التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم القرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو فى الاسبوع لرشاقتك

رجيم القرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو فى الاسبوع

اليك سيدتى وصفات رجيم القرفة والعسل لإنقاص الوزن واذابة الدهون فى الجسم بسرعة وبدون مجهود لاستعادة رشاقتك ،ويساعد رجيم القرفة والعسل على انقاص الوزن 3 كيلوا جرام فى الاسبوع الواحد وصفه شراب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس إنّ خليط الزنجبيل مع القرفة يعمل مفعول رائع في حرق الدهون،وذلك عن طريق شربه بعد الاكل وهذا للحصول على نتائج أفضل لان حرق الدهون يكون سهل عند استخدام اى شىء لحرق الدهون مباشرة بعد الاكل ولاكن يجب الاستمرار لان مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة،

وسوف تحصلين على خساره الوزن بالتدريج بطريقه طبيعيه وبدون اى مضاعفات. مكونات وطريقه مشروب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس اولا قومى باذابه 2 معلقه من القرفة الناعمه ( المطحونه) الى كاس من الماء على النار وعندما يلى الماء بالقرفه ضيفى إليها 1 ملعقة من الزنجبيل الناعم مع التقليب وعند الإنتهاء ثم ضيفى اليه العسل الأبيض للتحلية وبعض شرائح الليمون وبعد ذلك تناولى المشروب وصفه مشروب العسل والقرفة للتخسيس هذه الوصفه تعمل على انقاص 3 كيلو في الأسبوع الواحد وكما ذكرنا من قبل أنّه لابد من الاستمرار على الوصفات لتعطى النتيجه المطلوبه ويجب شربه بإنتظام لانه يمنع تكون الدهون وايضا هذه الوصفه تطهّر الجهاز الهضمي من الطفيليات والفطريات والبكتيريا .

طريقة تحضير القرفة والعسل لفقدان الوزن: حضرى ملعقة من القرفة في كوب من الماء المغلي، وأتركيهم في الماء لمدّة نصف ساعه وعندما يبرد الماء المنقوع في القرفة قومى بإضافة 2 معلقه من عسل النحل ثم اشربي نصف كمية المشروب قبل النوم ، وضعي المتبقى منه في الثلاجة وإشربيها في صباح اليوم التالي على الريق.

فوائد القرفه من فوائد القرفه انها تتحكم في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم،وهذا يجعل حرق السعرات الحرارية اكبر وهذا يساعد بشكل اكبر فى إنقاص الوزن.




تسلمي حبيبتي



مشكورة اختي ما قصرتي



مشكورة حبيبتى



الله يعطيك العافية
بجربها الاسبوع ان شاء الله ونشوف النتايج ^_^
..♡~



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم : للرشاقة

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم :

1-الموالح والمخللات …….وخاصة الليمون والزيتون .
2-السكريات ……حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .
3-الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .
4-الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .
5-فترة الدوره الشهريه لدى النساء .
6-تبديل الوجبات اثناء الرجيم .
7-حذف وجبة الافطار .
8-شرب كميات كبيره من الكافيين……..قهوه ونسكافيه والشاى .
9-تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه او الزبادى … يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .
10-عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الريجيم فتره طويله .
11-عدم تناول السلطه ……. لانها تزود الحرق بنسبة 30 % . .
12-عدم تناول الفاكهه …. تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .
13-عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه …… نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق .14 عدم تناول منتجات الالبان …… نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات ورفع مستوى الكالسيوم

الدااااااااااايت اسلوب حياة

منقول




شكرا حبيبتي على النصائح



شكرا حبيبتي ع موضوعك



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الفجل السلاح السري لإنقاص الوزن وإذابة الشحوم للرشاقة

الفجل هو من الخضار التي لا نتناولها كل يوم، ولكن في الحقيقة عندما نعلم أنه يخفض الوزن ويذيب الدهون لا بد أن نحرص على تناوله بكثرة، اذ كشف العلماء أن الفجل هو منتج طبيعي ينافس الأدوية الباهظة الثمن في اذابة الدهون، ولكن اذا تم تناوله بطريقة محددة.

فوائد الفجل
أثبتت الكثير من التجارب أن الفجل يحقق نجاحا كبيرا في حرق دهون البطن وتحسين الذاكرة وتنشيط المخ والقضاء على المياه المتراكمة في الجسم، ووفقا لموقع carebodyhair، فأفضل طريقة لتحقيق غرض حرق الدهون هي تناوله بالطريقة التالية:

200 غرام من الفجل الطازج.
3 ليمونات غير مقشرة.
3 ملاعق عسل.

يتم ضرب الفجل في الخلاط ثم وضع الليمون غير المقشر معه وضربهم جيدا ثم إضافة العسل وإبقاء المزيج في وعاء مغلق في الثلاجة ، ثم تناول ملعقة صغيرة منه مرتين قبل أو مع الوجبات لمدة 3 أسابيع، وستلاحظ(ـين) الفرق في دهون البطن سريعا، ويمكن إضافة بعض القرفة والزنجبيل إلى الخليط.

