التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الكرفس مع الكريمة –

خليجية

المقادير:
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
– حبة بصل مقطعة (حجم وسط)
– ورقة كرفس مقطعة
– 700 غ جذور الكرفس مقشرة ومقطعة
– 250 غ بطاطا مقطعة قطعا صغيرة
– حبتان من الثوم المهروس
– 1.5 ليتر مرقة خضار جاهزة
– 4/3 كوب كريمة
-ملعقتان كبيرتان من البقدونس المقطع
– فلفل أبيض

طريقة التحضير
– يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم يضاف البصل ويحرك لمدة دقيقتين حتى يذبل البصل.
– يضاف الكرفس وجذور الكرفس والبطاطا والثوم وتحرك جيداً لمدة 5 دقائق.
– ترفع درجة حرارة الغاز وتضاف مرقة الخضار الجاهزة الى المزيج وعند غليانها تخفض درجة حرارة الغاز وتغطى المقلاة لمدة 30 دقيقة.
– يرفع المزيج عن النار ويترك جانباً حتى يبرد.
– تسكب الشوربة مرة اخرى في المقلاة وتضاف اليها الكريمة والفلفل الأبيض وتحرك باستمرار لمدة 5 دقائق.




م/ن



شكرا لك
تسلم ايديك
تقبلي مروري



سلمو عالموضوع المميز



تسلم ايديكي



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

خبز بالجبن و الكرفس

المقادير:
كوب طحين ابيض
كوب جبن مبشور
م-ك سكر
نصف كوب كرفس مفروم
نصف كوب بقدونس مفروم
ربع كوب زيت
م-ك خميره
كوب ماء
الطريقة:
طريقه عمل الخبز بالجبن و الكرفس
يتم خلط جميع المقادير الجافه ثم يضاف اليها الزيت
و من ثم تعجن عجينة الخبز بالماء جيدا
و من ثم تترك العجينه و تغطي فى مكان دافىء لمده ساعه
ثم تشكل العجينه على شكل كرات متساويه الحجم و يتم فرد العجينة في صينيه مدهونة بقليل من الزيت
ثم تدخل الصينيه الي الفرن و تترك حتي النضج
و يقدم الخبز بالجبن و الكرفس
و بالهناء و الشفاء



يعطيكي العافية



الله يعطيكي العافيه حبيبتي



مشكوره



يسلمو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل شوربة الكرفس من مطبخي

1 حزمةكرفس 1 ثمرة متوسطةبصل ملعقة كبيرةسمن 3 اكوابماء عدد 1 مكعبمرقة دجاج مقدارملح وفلفل ملعقة كبيرةدقيق كوبحليب التحضير:يغسل الكرفس ويقطع قطعاََ صغيرة وكذلك البصل الطبخ: يسخن السمن في قدر ويضاف إليه البصل والكرفس ويقلب على النار لمدة خمس دقائق.
يضاف الماء، مكعب مرق الدجاج، الملح والفلفل ثم يترك على النار حتى ينضج.
يمزج الدقيق بالحليب ويضاف إلى الخليط السابق.
تترك الشوربة على النار لحين التقديم



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

شوربة الكرفس لتخلص من الدهون

:7_5_125v[1]:

شوربة الكرفس

المقادير:

ملفوف اخضر
بصل أخضر كرفس
طماطم
فلفل اخضر
بصل
كيس شوربة بصل ماجى
قليل من الملح والفلفل الاسود

الطريقة:
تخلط جميع المقادير السابقة ويتم طهيها بالماء الى ان تستوى الخضار ثم تخلط بالخلاط الكهربائى وتقدم ساخنة

وبالهناء والشفاء

هذا الطبق يساعد على تخفيض الوزن والتخلص من الدهون شوربة الكرفس




مشكوره



شكرا عزيزتي



مشكورة



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة الدجاج بالمايونيز والكرفس طبق رئيسي

السلام عليكم

المقادير:

صحة وعافية

700 جرام أجنحة دجاج منزوعة العظم والجلد
قلبا خس (مقطعان نصفان طولياً)
كوب ونصف شرائح كرفس جزر
نصف كوب مايونيز
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
عصير حبتي ليمون
ربع كوب جبنة زرقاء
ملعقتان زيت زيتون

خليجية

طريقة التحضير:
1- في وعاء متوسط، أقلي الأجنحة في الزيت، وفي الوقت نفسه امزجي الجزر والكرفس والمايونيز والجبنة الزرقاء والفلفل وعصير نصف ليمونه، وقلبي جيداً.
2- ضعي المزيج السابق في طبق التقديم، وفوقهم أجنحة الدجاج المقلية، وزينيها بالليمون وأوراق الخس.




