التصنيفات
السياحة و المغتربات

"كانكون": الوجهة السياحية الأكثر شهرةً في "المكسيك"

خليجية

خليجية

تبعد جزيرة "كانكون" 100 متر عن "طريق المايا" الشهير حيث تقبع أقدم حضارات العالم، وتستفيد من إطار طبيعي مثالي خلال النهار حيث الشواطئ الرملية البيضاء ومياه "الكاريبي" الكريستالية والشمس الدافئة. وفي الليل، تفتح أبوابها لروّاد السهر ومحبّي الموسيقى، فتعالوا في مشوار إلى هذه المدينة الأكثر شهرةً في "المكسيك":

في سطور…
تقع "كانكون" Cancun في الجنوب الشرقي من "المكسيك"، على الساحل الكاريبي، داخل مقاطعة "كوينتانا رو" Quintana Roo، تقطنها 526000 نسمة، وتشتهر بنشاطها السياحي.

مدينة شابة، يعود بناؤها إلى العام 1969 تحت إدارة وكالة حكومية وتخضع إلى قوانين صارمة في ما يتعلّق بتملّك الأراضي. فقبل 1969، لم يكن هناك سوى قرية صغيرة للصيادين تدعى "بويرتو خواريز" Puerto Juarez والتي ما لبثت أن أمست اليوم مدينة "كانكون" العصرية والمزدهرة، يحوطها عدد من الفنادق ذي المستويات المختلفة مقابل شواطئ تنعم برمال بيضاء ومياه فيروزية.

خليجية

مناخها…
يهيمن على "المكسيك"، على غرار البلاد الاستوائية، فصلان رئيسان، هما: الفصل الماطر والفصل الجاف. ولا يشذّ مناخ "كانكون" عن هذه القاعدة. وبصورة عامّة، ترتفع نسبة الأمطار والحرارة بين يونيو(حزيران) وأكتوبر (تشرين الأول)، ويخفّ الحرّ وتساقط الأمطار ابتداءً من نوفمبر (تشرين الثاني) حتى مايو (أيّار)، ما يجعل هذه الفترة من العام الأفضل لزيارتها، حيث المناخ شبه مستقر فيها، والدفء يسيطر تقريباً في كل الأوقات لمتعة السيّاح!

خليجية

عناوين هامّة
– "بلازا لا إيسلا" Plaza La Isla: تحتضن هذه الساحة عدداً من "البوتيكات" والمقاهي والمطاعم التي تواجه البحر، مع رؤية تقطع الأنفاس خصوصاً عند المغيب!

– قرية جزيرة "ميوجيريس"Isla Mujeres : جزيرة قريبة للغاية من "كانكون"، تجذب للتنزّه على طرقها ومشاهدة الخليط الثقافي في "الكارايبي"، كما الاطّلاع على الحياة الليلية.

مدينة "بونتا ألين" Punta Allen: تقع "سيان كان" Ka’an Sian البيئية في هذه المدينة التي تبعد ساعتين من "تولوم" Tulum أي المنطقة الأثرية الشهيرة لـ "نهر المايا"، وتكثر داخل وسطها الطبيعي الدلافين والسلاحف، بالإضافة إلى أشجار "المانغروف" ومجموعة من الخلجان الصغيرة. وإذ تغيب الطرق المعبّدة داخل هذه القرية وكذلك الكهرباء، تحمل الإقامة فيها أكواخ قديمة مشغولة من أشجار النخيل، تضاء على الطاقة الشمسية.

خليجية

– جزيرة "كونتوي" Contoy Isla: تعتبر مكاناً مثالياً لالتقاط الصور وسط أشجار النخيل و"المانغروف"، ولجمع أجمل الأصداف المخبّأة في الرمال!

– موقع "اكيومال" Acumal: يمتاز بجمال شواطئه وشمسه الدافئة، وتسمح زيارته بالانقطاع عن العالم الخارجي وضجيجه والاستسلام للطبيعة!

– "بحيرة نيشبوت" Nichupte Lagoon: مكان هادئ، يبدو الحضور إليه لمراقبة مغيب الشمس تجربة ممتعة! يحتضن مجموعة من المطاعم والمقاهي.

