الوسم: التونه

التصنيفات
مقبلات و سلطات

كفتة التونه

آلمقآدير . . :
( 4 ) علب تونة . .
ربع أس بقدونس مفروم . .
بصلة بيره مفرومة . .
( 2 ) حبة بطآطس مسلوقه ومهروسه ..
ملح . .
ملعقة صغيرة بهآرآت ..
رشة مون . .
( 3 ) بيضآت . .
كأس بقسمآط
نضع جميع آلمقآدير في وعآء << متعوب علي آلوعآء ..
ونعجنهآ مآ عدآ آلبيض وآلبقسمآط ..

آلحين نشلهآ على شل ور صغيرةونحطهآ في آلفريزر عشآن مآ تتف عند آلقلي طبعآ آلوقت يكون كآفي آنهآ تتمآسك
بعدين نغمسهآ في آلبيض ثم آلبقسمآط
ونقليهآ
و نقدمها

خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية

التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طريقة عمل ساندوتشات التونه مع المايونيز من كوزينتي

خليجية

المقادير
– علبتان من التونة
– عصير ليمونة متوسطة
– ملعقتان مايونيز
– عيش بلدى
– فلفل أحمر حلو
– زيت زيتون
طريقة التحضير
– تفرغ علبتان التونة فى طبق
– يضاف إليها عصير الليمون وتقلب
– ويضاف المايونيزوتقلب
– يحشر الخبز بالخليط بعد أن يسخن فى الفرن قليلاً
– ويقدم الفلفل الاحمر الحلو داخل الساندوتش

:05: الله يعطيكي العافيه غلاتي :05:

:05: طبق مشهي جدا :05:

:05: دمتي متميزه ومتالقه دوما :05:

:05: اختكي في الله :05:

:0153: لمار :0153:

تسلم ايديكي

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل بيتزا التونه طبق رئيسي

طريقة عمل بيتزا التونه

بيتزا التونه

++ المقادير ++
كوبان ونصف دقيق
ربع كوب زيت
ثلاث ملاعق سكر بودرة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة خميرة عادية مفورة
كوب ماء دافي
ملعقة صغيرة بكنج باودر
ملعقة حليب بودرة
++ للوجه ++
صلصة تخففيها في موية
جبن موتزريلا او اي نوع
تونة حسب الرغبة
فلفل رومي مشوي ومقطع اطراف صغيرة

++ طريقة إعداد العجينة ++
في وعاء نضع الدقيق والملح والسكر والبيكنج بودر
ونحركها مع بعض ثم نضع الماء الدافي ونحرك ثم نضع الزيت ونعجنها مع بعض اذا خفت العجين نزيد دقيق
ثم نتركها ترتاح ساعة او ساعتان
ثم نفردها بالنشابة او الفرادة
خليجية

ثم نقطعها ع شكل دوائر حسب الحجم المرغوب وندهنها ع الوجة بقليل من
الزيت زيتون ونغطي عليها ربع ساعة او اقل
ثم نضها في صينية الفرن وندهنها بل الملعقة بقليل من الصلصة طبعا
الصلصة تكون خففتيها في قليل من الماء
ثم تضعين عليها قليل من التونة المصفاة من الزيت وتضع عليها الفلفل
الرومي المقطع ثم نرش عليها الجبن

شكررررررررررررررررررا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء فى نهاية النفق خليجية
شكررررررررررررررررررا

شكرا لمرورك

التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة التونه من مطبخي

سلطة التونه

المقادير :
<<علبتين تونه + بقدونس + بصل اخضر + ملح + ثلاث ملاعق زيت زيتون >>

طريقة العمل :
تخلط جميع المقادير بعد تقطيع البقدونس والبصل تقطيع صغير ثم يوضع عليها زيت الزيتون والملح ..

|||||||||||||| فوائد التونه ||||||||||||||||
ان أكل لحوم اسماك التونة أو السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك الغنية بحمض (اوميغا -3) لمرة واحدة
يوميا أثناء اتباع حمية لتخفيف الوزن، قد يساعد في تخفيف الوزن بشكل افضل، بالإضافة إلى تحسين
الصحة العامة للجسم. حيث انه يساهم في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض
ضغط الدم ونسب الكوليسترول في الدم وأن تناول أسماك التونة، أو السلامون مرتين أسبوعيا على الأقل
يساعد فى منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية

روعة يالغلا
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري

التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

شندويشات التونه من مطبخي

غرام تونة في الزيت, أي ما يعادل علبة
١ جزر, مفرومة ناعم
١ خيار, مفرومة ناعم
٤ ملعقة صغيره مايونيز
فلفل أسود
ملح
٤ خبز فرنسي (باغيت)

طريقة التحضير

١. في وعاء، يوضع التونة ويضاف اليها الجزر والخيار ويخلطوا جيداً، ثم يضاف اليهم المايونيز ويتبل المزيج بالفلفل الأسود والملح.
٢. يشق خبز الباغيت طولياً، ثم يدخل الى الفرن لمدة 30 ثانية أو دقيقة ليسخن.
٣. يحشى الخبز بخلطة التونة، وتقدم سندويشات التونة فوراً، وصحتين.

