التصنيفات
منتدى الرشاقة

كيف تمنع نفسك من الرغبه في الاكل ؟ لرشاقتك


الكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم المستمر بالجوع. وإليك الآن بعض الاقتراحات للسيطرة على نوبات الجوع لتتمكني من خفض وزنك.

1. اشربي الماء:تناول حوالي لترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع. في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع، لكن هذا الشعور قد يعني أن الإنسان بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام. لذلك عليك بشرب الماء أولا لأن ذلك

قد يجنبك تناول المزيد من السعرات التي تحاولين التخلص منها.

2. ابقي نفسك مشغولة:

كلما شعرت أنك بحاجة إلى الأكل، اشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو

الاتصال بصديقتك أو الخروج للمشي. المقصود أنه كلما ازداد نشاطك كلما قل

تفكيرك في الطعام، كذلك كلما ازداد نشاطك كلما زاد حرق السعرات الحرارية.

3. تناولي الفيتامينات:

إذا كنت تشعرين بجوع حقيقي فمن الممكن أن يكون جسمك يفتقد بعض المواد

الغذائية، لذلك تناول الفيتامينات قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة لتناول

كميات إضافية من الطعام.

4. تناولي الوجبات الخفيفة:

الوجبات الخفيفة ذات السعرات المنخفضة تساهم كثيرا في التخفيف من شعورك

بالجوع. ضعي إلى جانبك الكثير من الخضراوات النيئة والفواكه حيث أنها لا

تحتوي على سعرات عالية كما أنها تحتوي على ألياف مما يشعرك بالشبع.

5. تريثي قبل الأكل:

إذا شعرت بنوبة جوع مفاجئ انتظري لمدة عشرة دقائق، لأن نوبة الجوع قد

تختفي بنفس السرعة التي ظهرت بها، إضافة إلى ذلك اشربي المياه حيث لا

تعودين تشعرين بأنك بحاجة إلى الأكل




يعطيك العافيه



مشكورة حبيبتى

جزاك الله خيرا




التصنيفات
أزياء مول

اصمم فساتين على حسب الطلب والرغبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انشالله بخير .. (تصميم فقط او تصميم وخياطه)
انا اصمم فساتين افراح ومناسبات النجاح وملكه او شبكه على حسب الطلب والرغبه
والي تبي تصميم موجود اوتصميم وخياطه موجود الي احب تراسلني على الخاص للجادت انا في جده واصمم حتى للي خارج جده وارسلها لها…وشكرا وعلى فكره الي مايعجبها التصميم الفلوس ترجع لها بس الحمدالله انا صممة للكثير من البنات وانبسطوكثير الحمدالله يارب ..



مشكوره



ورينا نماذج صممتيها علشان انشوف ذوقك وفنك



موفقه



موفقه



التصنيفات
منوعات

قله الرغبه الجنسيه عند النساء

قله الرغبه الجنسيه عند النساء..

تفقد بعض النساء أو الكثير من النساء الرغبة في الجنس رغم حبها لزوجها..فلماذا أو ما هي أسباب الإصابة بفقد الرغبة في الجنس؟!
هناك أسباب عديدة تؤدي لذلك منها:
الإرهاق والتعب..
الضغوط العصبية الناتجة عن المشاكل الزوجية..
الإصابات..
بعض الأدوية وخاصة مضادات الأكتئاب..
فقبل البحث عن علاج إذا كنت تتناولي آي أدوية..فراجعي الطبيب لمعرفة إذا ما كان من آثارها الجانبية الإحساس بعدم الرغبة في الجنس..
إذا أخبرك الطبيب بأن ما تتناولينه من أدوية له هذه التأثير..فطلبي من طبيبك أن يصف لك دواء بديل..
إذا تخلصت من الأسباب التي تسبب لك هذه المشكلة هناك بعض النصائح التي يمكن أتباعها لمساعدتك..إليك هذه الأعشاب:

الجنسينج:
رغم أن الجنسينق معروف على نطاق واسع بأنه منشط جنسي للرجال..فهناك بعض الدراسات التي أثبتت أن له نفس التأثير على النساء..
تناولي نصف ملعقة صغيرة مع كأس من العصير..

الينسون:
يحتوي على أستروجين نباتي ينشط الرغبة الجنسية خاصة عند النساء..

الشمر:
يحتوي على مركبات تعمل عمل الهرمونات الأنثوية..
(لا تستخدم المرأة الحامل زيت الشمر)..
لا تتعدى الجرعة ملعقة صغيرة..