خليجية

4 نشاطات
1- اكتشاف عالم الدلافين في "المكسيك" في مواقع ستة مختلفة داخل "الكارايبي": مدينة "كانكون" وجزيرة "ميوجيريس" و"كوزيوميل" و"مرفأ المغامرات و"نهر المايا"، علماً أنه يمكنكم السباحة برفقتها!

2- ممارسة مجموعة من النشاطات المائية على "شاطئ الأزهار" في "كانكون"، كالتزلّج على الماء والغوص لمشاهدة الشعب المرجانية المدهشة تحت المياه.

3- استقلال أحد باصات "آدو" Ado الكبيرة من "كانكون" التي تنظّم رحلات إلى أنحاء مختلفة من المدينة، وذلك بهدف زيارة "مدينة المايا" أو "تولوم"Tulum أو شواطئ "كارمن"The beaches of Playa del Carmen. وتجدر الإشارة إلى أن أسعار التذاكر ليست مرتفعة والباصات تنطلق كل 10 دقائق.

4- إذا كنتم تبحثون عن بعض النشاطات المختلفة، فالفنادق في "كانكون" تقدّم أمسيات رائعة، مع موسيقى وطعام نموذجي. وفي بعض الأحيان قد تجدون عروضاً فولكلورية محليّة راقصة، كما يستضيف بعضها أوركسترا تعزف موسيقى السالسا وأنغام استوائية أخرى.

خليجية




بآرك الله فيك اختي
مآشآء الله روعه

الله لآ يحرمنآ من توآجدك الآكثر من رآئع

تحيآتي يآغآلية <<<<
اختك في الله ***زهرة آلجزآئر***




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

المكياج الأكثر ملائمة للعيون البنية

كثير من الفتيات العربيات يتمتعن بعيون بنية جميلة، ومع هذه النصائح البسيطة ستبدو عيونك البنية أكثر جمالا وتألقا.

1- قبل وضع ظل الجفون، قومى بوضع طبقة من خافى العيوب على جفنيك وأسفل منطقة العين، حتى تصبح ذات لون موحد .

2- اختارى لونين مختلفين لظل الجفون ، بحيث يكون أحدهما داكنا والآخر فاتحا، فمثلا يمكنك استخدام البنفسجى مع الذهبى، والأخضر مع الخوخى، والبرونزى مع البنى، أو الأصفر المستردة "الخردل" مع الأزرق.

ضعى ظل الجفون الفاتح على محيط العين الخارجى، وخاصة النصف الخارجى.

3- ضعى ظل الجفون الغامق على الطرف الخارجى للعين، بالكثافة التى تفضلينها.

4- استخدمى ظل الجفون الفاتح لتحديد حافة العين الداخلية، ثم ضعى محدد العيون حول عينيك بالشكل المعتاد.

5-وأخيراً ضعى الماسكارا على رموشك، ويمكنك استخدام ماسكارا شفافة على العيون لتضفى عليها شكلا ساحرا وغامضا.




يسلمو روعه



مشكورة يا قمر



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض ألزهايمر أسرع تفاقما لدى الأشخاص الأكثر تعليما

خلصت دراسات طبية سابقة إلى أن التحصيل التعليمي العالي يقلل احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر، بيد أن دراسة أميركية جديدة نشرت بالعدد الأخير من مجلة "علم وجراحة الأعصاب والطب النفسي"، وجدت أن مستويات التعليم العالي تسرع من تفاقم المرض بعد الإصابة به.

واستندت نتائج الدراسة الجديدة إلى متابعة وتقييم 312 مشاركا من مدينة نيويورك تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وتم تشخيص إصابتهم بمرض ألزهايمر، ثم توبعت حالاتهم على مدى 5 سنوات.

وأجريت لجميع المرضى المشاركين في الدراسة نحو أربع عمليات تقييم عصبي، وتشتمل كل منها على اثني عشر اختبارا منفصلا لوظائف الدماغ.

ووجد الباحثون أن سرعة الخاطر الكلية قد تدهورت بشكل سنوي بين جميع المرضى المشاركين. لكنهم وجدوا أن كل سنة إضافية من التحصيل العلمي كانت تقابلها زيادة في هذا التدهور بنسبة 0.3% وفقا لاختبارات وظائف العقل.

