التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطة سحرية للتخلص من تشقق القدمين في أسرع وقت ممكن لتعتني بشعرك

خلطة سحرية للتخلص من تشقق القدمين في أسرع وقت ممكن





كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

الوصفه السحريه لنعومة القدمين وعلاج التشققات

خليجية

– نعومة القدمين مقصد و هدف كل فتاه و لابد من الاعتناء بالقدمين جيداً لانها تتعرض للجفاف و التشقق بسهوله حيث انها تكون عرضه للفطريات بسبب لسب الجوارب لفتره طويله و عدم تعرضها للتهويه .
– بعض النصائح للحفاظ علي صحة القدمين :
1- لابد من ارتداء جوارب مصنوعه من القطن حتي تمتص العرق .
2- عند خلع حذائك قومي بغسل قدمك بالماء و الصابون جيداً ثو قومي بتجفيفها لان الماء علي الجلد يعرضه اكثر لحدوث الفطريات التي تتحول الي تشققات و خشونه .
3- قبل النوم تأكدي من غسل قدمك مره ثانيه ثم ترطيبها باي نوع من المرطبات مثل الكريمات او خليط من الليمون والجلسرين و تذكري عمل حمام الورد للقدمين مره علي الاقل اسبوعياً .
– و الان نقدم لكي وصفه سحريه لعلاج تشقق القدمين و الحفاظ عليها ناعمه و صحيه
– المقادير – مقدار من النشا .- مقدار من الماء الفاتر .- مقدار من خل التفاح او الخل الابيض .- ملعقه كبيره كربونات الصودا ( ستجدينها عند العطار ) .
– الطريقه – قومي بأذابة كربونات الصودا في الماء الفاتر ثم ضعيها في طبق و ضعي فيها قدميك لمدة 30 دقيقه ثم اغسلي قدميك بالماء .
– و قدمك مبلل بالماء قومي برش النشا عليه و اتركيه حتي يجف تماماً .
– أحضري جوارب خفيفه و قومي بنقعها في الخل ثم قومي بأرتدائها .
– ارتدي فوق الجوارب كيس بلاستيكي عادي ثم فوقه ارتدي جوارب اخري ثقيله .
– اتبعي هذه الطريقه قبل النوم و في الصباح قومي بغسل قدمك بالماء العادي و افركيها بلوفه خشنه او بالحجر الخاص بالقدمين .
– مع المواظبه علي هذه الوصفه مره واحده اسبوعياً ستحصلين علي قدمين ناعمتين و سوف تعالج التشققات بشكل كبير .:sddhgh:




يعطيك العافية حبيبتي



الله يعافيك اسعدني مرورك



اولا مشكورة
ثانيا /القدم تحتاج للتنفس ليلا فمن الخطا لبس جوارب والنوم ناهيك عن وجود الكيس البلاستيكي
اذا لم تتنفس القدم بصورة جيده في الليل ستكون عيونك متورمة والم في الراس صباحا



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القطة توتو خليجية
اولا مشكورة
ثانيا /القدم تحتاج للتنفس ليلا فمن الخطا لبس جوارب والنوم ناهيك عن وجود الكيس البلاستيكي
اذا لم تتنفس القدم بصورة جيده في الليل ستكون عيونك متورمة والم في الراس صباحا

مشكورة ع المرور والافادة




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ملف كامل للعنايه بالجســــــم من الرأس حتى القدمين

ملف كامل للعنايه بالجســــــم من الرأس حتى القدمين

نصائح هامة لجمال يديك
************************

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك واظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه
النصائح:!!!!!!!!

