التصنيفات
منتدى اسلامي

دائما تفتح المواضيع ، و تنتظر المضحك و حتى رد من أحد ، لكن خلي ذي المرة عشاني وعشان نفسك قبلي اقرأ الموضوع كله

اهلا وسهلا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

بسم الله الرحمن الرحيم

دائما تفتح المواضيع ، و تنتظر المضحك و حتى رد من أحد ، لكن خلي ذي المرة عشاني وعشان نفسك قبلي اقرأ الموضوع كله

اذا ارسلت هذا الدعاء لكل الي عندك

كل من قرأ هذالدعاء هناك ملك يقول

ولك مثل اجره

يعني اي واحد يقراه كأنك انت الي قريته

* اقروا هذا الدعاء *

* إن شاء الله الله بيسر أموركم كلها *

اللهم صل على محمد و آل محمد

* لا إله إلا الله الحليم الكريم *

* لا اله إلا الله العلى العظيم *

* لا اله إلا الله رب السماوات و رب العرش العظيم *

*؟ اللهم إنا نسألك زيادة في الدين *

* وبركة في العمر *

* وصحة في الجسد *

* وسعة في الرزق *

* وتوبة قبل الموت *

* وشهادة عند الموت *

* ومغفرة بعد الموت *

* وعفوا عند الحساب *

* وأمانا من العذاب *

* ونصيبا من الجنة *

* وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم *

* اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين *

* اللهم اغفر للمسلين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات *

* اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة *

* اللهم ارزقني حسن الخاتمة *

* اللهم ارزقني الموت وأنا ساجد لك يا ارحم الراحمين *

* اللهم ثبتني عند سؤال الملكين *

* اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار *

* اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا *

* اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا *

* اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا *

* اللهم قوي إيماننا وحد كلمتنا وانا على أعدائك أعداء الدين *

* اللهم شت شملهم واجعل الدائرة عليهم *

* اللهم ا إخواننا المسلمين في كل مكان *

* اللهم ارحم ابائنا وأمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وأدخلهم فسيح جناتك *

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

* وبارك اللهم على سيدنا محمد صلى الله عليه و على اله وسلم *

* من فضلك انشرها *

* والدعاء للراسل حتى تقول لك الملائكة ‘ولك بالمثل’…. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته *

* و لا تغلقها فتكسب ثوابها لكل من يقولها بإذن الله *
منقول من ايميلي




اريد لكم الاجر والثواب لي ولكم
باذن الله



جزاكى الله خيرا حبيبتى



واياكي



خليجية



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

مسك ايدك وباسك تعالى اقولك المرة الجايه الدور فين وعلى ايه كمان??

اخواتى الحلوين المخطوبين القمرات

فى موضوع لفت نظرى بجد وحسيت قد ايه صعب وسىء قووووووى

عاوزة اتكلم معاكم فيه انا اختكم فى الله وقلبى عليكم بجد وربى يعلم

ايوة تجاوزاتك بينك وبين خطيبك ، خلى بالك يا حبيبتى طريق الشيطان آخرته وحشه اوووووووى
خدى بالك اوعى تبررى ده بحبه وحبك ، او بأنك كويسه ومحترمه بس ده عادى يعنى خطيبى وبتاع

لا طبعا ده مش عادى خالص انك تتنازلى مع الانسان اللى هتكمل حياتك معاه
عشان مهما كان خطيبك اللى هو جوزك مستقبلا كويس وشاريكى ومحترم
هيجى عليه يوم تحصل مشكله بينه وبينك والدنيا تتقلب فوق دماغك باللى كنتى بتعمليه

اوعى تردى وتقولى ده خطيبى بيحبنى وواثق فيا وعارف انى بعمل كده بس عشان بحبه لالالالالالالالالا
هو فى نفسه هيقول مادام بسهوله كده عملت معايا كده بدافع الحب يبقى اكيد اى حد حبته او هتحبه سواء قبلى او بعدى

هتتنازل وهتعمل معاه كده بردوا كمان زى ماخانت ربها وثقه اهلها فيها معايا ممكن تخون ثقتى فيها وتعمل كده مع غيرى قدام

اللى عاوزة اقوله بجد لو انتى محصلش بينك وبين خطيبك اى حاجه ، عارفين يعنى ايه اى حاجه حتى لو مسكه ايد بريئه بس،

يبقى خليكى زى مانتى كده بريئه فى كل حاجه ومحافظه على طاعه ربك وعلى نفسك وعلى ثقه اهلك وعلى احترامك لذاتك