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



يسلموووووووووووووو حبيبتي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية: القرع والكرفس لعظام قوية

كلنا نريد أن نحافظ على صحتنا ورشاقتنا أثناء فصل الشتاء (ولكنه أمر صعب احيانا)، لذا فان خضار ذو سعرات حرارية منخفضة، مع الكثير من الكربوهيدرات، والكثير من مانعات التأكسد تبدو مثل غذاء مثالي. تعالوا نتعرف على القرع . هذا الخضار المتواضع مليئ بالكربوهيدرات المعقدة لذا فهي تشعرنا بالشبع لفترة أطول، بالاضافة الى انها مصدر عظيم من البيتا الكاروتين (الذي يزود الجسم بفيتامين أي) وفيتامين ج. تقدم لكم اخصائية التغذية كيمبيرلي سنايدر وصفة القرع الشتوية، التي تعتبر طريقة رائعة لتناول الخضار والحصول على حصتها من البيتا كاروتين. القرع مصدر عظيم من البيتا كاروتين، العظيمة لرفع صحة جلدك وشعرك، بالاضافة الى احتوائها على معادن الجمال مثل البوتاسيوم، الليف، والمواد المغذية الأخرى.

وصفة القرع والكرفس
1 حبة قرع متوسطة الحجم.
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو المرق النباتي.
3 حص ثوم، مثرومة.
4 بصل حلوة كبيرة، مثرومة.
5 ملاعق صغيرة زنجبيل مفرم.
ملح بحر حسب الذوق.
الفلفل الأسود حسب الذوق
8 قصبة كرفس، مقطعة.
2-3 حبة الجزر مقطع.
2 كوب ماء.
1 كوب حليب اللوز غير محلى.

الطريقة:
قطعي القرع وإزيلي البذور والقشرة، ثم قطعيها إلى مكعبات 1بوصة. سخني زيت جوز الهند أو المرق النباتي في قدر كبير. اقلي الثوم قليلا، ثم اضيفي الزنجبيل والبصل المفرم. لا تبالغي في الطبخ! إستعملي حرارة متوسطة للطبخ. أضيفي الملح والفلفل الاسود، وحركي جيدا.

أضيفي القرع، الكرفس، والجزر، وأطبخي على درجة حرارة منخفضة حتى يصبح طريا. أضيفي الماء وغطي القدر واتركي الخضار لتطبخ مدة 30 دقيقة أو أكثر. صبي الخليط في الخلاط حتى يصبح معجونا. أضيفي حليب اللوز غير المحلى. أعيدي الشوربة إلى القدر واطبخي على درجة حرارة منخفضة. يقدم دافئا.




خليجية
يسلموغلاتي
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



شكرلكم



يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي




يسلمووو يا عسل



التصنيفات
منتدى الرشاقة

شوربة السمك بالكرفس لرشاقتك

شوربة السمك تناسب تماما الاطباق المقدمه والتي تكون الأسماك فيها هي المكون الرئيسي ويتم تصنيعها من أسماك طازجه مسلوقه بعد تنظيفها تماما أو من مكعباتجاهزه يتم بيعها تماما كمكعبات مرقه اللحم او الدواجن.

تمتاز شوربة السمك بانخفاض نسبة الدهون بها حيث يعطي طبق الشوربه حوالي250مللتير حوالي2جرام دهون على أقصى تقدير..

كمايعطي حوالي75سعرا حراريا فقط ومن ثم تعتبر شوربة السمك من اكثر انواع الشوربات ملاءمه لإنقاص الوزن الزائد..

المقادير تكفي أربعة أشخاص ويمكن تحضيرها في25دقيقه فقط.

