التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

الأحلام المزعجة والكوابيس عند الأطفال

الأحلام المزعجة والكوابيس عند الأطفال

Posted: 23-11-2008 , 07:45 GMT

تعتبر الأحلام المزعجة طريقة أخرى من الطرق التي تعبر بها مخاوف الطفل عن نفسها أثناء النوم، إلى جانب تعبيرها عن نفسها أثناء اليقظة، ولذلك تكثر هذه الأحلام في حياة الطفل في هذه المرحلة أكثر من أي مرحلة أخرى، وتصل هذه الأحلام إلى ذروتها فيما بين الرابعة والسادسة، وإن كان بعض الأطفال يستمر بعد هذه السن في المعاناة من مثل هذه الأحلام بين حين وآخر .

وغالبا ما تأتي هذه الكوابيس على فترات، فنجد الطفل يعاني منها كل ليلة تقريبا لمدة أسابيع ثم لا يعاني من أي منها لمدة شهر كامل .

والكوابيس وإن كانت دليلا على الخوف والقلق إلا أنها تعتبر شيئا طبيعيا في هذه المرحلة، فكل طفل في هذه المرحلة لديه ما يقلقه، ولا بد أن يظهر خوفه من حين لآخر بهذه الصورة .

ولذلك فلا حاجة للوالدين إلى أن ينشغلا أكثر مما يجب بشأن هذه الأحلام، ولكن ليس معنى ذلك أن يتجاهلاها أو ينكراها على طفلهما، فالطفل في هذه المرحلة يكون في حاجة شديدة إلى المساعدة بتهدئته والوجود إلى جانبه.

إن من أهم ما يمكن عند التعامل مع الكوابيس هو أن تسرعي إلى طفلك بمجرد سماعك صرخته فإن صوتك وصورتك ولمساتك له سوف تعمل على تبديد الوحشة والوحدة التي تزيد من خوفه، كما تساعد على إعادة الطمأنينة والراحة له في الحال وللاحتياط الواجب أيضا أنك إذا ما اضطررت إلى الخروج وترك الطفل في هذه المرحلة مع أحد المعارف والأقارب أو مع مربية، فعليك أن تتأكدي أنك قد اخترت شخصا معروفا للطفل معرفة جيدة . وأن يكون في الوقت نفسه جديرا بثقتك بأنه سوف يهرع إلى طفلك بمجرد سماع أقل صوت يدل على خوفه .

والأهم من ذلك كله هو العمل على التعرف على مصدر تلك الأحلام إذا ما تكررت أو كانت عنيفة . ذلك أنها في هذه الحالة إنما تعكس وجود درجة من القلق أو الصراع الذي يعاني منه الطفل .

وغالبا ما ينم محتوى الحلم عن مفتاح لذلك الصراع أو القلق الذي يعانيه الطفل . وقد يعبر الحلم عن ذلك إما صراحة أو في شكل رمزي مقنع . فقد يؤرق الطفل ليلا القطة التي أخافته في أثناء النهار أو الحادث الذي حدث له كسقوطه من على الدرج أو غير ذلك من الأحداث أو الأشياء .

وقد يساعد على التعرف على مصدر القلق الذي تعبر عنه أحلام الطفل، أن نناقش معه في الصباح موضوع الحلم الذي أرقه ليلا، أو على الأقل أن نساعده على أن يرويه لنا حتى يخفف من حدة التوتر الذي قد يعانيه .

والطفل الذي يأنس إلى والديه ولا يجد لديهم إلا كل تقدير لمتاعبه وتفهم وتقبل لكل ما يشعر به، دون تهكم أو إنكار أو تقليل من شأن تلك المتاعب، سوف يكون أسلس قيادا في الحديث عن هذه المتاعب، بما في ذلك الأحلام المزعجة سوف يجد الآباء أن ابنهما لا يزال من السذاجة بحيث لا يستطيع أن يخفي دوافعه ويقنعها بالدرجة التي قد يقوم بها الكبير .




