ياليت اطمنوني انا حامل وهذا اول حمل وفي اخر الشهر السابع لقيت السكر بعد الاكل وقالت لي انه مرتفع والله انصدمت لكن الحمدلله ع كل حال ياليت اللي مرت بنفس الحال تطمني والله لادعيلها ولاتنسوني من دعواتكم
كان السكر ميه وثمانين
التصنيفات
الوسم: الحمل
التصنيفات
اسابيع الحمل بالصور
الأسبوع الأول:
انه اليوم الأول من دورتك الشهرية وهو أول يوم لحساب الحمل مع انك لم تحملي بعد وبالنظر إلى أن النساء ينتجن بويضات لا حيضية في أوقات مختلفة و على أساس مواعيد دورة الحيض , فان تسجيل بدء الحمل بهذالاسلوب يعطي إشارة واضحة حول الموعد المتوقع للولادة .
## هناك مقولة (لتحديد جنس الطفل و هو إذا كنت تريدين زيادة الفرصة لحصولك على ولد ابتعدي عن الجماع حتى أسبوع من التبييض و بعدها يمكن الجماع في يوم التبييض فقط) ز كل شئ بيد الله طبعا.
### أما إذا كنت تريدين بنتا فعليك الجماع بين يوم و أخر بعد أن تتوقف دورتك الشهرية و حتى ثلاث أيام من التبييض أي قبل 3 أيام من التبويض و عادة يكون في منتصف الشهر (منتصف الشهر لدورتك).
طفلك:
1- لا يزال هو طفلك المتوقع و هناك أمورا يمكنك عملها لتضمني صحة الطفل..
2- هناك برنامج غذائي جيد و متوازن مع تعاطي 400 ملل غرام من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة العمود الفقري المشروم.
الأسبوع الثاني :
"بدء البويضات"
إذا كانت دورتك متكاملة 28 يوما, فانك ستنتجين بويضات عند حوالي اليوم 14(آيا كانت مدة الدورة), أن بويضتك تظل حية لفترة 12-24 ساعة بعد إطلاقها من المبيض و لهذا فان أي إخصاب يجب أن يتم خلال هذه الساعات
العملية تجري بشكل متسارع حيث أن بعد الجماع فان نحو 250 مليون نطفة (حيوان منوي) تتسارع للوصل إلى البويضة و هي تائهة أسفل قناة فالوب
طفلك:
1- هل لك أن تحددي جنس طفلك؟ هناك أناسا ينذرون أنفسهم لتناول النشويات و منتجات الألبان حتى يكون المولود بنتا. و بينما يتناولون الفواكه و اللحوم ليكون ولدا
2- الباحثون و المختصون يرون انه إذا جامعت زوجك قبل وقت قصير من وضع البويضة فان الاحتمال الأكبر هو أن يكون المولود ولدا.
نصيحة:
* تحتوي الاطعمة الغنية بحامض الفوليك على تشكيلة من فيتامينات ب.
** تناولي خضار بأوراقها الخضراء و البقوليات و الفاصوليا و الزبادي و الرز الاسمر و البيض و الحبوب الغنية بحامض الفوليك و الفيتامينات.
الاسبوع الثالث :
" أنتي الآن حامل"
# تقول بعض النسوة انهن يعرفن انهن حامل من لحظة الحبل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون تغيرات هرمونية قد حدثت بتلك السرعة لتأكيد وقوع حمل. و المفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دورة شهرية.
## ان نطفة منوية تذهب الى طريقها وسط عدد كبير من الحيوانات المنوية الذي يزيد عددها عن 300 مليون نطفة و الهدف الوصول الى البويضة التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدأ الحياة في احشائك و هنا يتحدد جنس الجنين.
طفلك:
1- بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضة من شأنها حظر دخول اي نطفة اخرى. هنا تلتحم المادة التناسلية في النطفة بالمادة التناسلية في البويضة,,لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات (هي الخيوط الدقيقة و التي تحمل الصفات الوراثية) و هذه تحدد شخصية و هوية الطفل الذي ستلدينه.
2- عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبة مقسمة الى 46 خلية.
نصيحة:
اذا شعرت بأنك قادرة على تناول الحبوب فاطلبي من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبة و المعادن و استشيريه لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضارة بدلا ان تكون نافعة.
الاسبوع الرابع :
ان حزمة الخلايا المخصبة (البويضة الملقحة) تأحذ طريقها اسفل قناة فالوب لتغرس نفسها على جدارالرحم و تنمو لتشكل وحدة متكاملة.
## يبدأ الرحم بالتوسع في حجمه و في تمده و ليونته في حين ان عنق الرحم و قوامه تتغير.BR size=5fac"Arlko#4طفلك:1-خا الاسبوع الذي مضى تتحول الخلية المكونة من بويضة الى كرة مكسوة من مئات الخلايا المجوفة و المليئة بالسائل.
2- في الاسبوع الرابع تنمو هذه الخلايا المجوفة لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل أغشية حية بداخل كيس امنيوني متناهي الصغر .
نصيحة:
* لاتخافي اذا وجدت قطرات من الدم تنزف فقد يحدث ذلك عندما تبدأ البويضة في اتخاذ موقعها على جدار الرحم.
** هنا جنينك يعتمد عليك 100% من غذائك لكي ينمو بصحة جيدة فعليك ان تقلي من شرب القهوة و التقيد بغذاء صحي و متكامل.
الاسبوع الخامس::
ستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع الك بسيط في الثدين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.
ويلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطي يحيط بالرحم و يحميه.
بالنسبة لطفلك :
1- هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كمية من المنشطات المنسلية المشيمية و هذه تكفي لوقف الدورة الشهرية .
