التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حقيقة الايمان و مفهوم الصحة النفسية:

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حقيقة الايمان و مفهوم الصحة النفسية:
=================
أ الايمان و تحقيق الحياة الطيبة:
=============
يظهر اثر الايمان في سلوك المؤمن قولا و عملا ,فهو يستشعر مراقبة الله التي تدفعه الى ففعل الصالحات و تجنب المفاسد و يسعى الى نفع اخوانه مما يحقق له الطمأنينة و الراحة النفسية.

بمعنى الصحة النفسية:
=======
خلو الانسان من اعراض المرض النفسي بفضل تحقيق التوازن بين الذات و البيئة من خلال القدرة على حل المشاكل و الاسهام في تنمية المحيط و النتيحة هي الاحساس بالسعادة.

و حتى لا تختل الصحة النفسية لابد من مراعاة التوازن بين الحاجيات المادية و المتطلبات الروحية و ان طغيان الجانب المادي يسبب الامراض النفسية مثل القلق و الخوف و الاكتئاب و الوسواس القهري و الانانية و التكبر و الانفصام…..

ثانيا:أثر الايمان في الصحة النفسية:
=========

ان الانسان المؤمن بالله و بالحياة الاخرى حيث الخلود و شعوره بتكريم الله له و قيمة تكليفه له و خضوعه لحكمته تعالى و الاحساس بمساندته تبعد عن هذا الانسان الوساوس و الشكوك حول المصير و الوجود فتطمئن نفسه و تتزن شخصيته و يتمتع بصحة نفسية.

كما ان عبادة الله تجعل حياة الانسان ذات قيمة و انه لم يخلق عبثا فيحس بقيمته و قيمة ما يقوم به من اعمال صالحة و هذا يحقق له التوازن الذاتي قال تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب) و قال تعالى الذين آمنوا و لم يلبسوا ايمانهم بظلم اولئك لهم الامن و هم مهتدون ).كما ان ممارسة العبادات و خاصة الصلاة تقوي صلة المرء بخالقه و تطهر نفسه و تكسبه القيم التي تساعده على التوافق مع محيطه ,و قد اكد الطب النفسي ان الشيوخ الذين يؤدون الصلاة في اماكن العبادة بانتظام اطول عمرا و اكثر صحة من امثالهم الذين لا يقومون بذلك.و الانسان خلق ليعبد فكلما اقترب من معبوده احس بالراحة و الطمأنينة و كلما ابتعد عنه احس بالخوف و التعاسة و القلق و الاضطراب….




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المسكنات تزيل الألم وتفسد الصحة

خليجية

النوم ميزان العقل اما الأرق فهو العدو الأول للصحة وراحة البال ونحن لانستطيع أن نتجنب ليالي الأرق الطويلة.
إلا بتحقيق أسباب التمتع بالهدوء والنوم والسكينة‏،‏ولكن بعيدا عن المهدئات والمسكنات والمنومات‏،‏ فهي أسلحة ذات حدين لها وجه مشرق يزيل الآلام‏،‏ وجه قبيح يضر الصحة والجهاز العصبي وقد يصل بالإنسان إلي الإدمان‏.‏

وهذا ما يحذرنا منه الدكتور إيهاب حسن نشأت استاذ الأمراض الباطنية بكلية الطب جامعة عين شمس حيث يقول ان هناك تأثيرات متناقضة للمسكنات فهي تنبه الجهاز العصبي وتسكن الألم في آن واحد‏،‏ لكنها تضعف التنفس وتقل السعال وتسبب الاسترخاء والهدوء كما أنها تسبب أحيانا الشعور بالسعادة وأحيانا بالاكتئاب وانحراف المزاج‏..‏
كما تسبب النعاس ايضا وأحيانا الهياج العصبي الشديد وتزيد من قوة انعكاسات النخاع الشوكي رد الفعل المنعكس وأيضا تسبب ضيقا في حدقة العين‏.‏ كما تسبب الغثيان والقيء وقد تحدث تشنجات في أحوال نادرة‏.‏
ويضيف الدكتور إيهاب نشأت‏:‏ توجد أعراض واضحة تبين حالة الادمان منها‏:‏ فقدان الشهية والهزال والضعف وتقيح الجلد وتسمم الدم واضطرابات الذاكرة وزيادة افرازات الأنف والعين كما تزيد معدلات الإصابة بالأمراض المعدية في حالة استخدام حقن غير معقمة‏.‏
ويؤكد ان الدراسات الحديثة اثبت ان المخ والغدة النخامية ينتجان مركبات تسمي الفا وبيتا أندروفين وأخري تسمي الأنكفالين وهي تشبه تركيبة المورفين الكيميائي وتعادل فاعلية بعضها عشرة أمثال المورفين أي أن الجسم يصنع المسكنات الخاصة به لمواجهة الألم وهذا يفسر الاختفاء التدريجي للألم الذي يصيب الإنسان دون أن يتناول أي مسكنات‏،‏ ويحاول العلماء حاليا صنع هذه المركبات من مصادر طبيعية فإذا نجحوا نكون قد وصلنا إلي مسكن طبيعي يحمي الإنسان من الإدمان ويجب عدم وصف المهدئات إلا عند الحاجة الملحة لذلك ولفترات محدودة حتي يمكن تفادي آثارها الضارة‏.‏

