التصنيفات
منوعات

كيفية الحفاظ على ثبات الوزن بعد الرجيم

ان عملية الحفاظ على ثبات الوزن بعد اي مرحلة رجيم لهى مرحلة لا تقل اهميه و التزام من فترة الرجيم نفسها …
و لعل ابرز النقاط و الخطوات التي يجب مراعاتها للحفاظ على الوزن بعد الرجيم هي .

1 . قياس الوزن بصفة دائمة وليكن كل اسبوع مرة ,, للتأكد من عدم زيادة الوزن لأكثر من 1000 جرام فعملية قياس الوزن بصفة دائمة ستكون العامل التنبيهي و اشارة الانذار لكي في حال زيادة الوزن بشكل ملحوظ

2 . يجب التقليل قدر المستطاع من وجبات و انواع التسلية الشهيره المتبع اكلها اثناء مشاهدة التليفزيون و الانترنت مثل اكلات التيك اواي و المكسرات و المقرمشات و غيرها …

3 . الاهتمام بوجبات الالبان قليلة الدسم حيث انها غنيه بالبروتين و تمنع تراكم الدهون

4 . تم اكتشاف فوائد كبيرة للملفوف (الكرنب) في ثبات الوزن و تنشيط جهاز الحرق بالجسم فشوربة الكرنب معروفة بخصائصها الحارقة للدهون …

5 . لا ترتدي الملابس الفضفاضة بالمنزل التي تخفى الوزن ,, بل عودي نفسك على ارتداء الملابس المظبوطة عليك حتى تحسي باقل زيادة بوزنك و تنتبهي لها ..

6 . الاهتمام بتناول الشاي الاخضر ,, فهو منشط لجهاز الحرق




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية الحفاظ علي الشعر من السباحة

كثيرا منا يعلم مدى خطورة الماء والشمس فى آن واحد على الشعر , خصوصا اذا كنانمارس رياضة السباحة فى ماء البحر فهو خطر على الشعر مثل ماء البسيم المشبع بالكلور, ونتيجة لوجود الملح بماء البحر وغلبا ماتملى فروة الرأس بحبيبات الرمل الصغيرة ويجف الشعر ويمكن ان يؤدى الى ماهو اخطر من تلف وتقصف للشعر خصوصا لو الامر دائم او استمر للفترة , للذلك حاولنا جمع نصائح الخبراء لتفادى تلك المشكلة او حتى علاج اثارها ان حلت بالشعر..
اذا كان لديك الحل بلبس بونية الشعر اتى لا تقدر من خلالها الماء الوصول للشعر فهى فكرة جيدة ولكن هذا على الا تطيل مدة كتم الشعر بتلك الطريقة .
اذا كنت لاتستغن عن حرية شعرك ينصحك الخبراء، بغسل شعرك بمياه عذبة قبل تعرضه لكلور حمامات السباحة ، حتى لا يمتص كمية كبيرة من المياه المالحة والكلور التي يمتصها عندما يكون جافاً , ويكون خاليا من الزيوت والكريمات تمام حتى لا ينحرق الشعر .
اما فى حالة تعرضة للجفا والتقصف فينصح بقص الاطراف المتقصفة , ومن الافضل لصحة الشعر قص هذه الأطراف مرة كل 45 يوم حتى لو كانت غير متقصفة وهذا على سبيل حمايتة والمحافظة على جماله .
ينصح بعمل حمامات كريم لعلاج شعرك التالف ويفضل الحمامات التى تحتوي على النخاع ويمكن إضافة أي نوع من أنواع الزيوت لها كزيت الزيتون الخروع أو السمسم، الأفوكادوا أو الجوجوبا بغرض إعطاء وجبة دسمة للشعر.
أفضل طريقة لعمل حمام الكريم هي التأكد من وضعه على فروة الرأس مع التدليك ، ثم وضعه على كل خصلة من الشعر على حدي للتأكد من توصيل الكريم لكل شعرة ، ثم الجلوس تحت البخار بالفوطة الساخنة ، ثلث ساعة ثم يغسل الشعر بأي شامبو ويفضل أن يكون شامبو طبيعي ، أو إضافة ماء الكاموميل إلى الشامبو العادي .