وهنا يجب الاقلاع عن التدخين والتنويع والانتظام في الوجبات
الاسبوع السادس:
يبدأ عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخة و بخاصة دوخة الصباح نتيجة تغيرات هرمونية. و قد لا تشتهين ان تأكلي اطعمة معينة.
#زيادة الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.
يواصل الم و وخز في ثديك و الحلمات تبدأ بالبروز.
زيادة وزنك في منطقة الخصر. :
اما طفلك
– فان قلبه الصغير يبدأ بالنبض, مع تشكل الحبل السري , و بداية تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين.
2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك لاتشعرين بحركته.
3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك
4- الرأس يتشكل.
نصيحة:
* تناولي بسكوت الزنجبيل و الموز لتخفيف الغثيان مع مراجعة الطبيب اذا زادت حدة الغثيان.
** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض.
*** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمة التالية و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذي يقدم بطريقة شطائر).
***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها.
****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين.
الاسبوع السابع:
هل ما تشعرين به هو شعور بالدوخة او تراخي؟
# هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسية مما يستدعي اتخاذ الحيطة و الحذر في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط. لا قدر الله
يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف في حاسة الشم و التذوق …………….!!!!
لماذا؟؟؟؟؟؟
لاحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زيادة مستويات الهرمون و انخفاض مستوى سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.
طفلك:
1- تتشكل هنا ما يطلق عليها "زغابات حملية" خارج الحاجز الواقي الذي يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسل الى مجرى دم الام لتشكل المشيمة لهذا الشب تشعري بالغثيان.
2- هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.
3- حجم جنينك يكون مابين 11 – 13 ملليمتر.
نصيحة:
* لكي تخفي الغثيان و الدوخة تناولي كمية اكل قليلة و عدد وجباتك اكثر.
** تجنبي الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان (heart burn) .
*** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان و الموز.
**** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم و الحبوب الغنية بالفيتامينات.
***** الاسماك الدهنية مثل (سردين, السلمون, ماكريل) تحتوى على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساسية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.
يعطيك العافيه
O؟°’¨ الْسَّلَام عَلَيْكُم وَرَحْمة الْلَّه وَبَرَكَاته ¨’°؟O
O؟°’¨ نَوَّرْتي الْمُنْتَدَى بِهَذَا الْمَوْضُوْع الْرَّائِع وَالْمُمَيَّز ¨’°؟O
O؟°’¨ نَحْن فِي انْتَظار جَدِيْدَك الَّذِي نَتَطَلَّع إِالَيْه بِشَوْق كَبِيْر فَلَا تَحْرِمْينَا مِنْه¨’°؟O
O؟°’¨ اسْتَّمْرو فِي ابدَاعَكُم وَلَا تَتَوَقْفُو عِنْد هَذَا الْحَد مُنْتَدَانَا الْغَالِي بِحَاجَة إِلَى ابدَاعَكُم يَاغَالِّين ¨’°؟O
O؟°’¨ جَعَل الْلَّه كُل مَا تَبْذِلَينَّه لِلْرُقَّي بِالْمُنْتَدَى فِي مِيْزَان حَسَنَاتِك وَكُل حَرْف إِلَّا ودَونَتِه بِأَلْف حَسَنَة¨’°؟O
O؟°’¨ أَتَمَنَّى لَكُم الْنَّجَاح وَالْوُصُوْل إِلَى أَعْلَى قِمَّة الْابْدَاع وَالْتَمَيُّز إِن شَاء الْلَّه ¨’°؟O
O؟°’¨ تَحِيَّات اختكُم المُحٍبَة لَكُمْ فٍي ~الله~ " عبقرية عصرها:0153:"¨‘°؟O
يعطيك العافيه
تسلمين
التصنيفات
التغذية اثناء الحمل
التغذية اثناء الحمل
يجب على الأم ان تهتم باغذاء اخذ حاجتها الغذائية لسد حاجتها وحاجة جنينها، و شهية الأم تزداد طبيعيا مع الحمل وعليها انتقاء الطعام المناسب لمثل حالتها ويمكن تقسيم الاطعمة المختلفة الى 6 اقسام
1. المجموعة الاولى
الحليب ومشتقاته حيث أن الحليب هو أعظم وانفع طعام للحامل لان فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والدهنيات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كمانه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي ليتر واحد يومياً أو ما يعادل أربعة أكواب عادية بالاضافة إلى الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات لذلك يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الاساسي أثناء الحمل.
2. المجموعة الثانية
:3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]::3_4_8[1]:
يعطيك العافيه يالغلا
مشكورة
الله يعطيكى العافية
التصنيفات
المغص اثناء فتره الحمل
مغص الحمل
هل من الطبيعي الشعور بالمغص أثناء الحمل ؟
إن حمل طفل يضع الكثير من الضغط على العضلات والأربطة والأوردة وبقية أجزاء جسمك الداخلية، لذا لا تستغربي الإحساس بعدم الراحة خاصة عند منطقة الحجاب الحاجز. يمكن تخفيف المسألة عن طريق اتخاذ أوضاع جديدة في النوم أو البحث عن طرق للاسترخاء. أما ظهور أعراض أخرى فقد ينطوي على مشكلة أكثر خطورة .
متى يتوجب علي استشارة الطبيب ؟
إذا كنت تشعرين بمغص مصحوب بقع دم أو نزيف حاد، أو بحمّى أو رعشة، أو إفرازات مهبلية، أو ألم. إن لم يتحسّن المغص بعد عدة دقائق من الراحة، عليك استشارة الطبيب .
فيما يلي استعراض لبعض مسببات المغص :
الحمل خارج الرحم
– متى يظهر : خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل .
– في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي: مغص مصحوب بألم يبدأ عادة في جانب واحد وما يلبث أن ينتشر في كافة أنحاء البطن ، يمكن حدوث نزيف أو ظهور متقطع لبقع الدم .
– السبب وراء ذلك : تمّ زرع البويضة المخصبة خارج الرحم، في قناة فالوب أو في أحد المبيضين أو في تجويف البطن أو عنق الرحم .
– ماذا أفعل: اتصلي فوراً بطبيبك . قد يكون الحمل خارج الرحم خطيراً على حياة الأم لو استمر من دون علاج .
فقد الجنين المبكر
– في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي: مغص مصحوب بنزيف وألم في وسط أسفل البطن خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى .
– السبب وراء ذلك : في الثلث الأول من الحمل، تعود معظم حالات فقد الجنين إلى عدم نموه بالطريقة الصحيحة، ونادراً ما يتعلق الأمر بشيء قامت به الأم أو لم تقم به .
– متى يظهر : من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل .
– ماذا أفعل: استشيري طبيبك. استلقي أو اجلسي ومدي قدميك إلى الأعلى واسترخي قدر المستطاع. إذا صاحب المغص نزيف حاد ، اتصلي فوراً بالإسعاف أو اذهبي إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى . بعد إجراء الكشف عليك ، يقر الطبيب إذا كنت قد فقدت الجنين أو أنك في طور فقده أو أن الأمر مجرد إنذار باحتمال خسارة الجنين .
خسارة الجنين في مرحلة متأخرة من الحمل
– في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي : مغص يصاحبه نزيف حاد .
– السبب وراء ذلك : يكمن السبب عادة في فشل المشيمة أو نتيجة مرض الأم أو إصابة تعرضت لها .
– متى يظهر : بين الأسبوعين الثاني عشر والعشرين من الحمل .
– ماذا أفعل : استشيري طبيبك أو اذهبي إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى لو شعرت بمغص مصحوب بنزيف حاد. إذا كانت حالة فقد الجنين قد حدثت أو في طور الحدوث، ربما يستمر المغص فيتطلب الأمر عملية توسيع الرحم وكشطه ( إجهاض الجنين ) . ولو كان مجرد إنذار بفقد الجنين ، سوف ينصحك الطبيب باللجوء إلى الراحة التامة .
الولادة المبكرة
– في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي : تمزق الأغشية ( نزول السائل السلوي أو الأمنيوسي ) ، وتغير في نوعية الإفرازات المهبلية ( تكون سائلة، وممزوجة بالدم، أو مخاطية ) أو زيادة في كمية الإفرازات المهبلية، والضغط في أسفل البطن أو أسفل الحوض، وألم مستمر في أسفل الظهر، ومغص خفيف و/أو إسهال. إن الانقباضات الطبيعية أو انحسار الرحم عادة لا يؤلمان .
– السبب وراء ذلك : هناك عوامل كثيرة تؤثر في الولادة المبكرة، ومنها مرض أصاب الأم أو تعرضها لضغط عصبي شديد، ولكن عادة ما يكون السبب غير معروف .
– متى يظهر : في أي وقت بين الأسبوعين العشرين والسادس والثلاثين .
– ماذا أفعل : بادري فوراً إلى الاتصال بطبيبك واتجهي دون تأخير إلى أقرب مركز طبي كبير حيث سيحاول الفريق الطبي وقف الولادة عبر استخدام بعض العقاقير و/أو جعلك ترتاحين تماماً في السرير . إذا توقفت الولادة، سينصحك الأطباء بالراحة التامة في السرير وربما عليك تناول العقاقير التي تحدّ من الانقباضات خلال مدة الحمل الباقية .
هل هناك شيء أفعله لعلاج المغص العادي ؟
إذا لم يكن سبب المغص بين ما ذكر أعلاه، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفي من الألم . ابدئي بتحديد السبب .
تمدّد الأربطة
– في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي: مغص خفيف في أحد الجوانب أو كليهما .
– السبب وراء ذلك : تتمد الأربطة لدعم الرحم الذي يكبر حجمه .
– متى يظهر : من أول الحمل حتى آخره .
– ماذا أفعل : اجلسي أو استلقي رافعة قدميك إلى الأعلى. استريحي لدى شعورك بأي ألم لأنها تساعد على تخفيف حدة المغص .
آلام ما قبل الولادة
– في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي : مغص وألم مستمر في أسفل الظهر .
– السبب وراء ذلك : الضغط المتزايد على الحوض والشرج .
– متى يظهر : الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل .
– ماذا أفعل : يعد مغص ما قبل الولادة أقل حدة من الانقباضات التي ستشعرين بها وقت المخاض. تجد بعض النساء أن الاستلقاء يساعدهن، بينما تجد أخريات راحتهن في المشي بنشاط. عليك معرفة الطريقة التي تناسبك للاسترخاء والسيطرة على الألم بما يعينك كثيراً عندما تحين الولادة .
هل من الطبيعي الشعور بمغص بعد مرور أيام على الولادة ؟
نعم. تشعر معظم النساء بآلام في البطن أشبه بالمغص الذي تزداد حدته مع الرضاعة الطبيعية. يحدث هذا نتيجة انقباض الرحم للعودة إلى مكانه وحجمه الطبيعين قبل الحمل. يستمر هذا المغص أحياناً مدة أسبوع بعد الولادة. إذا كانت آلامك حادة، يستطيع الطبيب وصف مسكن خفيف، وإن فشل هذا الإجراء واستمر الألم أو عانيت من حمّى أو رعشة أو نزيف حاد، عليك زيارة طبيبك للتأكد من عدم إصابتك بالتهاب أو أية مشاكل تحدث بعد الوضع. تبقى هذه الانقباضات عادة طيلة أسبوع ثم تهدأ. كما تخفّ أيضاً الحموضة والغثيان والعديد من المتاعب التي عانيت منها أثناء فترة الحمل . أخيراً، ها أنت تستعدين جسمك كما كان مرة أخرى .
