التصنيفات
منتدى الرشاقة

نظامين رجيم من الدكتور يوسف الخضر


خليجية
النظام الاول

الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت

بعده بساعه: كوب مرامية

بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع

بعده بساعه: موزة

الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت

العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت

اربعه كيلو في عشر ايام

النظام الثاني

الافطار

1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت

يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2

بعد ساعه

كوب مراميه

بعد ساعه

قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع

الغداء

5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت

المغرب

دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه

العشاء

سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سردين مبخر مرفوق بالخضر طبق لذيذ

خليجية

المقادير

كليو سردين مغسول جيد ومشرمل مزيان
6 حبات بطاطس مقطع دوائر
3 بصلات صغار مقطعات دوائر أيضا
2حبات فلفل أخضر مقطع دوائر
شرمولة:باقة قزبور ومعدنوس مفرومين جيدا + لب حامضة + فص ثوم مهروس + فلفل حار أو هريسة + توابل: "زنجبيل+ملح+تحميرة أى فلفل حار مدقوق جيدا+خرقوم+كمون+ابزار+زيت الزيتون"
إعداد

نخلط مقادير الشرمولة جيدا تم نشرمل بها السردين او اى نوع من السمك.
ثم نشرمل باقي الخضر.
في كسكاس صغير(آلة طبخ دائرية الشكل ذات ثقب كثيرة، في المغرب نستعملها في تفوار الكسكس)
نضع البصل دوائر+الفلفل+بطاطس+السردين ثم نضع الكسكاس في طنجرة الضغط اى كوكوط بعد ان وضعنا في الكوكوط زلافة كبيرة من الماء وقلبنا الزلافة على فمها ونحطوا عليها الكسكاس.
نغلق الكوكوط ثم نتركها تنضج مدة 10 دقائق.




خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

السمك والخضر 2022- طريقه عمل السمك والخضر2022 طبق رئيسي

السمك والخضر

خليجية
المكونات والمقادير:

ـ نصف علبة من مقدار عجينة الفطائر
ـ نصف كيلو سمك شعري
ـ ملعقة زبد
ـ 4 فصوص ثوم مفرومة
ـ ربع عود كرفس مفروم
ـ عرش بصل اخضر مفروم
ـ 3 ملاعق بقدونس مفروم
ـ حبة طماطم مفرومة
ـ ربع ملعقة ملح
ـ ملعقة فلفل أسود
ـ صفار 3 بيضات
ـ كوب كريمة للخفق
ـ فلفلة حمراء من دون بذر مقطعة لأجزاء
ـ حبة باذنجان مقطعة لشرائح مقلية.

طريقة التحضير:

1 ـ مدي العجينة في قاع قالب الفطائر، ثم قطعي السمك إلى شرائح عريضة، واقليها بزيت عميق
2 ـ ضعيها في وسط الفطيرة، ثم حمري الثوم والكرفس والبصل والبقدونس بالزبد.
اضيـفي الطمـاطم فالمـلح والفلفل وارفعي المقادير من على النار
3 ـ اضيفي صفـار البـيض والكريمة على الخـليط السابـق، وحـركيه معه، ثم ضعي الخـليط على شرائح السمك في الفطيرة نفسها. غطيها بقطع الفلفل والباذنجان واتركيها تنضج في الفرن على درجة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة.




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

كيف أنجح في طبخ الدجاج و الخضر جيدا دون أن ينضج أحدهما دون الأخر؟

إذا لم تنجحي في ضبط توقيث إضافة الخضر إلى الطاجين أزيلي الخضر من الطنجرة و ضعيها في إناء أخر مع الماء و الطماطم ليكتمل نضجها وتعاد إلى الطنجرة مرة أخرى أما إذا حدت العكس فأزيلي الدجاج أيضا وعندما يكتمل نضج الخضر أعيديه إلى الطاجين مرة أخرى .