وصفات طبيعية
ومن الوصفات الطبيعية لعلاج الأرق تحدثنا الدكتورة نجلاء حراز خبيرة العلاج بالأعشاب فتقول‏:‏ تناولي كوبا من اللبن الدافيء مع نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب بالإضافة الي ملعقة أو ملعقتين من عسل النحل مما يساعد علي استرخاء العضلات والهدوء الضرورين للنوم‏.
ولابأس من ممارسة بعض التمرينات الصينية بأن تضغطي علي منتصف أسفل الكعبين بإبهامك الأيمن والأيسر واستمري في الضغط قدر استطاعتك لمدة ثلاث دقائق علي الأقل وأحرصي علي تناول وجبات العشاء الخالية من الملح‏،‏ كذلك الابتعاد عن تناول أي شيء بعد وجبة العشاء الأصلية حتي تنعمي بالراحة والسكينة والنوم الهاديء بعيدا عن المسكنات والمنومات والمهدئات‏.‏




خليجية



يسلمو



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التنفس العميق يحافظ على الصحة

خليجية

يستعمل الإنسان في حالات التنفس الهادي العادي من ربع إلى ثلث رئتيه ، أما التنفس العميق فيضطره إلى استعمال رئتيه كاملة وهذا يدرب كل أجزاء الرئة على الاستعمال بالإضافة إلى أنه يقوي عضلات الجهاز التنفسي ويجعلها أقدر على القيام بوظائفها في الجسم

في الحالات الطبيعية يتنفس الإنسان من 14 إلى 18 مرة في الدقيقةويدخل الرئتين في كل مدة يتنفس فيها الشخص عن طريق الشهيق ما يوازي نصف لتر من الهواء الذي يتكون من 20% من الأوكسجين و 80% من النيتروجين وقدر ضئيل جدا من ثاني أوكسيد الكربون يبلغ 4 في العشرة آلاف ، ويخرج من رئتيه عن طريق الزفير ما يوازي نصف لتر من الهواء المكون من 16% من الأوكسجين و 80% من النيتروجين و 4% من ثاني أوكسيد الكربون الذي ينتج في الجسم عن طريق عملية احتراق الطعام فيه ، ويضطر الجسم إلى إخراج الكميات الزائدة منه في الدم عن طريق التنفس وإلا أدى تراكمه في الجسم إلى الخمول والكسل
والتنفس العميق يزيد كمية الهواء الذي يدخل ويخرج من الرئتين من نصف لتر إلى ما يقرب من لتر ونصف لتر ، وهذا يعني أن التنفس العميق يدخل إلى الجسم كمية أكبر من الأوكسجين ويخرج منه كمية أكبر من ثاني أوكسيد الكربون ، وهو ما يعود عليه بالنشاط
يساعد التنفس العميق عدة مرات في اليوم على إطالة التنفس وجعل الإنسان أقدر على ممارسة الأشياء التي تتطلب منه بذل مجهود أكثر من المجهود العادي كالسباحة أو المشي مسافات طويلة بدون إجهاد ، وهذا هو السبب الذي من أجله يقوم الرياضيون بعمل تمرينات للتنفس بصفة مستمرة
الشخص الذي لا يمارس التنفس بعمق عدة مرات في اليوم ولا يقوم بأي مجهود رياضي يصاب جهازه التنفسي مع مرور الوقت بشيء من الكسل وينتج عن ذلك عنده إحساس بالتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود لا يستدعي من الشخص العادي الإجهاد فنجده يلهث مثلا عند صعود بضع درجات أو عند مشوارا بسيطا
ينصح الأطباء الكثير من المرضى بعمل تمرينات تنفس عميق قبل وبعد إجراء العمليات الجراحية لهم وذلك لزيادة لياقتهم الصحية وإرجاعهم إلى الحالة الطبيعية بعد العملية ، ولعدم تعرض أي جزء من الرئة إلى الإنكماش بسبب الرقاد فترة طويلة من الوقت في الفراش وبسبب عدم التنفس أثناء المرض بالسرعة والعمق اللازمين لبقاء الرئتين كما هما

المصدر

د. مؤيد دنون




منقول



خليجية



الله يعطيكي العافيه حبيبتي



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

صفقوا لمدة 30 دقيقة يوميا ، كي تتمتعوا بالصحة والعافية !