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

طريقه الحفاظ على الراتب‎

اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار ونجنا برحمتك من عذاب القبر

طريقه الحفاظ على الراتب

أسهل طريقه للحفاظ على الراتب من يوم 1 إلى يوم 30 آخر الشهر — مجربة — أرجو منك أن تكمل القراءة حتى النهاية:

هناك عمل بسيط إذا قمت به أضمن لك حياة أفضل بإذن الله … وبركة في دنياك وفوز في آخرتك . وكرت الضمان ستجده في آخر هذا المقال ( ‏عبد الله ) موظف براتب شهري 4000 ريال، يعاني من مشاكل مالية وديون، يقول : كنت أعتقد أني سأعيش على هذا الحال إلى أن أموت وأن حالي لن يتغير.. وأكثر ما ‏أخافه أن أموت وعلي هذه الديون التي كل فترة تزداد والمفروض أنها تنقص … فهذه ‏متطلبات الحياة والزواج … على الرغم أني مرتاح مع زوجتي وتقدر ظروفي إلا أن تلك الديون تنغص عيشنا ….، وفي يوم من الأيام ذهبت كالعادة إلى الاستراحة ‘ ‏شباب مثل حالي وأردى ‘ فعندما تسمع مصيبة غيرك تهون عليك مصيبتك… وكان في ‏ذلك اليوم أحد الأصدقاء الذين أحترم رأيهم، فشكوت له ما أنا فيه ونصحني بتخصيص ‏مبلغ من راتبي للصدقة، قلت له : ‘أنا لاقي آكل عشان أتصدق! ‘، ولما رجعت البيت ‏قلت لزوجتي هذه السالفة، قالت: جرب يمكن يفتحها الله علينا. قلت إذن سأخصص 300 ريال من الراتب للصدقة … والله بعد التخصيص لاحظت تغير في حياتي ‘النفسية زانت ، ماتشكي ‘صرت متفائل مبسوط رغم الديون وبعد شهرين نظمت حياتي، راتبي جزأته ووجدت فيه بركة ما وجدتها قبل … حتى أني من قوة التنظيم عرفت متى ‏ستنتهي ديوني بفضل الله..، و بعد فترة عمل أحد أقاربي مساهمة عقارية وأصبحت ‏أجلب له مساهمين وآخذ السعي وكلما ذهبت لمساهم دلني على الآخر.. والحمد لله أحسست أن ديوني ستزول قريبا … وأي مبلغ أحصل عليه من السعي يكون جزء منه ‏للصدقة. والله إن الصدقة ما يعرفها إلا اللي جربها.. تصدق واصبر فسترى الخير والبركة بإذن الله . ( ‏أبو سارة ) مهندس ميكانيكي حصل على وظيفة بمرتب شهري 9 آلاف ريال.. ولكن أبو ‏سارة رغم أن راتبه عالي ولديه بيت ملك لاحظ أن الراتب يذهب بسرعة ولا يعلم ‏كيف، يقول : ‘ سبحان الله والله لا أدري أين يذهب هذا الراتب … وكل شهر أقول ‏الآن سأبدأ التوفير وأكتشف أنه يذهب ‘ يطير ‘ … إلى أن نصحني أحد الأصدقاء بتخصيص مبلغ بسيط من راتبي للصدقة، وبالفعل خصصت مبلغ 500 ريال من الراتب ‏للصدقة… والله من أول شهر بقي 2000 ريال بالرغم أن الفواتير والمصاريف نفسها ‏لم تتغير …. الصراحة فرحت كثيرا وقلت سأزيد التخصيص من 500 إلى 900 ريال وبعد ‏مضي خمسة أشهر أتاني خبر بأنه سوف يتم زيادة راتبي والحمد لله هذا فضل من ربي ‏عاجز عن شكره.. فبفضل الله ثم الصدقة ألاحظ البركة في مالي وأهلي وجميع أموري .. جربوا، فستجدون ما أقول لكم وأكثر.

ملاحظة:

1. عندما تقنع أحد بتخصيص مبلغ من راتبه فسيأتيك مثل أجرهم لا ينقص منه شيء، فقد تموت وهناك من يتصدق بسببك.