مشكوره موضوع رائع



مشكوره عيوني



مشكورة جبيبتي



خليجية



التصنيفات
منوعات

هذه قصتي مع الكوابيس

أخوتي في الله حبيت أكتب لكم تجربتي هذه وأرجوا أن تستفيدوا منها ………

بعد أيام من حفل زفافي أصبحت أشعر بضيق في صدري شديد وبعد ذلك أصبحت تراودني كوابيس مزعجه لدرجة انني كنت أستيقظ من النوم وأنا أصرخ واستمر هذا الحال معي إلى عدة أشهر وكان في إزدياد وضاقت عليا الدنيا بما وسعت لانه كما يعلم الجميع النوم هو مصدر الرااحة للانسان
فكيف إذا تحولت هذه النعمة إلى كابوس ………
كنت دائماً أقراء على نفسي أيات الرقية الشرعية ولكني لم أصل إلى حل فأراد الله أن يكتب ليا الفرج وألهم زوجي بأن يأخذني إلى الحجامة ……لا أخوفيكم فقد رفضت كثيراً ..وذلك لخوفي منها …. ولكن بعد إلحاح منه وإصرار أستخرت الله وكان لي فيها الخير الكثير فذهبت إلى حجامة كانت في غاية الروعة (تسمى أم شادي في جدة )فقد طمأنت قلبي وزالت جميع مخاوفي بمعاملتها الرائعة وبخفت يدها فلم أشعر باي الم ……..
ولله الفضل من قبل ومن بعد ……فلقد زالت الكوابيس وفرج الله كربت صدري ولقد علمت منها أن للحجامه دور في علاج أغلب الامراض مثل الصداع والتوتر والقلق وغيرها من عين وحسد وسحر وغيرها من أمراض هذا العصر التي لاعد لها ولاحصر
فجزها الله عني خير الجزاء ولمن أرادت الوصول إلى المحجمة تكتب أسمها في جوجل

وأرجوا أن تكون في قصتي هذه فائدة لكم
وأتمنى من الله الخير للجميع .




الحمد لله الذي كتب لك الشفاء



اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك



الحمد للله على شفائك اختي
و نسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع المسلمين و المسلمات يارب



دام الله عليكي العافية

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل تعانى من الكوابيس ؟

الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق.

…وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه.

– الأسماء الأخرى للكوابيس: الأحلام المزعجة.

والكوابيس منتشرة بين الأطفال أكثر ويقل حدوثها كلما يكبر الطفل ويقرب من مرحلة البلوغ. ويحلم حوالى 50% من الكبار بالكوابيس أحياناً وتكون السيدات أكثر من الرجال فى الحلم بالكوابيس لكنه لايتطلب أى علاج، قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم من أحد الأسباب للحلم بالكوابيس والتفسير وراء ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائى التى تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ. وقد يحلم ما يقرب من 1% من الكبار بنفس الكوابيس بشكل متكرر ومن هنا ينبغى طلب المساعدة.

* أسباب الكوابيس:
– القلق أو التعرض لضغوط هما من أكثر الأسباب شيوعاً للحلم بالكوابيس.
– فقد أحد الأشخاص (الموت).
– آثار جانبية لأحد العقاقير.
– الانسحاب الحديث (التوقف عن) أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
– تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد فى شرب الكحوليات.
– الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
– اضطرابات التنفس أثناء النوم (Sleep apnea).
– اضطرابات النوم (Narcolepsy – Sleep terror disorder).