صفقوا لمدة 30 دقيقة يوميا ، كي تتمتعوا بالصحة والعافية !

خليجية

خليجية
فحسبما يؤكد الدكتور الكوري تشو يونغ تشون الذي ظل يجري بحوثا في الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، فإن عملية التصفيق عملية كيميائية تنبه أعضاء الجسم ، خاصة الأمعاء ، من خلال الأوعية الدموية التي تتجمع في منطقة كف اليد ونهاية الأصابع. وإذا صفقنا بقوة وجدية فسيمتد تأثير التصفيق من الرأس حتى القدم ، حيث نشعر كأننا نقوم بتمرين رياضي وتدليك لكل مناطق الجسم.

سبع طرق للتصفيق العلاجي

– أولآ : طرق التصفيق العلاجي : هو التصفيق بجميع الأصابع وبكل كف اليد فصفقوا الآن بجميع أصابعكم وكفوف أيديكم وبكل قوة وجدية! وذلك مفيد جدا لتحسين الدورة الدموية وعلاج الآلام العصبية.

– ثانيا: التصفيق بأطراف الأصابع فقط . وهو مفيد لمن يعاني من ضعف الإبصار والرعاف المتكرر والتهاب الأنف التحسسي.

– ثالثا: التصفيق بكف اليد فقط بينما أصابع اليد منبسطة ومتباعدة ، وهو ما يعزز من وظائف الأعضاء ، خاصة الأمعاء.

– رابعا: التصفيق بقبضة اليد يعني اقبضوا اليدين وصفقوا على ظهر الأصابع. وقد تشعرون ببعض الألم في البداية ، خاصة في عظام الأصابع والمفاصل ، ولكن بعد قليل ستشعرون براحة وسيختفي الألم. وهذا التصفيق يعمل على الوقاية والعلاج من الصداع والآلام المختلفة في منطقة الكتف.

– خامسا: التصفيق بالأصابع فقط. وهذا التصفيق يركز على تنبيه الأصابع ويعمل في الوقاية والعلاج لأمراض القلب والشعب الهوائية.

– سادسا: التصفيق بضرب كف اليد بظهر اليد الأخرى ، وهو يعزز منطقتي الوسط والعمود الفقري ، ويقويهما ويساعد على إزالة الآلام منهما

.
– سابعا: التصفيق من وراء العنق أي مدوا أيديكم وراء الرأس وصفقوا . وهذه الطريقة تخفف التعب في منطقة الكتف وكذلك تساعد على فقدان الدهون من اليدين




خليجية



خليجية



احلى موضوع مشكوره



بارك الله فيك رائعة 🙂



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الصحة

قبل البدء بتعريف الصحة النفسية لابد في البداية ان نعرف مفهوم الصحة عموما
الصحة :
في عام 1948 عرفت منضمة الصحة العالمية الصحة بأنها حالة من تكامل الإحساس الجسدي والنفسي و الإجتماعي ، وليست فقط حالة الخلو من المرض والعاهة وقد تعرض هذا التعريف لكثير من الإنتقادات بسبب الطبيعة المعيارية والمثالية التي يتضمنها . غير أنه يمكن اعتباره إطار توجه عام لتعريف وتحديد معنى الصحة .
وهناك تعريفات كثيرة تستند بشكل عام إلى هذا التعريف للصحة كالتعريف التالي لهوريلمان سنة 1995
حيث يرى ان الصحة عبارة عن حالة من الإحساس الذاتي والموضوعي عند شخص ما وتكون هذه الحالة موجودة عندما تكون مجالات النمو الجسدية والنفسية والإجتماعية للشخص متناسبة مع امكاناته وقدراته وأهدافه التي يضعها لنفسه ومع الضروف الموضوعية للحياة .
كما يعرفها ايضا
غنها حالة من التوازن الواجب تحقيقها في كل لحضة من لحضات الحياة . انها النتيجة الراهنة لبناء
كفايات التصرف والحفاظ عليها التي يمارسها الإنسان نفسه
وهناك تعريف اخر لأودرس وىخرين
مفاده ان الصحة ليست حالة ثابتة وإنما عبارةعم حالة توازن بين الموارد الفزيولوجية والنفسية
والإجتماعية و آليات الدفاع العضوية من جهة وبين التأثيرات الكامنة المسببة للمرض للمحيط
الفيزيائي والبيولوجي من جهة اخرى . وبالتالي يفترض ان يقوم الفرد دائما بناء وتحقيق
صحته سواء كان ذلك بمعنى الدفاع المناعي أم بمعنى التكيف مع التغيرات الهادفة
لضروف المحيط .
كما يصف اندرسوت الصحة في 5 نقاط :
1 نتاج ونتيجة
2 طاقة كامنة capacity من أجل تحقيق الأهداف المرجوة او القيام بوضائف معينة .
3 سيرورة أي حدث تفاعلي حيث تمثل الصحة ظاهرة ديناميكية متغيرة باستمرار .
4 حالة يعيشها الفرد .
5 صفة تميز الفرد ككل ، بمعنى اللياقة التي يتمتع بها الفرد وتميزه عن غيره.
وهناك تعريفلت عديدة للصحة اختلف الكثير من العلماء في تعريفها
ارجو ان تستفيدو من مو ضوعي
ولا تنسو الردود