2. إذا أرسلت مثل هذه الرسالة فقرر أحدهم أن يداوم على الصدقة فلك مثل أجره لا ينقص من أجره شيء بإذن الله.




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

57 طريقة لتدليع الزوج والحفاظ عليه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما للزوجة حقوق فإن للزوج حقوق

1. لا تجعلى يومآ يمضى دون اخباره انك تحبيه .

2. لا تصعدى الخلافات بينك وبينه ابدآ الى الحد الذى يقوم معه بالشكوى منك لأى شخص .

3. أيقظيه دائمآ قبل آذان الفجر بربع الساعة لا بعد أن يؤذن المؤذن وإعطيه مشروب دافئ او مثلج حسب الفصل قبل نزوله وخاصة ان كان سيصوم هذا اليوم.

4- استيقظى دائمآ معه صباحآ واعدى له الحمام والفطور وساعديه فى ارتداء ملابسه خاصة الجورب.

5- ودعيه دائمآ بابتسامة وحذريه من القيادةالمسرعة وأكدى عليه ان يطمئنك على وصوله بمكالمة .

6- دائمآ اغتسلى وتزينى قبل حضوره.

7- ساعديه فى خلع ملابسه وانتى تسأليه كيف كان يومه ؟ وتخبريه كم اشتقتىله.

8. من آن لأخر اعدى صنف يحبه على المائدة واجعليها مفاجأة .

9. لا تنامى ابدآ قبل نومه هو ومن وقت لأخر اسأليه ان كان يحتاج شيئآ ولكن بصورة ليس مبالغ فيها .

10. دائمآ استقبلى أهله ومعارفه فى حدود مايسمح الشرع ولا تتبرمى منزياراتهم .

11. إذا قام اى طفل من اهله باتلاف او اللعب فى اى شئ لا تتحرجى من توجيهه بادب ولا داعى للنظر لزوجك ليقوم هو بهذة المهمة .

12. إذا لاحظتى تقصيره فى السؤال عن احد اقربائه بادرى انت بالسؤال عنه بالنيابة عنه .

13. لا تخبريه باى تصرف غير لائق من طرفه مقومى انت بالتصرف بادب بالطبع الا إذا تجاوزوا الحدود فيجب اخباره بهدوء ودون تحميله المسئولية .

14. حاولى ان تنخرطى فى عائلته اعرضى المساعدة معهم فى اعمال المنزل ولكن دون اهدار لكرامتك ايضآ قدمى لهم الهدايا من آن لأخر ولاتنتظرى رد الهديةفغالبآ لن يفعلوا .

15. لا تصعدى الخلافات بينك وبينهم ولا تقومى بمخاصمة احد منهم او تحرمى على نفسك دخول منزله من اخطأ فى حقك يمكنك زيارته ولكن تعاملى كضيفة وليس كصاحبه منزل .

16. لا تستخدمى سلاح البكاء والانهيار حتى تحثيه على الانتقام من اى احدمن عائلته قام بتصرف غير لائق معك انه تصرف ليس فيه من الاسلام من شئ .

17. الرجل دائمآ مستغرق فى عمله وهو عالمه لذا حاولى اطلاعه يوميآ على مايجرى حوله اسردى عليه ما يهمه من الاخبار المحلية والعالمية وأيضآ شاركيه المعلومة الدينية التى اثريت نفسك بها اليوم .

18. دائمآ وابدآ اجعلى البيت نظيف ورائحته جميلة حتى ولو كنتى متعبة .

19. لا تتحدثى عن مشاكلك اليومية معه فقط ان كنتى متضايقة من شئ لايخصه بوحى له به .

20. اذا قام اى شخص من طرفك بتصرف غير لائق بادرى بالاعتذار له دون اهدارلكرامتك او كرامة المخطئ .

21. اذا قام باى فعل ضايقك لا تعاتبيه فى الحال انتظرى يوم او يومان ثم عاتبيه بهدوء ولا تركزى على انه اخطأ ولكن ركزى على ان هذا التصرف آلمك .

22. احضرى له هدية كل فترة وارسلى له كروت على عنوانه من آن لأخر ورسائل يوميآ على هاتفه النقال .

24. احرصى على ارتداء اخر صيحة من الموضة وما يراه خارج المنزل بعدالظيهرة وفى المساء ارتدى الملابس المناسبة لذلك لا تجعليه يراك ابدآ برداء واحد خلال اليوم .

