التصنيفات
منتدى الرشاقة

الخرشوف المحشى بعيش الغراب لرشاقتك

خليجية

لمقادير

12 حبة
خرشوف – طازج

2 كوب
عش الغراب – طازج، شرائح

2 ملعقة كبيرة
ريحان – طازج، مفروم

1 ملعقة صغيرة
بودرة ثوم

4/1 كوب
عصير ليمون

1/2 2 كوب
عصير طماطم

2 حبة
طماطم – شرائح

ملح وفلفل

طريقة الطهى

يغسل الخرشوف جيدا، تزال كل الأوراق وتسوى الحواف للحصول على قلوب الخرشوف. يمكنك شراء قلوب خرشوف جاهزه مجمدة و تهمل هذه الخطوه.
يغلى ماء فى إناء عميق ويضاف عصير الليمون وقلوب الخرشوف والملح وترك لتطهى لمدة 10 دقائق حتى توشك على النضج.
يقلب عيش الغراب فى طاسه لا تلصق، مع الريحان و الثوم والملح والفلفل لمدة دقيقة.
تحشى قلوب الخرشوف بخليط عيش الغراب وتغطى كل حبه بشريحة طماطم. يرص الخرشوف فى إناء زجاجي للفرن. يصب عصير الطماطم في الإناء.
يسخن الفرن الى درجة حرارة 200 مئويه ويوضع الإناء فى الفرن لمدة 10 دقائق. يقدم فورا.




مشكوره



«®°•.¸.•°°•.¸.•°™شكرا على المرور العطر«®°•.¸.•°°•.¸.•°™



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سلطة التونة بالخرشوف

سلطة التونة بالخرشوف

خليجية
المقادير:

اخلطي كل المكونات مع بعض وقدّميها2 علبة تونة
1/ 2 كوب زيتون
1/ 3 كوب مايونيز
2 ملعقة صغيرة ليمون
كوب خرشوف مسلوق ومفروم
1 1/ 2 ملعقة صغيرة ريحان مفروم

الطريقة:
اخلطي كل المكونات مع بعض وقدّميها.. بالهنا والشفا.




خليجية



خليجية



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

ساندوتش رومي مدخن بالخرشوف من كوزينتي

المقادير:


1 ملعقة صغيرة مايونيز

شريحتان خبز توست
خس مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح
1/4 كوب فلفل أصفر مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/4 كوب خرشوف مقطع إلى شرائح (مع غمسه في الماء)
1 ثمرة بصل مقطع إلى حلقات
4 شرائح لحم رومي مدخن

* الطريقة:

-يشوح الخرشوف في قليل من الزيت فوق نار متوسطة الحرارة.
-تدهن شريحة من الخبز بالمايونيز ثم يوضع الخس ثم اللحم الرومي والطماطم والفلفل والخرشوف والبصل ثم شريحة الخبز كطبقة نهائية.




خليجية



خليجية



مشكوره
تسلم ايدك يااااااااااااعسل



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .




التصنيفات
منتدى الرشاقة

رومى بالمكرونة والخرشوف مقادير رومى بالمكرونة والخرشوف2022

رومى بالمكرونة والخرشوف

صينية الرومى بالمكرونه والخرشوف من أشهى واشهر الوجبات الغيطاليه وهي تناسب الحميع وتعطى الوجبه التى نقدمها والتى تكفي أربعة افراد حوالى300سعر حراريا للفرد وهو أقصى مايمكن إن تحتويه الاطباق التى نوصى بتقديمها لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على الجسم رشيقا وتعطي حوالى2جرام دهون فقط

المقادير:

*400جرامصدور رومى
*100جرام مكرونه مقصوصه او اقلام
*1علبة قلوب خرشوف تباع جاهزه
او يتم تنظيف خرشوف واستخدام قلبها فقط(خرشوف حوالى250جرام)
*2ملعقة زعتر طازج مفرىأو مسحوق الزعتر
*كميه مناسبه من الملح والفلفل والبهارات

الطريقه:

*يتم سلق لحم الرومى ليصبح شبه ناضج
*يتم تقطيع لحم الرومى الخاليه من الجلود الى شرائح حسب الذذوق
*تسلق المكرونه في الماء والملح مدة عشر دقائق ث متصفى وتوضع في صينية لايلتصق فيها الطعام
*يضاف للصينية لحوم الرومى الشرئح وقلوب الخرشوف المقطعه قطعا او شرائح حسب الرغبه.والزعتر.ويسخن الخليط قليلا في الصيبنيه على نار هادئه ويضاف اليها الملح والفلفل والتوابل حسب الرغبه
*تقسم الكميه على أربعة أطباق بالتساوي وتقدم مع احد أنواع السلطات الخضراء

وبالهناء والعافيه




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طبق لبناني غراتان الخرشوف مع اللحم اكلة لذيذة

خليجية
:7_13_16[1]:
طبق لبناني غراتان الخرشوف مع اللحم
خليجية

المقادير:

* 600 غ من قلوب الخرشوف المثلّجة أو المعلّبة

* 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي

* 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل? مقطعتان إلى شرائح رفيعة

* 3 فصوص من الثوم? مسحوقة

* ½ كغ من لحم الغنم المفروم

* ¾ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

* 4 أكواب أو 1 لتر من الحليب

* 1 مغلف من أسرار خلطة البشاميل ماجي

* 1 ملعقة طعام من عصير الحامض

* ½ كوب أو 40 غ من جبنة البرميزان المبشورة

* 3 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم

* ¼ كوب أو 25 غ من الكعك المطحون
طريقة التحضير:

* يُقطع كلّ قلب من قلوب الخرشوف إلى نصفين وتوزّع الأنصاف في طبق للغراتان.

* يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة،يُضاف إليه البصل ويُطهى لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتّى يذبل.

* يُضاف الثوم مع اللحم المفروم والفلفل ويُطهى المزيج حتّى يصبح لون اللحم بنياً. يُرفع المزيج عن النار ويُوزّع فوق قلوب الخرشوف.

* يُغلى الحليب مع أسرار خلطة البشاميل ماجي في قدر كبيرة.

* تُطهى صلصة البشاميل على حرارة خفيفة لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق مع الاستمرار في التحريك حتّى تشتدّ.

* يُضاف عصير الليمون الحامض ثم تُرفع الصلصة عن النار.

* تُسكب الصلصة بشكل متجانس فوق مزيج اللحم.

* تُمزج جبنة البارميزان مع البقدونس والكعك المطحون ويُضاف المزيج بشكل متجانس فوق صلصة البشاميل.

* يُخبز الغراتان في فرن مسخّن على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين 25 و30 دقيقة أو حتّى ينضج ويصبح لون الكعك بنياً ذهبياً.

:7_13_16[1]: منقول
بالهنا والعافيه :7_13_16[1]:




مشكوره



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

رومى بالمكرونة والخرشوف


صينية الرومى بالمكرونه والخرشوف من أشهى واشهر الوجبات الغيطاليه وهي تناسب الحميع وتعطى الوجبه التى نقدمها والتى تكفي أربعة افراد حوالى300سعر حراريا للفرد وهو أقصى مايمكن إن تحتويه الاطباق التى نوصى بتقديمها لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على الجسم رشيقا وتعطي حوالى2جرام دهون فقط

المقادير:

*400جرامصدور رومى
*100جرام مكرونه مقصوصه او اقلام
*1علبة قلوب خرشوف تباع جاهزه
او يتم تنظيف خرشوف واستخدام قلبها فقط(خرشوف حوالى250جرام)
*2ملعقة زعتر طازج مفرىأو مسحوق الزعتر
*كميه مناسبه من الملح والفلفل والبهارات

الطريقه:

*يتم سلق لحم الرومى ليصبح شبه ناضج
*يتم تقطيع لحم الرومى الخاليه من الجلود الى شرائح حسب الذوق
*تسلق المكرونه في الماء والملح مدة عشر دقائق ث متصفى وتوضع في صينية لايلتصق فيها الطعام
*يضاف للصينة لحوم الرومى الشرئح وقلوب الخرشوف المقطعه قطعا او شرائح حسب الرغبه.والزعتر.ويسخن الخليط قليلا في الصيبنيه على نار هادئه ويضاف اليها الملح والفلفل والتوابل حسب الرغبه
*تقسم الكميه على أربعة أطباق بالتساوي وتقدم مع احد أنواع السلطات الخضراء




مشكوره



يعطيك العافيه ’’’