يعطيك العافـــــــــــــــ اختي ــــــــــــــــــــــــيه ,.



الله يعافيك تسلمي على مرورك العطر



تسلم ايدك ي عسل



الله يسلمك حبيبتي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أفضل العادات التي تحسن من الصحة

أفضل العادات التي تحسن من الصحة

سمعنا في الأقوال الماثورة أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى,, وحتى تحافظ على صحتك في أحسن حال,, إليك بعض العادات والتمارين البسيطة التي تفيدك في هذا الأمر.

1) احرص على تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه ولا تخجل من طلب طبق يناسب طريقة غذائك إذا كنت متواجداً في أحد المطاعم.

2) قم بتمارين الإطالة فهي تريح تشنج العضلات وتقلل من الضغط على الأعصاب، كما أنها تحميك من إصابات الشد.

3) الحصول على قيلولة قصيرة يجدد النشاط في الجسد ويجعلك قادراً على العطاء والإنتاج لفترة أطول.

4) واظب على الاسترخاء ولا تدع الشعور بالضغط أو العصبية يسيطر عليك، قم بتمارين التنفس عندما تشعر بأن هناك هموم تطاردك، تنفس بعمق عن طريق الأنف ثم أطلق الهواء من فمك، وتريض من فترة لأخرى بالمشي أو نزول الدرج.

5) أكثر من الضحك وفترات المرح وأكثر من الخروج مع أصدقاء خفاف الظل، فهذا الأمر يطيل من عمرك ويحسن الصحة.




التصنيفات
منتدى الرشاقة

كوكتيل فواكه&خضار للنشاط والصحة والطاقة للرشاقة

كوكتيل فواكه&خضار

——————————————————————————–
وصفة طبيعية للنشاط والصحة والطاقة كتاب للكاتب / د. دنيس لامبولاي

ومحتويات هذا الكتاب تتلخص بالتالي :-

* نباتات منشطة ومقاومة للضغط التفسي

* عصير الخضار

* عصير الفاكهة

* كوكتيل عصير الخضار

* كوكتيل عصير الفاكهة

* كوكتيل مختلط من الخضار والفاكهة

* ارشادات للعلاج بالفواكه والخضار والأعشاب

د. دنيس لامبولاي
حائز على دكتوراه في الطب ودبلوم في الطب الصيني والوخز بالابر

له عدة كتب ضمن منشورات "Marabouy"

منها دليل العلاج بالخضار والفواكه والحبوب




اعلموا ان بامكان بعض النباتات ان تساعدكم على استعادة النشاط والعافية بفضل مفعولها المنشط والمقوي… تستطيعون وفقا" للحالة ان تأخذوها على شكل مسحوق او مستخلص سائل او نقيع او زهورات

ولا مانع من مزجها مع الكوكتيلات التي تحضرونها لزيادة قوة تأثيرها ….

وسأبدأ معكم بنموذجين من انواع العصير
* أحدهما معد من الخضار والفواكه يعرف (بكوكتيل الحيوية) لغناه بالفيتامينات والاملاح المعدنية والمعادن
* والثاني مخصص للرياضيين يضاف اليه العسل والكريما وصفار البيض لزيادة السعرات الحراريه ,,فيؤمن لهم الطاقه الضرورية للقيام بمجهود جسدي

كوكتيل الحيوية

المقادير :
– موزة واحدة
– 200 غرام من الجزر
– 100 غرام من الكرفس او الشمام
– 500 ملم نت عصير البرتقال
– عصير ليمونه حامضه
– مكعبات ثلج

ضعوا المقادير كلها في الخلاط الكهربائي لمدة 40 ثانية ..اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور واخلطوه لعشرين ثانية اضافيه
قدموه فور اعداده




