ليس من الضروري أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل للعناية بالقدمين يمكنك اتبعها للحصول على اقدام رائعة:
1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.
2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.
3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.
4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير، افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.
5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.
6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق فيها.
7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.
8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي برد أظافر
القدمين بشكل مستقيم.
9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.
10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على القدم في المنزل.
11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
– اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل،
– امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.
– قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
– اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى
القدم الجميلة.. تُكمل جمال المرأة..
قدم المرأة ، وإن كانت مسترة أغلب الوقت ، فإن ظهورها قد يُكمل جمالها أو قد يسيء إليه رغم مالها من محاسن . والقدم الجميلة ، هي ذات الهيكل العظمي المتسق والمعتدل الحجم.. وهذا ليس لأحد سلطة في تغييره أو استعداله .. لكن باقي مواصفات القدم الجميلة يمكن لا شك اكتسابها.. وهذه مثل النظافة العامة ، ونظافة الأظافر على وجه الخصوص ، وحُسن تقليمها ، والأهم من ذلك عدم انبعاث رائحة منفّرة من القدم.. فالروائح بصفة عامة لها دور كبير، قد يستهان به أحياناً، كمنشّطات أو كمحبطات لانجذاب الرجل لزوجته.
إرشادات للعناية بجمال القدمين :
لتجنبي رائحة القدم الكريهة ، تجنبي أحذية من الجلد الصناعي وكذلك الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية ( كالنايلون ) لأنها تضر بسلامة الجلد ، وتساعد على بلولة القدم ، مما يهيىء الفرصة للإصابة بالفطريات ، وانبعاث رائحة كريهة.. والمطلوب هو الاعتماد على المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف.
يجب الإسراع باستشهارة الطبيب متى لا حظت حدوث إصابة فطرية بالقدم
( تينيا ).. وهي تظهر عادة في صورة تسلخات بالجلد بين الأصابع مع انبعاث رائحة كريهة..
تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة يضمن إلى حد كبير المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى. ولا شك أن المواظبة على أداء الصلوات تحقق أفضل عناية بالقدمين لما يوجبه الوضوء من تهوية القدمين وغسلهما يومياً خمس مرات.. وهذه نظافة ما بعدها نظافة..
عند تقليم أظافر القدمين ، يجب مراعاة التالي :
( 1 ) يجب قص الأظافر من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد.
( 2 ) عند استخدام المبرد ، يُراعى أن تكون الحركة في اتجاه واحد حتى لا تتعرض الأظافر للتقصّف والإصابة.
زيت القرنفل لتجميل القدمين وتسكين الآلام :
المكونات :
6 نقط زيت قرنفل.
5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين.
حمّام عُشبي للعناية بجلد القدمين والتخلّص من الآلام :
المكونات :
ملء حفنة يد من نبات Lady’s bedstraw.
570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستخدام :
ينقع العشب في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
يضاف من هذا المنقوع حوالي 285 مل إلى 5 حمام ماء دافىء للقدمين. ثم تُغطّس القدمان بهذا الحمام حتى يزول عنهما أي تعب ، ثم تجفف القدمان ، ويدهن الجلد بكمية صغيرة من الكحول النقي أو بزيت الحصالبان.
حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين :
المكونات :
5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.
7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.
5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.
التحضير والمكونات :
تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين ، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر ) ، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه..
يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق.
وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهر الاُقحوان.. فذلك أفضل.
حمامات اُخرى لعلاج ألم القدمين :
حمام الملح ( ملح الطعام ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
حمام ملح أبسون ( الملح الأنجليزي ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام ، ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.
حمام خل التفاح :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
حمام النعناع :
يضاف لماء الحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.
الفوائد العامة لحمامات القدمين الدافئة :
سواء مع استخدام الماء الصِّرفْ في عمل الحمام ، أو مع إضافة بعض الأعشاب إليه ، فإن تكرار عمل هذا الحمام الدافىء للقدمين يؤدي لفوائد متعددة ، وهذه تشمل :
ينشط الدورة الدموية بالقدمين ، وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.
تدفئة القدمين الباردتين.
يعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ، وتجميل القدمين بصفة عامة.