السبب في حرق الفجل للدهون:
يقول العلماء إن الفجل غني بفيتامين B2 وB6 وB1 وفيتامين C بالإضافة للحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور ، كما يساعد على هضم الأطعمة الدسمة وتطهير الجسم وتسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائي ويزيل التعب ومفيد لمرضى السكري ، كما أنه يحفز الإبداع ويساعد على نمو البكتريا النافعة في الأمعاء.




شكرا لجهودك ** وتفانيك في العمل



جميل جدا بس فيه مشكلة بالنسة للمرضى القولون فهو مؤذى جدا لهم
بارك الله فيك



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

المكتبه الشامله للعنايه بالشعر والبشره والوزن وغيره لا غنى عنها لتعتني بشعرك

المكتبه الشامله للعنايه بنفسك ولاغنى عنها
فى 7 كتب سهلة التحميل

وصفات للاقنعه لبشرتك

http://.org/52052

من اسرار الجمال والمكياج

http://.org/52053

كتاب فى العناية بالبشرة

http://.org/52054

طرق انقاص الوزن

http://.org/52055

دليل ازاله الشعر

http://.org/52056

خمسون طريقة لتخفيض الكلوسترول

http://.org/52057

الوصايا العشر للحصول على جلد صحى ونضر

http://.org/52058




مشكوره اختي



مشكوره يالغلا



خليجية

خليجية




الف الف الف شكر جزاكي الله خيرا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

أغرب طرق إنقاص الوزن: ريجيم الألوان




اين الموضوع



لو سمحتي فين الموضوع



:428:



وين الموضوع



التصنيفات
أزياء مول

اعشاب لتنحيف و لانقاص الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعشاب طبيعية 100 % وفعاله جدا ً جداً ومالها اي اثار جانبية… وظيفته تنحيف الجسم العام تستخدم مرتين في اليوم صباح على الريق ومساء قبل النوم والله مضمونه ومجربه ونتائجها رائعه تبان في خلال شهر
لكن لابد من التقليل من الاكل والابتعاد عن الدهون والسكريات لنتيجه رائعه
وهالاعشاب طبيعية ومالها اضرار وماتحتاج لرجيم او اي شي والتجربه خير برهان

الا عشاب طبيعية من اخصائي اعشاب

التوصيل في مدينه الرياض

بنات الرياض التسليم يد بيد
ومدن المملكه للجادت فقط
دعواتكم لي بالتوفيق لما يحبه الله ويرضاه




الله يوفقك ان شاءالله



مشكورة



حياك



بالتوفيق ان شاء الله



التصنيفات
أزياء مول

يوجد لدينا أجود انواع العنبر الأصلي المضمون للتسمين وزيادة القوة والوزن

أجود انواع العنبر الأصلي المضمون للتسمين وزيادة القوة والوزن

يعتبر العنبر من أفضل المواد المستخدمة لزيادة الوزن ويوجد نوعين من العنبر

العنبر الدخني : لونه أشهب (اصفر مائل للبياض) ويستخدم هذا النوع لزيادة الوزن بشكل متناسق لجميع الجسم ويتم خلطه مع العسل او الحليب .

العنبر البقري : لونه رمادي ويعمل على زيادة أجزاء متفاوتة من الجسم .

النوع الأفضل هو العنبر الدخني فهو المجرب والأكثر استخدام لغرض زيادة الوزن , كما يعتبر العنبر مفيد لزيادة القوة الجنسية .

استخدامه :تولة عنبر خام أصلي ” حوالي 11.6 جرام” لكل كيلو عسل ، ملعقة طعام على الريق.
من خواصه أنه شديد التفريح ويقوي الباه وينفع سائر أمراض الدماغ خصوصا الجنون والشقيقة ، ويستخدم في إبطال السحر المأكول والمشروب .ينبغي على أصحاب ضغط الدم العالي أن يقللوا من الجرعات .

سعر الجرام 150 ريال شامل الشحن عبر الشحن السريع , اقل كمية للشراء 3 جرام .

كما يمكن عمل خلطة تسمين من العنبر والعسل والأعشاب الطبيعية , سعر نصف كيلو عسل مع الأعشاب مع 3 جرام من العنبر 650 ريال .

