الوسم: الإستحمام

يعتبر جل الإستحمام من أساسيات العناية بالجسم والجلد. حيث يساعد جل الإستحمام على الشعور بالإنتعاش كما يعمل على ترطيب الجلد وإكسابه المرونة والرائحة المميزة.
وأفضل أنواع جل الاستحمام هي التي تحتوي على خلاصة الزيوت الطبيعية والتي تحمي الجلد من آثار المواد الكيميائية الضارة وتحافظ على شباب الجلد وحيويته.
ويمكنكِ عمل أنواع مختلفة من جل الإستحمام بروائح مختلفة ومكونات طبيعية بطرق بسيطة.

جل الاستحمام بالجلسرين والليمون :
2 صابونة جلسرين
12 فنجان ماء
2 معلقة من زيت الليمون
2 معلقة من زيت الجلسرين

الطريقة:
يبشر صابون الجليسرين ويضاف إلى الماء في إناء من الإستانلس.
يوضع الإناء على نار متوسطة
يعمل زيت الليمون والجليسرين على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. يعتبر صابون الجلسرين ن أفضل الخيارات لعمل قاعدة رغوية لجل الإستحمام وذلك لعدم احتوائه على مواد كيميائية ضار
يضاف الجليسرين وزيت الليمون إلى الصابون ويترك لمدة 24 ساعة حتى تمتزج المكونات جيداً ثم يعبأ في زجاجة نظيفة.

2-جل الإستحمام بروائح متعددة:
فنجان من بواقي الصابون المبشور.
فنجان من الماء.
ملعقة من زيت اللافندر أو زيت الياسمين
الطريقة:
يخلط الصابون مع الماء ويوضع على نار متوسطة حتى تمام الذوبان ويترك ليبرد.
يضاف زيت اللافندر أو الياسمين للصابون ثم يعبأ في زجاجة نظيفة

3-جل الإستحمام بحليب جوز الهند :

فنجان من حليب جوزالهند.
2 فنجان من صابون الجليسرين المبشور.
فنجان من الماء.
محتويات 5 كبسولات من فيتامين e.5 قطرات من زيت اللافندر.ملعقتين من الجليسرين

الطريقة:
يخلط الصابون مع الماء ويوضع على نار متوسطة حتى تمام الذوبان ويترك ليبرد.
تضاف باقي المكونات للصابون وتخلط جيداً حتى تمام التجانس ويعبأ الخليط في زجاجة نظيفة

4-جل الإستحمام لجميع أنواع البشرة
فنجان من شامبو الأطفال.
1/2 فنجان من ماء الورد.15 قطرة من (زيت اللافندر للبشرة الجافة، زيت الكاموميل للبشرة الحساسة، زيت النعناع والروزماري للبشرة الدهنية).1/4 ملعقة من الملح

المكونات:
كوب من الملح الإنجليزى ملعقتان صغيرتان من الزيوت العطرية مثل الجوجوبا أو اللوز أو أى زيت عطرى تفضلينه. نقطة او نقطتان من الوان الطعام السائلة (ستضفى لون جذاب الى المقشر -حسب الرغبة) ربع كوب ملح البحر إناء لمزج المكونات به الطريقة: – تمزج المكونات معاً فى الإناء جيداً، حتى تمتزج كل المكونات وتتجانس. – يترك المزيج حوالى ساعة. – يمكنكِ إستخدامه لتقشير وتعطير وتفتيح جسمك أثناء الإستحمام، كما يمكنك ملئ بانيو أو حوض الإستحمام بالماء الدافئ وأخذ حمام ماء دافئ مع تقشير الجسم بهذه الوصفة. –

تفكير تقليدي يحذر النساء من عدم غسل شعورهن أثناء الدوره الشهريه ولكن لم يعطينا أحد الجواب الشافي على السؤال لماذا ؟
فقط ان الضحيه سوف تلاحظ في المراحل المتأخره من حياتها أعراض سرطان الثدي والمبيض .
اليوم النساء مازلن يغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه معتقدات أنهن أنهن سيكن في مأمن في حال جففن شعورهن بالمجفف الكهربائي الاستشوار
ولكن هذا التصرف لن يحميهن من الاصابه بالسرطان

