التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

انعشي بشرتك بقناع الخوخ للعناية بالشعر

تتميّز ثمرة الخوخ الشهية بالعديد من المعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط في تغذية الجسم، بل بفوائدها الصحية والجمالية.

فهذه الثمرة الصيفية تحتوي على كميات كبيرة من الحديد ما يمنع الإصابة بأمراض الأنيميا (فقر الدم)، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الكولاجين بالبشرة.

كما يعمل الخوخ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويساهم في الحد من الظهور المبكر للتجاعيد، لذلك إحرصي على استغلال موسمه ونوّعي أطباق مائدة عائلتك به.

وكي تستفيدي أكثر من فوائد الخوخ، إليك من "هي" عزيزتي المرأة قناعاً فعالاً ينعش بشرتك في فصل الصيف ويكسبها حيوية لا تُضاهى:

مكونات القناع: تحتاجين الى حبة من الخوخ، ملعقة من عسل النحل، ملعقة من القشدة.

طريقة التحضير: إهرسي المكونات مع بعضها جيداً في الخلاط، ثم وزعي المزيج على وجهك، واتركيه لمدة عشرة دقائق ليتغلغل في نسيج البشرة، ثم إغسلي وجهك بعدها بالماء البارد.

كرّري هذا القناع مرتين أسبوعيا، وتمتعي ببشرة منتعشة في كل الأوقات.




التصنيفات
حلويات و مشروبات

زبادي بالخوخ او بالفرواله حلويات جديدة


المقادير:
خوخ قطع او فراوله"علي حسب الي تريديه"
علبه زبادي
سكر
حليب
سيرب فراوله او شربات فراوله

الطريقه:
نضع القطع في الخلاط ثم نضع عليها علبة الزبادي
ومعلقتين كبيره سكر ونضع شوي صغيرين شربات الفراوله ونص كوب لبن
وتفتحي الخلاط عليهوم وتظبطي المقادير
لو حسيتي ان في حاجه قليله بس لازم يكون الخليط تقيل مش خفيف
وبالهنا والشفا زبادو من احلي ايد




يسلمو ياقلبي



يا هلا يدلو مملكه النحل



خليجية



يا هلا دلع نورتي قلب



التصنيفات
حلويات و مشروبات

ترايفل بالخوخ حلويات سهلة

بتعملي كيك بالفانيليا اولو بتحبيها بالشوكولاته وتقطعيها شرائح وانا جبت هنا علبة خوخ حطيت شرائح الكيك في الكاس وسقيته من السائل الموجود مع الخوخ وقطعت الخوخ مكعبات وحطيته وعملت كريمه مخفوقه وعملت طبقات وممكن تعمليها بأي فاكهه تانيه وممكن كاسترد بدل الكريمه



التصنيفات
حلويات و مشروبات

طريقة عمل الخوخ بالقشطة 2022

السلام عليكم

المقادير :

3 ملاعق من عصير الخوخ
علبة جيلاتين صغيرة
اربع حبات خوخ من دون بزر ومقطعة الى اربعة اجزاء صغيرة
بياض بيضتين
125 جراما من السكر الناعم
125 ملليترا من القشدة المخفوفة والكاملة الدسم
4 ملاعق من الزبادى الطبيعى
أوراق نباتات فواكه للزنية
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
خليجية
طريقة التحضير :

1- اسكبى عصير الخوخ فى كوب صغير ثم رشيه بطبقة خفيفة من الجيلاتين
2- اسكبى بقية علبة الجيلاتين فى وعاء كبير ومقعر مملوء الى النصف بماء مغلى واتركى محتواه ليذوب ثم حركيه ببطء من حين لآخر
3- اطحنى حبات الخوخ المقطعة الى اجزاء صغيرة فى الخلاط حتى تحصلى على سائل ناعم ثم ضعيه جانبا.
4- اخفقى بياض البيضتين جيدا حتى تحصلى على سائل متجانس ثم اضيفى اليه السكر الناعم بشكل تدريجى والقشطه كاملة الدسم والزبادي وقطع الخوخ المهروسة فى الخلاط والجيلاتين المذاب ثم حركى المقادير جيدا
5- اضيفى الى هذا الخليط عصير الخوخ الموجود فى الكوب ثم وزعيه بشكل متساوي داخل اربعة اكواب
6- ادخليها الى الثلاجة واتركيها لتبرد وقبل تقديمها للضيوف زينيها
بأوراق فواكة النباتات المفضلة لديك