25. قومى بتغيير الاثاث كل فترة كذلك تسريحة شعرك وطريقة وضعك للماكياج .

26. استأذنيه قبل فعل اى شئ ان كان خروج او تغييرشئ فى المنزل او مشترواتاو اتباع نظام غذائى .

27. من آن لأخر ذكريه بذكرى سعيدة مرت بكم وكيف كانت ذكرياتكم سويآ فى شهرالعسل .

28. اقرأى عليه خطاباته التى كان يرسلها لك ايام الخطوبة .

29. لا ترهقيه يكثرة طلباتك التى لا تناسب دخله واذا اردتى حثه على تحسين اوضاعكم لا تقولى له فلانة زوجها يشترى لها كذا فقط ناقشيه بهدوء وركزى على احتياجكم لتحسين دخله .

30. لا تحاولى ابدآ اشعاره بانك كان من الممكن ان تتزوجى افضل منه بالله عليك الرجل زوجك ويعلم مقدارك جيدآ وان كان ممكن ان تتزوجى افضل منه ام يجب ان تحمدى الله انه قبل وتزوجك .

31. حاولى تجديد نفسك وتطويرها دائمآوحسنى معلوماتك العامة والدينيةدائمآ .

32. اجعلى له اسمآ للدلع تناديه به فى اوقات صفائكم بجانب الاسم الذىتناديه به فى الاوقات العادية .

33. اذا تأخر عن ميعاد الغذاء اتصلى به فى العمل وذكريه بان يأكل .

34. حثيه دائمآ على مقابله اصدقائه بصفة دورية فهذا سيشعره بالحرية .

35. تجنبى اختلاق الاعذار الواهية لابقائة بجانبك وعدم زيارته لعائلته واصدقائه فصدقينى هو يفهمك ولكن لن يشعرك بذلك كما ان ذلك ليس من خلق المسلمةالحقة .

36. حضرى له دائمآ ملابسه التى سيرتديها صباحآ وانتقى له اكثرمن جورب فانت لا تعلمى ايهم يرتاح فى ارتدائه اكثر .

37. لا توقظيه بحدة اهمسى فى اذنه بهدوء وابتسمى فى وجهه .

38. دائمآ كونى مرحة معه وان كنت ثقيلة الظل تجنبى الاستظراف فقط عوضى ذلك بالابتسام الدائم .

39. اذا اردتى طلب شئ منه لابد ان تسبقه لو سمحت واطلبيه بدلال ورقة .

40. دائمآ مارسى معه كل انواع الاتيكيت المتعارف عليها من طريقة مشى وجلوس وكلام اشعريه انك ملكة او اميرة .

41. دائمآ اخبريه عن طرائف التى حدثت خلال اليوم .

42. لا تنامى بجانبه ابدآ وتعطيه ظهرك حتى ولو كنتى على خلاف معه الا اذا كن الامر خطيرآ

43. لا تتركى المنزل ابدآ فى حالة الخلاف ولا تتركى غرفتك وابدأى بالصلح انت حتى ولو لم تكونى مخطئة فكلمة اسف ثقيلة جدآ على لسان الرجال .

44. اشعريه دائمآ بانه افضل رجل فى العالم واشعرى انت ايضآ بذلك .

45. اذا نهرك امام الناس لا تردى اطلاقآ وبعد ان ينتهى اكلمى حديثك معه كالعادة بدون اى تغيير من ناحيتك عاتبيه لاحقآ.

46. اذا انفعل عليك بمفردكم فابتسمى فى وجهه وان ظل غاضبآ داعبيه واناستمر اصمتى وحاذرى من ترك الغرفة وهولازال يوجه لك الكلام .

47. رتبى له مواعيده دائمآ وبرامج زياراته .

48. كونى صديقة له بحسن استماعك لاحداث يومه دون تبرم ان صدر منه مايضايقك ان تبرمت لن يحكى لك ثانية ابدآ .

49. اذا لاحظتى ان تقصيره فى حقك زاد عن حده ارسلى له رسالة توضح كم اشتقتله وان لم يستجيب اخبريه ان حالتك النفسية ساءت لبعده عنك .