الحلبة..

الزنجبيل..

البقدونس..

ينصح المعالجون بالروائح العطرية تدليك الجسم كله بزيوت عطرية مثل الياسمين..الورد..المريمية..مع أضافته أولا لزيت نباتي..وهذه الطريقة نافعة للرجال والنساء..
حتى بدون استخدام الزيوت العطرية فأن التدليك يمكن أن يكون منشطا جنسيا..

منقوووووووووووووووووووووووول.




جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
وأن يثبت الله أجرك
ونفعا الله وإياك بما تقدمه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح سماح خليجية
جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
وأن يثبت الله أجرك
ونفعا الله وإياك بما تقدمه

شكرا لمرورك اختي

وجزاك الله خيرا




يعطيك العافية حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمة عطر خليجية
يعطيك العافية حبيبتي

الله يعافيك حبيبتي

شكرا لمرورك




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

تعارض الرغبه عند الزوجين

خليجية

خليجيةخليجيةخليجية

تختلف القدرة والرغبة الجنسية عند المرأة والرجل في مراحل الحياة الزوجية المختلفة، ولا يمكن اعتبار العلاقة
الحميمة خلال السنة الأولى من الزواج كمقياس لما يجب أن تكون عليه فيما بعد.
فيما يتعلق بهذا الموضوع تجيب الدكتورة منى الصواف عن رسالة أرسلتها إليها إحدى السيدات تشكو فيها مشكلتها التي تعاني منها وتطلب الحل، جاء فيها مايلي:

ســــــؤال:

أنا سيدة متزوجة منذ ثلاث سنوات ولا يوجد لدي أطفال بعد، وفي السنة الأولى من الزواج كانت العلاقة الحميمة تحدث بصورة يومية وأحياناً أكثر من مرة في اليوم الواحد وكنت أشعر أنا وزوجي بالرغبة معظم الوقت خاصة في فترة الظهيرة والمساء وأحياناً حتى في الصباح، وكان الزوج في غاية السعادة وامتد شهر العسل على هذه الحال الى أكثر من شهرين.
ثم بدأت ألاحظ أن الزوج أصبح يعلق كثيراً على أنني تغيرت في الفترة الأخيرة خاصة واني لم أعد أستطيع تحمل العلاقة الحميمة بصورة يومية أو متكررة في اليوم الواحد، وعلى الرغم من أنني لم أرفض مطلقاً، إلا أن زوجي جعلني أشعر بالذنب لأنني تغيرت في الاستجابة، على الرغم من أنني لم ألحظ أي تغيير على مشاعري أو رغبتي تجاه زوجي.
فهل أنا مخطئة كما يقول زوجي ؟ وهل فعلاً أعاني من مرض من دون أن أشعر؟ علماً بأنني مرتاحة في حياتي الزوجية وأرغب فعلاً في اسعاد زوجي.

الإجـــــــابــــة:

المشكلة يا عزيزتي أن هناك بعض المفاهيم والمعتقدات لدى زوجك تحتاج إلى توضيح وذكر الحقائق العلمية حولها، وللأسف مثل هذه المفاهيم منتشرة ومتغلغلة في تفكير العديد من الرجال وأيضا النساء في مجتمعاتنا العربية والتي تؤثر سلباً على العلاقة الحميمة وحتى الحياة الزوجية.

فمن هذه المفاهيم الخاطئة ما يلي:

1. الاعتقاد بأن معدل الأداء الجنسي وقوته ستستمر كما هي عليه في فترة الزواج الأولى وشهر العسل وبنفس الصورة لدى الزوج والزوجة. وهذا المفهوم خاطئ فالحقيقة أن العلاقة الجنسية تكون في أول سنة من الزواج أكثر من حيث عدد المرات والشدة وهي تعتمد في المقام الأول على ارتفاع الإثارة الفسيولوجية، التي تصبح أكثر هدوءاً بعد فترة من استمرار هذه العلاقة.

2. الاعتقاد بأن الاستجابة الجنسية من قبل أحد الزوجين تجاه الآخر في العلاقة يجب أن يكون ثابتاً وبنفس الدرجة في كل مرة من الممارسة، وهذا الاعتقاد خاطئ ويجعل الزوجين تحت ضغط نفسي يؤثر سلباً على نتيجة الاستجابة وبالتالي التقليل من الشعور بالمتعة أثناء وبعد انتهاء العلاقة، فهناك عوامل كثيرة تلعب دوراً مهما في تحديد درجة ونوعية الاستجابة لدى الزوجين منها المرحلة العمرية، مدة الزواج، ديناميكية العلاقة الزوجية بينهما، وأيضاً جوانب فردية مرتبطة بالنواحي الصحية والنفسية لكل منهما.