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الجزر والخوخ والبطاطا تكافح ضمور مركز الإبصار

ضمور مركز الإبصار الجاف (يمين) وضمور مركز الإبصار
يؤكد الخبراء علاقة الغذاء بصحة العين ومسؤولية سوء التغذية عن إصابة العين بالعديد من العلل البصرية في مقدمتها ضمور مركز الإبصار بالعين وتعجيل الإصابة بالماء الأبيض ( الساد أو الكتاركت) وكذلك الإصابة بالماء الأزرق ( الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين) وتسمم العصب البصري، وينتشر حاليا حالات ضمور مركز الإبصار في العين مع التقدم في السن، مما يؤثر على وضوح الرؤية، حيث يؤدي ضمور الخلايا على تدني القدرة على القراءة والكتابة والقيادة، ويتهم مرض ضمور مركز الإبصار بإصابة الأشخاص فوق سن (55)عاماً بالعمى، ويعاني نسبة 25% من الذين تجاوزوا 65عاما في دول الغرب من أعراض هذا المرض، وتتزايد هذه النسبة مع تقدم العمر.

هناك نوعان من ضمور مركز الإبصار في العين، الرطب والجاف، ويُصاب نسبة 90% منهم بالنوع الجاف، بينما يكون في النوع الرطب تمدد الأوعية الدموية المصابة في اتجاه البقعة الصفراء فيتسبب في فقد البصر بشكل سريع وحاد.

يعد سوء التغذية وعدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة له دور رئيسي في ذلك. حيث يتسبب ذلك في تفاعلات الجذور الحرة في الجسم، وخاصة التي تحدث في الشبكية نتيجة لاستهلاكها كمية كبيرة من الأكسجين، فتحدث تفاعلات الجذور الحرة كنتيجة ثانوية طبيعية للعمليات الحيوية لجسم الإنسان، كما قد يتسبب في ذلك زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتزداد الحالة سوءاً عند ضعف جهاز المناعة، أو عند ممارسة بعض العادات المضرة مثل التدخين أو تناول أغذية غير صحية. كما ترتبط هذه الحالة المرضية أيضا بتصلب الشرايين وقصور الدورة الدموية.

ورغم أن الوراثة قد تلعب دورا في مرض ضمور مركز الإبصار، إلا أن النظام الغذائي المتبع من أهم العوامل المسببة لهذا المرض، كما أن أصحاب العيون ذوات اللون الفاتح أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

النظام الغذائي :

– ينصح بتناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على فيتامين a و الأغذية التي تحتوي على الصبغة البرتقالية أو الصفراء الطبيعية (صبغة الكاروتين)، حيث تتواجد هذه الصبغة في بعض الخضروات والفاكهة حيث تمثل الكاروتينات ثلث مصادر فيتامين a- يتواجد الكاروتين في الجزر والخوخ والمشمش والقرع العسلي والبطاطا والمانجو والشمام والكاكي وثمار اليام.

– ينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب والملفوف والبروكلي وكرنب بروكسلي…

– هناك أغذية مفيدة لصحة العين مثل البصل والتفاح والشاي الأخضر والكريز والكمثرى والعنب الأحمر والتوت البري والبصل الأحمر والثوم والزبيب.

-يساعد التوت البري في علاج اضطرابات الرؤية، وله دور جيد لصحة العينين، وفي الحرب العالمية الثانية ابلغ طيارو سلاح الطيران الملكي البريطاني بتحسن قدرتهم على الرؤية في الليل بعد تناول التوت البري، وكان ذلك بسبب دوره في المحافظة على سلامة الشعيرات الدموية الدقيقة التي تنقل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى العين.