كوكتيل الرياضة

المقادير :
– عصير برتقالتين
– عصير ليمونه حامضه
– 6 ملاعق كبيرة من العسل
– صفار بيضتين
– ملعقتان كبيرتان من الكريما السائلة

ضعوا المقادير كلها في الخلاط لمدة ثلاثين ثانية …اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور وتابعوا الخفق لمدة 10 ثواني
وقدموه فور اعداده

عصير الخضار

تتعدد طرق تحضير الخضار وطهوها ,, والعصر هو احدى تلك الطرق التي نتلذذ بمذاقها الطيب ,, ونستفيد من خصائصها الغذائية والعلاجيه ,, لا تترددوا.. استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير ويمكن شربها في اي وقت من اوقات النهار …

عصير الأفوكاتو (Avocat)

كثير السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

المقادير:

– ثمرة أفوكاتو
– عصير ليمونه حامضه (يعني في ليمون حلو (22) )
– ملح + بهار




عصير الخضار

تتعدد طرق تحضير الخضار وطهوها ,, والعصر هو احدى تلك الطرق التي نتلذذ بمذاقها الطيب ,, ونستفيد من خصائصها الغذائية والعلاجيه ,, لا تترددوا.. استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير ويمكن شربها في اي وقت من اوقات النهار …

عصير الأفوكاتو (Avocat)

كثير السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

المقادير:

– ثمرة أفوكاتو
– عصير ليمونه حامضه (يعني في ليمون حلو (22) )
– ملح + بهار
طريقة التحضير:

يستحيل استخراج العصير مباشرة من هذه الثمرة التي تعتبر فاكهة وخضار في آن واحد – كما هي الحال مع الموز-
لكن يمكن استخدامه كأحد مكونات الكوكتيل ومن الممكن ايضا" تحضيره بالطريقه التالية : اهرسوا الافوكاتو جيدا بواسطة شوكة او مطحنة خضار ثم اضيفوا اليه الماء تدريجيا حتى الحصول على مزيج رخو ومتماسك…
يقدم عصير الافوكاتو باردا" بعد ان يضاف اليه القليل من الحامض والملح والبهار (حسب الرغبة)
(( ننصحكم باختيار ثمرة الافوكاتو الناضجه تماما التي تلين عندما تضغطون عليها باصابعكم ))

الفوائد الصحيه :

ان عصير الافوكاتو غني جدا بالفيتامينات (A,B,C,K) والاملاح المعدنية والمعادن وحمض الفوليك وهو ايضا غني بالدهون الاحادية غير المشبعة

وهو مصدر هام للسعرات الحراريه فكل ثمرة من الافوكاتو تولد حوالي 400 سعرة حرارية ,,,, يساعد على الوقاية من آثار الشيخوخه (للرجال فقط (22) ) بفضل ما يحتويه من مضادات اكسدة طبيعية ,,كما يسمح ايضا بخفض نسبة الكولسترول في الدم ..
يجدد الدم ويساعد على التئام الجروح بخاصة قرحة المعدة والمعي الاثنى عشر … ينشط المرور المعوي والوظائف الكبديه والصفراويه (المرارة) وننصح النساء الحوامل بتناوله …

عصير البقدونس

مشروب منشط ينقي الجسم من السموم

المقادير :

– بضعة عروق من البقدونس

طريقة التحضير:

يعمل البقدونس على تطييب مختلف انواع الكوكتيلات ..الا انه من الممكن استهلاك العصير صافيا" ..
تعصر بضعة عروق من البقدونس الطازج ويؤخذ منه ملعقه او ملعقتين فقط قبل الوجبات الاساسية لان طعمه قوي جدا"

الفوائد الصحية :

عصير البقدونس غني جدا" بالفيتامين C والكاروتين والبوتاسيوم والحديد وهو مدر للبول ومطهر الامعاء ..ومسهل للهضم اضافه انه ينعش الانفاس ويعطرها ..




تسلم ايدك ام نورا



التصنيفات
منوعات

الورد نبع السعادة والصحة لبشرتك لتعتني بشعرك

الورد .. نبع السعادة والصحة لبشرتك

ورد دمشقيّ وزنبق ونرجس، وما الى ذلك من ورود رقيقة وعطرة تكتنز بين أوراقها أسرار الشباب والنضارة.

يأتون بها من أقاصي الأرض، من رحاب نقيّة لا يعكر صفوها سوى طنين النحل أو نسمة ربيعيّة. طقوس وعادات ترافق قطافها عند اكتمال دورتها الطبيعيّة، حين يصبح القمر بدراً أو في صباح باكر بعد تبخّر قطرات الندى.