وكان مستوى تدهور سرعة الخاطر واضحا –بشكل خاص- في سرعة عمليات التفكير والذاكرة. وكان هذا التدهور مستقلا عن عوامل مثل السن والقدرة العقلية لدى تشخيص الإصابة، وغيرها من العوامل المؤثرة في وظائف الدماغ، كالاكتئاب وأمراض القلب والشرايين.

أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتائج هو ما يعرف بـ"نظرية الاحتياط الإدراكي"، كما يقترح الباحثون. وتقول هذه النظرية إن قدرة الدماغ على التكيف مع مرض ألزهايمر تتفاوت من شخص إلى آخر. لكن كمية الوصلات أو الترابطات العصبية (خلايا الأعصاب) ومستودعات المعلومات (المشابك)، تكون أكثر كثافة وعددا -على الأرجح- في ذوي التحصيل العلمي العالي.

من ناحية أخرى، تقترح هذه النظرية أنه حتى لو كان عدد وكثافة الخلايا والمشابك العصبية غير مختلفين بين البشر، فإن المشابك العصبية تكون غالبا أكثر كفاءة لدى أصحاب التحصيل العالي.

بناء على ذلك، فإن التعليم العالي (أو الاحتياط الإدراكي العالي) يعني أن الدماغ يطور أو يفاقم الانخفاض في سرعة البديهة العقلية لدى مرضى ألزهايمر لاحقا، لأنها تسمح بتغيرات في الدماغ على مدى أطول.

بيد أن التأثير اللاحق على قدرات الدماغ سيكون -على الأرجح- أعظم لدى أدمغة أصحاب التعليم العالي منه لدى أدمغة المرضى الأقل تعليما، بسبب المستويات الأعلى للعطب المتراكم في أدمغة الأولين.




يعطيك العافيه



تسلمين



التصنيفات
السياحة و المغتربات

الدول الـ 20 الأكثر رخاء ورفاهية في العالم

الدول الـ 20 الأكثر رخاء ورفاهية في العالم

أصدر معهد "ليجاتوم" تقرير مؤشر الرخاء العالمي لعام 2022 والذي يرصد مستويات

الرخاء في 110 دول وفق تسعة عوامل أساسية

تساهم في تحريك النمو الاقتصادي والرفاهية الشخصية والرضى عن الحياة

ويقيس المؤشر الرخاء على أساس الإمكانيات الاقتصادية، ومستويات البنية التحتية،

والتعليم، والحرية والصحة، والأمن والأمان، والحكم الرشيد، والحرية الشخصية

والتآزر الاجتماعي في كل دولة، مع قياس مستويات الحريات الشخصية والديمقراطي

والسعادة الشخصية وجودة الحياة للأفراد

المرتبة الاولى : النرويج

خليجية

المرتبة الثانية : الدنمارك

خليجية

المرتبة الثالثة :

خليجية

المرتبة الرابعة : نيوزيلندا

خليجية

المرتبة الخامسة : السويد

خليجية

المرتبة السادسة : كندا

خليجية

المرتبة السابعة : فنلنداء

خليجية

المرتبة الثامنة : سويسرا

خليجية

المرتبة التاسعة : هولندا

خليجية

المرتبة العاشرة :الولايات المتحدة الامريكية

خليجية

المرتبة الحادية عشر : ايرلندا

خليجية

المرتبة الثانية عشر : ايسلندا

خليجية

المرتبة الثالثة عشر : المملكة المتحدة

خليجية

المرتبة الرابعة عشر : النمسا

خليجية

المرتبة الخامسة عشر : المانيا

خليجية

المرتبة السادسة عشر : سنغافورة

خليجية

المرتبة السابعة عشر : بلجيكا

خليجية

المرتبة الثامنة عشر : فرنسا

خليجية

المرتبة التاسعة عشر : هونج كونج

خليجية

المرتبة العشرين : تايوان

خليجية

اتمنى تعجبكم و كل وحدة تقول على اي واحد من هالبلدان راحت انا عن نفسي رحت لفرنسا و انتم ؟؟

:rmadeat-a52ff53d67:




رووووووووووووووعهـ

مشكوووووورهـ غلآآآآتي




خليجية



روؤوؤعه ~



شكرآ ع المجهود _ _يسلمو أختي



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الأكواب الأكثر إبداعا من فناجين القهوة والشاي

