الوسم: الجسم

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

ملابس تتحكم في سمنه الجسم

عزيزتي المراه ملابسك هي صوره جمالك الخارجي ولاني اعرف ذالك قررت ان اهديكي هذه المعلومه وهي علي النحو الاتي اذاكنتي ذات جسم عريض وسمنه زائده فعليك ان تلبسي ملابس ذات خطوط رفيعه او نقوش رقيقه لان ذالك يعمل ما يسمي عمي الالوان لدي الناس فتظهرين في وزن اقل وذالك تفسير علمي واما اذاكنتي نحيفه وترغبين ان تظهري بمظهر سمينه قليل فعليك ان تلبسي ملابس فيها خطوط عريضه او نقوش كثيره وذالك بسبب التفسير العلمي ذاته وارجوا اضافت الردود بسرعه

ازا ممكن تسا عدني
انا مش ضعيفة ولا سمينة يعني اقل من الجسم المليان
ايش بناسبني ازا ممكن
وانا بكون ممنونتك

مشكووووووره ع النصيحه

السلام عليكم
انا وزني زائد وكمان حامل ومش عارفة البس ايه ممكن تنصحيني

شكرا

بلنسبه لكميليه ممكن تلبس حجات متوسطه في النقوش وده عشان ولا تبان سمينه ولا نحيفه وبلنسبه لي ام حسام في دلوقتي فستين محجبات وبناطيل قماش للحوامل زات سمنه وشكرا علي الردود الجميله

التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم الجزءالاسفل من الجسم للرشاقة

رجيم الجزء الأسفل من الجسم
تخفيض المنطقة السفلى
عدد الأيام 30 يوم

الفطورالغذاء العشاء

اليوم الواحد
كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف
دسم
– تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من
الكمية المسموح بها يومياً
– شريحتان من الخبز التوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت
وكمية من السلطة 100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستدير
أسمر
سمكة" تراوت" مشوية، أو مطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة
175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر
75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر
دجاج مطهو، كرات – ثمرة ليمون هندى "جريب فروت"
– قطع من الشمام
– مرق دجاج منزوع الدسم
– كوسة محشوة بالجمبرى
يمكن تناول نوع واحد من الفاكهة يوميا
قائمة الممنوعات
الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين
والقراميط والثعابينالمارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام
المحمرلحم الضأن أو أي دهون على اللحم
قائمة الممنوعات الزبد والقشدة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما
عدا الجبن القريش، وصفار البيض كل أنواع المكسرات واللب أيضاً مثل الشيكولاتة
والتوفى والكيك والبسكويت والجاتوه

يعتمد تخفيض المنطقة السفلى من الجسم على ممارسة الرياضة مثل المشي وتخفيض
الدهون في الجسم ويأتي ذلك بالتوقف الكامل من تناول الدهون لفترة طويلة يمكن
البدء بتجربة تغيير نمط الأكل بدون دهون لفترة شهر كامل لتلاحظي الفرق
دمتم بود ام نورا

مشكورة حبيبتى على الرجيم

خليجية

مشكورة حبيبتى ام نورا

حبيبتى سوسو
الف شكر على المرور ياقمر
ارجو ان تمرى على موضوع مسابقة الخاسره الكبرى

التصنيفات
منتدى الرشاقة

"لتنضيف الجسم من السموم """""

© يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط .
وهذا الريجيم كالتالى :
اليوم الأول :
– شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً .
الافطار :
– عصير نصف ليمونة .
قبل الغداء :
– اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكه .
الغداء :
– سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه .
العشاء :
– سلطة فواكه .
قبل النوم :
– كأس نعناع أو بابونج .
ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر .
اليوم الثانى :
الافطار :
– كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق .
الضحى :
– فواكه طازجة .
الغداء :
– خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار .
العشاء :
– سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ .
اليوم الثالث :
الافطار :
– 2 كوب مياه دافئة .
الضحى :
– جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى .
الغداء :
– خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء .
العشاء :
– 2 كوب عصير فواكه طبيعية .
قبل النوم مباشرة :
– قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج .

شكرااااااا

والله موضوع مفيد جداجدا

تسلم الايادي على الموضوع الراائع ياعسل

والله رووووووووووعه يعطيك العافيه

مشكووورة حبيبتي

التصنيفات
منتدى الرشاقة

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم للرشاقة

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات


من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خليجية


خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:
– الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
– السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
– الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
– ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.
– الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
– مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
– الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