* العناية أو الرعاية المنزلية:
إذا كان الشخص يعانى من ضغوط حادة، ينبغى طلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه. عليك بالتحدث عما يدور بداخل باله لأن التحدث بصوت عالٍ يخف من حدة التوتر وهو بمثابة العلاج النفسى. ممارسة نشاط رياضى لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها وتساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التى تعتمد على الطاقة الهوائية.
تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقل من القلق. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافين.
إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة بدء تناول دواء معين عليك باستشارة الطبيب على الفور الذى سينصح إما بتوقفك عنه على الفور أو أخذ بديل له.
أعد تقييم أسلوب حياتك من الأصدقاء، العمل، العائلة لتحديد العوامل التى تساعد على إساءة استخدام العقاقير ومنها الكحوليات والتى تساعد على الحلم بالكوابيس.

– أما إذا استمرت الكوابيس أو تكررت على مدارالأسبوع، وأصبحت تحرمك من النوم المريح أو من ممارسة أنشطتك اليومية عليك باستشارة متخصص، والذى سوف يسألك بعض الأسئلة:
* التوقيت:
– هل تحدث الكوابيس بشكل متكرر؟
– هل تحدث فى النصف الثانى من الليل؟

* النوع:
– هل يحدث استيقاظ مفاجىء من النوم يصاحبه شكوى؟
– هل تسبب الكوابيس خوف وقلق؟
– هل تتذكر الكوابيس فى صورة مفزعة بعد استيقاظك؟

* عوامل تؤدى إلى الكوابيس:
– هل يوجد مرض حالى يعانى منه الشخص؟
– هل توجد حمى (حرارة)؟
– هل تعرض الشخص لموقف ملىء بالضغوط النفسية حديثاً؟

* أشياء أخرى:
– هل يشرب الشخص الكحوليات؟ وماهى الكمية؟
– ما هى الأدوية التى يأخذها إن وجد؟
– هل تستخدم أنواع العلاج الطبيعية أو الطب البديل؟
– ما هى الأعراض الأخرى التى تظهر على الشخص؟

– أما عن الفحص الطبى إما ان يكون بالكشف العادى أو الفحص العصبى والنفسى
والاختبارات التالية هى المطلوبة:
– اختبارات الدم (CBC- Blood differential).
– اختبارات وظائف الكبد.
– اختبارات الغدة الدرقية.
– EEG

وكنتيجة بعد عمل كل هذه الفحوصات، ينصح الطبيب بأخذ بعض العقاقير ولكن فى حالات نادرة جداً




خليجية



الموضوع غاية في الروعه
يسلموؤوؤوؤوؤ



يسلمو ايديكي



مشكوره
موضوع في غايه الروعه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الكوابيس

تعريف الكوابيس:
– الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق.

وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه.

– الأسماء الأخرى للكوابيس: الأحلام المزعجة.

والكوابيس منتشرة بين الأطفال أكثر ويقل حدوثها كلما يكبر الطفل ويقرب من مرحلة البلوغ. ويحلم حوالى 50% من الكبار بالكوابيس أحياناً وتكون السيدات أكثر من الرجال فى الحلم بالكوابيس لكنه لايتطلب أى علاج، قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم من أحد الأسباب للحلم بالكوابيس والتفسير وراء ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائى التى تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ. وقد يحلم ما يقرب من 1% من الكبار بنفس الكوابيس بشكل متكرر ومن هنا ينبغى طلب المساعدة.

* أسباب الكوابيس:
– القلق أو التعرض لضغوط هما من أكثر الأسباب شيوعاً للحلم بالكوابيس.
– فقد أحد الأشخاص (الموت).
– آثار جانبية لأحد العقاقير.
– الانسحاب الحديث (التوقف عن) أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
– تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد فى شرب الكحوليات.
– الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
– اضطرابات التنفس أثناء النوم (Sleep apnea).
– اضطرابات النوم (Narcolepsy – Sleep terror disorder).

