الوسم: العلاقة

ينصح الأمهات الحديثات بالإمتناع عن الجماع حتى بعد ستة أسابيع من الولادة، عندما يكون لديهم فحص ما بعد الولادة. تريدين التأكد من تعافيكى كلياً من الغرز ومن أن النفاس قد توقف. استمعى لإحتياجات جسمك، والوقت الذى يحتاجه جسمك لاسترداد عافيته. قد ينبغى على زوجك إرتداء الواقى الذكرى، و قد تحتاجين إلى زيت الترطيب الشخصى.
•
إذا كانت ولادتك قيصرية

الوقت الذى يستغرقه الجرح للشفاء يعتمد على مدى إتساعه والمكان الذى تمت فيه عملية القطع. حتى فى ستة أسابيع، فإن النساء اللائى تعرضن لهذا الإجراء ربما يكنّ لا يزال لديهن القليل من عدم الراحة عند محاولة الجماع. لحسن الحظ، هناك طرق لتخفيف بعض من ذلك، كزيت مرطب للمهبل .

)
•
عوامل أخرى تؤثر على قابليتك

هرموناتك لا تعود إلى طبيعتها حتى تستعيدين الحيض مرة أخرى. قد لا يحدث ذلك لمدة أربعة أسابيع إلى 12 أسبوعاً بعد الولادة. إذا كنتِ ترضعين طفلك، قد يستغرق فترة أطول بكثير. رعاية الأطفال حديثى الولادة طوال الوقت قد يتركك مرهقة للرغبة فى العلاقة الحميمة. تحدثى مع زوجك حول مشاعرك.

(•
ماذا تتوقعين

وخلال هذه الدراسة المشتركة بين جامعتي زيورخ وفريبورغ السويسريتين، طلب علماء نفس من 102 زوجاً تدوين مشاعرهم ومعدلات التلامس الجسدّي بينهم في دفتر يوميات لمدّة أسبوع.

وتوصل الباحثون إلى أن الأزواج الذي سجلوا معدلات عالية للتلامس الجسدي يشعرون براحة نفسية وسعادة أكبر بكثير من أقرانهم الذين سجلوا معدلات منخفضة.

وتشير الاختصاصيّة في هذا المجال على النساء باعتماد المظهر الطبيعيّ في أغلب
الأحيان، حتى يعتاد الزوج الشكل الأساسيّ، لأنّ وضع المكياج طوال الوقت، يؤدّي إلى
خلل في العلاقة، وإلى افتقاد المرأة الثقة بجمالها الطبيعيّ.
وتفسّر الخبيرة ما تقدّم بأنّ رؤية الشريك للمرأة الحريصة على وضع المكياج، للمرّة
الأولى من دون مكياج، يؤدّي إلى اعتقاده أنّه يرى امرأة غريبة أمامه.

إذاً، كيف يُمكن للمرأة أن تشعر بالثقة أكثر، عندما تضع القليل من المكياج، أو
عندما يكون وجهها مجرّداً ـ إن صحّ القول ـ من مستحضرات التبرّج، خصوصاً عند ممارسة
الحبّ مع زوجها للمرّة الأولى.
تنصحك خبيرة التجميل بوضع القليل من المكياج خلال موعد رومانسيّ مع زوجك، إن كنت
ترغبين في أن يؤدّي إلى علاقة حميميّة في وقت لاحق، فلا تضيفي أيّ ملمّع شفاه أو
"بلاش" خلال الموعد.
وإن كنت من النساء اللواتي اعتدن وضع المكياج، فالخبيرة تقول إنّ رؤية نفسك من دون
مكياج قد تتسبّب بصدمة، وتُخفف من ثقتك بنفسك؛ ما يتطلب منك أن تعي التغيير الحاصل
لطلّتك عندما لا تضعين المكياج.
وتقول: "تؤثر طلّتنا الخارجيّة ولغة الجسد في ثقتنا الداخليّة. وعندما تكشف المرأة
عن وجهها الطبيعيّ تميل إلى التعبير تلقائياً عن مشاعرها بشكل سلبيّ عبر ملامح
وجهها".
لهذا، قام بعض الخبراء في لغة الجسد بتحليل شعور المرأة بالحاجة إلى وضع المكياج
خلال إقامة علاقة حميميّة، وكيف يُمكنها تعزيز ثقتها بنفسها إن كانت تنقصها؟
ووفقاً للخبراء، فإنّ على المرأة أن تتصرّف بالثقة نفسها التي تتصرّف بها إن كانت
تضع المكياج.

وتصرح الخبيرة بالقول: "عليك المحافظة على الثقة نفسها من حيث لغة الجسم، ما يعني
أنّ عليك اعتماد التعابير والنظرة نفسها التي توحي بالثقة، وكأنك تضعين المكياج".
بالإضافة إلى ذلك، إنّ الرجال الذين يعتادون على نسائهنّ بطلّة طبيعيّة، ومن دون
مكياج، لا يحبّون أن تنتقل مستحضرات التبرّج إلى وجوههم".