تذهب الى التقطير على البخار ليستخرج من أوراقها أو لبّها المكوّنات الفعّالة من زيوت أساسيّة ومياه زهرية، لتستقر في تركيبات استثنائيّة توقظ البشرة وتضخّ فيها الشباب والحيوية.

تبّنى مفاعيلها معظم مختبرات الأبحاث التجميليّة والعلاجيّة وتفرّدت كل دار بوردة تميّزها وطرحت مجموعات عناية حملت اسمها أو ارتكزت بشكل كبير على خواصها. اختارت كلّ من مجموعة «إيف سان لوران» و«تيري»، الورد الجوري بألوانه البيضاء والحمراء وخصائصه المميزة.

ذلك ان في أوراقه مزايا علاجيّة مذهلة، فهي تطرد السموم، تنعّم وترمم نسيج البشرة وتؤمن لها ترطيباً عميقاً، فهي تركيبات يوصى بها عموماً للبشرات الحسّاسة والجافة.

كذلك اعتمدت شركات «غيرلان»، «كانيبو»، «كلارنس»، على زهرة الأوركيد وهي من سلاسة السحلبيات، في منتجاتها.

زهرة أذهلت الباحثين بقدراتها على البقاء نضرة على مدار السنة، متحديّة العوامل الطبيعيّة القاسيّة، فشكلّت خواصها منبع الشباب للبشرة، فهي تعمل في عمق النسيج تحمي الحمض النووي للخلايا وتنشّط عملية تجددها كما وتبطئ ترهلها، مقاومة للجذريات الطليقة وآثار أشعة الشمس الضارة.

تركيبة تناسب البشرة المتعبة، التي فقدت بريقها. أمّا زهرة اللوتس الغنية بفيتامين «سي» المحفّز لإنتاج الكولاجين والإيلاستين فتبّنتها مختبرات «كلارنس» و«كنزو» ووضعتها ضمن تركيبات تهدئ البشرة وترطبها لتمنحها الانتعاش والنعومة والإشراق.

من جهتها ميزّت مختبرات «سيسلي» نفسها بزهرة الزنبق، لخصائصها المهدئة والمقاومة للالتهابات، فهي تحفّز تجدد الخلايا تعمل بتناغم مع مكونات أخرى لتأمين الإشراق والنضارة للبشرة الجافة والكامدة.

أما زهرة السوسن فتفاعلت داخل تركيبات «كلارنس» و«ديكليور» لتشّد مسام البشرة وتضفي التجانس على السحنة، كما أنها تميّزت بقدرتها على تفعيل عملية تبادل الغذاء بين الخلايا، لتعمل بشكل فعّال مع عناصر أخرى كبروتين القمح لتؤمن للبشرة الشباب والنضارة.

زهرة تهدئ البشرة المختلطة والدهنيّة أيضاً. من جهتها تحتل زهرة البرتقال مكانة خاصة في مستحضرات «شانيل» لقدرتها على انعاش البشرة المتعبة، بتحفيز الدورة الدمويّة الدقيقة مما يسمح بتدفق الأوكسجين بسرعة الى سطح البشرة. كما تساعد على طرد السموم وتسهيل عمليّة تجدد الخلايا.

ركّزت مختبرات «ليونور غريل» على زهرة الماغنوليا، بسبب خصائصها المميزة فهي غنيّة بالبروفيتامين «آي» الفعّال في إبطال الجذريات الطليقة المسببة في تسريع تلف الخلايا وبالتالي شيخوخة البشرة.

تمثّل هذه الزهرة الحليف المثالي للبشرة المترهلة والمتعبة لأنها تعيد اليها الإشراق والشباب.

الخزامى أو اللافندر الناشطة ضمن مستحضرات «سانوفلور» تحفّز الدورة الدمويّة مما يسمح بإزالة التوتر، كما أنها تريح الأعصاب وتساعد على تجدد الخلايا فتمنع نشوء الندوب. تناسب البشرات المختلطة والدهنيّة خصوصاً التي تعاني من آثار حبّ الشباب.

كذلك حظيت زهرة الياسمين العطرة باهتمام شركات التجميل، وقبل ذلك كانت المفضلة لدى النساء في الماضي.

فكن يقطرنها ويستخدمنها لأنها تتميز بخصائص علاجيّة فريدة، فهي تحفّز تجدد الخلايا، كما تعمل كمقشّر طبيعيّ وتزيل الخلايا الميتة عن سطح البشرة لتنعم بالإشراق والنعومة.