خليجية
يعطيك الف عافية
خليجية

يعطيك العافيه

خليجية

يعطيك الف عافية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

نصائح لمن يعانون من السمنة أعلى الجسم

ترتكز السمنة العلويّة في القسم العلويّ من الجسم، خصوصاً على مستوى الذراعين والكتفين وحول البطن والخصر، ليمنح الجسم شكل التفّاحة أو الإجاصة، عند الجانبين وتحت حزام البطن والوركين. اختصاصيّة التّغذية نوال البركاتي تحدثت عن الإرشادات الغذائيّة الخاصّة بسمنة القسم العلويّ من الجسم Androide.
نصائح النظام الغذائيّ:
1 – التخفيف من استهلاك المنبّهات المحتوية على الكافيين، كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية.
2 -التخفيف من تناول اللحوم الحمراء. فهي بالرّغم من احتوائها على الحديد الهامّ في مقاومة أمراض فقر الدم (الأنيميا)، إلا أنّ الدراسات الحديثة تُشير إلى أنّ الطريقة المثاليّة للحصول على الحديد من الغذاء يتمثّل في الإكثار من تناول الخُضر الورقيّة المحتوية على “المغنزيوم” الذي ينصهر في الجسم مع الأوكسجين متحوّلاً إلى حديد. والجدير بالذكر أنّ عنصر الحديد هامّ جدّاً لصحّة كريات الدم الحمراء البشريّة، إذ يؤدّي ضعف عدد الكريات الحمراء في الدّم إلى تفوّق كريات الدّم البيضاء عليها وإصابتها بالتشتت والضّعف، ما يؤثّر مباشرةً على جهاز المناعة في الجسم.
3 -الامتناع عن تناول الموادّ الدهنيّة المشبعة، خصوصاً المهدرجة، والمتواجدة في المأكولات السّريعة والأطعمة المُعالجة والمصنّعة، كالمورتديلا والمقانق واللحوم المدخّنة.
4 – الإكثار من تناول الكربوهيدرات بطيئة الاحتراق، والتي يُطلق عليها الخبراء اسم “أطعمة المؤشّر الغلوكوزيّ المنخفض”، كالفاكهة والخُضر والحبوب الكاملة بأنواعها. وتمتاز هذه الأطعمة باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الطبيعيّة، ما يرفع من الأيض الغذائيّ ويُحسّنه، إلى جانب كفاءتها في الحفاظ على ثبات مستويات السكّر في الدم، ما يؤمّن الشعور بامتلاء المعدة وتنظيم الشهيّة.
5 -تناول قطعة من الخبز مع مادّة بروتينيّة كالبيض، أو قطعة جبن قليل الدسم كالجبن القريش، أو شرب كأس من اللبن الرائب الخالي من الدّسم عند الإحساس بالجوع.

موضوع اكثر من رائع ويستحق التقييم مشكورره
بانتظار جديدك

يسلمو حياتي موضوعك جدا رائع

التصنيفات
منتدى الرشاقة

سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع للرشاقة

هاي كيفكم ؟

سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع
ملفوف + عين جراده ( او شبت ) + جزر +ملح + ليمون + خل التفاح
تحرق وتنزل الدهوون اللي بالجسم

خليجية

واااااااااو

التصنيفات
منتدى الرشاقة

تعرف على وصفة تنحيف الجسم المثالية الخيار والتفاح لرشاقتك

تتكون هذه الوصفة من الخيار و التفاح. لان الخيار غني جدا بالبوتاسيوم و يفتقر الى الصوديوم اما المكون الثاني و هو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء و يقلل من امتصاص الدهون وذلك لانه غني بالألياف. وصفة الخيار و التفاح: المكونات 1 خيار 2 حبتين من التفاح الأخضر 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت. 1 ملعقة كبيرة من خل التوت 4 أوراق من النعناع أو الريحان الملح، والفلفل حسب الذوق. طريقة التحضير: 1- قومي بتقشير الخيار و التفاح. 2- قومي بتقطيع الخيار و التفاح الى شرائح. 3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت و خل التوت. 4- اضيفي الملح و الفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير. 5- ضعي هذا المزيج في اكواب و قومي بتزيينها باوراق النعناع او الريحان. و من المفضل ان يشرب باردا.

وصفة رهيييييبة

يسلمووووووووووووووووووو

يعطيك العافية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفه لتنيعم الجسم كله بسيطه وتحفه لتعتني بشعرك

مكونه من خمس معالق كبيرة زيت زيتون ومعلقه ملح صغيرة واخلطى الملح مع زيت الزيتون لحد ميدوب وادهنى بيه جسمك وبعد اسبوع شوفى جسمك هيبقى عامل ازاى ناعم زى الاطفال وريحته على طول حلوة يارب تعجبكم

روووووووووووووووووووعة …..

وحبيت اشكرك واهنيك حبيبتي ع الوصفات السهلة والمفيدة واتمنى تتحفينا بما هو جديد ……….