يسلمو يا عسل



التصنيفات
منتدى الرشاقة

كيف تستخدم الخرشوف "الارضي شوكي" للتخلص من الوزن الزائد لرشاقتك

خليجية

تعاني الكثيرات من مشكلة الوزن الزائد، ويعتبر البعض اتباع حمية معينة امر مرهق، لذا تسعى السيدات للحصول على قوام رشيق دون عناء الجري وراء الحميات الغذائية والحرمان من بعض الاطعمة، واليوم نقدم لك نوع جديد من الاطعمة يساهم في تخيف الوزن وبنفس الوقت يشعرك بعدم الحاجة الى الطعام، انه الخرشوف!! فالخرشوف يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ، ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكلى والكبد، اضافة الى ذلك وجد الخبراء انه ناجع في تخفيف الوزن لأنه من الاغذية التي تمنح الشخص الشعور بالشبع. وتحتوي قطعة واحدة من الخرشوف على 10 غرامات من المواد البروتينية وتزود الجسم بـ 150 سعرة حرارية فقط، وهي غنية بالكالسيوم وحمض الفوليك، ولكونها غنية بالألياف الغذائية وفقيرة بالسعرات الحرارية فهي تعد من الأغذية المناسبة لمن يرغب بالتخلص من الوزن الزائد.

منقول




يعطيك العافية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الخرشوف بالبشاميل طريقه سهله

خليجية

المقادير::11_1_209[1]:
نصف كيلو خرشوف ( أرضي شوكي )
ربع كيلو لحم مفروم كوب من الصلصة البيضاء ( البشاميل)
ملح , فلفل اسود
زيت
6 ملعقة معجون طماطم

الطريقة::11_1_209[1]:
– ذوبي معجون الطماطم بالماء و تبلي بالملح و الفلفل , ثم وزعي الصلصة في صينية بايركس .
– اسلقي الخرشوف ثم اقليه بالزيت , رصي حبات الخرشوف في الطبق فوق الصلصة .
– اقلي اللحمة و تبليها بالملح و الفلفل الأسود , ضعي على كل حبة من الخرشوف ملعقة أو ملعقتان من الحشوة .
– ضعي ملعقة من البيشاميل فوق كل حبة خرشوف , ثم ضعي الصينية فى الفرن حتى يحمر البشاميل , و تقدم ساخنة .

:11_1_207[1]::10_9_132[1]::11_1_207[1]:




ابدعتي يالغلا

شكرا لك

سلمت اناملك

مودتي لكي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تحذير لمحبي أكل الخرشوف

الخرشوف


كثير من الناس يحبون أكل الخرشوف وذلك لما له من مميزات كثيرة

مثل أنه يفتح الشهية جدا …………….ويشفي من مرض السيلان

ويدر البول ………………………… ……ويخفض الحرارة

ويزيل رائحة العرق الكريهة …………..وملين

ولكن يحذر منه كل فرد يعاني من الروماتيزم……………….. …و

إلتهاب المفاصل ……………و

النقرس…………………… ..و

وكل من لديه مشكلة في المسالك البولية………………….. ..و

وكل المصابين بالحساسية………………… ……………….. ……..

ويمكن تناوله بكثرة لمن يتبعون رجيم لأنه لا يسبب زيادة الوزن




تسلمي اختي على هذه المعلومه



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ماسك الخرشوف للوجه لعروس مشرقة

ماسك الخرشوف للوجه

خليجية

* مكونات ماسك الخرشوف:* مكونات ماسك الخرشوف:
– قلب شجرة خرشوف طازجة مطهية جيداً أو معلبة فى الماء وليس فى الزيت.
– ملعقتان صغيرتان زيت خفيف مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو.
– 1/2 ملعقة صغيرة خل أو عصير ليمون طازج.

* طريقة إعداد ماسك الخرشوف:
– فى إناء صغير الحجم يخلط قلب ثمرة الخرشوف مع الزيت والخل مع التقليب الجيد حتى يصبح الخليط مثل المعجون ليناً.
– يوضع الماسك على الوجه والرقبة ويترك من 10-15 دقيقة.
– ثم يغسل الوجه بالماء الساخن ويجفف الوجه بالربت عليه.




يسلموووووووووو ياااقمررررررر



مشكوره حبيبتي