وحبيبتى اللى لسه بادئه، وبتقولى دى مجرد بوسه فى الهوا وخلاص ، اعرفى ان الصغير بيكبر ، واعرفى تماما ان الشيطان معاكى كده وهيلازمك عشان بتبررى لنفسك الغلط لا اقفى هنا وقولى كفايه وخلاص أنا عارفه ربنا وهخاف منه اوووووووووى ومش هاعمل كده تانى عشان ربى ونفسى واهلى

وحبيبتى اللى عديتى مرحله البرائه احنا كمان لسه فيها اعرفى يا حبيبتى أن رحمة الله عز وجل وسعت كل شيء ، وإحسانه على خلقه كبير ، ومن هنا ربنا سبحانه وتعالى فتح الباب للتائبين ، وقبل ندم النادمين ، ولم يحرمهم من رحمته.

واسمعي ربنا بيقولك ايه يقول الله عز وجل : (إِنَّ اللّهَ لاَ يَغْفِرُ أَن يُشْرَكَ بِهِ وَيَغْفِرُ مَا دُونَ ذَلِكَ لِمَن يَشَاء )

أليس هو الذي نادى عباده وقال(قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)

كما قال سبحانه : ( أَلَمْ يَعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ هُوَ يَقْبَلُ التَّوْبَةَ عَنْ عِبَادِهِ وَيَأْخُذُ الصَّدَقَاتِ وَأَنَّ اللَّهَ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ ) التوبة

يلا قوليله لا كفايه انا مش هاغلط تانى انا بحب ربنا واهلى ونفسى وعشان بحبك انت كمان هحافظ عليا ليك

يلا قربى من ربنا والحقى نفسك قبل الندم وفوات الاوان ابدئى من الوقتى مش من كمان شويه وربنا هيكون جنبك ومعاكى

اتمنى يكون كلامى دخل قلوبكم وفهمتوه وحستوه كويس وربنا يتمم لينا كلنا على خير يا حبايبى ان شاء الله

وان شاء الله لو مشيتى مع كلامى هتعيشى حياة سعيده جدا خاليه من الزعل والمشاكل بينك وبين خطيبك

عشان بركه ربنا ورضاه عليكوا موجود وربنا الهادى يااااااارب وكل سنه وانتوا طيبين ياقمرات




موضوع رائع سلمت يداك



اي معك حق بصراحة

يسلمو




خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

شو هو التاريخ اللي ما راح تنسيه بالمرة

خليجية

الموضوع مبين من العنوان
شو هو التاريخ اللي ما راح تنسيه بالمرة
مهما مرور السنين
أنا مثلا 10/10/2004
هادا التاريخ ولدت فيه بنتي
أول مرة بجرب الولادة
وانتم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




لما نجحت بالتوجيهي

مو متذكرة بالزبط الا انه بشهر 8 كانت النتائج

واو ما احلى النجاح

كانت الذ لحظة بعمري كله




شكرا لمرورك حبيبة ألبي حلا



احلا يوم في حياتي هو يوم زواجي من شخص حنون 29/6/1429



شكرا لمرورك جبيبتي



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

المرة تعريفها عند الرجل

المرة تعريفها عند الرجل
المرة تعريفها عند الرجل

من هي المرأه!!
قد يتلخص تعريف المرأه في تلك الكلمات البسيطه

رقيقة المشاعر مرهفة الإحساس

جامعة الحب والحنان

تمر بلحظات ضعف وأحتياج للغير

كائن خلقه الله حنون تتقلبه العواطف

وتؤثر في كيانه تعاريج الزمان

يبحث عن الملاذ والمأوى

أن دمعة تنثرها وجنتا تلك المرأه لاتتصورها زيف أو تمثيل

بل هي نقيه أصدق من وضوح الشمس

وأشد حرارة من أشعتها

قدلا تشتكي وقد تشتكي هما أ, حزنا ألما بها

لا تعبث بمشاعرها أوتستخف بكلماتها أو بتشاريق عيناها

لأنها في تلك الحظات أمس الحاجه لكلماتك ولملمات يداك

أسمى معاني الحب والحنان أن تكون وفي تلك الحظات عند تطلعاتها

لتجسد أسمى معاني الرجوله والسند لها ككائن رقيق يحتاج أليك

في لحظات الحزن أولحظات الشعور بالضعف

أنت من يحدد اولا من تكون بالنسبة لها فلا تخذلها حين تلجأ إليك

كن على قدر ثقتها فيك

أن لم تجدك في تللك اللحظه لن تعود إليك ثانيه وستبحث عن غيرك

عندها ستفقد أختا أو بنتا أو زوجه

أحتاجت إليك فخذلتها

هي تجد فيك السند بعد الله

أرجوك ……..