يعطيك العافيه
O؟°’¨ الْسَّلَام عَلَيْكُم وَرَحْمة الْلَّه وَبَرَكَاته ¨’°؟O
O؟°’¨ نَوَّرْتي الْمُنْتَدَى بِهَذَا الْمَوْضُوْع الْرَّائِع وَالْمُمَيَّز ¨’°؟O
O؟°’¨ نَحْن فِي انْتَظار جَدِيْدَك الَّذِي نَتَطَلَّع إِالَيْه بِشَوْق كَبِيْر فَلَا تَحْرِمْينَا مِنْه¨’°؟O
O؟°’¨ اسْتَّمْرو فِي ابدَاعَكُم وَلَا تَتَوَقْفُو عِنْد هَذَا الْحَد مُنْتَدَانَا الْغَالِي بِحَاجَة إِلَى ابدَاعَكُم يَاغَالِّين ¨’°؟O
O؟°’¨ جَعَل الْلَّه كُل مَا تَبْذِلَينَّه لِلْرُقَّي بِالْمُنْتَدَى فِي مِيْزَان حَسَنَاتِك وَكُل حَرْف إِلَّا ودَونَتِه بِأَلْف حَسَنَة¨’°؟O
O؟°’¨ أَتَمَنَّى لَكُم الْنَّجَاح وَالْوُصُوْل إِلَى أَعْلَى قِمَّة الْابْدَاع وَالْتَمَيُّز إِن شَاء الْلَّه ¨’°؟O
O؟°’¨ تَحِيَّات اختكُم المُحٍبَة لَكُمْ فٍي ~الله~ " عبقرية عصرها:0153:"¨‘°؟O
يعطيك العافيه
e
الحمل خارج الرحم Ectopic gestation
هو الحمل الذي يحدث خارج تجويف الرحم. يكون الحمل خارج الرحم في البوقين (أو ما نسميه بالأنابيب أو قناتي فالوب) في 97% من الحالات أما باقي الحالات فتكون في المبيضين أو تجويف البطن أو عنق الرحم.
أسبابه
1- وجود التهاب سابق حاد أو مزمن يعيق من وصول البويضة الملقحة إلى المكان المناسب وفي الوقت المناسب للرحم (تجويف الرحم) للتعشي. فالأنبوب هو الطريق الذي يجب أن تسلكه البويضة بعد أن تنطلق من المبيض لتلتقي فيه بالنطفة وتكمل سيرها وانقسامها لتصل إلى تجويف الرحم للتعشي والنمو والتطور.
2- وجود التصاقات نتيجة جراحة سابقة تعيق مرور البويضة.
3- وجود لولب داخل الرحم يمنع حدوث الحمل في داخل الرحم ولا يمنعه في الأنبوب أو أي مكان أخر.
4- تناول الهرمونات التي تؤثر في الحركة الطبيعية للأنبو ليساعد في وصول البويضة لتجويف الرحم في الوقت المناسب.
مضاعفات الحمل خارج الرحم
1- النزيف الداخلي بسبب تمزق الأنبوب، مما يستدعي عملية جراحية مستعجلة سواء بالمنظار أو بدونه لإيقاف النزف إلي قد يؤدي بحياة الحامل.
2- أعراض وعلامات التهاب حوضي مزمن وجدوا التصاقات حوضية وأنبوبية.
3- تكرر حدوث الحمل خارج الرحم.
يمكن الحمل بعد ذلك بشكل طبيعي في 52% من الحالات. أما نسبة تكرار الحمل خارج الرحم فتقدر ب 13% من الحالات
لله يعطيك الف عافيه يا رب
مشكورة على الموضوع الحلو
لا أنحرم مواضيعك الشيقه
التصنيفات
ماهي افضل طريقة لسرعة الحمل ؟؟؟
نظرا لكثرة الاسئلة علي موعد التبويض و كيفية حدوثالحمل و ما يتغلق بذلك نقلت لكم هذا الموضوع للفايدة يارب تستفيدو منة
» الحمل الطبيعي
ما هو الوقت الطبيعي للحمل و متى يجب أن نقلق؟
• احصائياً
1. 15-20% من الزوجات يحدث عندهن الحمل بعد شهر من الزواج
2. 60% من الزوجات يحدث عندهن الحمل بعد ستة أشهر من الزواج
3. 75% منالزوجات يحدث عندهن الحمل بعد سنة من الزواج
4. 90% من الزوجات يحدث عندهنالحمل بعد سنة و نصف من الزواج
• فبعد سنة من الزواج و العلاقة الزوجية الصحيحة (انظر كيف يحدث الحمل) يبدأ البحث عن أسباب تأخر الحمل
• لكن يجب التنبيه أنهناك بعض الأعراض التي تسترعي الانتباه منذ البداية و يجب عدم الانتظار مثل:
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
2. افراز الحليب من الصدر
3. ظهورالشعر الزائدفي مناطق الجسم الغير متوقع ظهور الشعر فيها .