يساعد على تلين الكالو وعين السمكة وبالتالي يساعد على سهولة التخلص من هذه الإصابات التي تؤلم وتشوّه القدم.
يلطف القدمين المجهدتين.
يساعد على زوال تمد الأوردة ( الدوالي ).
يجدد النشاط والحيوية.
يساعد على تصريف تورّم رسغ القدم.
له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.
يساعد على تسكين الصداع.
منقول
قبل أي شيء، ابدأي بفرك جانبيّ الكعب بالليمون. فالليمون غني بالأملاح المعدنية وفيتامين سي c كما أنه حامضي جداً. افركي الجلد الميت مباشرة بنصف ليمونة وتمتعي بتأثيرها المُنعِّم للبشرة الجافة.
لاتنسو التقيم
يعتبر الليمون من أحد أفضل علاجات التشقق المنزلية، لذلك، انقعي القدمين في ماء دافىء مضاف إليه كمية من عصير الليمون، ثم يتم تقشير الطبقة الجافة المتشققة باستخدام حجر الخفاف بعد ذلك، وهذه الطريقة فعالة جداً في علاج التشقق.
كما يمكن وضع بضع شرائح رفيعة من الليمون على باطن القدم بحيث تغطيه بالكامل ثم يلبس عليها جوارب سميكة وتترك حتى الصباح. هذه الطريقة فعالة جداً كونها تستخدم عصارة الليمون الحامضة كمذيب لطبقة الجلد الميتة المتشققة.
تقريبا معظم البنات بتعانى من التشقق فى كعب القدم
وانا اكتر وحده بصراحه كنت بعانى من الموضوع ده
بس الحمد لله واللهى كعب رجلى بقى تحفه
وبعد ما كنت بتكسف اى حد يشوفه بقيت بوريه للناس :084:
المهم ندخل فى التفاصيل بقى
المشكله اللى عانيت منها انى كنت دايما بدور على الوصفات لرجلى
وبستخدم فازلين وكل حاجه من غير اى نتيجه
لغايه ما بنت خالتى الله يكرمها دلتنى على اول الطريق
وقالتلى على ماكينه تقشير الرجلين
وفعلا استخدمتها وجابت نتيجه بس مش قوى برده
وفى يوم كنت بجيب امواس لمكنه التقشير
البياعه قالتلى على برنامج وادوات فعلا واللهى استخدمتها ومن اول مره النتيجه تحفه
زمانكم بتقولوا زهقتينا بس اصبروا ومش هتندموا
اولا:ماكينه التقشير
المكنه دى سعرها فى مصر 20جنيه
وهيه عباره عن امواس بتشيلوا بيها الطبقه الميته من الجلد
هتقولوا امواس وبتعور لاء لان الكعب منطقه خشنه اساسا وهيه مخصوصه للكعب
ودى صورتهاطبعا دى انا اللى مصورها فسمحونى لو مش واضحه
<img src="http://[img]http://up3.up-images.com/up//uploads3/images/images-7828ddde37.jpg” border=”0″ alt=”خليجية” onload=”” onerror=”this.src=’/wp-content/tasbih.jpg’;”/>..[/IMG]
طبعا القدم بتتنقع فى مياه ساخنه على قد ما تقدرىوبعدين لما الجلد تحسى انه بيدوب شويه بتطلعى رجليكى وتستخدمى المقشره وماتخافيش مش هتعور واللهى وسهله جدا افضلى انقعى رجلك وشيليها وقشريها لغايه ما تنضف من القشر الميت
[IMG]t2.gstatic.com/images?q=tbn:tyOmxSTgJXURcM:ht tp://www.alhsa.com/forum/imgcache2/141056.gif[/IMG]
ثانيا: المبشره
بعد ما تخلصى بتستخدمى المبشره الوجه الخشن الاول ثم الوجهالناعم مع استخدامها فى حركات دائريه
ودى شكلها
[IMG]
..[/IMG]
ثالثا :التنعيم
دى اداه مش عارفه اسمها بس هيه خشنه ومقوسه على شكل القدم بس بتنعم الكعب جدا
وبعد كده بتحطى فازلين و تربطيها بكيس او البسى شراب وتنامى
