دللي نفسك من خلال برنامج العروس الملكي والذي يشمل على جميع الخدمات التي تحتاجينها قبل ويوم عرسك لتكوني (( ملكة في يوم عرسك ))
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال على الارقام التالية/ 6512071 – 6532812
عشرة اطعمة تضمن لكِ رالصحة والرشاقة , رجيم صحى 2022
الموز
العنصر النافع فيه : البوتاسيوم
الموز طعام ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية و الدهون , بل إنه المثال الأكمل للغذاء اللذيذ و المفيد , و هو يحوي عددا من العناصر المعدنية أبرزها البوتاسيوم و هو أحد أهم العناصر للجسم .
يؤدي نقص البوتاسيوم إلى الضعف و الأرق بل و حتى اختلال انتظام نبض القلب , و تكفي موزة واحدة يومياً لسد حاجة الجسم من البوتاسيوم .
القرنبيط ( أو الزهرة )
العنصر النافع فيه : فيتامين أ و فيتامين ج
ان كوب واحد من القرنبيط المسلوق سلقاً خفيفاً يحوي 40 سعرة حرارية فقط و مع ذلك فهو يوفر 75 % إلى 100% من الحاجة اليومية اللازمة من الفيتامين أ و هذا الفيتامين مهم جداً لصحة العيون و يساعد أيضاً في المحافظة على وظيفة المناعة في الجسم كما يبقي العضام و الأسنان سليمة .
كذلك يحوي القرنبيط على فيتامين ج الذي يساعدعلى الوقاية منة السرطان ( أبعده الله عنا و إيااكم ) .
و أخيراً فالقرنبيط يحوي من الحديد ما يفوق أي نوع أخر من الخضار و هو يفوق حتى السبانخ بأضعاااف كثيرة .
لحم الدجاج
العنصر المفيد فيه : البروتين الهبر ( أي الخالي من الدهن )
يتركب البروتين من الأحماض الامينية ,و الدور الأساسي لهذه الأحماض هو حفظ الصحة و ذلك من خلااال تنظيم عمل المناعة في الجسم و توازن الهرمونات و تناسق القوة العضلية بل و حتى مرونة الجلد و رونفه .
و لحم الدجاج من أفضل مصادر البروتين انه سهل الهضم و يحوي مقداراً أكبر من البروتين في الغرام الواحد بالمقارنة مع لحم البقر , كما أنه مصدر جيد لعناصر الكبريت و الفوسفور و السيلينيوم و النحاس .
للتخلص من أكبر كمية ممكنه من الدهن , انزعي الجلد قبل سلق أو شوي الدجاج .
السمك
العنصر النافع فيه : الدهن غير المشبع
يقسم الدهن إلى نوعين : الدهن المشبع و الدهن غير المشبع و تشير الدراسات الحديثة أن الدهون غير المشبعة في لحم السمك تساعد فعلاً في تحسين الصحة العامة و ذلك عن طريق خفض مستوى الكولسترول في الدم .
إضافة إلى ذلك فهو مصدر ممتاز للبروتين إذ أن مقدار 250 غ منه يوفر أكثر من ثلثي الكمية اللازمة للشخص البالغ يومياً , و أخيراً فإن لحم السمك غني باليود و الفوسفور .
الحليب الخالي من الدسم :
العنصر المفيد فيه : الكالسيوم و الفوسفور
يعتبر هذان العنصران عنصران مكملان لبعضهما البعض ( أي أن إتمام عمل أحدهما متوقف على توفر العنصر الأخر ) .
الكالسيوم ضروري لتنظيم الوظائف العضلية و لحفظ الأسنان و العظام قوية , و للوقاية من داء ترقق العظام الذي قد يبدأ عند النساء منذ سن الخامسة و الثلاثين و يتفاقم عند بلوغ سن اليأس فيقصر القامة و يتسسب بكسور قد يكون بعضها مميتاً .