1 – عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام والخلف بل في اتجاه واحد فقط

2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق مننمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على
الجلد الميت بواسطة منشفةبعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن :11_1_207[1]:

3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاءكثيرا حتى لايؤذي الاظافر

4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافركبالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها
برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة

5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرينالاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل
من بودرة التلك داخل القفازحتى يسهل عليك لبسه و خلعه

6 – لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء

7- ابتعدي تماما عنعادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة :11_1_209[1]:
****************************** ********** **********
***************
وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:

* لعلاج تكسير الاظافر:
عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع

* لعلاج خشونةاليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيابمقادير متساوية

* لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتاميناتو المعادن

إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:

1 – على كل منيمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفقبقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين

2 – عليك برش بودرةالتلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 – في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيعممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق منهذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيامحيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها،أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحدالمطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق

4- إذا كانت هناك تسلخات بينالأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون فيغسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء وتجفيفها

· الحذاء الملائم:

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثيرالحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتىيكون الحذاء ملائما و صحيا:

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابعبالحركة داخله

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلىالخارج و إلا يغطي القدم كلها

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطىبطبقة من الكاوتشوك

4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاومحركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم

و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعبالعالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
منأسباب الكابة و سرعة الانفعال

فوائد كثيرة للمشي حافيا

قدتتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحيةالصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة والإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن منأفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسمبصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداعو الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.
العناية بالعيون و ماحولهما:
********************
لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ماينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عنايةخاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العواملالرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

– العناية بالمنطقة اسفل الجفنالسفلي:
**************************
استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخرهقطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقةالركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب منالأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

– الجفن العلوي و المنطقة المحيطةبه:
*************************
كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أيالاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين
إلى الركن الخارجي لها


المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
*************************
تظهرفي هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذهالمنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.
****************************** ********** **********

نصائح هامةلجمال عينيك و جفونك:
***********************
1- تناولي ستة أكواب منالماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضعالكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 – يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كماتفيد عضلات الجسم
7 – كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حولالعينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 – عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 – داومي على عمل تمارين الوجه يوميالتحصلي على النتيجة المرجوة

· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
****************************
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العينو ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد

2 – جعل العين تنكمشأثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص والأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 – رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمالوسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهتمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدالتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد وبعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلىأقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظركإلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناكدون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك فيحركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 – حركي مقلة العين في حركةدائرية عكس عقارب الساعة

* وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
************************
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر وذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين ورطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقويةالنظر

4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يومياللتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعملكمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليهماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

العنايةبالشعر
****************
لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام عامة هوشعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعنايةبالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:
***************************
إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهاياتالمشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة. · كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:
**************************
1- يجبعليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيتالخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتحمسام فروة الرأس

-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر
4- يجب أنيحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة
****************************** ********** **********

الشعرالدهني و كيفية التعامل معه:
***************************

الشعر الدهنيهو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحباتالشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي علىصابون و
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل

2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالها كالآتي:

– عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن فيالمسحوق و رشه في الرأس
حتى يغطيها جيدا

– يترك المسحوق عشر دقائق أواكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أنتجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات

أسباب سقوط الشعر:
*****************

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:
1- كثرة شد الشعرعلى ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاباللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية
3- غالبا مايسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقبالعمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسبابالتي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعرلم ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليلالمنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروةالرأس و عند جذور الشعر
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية والزيوت في طعامك و اكثري
من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة




ويـــــــــــــن الردود
ياااااااااااحــــــــــلوين



يسلمو حبيبتي



[COLOR="DarkOrchid"]تسلميييييي[/COLORين يالغلا]



يسلمو خيتوا عنجد موضوع رائع



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لليونة القدمين تخلصي من تشقق الكعوب

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء لذا من المهم معرفة الأسباب

الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.

أسباب تشقق الكعب:
– الحركة المفرطة.
– الجلد الجاف.
– الوقوف لفترات طويلة.
– الصنادل المفتوحة من الخلف.
– مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد.

سبل الوقاية والعلاج:
– ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف.
– إذا كان لديك عملا لفترة طويلة ، انتعلي حذاء مغلقا ، طريا ومريحا.
– اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب ، اللبن ، الفواكه ، اللحوم الخضار والأسماك
– أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة.

بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله.
– ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك.
– انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة.
– استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا.
– ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة.
– قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب.