لا تخذلها أبداً أذا لجأت إليك

منقوووول




شكرلك



شكرا لمرورك



جميل هذإ احساس



الاجمل مرورك يالغلا



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

معلومات قد تكون المرة الأولى تسمع بها

معلومات قد تكون المرة الأولى تسمع بها
=======================
– ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺣﺠﺒﺎً ﻟﻤﻮﺍﻗﻊ ﺍﻹﻧﺘﺮﻧﺖ :
1 – ﻛﻮﺭﻳﺎ ﺍﻟﺸﻤﺎﻟﻴﺔ
2 – ﺑﻮﺭﻣﺎ
3 – ﻛﻮﺑﺎ
4 – ﺍﻟﻤﻤﻠﻜﺔ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﺍﻟﺴﻌﻮﺩﻳﺔ
5 – ﺍﻳﺮﺍﻥ

– ﺃﻓﻀﻞ 10 ﺩﻭﻝ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ :
ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻥ ، ﺃﻟﻤﺎﻧﻴﺎ ، ﻛﻨﺪﺍ ، ﺍﻟﻤﻤﻠﻜﺔ
ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ، ﻓﻨﻠﻨﺪﺍ ، ﻓﺮﻧﺴﺎ ، ﺍﻟﻮﻻﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ، ﺃﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺎ ، ﻛﻮﺭﻳﺎ ﺍﻟﺠﻨﻮﺑﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻔﻠﺒﻴﻦ .

– ﻣﺎﻛﺪﻭﻧﺎﻟﺪﺯ ﻫﻮ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻄﻌﻢ ﺳﺠﻠﺖ
ﻋﻠﻰ ﻓﺮﻭﻋﻪ ﻣﺨﺎﻟﻔﺎﺕ ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ
ﺍﻟﻤﻮﻇﻔﻴﻦ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻳﻜﺎ .

– ﺩﺟﺎﺝ ﻛﻨﺘﺎﻛﻲ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﻄﺎﻋﻢ
ﻧﺴﺒﺔ
ﺗﺴﻤﻢ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻳﻜﺎ ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﺠﻴﻞ
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻟﻔﺎﺕ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ
ﻭﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﺻﻼﺣﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ .

– ﻣﻠﻚ ﻓﺮﻧﺴﺎ ﻟﻮﻳﺲ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﻋﺸﺮ ﻫﻮ
ﺃﻭﻝ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﺮﺗﺪﻱ
ﺣﺬﺍﺀ ﻛﻌﺐ ﻋﺎﻟﻲ .

– ﺍﻟﻤﺮﺓ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﺠﺪ ﺷﺒﻜﺔ
bbc ﺍﻹﺧﺒﺎﺭﻳﺔ ﺍﻱ ﺧﺒﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺬﻳﻌﻪ ﺍﻟﻲ
ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻡ "1930" ﻭﺍﻋﻠﻨﺖ :
ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ .

– ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﻮﻥ ﻻ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻣﻄﻠﻘﺎً ﺗﺠﺎﻩ
ﺍﻟﺸﻤﺎﻝ ﻷﻥ ﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻤﻮﺗﻰ ﻓﻲ
ﻣﻘﺎﺑﺮﻫﻢ .

-ﻧﺎﺷﻄﺔ ﺃﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺔ ﺗﻘﻀﻲ 376 ﻳﻮﻣﺎً
ﻓﻮﻕ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﺣﺘﺠﺎﺟﺎ ﻋﻠﻰ ﻗﻄﻊ
ﺍﻟﻐﺎﺑﺎﺕ .

– ﻓﻲ ﻋﻠﻢ ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ، ﺍﺫﺍ
ﻭﺿﻌﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ﺭﺟﻞ ﻓﻮﻕ ﺭﺟﻞ ﺍﺛﻨﺎﺀ
ﺣﺪﻳﺜﻚ ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﺘﻤﻪ ﻟﻚ ﻭﻟﻤﺎ
ﺗﻘﻮﻟﻪ !

– ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻐﺴﻞ ﺑﻪ ﻳﺪﻙ
ﻻ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺇﺯﺍﻟﺘﻬﺎ، ﻟﻜﻦ
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻏﺴﻠﻚ ﻟﻴﺪﻙ ﻭ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﺸﻴﻔﻬﺎ
ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﻳﺪﻙ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .

– ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻥ ﺗﺘﺬﻛﺮ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ ﺑﺸﻜﻞ
ﺍﺳﻬﻞ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻜﺘﻮﺑﺔ ﺑﺎﻟﻠﻮﻥ ﺍﻻﺯﺭﻕ ،
ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﻮﺍﻥ ﺍﻻﺧﺮﻯ !

– ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﻣﻄﺎﻋﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ
ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﺃﻗﺬﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﻤﺎﻣﺎﺕ !!

– ﺍﻟﻌﻨﺎﻕ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺿﻐﻂ
ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ .
– ﺣﺎﺳﺔ ﺍﻟﺸﻢ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺃﻗﻮﻯ ﺣﺎﺳﺔ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎً
ﺑﺎﻟﺬﻛﺮﻳﺎﺕ !

– [ ﻟﻮﻝ ] ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﻣﺼﻄﻠﺢ ﻳﺮﻣﺰ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻲ ، ﺑﻞ ﺗﻌﻨﻲ
[ ﺍﻟﻤَﺮَﺡ ] ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ ﺍﻻﻟﻤﺎﻧﻴﺔ !!

– ﻓﻲ ﻣﺼﺮ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ، ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﺤﺎﻛﻤﺎﺕ
ﺗُﻘﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻼﻡ ﺍﻟﺪﺍﻣﺲ ، ﻛﻲ ﻻ ﻳﺮﻯ
ﺍﻟﻘﺎﺿﻲ ﻭﺟﻮﻩ ﺍﻟﻤﺘﺨﺎﺻﻤﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﻣﻴﻦ ﻭﺍﻟﺸﻬﻮﺩ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﺍﻟﻌﺪﺍﻟﺔ !

– ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻥ ﺗﻌﻴﺶ ﻷﻳﺎﻡ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺑﺪﻭﻥ
ﻃﻌﺎﻡ ، ﻟﻜﻨﻚ ﺳﺘﻤﻮﺕ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻨﻢ 11
ﻳﻮﻡ !




ؤوآآآآآآؤو بجد فيه معلوؤمات اول مره بعرفهاا

يسلمؤوؤا ع الطرح المميز




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الحقائق المرة لكثرة تناول السكر في غذائنا

الحقائق المرة لكثرة تناول السكر في غذائنا
خليجية

كلنا نعلم أن السكر قد يسبب تسوس الأسنان أو يؤدى الى البدانة ومرض السكرى، الا أن الأبحاث قد أثبتت أن السكر يسهم فى حدوث بعض الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان.

ولهذا فقد أوصت المبادىء التوجيهية بضرورة الحد من كمية السكريات ليصل الى 12 ملعقة شاى فى اليوم، وهى الكمية التى يمكن أخذها من مشروب واحد من الصودا !!

وطبقا لما وصفته وزارة الزراعة الأمريكية أن الأمريكيين يتناولون السكر بمقدار 30-40 ملعقة شاى فى اليوم، أى نصف كوب من السكر النقى.

فالسكريات البسيطة تلك التى توجد فى الصودا والحلوى ومنتجات الدقيق الأبيض تعمل على رفع مستوى السكر فى الدم، وبدوره سوف يقوم الجسم بأفراز الأنسولين والذى ينقل السكر من الدم الى الخلايا.

وعند وصول السكر الى الخلايا، سوف ينخفض مستوى السكر لديك وقد تشعرين بالتعب والضبابية أو ضيق الصدر وتعكر المزاج.

وهذه الحالة تحدث كثيرا عند تناول الأطعمة المشبعة بالسكريات.

أين يمكن أن يتربص السكر؟؟
لست بحاجة الى التخلى تماما عن السكر، ولكن عليك قراءة العلامات جيدا، انظرى بعناية التى كميات السكر الموجودة على المنتجات، واحذرى من الأسماء الخفية للسكر مثل:

– عصير القصب

– الذرة المحلى

– ديكسترين والديكستروز

– الفراكتوز

– جلوكوز، مالتوز، ساكروز

– العسل

– الشعير

– السكر البنى

كما يمكن للسكر أن يوجد فى الأكلات الغير معتادة، كالعديد من الأطعمة الخالية من الدهون ولكنها تحتوى على نسبة سكريات عالية.