» الحمل الطبيعي
ما هو الوقت الطبيعي للحمل و متى يجب أن نقلق؟
• احصائياً
1. 15-20% من الزوجات يحدث عندهن الحمل بعد شهر من الزواج
2. 60% من الزوجات يحدث عندهن الحمل بعد ستة أشهر من الزواج
3. 75% منالزوجات يحدث عندهن الحمل بعد سنة من الزواج
4. 90% من الزوجات يحدث عندهنالحمل بعد سنة و نصف من الزواج
• فبعد سنة من الزواج و العلاقة الزوجية الصحيحة (انظر كيف يحدث الحمل) يبدأ البحث عن أسباب تأخر الحمل
• لكن يجب التنبيه أنهناك بعض الأعراض التي تسترعي الانتباه منذ البداية و يجب عدم الانتظار مثل:
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
2. افراز الحليب من الصدر
3. ظهورالشعر الزائدفي مناطق الجسم الغير متوقع ظهور الشعر فيها .
كيف يحدث الحمل؟
• يحدثالتلقيح عند التقاء الحيوان المنوي بالبويضة و حتى يحدث ذلك يجب أن تكون هناكحيوانات منوية عند أو قرابة وقت التبويض أما الحمل فإنه عندما تثبت البويضة الملقحة (العلقة ) في جدار الرحم
• التبويض يحدث 14 يوماً قبل الدورة التالية وللتفصيل أكثر:
الدورة الشهرية عند المرأة تنقسم إلى:
1. ما قبل التبويض: وهو من أول يوم في الدورة إلى وقت التبويض; و هذه الفترة مختلفة من امرأة إلى أخرى
2. ما بعد التبويض: و هو من خروج البويضة من المبيض إلى بداية الدورة التالية. و هذه ثابتة في جميع النساء (14 يوماً)
• البويضة تعيش ما بين يوم و يوم و نصففإذا وجدت حيواناً منوياً في هذه الفترة و استطاع اختراق جدارها حدث التلقيح
• الحيوان المنوي يعيش ما بين يومين إلى أربع أيام
كيف أعرف بداية التبويض؟
• إذا كانت الدورة منتظمة فإن حساب الأيام يساعد جداً في تحديد فترة التبويض وهي كما قلنا 14 يوماً قبل الدورة التالية (عند معظم النساء)
• كذلك قياس درجةحرارة الجسم يومياً صباحاً مع الاستيقاظ من النوم فإن درجة الحرارة ترتفع عندالتبويض نصف درجة مئوية و تستمر إلى بداية الدورة التالية
س: ماذا إذا استمرتالحرارة و لم تنزل دماء؟
جـ: هذا يعني حدوث الحمل
• هناك أشرطة جاهزةلتحليل التبويض عن طريق فحص البول
• للحالات الأكثر تعقيداً يتم قياس مستوىهرمون البروجستيرون في الدم
لخبطتني!!! وضّح لي؟
إذا افترضنا أن الدورةعندك 28 يوماً فإن التبويض يكون في اليوم الرابع عشر لذلك يجب أن تحدث علاقة زوجيةواحدة على الأقل ما بين اليوم العاشر (أو الحادي عشر) و اليوم الرابع عشر (أو خامسعشر) و يفضل أن يكون يوماً بعد يوم هذا على افتراض أن كلا الزوجين ليس عنده سببلتقليل الخصوبة
كيفية حدوث الاخصاب والحمل بين الرجل والمرأة؟
تولد الانثى وفي مبيضيهاحوالي مليون بويضة وكذلك لديها رحم وانبوبان وهذا هو الجزء الاساسي من الجهازالتناسلي للأنثى. أما الرجل فتعتبر الخصيتان والقناة التي تسير فيها الحيواناتالمنوية والغدد المصاحبة هي الاجزاء الاساسية للجهاز التناسلي الذكري. وعند سنالبلوغ تبدأ الغدة النخامية بأرسال اشارات تنبيه للأعضاء التناسلية وعند وصول هذهالاشارات وهي عبارة عن هورمونات وأهمها (الهورمون المنشط للحويصلات) يبدأ المبيضباخراج البويضات تلقائياً. وفي منتصف الشهر يبدأ المبيض بالتضخم وعندها تخرجالبويضة من سطح المبيض، وبعدها تقوم اهداب انبوبة فالوب بالتقاط البويضة مباشرةوتحتضنها، وفيها ترتاح البويضة لفترة من الزمن، وتظل تنتظر في الثلث الاول منالانبوبة لحين وصول الحيوانات المنوية، خلال هذه الفترة. وخلال العملية الجنسيةتسبح الحيوانات المنوية بكميات تقدر بمئات الملايين نحو البويضة. يتكون الحيوانالمنوي من ثلاثة مناطق؛ الرأس، الذي يعتبر بمثابة القنبلة التي تحمل كل الصفاتالوراثية المنقولة من الاب. والجزء الوسط، وهو المسؤول عن التغذية. الذيل، وهوواسطة الحركة. ويستطيع الحيوان المنوي ان يسبق اسرع عداء في العالم وهناك عدد كبيرمن الحيوانات المنوية يكون مشوهاً أو غير صالح للانجاب، وتكون في طريقها الى الجهازالتناسلي للمرأة، ويكون فيما بينها وسيلة للتفاهم وتبادل المعلومات وبعدها تصل الىالمهبل الذي يكون وسطه حامضي والحيوانات المنوية لا تفضل الوسط الحامضي مع العلمبأن الحامضية مهمة للجهاز التناسلي لأنها تحميه من الالتهابات وتحدث عملية تجلط فيالسائل المنوي ومن ثم تستعيد سيولتها وفي نفس الوقت نجد خروج كمية كبيرة من السائلالمنوي من المهبل، وهو أمر طبيعي وبعدها تستعيد الحيوانات المنوية نشاطها وعندهاتبدأ الحيوانات المنوية بالتشبث والحركة للوصول الى عنق الرحم. والوصول الى عنقالرحم مهم لها، لأن وسطه قاعدي وفي نفس الوقت نجد ان بعض الحيوانات المنوية تذهبالى اتجاهات غير سليمة وبالتالي تضيع والبقية تصل الى سطح البويضة ويلتف عدد منالحيوانات والتي تقدر بالمئات او الالاف بالالتفاف حول سطح البويضة ومداعبتها وكذلكتقوم الحيوانات المنوية بجذب البويضة، وتديرها عكس اتجاه الساعة الى ان ينجح واحدفي اختراقها ويبدأ بتبادل المعلومات والاندماج مع الخلية الانثوية وعندها تصدراشارات من البويضة الى عدم دخول حيوان آخر، ثم تبدأ رحلة الجنين والتي تستمر 4 أيامالى ان يصل الى تجويف الرحم ويحاول الالتصاق به ويبدأ عندها تكوين الطفل.
