المقادير :
خيار مقطع شرايح طوليه
جزر مقطع شرايح طوليه
ذره
ملفوف مقطع شرايح
تتبل بصوص مكون من:
زبادي + مايونيز + ليمون + ملح
الطريقة :
تخلط جميع المكونات وتبل بالصوص .
المقادير :
خيار مقطع شرايح طوليه
جزر مقطع شرايح طوليه
ذره
ملفوف مقطع شرايح
تتبل بصوص مكون من:
زبادي + مايونيز + ليمون + ملح
الطريقة :
تخلط جميع المكونات وتبل بالصوص .
هذي اول وصفة و هي الخيار بالزبادي(روب)
اهي سهله و بدقيقة اتسوينها
خلوكم وياي
المقادير:
*3زبادي(روب).
*ملعقة و نص
الطريقة:
1-نقطع الخيار.
2-نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
خس– صلصة الرانش-بطاطس اعواد- ذره فلفل اسود -ملح –ليمون
اول شي يقطع الخس
بعد كذا نضيف الذره ونرش عليه فلفل اسود
نضيف الصوص (صلصلة الرانش) وشوي ليمون
واخرشي نضيف البطاطس وبالهناء والعافيه
الله يعطيك الف عافيه
أكدت دراسة علمية حديثة قام بها مركز البحوث البيئية بجامعة أسيوط، أن ثمار الخيار فعالة في علاج الاضطرابات البولية ومنع تكون الحصوات في الكلى والحالب إلى جانب دوره الحيوي في تخفيف الإضرابات الهضمية وتخفيف الحموضة.
ويعتقد الباحثون أن الخيار يحتوى على أنزيم "ايريبسين" الذي يساعد على هضم المواد البروتينية فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني.
وأشار عبد السلام عاشور نائب رئيس الجامعة لشئون البيئة المشرف على المركز، أن الدراسة أوضحت أن الخيار يحتوى على مواد قلوية لذا فهو يساعد على ضبط التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ويمنع زيادة نسبة الحوامض في الدم، مؤكداً أن الخيار غنى بمواد طبيعية تمنع تكون الحصوات البولية وهو مدر جيد للبول.
وأوضح عاشور أن الخيار يعد مادة ملينة للأمعاء نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية كما يحتوى الخيارعلى فيتامين "ج" المضاد للأكسدة ويستخدم كملطف لبشرة الوجه والمحافظة على نقائها ونضارتها وإزالة السواد من حول العين.
اشكرك لمرورك العطر
نُقدِّم لكم فيما يلي آلية عمل رجيم الخس والخيار وكيف يُمكنكم تطبيقه ..
آلية عمل رجيم الخس والخيار: يعتمد هذا الرجيم على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة من الخس والخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.
طريقة تطبيق رجيم الخس والخيار:
سنُقدِّم لكم فيما يلي إقتراحات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء بحيث تختارون واحداً من الخيارات المُتاحة لكل وجبة:
وجبة الإفطار:
– بيضتين مسلوقتين + شريحة خبز توست أسمر + حبة طماطم + قطعة جبن متوسطة الحجم + كأس من عصير البرتقال.
– قطعتين جبن بحجم متوسط + شريحة خبز توست أسمر + كأس حليب + 6 حبات فراولة.
– طبق من الكورن فليكس بالحليب + ثمرة برتقال واحدة.
– قطعة كيك صغيرة + كأس من الحليب أو عصير البرتقال.
وجبة الغداء:
– شريحتين لحم مشوي + خضار مسلوقة + كأس من عصير الليمون.
– شريحتين صدور دجاج مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير البرتقال.
– شريحتين سمك مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير التوت.
– طبق كبير من الفاكهة المُشكلة.
وجبة العشاء:
– طبق معكرونة بالخضار.
– طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم.
– طبق معكرونة بصلصة الطماطم والخضار.
*مُلاحظة: يُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية، ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب شرب لترين من الماء يومياً.
كانت هذه تفاصيل رجيم الخس والخيار
…
بهتان البشرة وشحوبها من المشاكل الجمالية الصعبة التي تؤرق معظم النساء وتهدد جمال وجوههن وخاصة نضارتها، لذا نجدهن يبحثن دائماً عن أصعب الطرق للتخلص من هذه المشكلة لإبراز جاذبية البشرة وروعتها الدائمة.
أنا كنت أحب المنجا.. دي الوقت بحب الخيار..
الخيار الخيار الخيار
وحتى لا تتعرضين أنتِ أيضاً لهذه المشكلة ينصحكِ خبراء التجميل بضرورة الاهتمام والعناية ببشرتك لتحصلين على نضارة وحيوية مستمرة ، وتأكدي عزيزتي أن أول طرق التألق والجاذبية هي صفاء البشرة ونقاءها، لذا نقدم لكِ في السطور القادمة طرق مثالية وطبيعية لتنقية البشرة والحفاظ عليها من البهتان والشحوب .
قناع الخيار وبياض البيض
المكونات:
نصف فنجان خيار مبشور
بياض بيضة
2 ملعقة حليب بودرة
الطريقة :
تخلط المكونات جيداً لعمل عجينة رقيقة، وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.