دكتوره تايوانيه مشهوره متخصصه بالأبحاث السرطانيه انطلقت بأبحاثها في جامعه يابانيه أجرت فحص على 30 ألف مريضه مصابه
بالسرطان وجدوا أن هؤلاء المريضات حريصات جدا في اختيار
غذائهن ويغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه ويحملن أشياء ثقيله
ويتناولن مشروبات بارده مما أدى الى عدم اكتمال خروج البويضه
من المبيض وتحول بقايا الحيض الى مواد سامه تعمل على اختلال توازن الهرمونات في الجسم مما يؤدي الى سرطان في الثدي والمبيض
خلال البحث وجدت الطرق التاليه للوقايه من هذا السرطان

الطرق هي
1- تغيير العادات الغذائيه وتناول الخضروات بشكل دائم
2- عدم غسل الشعر أثناء الدوره الشهريه وذالك للتأثير البارد الذي
يؤدي الى انكماش المبيض
3- النزيف الزائد عن الحد يجب ان يتم فحصه عن طريق الطبيبه
4- عدم شرب السوائل البارده اذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي
أو بالامساك فهذه هي الاعراض المبكره لسرطان الثدي والمبيض

ما لا يعلمه الاغلبيه

جميعنا يلعب كرة القدم

وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع منك عرق

وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش بارد أو حار

لكن ما لا يعلمه الأغلبية

الاستحمام بصابون أو شامبو بعد اللعب مباشرة

عند استحمامك عدة مرات بصابون أو شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في الجلد

والسبب

أكدت دراسات العلمية مدى خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى المسامات مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، وعند الاستحمام بالصابون أو الشامبو أو أي منظف أخر يدخل هذا المنظف مع المسامات التي ما تزال مفتوحة ويعلم الجميع أنها تحتوي على مواد سامه فعند دخولها للجسم تسبب سرطان في الجلد مع السنين لذا يؤكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب دخول الصــابون إلى الجسم

لذا أوصيكم

انتبهوا تتروشو بصابون أو شامبو بعد مزاولة الرياضة مباشرة

انتظر على الأقل 30 دقيقه

وأمانة اطلبها منكم

أول تمرين تروحون له اجتمع مع لاعبين فريقك وانقل لهم هذه المعلومه

اكسب أجره

والله

إن تحذير أخيك من مرض خطير له اجر كبير عند الله

فما بالك لما تنبه 20 أو 30 صديق لك

– بسبب كثرة التحذيرات والنصائح حول الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهريَّة، أصبحت الفتيات في حيرة، ويتساءلن كثيراً عن صحة ذلك من عدمه، حتى أنَّ كثيرات منهنَّ يتوقعن أنَّ أي اضطراب لديهنَّ في الدورة الشهريَّة هو نتيجة الاستحمام أثناءها، فابتعد بعضهنَّ عن النظافة التي تؤثر سلباً على صحة الجسم ورائحته أثناء فترة الحيض. فما هو الاستحمام الأفضل أثناء الدورة الشهرية، وما الأمور التي ينبغي تجنبها أثناء الاستحمام لتفادي أي ضرر على الجسم أثناء الدورة الشهرية؟ تطلعك الدكتورة ميادة شعت، اختصاصيَّة النساء والتوليد، لعلى فوائد الاستحمام من عدمه أثناء الدورة الشهرية. أوضحت الدكتورة ميادة أنَّه ليست هنالك دراسات طبيَّة وبحوث موثوقة تثبت علاقة الاستحمام والاغتسال بالماء البارد أو غيره أثناء الدورة الشهريَّة بالإصابة بأنواع مختلفة من أي أمراض أو السرطان كما يشاع، بل على العكس تماماً وهو أنَّ النظافة الشخصيَّة أثناء الدورة الشهريَّة مهمَّة جداً، كون الجسم يفرز العرق والدهون أكثر من أي وقت، ويتوجب التنظيف المستمر تجنباً لأي رائحة أو حتى أي ضرر. وإليك أهم النصائح عن الغسل والإستحمام أثناء الدورة الشهريَّة:

1- تجنبي كثرة الإستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيراً، وإن كان لا بد فليس بالضرورة غسل الشعر في كل مرَّة، والإكتفاء بغسل الجسم فقط.

2- الإستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً غير مفيد، ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الإستمرار أو الإنقطاع.

3- تجنبي التعرُّض لتيارات الهواء الباردة بعد الإستحمام مباشرة

. 4- احرصي على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الإستحمام.

5- مغطس بالماء الدافئ بزيوت أو أعشاب عطريَّة طبيعيَّة، يفيد بالإسترخاء ويفيد العضلات، ويجعل رائحة الجسم جميلة.

6- تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائريَّة خفيفة يخفف الألم والتقلصات، ويحرك الدورة الدمويَّة بالجسم.