التبويض:
هناك ما يعرف بفترة الامان أو الsafe period
هذه الفترةلا يحدث فيها تبويض والمفروض ان الخصوبة تكون فى أقل نسبة وتقل احتمالات الحملولكنها لا تنعدم
كذلك هناك الفترة الأخرى وهى فترة الخصوبة والتى يحدث فيهاالتبويض وتكون وقت نزول البويضة واستقرارها فى الرحم والتى تستغرق 3 ايام و بعضالأيام قبلها وبعض الأيام بعدها وهذه الفترة تكون الخصوبة فى اعلى معدلاتهاواحتمالية الحمل تكون كبيرة
فلمن أرادت الحمل فعليها الانتباه لهذه الفترةوالتركيز عليها أكثر من أيام الشهر الأخرى
بينما فى حالة منع الحمل فعلىالزوجان تجنبها
و فترة التبويض عبارة عن : ( يومين قبل نزول البويضة + ثلاثة أيام وهى فترة التبويض+يومين بعدها)
وأما كيفية معرفة أيام التبويض :فهي كالتالي بشرط إنتظام الدوره :
إبدأي عد الأيام من أول يوم نزولالدوره
ثم واصلي العد إلى أن تصلي للأيام 1314 15 ( وإحتياطا يومينقبلها
ويومين بعدها فيكون سبعة أيام على الزوجان توخيها وتركيز الجماع فيها
أما السبب فى وضع يومين قبل ويومين بعد هو ان وقت التبويض تقريبى وليس محددلذلك ينبغى حصره فى نطاق معين قد يحدث خلاله ……..اوله أو آخره أو فى المنتصفكما هو مفترض
وطريقة الحساب تكون أسهل للمرأة التي دورتها الشهريةمنتظمة فمثلاً الزوجة التي دورتها 28 يوماً عليها أن تتوخى الجماع من اليوم التاسعإلى اليوم التاسع عشر من الدورة الشهرية أما قبل ذلك أو بعد فتقل الخصوبة
. بالنسبة للمرأة التي دورتها غير منتظمة فالأمر أصعب ولكن تقريبيا فانفترة الأمان أو الفترة التى تقل فيها الخصوبة تكون أسبوع قبل الدورة وأسبوع بعدهاوبالتالى فان الفترة التى فى المنتصف هى التى يزيد فيها احتمالية التبويض بنسبةكبيرة ولكن لا يمكن تحديد الميعاد بالضبط ولكن خلال هذه الفترة يحدث الحمل فى معظمالحالات
ومن الممكن تطبيق هذا المبدا على الدورة المنتظمة أيضا ولكن الأفضل فىالدورة المنتظمة هو التحديد للأيام بالضبط مما يزيد من احتمالات حدوث الحمل
التبويض نفسه يكون له علامات بسيطة جدا :
زيادة درجة حرارة الجسمدرجة واحدة وهى زيادة طفيفة جدا لا يمكن ملاحظتها سوى أن بعض النساء تشكو من اخساسبعدم الراحة أو بالحرارة فقط
حدوث افرازات مهبيلية ذات قوم معين ودرجة شفافيةمعينة وتكون مصاحبة للتبويض ويتم التعرف عليها عن طريق مراقبة وملاحظة الافرازاتطول الشهر ومن ثم فان حدوث الاختلاف فى نوع الافرازات فى فترة احتمال التبويض يدلعلى حدوث التبويض بنسبة كبيرة
هذا بالنسبة للتبويض وحساب ميعاده
.