زهرة تناسب البشرة التي فقدت رونقها ونضارتها. ورفيقة الياسمين كانت ولا تزال زهرة المريميّة التي تمتاز بقدرتها على مقاومة الجذريات الطليقة، وتمنح البشرة المتانة وتزيل منها الاحتقان.

للاستفادة القصوى من مزايا التركيبات التجميليّة تقيّدي بالإرشادات التالية:

– اختاري المستحضر المزّود بمضخة، فهذه طريقة تكفل التحكّم في الكمية المطلوبة كما انها تحول دون تلوّث التركيبة وفسادها بسرعة.

– استعملي مقدار حبّة حمص لكامل الوجه، ووزعيها بشكل دائري مع تدليكها بالتربيت بأطراف الأصابع.

– لكي تستفيدي قدر المستطاع من فعالية المستحضر، لا تغسلي يديك بعد وضع التركيبة بل اعمدي الى فركهما بالفائض.

– التركيبات الخاصة بالبشرة الحسّاسة والجافة يمكن استخدامها حول منطقة العينين وعلى الشفتين.

– لمزيد من الانتعاش يمكن وضع المستحضر فيّ الثلاجة ويستحسن استخدام التركيبة على الوجه قبل الخلود الى النوم أقلّه بساعتين.

– يحفظ المستحضر في مكان جاف بعيداً عن الضوء والحرارة اللذين يخففان من فعاليته.




خليجية



تسلمى ياقمرررررررررررررررر على التوبيك



الله يسلمك يالغالية كلك ذوق تسلمين ياعمريdodydoaa




خليجية



التصنيفات
منتدى اسلامي

العبادة تحسن الصحة الجسدية والنفسية

خليجية

العبادة تحسن الصحة النفسية و البدنية Worship improves the Health

الإنسان جسد وروح ، و يحتاج كلاهما إلى التغذية لكي يستمر ، وغذاء الجسد معروف ويتمثل في مختلف الأطعمة التي يتناولها الإنسان ، أما غذاء الروح فقلما يعتني به الناس لأنهم لا يلمسونه ولا يعبئون بالمخاطر التي تنتج عن إهماله ، فالروح محتاجة في غذائها إلى العبادة وإلى أداء الواجبات الدينية والارتباط بالخالق . وقد ثبت في مجموعة من الدراسات أن المواظبة على حضور الطقوس الدينية والتواصل مع الآخرين تساعد على تحسين الصحة النفسية و البدنية.

وقد أعلنت دراسة مفادها أن الأشخاص الذين يؤمنون بالله، يتمتعون بصحة أفضل، ويعيشون مدة أطول، من نظرائهم الملحدين، الذين لا يعتقدون بوجود الخالق. وتوصل باحثون من جامعة آيوا الأمريكية إلى أن مدة حياة الأشخاص الذين يواظبون على الذهاب إلى دور العبادة، كانت أطول بحوالي 35 في المائة، مقارنة مع الذين لا يترددون عليها. وتوصلوا أيضا إلى أن جهاز المناعة ينشط عند كبار السن الذين يرتادون أماكن العبادة باستمرار وبصورة منتظمة، بعدما درسوا هذه الظاهرة عند 550 شخصا فوق سن الخامسة والستين، ولاحظوا أيضا أنهم يصبحون أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين.

ويرجع تأثير العبادة على الصحة النفسية والبدنية لأمور منها :

تخفف الطقوس الدينية من الضغط والتوتر وينعكس ذلك إيجابيا على الجهاز المناعي .

إن الصلاة تتوفر على حركات رياضية شاملة وتتميز بالسكينة النفسية.

الصلاة مع الجماعة تسهل تواصل الفرد مع الآخرين واندماجه في بيئته وتجنب الشعور بالوحدة والعزلة عن العالم فتمكن بذلك من تحسين الصحة النفسية، كما أن مجرد التردد على المساجد والتحرك إليها رياضة بدنية نافعة .

إن الالتزام بشرع الله يمنع صاحبه من تناول الأطعمة المضرة ومن إتيان الفواحش المهلكة ، فيصفى بدنه وتزكو نفسه.

إن أداء هذه العبادات في حق خالق الأرض والسماوات يطمئن العابد لأنه يشعر بالأمان ما دام بين يدي علي قدير .

وقد فطن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم لهذه المزية التي تجلبها الصلاة والمتمثلة في الراحة النفسية ، عندما قال : "أرحنا بها يا بلال" ويقصد هنا الصلاة، وفي هذا الصدد يقول تعالى في كتابه العزيز :" ألا بذكر الله تطمئن القلوب " ، لأن ذكر الله تعالى بالصلاة أو غيرها يطمئن القلب ويريح النفس مما يعود بالنفع على صحة البدن واستقراره.