بينما يدخل الفوسفور في معظم الوظائف الأيضية بما فيها انقباض القلب و العضلات و عملية الهضم .
أما الحليب الكامل الدسم و منتجاته تحتوي على كمية كبيرة من الدهون لذلك ينصح بتجنبهم لمن يتبع حمية لخفض الوزن .
الفطر الطازج :
العنصر النافع فيه : احتوائه على عدد منخفض من السعرات الحرارية و الدهن
إن من يجد صعوبة في أكل الجزر أو الكرفس , سيجد في الفطر الطازج بديلاً لذيذاً , فكوب واحد من الفطر يحوي 20 سعرة حرارية فقط و الفطر عنصر مطيب يضيف مذاقاً لذيذاً للسلطة أو الشوربة و الأطباق الرئيسية .
إضافةً إلى ذلك فالفطر غني بالبوتاسيوم و الفوسفور و فيتامين ب , و لكنه قد يسبب الإزعاج لمن يعاني من حساسية للأطعمة التي تحتوي خمائر .
البرتقال :
العنصر النافع فيه : فيتامين ث
البرتقالة ثمرة ذات نفع عظيم و هي تعد مصدراً ممتازاً للفيتامين ج و هي مصدر غني للفيتامين أ كما أنها تحتوي أيضاً على الكالسيوم و البوتاسيوم , هذا بالإضافة إلى غناها بالألياف , لذلك يجب أكل الثمرة كاملة بدلاً من الإكتفاء بشرب عصيرها .
المعكرونة :
العنصر النافع فيها : الكربوهيدرات ( الفئة الأولى )
كثيراً منا يعتقد أن المعكرونة تسبب السمنة , و لكن ثبت أخيراً أنها مصدر ممتاز للكربوهيدرات التي تعد المورد الأساسي للطاقة التي تحرك كل وظائف الجسم بدءاً بالعمل العضلي و انتهاءً بعملية الهضم .
فالعملية الطويلة و المعقدة لهضم الكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة تساعد على خفض مستوى السكر في الدم و اطلاق متواصل للطاقة و توفير نشاط اضافي ..
أما لماذا يعتقد أغلب الناس أن المعكرونة تسبب السمنة , فهذا عائد إلى استعمال الصلصات الغنية بالمواد الدهنية و الكمية الزائدة من الجبنة الكاملة الدسم .
البطاطا :
العنصر النافع فيها : الكربوهيدرات ( الفئة الثانية )
البطاطا مثل المعكرونة ( يعني مظلومة ) محرمة على من يتبع حمية , و لكن الحقيقة أن حبة بطاطا متوسطة الحجم تحتوي على 110 سعرة حرارية تقريباً , و لكن الزبدة أو الزيت اللذان يستخدمان في طبخها هما ما يسببا السمنة …
تحتوي البطاطا إضافةً إلى الكربوهيدرات المعقدة مجموعة من العناصر المعدنية كالمغنزيوم و الحديد و الفوسفور و البوتاسيوم , و إذا غسلتِ البطاطا جيداً ثم شُويتها مع قشرتها فأنتِ تستغلي أقصى منافع البطاطا الغذائية .
النخالة :
العنصر النافع فيها : الألياف
تحتوي نخالة القمح ( أي قشر القمح ) كمية جيدة من مادة السيلولوز الليفية التي تساعد في الوقاية من سرطان الكولون و سواه من الأمراض المعوية , و كذلك على خفض معدل الكوليسترول في الدم الذي يسبب أمراض القلب و مشاكل الدورة الدموية .
