التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقه عمل القرنبيط عن تجربه رووووووووووعهـــــ طبق لذيذ

بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير
نجيب قرنبيط وبصل ولحمه مفرومه وملح وفلفل اسود

الطريقه
نقطع القرنبيط ونغسله ثم نجيب البصل ونقطعه وثم نجيب الصنيه ونحمر البصل مع زيت سمنه حسب الرغبه ثم نجيب اللحمه ونحطها على البصل لحد ما لونها يتغير ثم نجيب القرنبيط ونحطه على اللحمه وبصل وبعدكده نحط الملح والفلفل الاسود ثم نضع ماء ويترك الى النضج وبالهنا والشفا

ملحوظه الميه مش كتير يدوب تغطى القرنبيط بس

مع تحيات

اروى




شكرا حبيبتي
ننتظر جديدك



والله بحب القرنبيت جدا ودي وصفه جديده بالنسبه لي
تسلم ايدك الله يعطيك الف عافيه



تسلم ايدك ياعسل الطبقك الرووووووووعة



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

صينية القرنبيط بالجبن طبق لذيذ

خليجية
الكمية تكفي:
5 اشخاص

وقت التحضير:
25 دقيقة
وقت الطهي:
30 دقيقة
المقادير:
  • نصف كوب بقسماط
  • ملعقة كبيرة بقدونس مقطع
  • ملعقتان صغيرتان زيت زيتون خفيف
  • كوب جبن مبشور
  • نصف ثمرة قرنبيط متوسطة ومقطعة
  • 50 جم زبد
  • ربع كوب دقيق
  • 3 أكواب حليب
  • ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة
  • ملح وفلفل (حسب الرغبة)
  • 6 ثمرات براعم بروكسل، مشذبة ومقطعة لأرباع

التحضير:
سخني الفرن إلى درجة حرارة تتراوح بين 180 : 200 درجة مئوية، ثم ادهني 4 صواني فرن صغيرة بقليل من الزبد. – امزجي البقسماط مع البقدونس والزيت وملعقة كبيرة من الجبن البارميزان في وعاء صغير. – ضعي القرنبيط مع براعم بروكسل في وعاء مغلق، ثم ضعيه في ميكرويف ساخن لدرجة حرارة أعلى من المتوسطة (75 %) لمدة 4 دقائق تقريبا أو حتى يصبح المزيج طريا إلى حد ما، ثم قسميه بين الصواني المدهونة.
الطبخ:
– اذيبي الزبد في مقلاة على درجة حرارة أعلى من المتوسطة، ثم اضيفي الدقيق وقلبي لمدة دقيقة أو حتى يكون فقاعات، ثم اضيفي الحليب تدريجيا مع التقليب، وعندما يغلي المزيج اخفضي درجة الحرارة إلى المتوسطة. – قلبي المزيج لمدة 5 دقائق أو حتى يصير سميكا إلى حد ما، ثم ارفعيه عن الموقد واضيفي باقي الجبن وجوزة الطيب والملح والفلفل. – اسكبي مزيج الدقيق فوق مزيج الخضراوات بالتساوي، ثم انثري مزيج البقسماط على السطح. – ضعي الصواني في الفرن لمدة ثلث ساعة تقريبا، أو حتى تنضج ويصير سطحها ذهبيا.
ملاحظات:
وقت التقديم: الغذاء
بالهنآء و العآفية:084: منقول:p




خليجية



يسلمؤوؤ عالمروؤر حيآأإتي



مشكوره



خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة القرنبيط والبروكلى مع المكرونة طبق لذيذ

خليجية

المقادير :

• ½ كيلو من زهر القرنبيط .
• ½ كيلو من البروكلى الاخضر .
• 2 كوب ماء , ملح ,
• 200 جرام من السلامى البقرى .
• 200 جرام من جبنة الغرويار المقطعى الى مكعبات .
• ½ كيلو مكرونة لولبية .
• 4 عروق بصل اخضر مفروم .
• 100 جرام زيتون اسود منزوع النوى .
• ½ كوب زيت زيتون .
• 1 ملعقة طعام من الحبق المجفف .
• ¼ كوب من الخل الابيض .

طريقة التحضير :

1. تسلق المكرونة ثم تغسل بالماء البارد وتصفى وتترك جانبا .

2. تسلق زهرات القرنبيط بالماء المملح حتى تصبح نصف ناضجة ثم تغسل جيدا وتصفى .

3. تسلق ازهار البروكولى وتغسل بالماء البارد للحفاظ على لونها الاخضر .

4. تقطع الجبنة الى مكعبات صغيرة ثم تخلط مع المكرونة والبروكلى والقرنبيط والزيتون والجبنة والبصل الاخضر والخل والزيت .

5. تسكب السلطة فى طبق التقديم ويرش الحبق فوقها وتزين بالبصل الاخضر .

6. توضع السلامى البقرى فى وسط الطبق .