3. يحدث في بعض الأحيان أن يحدث الإشباع الجنسي عند الزوجة وتبحث عن الإشباع العاطفي خاصة في الأوقات التي تشعر فيها بالقلق أو التوتر من مؤثرات الحياة خارج نطاق العلاقة الحميمة مما قد يجعلها تحتاج الى اللمسات الخاصة من الزوج مثل الاحتضان والاحتواء حتى ولو لم تتم عملية الجماع، هذا الشعور قد يفسره الزوج على أنه نوع من التغير السلبي ويبدأ في وضع اللوم عليها وتحميلها مسئولية الاضطراب في العلاقة دون أن يفهم حقيقة شعورها.
مما يولد لديها الشعور بالذنب وبالتالي يؤثر سلباً على أدائها العلاقة الحميمة رغبة في تحقيق ما يرغبه الزوج وهو ما يعرف بقلق الأداء، ومن المهم في مثل هذه الحالات التواصل بالحوار الهادئ بين الطرفين لشرح حقيقة مشاعر كل منهما تجاه الآخر.

4. العاطفة والجنس وجهان لعملة واحدة فلا يمكن أن تتم العلاقة الحميمة بإشباع جيد للطرفين من دون أن يكون هناك قدر من الاشباع العاطفي لديهما وهنا تأتي أهمية مرحلة التهيئة للعلاقة الحم والتي تشمل المداعبة والملاطفة والتقبيل والأحضان ولمس الجسد.
الحالة التي عرضتيها لا تدل على وجود مرض أو اضطراب محدد وانما تدل على وجود قناعات ومعتقدات خاطئة تحتاج الى تعديل ولاعادة تثقيف كلا الطرفين والأهم من ذلك الى التدريب الجيد على التواصل والحوار والانصات الجيد بعيداً عن البحث عن المسئول عن الخلل.[/

نــصــيـــحــة

من أهم النصائح التي يجب أن تقدم للمقبلين على الزواج هي الحرص على الاستمتاع وتحقيق الاشباع والرضا العاطفي بعيداً عن الأرقام والحسابات لعدد مرات اللقاء الحميم فلقاء واحد كامل قد يكون أكثر اشباعاً وفائدة للزوجين معاً من عدة لقاءات غير مكتملة ومحبطة.

خليجية

خليجية

[/center][/QUOTE]




تسلم الايادي الغالية
الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
كل الشكر لك
لك تقديري واحترامي



موووووضوع رائع رائع رائع



بوركتي



شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه

تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي …..!!




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

أشهر الأسباب التي تقل الرغبه في الجماع

غالبا ومع التقدم في العمر تقل الرغبة في إقامة العلاقة الحميمية من جانب الزوجية، ويتزامن ذلك مع الفترة التي يكون فيها الزوج في اأوج نشاطه الجنسي، وهو الأمر الذي يتسبب في العديد من الأزمات والخلافات الزوجية.

الدكتورة فيبي بارتيك، أستاذة الصحة الجنسية، تؤكد أن هذه الأزمة الجنسية بالنسبة للمرأة شئ متوقع خاصة عندما تصل إلى سن الأربعين، فتكون العلاقة الحميمة لهن ليست بالبسيطة.

وفي كتابها «أسرار الصحة الجنسية» توضح، أن المتحكم الأساسي في العلاقة الحميمة بين الزوجين يرجع إلى عدة أسباب على الزوجين معرفتها جيدا ليتمكنا من تخطى آثار هذه الأزمة بنجاح فتقول، «من أهم الأسباب المتحكمة في الرغبة الحميمية هو شعور المرأة بألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، لأن شعورها بالألم يجعلها لا تقبل بممارستها مرة أخرى، وذلك بسبب انخفاض معدل هيرمون الأستروجين الذي يسبب جفافا في جدار المهبل، وعليها أن تلجأ للطبيب المختص ليساعدها على إيجاد العلاج المناسب.

وأضافت، على المرأة أن تعلم جيدا أن الهيرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل تساهم في تقليل الرغبة الجنسية لدى معظم السيدات، على عكس الاعتقاد السائد ولذا لابد أن تتابع المرأة حالتها الجنسية بعد مرور شهر على الأقل من تناول تلك الحبوب فإن قلت الرغبة فعليها استبدالها بوسيلة أخرى.