عشرة اطعمة تضمن لكِ رالصحة والرشاقة , رجيم صحى 2022
ولذلك قامت بوضع مسابقات واسئلة بسيطة لربح اجهزة ايباد الجديده
وايضا الجائرة الكبرى للحصول على فرصة للفوز بمنحة مدرسية بقيمة 50,000 دولار لطفلك
كل ماعليك هو الدخول على صفحة ديتول ومتابعه الارشادات
والاستشهاد والجرح والأسر والقمع العسكري والاقتصادي والسياسي والاجتماعي كأساليب من أساليب الاحتلال الصهيوني تكثر حالات المرض النفسي الظاهر أو الباطن في صفوف الشعب الفلسطيني
تشير إحصائية رسمية الى أن الصحة النفسية فى فلسطين فى تتدهور مستمر واحدا من كل أربعة فلسطينيين يعاني من اضطراب نفسي يتراوح ما بين التوتر الخفيف وحتى الفصام، وهي نسبة، كما تقول وزارة الصحة، حول المعدل العالمي.
في نابلس، من كبريات مدن الضفة الغربية،
هناك خمسة آلاف مريض مسجل، لكن 1500 منهم فقط يواظبون على متابعة العيادات النفسية. ,والمحافظة على الصحة النفسية
وقال عاشور إن عدد مراجعي العيادات النفسية في فلسطين يأتي في المرتبة الثانية بعد عدد مراجعي عيادات السكري.
ويؤكد الأمر ذاته عاملون في منظمات دولية عاملة في الأراضي الفلسطينية.
ورغم تلك الإحصائية، إلا أن 12 طبيباً نفسياً فقط يعلمون في وزارة الصحة في الضفة الغربية.
وفي الأراضي الفلسطينية جميعها هناك 24 طبيباً نفسياً مسجلين في جمعية الأطباء النفسيين الفلسطينيين.
وقال عاشور’ لا ننكر أن العدد قليل إذا قارنا أنفسنا ببلد مثل صربيا عدد سكانه 5 ملايين وفيه 1000 طبيب نفسي’
. وأردف ‘رغم ذلك فإن الكثيرين يحسدوننا’.
وتسعى وزارة الصحة لجعل علاج المرض أكثر تطوراً بمساعدة شركاء من منظمات صحية دولية مثل منظمة الصحة العالمية.
وقال صلاح دراغمة منسق رابطة أطباء العالم– فرنسا إن العمل يجري كي تكون خدمات الصحة النفسية جزءاً لا يتجزأ من الرعاية الصحية الأولية.
وتعمل المنظمة على المساعدة في إيجاد مراكز صحة نفسية تكون في متناول الجميع.
وقال دراغمة ‘الحاجة لمثل هذه المراكز موجودة.
هناك صراع سياسي واحتلال.
هذه الظروف أفرزت معدل مراجعين أكبر’.
واختارت المنظمة، التي يقول عاملون فيها أنهم يسعون مع وزارة الصحة لخلق مبدأ تكاملية العلاج في الدوائر الصحية الرسمية، بعض المدن للعمل فيها، منها مدينة نابلس التي كانت على مدار السنوات الماضية مسرحا للعمليات العسكرية الإسرائيلية العنيفة.
وجزء من عمل ‘أطباء العالم’ توظيف وتدريب عدد من الكوادر البشرية التي من المفترض أن تعمل في الدوائر الصحية النفسية ذات التوجهات الجديدة.
وليس في الأراضي الفلسطينية أي برنامج تعليم تمريضي نفسي.
والمركز الصحي النفسي الذي يحتل الجزء العلوي من مبنى مديرية الصحة في نابلس يبدو بتجهيزاته التي لم تنته بعد، اقرب إلى صف من المكاتب الهادئة التي تقدم أي خدمة غير الخدمات الصحية النفسي
ينقل للقسم المناسب
التعرض أو الاستماع لأصوات عالية والتي تذكر تحت اسم الشدة الضوضائية تؤدي إلي التوتر، والتوتر عامل مسبب للمرض النفسي واضطرابات أخرى مصاحبة منها:
– الصداع.
– القلق.
– الغثيان.
– التقزز.
– عدم الاستقرار.
– حب الجدل (حتى في الأمور التافهة).
– الفشل الجنسي.
– تغيرات في المزاج والعاطفة.
– فقدان التحكم الحسي.
