التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الجزر والكريما والبندورة المجففة طبق رئيسي

خليجية

المقادير:
– 5 حبات طماطم مجففة.
– 15 سنتل من الكريما السائلة.
– 3 جزرات.
– ساق من الكراث.
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
– 40 سنتل من مرق الخضار.
– ورقتا غار.
– ملعقة صغيرة من المردقوش المجفف.
– قطعة من الزنجبيل بحجم حبة البندق.
– قليل من الملح.
– قليل من الفلفل.

الطريقة:
– قشري الجزرات واغسليها. قطعي نصف جزرة إلى مربعات صغيرة تضعينها جانباً، ثم قطعي الجزرات المتبقية إلى مربعات صغيرة أيضاً.
– قطعي أطراف الكراث، انزعي أوراقه الأولى، اغسليه بدقة وقطعيه إلى دوائر صغيرة.
– سخني الزيت في قدر، واقلي فيها الجزر والكراث لثلاث دقائق تقريباً من دون أن تتوقفي عن تقليبهما. اسكبي فوقهما المرق ودعي الخليط يغلي.
– ضعي فيه ورق الغار والمردقوش، ثم قشري الزنجبيل وافرميه جيداً وأضيفيه إلى المرق.
– غطي الخليط ودعيه يغلي على نار هادئة 10 دقائق تقريباً.
– قطعي الطماطم المجففة إلى شرائح مستطيلة، ثم أخرجي ورق الغار من الحساء وضعيها في الكريما. امزجي الحساء مع الكريما وأضيفي إليه قليلاً من الملح والفلفل.
– قسمي الحساء على طاستين أو صحنين عميقين وزينيهما بمربعات الجزر التي سبق وضعتها جانباً وبشرائح الطماطم. تتمتع الطماطم المجففة برائحة ذكية. إذا لم يتوافر لديك سوى الطماطم المنقوعة بالزيت، صفيها جيداً ثم ضعيها على ورق يمتص الزيت.

خليجية
م/ن




ابدعتي يالغلا
شكرا لك
سلمت اناملك
مودتي لكي



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طريقة عمل خبز الطماطم المجففة من مطبخي

المقادير :

1/4 2 ملعقة صغيرة خميرة
3 أكواب دقيق خبز
3 ملاعق صغيرة نخالة قمح (ردة)
3 ملاعق صغيرة لبن بودرة منزوع الدسم
1 ملعقة صغيرة
ريحان
1/3 كوب طماطم مجففة بالشمس ومقطعة إلي أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة
ملح
1/4 1 كوب ماء

* الطريقة:

– تقشر الطماطم المجففة بغمسها في ماء ساخن لمدة 10 دقائق وستجد أن القشرة تنزلق معك بسهولة، ثم تقطع إلي أجزاء صغيرة.
– تخلط جميع المكونات مع بعضها حتى تمام الامتزاج.
– تترك العجين قليلاً حتى تتخمر (تزيد في الحجم).
– تدهن القوالب المخصصة للخبز بقليل من الزبد ويشكل العجين علي مقاسها.
– تترك مرة أخرى لكي تتخمر (يزيد حجمها).
– تخبز في الفرن من 20 – 25 دقيقة تقريباً.

* تساوي هذه الوجبة = 12 مقداراً.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 126
الدهون = 1 جرام
الدهون المشبعة = —–
الكوليسترول = —–
الصوديوم (الأملاح) = 195 ملجم
الكربوهيدرات = 26 جرام
الألياف = ——
السكريات = —–
البروتينات = 4 جرام
فيتامين (أ) = 35 وحدة
فيتامين (ج) = —–
الكالسيوم = —–
الحديد = وحدتان




تسلم ايدك ياااااااعسل



خليجية