50. حاولى سنويآ ان تجعليه يذهب فى اجازة مع عائلته او اصدقائه ليريح اعصابه وليتجدد الحب بينكما هذا بجانب اجازته السنويه معك .

51.اعطيه دائمآ كوب لبن دافئ او مشروبه المفضل قبل النوم

52. لا تتوقعى منه ان يعاملك برومانسية حالمة فغالبآ لن يفعل فقط حاولى ان تتأقلمى على طباعه فمن الصعب تغييرها .

53. لا تتوقعى معاملة مماثلة لمعاملتك تلك ولا تتوقفى عن ذلك فى حال ما اذا لم يتحسن زوجك فستأخذين الاجر على ذلك كما انه بمرور الوقت سيتغير للاحسن فقط الصبر .

54. لا تتكلمى ولا تتناقشى ابدآ معه فى موضوع تعدد الزوجات ولا تشعريه انك تخافين من هذا ان كنت كذلك .

55. وأشعريه بانه محور حياتك الوحيد.

56. ودعيه بقبلة واستقبليه بقبلة وفاجئيه ان كان مستغرقآ فى شئ بقبلة .

57. لا تخنقيه بالغيرة وثقى فيه دائمآ مع الحذر ولا تحاولى تقصى اخباره من اصدقائه او معارفه

منقول




جزاااااااااااااااااااااك الله خيرررررررررررررررررررررررررر



شكرا لكي وتسلم يداكي:0139::0139::0139:



تسلم ايديكي نادين
موضوع اكثر من رائع



فُلّـــه :rmadeat-712c2fb95b: شَمعــه :rmadeat-712c2fb95b: منوّره :rmadeat-712c2fb95b:

طبعـاً .. مبدعه :rmadeat-712c2fb95b:

المشآكسسه
:101xv6:’’




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الطفل والتهاب الحفاظ

الطفل والتهاب الحفاظ

خليجية

الطفل والتهاب الحفاظ

تستخدم كلمة التهاب الحفاظ عند الطفل لتعريف أي تهيج جلدي في منطقة الحفاظ عند الطفل الرضيع. ويعتبر هذا التهاب الحفاظ من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأطفال ويسبب لهم هذا التهاب الكثير من الإزعاج والقلق والألم. وتدرج شدة التهاب الحفاظ من طفل إلى أخر إلى أن التهاب الحفاظ البسيط لا يكون له أسباب واضحة.

فعند إصابة الطفل بالتهاب الحفاظ تظهر منطقة الأعضاء التناسلية وثنايا الفخذ والمؤخرة بلون أحمر متوهج كما قد يظهر في هذه المنطقة بعض البثور.

أسباب إصابة الطفل بالتهاب الحفاظ:

  1. بل جلد الطفل. يعتبر بل جلد الطفل هو السبب الرئيسي لإصابة الطفل بالتهاب الحفاظ، فالأطفال حديثي الولادة يتبولون عدة مرات يومياً ولا تستطيع الحفاظات ذات الجودة العالية في توفير الجفاف الازمة لجلد الطفل، لذلك فقد يسبب ترك الطفل مبل لفترة طويلة في إصابته بالتهاب الحفاظ. ويعتبر الأطفال ذو البشرة الحساسية هم أكثر الأطفال عرضة للإصابة بالتهاب الحفاظ حتى لو كانت الأم تغير لهم الحفاظات بشكل منتظم.
  2. إصابة الطفل بالاسهال . تؤدي إصابة الطفل بالإسهال أو بأحد الأمراض التي يكون فيها الإسهال أحد أعراض المرض إلى إصابة الطفل بالتهاب لحفاظ؛ حيث يتسبب ذلك في زيادة عدد مرات التبول عند الطفل.

  3. نوعية حفاظات الطفل. في بعض الأحيان تسبب نوعية الحفاظات في التهاب جلد الطفل وذلك لاحتوائه هذه النوعية من الحفاظات على عطور.

أنواع التهاب الحفاظات عند الطفل:

  1. التهاب الحفاظ التلامسي التهيجي:
    يعتبر هذا النوع من الالتهاب الحفاظ أكثر الأنواع شيوعاً بين الأطفال، وينتج عن وجود البول المختلط بالبراز فيؤدي ذلك لتنشيط إنزيمات معينة في براز الطفل فيسبب تهيج في المنطقة الملامسة للحفاظ الطفل.