– اللامبالاة (وهذا عامل غير متوقع يعمل علي زيادة القابلية للاضطرابات السيكولوجية).
وقد تم التوصل إلي كل هذه النتائج مجتمعة في الدراسة التي أجراها (كوهين وزملائه ميللر واستراكهوف 1969 – 1966)، وهناك مجموعة من الدراسات الأخرى الممتعة التي عقدت المقارنة بين المصابين بالأمراض النفسية والقادمين من مناطق عالية الضوضاء (أبي ويكراما – ابروك – جاتوني وهيريدج 1969) وذلك من ربط العلاقة بين الضوضاء التي تحدثها الطائرات في الميناء الجوي وبين الصحة النفسية حيث تم التوصل إلي النسبة المتوقعة "المناطق الأكثر ضوضاءاً تساوي النسبة الأكبر من المرضي" وعلي الرغم من أنها دراسة ممتعة إلا إنها مثيرة للجدل ولم يجزم بأي نتيجة فيها.
* الضوضاء وإنجاز الأعمال:
وهذه العلاقة تتمثل في ثلاث نتائج:
– أثر مضاد (سلبي).
– أثر إيجابي.
– عديمة الأثر.
وتعتمد نوعية الأثر علي العوامل التالية:
– نوعية الضوضاء (توقع حدوثها من عدمه).
– شدة الضوضاء.
– نوع العمل الذي ينجز.
– مدى تحمل الفرد للتوتر.
– السمات والصفات الشخصية للفرد.
ومن نتائج الأبحاث، فقد وجد (أوبل وبرايتون عام 1960) أن الأشخاص التي تتأثر بالتوتر العنيف هم الذين يتأثرون بالضوضاء عند إنجاز الأعمال، وفي بحث آخر أجراه (كوركوران عام 1962) توصل إلي أن الأفراد التي تحرم من النوم لمدة يوم أو أكثر فإن خصائص الضوضاء تعمل علي تسهيل إنجاز العمل لهم.
* كيف يفسر التأثير الضوضائي؟
– نظرية مستوى التكيف: تربط التغيير في إنجاز الأعمال تبعاً للمستويات المختلفة للمهارات وللخبرة وللحافز، فالضوضاء تعمل علي تسهيل إنجاز الأعمال بالنسبة للأعمال البسيطة إلي حد معين أما المستويات العليا من الإثارة الضوضائية فإنها تتداخل مع إنجاز العمل في حالة الأعمال المعقدة – أما مستويات الضجيج تتداخل مع إنجاز العمل حتى وإن كان بسيطاً وقد تم تأييد هذه النظرية من منطلق نتائج البحوث التي تم إجراؤها.
– تفسير العلاقة بين الضجيج وإنجاز العمل: فالضوضاء غير المتوقعة تحتاج إلي انتباه وتركيز أكثر من الضوضاء المتوقعة. ولذلك فالضوضاء غير المتوقعة تتداخل أكثر في إنجاز العمل. وبالنسبة للأعمال المعقدة فهي تحتاج لمزيد من الانتباه والتركيز لإتمامها.
ومن خلال تفسير العلاقة بهذه الطريقة تم استنتاج أن السلوك الضاغط في العمل يفسر لنا لماذا يكون افتقاد التحكم في الضوضاء سبباً في الضرر الذي يصيب إنجاز العمل، وإذا فقد التحكم في الضجيج فإن الجهد الأكبر يبذل لمحاولة إعادة التحكم في الضوضاء لا للعمل الذي يجب أدائه.