* العناية أو الرعاية المنزلية:
إذا كان الشخص يعانى من ضغوط حادة، ينبغى طلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه. عليك بالتحدث عما يدور بداخل باله لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو بمثابة العلاج النفسى. ممارسة نشاط رياضى لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها وتساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التى تعتمد على الطاقة الهوائية.
تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقلل من القلق. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين.
إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك باستشارة الطبيب على الفور الذى سينصح إما بتوقفك عنه على الفور أو أخذ بديل له.
أعد تقييم أسلوب حياتك من الأصدقاء، العمل، العائلة لتحديد العوامل التى تساعد على إساءة استخدام العقاقير ومنها الكحوليات والتى تساعد على الحلم بالكوابيس.

– أما إذا استمرت الكوابيس أو تكررت على مدارالأسبوع، وأصبحت تحرمك من النوم المريح أو من ممارسة أنشطتك اليومية عليك باستشارة متخصص، والذى سوف يسألك بعض الأسئلة:
* التوقيت:
– هل تحدث الكوابيس بشكل متكرر؟
– هل تحدث فى النصف الثانى من الليل؟

* النوع:
– هل يحدث استيقاظ مفاجىء من النوم يصاحبه شكوى؟
– هل تسبب الكوابيس خوف وقلق؟
– هل تتذكر الكوابيس فى صورة مفزعة بعد استيقاظك؟

* عوامل تؤدى إلى الكوابيس:
– هل يوجد مرض حالى يعانى منه الشخص؟
– هل توجد حمى (حرارة)؟
– هل تعرض الشخص لموقف ملىء بالضغوط النفسية حديثاً؟

* أشياء أخرى:
– هل يشرب الشخص الكحوليات؟ وماهى الكمية؟
– ما هى الأدوية التى يأخذها إن وجد؟
– هل تستخدم أنواع العلاج الطبيعية أو الطب البديل؟
– ما هى الأعراض الأخرى التى تظهر على الشخص؟

– أما عن الفحص الطبى إما ان يكون بالكشف العادى أو الفحص العصبى والنفسى
والاختبارات التالية هى المطلوبة:
– اختبارات الدم (CBC- Blood differential).
– اختبارات وظائف الكبد.
– اختبارات الغدة الدرقية.
– EEG

وكنتيجة بعد عمل كل هذه الفحوصات، ينصح الطبيب بأخذ بعض العقاقير ولكن فى حالات نادرة جداً.




خليجية



خليجية




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

النوم مبكر ا يحميك من الكوابيس

كشفت دراسة تركية حديثة أن من يتأخرون في النوم عادة هم أكثر عرضة للكوابيس.
وذكر موقع (لايف ساينس) العلمي الأمريكي أن الباحثين في جامعة (يوزونجو يل) التركية وجدوا أن من يخلدون إلى النوم في وقت
متأخر من الليل هم أكثر عرضة للأحلام المزعجة والكوابيس.
واستخدم العلماء، خلال دراستهم التي قادها يافوز سلفي، مقياسًا معينًا يتراوح بين الصفر وأربعة لتقييم معدل الأحلام السيئة
عند قرابة 4 آلاف شخص، ووجدوا أن من قالوا إنهم يتأخرون في الخلود إلى النوم سجلوا معدل 2.10 على المقياس، فيما سجل
الآخرون 1.23.
ووجد العلماء رابطًا بين التأخر في النوم والكوابيس بين النساء في بدايات العشرينيات من العمر.
وكانت دراسات سابقة قدرت أن 80% من الراشدين يعانون كابوسًا على الأقل سنويًا، مقابل 5% يعانونها أكثر من مرة في
الشهر.
ويعتبر العلماء العلاقة بين التأخر في النوم والأحلام المزعجة لغزًا، ويعتقدون أن هؤلاء الأشخاص قد يكونون على الأرجح
يعانون اضطرابات مزاجية وأنماط حياة مجهدة.




رووووووووعه
يسلمووو



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى اسيرة الاحزان خليجية
رووووووووعه
يسلمووو

شكرا ليكي ياقمر خليجية




الله يعطيك العافية

موضوع رائع