وتابعت الدكتورة فيبي، أن للحالة النفسية للمرأة دورا كبيرا في زيادة أو قلة الرغبة الحميمية لها، فإذا زاد القلق والتوتر عند المرأة، تقلل من رغبتها الحميمية بشكل كبير، بعكس الرجل الذي يمارس العلاقة الزوجية لتفريغ الطاقة السلبية لديه، وعلى المرأة أن تتأكد من أنها لو مارست العلاقة الزوجية، فإنها ستقلل التوتر لديها وترفع من نسبة هيرمون السعادة.

وأخيرا أكدت «فيبي»، أن تناول المرأة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب يؤثر سلبا على الرغبة الحميمية، وأن ضمن الأعراض الجانبية لأدوية الاكتئاب تقليل الرغبة بنسبة 60% من الحالات، إلا أن هناك أنواعا أخرى من مضادات الاكتئاب، التي تم إنتاجها مؤخرا عالجت هذه المشكلة، وأصبح لها أكبر الأثر في زيادة الرغبة الحميمية لدى السيدات




التصنيفات
الحمل و الولادة

هل الرغبه الملحه في الحمل ممكن تسبب مايسمونه الحمل

هل الرغبه الملحه في الحمل ممكن تسبب مايسمونه الحمل الكاذب ؟؟؟

هذة الحاله لا تسمى الحمل الكاذب؟ فالحمل الكاذب هي حاله تصيب النساء اللاتي يبحثن عن الانجاب دون ان ينجبن
.يحدث انقطاع في الدوره الشهريه وانتفاخ في البطن يماثل الحمل
.تعتقد المرأه اتها حامل وتتهيأ لذلك نفسياً
.الفحوص المعمليه والطبيه تنفي تماماً حدوث الحمل

بل هى حاله يعرفها اطباء الحمل والولادة بحيث يتواجد كيس حمل ومرفقات جنينية ويكون نتيجة الحمل موجبه بدون وجود الجنين نفسه !! لكنهم لم يصلوا بعد لتحديد اسباب حدوثها وكل ما قيل عنها انها ليس لها تفسير علمى محدد حيث ان 80% من اسباب توقف نمو الجنين فى الاشهر الاولى تكون غير معروفة السبب ومعظمها يرجع الى خلل فى الصفات الوراثية للاجنة

ولكن يوجد نصائح قد تساعد على الوقاية من حدوث هذة الحاله وهى :

الابتعادعن التدخين:-
من المعروف خطورة التدخين علي الحامل وعلي مولودها إلا أن المشكلة تتمثل في أن حوالي 80% من الحوامل المدخنات لا يستطعن الإقلاع عن هذه العادة أثناء فترة الحمل لكن الأبحاث العلمية التي تم اجراؤها في احدي الجامعات الأمريكية أثبتت أن النساء المدخنات اللائي يساعدهن أزواجهن في الإقلاع عن التدخين ينجحن في ذلك أكثر من النساء اللائي يفكرن في ترك هذه العادة بمفردهن و تتمثل مساعدة الأزواج في الاشتراك مع زوجاتهن في ترك التدخين والإقلاع عن هذه العادة نهائياً.

لا للأطعمه النية
لضمان صحة جيدة لك و لمولودك هنناك بعض الأطعمة التي يجب الامتناع عنها لأنها تحتوي علي بعض المواد التي تؤدي زيادتها إلي ضرر بالغ للحامل أو الطفل المولود ومن هذه الأطعمه:

الكبدة: حيث تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين "أ" الذي تؤدي زيادته إلي حدوث تشويهات في الجنين لذا يجب تناول الكبدة بكميات محدودة وعدم الإسراف في تناول فيتامين "أ".

البيض النييء : هناك الكثيرون من الذين يحبون تناول البيض النييء أو قليل النضج وهذا النوع يحتوي علي نوع ضعيف من السالمونيلا وهي من السموم التي لها تأثيرها التراكمي علي الطفل الوليد.

الجبن الدسم: الجبن الدسم يحتوي أحياناً علي بعض أنواع من البكتريا التي قد تسبب في إصابة الحامل بالإجهاض ، لذا ينصح بتجنب تناول أنواع الجبن المطبوخ كاملة الدسم.

تحياتى لكِم …




تسلمي حبيبتي موضوعك رائع



مشكووورة ياا الغلا



مشكورررررررررره يا غلا



مرحبا اختي انا الي اعرفه ومن خلال تجربه انه الرغبه الملحه في الحمل ينتج من خلالها انثى والعكس صحيح