الوسم: النوم

التصنيفات
منوعات

ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد لرشاقتك

ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد

كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية أنه يمكن الاعتماد على العسل ضمن برنامج غذائي لإنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.

فمن خلال العسل يمكن حرق الدهون أثناء النوم، وإنقاص 1.5 كيلوجرام من وزن الجسم أسبوعيا، حيث ينصح باتبدال السكر بالعسل للاستمتاع بالوجبات الشهية وتناول الأطعمة المحظورة في برامج إنقاص الوزن المعتادة، كما أن تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم يساعد المخ على التخلي عن الاحتياج للسكر الذي يفسد برامج خسارة الوزن.

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا خليجية
خليجية

الله يعافيك حبيبتي

معلومة رائعة

سلمت اناملك حبيبتي

بانتظار جديدك المميز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فوفو والورد يغارمني" خليجية
معلومة رائعة

سلمت اناملك حبيبتي

بانتظار جديدك المميز

الله يسلمك حبيبتي

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تاثير النوم علي جمالك صحية

*******تاثير النوم على الجمال**********

——————————————————————————–
:icon_eek:تأثير النوم على الجمال . …..:icon_eek:..

أن النوم الجيد يحافظ على الجمال ، وان ليلة واحدة من النوم الكافي

تضفي جمالا يعادل كل ما تعطيه منتجات التجميل في العالم كله .

وان النوم الجيد يعتبر من أقوى مضادات التجعيد

وقلة النوم تؤدي إلى شحوب الوجه وغور العينين وازرقاق حول الجفون ..

وهذه كلها علامات فيزيائية للشيخوخة التي تظهر أوضح ما يكون على الوجه

ان قوة الجاذبية الارضية هي العدو الاول للجمال ..

ففي حالة النوم ينعدم فعل الجاذبية الارضية لان الجسم يكون افقيا

وهذا مهم جدا للوجه خصوصا وللجسم عموما

حيث يكون تأثير قوة الجذب على جلدة الانسان من أعلى ألى اسفل

أما العدو الثاني للجمال فهو التوتر العصبي

والنوم الجيد هو الحل الوحيد لاراحة الجسم من هذا التوتر

وما يخلفه من عوارض لها تنعكس على الجمال والرونق لدى الانسان

:0108:مأخوذ من كتاب النوم الصحي..:0108:

bastana rodod hilwaaaaaaaaaa

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

][ أهمية تمشيط الشعر قبل النوم ][ للعناية بالشعر

تمشيط الشعر قبل النوم يجدد الدورة الدموية ويجعل نمو الشعر أسرع وشطف الشعر بالماء البارد يقويه، كثير من الأقاويل تسمعينها عن شعرك وهي حقيقية ولكن مع اختلافات نوضحها لك في النقاط التالية

1- يجب تمشيط الشعر عدة مرات خلال اليوم. هذه المقولة صحيحة ولكن تمشيط الشعر يجب أن يكون أثناء تصفيفه فقط لان التمشيط دون ضرورة يجعل الشعيرات الضعيفة تتساقط بسرعة.
2- لا تستطيعين جعل الشعر الخفيف الناعم أكبر حجما. غير صحيح لان لف الشعر على البكرات الساخنة أو العادية مع تعريضه لهواء المجفف الساخن يمنحه حجما أكبر.
3- لتنظيف الشعر تماما يجب أن تغسليه بالشامبو مرة ثم يشطف ويغسل مرة ثانية. غير صحيح لأن غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة ينظفه بدرجة كافية.
4- شطف الشعر بالماء البارد يجعله أقوي ويمنحه لمعانا. هذه الطريقة قد تساعدك على الاستيقاظ والشعور بالنشاط وقد تقوي الشعر لكنها لا تمنحه بريقا أو لمعانا.
5- إذا نزعت الشعرات الرمادية أو البيضاء بعنف تعود وتزايد. هذا ليس حقيقيا ولكن نزع الشعر بالشد عادة سيئة وتؤذي جذور الشعر وتؤثر على نموه.

خليجية

يسلمو ع الطرح

خليجية

خليجية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

فوائد النوم لصحة بشرتك صحية

هل تقومين بتقشير بشرتك يوميا؟هل تشربين الكثير من الماء لتحسين بشرتك؟هل تضعين كريم واقى من الشمس حتى لا تتأثر بشرتك؟نعم فأنت تقومين بالكثير ولا تشعرين بالرضا وذلك لانك اهملتى أهم شىء معا نتعرف على فوائد النوم لبشرة صحية

* تحتاج بشرتك إلى ساعات من النوم لتشفى من تلف قد احدثه ارهاق يوم كامل فإذا استمتعتى بقسط وافر من النوم ليلا قد تعطى بشرتك لونا ورديا طبيعيا و قد لا تحتاجين للمكياج فى الصباح

* تسبب قلة النوم إلى الإجهاد الذى بدوره قد يسبب البثور والرؤوس السوداء

* تتألق عيناكى لإختفاء الهالات السوداء تحت العين الذى يسببه النوم الجيد

* يحفز النوم الجيد تدفق الدم إلى الجلد مما يجعل بشرتك تبدو أكثر صحية

فعلا معك حق
شكرا غاليتي على الموضوع الله يعطيك العافية حبيبتي

يسـلمو معلـومة قيمـةة < وانـآ آقـول ليش آختي بشرتـهآ آحلى من ـآلنوم طـلع < يلآ ـآنآ بروح انآم ههههههـ

الله يعطيك العافية حبيبتي على الوصفة
يسلمو غلاتي

التصنيفات
منتدى اسلامي

الفوائدالصحيه لقطع النوم لااداء صلاه الفجر

إذا نام الإنسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد
دراسة: قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين

أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.

جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

دمتم بأتم الصحة والعافيه

جزاكى الله خيرا ياغالية

خليجية

اشكرك على المرور

التصنيفات
منتدى اسلامي

دعاء يقال قبل النوم يغفر الذنوب حديث صحيح


لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير ولاحول ولا قوه الا بالله سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله اكبر غفرت له ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر

(غفر الله ذنوبنا وتقبل اعمالنا وجعلنا من المقبولين )

ارجو نشره الدال على خير كفاعله

جزاج المولى كل خير

يسلمو

خليجية

التصنيفات
منتدى اسلامي

النوم على الجانب الايمن ووضع اليد تحت الخد

سر الخد الأيمن واليد اليمنى
‏كان النبي صلى الله عليه وأله إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده ‏الأيمن ويقول ‘ اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك’

‏نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ، هل ‏تعلمون لماذا ؟؟؟
لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن ‏والجانب الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن نبينا ‏العظيم صلى ‏الله عليه وأله فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ ‏الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم ‏مثالي !!!
‏فمن علم رسولنا الكريم
محمد صلى الله عليه وأله قبل أكثر ‏من ألف وأربعمائة عام و قبل أن يكتشفها العلماء في قرننا الحالي ‏؟

بارك الله فيك

جزاكى الله خير

مشكورة ياقلبي

مشكوره غاليتي

التصنيفات
منتدى اسلامي

صحيت من النوم فجاه ارجو الرد للافاده

خليجية

صحيت من النوم فجأة

شفت نور غريب !!

المشكلة أن نور الغرفة مسكر

شفت الساعة على 3 ونص الفجر

طيب .. النور هذا كله من فين ؟؟؟

[b]

تفاجأت لما شفت يدي نصها بالجدار

طلعتها بسرعة وانا خايف جلست اشوفها

دخلتها مره ثانيه بالجدار .. تدخل !!!!!!!!

[/b

سمعت صوت ضحك

جلست التفت لقيت اخوي نايم !!!

قمت من السرير وانا خايف رحت اصحيه

بس ما يرد علي

رحت لغرفة أمي

أحاول أصحي أبوي

أبغى أحد يرد علي ماردو

رحت لأمي أحاول اصحيها فجأة قامت من النوم !!!!!

هي قامت من النوم بس ماكلمتني

كانت تسمي ‘ بسم الله الرحمن الرحيم ‘ وتكررها ..

قومت ابوي من النوم قالت له قوم قوم

ابغى اروح اتطمن على الأولاد..

أبوي جاوبها باستغراب ‘ مش وقته خليني انام وبكرا يصير خير ‘

لكن باصرارها قام من النوم مستغرب وراحو سوى

جلست أصرخ أمييي أبوييي

بس محد يرد !!!

مسكت ثيابها ابغاها تسمعني

بس ماحست !!!

جلست امشي وراها لحد ما وصلت غرفة النوم

دخلو غرفة النوم وشغلو اللمبات

ماكانت تفرق معاي لأن الدنيا منوره أصلا

بسسس تفاجأت لما شفت شي غرييييييب

شفت جسمي !!!

أيوه جسمي انا

جلست أطالع في نفسي لقيتني صرت اثنين

قلت في نفسي مين هذا ؟ وكيف هذا يشبهني !!!

جلست أضرب في نفسي أبغى أصحى من هذا الحلم الكئيييب

لكن ما صحيييت

أبوي قال ‘ يالله شفتي انهم نايمين خلينا نمشي ‘

لكن أمي ما هديت راحت عند اللي كان نايم مكاني

قالت محمد قووم محمد قووم رد علي

بس ما يرد !!!

حاولت أكثر من مرره وفجأة بدأت دمووع أبي تتساقط

أبي القوي الذي لم أرى في حياتي دموعه رأيتها اليوم

بدأ الصراخ يعلو المكان .. صحى أخي من النوم قال ‘ ايش صاير ‘

أمي قالت له وهي تصرخ ‘ أخووك ماات محمد ماات ‘ وهي تبكي بحرقة

ازداد الصراخ

رحت لأمي قلتلها لا تبكي أنا هنا شوفيني!!

مافي احد بيرد علي ليييه

جلست أصرخ أنا موجووود شوفووو

بس مافي حد بيرررد

جلست أصرخ يااااارب يااااااارب يخلص الحلم اللي انا فييه

سمعت صوت يأتي من بعيد وكان يعلو شيء فشيء

حتى سمعت قوله تعالى : ((

لقد كنت في غفلة من هذا فكشفنا عنك غطاءك فبصرك اليوم حديد

لَقَدْ كُنتَ فِي غَفْلَةٍ مِّنْ هَذَا فَكَشَفْنَا عَنكَ غِطَاءكَ))

فجأة في اثنين مسكوني بس هما مش من البشر

خفت !!