والإنسان مجبول على التوجه إلى الله إذا أصابه مكروه وقد لاحظ المتتبعون أنه بعد التسونامي الأخير نشطت الحركة الدينية في المناطق المتضررة بالنسبة لجميع الديانات .

وتوصل الباحثون بعد 12 عاما من الدراسة إلى أن خطر الوفاة بلغ حوالي 52 في المائة بين الأشخاص، الذين لم يداوموا على العبادات مقابل 17 في المائة بالنسبة للذين يواظبون على زيارة أماكن العبادة لأكثر من مرة واحدة كل أسبوع. ولاحظ هؤلاء أن 35 في المائة من الذين شاركوا في الدراسة، ولم يحضروا أماكن العبادة أبدا، ماتوا قبل انتهاء فترة الدراسة، أما الذين يزورونها مرتين أو أكثر كل أسبوع فقد عاش حوالي 85.5 في المائة منهم مدة أطول.

وقال أحد الأطباء أن مادة الأندومورفين المقاومة للألم تكون كثيرة عند العّباد . وأوضح الأطباء أن الزيارات الروحية المنتظمة لأماكن العبادة يقلل مستويات مادة "انترلوكين-6" في الدم، وهي المادة المسؤولة عن تلف الشرايين، عند زيادتها عن الحد الطبيعي.

إن التوازن بين غذاءي الروح والجسد مهم جدا ، إذ لا يستطيع أحدهما الاستغناء عن الآخر ، ونحن نلاحظ المشاكل النفسية التي يعاني منها الغرب والتي تصل غالبا إلى الانتحار ، بسبب الفراغ الديني الذي يعيشه هؤلاء رغم أنهم تمكنوا من كل ما يحتاجونه في حياتهم الدنيوية بل وإن منهم من وصل إلى قمة النعيم الدنيوي ثم وجد نفسه مقبلا على وضع حد لحياته ، فمن أراد الصحة النفسية و البدنية فليواظب على أداء العبادات المشروعة .

منقول للإفادة

——————————————————————————–




ربنا يجعله فى ميزان حسناتك[/color][/center][/color]



بارك الله فيكى افادتينا بمعلوماتك



حفظك الله عيوني مشكورة



جزاك الله خيرا
الموضوع يستحق التقييم
وقد فطن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم لهذه المزية التي تجلبها الصلاة والمتمثلة في الراحة النفسية ، عندما قال : "أرحنا بها يا بلال" ويقصد هنا الصلاة، وفي هذا الصدد يقول تعالى في كتابه العزيز :" ألا بذكر الله تطمئن القلوب " ، لأن ذكر الله تعالى بالصلاة أو غيرها يطمئن القلب ويريح النفس مما يعود بالنفع على صحة البدن واستقراره.
الله يعطيك الف عافيه



التصنيفات
أزياء مول

ابر فرنسية لتكبير الارداف مرخصة من وزارة الصحة المغربية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصلت الدفعة الثالثه من الابر الفرنسية لتكبير الارداف

افضل منتج اوروبي لتكبير الؤخرة وتجميلها دون عملية جراحية
الان تمتعى بمؤخرة مشدودة وجدابة مع احدث ابر فرنسية لتكبير الارداف فهو منتج مجرب ومستخدم علي نطاق واسع باوروبا والعالم المغرب العربي

نتائج تابثة مدى الحياة دون اتار جانبية فابر مصرح بها من قبل الاتحاد الاوروبي وزارة الصحة المغربية

من مميزات هذه الابر تشيل الاتار الحبوب وسمار الي بالارداف لتحصلي الارداف ورديةو كبيرة ومشدودة
اذا بدك نتيجة متوسطة ابر واحدة تكفي واذا بدك نتائج النهائية 2 ابر

الان مع ابر الفرنسية لتكبير الارداف احصلي علي مؤخرة كبيرة ومشدودة في اقصر وقت دون اللجوء الي العمليات الجراحية او العيادات او الطرق البدائية الغير مجدية فقط في خلال اسبوع يمكنك الحصول علي المؤخرة التى تحلم بها كل امراة عربية

كورس فيه ابرتين 5000 ريال
ابرتين تكفي لتحصلي علي نتائج نهائيا في اسبوع
ونتائج ثابتة مدى الحياة

لطلب من جميع الدول العربية توصيل عن طريق فيدكس او اي شركة يفضلها الزبون الشحن مجانى لكل الدول العربية
مدة يومين يصلك المنتوج حتى البيتك
لطلب




لا اله الا الله



لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللَّهِ



بالتوفيييييييييييييييييييييق لك ياا رب



يسسسسسسسسسسسسسسلمو