أكلـــــه روؤوؤوؤوعــــه
وخصوصا لما تكون من دياتك الحلوه
فديتك …

خليجية

الله يعطيــك الف عافية على الوصفة الاكثر من رائـعة

خليجية

لاعدمنا تميزك الدائم ..
خليجية

اختك : ،~ سوسو بنت ابوها ~،

خليجية

لاتنسون ذكر الله ..

تسسسسسسسسسسسسسسلمي ياعسل

ر و و و و و و و و و و و و و و و و و عة
شكرا لطرحك

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

وصفة كفتة التونه

انا شوفت الوصفه دى وعجبتنى قولت انزلها تغيير برضو

طريقه عمل كفتة التونه
المقادير:

2 حبة بطاطس كبيرة مسلوقة
1/4 كوب دقيق
2 علبة كبيرة تونة مصفاة ومفتتة
1 حبة صغيرة بصل مفرومة
2 فص توم مهروس ناعم
4 ملعقة كبيرة شبت مفروم ناعم او بقدونس
1 ملعقة صغيرة كمون ناعم
2 ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل اسمر
1 حبة بيض

للتغطية

1 كوب دقيق
1 حبة بيض
1/4 ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل اسود
2 كوب بقسماط مطحون
زيت للقلى
الطريقة:

قشرى البطاطس المسلوقة واهرسيها وهى ساخنة
ضعيها فى طبق عميق واتركيها الى ان تبرد بعض الشئ
ثم اضيفي اليها بعد ذلك الدقيق والتونة والبصل والتوم والبقدونس والكمون والملح والفلفل والبيضة
قلبي المكونات مع بعضها الى ان تتوزع جيدا مع الحرص على تفتيت التونة اثناء تقلبيها
اعجني الكفنة جيدا بين اطراف اصابعك الى ان تتجانس مع بعضها
بللى اصابعك بقليل من الماء وقطعى العجين الى كرات صغيرة وشكليها الى اصابع 6 سم تقريبا
ضعى اصابع الكفتة فى صينية
ملحوظة : لو كانت الكفتة لينة ويصعب عليكي تشكيلها اتركيه بالثلاجة بعض الوقت الى ان تتماسك قليلا فيسهل عليكي تشكيلها
ضعى اصابع الكفتة بالدقيق وغطيها به جيدا
ثم بعد ذلك اغمسيها بالبيض
ثم غطيها بالبقسماط جيدا
رصى اصابع الكفتة فى صينية او طبق ثم ضعيها بالثلاجة لحوالى ساعة ختى تتماسك جيدا
سخنى الزيت فى مقلاه عميقة
اقلى اصابع التونة الى ان تصبح ذهبية اللون
قدميها دافئة

خليجية

م
ن
ق
و
ل

يارب الوصفة تعجبكم

جميله ياقمر تسلم ايدك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أملي رضا الله خليجية
جميله ياقمر تسلم ايدك

شكرا انتى فين كدهخليجية

تسلم الايادي .. روعة ..

التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الخس بالتونه طبق لذيذ

خليجية
المقادير:
خس
طماطم
بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات
تونة
خبز مكعبات مقلي في الزيت
بصل اخضر مقطع صغير

بقدونس للتزينP

ملح وزيت وخل
الطريقة :
نمزج المقادير مع بعض ونزينها بابقدونس مفروم..

تسلمين ع الطبق الشهي

مشكور علي طبق

تسلم ايديكي

تسلم الأيآدي يآ عسل

التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

التونه برجر

خليجية

مقادير التونة برجر

3/1 كوب مايونيز عادي أو خفيف
1 علبة تونة أبيض أو خفيف مصفاة (195غ)

اكوب مكعبات خبز مجفف
1 بيضة مخفوقة
2/1 كوب كرفس مفروم
4/1 كوب بصل مفروم
1 ملعقة شاي عصير الليمون
ورق خس
طماطم مقطعة شرائح
4 قطع خبز البرجر محمصة ومدهونة بالزبدة
صلصة تارتر

طريقة عمل التونة برجر

اخلطي جيدا كل من التونة والخبز والبيضة والكرفس والمايونيز والبصل وعصير الليمون في وعاء متوسط حتى يمتزج الخليط. غطيه وبرديه لفترة ساعة واحدة ثم شكليه إلى 4 قطع برجر مدور.
سخني مقلاة مدهونة خفيفاً على نار متوسطة. ضعي قطع التونة برجر واطهيها لفترة 6 دقائق أو حتى يكون اللون بنياً خفيفاً.
ضعي الخس والتونة برجر والطماطم على قاع نصف قطع خبز البرجر ثم تغطى بالنصف العلوي للخبز. تقدم مع صلصة