جلست أصرخ أتركووني أتركووني

أنتو مييين ؟؟ وايش تبغو ؟؟

قالو : ‘ أحنا حراسك لحد القبر ‘

قلت أنا مامت أنا لسى حي

لييه تودوني القبر أتركووني !!

أنا أحس و أتكلم و أشوف لسى ما مت

ردو علي بابتسامه

قالو ‘ عجيب أمركم يالبشر تظنون أن الموت نهاية الحياة ولا تدرون أن ماكنتم تعيشون فيه هو حلم قصير ينتهي عندما تموتون ‘

مازالو يسحبون فيني لحد القبر

واحنا بالطريق شفت ناس بتبكي وناس بتضحك و ناس بتصرخ

وكل واحد معاه اثنين زيي

سألتهم ليييه يسوو كيذا ؟؟

قالو ‘ الناس هذول عارفين مصيرهم منهم من كان على ضلال ‘

قاطعتهم وانا خائف ‘ يعني بيروحو النار !!!! ‘

قالو ‘ نـعـم ‘

وأكملو حديثهم ‘ واللي يضحك هذا رايح الجنة ‘

رديت بسرعة ‘ وأنا رايح فيين ؟؟؟؟؟ ‘

قالو ‘ أنت كنت شويه تمشي صح و شويه تمشي خطأ

شويه تتوب وترجع اليوم الثاني تعصي وماكنت واضح مع نفسك

وهتضل كيذا تايه ‘

قاطعتهم و أنا خائف ‘ يعني اييييييييش يعني انا برووح الناار ‘

ردو علي ‘ رحمة الله واسعة و الرحلة طويلة ‘

التفت وأنا خايف شفت أهلي أبوي عمي أخواني أقاربي كلهم

كانو حاملييني بصندوق رحت لهم ركض قلتلهم ‘ ادعو لي ‘

لكن مافي حد رد علي منهم من كان يبكي ومنهم من كان حزيين

رحت لأخوي قلت له انتبه من الدنيا وفتنها لاتغريييك

كنت أتمنى لو أنه يسمعني

شدوني الملكيين لقبري ونوموني فوق الجسد حقي

شفت ابوي وهو يرمي التراب فوقي

شفت اخواني وهما يرمو التراب

شفت الناس كلها ترمي التراب فوقي

تمنيت لو اني مكانهم في الدنيا كان تبت

كان صليت الفجر أمس

كان دعييت ربي كل يوم

كان جددت توبتي كل يوم

كان بطلت معااصي

جلست اصرخ ‘ يااانااااس انتبهووو تغرركم الدنيا ‘

تمنييت لو حد يسمعني

فهل سمعتني أنت ؟ ؟ ؟

انشرها إن أردت

وإن كان نشرها سيرهقك فهذا
أفضل لأنك لا تستحق ثوابها وسيأتي يوم وأنت في مكاني
بالقبر و ستتمنى لو أنك
أرسلتها ..

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله >>> اخر شي اقووولة ادعووولي برحمة والهداية ويارب حسن الخاتمة .

منقول

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
منتدى اسلامي

فوائد قطع النوم لصلاة الفجر على القلب

خليجية

أكد خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.

جاء ذلك التأكيد ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين، التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن ونشرت نتائجها في عمان.

وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض احتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيس هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة، وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم من القلب وإليه حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه، ما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم عن أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة. وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلي صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد عن ثماني ساعات يوميا.

جزاكي الله خيرا

والله على كل شيء قدير

سبحان ربنا رب السماوات و الأرض

بارك الله فيك أختي

اللهم أنت السلام و منك السلام تباركت يا ذا الجلال و الإكرام

سبحان الخالق يسلموووو

خليجية

التصنيفات
مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار

اذكار النوم والاستيقاظ

ذكار النوم والاستيقاظ » .
• .إذا قام أحدكم من فراشه ثم رجع إليه فلينفضه بصنفة إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعده وإذا اضجع فليقل : باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين. .
• .اللهم إنك خلقت نفسي وأنت توفَّاها ، لك مماتها ومحياها إن أحييتها فاحفظها ، وإن أمتها فاغفر لها اللهم إني أسألك العافية. .
• .كان رسول الله صلى الله عليه وسلم . إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول : " اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك " ثلاث مرات. .
• .باسمك اللهم أموت وأحيا. .
• ."أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه" ثلاث مرات .
• .اللهم رب السموات السبع ورب العرش العظيم ، ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى ، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان ، أعوذ بك من شر كل شيء أنت أخذ بناصيته اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين واغننا من الفقر. .
• .اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقتر على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم. .
• .كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ الم … السجدة و وتبارك الذي بيده الملك.
عن سعد بن عبيدة قال حدثني البراء بن عازب رضي الله عنهما قال قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبة ورغبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت فإن مت مت على الفطرة.