في حال وجود إفرازات مهبليةتحدث أحياناً إفرازات مهبلية كثيفة عند الزوجة. واذا تمت ممارسة العلاقة الحميمة أثناء هذه الإفرازات، قد يزداد الأمر سوءاً. لذلك يجب استشارة الطبيب حول هذه الإفرازات لإعطائك العلاج المناسب واستعادة علاقتك الحميمة من دون مشكلة.

أيام الحيضممارسة العلاقة الحميمة خلال الحيض قد يكون أخطر مما تعتقدين. الإصابة بسرطان عنق الرحم من هذه المضاعفات. احذري اذن من ممارسة العلاقة الحميمة خلال الدورة الشهرية.

إصابة الزوج بمرض معدٍالتهاب البروستات أو التهاب المجاري البولية عند الرجل قد يصيب المرأة بعدوى أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. في هذه الحالة، يجب تجنّب العلاقة الحميمة وعرض زوجك على الطبيب المختص.

اليوم سنعرض لك 13 سببًا كي لا تغفو دون ممارسة العلاقة الحميمة.

1- يساعد في حرق السعرات الحرارية: حتى ان بعض الدراسات توصّلت إلى أن العلاقة الحميمة توازي العمل الرياضي اليومي في النادي.

2- يساعد في النوم وسهولته: بعد العلاقة الحميمة والوصول غلى النشوة يفرز الجسم هرمون البرولاكتين الذي يحفز على النوم العميق.

3- يخفض من ضغط الدم والتوتر: نتيجة لحركة الجسم والراحة النفسية والجسدية إلى جانب الثقة التي تبعثها العلاقة الحميمة، فإنها تساعد في التخلّص من أمراض ضغط الدم والتوتر كما تمنع الإصابة بها.

4- يقوي القلب: العلاقة الحميمة المنتظمة تساعد عمل القلب. ووجدت الدراسة ان الرجل الذي يمارس الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل ينخفض لديه خطر الموت بأمراض القلب.

5- يمكنه ان يمنع الإصابة بالسرطان: حيث أظهرت الدراسات مؤخّراً أن الرجل الذي يمارس الجنس بنشاط مرتفع تخفّ لديه خطورة الإصابة بمرض سرطان البروستات.

6- يحفّز مناعة الجسم: العلاقة الحميمة تنشط مناعة الجسم وتجعلها أقوى خصوصاً في الشتاء وتساعد في عدم الإصابة بالزكام.

7- يخفف من الشعور بالألم: وهنا تخصّ السيدات حيث تظهر الدراسات أن العلاقة الحميمة تخفض من الشعور بالألم خصوصاً في الرأس والصداع النصفي.

8- العلاقة الحميمة قد تطيل العمر: فالإنسان الاكثر سعادة ونشاط هو الأكثر عمراً، وبحسب الدراسات فإن الإنسان النشيط جنسياً يكون أطول عمراً.
9- العلاقة الحميمة تقوّي العلاقة الزوجية: يفرز الجسم هرمون الحب خلال العلاقة الحميمة، بالإضافة إلى التواصل الجسدي والإلتحام خلال النشاط الجنسي. كلّ هذه الامور من شأنها أن تودد أواصر الحب بين الزوجين وتجعل التقارب بينهما أقوى.

10- العلاقة الحميمة هي مفتاح السعادة الأبدية: وتنطبق هذه المقولة بالأخصّ على الأزواج الجدد وفي السنوات الاولى من علاقتهما.

11- تنمي الذكاء: حيث أجريت دراسة أميركية تجاربها على الفئران وتوصّلت إلى ان الأكثر ذكاءاً هم النشيطون جنسياً.

12- يجعلك تبدو أصغر سناً: وتؤكّد الدراسات ان الأشخاص الذين لا يتوقفون عن ممارسة الجنس قد يظهروا أصغر سنّاً بمعدل 4 حتى 7 سنوات.

يعطيك العافيه …

زيادة الوزن عادة ما تحدث نتيجة لحدث هام، لكن في بعض الأحيان يكون هذا الحدث مجهول لأنه ليس حديثا.

وقد أشار كثير من الخبراء أن هناك علاقة بين المشاكل النفسية خلال مرحلة الطفولة والبدانة في مرحلة البلوغ، هذه النظريات تقوم على أساس الدراسات التي أشارت إلى أن مشاكل القلق وتدني احترام الذات بالطفولة تترك الشخص في خطر اكبر للمعانة من السمنة عند البلوغ. ولذلك يؤكد الخبراء أن القضايا العاطفية ينبغي أن يتم حصرها في سن مبكرة لتقليل الضر الدائم.