بعض الأسبابالبسيطة التى قد تمنع الحمل ……وهى للعلم فقط ويجب استشارة الطبيب:
حدوثالتهاب فى عنق الرحم أو قرحة ويكون دليل التعرف عليها آلام شديدة أثناء فترة الدورة ……وينتج عن الالتهاب قلة الخصوبة
حدوث الالتهابات المهبلية وهى شائعةجدا وينتج عنها زيادة حموضة افرازات المهبل مما يؤدى الى قتل الحيوانات المنويةوالتى تحب الوسط المتعادل او الأقل حموضة وعلاج هذه الحالة سهل جدا باستخداممستحضرات تعمل على زيادة قاعدية الوسط لتلائم طبيعة الحيوانات المنوية
ويستدلعليها بحدوث افرازات بصورة مستمرة وقد تصاحبها حكة أو لا
ومن الممكن ان تكونمصاحبة لها عدوى فطرية او بكتيرية ويستدل على ذلك بافرازات ذات رائحة كريهة وتكونبكمية أكبر من المعتاد وغالبا تصاحبها حكة فى معظم الأحيان
ملاحظة هل هناكافرازات لبنية من الصدر …بمعنى هل هناك بعض الحليب يخرج من الصدر مع العلم بعدمحدوث الرضاعة …….ينتج هذا عن ارتفاع نسبة هورمون الحليب والذى يؤدى الى منعالحمل ومتى تم تنظيم مستوى الهورمون بواسطة الطبيب يحدث الحمل فورا
هذه بعضالأسباب البسيطة التى يكون علاجها سهل جدا وبعده يحدث الحمل
وهذه ليست كلالاسباب ولكن بعض الأسباب الشائعة
وهل تناولتى موانع للحمل فى بداية الزواجاو هل تناولت أقراص منع الحمل قبل الزواج فى الحج او العمرة لتأجيل الدورة
واخيرا دعائى إلى الله أن يرزقكم بالذرية الصالحة
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ
الموضوع الثاني..:
هذا المخطط خاص بتحديد موعد التبويض ودرجات ومواعيد الخصوبة وموعد إمكانية إجراء إختبار
الحمل المنزلي والتي تختلف تبعآ لطول الدورة الشهرية
طول الدورة 21 يوم
النتيجة:
اليوم1- أول يوم للطمث
اليوم5 – خصوبة منخفضة
اليوم6 – خصوبة عالية
اليوم7 – خصوبة عالية جدا
اليوم8 – يوم الإباضة
اليوم21 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 22 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم6 – درجة الخصوبة منخفضة
اليوم7 – درجة خصوبة عالية
اليوم8 – درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم9 – يوم الإباضة
اليوم22 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 23 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم7 – خصوبة منخفضة
اليوم8 – خصوبة عالية
اليوم9 – خصوبة عالية جدا
اليوم10 – يوم الإباضة
اليوم23 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 24 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم8 – خصوبة منخفضة
اليوم9 – خصوبة عالية
اليوم10 – خصوبة عالية جدا
اليوم11 – يوم الإباضة
اليوم24 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 25 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم9 – خصوبة منخفضة
اليوم10 – خصوبة عالية
اليوم11 -خصوبة عالية جدا
اليوم12 – يوم الإباضة
اليوم25 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 26 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم10 -خصوبة منخفضة
اليوم11 – خصوبة عالية
اليوم12 – خصوبة عالية جدا
اليوم13 – يوم الإباضة
اليوم26 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 27 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم11 – خصوبة منخفضة
اليوم12 – خصوبة عالية
اليوم13 -خصوبة عالية جدا
اليوم14- يوم الإباضة
اليوم27 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 28 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم12 – خصوبة منخفضة
اليوم13 -خصوبة عالية
اليوم14 – خصوبة عالية جدا
اليوم15 – يوم الإباضة
اليوم28 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 29 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم 13 -خصوبة منخفضة
اليوم14 -خصوبة عالية
اليوم15 -خصوبة عالية جدا
اليوم16 – يوم الإباضة
اليوم29 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 30 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم14 – خصوبة منخفضة
اليوم15 -خصوبة عالية
اليوم16 -خصوبة عالية جدا
اليوم17 – يوم الإباضة
اليوم 30- يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 31 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم15 -خصوبة منخفضة
اليوم16 -خصوبة عالية
اليوم17 -خصوبة عالية جدا
اليوم18 – يوم الإباضة
اليوم31 -يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 32 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم16 -خصوبة منخفضة
اليوم17 -خصوبة عالية
اليوم18 – خصوبة عالية جدا
اليوم19 – يوم الإباضة
اليوم32 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة 33 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم17 -خصوبة منخفضة
اليوم18 -خصوبة عالية
اليوم19 -خصوبة عالية جدا
اليوم20 – يوم الإباضة
اليوم33 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة الشهرية 34 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم18 – خصوبة منخفضة
اليوم19 -خصوبة عالية
اليوم20 – لخصوبة عالية جدا
اليوم21 – يوم الإباضة
اليوم34 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
طول الدورة الشهرية 35 يوم
النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم19 – خصوبة منخفضة
اليوم20 – خصوبة عالية
اليوم21 – درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم22 – يوم الإباضة
اليوم35 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي
شكرلك
يسلمو حبيبتي على مرورك الطيب
ميرسى
يسلمو على مرورك الطيب
هل استخدمت عذر الحمل لعدم القيام بأمر ما؟ لا داعي أن تجيبي الآن فقد رصد استفتاء جديد على الاقل 10 مهام أو وظائف تتهرب منها الأمهات الحبلى بحجة الحمل.
كما كشفت دراسة جديدة بأن (17%) من الامهات استخدمن عذر الحمل لتجنب اداء المهام الاجتماعية، و (12%) لتجنب أو تأجيل زيارة الاقارب.
الاستفتاء الذي أجراه موقع www.MyVoucherCodes.co.uk سأل 1.192 أم ما إذا استخدمن عذر الحمل لتجنب القيام بمهمة ما أو للقيام بعمل شيئا أخر لا يقمن به بشكل دائم.
فوجد الموقع بأن 71 % من الأمهات استخدمن الحمل كعذر لعدم القيام بالمهام المنزلية، بينما استخدمت 68% منهن عذر الحمل لتناول المزيد من الطعام.
وقال ماثيو كليفتون، خبير في مجال الأبوة، من نفس الموقع، في تعليق له على النتائج، "بالانابة عن كل الآباء في العالم، عندما تكون زوجتك حاملا أحذر جيدا من كل شيء تقوله أو تفعله، لأن مزاجها المتقلب لا يمكن التنبؤ به حتى لو بدت لك هادئة الطباع. وبالرغم من أن الحمل عذر جيد للتهرب من القيام من بعض المهام إلا أني فوجئت من تهرب بعض النساء الحبلى من مهام بسيطة مثل الطبخ."
وهذه هي المهام العشرة التي تهربت منها الأمهات أثناء الحمل:
1. المهام المنزلية 71%.