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

سنفرة القدمين

*ملعقة زيت زيتون

*ملعقة زيت لوز

*ملعقة ونصف ملح خشن

*عصير ليمون

– يتم تدليك القدمين بهذا المزيج مرتين فى الاسبوع ليزيل كل طبقات الجلد الميت من القدمين .

-لاضفاء طراوة على القدمين ومنع تشقق الكعبين يمكنك وضع قدميك فى ماء دافئ مضاف له زيت لوز أو

زين زيتون لمدة 15 دقيقة .




شكرا ياعسل



مشكورة يا قلبــــــــــــــي



شكرا



شكراااااااا يا قمر تسلم ايدك



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لو سمحتو ممكن وصفة لتشقق القدمين

هاي بنات كيفكم
ممكن وصفة لتشقق القدمين جربت وصفات كتيرة بدون جدوى
بس تكون مجربة و مضمونة لاني درجة التشقق عندي متقدمة و شكرا:0154:



السلام عليكم انا صراحة جربت وصفة كتير سهلة و هي انك تحطي طبقة من الفازلين كريم و بعدين تغلفي رجلك بكيس بلاستيكي. حطيها يوميا قبل النوم لمدة اسبوع و رح تشوفي النتيجة انشاء الله. تحياتي لك اختي.



هذا الوصفة انا مجربتها

ومره حلوه

جلسرين الاحمر علبة وسط

بودرة التلك "الاطفال"

ليمون

تخلط مع بعض وتوضع في الثلاجه او مكان بارد

بعد دهن الرجل توضع في كيسة لمدة ساعة او ساعتين




الفازلين



الفازلين وتضعى ارجلكى فى كيس بلاستيكى وبعدين البسى جوارب لمدة ساعتين كل يوم



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الاسباب التي تودي لانشقاق القدم والحلول تشقق القدمين صحي

ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ
ﺍﻟﻘﺪﻡ :

-1 ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﻭ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ
ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺣﻮﻝ ﺣﺎﻓﺔ ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺳﻤﻴﻜﺎً ﻓﻼ
ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺎﻟﺘﻤﺪﺩ ﻭ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻮ
ﺍﻟﺠﺎﻑ ﺑﻌﻜﺲ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺮﻃﺐ ﺗﺴﻤﺢ
ﻣﺮﻭﻧﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﺎﻟﺘﻤﺪﺩ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻋﻼﺝ
ﺍﻟﻘﺸﻒ ﻭ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻘﻂ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻓﻼ ﺗﺤﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺈﺯﺍﻟﺔ
ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺴﻤﻴﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﻡ
ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺷﻔﺮﺓ ﺣﺎﺩﺓ ﺃﻭ
ﻣﻘﺺ ﻷﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻣﺨﺎﻃﺮ
ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻮﺟﻮﺩ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .

-2 ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻋﻠﻰ
ﻛﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﻘﺪﻡ
ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ
ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻫﺎﻡ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻭ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ
ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺗﺠﺪﺩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .

-3 ﺍﻟﺤﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻭﻫﻰ
ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻨﺘﺸﺮﺓ ﺍﻛﺴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﻟﺬﻟﻠﻚ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ﺍﻧﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻼﺝ
ﻻﻥ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺣﺬﺍﺀ ﻣﻐﻠﻖ
ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻳﺘﺸﻘﻖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ .

-4 ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ
ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺧﺼﻮﺻﺎُ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ ﻭ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺟﺰﺍﺀ ﻣﻦ
ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻓﺘﺆﺛﺮ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻣﻊ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ .

****ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ :****

ﻗﻮﻡ ﺑﺘﻐﻄﻴﺲ ﻗﺪﻣﻴﻚ ﻓﻲ ﻣﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ
ﺃﺿﻴﻒ ﺇﻟﻴﻪ ﻣﻠﻌﻘﺘﺎﻥ ﻛﺒﻴﺮﺗﺎﻥ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺃﻱ ﺍﻟﺬﻱ ﺯﺍﺩﺕ
ﺣﻤﻮﺿﺘﻪ ، ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺠﺎﻭﺯ
ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺻﻼﺣﻴﺘﻪ ﻭ ﺍﻟﻤﺴﺢ ﻣﺪﺓ ﻛﺎﻓﻴﺔ
ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻐﻠﻐﻞ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ
ﺍﻟﻘﺮﻧﻲ ﻟﻠﻘﺪﻡ .