مشكوووووووووووورة …………

مشكوووووووووررررررررررررة

مرسيييييي

أشكرج إختي ع هالخلطة الحلو

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

دشوا او جوفوا خلطات تبيض حق الجسم صحي

يا بنات عندي خلطات اتينن حق تبيض الجسم او الاماكن الحساسه او الاباط او الكوع او الاركب او كل مكان اب الجسم او منها : خلطة الكركم انحطها على الجسم لمدة ربع ساعة ليما تنشف بعدين انفركها باليفة المغربية او يطلع مل اشياء طواليه تنباع عند الحواي او الحنه البيضاء فظيعة شي مو صج من اول استعمال اتعرفين النتيجة او همن هردة العروس حق البشرة تفتح الويه او بنات في سنفره اسمها كريم العروسه فظيعة وايد استخدموها او جوفوها نتايجها او كل شي قلته ينباع عند الحواي

مشكووورة حبيبتي

========================

ينقل للقسم الصحيح

بنات انا راح اتزوج او ابي اشياء تنعم الجسم بليز ساعدوني ملجتي اب 28 10

تسلمين حبيبتي على الخلطات الحلوة

مشكوره حبيبتي

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفه في 3 اسابيع لتبييض الجسم

وصفه لتبييض الجسم في 3 اسابيع فقط – وصفه لتبييض الجسم في ثلاث اسابيع فقط – وصفة لتبييض الجسم في 3 اسابيع فقط – وصفه لتبييض الجسم في 3 اسابيع – وصفة لتبييض الجسم في 3 اسابيع فقط – وصفة لتبييض الجسم في 3 اسابيع

وصفه لتبييض الجسم في 3 اسابيع فقط

عزيزاتي مختصر الكلام انا جربت وصفه لتبييض الجسم اخذتها من احد الاخوات في احد المنتديات بصراحه انبهرت بالنتيجه الاكثرمن روعه واستعملتها 3 اسابيع بانتظام يوميا
ومومصدقة عيوني شنو هالبياض والنعومة والاثار اللي اختفت بعد ماكان جسمي وبشرتي حفريات وهضاب وجبال وتلال من الحبوب والحفر والاثار
والسواد اللي بالركبة والكوع اختفى نهائياااااااااا
مو خف لا اختفى تعرفون شنو يعني اختفى؟؟
يعني تلاشى الى غير رجعه

وبادعو الجميع يجربها على ضمانتي لاني سويتها والان الكل يسألني عن سر بياضي

ولقيت نتيجه مبهره جداااااااااااااااااااا
وهذي مقادير وطريقة الخلطه

المقادير :
1- صابون الغار
2-ماءورد
3- علبتين جلوسليد الاحمر حجم صغير
4- علبة جليسرين السائل
5- فنجال قهوه من ( زيت الزيتون + زيت الخروع + زيت اللوز المر )
6- ملعقتين كبيره كركم للجسم مو للطبخ (وهذا بتلقونه عند العطار قولو كركم للجسم وهو _بيعرف وش تبون )
7- علبة فكس صغيره واليكم الطريقه :

تبشرون الصابونه برش ناعم وبعدين تحطونها في كاس ماء ورد من الليل الى الصبح عشان يذوووووب الصابون في المويه وبعدين اذا اصبحتو تضيفون الجلوسليد والجليسرين السائل والزيوت وملعقتين كركم وعلبة الفكس الصغيره واخلطو المقادير جميعها في خلاط كهربائي عشان تختلط زين بعدين تحفظونها في علبه زجاج عشان تبقى نظيفه وتستخدمونها اطول فتره ممكنه وبعد كذا تحطونها على جميع مناطق الجسم (يعني الجسم كله حتى الوجه ) وتخلونها ساعتين وبعد كذا تجيبون ليفة الجسم اللي من بودي شووووووووب صايره على شكل قفازات احسن من الليفه المغربيه وتحطون عليها ملح خشن وتعصرون ليمون فوق الملح ويالله تبدأون بفرك الجسم فرك جيد والله يطلع لكم كل شي وتحسون بالنظااافه من اول استخدام وبعد كذا يبدأ التفتيح يوم ورى يوم وطبعا هذي الخلطه بشكل يومي واكيد اللي بيتزوجون مهتمين اكثر شي بصراحه انا انهبلت وشايفه حالي كثير وخصوصا على زميلاتي اللي يقولون اني اخلط كريمات وحركات خل سخريتهم تنفعهم ( شديده ) .:
ورب البيت يابنات حتى الاماكن الحساسه راحت جنان مادري وش اقول لكم بس اللي ترى حتى سمار الركبه والاكواع والاماكن الحساسه ماقول لكم تحسن اللون لا اقول اللون صار قشطه بياض وروعه وبشره موحدة اللون شي والله شي
وترى بياض للابد بدون رجعه للسمار ……
جربو وبتشوفون …………..
وتقبلو خالص حبي وتقديري

منقول للاستفادة

مشكوووووووووووووووووره حبيبتي

مشكوووووووووووووووووورة حبيبتييييييييي

حبيتى صراحه الفكس شويه سخن على البشره