كوب اللوح

خليجية

كوب المزاج

خليجية

كوب السحاب

خليجية

كوب الخاتم

خليجية

كوب المربع

خليجية

كوب المرحاض

خليجية

بندقية مقبض الكوب

خليجية

كوب الغولف

خليجية

كوب إنعدام الجاذبية

خليجية

ربطة كأس الشاي

خليجية]

كوب كوكي

خليجية




مشكورة حبيبتي

على الصور الجميلة




نايس يا الغلا



تسلمين ع الموضوع المميز



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مقابض عربات التسوق في المتاجر الأكثر تلوثا بالبكتيريا

أظهرت دراسة أجريت في كوريا الجنوبية عن أكثر الأدوات العامة التي تنقل البكتيريا التي تسبب التلوث نتائج غير متوقعة.

ووجدت الدراسة التي أجرتها منظمة حماية المستهلك الكورية أن مقابض عربات التسوق في المتاجر هي الأكثر تلوثا بالبكتيريا من بين الأشياء التي يكثر تداولها بين الناس، وأن مقابض المراحيض العامة ليست بالسوء المتوقع.

وشملت الدراسة اختبارات على ستة أشياء يستخدمها عامة الشعب لمعرفة حجم البكتيريا العالقة بها.

وجاءت في الصدارة مقابض عربات التسوق التي وجدت الدراسة بكل عشرة سنتيمترات مربعة منها 1100 مستعمرة من البكتيريا، وتليها في القائمة فأرة الحاسوب في مقاهي الإنترنت وكان بها 690 مستعمرة.

وقال كون يونج إيل وهو مسؤول في المنظمة إن "سبب وجود كل هذه البكتيريا على مقابض عربات التسوق هو أن بها مساحة تفوق الأشياء الأخرى يضع عليها الناس أياديهم".

وجاء في المرتبة الثالثة علاقات الأيدي في الحافلات وبها 380 مستعمرة من البكتيريا، تليها مقابض المراحيض وبها 340 مستعمرة.

وجاءت بعد ذلك أزرار الطوابق في المصاعد ووجد عليها 130 مستعمرة بالكتيريا، وعلاقات الأيدي في قطارات الأنفاق وبها 86 مستعمرة.

وجاء في التقرير أن غسل الأيدي بالصابون يزيل كل البكتيريا تقريبا.




التصنيفات
منوعات

الملابس الداخلية الأكثر إثارة للعروس

باسك فينوس
يقولون بأن النساء من كوكب الزهرة، لكنّنا نعتقد بأن هذه القطعة بالذات أرسلت لك من السماء. توفر هذه القطعة شكلا ودعما رائعا وتستعمل تطريزا زهريا رائعا على الشبكة الناعمة مع تصميم كلاسيكي حقا.

سروال قصير من الحرير
اشعري بأنك مثيرة في يومك الكبير، ما رأيك بسروال حريري ناعم من كالفين كلاين. هذا السروال سيوفر لك الراحة والشعور بالحرية.

مشد الظهر من فينوس
مشد فينوس الجميل يساعد على تشكيل جسمك بالتفاصيل الأكثر حسّاسية حول الثدي والأرجل.

الجورب العالي العروس
هذا ليس أي جورب، فهذا الجورب له حافة مزخرفة في الأعلى تزيد من شعورك بالإثارة.

الباسك الجديد
الباسك الجديد ناعم، ويحتوي على تفاصيل لشكل الثدي وأحزمة رقيقة للكتف.




مشكووورة حبيبتي



مشكوووووووره قلبيو على الموضوع الرائع

ولكن حبيبتي اذا ممكن تظللي الاماكن العاريه في الصوره

اوتقومين بحذفها لانها غير لائقه




الصور مخله

المفروض تحذف

ومو اول مره تنزلي صور زي كذا 🙁




مشكوره ياعمرى



التصنيفات
السياحة و المغتربات

المطاعم الأكثر تميزا في أفخم فنادق دبي

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

خليجية

ما من شك أن مطاعم دبي الفاخرة تقع في مدينة مزدهرة، ولكن زوارها لن يفوتوا الفرصة أبدا لتناول عينات من بعض المأكولات الإماراتية المحلية. وجد منتجع باب الشمس الصحراوي ومطعم الحظيرة ليقدم تجربة طعام سحرية لزواره تمكنهم من الجلوس على مقاعد عربية تتيح لهم التمتع برؤية غروب الشمس كي تفتح شهيتهم للطعام. وتشمل حصص الترفيه التي تقدم للزوار عروض الخيل وعروض الصيد بالصقور فضلا عن وصلة الرقص والموسيقى الحية. ( جميع الحقوق محفوظة) الحظيرة.