على فكره بجد الخطوات دى مش بتأخد غير ثوانى يمكن انا طولت فتحسوا انها كتيره-
وبتعملى الموضوع ده حوالى مره فى الاسبوع ولو مش لقيتى جلد ميت ممكن مش تستخدمى اداه التقشير الاولى
انا كمان بعد كل وضوء بغسلها بالحجره وبحط كريمات خفيفه شويه زى(كارابميد -هيدرا فيت -نيفيا)
وقبل ما انام بدهن بالفازلين
ويارب اكون افدتكم
*بودي كير
لنعومة وجمال اليدين*
محتويات العلبه عباره عن قفازتين + كريم بودي كير بالفراوله والحليب وأهم الخلاصات الطبيعيه والفيتامينات اللازمه لمنح اليدين بشره فاتحه و نعومه فائقه كما يؤمن لهما الحمايه التامه
ثلاثة أيام كفيله لنتيجه أكيده إن شاء الله
طريقة الإستعمال
قبل النوم تغسل الأيدي بالماء والصابون وتجفف جيدا توضع كمية مناسبة من الكريم المرفق ضمن كل حافظة ثم تُلبس القفازات وتمتعوا بنوم هانئ فور نهوضكم صباحا ً تُنزع القفازات تُكرر هذه العملية 3 – 5 أيام متواصلة فتحصل على نتيجة فورية رائعة إن شاء الله
القفازات ممكن استعمالها عدة مارات وليست استخدام مره واحده
*بودي كير
لنعومة وجمال الركبه*
محتويات العلبه عباره عن حافظات للركب+ ورقة طريقة الإستعمال + كريم بودي كير بالسوس والتوت البي وأهم الخلاصات الطبيعيه والفيتامينات اللازمه لمنح الركبتين بشره فاتحه و نعومه فائقه كما يؤمن لهما الحمايه التامه
*بودي كير
لنعومة القدمين*
التشققات * الخشونه * اللون الداكن
إزالة قشور وتشققات القدم :
قبل النوم اغسل كعب قدمك بالماء والصابون مع فركه برفق ونعومة بسطح خشن ثم نشفه جيدا ً ضع كمية مناسبة من الكريم الموفق ضمن كل حافظة ثم البس سولكر وتمتع بنوم هانئ فور نهوضك صباحا ً انزع سولكر وضعه في حافظته وتابع حياتك اليومية بشكل طبيعي.
كرر هذه العملية 3 – 5 أيام متواصلة فتحصل على نتيجة سولكر الفورية الرائعة.
العلبه متكونه من: حافظات + كريم بخلاصة الجوجوبا + ورقة طريقة الإستعمال
ترقبوا قريبا إن شاء الله
– العنايه بالأكواع
– شورت مع كريم لإزالة الترهلات والسيلولايت
– كريم لإزالة التشققات والترهلات من البطن بعد الولاده والتنحيف
– حزام الخصر مع كريم لإزالة الدهون
للمدينه المنوره
التوصيل يد بيد
عن طريق المندوب حق التوصيل 15 ريال وإذا خارج حدود الحرم 20 ريال
إذا عندك اللي يستلم من عندنا الله يحيك
خارج المدينه المنوره
شحن يوم السبت فقط
عن طريق زاجل أو حسب المنطقه
تحياتي
العنايه بتشققات الكعبين والقدمين
تظهر الأعراض فى منطقة الكعب على هيئة جفاف شديد بالجلد يصاحبه شقوق تختلف فى الحجم والطول من صغيرة إلى متوسطة وأحياناً تصبح تشققات كبيرة وغائرة بالجلد، ويصاحبها فى بعض الأحيان نزف دموى من حين إلى آخر، كما أنها تؤدى إلى الإحساس بالألم خاصة مع الوقوف والمشى.
ويشير الدكتور الناظر إلى أن الأشخاص الذين يسيرون ويعملون بدون ارتداء أحذية أو جوارب فإنهم عرضة أكثر لظهور تشققات القدمين، كما أن تعرض القدمين لفترات طويلة للماء والطين، كما يحدث الأشخاص الذين يعملون فى الحقول أو سيدات المنازل الذين يقمن بعملية تنظيف الأرضيات وهن حفاة القدمين فإنهن يتعرضن بسهولة للإصابة .