والجوانب الأخرى للتفسير، تم اكتشاف أن آثار الضجيج تفوق الأثر المباشر في إنجاز العمل، ويتضح ذلك في إحدي التجارب التي قام بها (جلاست وسنجر وفريدمان 1969) حيث قاموا بمراقبة أشخاص ينجزون أعمالاً وبعد تعرضهم لمدة 25 دقيقة لضوضاء شدتها 108 ديسيبل، وكانت هذه الأعمال تتطلب تركيزاً وإجراء العديد من المحاولات، ومن أمثلتها حل الألغاز التي تبدو غير قابلة للحل وتم قياس عدد المحاولات التي يقوم بها الفرد لحل هذه الألغاز كمعيار ومؤشر لتحمل الفشل أو الإحباط أو المواظبة علي الاستمرار وغيرها من الأعمال الأخرى. ثم تمت مقارنة هذه المجموعة التجريبية بأخرى ضابطة (مجموعة لم تتعرض للضوضاء أو تعرضت لضوضاء متوقعة أو يمكن التحكم فيها). أبدت المجموعة التجريبية تحملاً للإحباط يبلغ قدره من نصف (1/2) – ثلث (1/3) المجموعة الضابطة، ويتضح من ذلك أن التأثيرات البعدية (After effects) للضوضاء يمكن أن تكون في شدتها مماثلة لشدة التأثيرات التي تحدث أثناء الإحساس بالضوضاء أو الضجيج. كما أنها تعتمد علي القدرة علي التحكم في الإدراك، ويتضح من بعض نتائج البحوث أن لبعض الأشخاص القدرة علي التحكم في إدراك بداية الضجيج وللبعض الآخر القدرة علي التحكم في إيقافه، وهناك مجموعة تتحكم في إدراك البداية والنهاية معاً أما المجموعة الأخيرة لا تتحكم مطلقاً في عملية الإدراك وكلما كان التحكم كبيراً كلما كان الشخص أكثر تماسكاً في معالجة الموضوعات المعقدة. وتفسر الآثار البعدية بنظريتي "سريان الإثارة" و "الثقل البيئي" والتي تفسر عن ما تسببه البيئة من ثقل للشخص حيث أن بعد توقف الضوضاء يحس الفرد بأثر التعب الذي نشأ عن الضوضاء ولابد أن يمر بعض الوقت قبلما يستعيد انتباهه لكي يستعيد نشاطه العقلي والإدراكي.
:::::::::::::::::::::::::::::
منقووووووووووول
في إنجلترا ويلز، 42 بالمائة من الرجال يموتون قبل عيد ميلادهم الخامسة والسبعون، مقارنة مع 26 بالمائة من النساء. وتعد النوبات القلبية والسكتة الاكثر فتكا بالرجال حيث تحصد حياة 300 من كل 10,000 رجل مقارنة مع 190 من كل 100,000 امرأة. ويعتبر السرطان القاتل الأكبر للرجال، حيث يرجح الباحثون وفاة 70 بالمائة من الرجال بسبب أمراض السرطان التي تؤثر على الجنسين. كما أن 60 بالمائة الرجال معرضون للاصابة بالسرطان بشكل عام.
وردا على هذه الإحصائيات المريعة، قام منتدى صحة الرجل، (منظمة مستقلة تعمل على تحسين صحة الرجل في المملكة المتحدة)، بإطلاق حملة لجذب الانتباه إلى المشاكل الصحية التي يعاني منها الرجال، مع التركيز على خوفهم من زيادة وفيات الرجال في سن صغيرة من أمراض قابلة للمنع، والتي يمكن أن يكون سببها امتناع الرجال عن طلب المساعدة الطبية عندما يشعروا بالمرض، وفقا للخبراء. بالإضافة، لاحظ الخبراء أيضا أن الرجال لا يحاولون مناقشة صحتهم أو الاعتراف بأنهم يعانون من مرض.
كمجموعة، الرجال يشربون ويأكلون ويدخنون أكثر من النساء، و 40 بالمائة منهم فقط يحصلون على نشاط بدني كافي. وبالرغم من أن نسب محاولة الإنتحار نفسها للجنسي، إلا أن الرجال ينجحون في محاولاتهم بنسبة أعلى بكثير من النساء. في الحقيقة، 76 بالمائة من حالات الإنتحار يقوم بها الرجال.