  2. التهاب الحفاظ الفطري:
    ينتج هذا النوع من الالتهاب نتيجة فطر المبيضات البيض و يمكن أن يوجد هذا الفطر بصورة طبيعية في فم وأمعاء الطفل ويظهر هذا الالتهاب كاحمرار وتقشر في جلد منطقة الحفاظ مع إصابة أكبر في المناطق الغائرة العميقة بين طبقات الجلد مع وجود بثور صديدية في منطقة الحفاظ.

علاج التهاب الحفاظ عند الأطفال:

  • يعتبر الحفاظ على نظافة الطفل الشخصية وإبقاء جلده جاف أطول فترة ممكنة هو العلاج الأمثل والوحيد للالتهب الحفاظ وذلك عن طريق التغيير المستمر للحافظت المبلة.

  • يفضل ترك الطفل بدون حفاظ لأطول فترة ممكنة وذلك إذا كان الجو دافئ حيث يساعد الهواء على سرعة شفاء التهاب الحفاظ عند الطفل، وعند ارتداء الطفل للحفاظ يفضل عدم إغلاقها بإحكام ما يمنع مرور الهواء بداخلها فيساعد على إصابته بالالتهاب.

  • وضع أحدى الكريمات مثل الزنك أوكسيد، الذي يمكث على الجلد مدة أطول من المراهم، حيث يقوم الكريم بحماية جلد الطفل من الرطوبة والمواد المهيجة في البول والبراز.

  • تنظيف جلد الطفل بوضع في حوض مملوء بالماء ودعك الجلد بطريقة بسيطة.

  • إذا استمر التهاب الحفاظ أكثر من أربع أيام أو زاد الالتهاب فيجب استشارة الطبيب المتخصص فقد يكون سبب الالتهاب وجود فطريات أو بكتريا.

طرق وقاية الطفل من الإصابة بالتهاب الحفاظ:

لتجنب إصابة الطفل بالتهاب الحفاظ يرجى إتباع الخطوات الآتية:

  • الحفاظ على نظافة حفاظ الطفل وتغيرها بمجرد اتساخها.
  • تنظيف الأعضاء التناسلية للطفل بعد كل مرة يتبول فيها والتأكد من جفاف الأعضاء.
  • وضع مرهم واقي على مؤخرة الطفل.
  • عدم إحكام غلق الحفاظ على مؤخرة الطفل.
  • ارتداء الطفل لملابس فضفاضة.




مشكورة يا ا غالية



يسلمو يعطيك العافية



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

نظام حمية العسل لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة

نظام حمية العسل لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة

رجيم-العسلاعتقادنا الخاطئ في تأثير بعض الأغذية على زيادة وفقدان الوزن قد يحرمنا من بعضها أثناء قيامنا بعمليات الحمية الغذائية، وأحينًا قد يكون لعنصر غذائي ما تأثير في زيادة الوزن عند تناوله بطريقة معينة لكن استخدام نفس العنصر بطريقة مختلفة قد يساعد في حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم.
فالعسل من الأغذية المعروف عنها قدرتها على زيادة وزن الجسم بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، لكن تناول العسل بطرق مختلفة يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، هذا بالإضافة إلى قدرة العسل الهائلة في تعزيز مهام الجهاز المناعي بالجسم.
لذلك تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة جدول لعملية حمية غذائية رائعة باستخدام عسل النحل تساعدك في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.

كوب العسل والقرفة أساسي في يومك
عليكِ بتناول كوب من الماء المغلي الممزوج بمعلقة من عسل النحل والقرفة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة وقبل الذهاب إلى النوم، فيساعد شرب هذا الخليط في منع تراكم الدهون وله تأثير رائع في تخفيف الوزن.

اليوم الأول
قومي بتقسيم وجبات يومك إلى أربع وجبات بدلًا من ثلاث وجبات مع المحافظة على الكمية المقررة في كل وجبة لتحصين على نتيجة رائعة في وقت قياسي، فاليوم الأول عليكي بتناول قطعتين من خبز التوست الأسمر بالإضافة إلى نصف كوب من الحليب خالي الدسم و3 معالق صغيرة من عسل النحل.

