الوسم: السيئه

1- العبث بالحبوب:
يؤدي العبث بالحبوب التى في وجهك الى تواجدها لمدة أطول، كما ان ذلك يؤدى الى احتمالية ترك ندبة في وجهك.

2- سنفرة الوجه:
أحيانا تقومين بعمل سنفرة لوجهك، في محاولة للتخلص من الحبوب، ولكن هذه السنفرة تؤدي الى تهيج البشرة مما يؤدى الى زيادة الحبوب واحمرار فى الوجه، فبدلا من استخدامك للسنفرة استخدمي منظف لطيف على البشرة.

3- وضع كريم أساس سائل:
ان وضعك لكريم الأساس السائل يؤدي الى سد المسام، ويزيد من حالة الحبوب، لذلك نصحك باستخدام البودرة الخفيفة لأنها أكثر أمنا على بشرتك.

4- الاستخدام المتقطع لعلاج بشرتك:
ان عدم قيامك بعمل برنامج علاج يومي لبشرتك لا يساعدك فى التخلص من الحبوب، وذلك لأن استخدام المنظفات لايأتي بثمار الا في حالة استخدامها بشكل يومى.

اعلم أخي – حفظك الله- أن التخلص من الطباع السيئة يحتاج إلى عددمن الأمور، منها:-
1- معرفة واعية بهذه الطباع السيئة، وتحديد أنواعها، ودرجاتها .
2- عزيمة لا تلين، وتصميم لا ينثني، ورغبة صادقة في التغيير، قال_تعالى_ :" … إِنَّ اللَّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَابِأَنفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءاً فَلاَ مَرَدَّ لَهُ وَمَالَهُم مِّن دُونِهِ مِن وَالٍ "
3-ترتيب أولويات التغيير حسب الأهمية، أو حسب الرأي القائل بأنالبدء بتغيير "المنكر الأصل" أولى من "المنكر الفرع"، فننظر في هذه الطباع السيئةالمراد التخلص منها، ونحدد أيها أولى بالتخلص، فمثلاً لو إنسانا عنده عدة طباع سيئة، مثل: "الكذب"، و" الجبن"، و " الخيانة"، و" الغش"، فلو أراد التخلص من هذه الطباع جملة لعجز، ولكنه لو تخلص منها شيئاً فشيئاً لأفلح، ولكن عليه أن يدع "الكذب" أولا فإنه رأس البلايا، ثم ليدع "الخيانة" وهكذا …
4- الصبر الشديد على إصلاح نفسه؛ لأن الشياطين – شياطين الإنس والجن – لن يدعوه ليصلح نفسه، وسيلتفون حوله محاولين إضعاف عزيمته، وتشكيكه في جدوىالتوبة والعودة، بدعوى أنه لا أمل في الإصلاح، ولن تستطيع أن تتخلص من طباعك السيئةهذه فالطبع يغلب التطبع، وووو ….إلخ، والحق أن التخلص من الطباع السيئة يحتاج إلىصبر جميل .
5- اعلم أن جناحي الإصلاح والتربية الصحيحة، هما : التخليةوالتحلية، ولا بد من التخلية قبل التحلية، فلن يتحول الإنسان عن الكذب حتى يتمسك بالصدق، ولن يتخلص الإنسان من الجبن إلا إذا صار شجاعاً، ولن يتمكن للمرء التخلص من صفة الخيانة إلا إذا صار أمينا، وقد صدق الله إذ يقول: "فَمَن يَكْفُرْبِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِنْ بِاللَّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الوُثْقَى "،فقد قدم الله الكفر بالطاغوت على الإيمان بالله، ولعل هذا ما يفهم من قول: " لا إله إلا الله" فقد نفى الله _سبحانه_ الألوهية عن كل أحد ثم أثبتها لله وحده، فالعلم بالتعلم والحلم بالتحلم ، وهذا ما يفهم من كلام الإمام ابن القيم – رحمه الله –عندما قال: " من أراد أن يتخلق فليتصنع " .
6- ضرورة اللجوء إلى الله والتوسل إليه _سبحانه_ بإيماننا به وبحبنا له وبطاعتنا له، أن يعيننا على التخلص من الطباع السيئة التي تملك عليناحياتنا، وهذا أمر حيوي، إذ من الأهمية بمكان أن نتعلم كيف نلجأ إلى الله وكيف ندعوه أن يكشف عنا، فوثق صلتك بربك واقترب منه بالطاعات والنوافل لتحصل على حبه، فإذ أحبك أرشدك للخير وخلصك مما علق بك من أدران المعصية والخلق الرديء .
7- اتخذ لك ممن تثق بدينهم أصدقاء وقرناء يدلونك على طريق الله،ويذكرونك بربك إن نسيته، و يعينوك على طاعته _سبحانه_، ويكونوا لك الناصح الأمين،والعين المبصرة، والمستشار المؤتمن،قال _تعالى_: "الأخِلاَّءُ يَوْمَئِذٍ بعْضُهُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ إِلاَّ المُتَّقِينَ"
المصدر: اكاديمية علم النفس – من قسم: قــاعـــة : عـلـم الـنـفـس الإســلامــي | Islamic Psychology

ويمكن أن يكون سلوكاً مكتسباً بين أفراد الأسرة، ويعتبر قضم الأظافر من العادات العصبية الأكثر انتشاراً مقارنة بغيره من السلوكيات الأخرى كمص الإبهام والعبث بفتحتي الأنف ونتف أو برم الشعر وإطباق الأسنان واحتكاكها والعبث بالبشرة.
يقوم الشخص بقضم أظفاره تلقائياً ودون وعي منه، حيث يتم ذلك عادة خلال الأنشطة المختلفة كالقراءة ومشاهدة التلفاز والحديث هاتفياً.

من هم الأشخاص الذين يعانون من قضم الأظافر؟
ينتشر هذا السلوك بين الناس من مختلف الفئات العمرية:
• يمارس 50% من الأطفال ما بين عمر 10-18 سنة قضم الأظافر من حين لآخر، ويشيع بين الأطفال ممن يخوضون مرحلة البلوغ وما يرافقها من تغيرات.
• يقوم أيضاً بعض الشباب من الفئة العمرية 18-22 سنة بقضم الأظافر.
• يمكن أن يستمر القليل من البالغين في ممارسة قضم الأظافر، ولكن معظمهم يتوقفون عن هذا السلوك مع بلوغهم سن 30.
• ينتشر قضم الأظافر بين الذكور بعد سن العاشرة بنسبة أكبر مقارنة بالإناث.
وقد يترافق قضم الأظافر مع السلوكيات النفسية الأخرى المتكررة كنتف الشعر أو العبث بالبشرة وغيرها.