تَسْلَمْ الأَيـَـاَآدِيِ ..
الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بانتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ودوباأإأإقــة ورد …



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

القرنبيط الأخضر أو البروكلي

القرنبيط الأخضر أو البروكلي

أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة),
غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.
يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك كما يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين
وهو غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان
إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة
وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتة
والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

تمبورة القرنبيط مع اللوز المحمص والتوت بالخل البلس طبق رئيسي

المكونات
• 300 جم من القرنبيط (متوسط الحجم)
• 90 جم من الخس (مبشور)
• 60 جم من الطماطم (المقطعة)
• 30 جم من البقدونس (المقطع)
• 30 جم من السماق
• 15 جم من الملح

التتبيلة

• 60 جم من شراب التوت او من ثماره الطازجة
• 30 مل من الخل البلسمي
• 40 مل من زيت الزيتون
• 10 مل من دبس الرومان
• 10 مل من اللوز المحمص

التمبورة

• 120 جم من الطحين
• 60 جم من طحين الذرة
• 20 جم من الملح
• 20 جم من الفلفل الأبيض
• 20 من الثلج
• 40 مل من ماء الصودا

طريقة التحضير

التمبورة
• تسخن مقلاة عميقة على النار حتى تصل درجة حرارتها إلى 190 درجة مئوية.
• يوضع الطحين في إناء ويخلط جيداً مع طحين الذرة والماء والملح والثلج.
• يغمس القرنبيط في الزبد ويغطى به جيداً.
• ثم يوضع في المقلاة على النار حتى يصبح مقرمشاً.
• يرفع القرنبيط من الزيت ويترك جانباً.

التتبيلة
• يوضع شراب التوت في إناء ويخلط مع الخل البلسمي ودبس الرومان وزيت الزيتون.
• ويخفق حتى يتجانس الخليط تماماً.
• ثم يضاف اللوز المحمص للخليط

السلطة
• يخلط الخس في إناء مع الطماطم والقرنبيط والبقدونس.
• توضع السلطة في طبق التقديم ويصب فوقها الصوص.
• يزين الطبق برش بعض من السماق والبقدونس المقطع.
• ويصبح الطبق جاهز للتقديم.

يضاف الملح والفلفل حسب الذوق




خليجية






يعطيك العافيه



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

مقلوبة القرنبيط الزهرة من مطبخ منال العالم مقادير مقلوبه القرنبيط 2022


مقلوبة القرنبيط ( الزهرة ) من مطبخ منال العالم
خليجية
يقدم مطبخ طبق اليوم بالصور طريقة طبخ مقلوبة الرقنبيط (الزهرة) باسلوب طبخ منال العالم. تمتعي بتحضير الذ واشهى الاكلات العربية الشعبية… مقلوبة القرنبيط ( الزهرة ).

المقادير:
– 2 دجاج مقطع 8 قطع
– 1 قرنبيط (زهرة) كاملة
– 4 كوب أرز أمريكي
– 2 حبة بطاطس متوسطة
– بهارات دجاج مشكلة (كمون، فلفل أسود، كركم، قرفة)
– ملح طعام
– زيت للقلي

طريقة التحضير:
1- يسلق الدجاج لمدة ساعة وتوضع عليه البهارات والملح.
2- يصفى من المرق ويترك المرق جانباً لاستخدامه لاحقاً.
3- ينقع الأرز بالماء 15 دقيقة.
4- أثناء سلق الدجاج يتم تقطيع البطاطس وقليها نصف استواء ثم تفرد بقاع الطنجرة.
5- تقطع الزهرة وتقلى بزيت عميق حتى يصبح لونها ذهبي وتفرد فوق البطاطس.
6- بعد تصفية الدجاج من المرق يقلي بزيت عميق حتى يأخذ اللون الذهبي ويفرد فوق البطاطس والزهرة.
7- يصفى الأرز المنقوع ويفرد فوق الدجاج.
8- تغمر المقادير السابقة بمرق الدجاج وتغطى الطنجرة وتوضع على نار هادئة مدة نصف ساعة.
9- تقلب الطنجرة مرة واحدة في صينية كبيرة وتقدم ساخنة مع لبن زبادي المراعي والسلطة وصحتين على قلبكم…




روووووووووووووووووعة

الله يعطيييييك العافية

ابداااعك بلا حدود

لــــك حبي وردـي




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة القرنبيط والبقدونس طبق لذيذ

خليجية


المقادير :

• مقدار من وحدات القرنبيط المسلوق ومقطع .
• 1 ملعقة زيت نباتى .
• ملعقة بقدونس مفرى .
• ملح , فلفل , كمون , ليمون .

طريقة التحضير :

1. ثقطع زهرات القرنبيط الصغيرة وتوضع فى طبق .

2. تخلط التتبيلة وتضاف الى القرنبيط ويجمل الوجه بالبقدونس .