موضوعكَكَ جمَيـيل ورووعةة /تقبلي مرؤري
في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء دائماً ، ولذلك فإن العلاج المثالي هو المشي حافي القدم لمدة ربع ساعة كل يوم . ويقول الباحثون إن المشي بهذه الطريقة على العشب أو الخشب أو التراب ، ينشط الأوعية الدموية ويحافظ على الشكل الطبيعي للقدم ويقوي عضلات الساق ويهدئ النظام العصبي .
وفي تقرير بثته وكالة الأنباء الألمانية تبين أن المشي بدون حذاء (حافي القدمين) على شكل نزهة يعالج آلام القدمين ، بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما ، فالحذاء يسبب ضغطاً على جوانب القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الأوعية ، ولذلك ينصح الأطباء المريض بممارسة رياضة المشي حافياً لأن هذا النوع من أنواع الرياضة ينشط مراكز حيوية في أسفل القدمين مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي .
المشي بقدمين حافيتين يساعد الأطفال على علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة ويمد الجسم بحيوية إضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم . ويعالج أيضاً التهاب المفاصل . وفي دراسة أجريت عام 1992 تبين أن الأطفال الذين يلبسون الأحذية باستمرار يزيد احتمال الأقدام المسطحة لديهم بثلاثة أضعاف ، وتبين أيضاً أن الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب تقوس الساقين للأطفال .
وسبحان الله! في كل اكتشاف علمي لابد أن نجد إشارة قرآنية أو نبوية له ، فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يوصي أصحابه بممارسة هذا النوع من أنواع المشي فقد روي عن أحد أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال :
أما الإشارة القرآنية ففي قصة سيدنا موسى عليه السلام عندما وصل إلى المنطقة المقدسة ، يقول تعالى :
[/color]
تسلم ايدك
بانتظار جديدك
تسلمولي يا الغوالي
دايما منورين
امـــــــواحات
ربي مايحرمنا من طلتك وابداعك عسولتي
تشاوااات فديتك
تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد في فصل الشتاء ، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة ، إذا كنتِ تبحثين عن علاج عليكِ بالباديكير ، إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل ، أو تقرأي السطور التالية بعناية ، ويفضل أن تحتفظي بنسخة منها على الكمبيوتر لأنك ستحتاجينها فيما بعد .
خبيرة التجميل ليست أفضل منكِ كي تعتني بقدميك ، الفارق الوحيد أنها تملك الطريقة الصحيحة ، لذا نقدم لكِ الباديكير على طريقة المحترفين بالشرح الوافي والصور .
الأدوات المطلوبة
مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر , قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة . باختصار طاقم الباديكير .
أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القدمين وفوطة .
الطريقـة :
أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم
امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ، وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) . انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة.
حان وقت المهمة الأصعب ألا وهي إزالة الجلد الزائد والخشن ، ابدأي بجلد باطن القدم من الكعب مستخدمة بمبرد البشرة مروراً إلى باطن القدم حتى تصلي إلى الأصابع .
أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع كما موضح بالصورة
ضعي باطن قدمك في مواجهة الأرض ، ثم أزيلي الجلد من وجه الأصابع
بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار
عند عقلة الأصابع أو مكان ظهور مسامير القدم ، استخدمي القصاصة لتتخلي من أي زوائد جلدية
تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظافر
بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت
وبالقصاصة تخلصي نهائياً من الجلد الملتصق بالأظافر
بعد ذلك ساوي الجلد المحيط بالأظافر
في النهاية ابردي أظافر قدميك
ثم ضعي ملمع الأظافر . اتركيه حتى يجف ثم شعي طبقة المانيكير
لقدمين رائعتين حقاً جربي حمام الليمون يومياً ، ستلمسين النتيجة قبل انتهاء الأسبوع الأول ، فخبراء التجميل يؤكدون أنه ميفيد جداً للأظافر ، كما يعمل على تنعيم بشرة القدمين تبييضها وإعطائها لون واحد .
فقط انقعي قدميك لمدة لا تقل عن 10 دقائق في ماء ساخن مضاف إليه عصير الليمون