خليجية

ضمن حدود فندق برج العرب الفاخر يمكنك اتخاذ مقعد من العصر الحديث في أتلانتس. فعلى إطلالة حوض السمك العملاق هناك أكثر من مطعم يمكنك تناول وجبتك فيها، وأنت تشاهد سلسلة من الثعابين والأسماك والسلاحف. وربما يكون مطعم المهرة هو المطعم الوحيد في العالم الذي يمكنك فيه التهام أشهى المأكولات البحرية تحت الأعين الساهرة لأسماك القرش الحية.

خليجية

يستمتع رواد مطعم المنتهى في فندق برج العرب الأنيق بتناول وجباتهم على ارتفاع 200 متر فوق مستوى سطح البحر، وبعد الصعود إلى المطعم عبر المصاعد البيضاء يمكن للزوار الاستمتاع برؤية بانورامية خلابة على ساحل الخليج الفارسي. وفي نهاية المطاف تضم قوائم طعامه أشهى مأكولات المطبخ الأوروبي الحديث .(جميع الحقوق محفوظة )لمطعم المنتهى.

خليجية

يمكنك هناك تذوق الطعم الحقيقي للهند، والتي يمكن العثور عليها في الطابق الثالث من برج خليفة. يمكن للضيوف أن تشهد الطبخ الشرقي الأصيل الذي يتم إعداده بالكاري الغريبة وتخصصات أخرى. كما أن الديكور يجمع بين الأذواق الحديثة النظيفة مع اللمسات الهندية التقليدية، مما يسمح للزوار لتزج بنفسها من ثقافة إلى أخرى. © برج خليفة (جميع الحقوق محفوظة)

خليجية

هناك يمكنك تناول طعامك عبر تجربة مذهلة تقع على ارتفاع 422 مترا في الطالق الـ122 في فندق برج خليفة. وأيا كانت قائمة الطعام شهية ولذيذة، فإنها لن تعطي لك أجواء عشاء عالية ومدهشة بدون النظر من أعلى مبنى مشيد في العالم. الديكور الأنيق، والقوائم المصممة بأجواء دافئة و كلها عوامل تتضافر لتجعل من هذا تجربة لا تنسى. © الغلاف الجوي (جميع الحقوق محفوظة)

خليجية

يقع المطعم في قلب فندق غولف في دبي، وهو واحد من النوادي الأكثر جمالا هناك، والذي يقدم أطباق المطبخ الفرنسي ذات المذاق الرائع. جمع هذا المطعم الأنيق العديد من الجوائز طوال تاريخه الممتد لأكثر من 20 عاما، وذلك بلاشك بفضل إبداعات الطاهي فرانسوا بورت المثيرة والمتوازنة والمتناسقة. كما أن على الضيوف الاستمتاع بالمنظر الرائع المطل على نادي الإمارات للغولف. © دبي غولف (جميع الحقوق محفوظة

خليجية

لن يرض عشاق المطبخ المتطور أن يفوتوا زيارتهم إلى مطعم نوبو في أتلانتس النخلة عند زيارتهم لدبي. فالشيف نوبو ماتسوهيسا يعد الأطباق اليابانية اللذيذة مع بعض المسحات الحارة من أمريكا الجنوبية، كما يخلق مساحة فريدة من نوعها لتناول الطعام في بار السوشي . تجربة الطعام الفاخرة تعطي للناس فرصة مثالية لتنغمس في مفهوم الطهي الجديدة. © نوبو (جميع الحقوق محفوظة)

خليجية

يعد مطعم الميزانين الفخم خيارا مثاليا لمن يحب بعض المأكولات التقليدية البريطانية، خصوصا وهو يدار من قبل أشهر الطهاة وهو ميشلان غاري رودس . وعمل رودس على تطوير الأطباق الفرنسية لتصبح أكثر شهية بالطريقة الإنجليزية، ويوصف المطعم بأنه عمل من الفن الحديث صنع نفسه بنفسه © فندق Grosvenor House (جميع الحقوق محفوظة)