-1 ﺍﺭﻓﻊ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻧﺤﺖ
ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﺑﺎﻟﺤﺠﺮ ﺍﻟﺨﻔﺎﻑ ﻻ
ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻲ ﺍﻟﻤﻘﺺ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺃﺩﺍﺓﻗﻄﻊ ﻗﺪ
ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﺮﺛﻢ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻛﻤﺎ ﻗﻠﺖ
ﺳﺎﺑﻘﺎﺃﻋﻴﺪ ﺗﻐﻄﻴﺲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ
ﻣﺪﺓ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺛﻢ ﺍﺭﻓﻌﻬﻢ ﺛﻢ ﺧﺬ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻔﻮﻃﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ، ﺛﻢ
ﺍﺩﻫﻨﻬﻤﺎ ﻓﻮﺭﺍً ﺑﺎﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﺛﻢ ﻭﺯﻋﻪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺍﻓﺮﻛﻬﻤﺎ ﺟﻴﺪﺍ ، ﺛﻢ ﺍﻟﺒﺲ ﻣﺎ
ﻳﺤﺒﺲ ﺭﻃﻮﺑﺘﻬﻤﺎ ، ﻣﺜﻞ ﻛﻴﺲ ﺑﻼﺳﺘﻴﻚ
ﻭﺍﺭﺗﺪﻯ ﺣﺬﺍﺀ ﻣﻨﺰﻟﻲ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻣﻐﻄﺎﺓ
ﺍﻟﻌﻘﺒﻴﻦ .

-2 ﺍﺩﻫﻦ ﺍﻟﻌﻘﺒﻴﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺑﻤﺮﻫﻢ
ﻣﺮﻃﺐ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺇﺫﺍ ﻟﺰﻡ .

-3 ﺍﺧﺘﺎﺭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﺸﻲ ﺗﺠﻨﺒﻚ ﺩﻕ
ﺍﻟﻌﻘﺐ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﺽ .

-4 ﻻ ﺗﺮﺗﺪﻱ ﺍﻷﺣﺬﻳﺔ ﻣﻜﺸﻮﻓﺔ ﺍﻟﻌﻘﺒﻴﻦ
ﺃﻭ ﺧﻠﻒ ﺍﻟﻘﺪﻡ .

-5 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺧﺸﻨﺔ
ﻭﺟﺎﻓﺔ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺵ ﺃﺭﺿﻴﺔ ﺍﻟﺒﻴﺖ .

-6 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﻣﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ،
ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺽ ﺻﻠﺒﺔ .

-7 ﺍﺧﺴﺮ ﻭﺯﻧﻚ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻓﻮﺭﺍ ﻻﻧﺔ ﻣﻦ
ﺍﻛﺒﺮ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﻣﻌﻴﻖ ﻟﺸﻔﺎﺀ .

-8 ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻓﻲ
ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﻓﻲ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺃﻭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺪ
ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ؛ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻋﺎﻣﺎ .

-9 ﺍﻓﺮﻙ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻬﻤﺎ ﺍﻟﻌﻘﺒﻴﻦ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻠﻴﻔﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﺑﺪﻭﻥ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ
ﺍﻟﺨﺸﻨﺔ .

-10 ﺍﺩﻫﻦ ﺍﻟﻌﻘﺒﻴﻦ ﺑﺎﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﺃﻭ ﺃﻱ
ﻣﺮﻫﻢ ﻣﺮﻃﺐ ﺑﻌﺪ ﺑﻠﻞ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ،
ﺳﻮﺍﺀ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺿﻮﺀ ﻟﻤﻨﻊ
ﺟﻔﺎﻓﻬﻤﺎ .

-11 ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﺮﻳـﻢ ﻣﻄﻬﺮ ﻭﻣﻌﺎﻟﺞ
ﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻘﺪﻡ .

***********************
لأمانة منقول

امانة ادعو لي بالستر ولكل المسلمين ومسلمات




اختي العزيزة عندي مشلكة فيشعر ابنتي ممكن تمدي لي يد المساعدة اختك ( عاشقة المهاجر ) و اشكرك على هذا الموضوع المفيد جدا و شكرا:11_1_120[1]:



اهلا اختي _ يسلمو علي مرورك _ مع اني لست خبيره بس بإذن الله احاول اساعدك



يسلموا موضوع مفيد وحلو



أنا أستخدم الفازلين بعد كل وضوء و الحجر مع كل حمام واحاول قدر المستطاع ألبس جراب لأن التعرض للهواء الأكثرضررا في الجراب الصيني<هذا يشبه الحذاء أكيد تعرفوه شكلو حلو وفي منو من دانتيل وفي سميك يعني ممكن نلبسو مع اي لبس في البيت>وقبل النوم أهم شي الفازلين بس بدون جراب والحمدلله أقدامي مثل الأطفال نااااااعمة ألف شكر عالموضوع المهم :icon_arrow::11_1_123[1]:



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفة لنعومة القدمين صحية

المقادير :

اولا صابونة غار مبشوره

وكاسه ماء ورد

و كاسه زيت زيتون

كاسه زيت جرسلين

3ملاعق عسل

عصير 4 حبات ليمون

و1ملعقه خميره

و 3ملاعق نشاء

3 ملاعق حليب بودره

الطريقه :

نضع الصابونه و الليمون وماء الورد في قدر على نااار هاديه

حتى تذوب الصابونه وباقي المقادير تجمع مع بعضها وتوضع على الخليط السابق بعد اطفاء النار عنه وتحريكه با استمرار

لا زم يكون قوامه كريمي وبعدها يوضع في علبه بلاستك ويوضع في الثلاجه

الاستعمال

حطيه على رجولك ع الاقل 3 ساعات مع الكيس و الشراب

او افضل النوم فيه

لخشونه القدمين

بسبب كثرة التعرض للماء والظروف الشاقة كبشرة اليدين والقدمين ، حيث تتعرض بشرة القدمين بالتحديد للتشقق

والجفاف في معظم الأحيان ، وللحصول على ملمس الحرير لجلدك يمكنك إتباع مايلي :

1-استخدمي كوب من عصير الليمون مع ملعقتان شاي من زيت الزيتون مع ربع فنجان من اللبن و يمكن استخدام

الماء في هذا الخليط أو استخدامه حال غسيل البشرة بعد معالجتها بالخليط .

2- يمكن إضافة قطرات من أي زيت عطري أو غيره ليطفي رائحة عطرة على الجلد .

3- بعد ذلك يتم وضع الخليط في أنبوب أو مرطبان للاستخدام كل فترة .

4- بعد استخدام المحلول يجب شطف القدمان جيدا بالماء وصابون متعادل القلوية والحامضية.

5- بعد أسابيع قليلة من الاستخدام المنتظم ستنبهرين بقدم في نعومة الحرير

ملطووش :a1:




مشكوره وأنا كذ تجربته وجاب نتيجة روعه:cool:



يعطــيك العآآآفيــة قلــبــــي||,,



الله اعافيك…مرسي




مشكوره اختي الله يحفضك يارب من كل شر )) ^^



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

نصائح للعناية بالقدمين في الصيف لتعتني بشعرك

أجواء فصل الصيف تعني الصنادل الجذابة، و المتشابكة، المثيرة و المفتوحة. و لكنها تعني أيضا إلحاق الأذى و الضرر بالقدمين، و حتى لو قمت بعمل “بديكير” أو العناية بالقدمين فإن فصل الصيف و ما فيه من آثار سلبيه سيفسد ما قدمت لقدميك من عناية و اهتمام.

نتحدث هنا عن آثار فصل الصيف السلبية من بثور، آلام و حروق الشمس! يقدم لك أمور ستايل نصائح حول كيفية العناية بالقدمين خلال فصل الصيف الحار لحمايتها من الآثار السبية لهذا الموسم.