تَسْلَمْ الأَيـَـاَآدِيِ ..
الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بانتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ودوباأإأإقــة ورد …



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

القرنبيط

القرنبيط

القرنبيط نبتة غنية بالمواد الكبريتية. تعرف أيضاً باسم القرنبيط، الزهرة أو الشفلور.
يحتوى القرنبيط على مركبات تقي من سرطان الأمعاء وهي مركبات تتكون عن طريق مضغ القنبيط:
فيتامين أ المفيد للعيون العظام والأسنان.
مادة الديندوليلمثين التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي.
نسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية.
مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون.
مادة الجلوكورافانين التي تبعد امراض القلب.
الكالسيوم المهم للعظام والأسنان.
يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدم
يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم

القرنبيط نبتة غنية بالمواد الكبريتية. تعرف أيضاً باسم القرنبيط، الزهرة أو الشفلور.
يحتوى القرنبيط على مركبات تقي من سرطان الأمعاء وهي مركبات تتكون عن طريق مضغ القنبيط:
فيتامين أ المفيد للعيون العظام والأسنان.
مادة الديندوليلمثين التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي.
نسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية.
مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون.
مادة الجلوكورافانين التي تبعد امراض القلب.
الكالسيوم المهم للعظام والأسنان.
يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدم
يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

القرنبيط المقلى طريقة سهلة

المقادير: قرنبيطة صغيرة تقطع تسلق جيدا فى الماء تنشل من الماء تتبل بملح و فلفل تحضر بيضة مضروبة ملعقتين دقيق ملح و فلفل أسود توضع القطعة فى الخليط السابق و تقلى فى زيت ساخن و تخرج على ورقة لامتصاص الزيت و يقدم بالهنا و الشفا و ممكن تقديمه مع سلاطات و بطاطس محمرة و سلطة طحينة :sgsh:



خليجية



تسلم ايديكي



تسلم اديكي يالغلأأأأأأأأأأأأأأأأ



تسلم ايديكي




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

صينية القرنبيط بالبشاميل طبق لذيذ

صينية القرنبيط بالبشاميل
ا
المقادير
ثمرة قرنبيط.
بصلة مقطّعة قطع صغيرة.
½ كوب جبنة رومي مبشورة.
ثمرة فلفل أخضر مقطعة قطع صغيرة.
½ كيلو لحمة مفرومة.
2 ملعقة كبيرة سمنة.
ملعقة كبيرة كمون.
ملح وفلفل أسود.
2 كوب ماء.
مقادير البشاميل
3 كوب لبن.
½ كوب دقيق.
2 ملعقة كبيرة سمنة.
مكعب مرقة دجاج.
ملح وفلفل أسود.
الطريقة
لتجهيز البشاميل؛ سيّحي السمنة على النار.
واضيفي عليها الدقيق وقلّبيه لمدة 5 دقائق، أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
وبعد ذلك اضيفي اللبن بالتدريج، مع مراعاة التقليب المستمر، حتى لا يلتصق الخليط أو يتكُتَل.
واستمرّي في إضافة اللبن تدريجيا حتى تحصلي على خليط يُشبه الكريمة.
وبعد ذلك اضيفي الملح والفلفل ومكعب مرقة الدجاج.
واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق، مع مراعاة التقليب المستمر.
بعد ذلك اطفئي النار، واتركيه حتى يبرد.
عصّجي اللحمة المفرومة؛ بإن تقلبي البصلة الكبيرة مع السمنة على النار لمدة 5 دقائق.
وبعد ذلك اضيفي اللحمة المفرومة، والملح، والفلفل الأسود، وقطع الفلفل الأخضر.
واتركيهم على النار لمدة نصف ساعة مع التقليب المستمر.
بعد ذلك اضيفي نصف كوب ماء، واتركيهم على النار حتى تتشرب اللحمة أي ماء موجود فيها.
اسلقي القرنبيط في ماء مضاف إليه ملعقة كبيرة كمون.
وبعد ذلك اغسليه جيدا بماء بارد، وقطّعيه قطع صغيرة، ثم ضعيه في المصفاة حتى يتصفّى من الماء.
اخلطي قطع القرنبيط مع نصف كمية البشاميل الموجودة عندك.
وبعد ذلك احضري صينية بايريكس، وادهنيها بملعقة بشاميل.
وابدأي في رصّ قطع القرنبيط، ثم غطّيها باللحمة المعصّجة.
وبعد ذلك افردي عليها الكمية الباقية من البشاميل، ثم ضعي عليها الجبنة الرومي المبشورة.
ادخّلي الصينية الفرن لمدة ساعة، أو حتى يصبح لونها ذهبيا.
وبعد ذلك اخرّجيها وانتظري ربع ساعة.
وبعد ذلك قطّعيها وضعيها في أطباق التقديم.. وبالهنا والشفا



خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية




مممممممممممم يسلمو اديكي أنا أحب قرنبيط كتير



خليجية