هذه بعض المعلومات الموجزة عن جهاز المايكرويف وردت في لقاء بجريدة "الرياض" مع الدكتور جميل مسلم باخشوين وذلك لتسليط الضوء على جهاز المايكرويف وإخطاره وكيفية استخداماته وأثره على الصحة العامة
في الوقت الذي تتزايد فيه استخدامات جهاز المايكرويف في مطابخ المنازل والمطاعم ونجد هناك تخوفاً من قبل الكثير من المستهلكين بالإشعاعات الناجمة عن الجهاز وأثره على الصحة العامة ..
كما أن لدى الكثير من مستخدمي هذا الجهاز الحساس عدم الإلمام بالطرق السليمة في استخدامه والبعض قد يضر باستخدامه مما ينتج عنه الكثير من المخاطر
موجات المايكرويف هي نوع من الإشعاع الكهرومغناطيسي، أي أنها موجات طاقة كهربائية ومغناطيسية تتحرك معاً في الفضاء. وتفاوت الموجات الكهرومغناطيسية بين أشعة اكس وموجات الراديو المستخدمة في الإذاعة.
وتقع موجات المايكرويف ضمن حزمة موجات الراديو فلا ينبغي الخلط بينها وبين أشعة اكس التي تعد أكبر قوة وتأثيراً.
ولموجات المايكرويف ثلاث خصائص تؤهلها للاستخدام في عمليات الطهي، فهي تنعكس بواسطة المعادن، وتمر عبر الزجاج والبلاستيك والورق وتمتصها الأطعمة بسهولة.
من المعروف أن إشعاعات الموجات تستطيع تسخين أنسجة الجسم بنفس الطريقة التي تسخن بها الطعام
وأن التعرض لمستويات عالية من الموجات تسبب حروقاً مؤلمة .
كما أن العين قد تصاب بمرض إعتام عدسة العين (المياه الزرقاء) عند التعرض لهذه المستويات.
وتأثر أيضاً الخصيتين بتغيرات درجة الحرارة وأن التعرض لمستويات عالية من الطاقة المايكرويفية قد تعيق أو تقتل الحيوانات المنوية مسببة عقماً مؤقتاً.
لكن هذه الأنواع من الإصابات والحروق والعقم المؤقت أو إعتام عدسة العين لا ينتج إلا من التعرض لكميات كبيرة من الإشعاع المايكرويفي أكثر بكثير مما يتسرب من فرن المايكرويف وليس هناك معلومات متوفرة عما يحدث لأناس تعرضوا لمستويات ضئيلة من موجات المايكرويف فهذه العملية تتطلب أن تتم دراسة عدد كبير من الناس تعرضوا لهذه الموجات لعدة سنوات.
أجريت كثير من الأبحاث على حيوانات التجارب لكن تأثير هذه الموجات على الحيوانات قد لا تماثل تأثيرها على الإنسان وذلك لاختلاف الطريقة التي تمتص بها أنسجة الحيوان موجات المايكرويف عن أنسجة الإنسان، والسبب الآخر هو أن الظروف المخبرية لا تطابق بشكل كامل الظروف الطبيعية عند استخدام الناس لأفران المايكرويف.
مع كل ذلك تساعد هذه التجارب على فهم أفضل التأثيرات الممكنة للإشعات. لقد وجد في إحدى التجارب أن تعرض الأرانب المتكرر لمستويات منخفضة من الموجات (أقل من 10مل واط للسنتيمر المربع) لا يسبب إعتام عدسة العين. وجد في تجارب أخرى أن بعض الحيوانات تحاول تجنب الموجات أي أنها تحاول الابتعاد عن موجات المايكرويف، وفي بعض التجارب وجد انخفاض قدرة الحيوانات عن أداء بعض المهام وحدوث تغييرات جينية. ولقد وجد لدى بعض هذه الحيوانات رد فعل مناعي أي أن أجسامها تتصرف وكأنها تحمي نفسها من أحد الأمراض، ومع أن ظهور هذه التأثيرات على الحيوانات تم رصده مخبرياً لكن تأثيرها على الإنسان ظل خافياً حتى الآن.إن غياب الأجوبة الشافية عن الكثير من الأسئلة العلمية عن تأثيرات المستويات المنخفضة من الإشعاع، أوجب على منظمة الغذاء والدواء قوانين صارمة للتحكم بالإشعاع، وكذلك تنبيه المستهلكين لإتخاذ تدابير احترازية.