الأغذية المحتوية على جلوتومات أحادي الصوديوم تسمم شبكية العين و25% ممن تجاوز 65عاماً يعانون من ضمور مركز الإبصار
– تناول الأطعمة الكاملة وغير المعالجة مثل الدقيق الأسمر (الخبز الأسمر).

– تناول الأسماك كمصدر للبروتين الحيواني.

– تساعد الأغذية الغنية بفيتامينe في الحد من خطر الإصابة بضمور مركز الإبصار، وتتواجد في البندق واللوز وزيت كبد الحوت وجنين القمح والأفوكادو والطماطم.

أغذية يجب تجنبها:

– يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية، كما يجب تجنب تناول الهامبرجر والسجق والأغذية الغنية بالدهون والسكر مثل بعض الفطائر والدونات وغيرها من الأغذية المماثلة والتي لاتعد من الأغذية الصحية.

– تجنب الإفراط من تناول الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة والمتحولة التي توجد في أنواع السمن النباتي الصناعي.

الجزر من أفضل الأغذية للوقاية من الإصابة بضمور مركز الإبصار
– تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

– تجنب تماما تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر الصناعي الاسبارتيم.

المكملات الغذائية:

يجب أن يتم تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، حيث قد ينصح الأطباء بتناول بعض أنواع المكملات الغذائية بالجرعة التي تتناسب مع حالة المريض، وعادة قد ينصح بتناول الآتي:

– ينصح عادة بتناول الفيتامينات المتعددة والأملاح المعدنية، خاصة تلك التي تحتوي على عنصر السلينيوم وعنصر الزنك.

– يعرف الجلوتاثيون بأنه عبارة عن مضاد للأكسدة، فهو ضروري ومهم للغاية للإبصار، ويتواجد بصورة طبيعية في العين، إلا أنها تتناقص مستويات الجلوتاثيون مع التقدم في السن، مما يؤثر على نواة عدسة العين، لذلك قد ينصح بتناول الجلوتاثيون لتعويض النقص.

تزداد نسبة التعرض لضمور مركز الإبصار مع التقدم في العمر
– تعرف الفلافونات الحيوية مثل (الكيوسيتين والروتين) بأنها ليست فيتامينات ولا أملاح معدنية، وإنما صبغات نباتية غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي العين من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس، وتوجد في مكملات غذائية بعد استخلاصها من النباتات.

– يعد حمض السيستين مهما للغاية للحفاظ على صحة الشبكية، ويؤدي تناوله إلى زيادة إفراز الجلوتاثيون الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في العين.

-الحامض الأميني (التورين) من المواد الفعالة والمضادة للأكسدة والذي يتواجد بتركيز عال في العين، وعادة مايرتفع تركيزه في الشبكية، ونقصه يتسبب في تأثر وظيفة الشبكية، ويساعد هذا الحامض الأميني في الوقاية من الإصابة بالكتاركت.

– يساعد فيتامينc على تكوين مادة الكولاجين التي تقوي الشعيرات الدموية التي تغذي الشبكية وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية، ومن الجدير بالذكر أن العين تحتوي على ثاني أعلى تركيز من فيتامينc في الجسم بعد الغدة الكظرية.

يجب أن نحافظ على سلامة العينين بتناول الأغذية الصحية التي تمنح الوقاية والسلامة لمختلف أجزاء العين لكي نمنح لقرنية العين سطحا صافيا طبيعيا، ويزيد من مقدرتنا على الرؤية بوضوح وصفاء حتى سن متأخرة دون الحاجة لعلاجها أو فقدها.

الخضار الداكنة والملونة مفيدة لصحة العين




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

الخوخ مرطِّب للبشرة روعه 2022- منظف ومرطِّب للبشرة جميل 2022

لبن الخوخ ـ منظّف ومرطِّب للبشرة :

المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الخوخ المُخرّط.
ـ 140 مل لبن

التحضير والاستعمال :
يضاف اللبن للخوخ ، ويترك الإناء لمدة 9 ساعات ، ثم يصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
يستخدم هذا المستحضر في دهان الوجه يومياً.
============================== =========




التصنيفات
حلويات و مشروبات

مشروب البرتقال بالخوخ عصرية

خليجية

المقادير:

*2 لتر من عصير البرتقال
* نصف كيلو من الخوخ
* حبتان مسلوقتان من الجزر
* مسحوق السكر "حسب الرغبة"

طريقة التحضير:

* بعد تقشير الخوخ و إزالة نواته
* نضع كل المقادير أعلاه في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على عصير مخث.
* يوضع في الثلاجة، و يقدم باردا للضيوف وصحتين




تسلم ايديكي…….