:05: :0153:الله يعطيكي العافيه غلاتي:0153: :05:

:05: :0153:موضوع مميز :0153: :05:

:05: :0153:لاحرمنا الله مواضيعك وتميزك:0153: :05:

:05: :0153:اختك في الله:0153: :05:

:05: :0153::0153: لمار :0153::0153: :05:

مشكوره حبيبتي

تسلم ايديكي

تسلمينت ع الوصفه الشهيه

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور طبق رئيسي

بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور

شي جديد من مجهودي الشخصي جبتو من كوريا صراحة لقيتو في اليوتيوب
اسمها Chamchijeon شيمشيجون بانكيك التونه
جربتو وطلع مرااا روووعه وماتاخد من وقتك كتيير
المقادير
علبه تونه
حبه بصل وسط مفرومه
كزبره وبقدونس مفروم
فصه ثوم مفروم
وقرن صغنون فلفل مفروم
ملعقه دقيق
وبيضتين
وملح وفلفل اسود

الطريقه
تخلطي المقادير كلها مع التوونه

وتسخني الزيت وتحطي بمقدار ملعقه الاكل

وتقلبيها لمن يسير لونها دهبي

وقدميها

استخدمت للتغميس مايونيز وصلصه صومطره الحاره

تعمل تقريبن 10 حبات

نفس الطريقة بمقادير اخرى

وبالعافيه

التصنيفات
مقبلات و سلطات

سسلطه التونه ع الطريقه الامريكيه طبخ اماراتي

خليجية

خليجية

المكونات (تكفي 4 أشخاص) 2 علبة تونة (حوالي 180جرام للعلبة) 1 جزمة كرفس صغيرة 1 جزرة كبيرة 2 ثمرة طماطم متوسطة 1/2 كوب زبادي خالي من الدسم 1 بصلة متوسطة (أو بصل أخضر) 2 ملعقة صغيرة مايونيز (بفضل قليل الدهون) 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 8 قطع توست (يفضل من الخبز الأسمر)
خليجية

طريقة التحضير (حوالي 10 دقائق) تصفي التونة من الزيت الموجود فيها جيدا تقطع الطماطم إلي مكعبات (حوالي 1 كوب) يقطع الكرفس إلي مكعبات (حوالي 1 كوب) تقشر الجزرة و تبشر (حوالي 1 كوب) يقطع البصل إلي شرائح رفيعة (حوالي 1/2 كوب)
خليجية

طريقة الطهي (حوالي 5 دقائق) في وعاء متوسط نضع التونة المصفاة من الزيت و تقلب باستخدام شوكة لفصل الأجزاء الملصقة ببعضها. تضاف المكونات السابقة ما عدا الفلفل الأسود مع في التقليب الجيد. يضاف الفلفل الاسود في النهاية مع التقليب. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة ملح حسب الرغبة. يضاف عيش الغراب (الشروم) و نستمر في التقليب حتي يشوح. يوضع الخليط السابق علي اربع شرائح توست و يغطي بالأربع شرائح الأخرى.
خليجية

ملاحظات يمكن وضع السلاطة في الثلاجة لاستخدامها لاحقا. يمكن استخدام أي نوع من الخبز. يمكن إضافة شرائح من الفلفل الأخضر الحار لمن يحب الأكلات الحارة. يمكن إضافة القليل من شرائح الزيتون الأسود.
خليجية

معلومات مفيدة لحم اسماك التونة يحتوي علي الكثير من الفوائد خاصة لمن يريدون إنقاص وزنهم. و هي تحتوي علي مادة “أوميجا 3″ و “إن 1″ , و لكنها أيضا تحتوي علي نسبة عالية من مركبات الهيستامبن و التي تتسبب في ظهور الطفح الجلدي و لذا يجب عدم الإكثار من تناولها. كما أثبتت الأبحاث أن تناولها مرتين اسبوعيا يقي من السكتات الدماغية و الأزمات القلبية. وجبة لذيذة و مغذية جدا و تحتوي علي الكثير من العناصر و يمكن استخدامها ساندويتشات للمدرسة أو للعمل حيث أنها لا تفسد بسهولة و تعتبر وجبة غذائية كاملة بدلا من الأطعمة السريعة. و هي وجبة رائعة لمحبي الرجيم خاصة مع استخدام الخبز الأسمر.

يسرني اكون اول وحده ترد شكلها لذيذه يمي يمي

يسلمو

يسلمو الايدي

تقبلي مرور ي دلوعة نعوسه