قواعد السلامة في استخدام أفران المايكرويف:
تخضع جميع أفران المايكرويف المصنعة بعد شهر أكتوبر من عام 1971م. لقوانين منظمة الغذاء والدواء، وتحدد هذه القوانين كمية موجات المايكرويف التي تتسرب من الفرن طوال دورة حياة الفرن، وهذا الحد هو (5) مل واط من الشعاع المايكرويفي لكل سنتيمتر مربع على بعد (2) بوصة من سطح الفرن. وهو بعيد كثيراً عن الكمية الضارة بالإنسان. وتضاءل هذه الكمية بشكل كبير كلما ابتعدنا عن الفرن، فالشخص الذي يبعد عن الفرن مقدار (20) بوصة يتلقى واحد بالمائة مقارنة بالذي يبعد عن الفرن مقدار (2) بوصة.وتطلب هذه القوانين وجود نظامي أمان مستقلين يعملان على وقف إنتاج إشعاعات المايكرويف في حين يتم فتح الباب، إضافة إلى نظام مراقبة يوقف تشغيل الفرن إن توقف أحد هذين النظامين عن العمل.
:icon_razz:
لا يكون الحفاظ على الصحة النفسية سهلاً دائماً وخصوصا في الأوقات الصعبة، ومن النصائح المفيدةً:
• ينبغي على الإنسان أن يتيح الفرصة للأسرة وللأصدقاء لتقديم الدعم
• ينبغي على الإنسان أن يعطي نفسه الوقت والفرصة للعناية بالنفس وللاسترخاء
• ينبغي على الإنسان أن يمارس نمط حياة صحياً وتمارين رياضية منتظمة.
من المهم أيضاً أن يعرف الإنسان متى يكون بحاجة إلى التماس العناية من الطبيب الاختصاصي، فالاضطرابات النفسية منتشرة، لكن العلاجات متوفرة بالمقابل.
وليس هناك أروع من رائحة ماء وزيت الورد الذي يدخل في تركيبة أجمل العطور.
لكن الأهم انه يجب التأكد من أن ماء الورد صافياً ومصنوعاً من بتلات الورود، لا أن يكون مياهاً معطرة بخلاصة الورد، ومضافا إليه النكهات الاصطناعية.
لذا، اليك ابرز فوائد واستعمالات ماء وزيت الورد ليكون رفيق جمالك الدائم في كل الأوقات، قبل وبعد حفل الزفاف:
– للبشرة:
أن مسح البشرة بماء الورد يجعلها ناعمة ومشرقة، لذلك ننصح العروس بإتباع هذه العادة كل صباح بعد غسل وجهها بالماء والصابون. أما شربه على الريق يجعل البشرة افتح لوناً وأكثر صفاء، وبإمكان العروس إضافته إلى كوب الماء الصباحي. أما بشرة العروس التي تعاني من مشكلة البثور، فان ماء الورد يفيدها جداً ويصغر مساماتها، وهو منعش جداً لها، وبالإمكان تكرار استخدامه خلال النهار، خصوصاً في أيام الحر، وإذا ما كان محفوظاً في البراد، فان وضعه على البشرة بارداً بشكل كمادات له مفعول ممتاز.
– للعينين:
أن كمادات ماء الورد الباردة تفيد في التخلص من الانتفاخ المحيط بالعينين، وهذا ما تعاني منه الكثير من العرائس بسبب الإرهاق والسهر، كما يساعد ماء الورد في تخفيف مشكلة الهالات الداكنة حول العينين، ومن مظهر العيون المتعبة بعد ليلة سهر طويلة أو متعبة، كما انه يفيد الرموش أيضا.