خليجية



خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلآ الخوخ

الطبقة الاولى:
١٤٠ غرام بسكوت ساده, ماري مطحون ناعم
٤ ملعقة كبيرة زبدة, ذائبة
الطبقة الثانية:
١٧٠ غرام قشدة
٨٠ غرام كريما, دريم ويب
٢ لبنة, أو 4 جبنة كيرى أو مثلثات
١⁄٤ كوب سكر أسمر, أو ابيض
الطبقة الثالثة:
٤٥٠ غرام خوخ, علبة أو أناناس
١ ملعقة صغيره نشا

طريقة التحضير

١. نخلط الطبقة الاولى مع بعض، ثم توضع في بيريكس.
٢. نخلط الطبقة الثانية في الخلاط، ثم تضاف على الطبقة الاول، توضع البيريكس في الفريزر 10 دقائق.
٣. نخرجها ونصف شرائح الخوخ أو الاناناس، نستعمل عصير الخوخ المعلب مع النشاء يوضع على النار حتى يجمد.
٤. نضيفه على طبقة الخوخ أو الاناناس.




التصنيفات
حلويات و مشروبات

فيديو يوتيوب أيسكريم بالخوخ




خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الدراق، الخوخ والنكتارين لعلاج مشكلة السمنة

وفقا لدراسة جديدة، يمكن لفواكه عديدة مثل الدراق، والخوخ والنكتارين أن تساعد في الوقاية والشفاء من امراض مزمنة مرتبطة بالسمنة مثل السكري، الامراض القلبية لأنها تحتوي ببساطة على مركبات بيولوجية فعالة، يمكن أن تدفع بالمرض بعيدا. وبالاضافة الى ذلك، يمكن أن تساعد هذه المركبات البيولوجية الفعالة الموجودة في الدراق والخوخ والنكتارين على علاج متلازمة الايض، التي تسبب السمنة.
في متلازمة الايض، السمنة والالتهابات يمكن أن تلعب دورا خطيرا في الاصابة بالامراض الصحية المزمنة. ولقد زادت نسبة السمنة في الاعوام القليلة السابقة لتصبح احد اهم المشاكل الصحية في المجتمع. ويعاني حوالي 30 بالمائة من سكان الولايات المتحدة الامريكية من السمنة والبدانة وفي بعض الحالات تعد السمنة لوحدها مؤشر خطر للاصابة بالامراض.
وتلعب عدة عوامل دورا في الاصابة بالسمنة منها اسلوب الحياة غير الصحي، الوراثة، والحمية الغذائية. أما العامل الاخطر في هذه المعادلة فهو الاصابة بالمتلازمة الايضية التي تعيق عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. هذا واظهرت دراسات قام بها خبراء من جامعة تكساس أيه أند أم بأن بعض اصناف الفواكه مثل الدراق، الخوخ والنكتارين، التي تحتوي على مركبات بيولوجية فعالة يمكن أن تساهم بشكل فعال في مكافحة متلازمة الايض والشفاء منها.
وقال المؤلف الرئيس في الدراسة، لويس سيسنوروس – زيفولاس، عالم غذاء في مركز بحوث الحياة الزراعية في جامعة تكساس أيه أند أم، بأن عملهم يشير الى ان المركبات الفينوليه الموجودة في هذه الفواكه تملك خاصية مضادة للسمنة، الالتهابات والسكري ويمكنها ايضا تخفيض اكسدة الكولسترول السيئ الذي يرتبط بشكل اساسي بالامراض الوعائية القلبية.



خليجية



يعطيك العافية



شكرلكم



يعطيكي العافية ع المعلومة