التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الكستناء ابو فروة لصحتك ونشاطك صحية

السلام عليكم
النهاردة عرفت معلومة حلوة اوى عن فوائد الكستناء ( ابو فروة )
ولكل اللى مايعرفوش ابو فروة هو نبات صلب يشبه حباية البندق لكن حجمها اكبر ( فى حجم البرقوق ) ليها قشرة صلبة من الخارج وممكن طهيها باكتر من طريقة زى السلق او التجفيف والبشر والمربى ولكن اكثر الطرق الشايعة لطهييها هو الشوى فى الفرن .
وطعهما جميل جدا فى جميع احوالها والجديد بقا اللى عرفته النهاردة انها مفيدة جدا ومن اهم فوايدها
1 – منشطة ومقوية ومرممة للعضلات والأعصاب والشرايين
مطهرة ومقوية للمعدة.
2- مفيدةً للمصابين بالتهاب الكلى لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يساعدهم على طرد الفائض من الصوديوم الضار بالكليتين وذلك عن طريق البول.
3- مفيدة لمنهكي القوى الجسمية والعقلية والنحفاء والشيوخ
4 -مفيدة للمصابين بفقر الدم والقروح والبواسير.
مش كدة وبس كمان
5- بتعتبر مكمل غذائى للاطفال لاحتوائهاعلى حوالي 40٪ نشاء ومواد بروتينية ودهنية ما بين 3 – 4٪ وماء بنسبة 200 – 30٪ وتحتوي على نسب جيدة من المعادن كالصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور والنحاس والزنك والحديد والفسفور، بالإضافة إلى فيتامينات ب 1، ج، ب ب، ب 2 وحمض الفوليك ومواد هلامية.
يارب تكون المعلومة دى مفيدة وتكون عجبتكو
نورشاد…



واواواااااااا ماازكى شوي
والاخص نوع الحلو منه



تسلميلى حبيبتى على فكرة ردك هو اول رد باستقبله على موضوع ليا فى هذا المنتدى 🙂 وان شاء الله هاتفائل بيكى



يا عيني عليك يا نورا
الله يعطيك العافية غلاتي ع الموضوع المفيد
يسلموووووووووووووووووو



يعطيك العافيه حلوه



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة القرع الأحمر بالجبنة والكستناء اكلة لذيذة

المكوناتحبة قرع أحمر كاملة (يؤخذ منها 500 غرام)
حبة بطاطا قطع صغيرة
حبة بصل
نصف لتر مرق الدجاج
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
300 ملل. حليب سائل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة
50 غرام جبنة بارمزان
50 غرام جبنة ايمنتال أو شيدر
عصير ليمون (اختياري)
100 غرام كستناء مقشرة ومسلوقةطريقة التحضير1- تنظف حبة القرع، يقطع الرأس ثم تفرغ من القرع ويحتفظ بهذه الحبة لتقدم فيها الحساء.
2- يؤخذ تقريباً 500 غرام من لب القرع ويقطع قطعاً صغيرةً، يوضع الزيت والزبدة في قدر على النار مع البصل ويقلى مع القليل من الملح إلى أن يذبل، تضاف الكستناء وتخلط.
3- يضاف القرع و البطاطا مع مواصلة التقليب لمدة 5 دقائق تقريباً.
4- يضاف المرق ويغطى القدر ويترك لينضج لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5- يطحن المزيج ثم يضاف الحليب ويخلط ثم يعاد إلى النار ليغلي لدقيقة. يضاف الفلفل الأسود وكمية من الجبنة.
6- تسكب الشوربة في حبة القرع، تزين بالجبنة ثم يوضع فوقها الرأس كزينة وتقدم مع شرائح من الليمون.

عدد الأشخاص: 4

النصائح:

1- لزيادة النكهة، ينصح بدهن حبة القرع المفرغة من البذور، ورشها بالقليل من جبنة البارمزان والفلفل الأسود ثم إدخالها إلى الفرن لتشوى قليلاً مع مراقبة الفرن. هذه الخطوة تكسب الشوربة طعم شهي.




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

حساء الكستناء طريقة سهلة

المكونات2 قطع كراث (أبيض وأخضر)
حبة بصل صغيرة
حبة بطاطا
500 غرام كستناء مسلوق
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة
لتر ماء أو مرق دجاج
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
عصير ليمون للتزيين
حبات كستناء مشوية بالفرن للتزيين (اختياري
طريقة التحضير1- يوضع زيت الزيتون والزبدة في إناء على النار مع الكراث والبصل والقليل من الملح.
2- يقلى لمدة ٥ دقائق.
3- تضاف البطاطا المقطعة والكستناء، وتواصل تقلية الخضار.
4- يضاف الفلفل الأسود، ثم يغطى بمرق الدجاج ويترك لينضج على نار خفيفة لمدة ساعة تقريباً أو أقل إلى أن تطرى الكستناء.
5- يطحن الخليط، ويقدم مع عصير الليمون والكستناء المشوية (للتزيين).

عدد الأشخاص: 4

نصائح
1- يمكن إضافة كريمة طازجة أو حامضة للتغيير.
2- يمكن تزيين الحساء بمكعبات صغيرة من الخبز المحمص بالفرن.