اليوم الثاني
يختلف اليوم الثاني في محتوى الوجبات وكمياتها عن اليوم الأول وذلك لضمان دخول كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لكن لا يختلف في تقسيم الوجبات اليومية لأربع، فوجبات اليوم الثاني تحتوي على قطعتين من خبز التوست الأسمر بالإضافة إلى قطعة من الجبن قليل الملح وثمرة خيار وإذا كنت من هواة تناول الشاي أو القهوة فيمكنك تناول كوب من أحدهما دون تحليته بالسكر.

ملاحظات
تكرار الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام يدع لكِ افرصة لكي تتناولي ما تريدين في اليوم السابع، لكن عليكِ بالتوقف عن الطعام في اليوم الحر قبل الساعة السابعة مساءًا وإذا شعرت بالجوع بعد ذلك الوقت يمكنك أن تتناولي ثمرة من الفاكهة المفضلة لديك أو تحضير مشروب خفيف خالي من السكر.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

النصائح الهنديه لجمال والحفاظ على شعرك


النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناوليه تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة.

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

هذا وتقبلو مني صادق الامنيات بالتمتع بشعر جميل




ملحوظه
الهنود كل البنات شعرهم طويل لانهم خبيرين بهي الاشياء
الي تخص الشعر هذا علشان تتطمنوا وما تاخفو او تتردو



""يعطيك العافية,,



اشكركن خواتي على كل شي وبصراحة لعراقية مثلي من اين لي براحة البال كي احافظ على كل شي في جسدي



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

طرق الحفاظ و العناية بالأنتيكات تغيرت و تطورت بمرور السنوات شيك

طرق الحفاظ و العناية بالأنتيكات تغيرت و تطورت بمرور السنوات

لا يمكن أن تعامل قطعة فنية عتيقة كما تتعامل باقى مفروشات منزلك فأستخدام الدهانات و الملامعات التى تستخدها فى العناية بمفروشات منزلك مع الأنتيكات فأن ذلك يقل من عمرها و من رونقها و قيمتها مع مرور الزمن.

البيئة

خليجية

الضوء من العوامل التى تؤثر فى الأنتيكات خصوصا فى لونها سواء كانت مصنوعة من الخشب أو الأقمشة و خصوصا ،ضوء الشمس .فبقدر الإمكان يجب أن نحجز ضوء الشمس عن القطعة التى نريد الحفاظ عليها سواء بوضعها فى مكان بعيد عن الشبابيك أو أستخدام الستائر لعزل ضوء الشمس عنها.

يجب أن تبتعد عن وضع الأنتيكات بجوار أجهزة التكيف أو المدفأت فالحرارة تساعد على انكماش الغراء مما يؤدى الى تفك القطع عن بعضها و كما تساعد على تقشير الخشب

الرطوبة هي الأخر واحدة من العوامل المؤثرة للغاية فى الأخشاب و تساعد علي تعفن الأخشاب و نمو الحشرات به. و لتجنب حدوث ذلك يمكنك أستخدام جهاز عازل للرطوبة للتقلي من أضرار رطوبة الأثاث العتيقة.

الحشرات و الأفات

الخشب و الجلود و الأقمشة سهل أن يسكنها الحشرات اذا لم نعطنى بيها بلقدر الكافى

فمثلا حشرة البق أو انمل الأبيض يحفرون الأخشاب مما يترك حفر صغيرة و يشوه شكل القطعة و فى حاله أصابة قطعة بمثل ذلك يجب عزلها تمام عن باقى مفروشات المنزل و أستخدام مبيد للحشرات حتى يتم القضاء على الحشرات بالكامل