للطلب والشراء التواصل معنا عبر رقم الجوال :

للتاوصل على الخاص




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

كبر حجم البطن ربما يكون مميتا حتى بين أصحاب الوزن

نشرت المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة دراسة أشارت إلى خطورة كبر حجم البطن وانه ربما يكون مميتا وأضافت ان مؤشر كتلة الجسم هو المقياس المعياري المستخدم ولكن الطريقة التي تتوزع بها الدهون في الجسم ولاسيما منطقة الخصر ربما تكون حتى اهم من عدد الكيلوجرامات الزائدة التي يحملها الشخص. وللتحقق من هذه العلاقة بين دهون البطن ومؤشر كتلة الجسم ومعدل الوفاة تابع الباحثون 245533رجلا وامراة تراوحت اعمار المشاركين بين 51عاما و 72عاما في بداية الدراسة وتمت متابعتهم لمدة تسع سنوات.
وجد الباحثون ان احتمالات الوفاة خلال فترة الدراسة زادت بنسبة تبلغ نحو 22% لدى الرجال الذين جاء ترتيبهم متقدما بناء على محيط خصرهم بالمقارنة مع الرجال ذوي الخصر الاقل بصرف النظر عن مؤشر كتلة الجسم وبالاضافة الى ذلك فان احتمالات وفاة الاشخاص الذين اعتبروا بدناء في منطقة البطن بناء على الخطوط الرئيسية لمنظمة الصحة العالمية خلال فترة الدراسة التي استمرت تسع سنوات زادت بنسبة 20% بالمقارنة مع نظرائهم ذوي الخصور الاقل.

وتشير الخطوط الرئيسية لمنظمة الصحة العالمية الى ان المرأة تكون بدينة في منطقة البطن اذا كان محيط خصرها يبلغ 35بوصة او اكبر وبالنسبة للرجال 40بوصة او اكبر




خليجية
خليجية



خليجية
خليجية



ميرسي على ذوقك ياحبيبتي



مشكووووره ع المعلووومه



التصنيفات
منوعات

برنامج إنقاص الوزن في رمضان

برنامج إنقاص الوزن في رمضان
يمكنك مواصلة نظامك الغذائي من أجل إنقاص الوزن في شهر رمضان، فيما يلي ريجيم يصلح لشهر رمضان مع ملاحظة الآتي:
الكميات محددة.
ممنوع تناول المشروبات المسموحة أثناء الوجبات وكذلك في خلال ساعة بعدالوجبة.
ممنوع البصل أو الثوم نهائياً مع السلطة أو مع الطبيخ.
ممنوع استبدال وجبة بأخرى.
الإفطار:
قبل أي وجبة من الوجبات التالية يجب تناول كوب من الماء أو كوب عصير فواكه بدون سكر أو فنجان شوربة مخففة ثم يكون الاختيار بين الوجبات التالية:
شريحة لحم مشوي + ثمرة بطاطس مسلوق أو مشوي + خيار
ربع دجاجة مسلوقة + فنجان فول مدمس + ربع رغيف
فنجان مكرونة مسلوقة + ربع كيلو سمك مشوي + سلطة.
شريحة لحم محمر + فنجان أرز + سلطة + كوسة أو فاصوليا مسلوقة.
بعد 3 ساعات يكون الاختيار بين الوجبات التالية:
فنجان خشاف صغير.
2 قطعة آيس كريم.
زبادي بالفواكه.
قطعة شكولاتة صغيرة.
قطعةكنافه بحجم علبة كبريت
عدد 2 ثمرة فاكهة.
عدد واحد قطايف كبير.
السحور:
إحدى الوجبات التالية + كوب شاي بالحليب منزوع الدسم:
ربع رغيف بلدي + جبنة + سلطة.
ربع رغيف بلدي + 4 ملاعق فول + سلطة.
ربع رغيف بلدي + بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة.
ربع رغيف بلدي + زبادي + قطعة جبن قريش صغيرة.
وكل عام وانتم بخير



شكرا حبيبتي ما قصرتي

لكي كل الود




مشكورة حبيبتي ^^



تسلمي يالغالية



حبيبتى تويتى
خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

التفاح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وسيلة لتخفيف الوزن

الاتجاه المتزايد لإنقاص الوزن اتخذ عدة أنظمة.
لكن دراسة جديدة تناولت وسيلة فريدة للوصول لهذا الهدف دون عناء، عن طريق تناول تفاحة فقط في اليوم
.أظهرت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء الذين يتناولون تفاحة قبل الغداء بنحو 15 دقيقة، فقدوا 190 سعراً حرارياً من مجموع السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء.
شملت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الالأوزان العادية كانوا يأتون للمختبر لتناول وجبتي الإفطار والغداء لمدة 5 أسابيع وقبل الغداء كان نصف المشاركين في التجربة يتناولون تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة والنصف الآخر يتناول نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في التفاحة بصورة عصير.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون التفاحة فقدوا ما يعادل 187 سعراً حرارياً يومياً، مقارنة بالآخرين الذين يتناولون العصير أو الذين لم يتناولوا شيئاً.



واااااااااااااو معلومة حلوووووة يسلمو الايادي



مشكووورة حبيبتي على المعلووومة



يسلمواااا خيتووو معلومات من جد مفيدة



:icon_arrow:حلو موضوعك يا عيني جدا راع زي راعيتها

تقبلي زيارتي ( قائد قوات الفلة )