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة القرع الأحمر بالجبنة والكستناء

شوربة القرع الأحمر بالجبنة والكستناء
خليجية

المكونات
حبة قرع أحمر كاملة (يؤخذ منها 500 غرام)
حبة بطاطا قطع صغيرة
حبة بصل
نصف لتر مرق الدجاج
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
300 ملل. حليب سائل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة
50 غرام جبنة بارمزان
50 غرام جبنة ايمنتال أو شيدر
عصير ليمون (اختياري)
100 غرام كستناء مقشرة ومسلوقة
طريقة التحضير
1- تنظف حبة القرع، يقطع الرأس ثم تفرغ من القرع ويحتفظ بهذه الحبة لتقدم فيها الحساء.
2- يؤخذ تقريباً 500 غرام من لب القرع ويقطع قطعاً صغيرةً، يوضع الزيت والزبدة في قدر على النار مع البصل ويقلى مع القليل من الملح إلى أن يذبل، تضاف الكستناء وتخلط.
3- يضاف القرع و البطاطا مع مواصلة التقليب لمدة 5 دقائق تقريباً.
4- يضاف المرق ويغطى القدر ويترك لينضج لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5- يطحن المزيج ثم يضاف الحليب ويخلط ثم يعاد إلى النار ليغلي لدقيقة. يضاف الفلفل الأسود وكمية من الجبنة.
6- تسكب الشوربة في حبة القرع، تزين بالجبنة ثم يوضع فوقها الرأس كزينة وتقدم مع شرائح من الليمون.

عدد الأشخاص: 4

النصائح:

1- لزيادة النكهة، ينصح بدهن حبة القرع المفرغة من البذور، ورشها بالقليل من جبنة البارمزان والفلفل الأسود ثم إدخالها إلى الفرن لتشوى قليلاً مع مراقبة الفرن. هذه الخطوة تكسب الشوربة طعم شهي.




السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
خليجية
طرح قمه في الروعه ..
يعطيك العافيه ع الأنتقاء الحإذق ،،
لـ قلبك حدائق أقحوآن
وأحلأم من آلمطر،،..}❀✿இ




ما شاء الله ابدااااااااع

يسلموو دياااااتك يا قمر

شكـــــرا لك ابدعتــــي

تقبلي مروري وردي




خليجية
يسلمو غلاتي
يعطيك الف عافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

اوزة مشوية مع الكستناء طبق رئيسي

االمقادير:

450 غ من الخوخ الخالي من النواة

3 أكواب من مرق العجل

4/3 كوب من النبيذ الأحمر

4/1 كوب من شراب الخوخ

أوزة زنة 5 كلغ

حبة من البرتقال مقطعة الى أربع أجزاء

ملعقة كبيرة من الملح

ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون

حبة كبيرة من البصل مقطعة الى 8 اجزاء

6 ملاعق كبيرة من الزبدة

4 ورقات من الغار

ملعقة كبيرة من طحين القمح

225 غ من الكستناء المحمصة

بقدونس مفروم

طريقة التحضير:

توضع حبات الخوخ مع المرق وكوب ونصف من النبيذ وكوب من عصير الخوخ في طنجرة متوسطة الحجم. وتترك على النار لتتخثر مدة 10 دقائق. ثم يرفع الخليط عن النار، وتنقل 12 حبة من الخوخ الى وعاء بواسطة ملعقة متعددة الثقوب. يسخن الفرن الى 180 درجة . تجفف الأوزة، تنظف من الدهون وتدهن من الداخل والخارج بقطع البرتقال. يخلط الملح مع الفلفل ويرض على الأوزة بالبرتقال والبصل وورقات الغار وحبات الخوخ الـ 12 المصفاة.

تربط قدما الأوزة معا ً وتوضع على صينية ويثقب جلدها بواسطة مسواك لأسنان. تشوى الأوزة مدة 15 دقيقة وتخفض الحرارة الى 175 درجة وتترك في الفرن مدة 30 دقيقة اضافية. يزال الدهن من الصينية. يمزج ربع كوب المتبقي من النبيذ مع ربع كوب من عصير الخوخ وتدهن الأوزة بالمزيج. تترك الأوزة بعدئذ في الفرن مدة ساعتين تقريبا. تدهن خلالهما بمزيج النبيذ وشراب الخوخ وتنظف الصينية من الدهن السائل من الأوزة. تنقل الأوزة الى طبق وتغلف بورقة من الالمينيوم ثم تترك جانبا ً مدة 20 دقيقة.

يصفى السائل الذي سلقت فيه حبات الخوخ، وتحفظ الحبات جانبا ً.

تنظف الصينية من الدهون التي تحفظ ويسكب نصف كوب من سائل سلق الخوخ في الصينية ويغلى ثم ينقل الى طنجرة، يضاف اليها الأرمانياك والكمية المتبقية من السائل والدهون المحفوظة، وتغلى هذه المقاديرمدة 15 دقيقة.

يعجن الطحين مع الزبدة ويضاف شيئا ً فشيئا ً الى الصلصة وتترك هذه المقادير على النار حتى تتخثر وتعقد، مدة 8 دقائق. تضاف حبات الخوخ المسلوقة والكستناء الى الصلصة ويرش فوقها البقدونس.

تقطع الأوزة الى شرائح سميكة وتسكب فوقها الصلصة مع الخوخ والكستناء.




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة المشروم والكستناء الباردة طبخ اماراتي


سوف تحتاجين إلى:
226 جرام مشروم شرائح
170 جرام فاصوليا عريضة snow peas مسلوقة ومقطعة صغيرة
علبة كستناء مفرومة
2 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
ملعقة طعام عصير ليمون
1/8 ملعقة شاي فلفل أسود
ملعقة طعام خل
ملعقة شاي عسل
2 ملعقة طعام كريمة حامضة أو لبنة
½ ملعقة شاي زيت الكانولا (الكتان)
سوف تقومين بـ:
اخلطي المشروم مع الكستناء والفاصوليا والطماطم.
اخلطي الليمون مع الفلفل والخل والعسل والكريمة والزيت.
اسكبيها على السلطة وحركيها
قدميها باردة.



خليجية



مشكووووووووووووره حياتي



خليجية



………….