المقادير:

*نصف كيلو أسماك طازجه(من النوع المستخدم في الطبق الرئيسي)
*3كوب ماء
*4فروع كرفس مقطعه قطعا صغيره.
*ورق غار
*كميات مناسبه من التوابل والبهارات والملح والفلفل حسب الرغبه

الطريقه:

*يتم غلي الماء أولا ثم وضع السمك او مرقة السمك الجاهزه وباقي المقادير على نار متوسطة لمدة ربع ساعه
*يتم نزع الريم كلما ظهر
*يصفى السائل الناتج ويقدم كشوربه

ملحوظه………..

من الممكن ترك الشوربه قبل التصفيه حتى تبرد ثم ضرب الكميات كلها في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين وعندها ترتفع قيمةالدهون المعطاة الى5جرامات وتزيد السعرات الحراريه لتصل الى150سعرا حراريا وعندها يمكن الاستغناء عن الطبق الرئيسي والاكتفاء بالشوربه وطبق السلطه المصاحب له …




تسلمّ ايدك يارب



خليجية



تسلمّ ايدك



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

كريمة الكرفس تحضير كريمة الكرفس 2022 اكله كريمة الكرفس طريقة سهلة

كريمة الكرفس

المكونات

١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

١ حبة بصل مفرومة

٣ كوب كرفس

بوكية يحتوي على عود زعتر ـ ورقة غار ـ ورقة كرات

عصير نصف حبة ليمون

رشة جوزة الطيب

٥ اكواب مرق دجاج

١/٢ ملعقه صغيره ملح

فلفل ابيض حسب الرغبه

١٥٠ ملل كريمة طازجة

٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

طريقة التحضير

يسخن الزيت في قدر ويوضع البصل المفروم والكرفس
يغطّى الخليط ويترك على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق مع التحريك
نضيف بوكية الاعشاب وعصير الليمون مع جوزة الطيب، مرق الدجاج، الملح والفلفل
عند الغليان يترك الخليط لمدة ٤٠ دقيقة على نار هادئة لينضج
يطحن المزيج ويرجع على النار وتضاف له الكريمة بدون غلي
يزين بالبقدونس ويقدم

خليجية




خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

شوربة الكرفس للحمية ~ صحية

خليجية
شوربة الكرفس للحمية
المقادير:
-ملفوف اخضر
-1حبة بصل أخضر كرفس
-1 ثمره طماطم
-1 ثمره فلفل اخضر
-1 ثمره بصل
-1 كيس شوربة بصل
-قليل من الملح والفلفل الاسود
الطريقة:
يتم خلط جميع المقادير السابقة
ثم يتم سلقها في الماء الى ان ينضج الخضار
ثم تضرب المقادير في الخلاط الكهربائى حتي تمتزج
و تقدم شوربة الكرفس للحمية
خليجية

خليجية




م/ن



يسلمــوووووووو




التصنيفات
منتدى الرشاقة

عصير الكرفس للرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على الحبيب سيدنا محمد واله وسلم
حبايبي جايبه لكم عصير الكرفس الا ينحفمرة ومجرب
يشرب في اليوم 3 كاسات منه ومده شهر تشوفو الوزن كيف سار ودعواتكم انا انحف كمان
مع كل الحب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة no7a1613828
الطريقه تعصر اعواد الكرفس في عصارة الجزر الكهربائيه عرفتيها
المهم تحطي 3 او 4 حبات من اعواد الكرفس وتشربينه 3 مرات يوميا اعصري معاه حبتين جزر عشان الطعم يسير حلو
خدي الكرفس الامريكي الا باعواد ماهو الكرفس الورقي طيب
ودمتي بخيراللهم صلي على الحبيب سيدنا محمد واله الطاهرين وسلم




اسلام عليكم اريد معريفة العصير نخلط كل شي مع بعظ يعن مع اوراق و نزيد الماء



لا حبيبتي ميريام
الطريقه تعصر اعواد الكرفس في عصارة الجزر الكهربائيه عرفتيها
المهم تحطي 3 او 4 حبات من اعواد الكرفس وتشربينه 3 مرات يوميا اعصري معاه حبتين جزر عشان الطعم يسير حلو
خدي الكرفس الامريكي الا باعواد ماهو الكرفس الورقي طيب
ودمتي بخيراللهم صلي على الحبيب سيدنا محمد واله الطاهرين وسلم



تسلم ايدك ياسكرة



خليجية