خليجية

يعد مطعم سبيكترام أون وان حقا واحدا من المطاعم التي تلبي رغبات كل شخص حيث يحتوي على مجموعة من 8 مطابخ تقدم أكثر من 200 طبق من جميع أنحاء العالم. ويقع المطعم داخل فندق فيرمونت الرائع، وهو مفهوم فريد من نوعه يجمع بين تخصصات الطعام من الهند وتايلاند واليابان والصين وأوروبا والشرق الأوسط. وفي تطور فريد من نوعه، يمكن للضيوف أيضا اختيار محيطهم، سواء بالجلوس في غرف رومانسية أو خلق جو مسرحي في مطعم يحتذى به. © فندق فيرمونت (جميع الحقوق محفوظة)

خليجية

مطعم الطاولة رقم 9 تقدم للزوار تجربة تناول الطعام الفاخرة في أجواء حميمية في فندق هيلتون خور دبي، وقد تم تدريب الفيس وسكوت برايس على يد غوردون رامزي أشهر طاه، ولذلك فهم بالتأكيد على دراية كاملة بتجربة الطهي. وتتيح شاشة عرض وحائط زجاجي للزوار كل ما يدور وراء كواليس المطعم من طهي، كما يمكن لهم أيضا الاستمتاع بقائمة طعام أعدت خصيصا لهم . (جميع الحقوق محفوظة) لمطعم غوردون رامزي.

بصراحه عجبني الموضوع ,,, وانتوا ويش راءيكم.؟؟؟




ماش



هذا كتير عاجبني

خليجية




مشكوررره لمرورك وفي كثير انا عجبوني



لالالالالالالالالا مادخلني بدي اروح بدي اروح
اهئئئئئئئئئ اهئئئئئئئئئ بددددي رووووووووح

ماشااااااااااااااء الله تبارك الله ماشاءالله

وعععع قرف هههههههه اللي عنا ههههههه

راح روح راح روح ان شاء الله اهئئئئئ متى بس

روووووووووووعه وربي
تم التقييييييم




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

دول الخليج الأكثر إصابة بمرض السكر عالميا

كد رئيس مؤتمر المستجدات والتقنيات الحديثة فى علاج مرض السكر للأطفال والكبار الدكتور سمير الشمرى، أن الكويت خاصة ودول الخليج عامة من أكثر دول العالم إصابة بالسكرى، حيث تتراوح نسب الإصابة فيها بين جميع الأعمار من 20 إلى 25%.
وأشار الشمرى، استشارى الغدة الصماء والأمراض الباطنية ورئيس وحدة الغدد الصماء بمستشفى الجهرا، إلى احتمال مضاعفة نسب الإصابة خلال العشرين عاما المقبلة، بسبب تفشى السمنة وعدم اتباع طرق الوقاية من المرض وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
ومن جانبه، أوضح رئيس اللجنة التنظيمية للمؤتمر السنوى لداء السكرى تحت عنوان (المستجدات فى التقنيات المستخدمة لعلاج مرض السكر) استشارى الغدد الصماء الدكتور زيدان المزيدي، أن الإصابة بمرض السكرى فى الأطفال دون 15 عاما وصلت إلى إصابة 25 طفلا بين كل 100 ألف، مستدركا بأن هذه النتائج تمت منذ عامين.لافتا إلى أن هذه الإصابات تعود إلى عوامل وراثية متعلقة بالطفرات الجينية أو عوامل وراثية بين الأب والأم.

منقول طبعا




هااي



موضوع رائع مشكورة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟

هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟

بيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية

نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة).

كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.

* البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية.

* البيضة المسلوقة تعطيك 5.3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6.8 غرام دهون

* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين،

هناك بعض الاستثناءات مثل :

* فيتامين أ اقل في البيض المسلوق

* فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق

* كولين (من فيتامينات ب) اقل في المسلوق

* الصوديوم اقل في المسلوق

* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول

(يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام).

وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، ويُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي ييسبب امراض القلب والاوعية الدموية. لا تتناول أكثر من 7 بيضات اسبوعيا.




موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام جوجو* خليجية
موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى

الله يسلمك حبيبتي