– للجلد:
ان خلط ماء الورد مع النشاء وتوزيعه على الجلد بعد نزع الشعر يجعل البشرة ناعمة، لذلك ننصح العروس باعتماد هذه الوصفة الطبيعية المفيدة للجلد. كما أن هذه الخلطة مفيدة للتخلص من تسلخات الجلد التي يعاني منها الكبار والصغار على السواء، خصوصاً في فصل الصيف الحار، حيث تكثر حفلات الزفاف، لان له مفعول مبرد ومانع للحكة ومخفف للاحمرار.
ولطالما عرف ماء الورد بتأثيره المميز على الجلد، فهو يعالج التهابات الجلد، وجفاف البشرة وتقشرها، وكذلك البشرة الدهنية، والاكزيما، كما يساعد على شفاء الجروح، وحروق الشمس، ويخفف من آثار لسع ولدغات الحشرات، لذلك من المستحب أن يكون جزء من المستحضرات التي يجب أن تضعها العروس في حقيبتها، فهو يزيل الاحمرار ويخفف من الحكة.
– للصحة:
أن ماء الورد غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين (c) ،لذلك هو معروف في معالجة احتقان الحلق والأنفلونزا والتهابات الجهاز الهضمي والإسهال . كما انه ينشط القلب والدورة الدموية. وماء الورد غني بالعديد من المكونات الغذائية مثل الفيتامينات A, C, D, E و B3. ويدخل ماء الورد في تركيبة العديد من العلاجات الطبيعية المضادة للبكتيريا والالتهابات. لذلك على العروس أن تعرف فوائد ماء الورد الطبية أيضا للاستفادة منها في كل الأوقات.
– للمزاج:
يعمل ماء الورد على تلطيف المزاج ويساعد في التخلص من الحزن والتوتر، ورائحته محببة وتغني عن استعمال العطور، لذلك يدخل الورد ضمن العلاجات العطرية الحديثة. لذلك ننصح بإضافته إلى الماء وبعض المشروبات مثل الحليب الساخن، وبعض أنواع عصير الفاكهة كالفريز والليمون وغيرهما..كما بإمكانك أيتها العروس أن تتخلصي من توترك وإرهاقك الذي ينتابك بشدة في فترة تحضير الزفاف بإضافة ماء الورد إلى مياه المغطس، فستشعرين براحة لا مثيل لها.
– للشعر:
يدخل ماء الورد في تركيبة العديد من مستحضرات الشعر، وذلك بفضل مفعوله الملطف والمنعش لفروة الرأس، فماء الورد يقوي جذور الشعر، ويساعد في نمو الشعر بشكل سريع، ما عليك أيتها العروس الجميلة سوى فرك فروة رأسك به بعد كل حمام، فهو ينعش فروة الرأس، ويمنع عنها الالتهابات والاكزيما والقشرة، ويحد من مشكلة تساقط الشعر. وبالإمكان استعماله كسبراي طبيعي للشعر، فهو لا يحتوي إي مواد اصطناعية، والأهم انه بالإمكان استعمال ماء الورد ككوندشنر رائع يمنع تقصف الشعر، ويحد من مشكلة تقصف الاطراف، ويهدئ الشعر الاجعد والمنفوش، رشي شعرك أيتها العروس كل صباح بماء الورد مستعينة بعبوة رذاذ، وتمتعي بشعر صحي ومعطر طوال النهار.
– للاسنان:
ان ماء الورد مفيد جداً للأسنان، وخاصة لعلاج اللثة الملتهبة، وتقويتها، والتخلص من آلامها، والاهم انه يخلص الفم من الروائح المزعجة، فلم لا تكون رائحة نفسك معطرة برائحة الورد !
تقبلي مروري
(ام العنود)