1- استخدام واقي الشمس للعناية بالقدمين:
يجب أن لا ننسى أن القدمين قد تصابان بحروق الشمس بكل سهولة عندما تكون القدمين حافيتين أو عند إرتداء الصنادل المفتوحة. للعنايه بالقدمين تأكدي من استخدام واقي الشمس مع spf لا يقل عن 50، و لا ننسى أن نضع واقي الشمس على كامل القدم ومن كل الجهات.

2- الترطيب اليومي للعناية بالقدمين:
مع كثرة ارتداء الصنادل و الأحذية المفتوحة في فصل الصيف، تتعرض القدمين للجفاف، وتشقق الكعبين لذلك يجب المداومة على الترطيب اليومي للعنايه بالقدمين بشكل دائم باستخدام كريمات الترطيب المفضلة العادية أو المنتجات الخاصة للعناية بترطيب القدمين.

3- توفير الراحة للعناية بالقدمين:
في فصل الصيف يميل الناس إلى ممارسه النشاطات المختلفة وهذه النشاطات غالبا ما تؤثر على أقدامهم. للعناية بالقدمين و لتخفيف التعب و ألم القدمين تحتاج القدمين للراحة و يتم ذلك عن طريق اختيار و ارتداء الأحذيه الطبيه المريحة، و التي تتوفر في متاجر خاصة بها و بأسعار معقولة و ذلك لتساعدي قدميك على تحمل هذه النشاطات المرهقة.

4- المحافظه على نظافة القدمين للعناية بالقدمين:
يكثر تعرق القدمين في فصل الصيف، و هذا ما يؤدي إلى ظهور الفطريات والروائح غير المرغوب فيها. للعنايه بالقدمين يجب غسل القدمين يوميا، و تجفيفهما تماما قبل إرتداء الحذاء . أيضا، محاولة استخدام بودرة الأقدام القاتلة للفطريات و ذلك للحد من الرائحة غير الرغوب فيها.

5- إضافة حشوة عند الكعب للعناية القدمين:
عند ارتداء الكعب العالي، تتعرض القدمين للضغط والإجهاد، و لمحاولة تخفيف هذه الآثار السلبية عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ضعي حشوة مثل قطعة قطن او أي حشوة طرية عند الكعب فذلك يخفف الضغط على القدمين.




يسلمووووووو غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية



يسلمو يا حبيبتي



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيف تعالج تشقق القدمين

بغض النظر عن أن تشقق القدمين أمر ضار بالجلد وقد يؤدي إلى مشكلات أكبر، فكيفي أن المنظر لا يكون محبباً، إذا كنت تعاني من هذه الحالة فإليك نصائح بسيطة للتغلب عليها. 1. دلك قدميك بزبدة الكاكاو، أو بزبدة الـ"شيا" الخام، فهي تساعد في ترطيب البشرة بطريقة فعالة. 2. يمكنك إحضار كبسولة حقن فيتامين e، وكسرها ووضع محتواها على مكان التشقق. 3. ضع بعض كريم القدمين أو اللوسيون المخصص لمعالجة القدمين وترطيبها، حيث تحتوي أغلبها على مركب البارافين الذي يعالج أي تلف في الجلد ويرطب البشرة. 4. قم بتقشير القدمين للتخلص من طبقة الجلد المتشققة والجافة، ولكي تحصل على أفضل النتائج، انقع قدميك في مياه دافئة لـ5-10 دقائق قبل البدء في التقشير. 5. ادهن قدميك بالفازلين ثم غطهما بزوجين من الجوارب البيضاء النظيفة، فهذا يساعد في ترطيب بشرة القدمين ومعالجة التشقق. 6. احرص على ارتداء حذاء مريح لتجنب التهاب بشرة قدميك، فللحذاء علاقة بالتسبب في تشقق القدمين إذا كان يضغط عليهما.

منقول





يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق




تسلمي ع النصيحة حبيبتي



يعطيگ العاافيه



شكرا حبيبتي موضوع جد رائع