للمزيد ………

من بيوت مصر لكل بيت في مصر




يسلمؤوؤوؤ حبيبتي ~}



مشكوؤره حبيبتي يعطيك العافيه



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

نصائح للمتزوجات حديثا ومن يردن الحفاظ على ازواجهم

بسم الله الرحمن الرحيم

كوني رقيقة

إن الرجل عندما يتزوج من فتاة يتمنى منها أن تكون أنثى، لذلك، فان المطلوب أن تكوني أنثى بمعنى الأنوثة ولن تكوني كذلك إذا نافسته في حمل الأثقال، والجلوس على المكتب في المتجر والمصنع لانك عند ذلك تفقدين رقتك وجاذبيتك، فإذا أردت أن تكوني موفقة في حياتك الزوجية فاعطي الأولوية للعلاقة التي بينك وبين زوجك ثم لعملك الخاص.
ثم أذكرك بخصال تحببك إلى زوجك متى تخلقت بها فلا تنسي أن زوجك ينتظر منك دائما أن تكوني:
1- مهتمة بأنوثتك.
2- مهتمة به هو قبل اهتمامك بنفسك.
3- منطقية في طلباتك فلا تكوني تلك المرأة التي لا تريد إلا الزوج، وإذا حصلت عليه أرادت كل شيء. وأنني أحذرك من أن ترهقي زوجك بتكليف مادية لا يطيقها فيبقى ابد الدهر جوازه مرهونا لدى البنوك.

إن المرأة العاقلة تتزوج الرجل ولا تتزوج المال أو المظاهر مثل السيارة الفاخرة أو جولات في أوروبا كل عام وقد قيل : إن الفتاة العاقلة هي التي تتزوج رجلا لا رصيد له في البنك، بدلا من تتزوج رصيدا بلا رجل.
4- لا تختلقين له ما يكدر صفوه فكثيرون من الأزواج يهجرون زوجاتهم وان كن جميلات تخلصا من جو النكد.
5- تبحثين عن عيوبك فتصلحينها ولا تبحثين عن عيوبه.
6- ترضين بما قسم الله لك.
7- لا تكونين متكبرة فان الكبر يبغضك إلى زوجك، وقد روي أن إحدى الملكات تسمى فكتوريا أحبت رجلا من عامة الشعب وبعدما ارتبطت به جاءته يوما تطرق بابه فقال: من بالباب؟ قالت: أنا الملكة فكتوريا، قال: لا اعرف أحدا من الملكات، فقالت أنا حبيبتك فكتوريا، فقال: الآن عرفتك فادخلي يا حبيبتي.
8- لا تمدين عينيك إلى رجل غيره فان الرجل غيور بطبعه لا يرضى من زوجته أن تحادث أحدا إلا بإذنه، ولا تتزيني إلا له وقد قال عليه الصلاة والسلام: لا يحل لامرأة تؤمن بالله أن تأذن في بيت زوجها وهو كاره ولا تخرج وهو كاره، ولا تطيع فيه أحدا ولا تعتزل فراشه، ولا تضربه فان كان أظلم فلتأته حتى ترضيه “، ويقول :” أيضا إذا تطيبت المرأة لغير زوجها فإنما هو نار وشنار “.

ويروى أن أحد المشايخ زوج ابنته لاحد طلبته ثم ليلة الدخول اخبره بان ابنته عمياء بكماء صماء فكاد الرجل أن يغمى عليه، لكنه رضي بما قسم الله له ولا سيما أن الشيخ لم يطالبه بدرهم، فلما دخل عليها وكشف عنها وجدها من اجمل النساء وجها وعيونا وسمعا فتعجب وعندما اخبرها بما قاله أبوها قالت لقد صدق أبي إنني عمياء بكماء صماء عن الحرام فلا انظر إلا إليك ولا اسمع إلا كلامك ولا أتكلم إلا معك فحمدا لله عز وجل وقبل رأسها.

فاتقي الله أيتها المسلمة وإياك أن تحادثي أحدا في الهاتف أو تذكري أمامه إعجابك بفلان فإن ذلك يوغر صدره




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

مشكلة الملابس والحفاظ

عندي مشكله لما البس بنتي ونطلع لازم اخذ احتياط تلعب مع الصغيرات وتسرب حفاضتها وتخرب اللبس وش الحل تنقلت كثير في المنتجات



تسرب الحفاض في الملابس بسبب انه الحفاض نوعيته رديئة أو انك ماأخذتي المقاس المناسب .جربي حفاضات بيبي جوي وخذي المقاس المناسب لطفلتك امتصاصها عالي وماتهيج بشرة الطفل



البامبرز افضل نوع غاليتي

واختاري المقاس المناسب حسب وزن الطفل