خليجية



التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

منكير أظافر باللون الخضر أحدث موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وهذي آخر الوان المناكير 2022 واللون الأخضر بارز فيها
خليجية

خليجية

خليجية
وهذي صورة للمناكير باللون الأخضر المزرق

خليجية




خليجية



كثيــــــــررر حلــووووو
يســـلمــووو ^_^



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة خليجية
كثيــــــــررر حلــووووو
يســـلمــووو ^_^

الف شكر عيوني




يسلمو ياعسل عالذوق الراقي




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

اكلة صحية بالخضر والكروية من مطبخي

قرع اخضر المقدار الي تحبيه. و شوية جزر وبطاطس وفاصوليا ولفت يعني خضر مشكلة وتغسليها وتنظفيها وتقكعيها وتحطيها في طنجرة الضغط مع شوية ملح ملعقة كبيرة كمون مطحون وملعقة كبيرة من الكروية المطحونة وكاس صغير من الماءوخليه حتى ينضج الكل والله صحية جدا بس حاولي ما يكون الماء كتير

م/ن




يسلمو حبيبتي




خليجيةتسلمين خليجيةغلاتيخليجية
خليجيةيعطيكخليجية الف خليجيةعافيهخليجية
خليجية
خليجيةتقبليخليجية مروريخليجية
خليجيةدلوعه خليجيةحمويخليجية



خليجية



الله يعطيكي العافيه غلاتي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طاجن‏ ‏اللحم‏ ‏بالخضر

السلام عليكم
المقادير :
– كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو
– ‏2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏سمن‏ ‏نباتي
– ‏3 ‏بصلات‏
– ‏2 ‏ثمرة‏ ‏جزر‏
‏- ‏5 ‏ملاعق‏ ‏كبيرة‏ ‏دقيق
– ‏2 ‏كوب‏ ‏ماء

الطريقة :
‏1 ‏ـ‏ ‏يغسل‏ ‏اللحم‏ ‏ويقطع‏ ‏مكعبات‏ ‏متوسطة‏ ‏الحجم‏ ‏ويحمر‏ ‏في‏ ‏السمن‏ ‏ثم‏ ‏يضاف‏ ‏إليه‏ ‏البصل‏ ‏والجزر‏ ‏بعد‏ ‏تقطيعهما‏ ‏شرائح‏ ‏ويقلب‏ ‏الخليط‏ ‏لمدة‏ ‏خمس‏ ‏دقائق‏ ‏ثم‏ ‏ينشل‏ ‏اللحم‏ ‏والبصل‏ ‏والجزر‏ ‏من‏ ‏السمن‏ ‏ليحمر‏ ‏بها‏ ‏الدقيق‏ ‏حتي‏ ‏يصبح‏ ‏بني‏ ‏اللون‏ ‏ويضاف‏ ‏إليه‏ ‏الماء‏ ‏ويترك‏ ‏ليغلي‏.‏

‏2 – ‏يوضع‏ ‏اللحم‏ ‏والبصل‏ ‏والجزر‏ ‏في‏ ‏طاجن‏ ‏في‏ ‏طبقات‏ ‏متبادلة‏ ‏ويصب‏ ‏عليهم‏ ‏الصوص‏ ‏ثم‏ ‏يوضع‏ ‏الطاجن‏ ‏داخل‏ ‏الفرن‏ ‏لمدة‏ 45 ‏دقيقة‏ ‏حتي‏ ‏تمام‏ ‏النضج‏.‏

خليجية

بالهناء و الشفاء:ok::):4::101xv6:




شكرا لك
تسلم ايديك
تقبلي مروري




يسلمووو



خليجية



تسلموا على مروركم ومع دعمكم راح اقدم دائما الجديد



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

كيفية تقطيع الخضر والفواكه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم كيفية تقطيع الخضر والفواكه

على بركة الله نبدأ

تقطيع القرنبيط

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

تقطيع البقدونس

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

يتبع…………




تقطيع الخيار

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

يتبع…………




تقطيع الجزر

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

يتبع…………




تقطيع الثوم

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

تقطيع الكرافس

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

يتبع…………




روعه
تسلم يدك



التصنيفات
منوعات

الخضر عليه السلام أطول الناس عمرا

خليجية الخضر عليه السلام أطولُ الناس عمراً

مولد الخضر ونسبه:

روى أنه "الخضر بن ءادم" عليهما السلام من صلبه، وقيل بل هوُ "بلياء بن ملكان بن فالغ بن عابر بن شالخ بن قينان بن أرفخشذ بن سام بن نوح" عليه السلام، فعلى هذا مولدُه قبل مولد سيدنا إبراهيم الخليل عليه السلام، لأن الخضر يكونُ ابن عم جدّ إبراهيم. عليه السلام، وإنما سمي الخضر لأنه جلس على بقعةٍ من الأرض بيضاء لا نبات فيها فإذا هي تهتزّ وتنقلبُ تحته خضراء نضرة وكان يكنى بأبي العباس.

السبب في طول عمره::

روي أن ءادم عليه السلام لما حضرتهُ الوفاة ُجمع بنيه فقال: "يا بنيّ، إن الله سينزلُ على أهل الأرض عذاًبا" وأخبرهمُ أن طوُفاناً سيقعُ بالناس، وأوصاهم إذا كان ذلك أن يحملوا جسده معهم في السفينة وأن يدفنوه في غار عيّنه لهم قرب بلاد الشام فكان جسدُه معهم وتناقل الأبناءُ عن الآباء هذه الوصية، حتى بعث اللهُ نوح عليه السلام، وقبل أن يحدث الطوفانُ حمل جسدَ ءادم معه في السفينة وغرقت الأرض زماناً فجاء نوح حتى نزل بأرض بابل وأوصى بنيه الثلاثة وهم سام، وحام، ويافث، أن يذهبوا بجسدِ ءادم إلى الغار الذي أمرهم به أن يدفنوه به فقالوا: الأرض وحشية لا أنيس بها ولا نهتدي لطريق، ولكن لننتظرْ حتى يعظم الناسُ ويكثروا، فقال لهم نوح إن ءادم قد دعا الله أن يطيل عُمرُ الذي يدفنه إلى يوم القيامة فلم يزل جسدُ ءادم من جيلٍ إلى جيلٍ حتى كان الخضرُ عليه السلام هو الذي تولىّ دفنه، فأنجز الله ما وعده فهو يحيا ما شاء الله له أن يحيا.

وهناك قولّ ءاخرُ في سبب طول عمره وهو أن ذا القرنين الأكبر وكان ولياًً من أولياء الله الصالحين قد ملك ما بين المشرق والمغرب كان له صديق من الملائكة يُقال له: رفائيلُ عليه السلام يزورهُ بين الحين والآخرِ فبينما هما يتحادثان إذ قال ذو القرنين: "حدثني كيف عبادتكم لله تعالى في السماء" فبكى وقال: "وما عبادتكم عند عبادتنا إن في السماء ملائكة قياماً لا يجلسون أبدًا وملائكة رُكّعا لا يرفعون أبدًا وملائكة سُجّدًا لا يقومون أبدًا، يقولون: ربنا ما عبدناك حقّ عبادتك" فبكى ذو القرنين ثم قال: "يا رفائيل إني أحب أن أعمرّحتى أبلغ في طاعة ربي حقّ طاعته" قال: "وتحبّ ذلك؟"، أجابه: "نعم" فقال رفائيل عليه السلام: "فإن لله عيناً من الماء تسمى عين الحياة من شرب منها شربة طال عُمُرُه إلى ما شاء الله ولا يموتُ حتى يُميتهُ الله عزّ وجلّ" فقال ذو القرنين: "فهل تعلمُ موضعها؟"، قال: "لا غيرَ أننا نتحدثُ في السماء أن لله ظلمة في الأرض لم يطأها إنسٌ ولا جانٌ فنحنُ نظن إن تلك العين في تلك الظلمة".

خليجية





خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سباغيتي بالخضر طبق رئيسي

خليجية



مشكورة غلاتي



يسلمو يا عسل



مشكورة



*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`