2. تناول المزيد من الطعام 68%.
3. العودة باكرا من العمل 66%.
4. الصراخ والعصبية الزائدة 64%.
5. عدم الرغبة في القيام بأي نشاط 59%.
6. النوم لفترات اطول 54%.
7. عدم الاهتمام بالمظهر الخارجي 51%.
8. حمل الحقائب الثقيلة 48%.
9. قيادة السيارة 47%.
10. الطبخ 44%.
:frasha11:
موضوع حلو وافكار احلى هيهيهيهي
شكرلكم
كل شي ممكن ليش لا
الي يلاقي الدلع ليش مايدلع
شكرا لك
الي يلاقي الدلع ليش مايدلع
شكرا لك
تكشف دراسة بجامعة Oregon Health & Science University أن إتباع نظام غذائي عالي الدهون أثناء الحمل يزيد من خطر وفاة الجنين ، فقد وجد الباحثون أن الغذاء الغير صحي يخفض تدفق الدم من الأم إلى الطفل عن طريق المشيمة ( المشيمة هي عضو مؤقت يغذي الجنين ) .
ووجدت الدراسات السابقة أن مضاعفات الحمل كلها تقريبا تحدث بسبب نمو الجنين غير طبيعي والولادة السابق لأوانها وهذا يرتبط بمشاكل المشيمة .
ويتوقع العلماء أن تناول الطعام عالي الدهون أثناء الحمل يمكن أن يزيد خطر التهاب المشيمة وخطر وفاة الجنين .
وقد تمت الدراسة على حيوانات التجارب الحوامل ذات المشيمة المماثلة للبشر . ووجد الباحثون أن أكل وجبات عالية الدهون ( حيث يكون ثلث السعرات الحرارية من الدهون ) يخفض تدفق الدم من الرحم إلى المشيمة بحوالي 56% كما يسبب ارتفاعا في التهاب المشيمة ، وهذا بغض النظر عن سمنة الأم أو نحافتها .
فالنظام الغذائي للأم أثناء الحمل له تأثيراً عميقا على تنمية المشيمة والجنين ، والسعرات الحرارية العالية والدهون لها تأثيرات سلبية على وظيفة المشيمة وقد تسهم في نتائج الحمل الضارة ووفاة الجنين.
شكراا علي المعلومات المفيده
يسلمووووووو دمتي بود
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
بسم الله الرحمن الرحيم
في البداية احب ان انبهكم الى ان هذا الموضوع منقول بتصرف ومترجم واختصار شديد وهو موضوع بحث احد الدكاترة في جامعة من جامعات كندا.
طبعاً ركز البحث في البداية على ماهي الهرمونات التي تحتاجها المرأة ليحدث الحمل. ثم انطلق الى تحليل واختبارات للهرمونات للمراه في القولدن تايم او الفترة الذهبية للاخصاب وتحاليل للمراه في فترة الدورة الشهرية والايام التي تسبقها.
ثم ذكر البحث اية قرءانيه هي قوله تعالى( وحملة وفصاله ثلاثين شهرا)
وركز على كيف كان يتم منع الحمل في الزمن الغابر؟
اي قبل وجود حبوب منع الحمل والكاندوم وقبل اكتشاف الوسائل البدائية لمنع الحمل مثل الغسول الكحولي والدوش السريع السفلي…………………..ا لخ
ما احب ان اصل اليه هو المعجزة الربانية
أليس الله هو الخالق وهو اعلم؟؟؟؟
الاكتشاف الذي قد لا يكون حديثاً ولكن يجهله الكثير من الامهات هو الاتي:
اختي ….. ثبت علميا ً ان الرضاعه ((((الصحيحه والمكثفه))))) للطفل هي الطريقة الربانيه المضمونه 100% لمنع الحمل.
نعم… بل في بعض الحالات الرضاعه الصحيحه للطفل تمنع التبييض للمرأة وبالتالي يوجد نساء لا تأتيهم الدورة اثناء الرضاعه!!!!!!!
اذن اختي بالاضافه الى فوائد الرضاعه للطفل ها هو ظهرت فائدة جديده.
ولضمان منع الحمل اثناء الرضاعه انصحك بالاتي:
1. لا تنامي الا بعد تفريغ صدرك تماماً من الحليب حتى تنشغل الهرمونات بتكوين الحليب فلا يحدث حمل. وهذا مثبت علميا ً ومعروف فكم امرأة تأخر حملها بسبب كثرة هرمون الحليب فيها.
2. من اول ما تلدين طفلك اياك ان ترضعيه غير من صدرك لانه فيما اذاق الطفل الحليب الصناعي فانه يفضله على حليب الام فلا يرضع الا من الرضاعه.
3. كلمة( حليبي لا يكفي، انا ما ادر؟!!!! او حليبي ما يشبعه) هذه كلمات هوجاء بل هو كاف وكاف تماماً ولكن لابد ان تتغذي جيداً واثبتت الدراسات ان 50ملجم من حليب الام هو انفع للرضيع من 1لتر من الحليب الصناعي.
اتمنى للجميع دوام الصحة والعافيه
ودمتم بخير
مشكورة حبيبتي موضوع في غاية الاهمية
تحياتي لك
تحياتي لك
الله يعطيك العافية
اسيا
مشكوره علي المرور
مشكوره علي المرور
سبب هذه المشكلة هي الحاجة المتكررة إلى التبويل وتحركات الجنين بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.
جربي هذه الخطوات التي تساعدك على النوم:
– تجنبي الكافيين.
– لا تتناولي وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة.
– خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش.
– تمرني لوقت أكبر في النهار.
– إن لم تتمكني من النوم ، إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر.
– لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب.
م/ن