أليك سيدتى بعض كميات السكر الموجودة فى أكلتنا اليومية

الكميات بمقدار ملعقة شاى المعالق
– الأفطار 1-4
– السلاطات 1-2
– الفاكهة المعلبة 2-4
– الخبز 1-2
– الحساء 1-2
– المربى والجيلى 2-4
– الزبادى 8-10
– الحلويات المجمدة 4-10
– العصائر،الشاى المثلج..ألخ 6-9
– كعكة القرفة 12
– الوجبات السريعة 12

خطوات للتعامل مع عادة أكل السكر
– أجعلى ذوقك فى الطعام يميل الى سكر أقل

– بدلا من المشروبات المحلاة بالسكر، يمكنك شرب عصير الليمون أو عصير التوت البرى.

– تخلي عن نصف كمية السكر الموجودة فى الوجبات وأضيفى بدلا منها جوز الطيب والقرفة أو البهارات.

– عليك الحد من المحليات الصناعية.

– تناول الوجبات المنتظمة والخفيفة

– تناول الطعام كل ثلاث أو أربع ساعات

– يجب أن يحتوى على القليل من البروتين والدهون الصحية، وهذا سيؤدى الى الحفاظ على نسبة السكر فى جسمك.

– اخفاء السكرية والتوجه الى الطبيعة

– استخدمى الفواكه الطبيعية المحلاة فى الوجبات الخفيفة والحلويات.

– ركزى على الخضروات المحلاة كالجزر والبطاطس الحلوى.

– أضيفى الفستق الى التفاح أو الكرفس،أو تناول الجبن مع الفواكه الطازجة والمكسرات.

– أبحثى عن الـ xylitol فى الأكل الصحى.

وهذا النوع من الكاربوهيدرات يوجد فى العديد من الفواكه والخضروات، فهو يحتوى على نصف الكاربوهيدرات والسعرات الحرارية الموجودة فى السكر العادى.

فى المرة القادمة اذا شعرتى برغبة ملحة للأتجاه نحو السكريات المرتفعة، فاعلمى انها يمكن أن تعطيكى طاقة عظيمة، ولكن لفترة قليلة كما أنها ليست صحية.




فين الردود



الله يعطيك العافيه ياقلبي



جزاكى الله كل خير يارب



حبيبتى ام عزوزى
خليجية



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

ديكورات خيالية بالمرة موضة




مشكوره مره روعه



يعطيك العافيه
نتظر جديدك




الله يعطيك الف عافية

يسلموا يالغلا




حلوين ورايقين بالذات الرسم بيعطي مساحة كبيرة واجواء رائعة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشوكولاتة المرة تخفف اضرار الشمس وتقي بشرتكم!!

عدا عن نكهتها المميزة ورائحتها الشهية، للشوكولاتة فوائد عديدة تفيد الانسان وتحافظ على صحته. هذه بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة المرة (أو السوداء) والبشرة السمراء، فقد أصبح بالإمكان الجمع بين هاتين المتعتين، فالأولى تخفف أضرار الثانية، أي ضربات الشمس.

هذا ما أظهرته دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد تابع لجامعة "لافال" في كيبيك. وكان الباحثون أطلقوا حملة توظيف نساء ذوات بشرة فاتحة جدا تتراوح أعمارهن بين 25 و65 سنة.

ولبت ثلاثون امرأة حتى الآن نداء معهد المنتجات الغذائية والصحية والأغذية الوظيفية "أي أن أيه أف" ويتوقع انخراط ثلاثين امرأة أخرى لتأمين عينة من ستين شخصا. وبدأت المجموعة الأولى بتناول ثلاث مربعات من الشوكولاتة المرة أو دواء وهمي يوميا وستستمر في ذلك لمدة اثني عشر أسبوعا.

وهذه الشوكولاتة معدة خصيصا وغنية بالبوليفينول الذي هو عبارة عن جزيئات موجودة في الكاكاو تشكل مضادات طبيعية للأكسدة. أما الدواء الوهمي الذي يتمتع بنكهة مشابهة للشوكولاتة فلا يحتوي على هذه الجزيئات على الإطلاق.

وبالطبع، لا تعرف المشاركات ولا العلماء من يتناول الشوكولاتة "الحقيقية" ومن لا يتناول سوى منتج "خال" من البوليفينول. وخلال الزيارات الدورية إلى المختبر، تتلقى المشاركات على الجهة الداخلية من ساعدهن جرعات محددة من الأشعة ما فوق البنفسجية صادرة عن مصباح صغير.

ويأمل الباحثون أن يبين الاختبار أن بشرة النساء اللواتي تناولن الشوكولاتة الغنية بالبوليفينول تحتمل من دون مضاعفات جرعة من الأشعة أكبر بكثير من بشرة النساء اللواتي لم يتناولن سوى دواء وهمي.




خليجية



خليجية



التصنيفات
ادب و خواطر

فـقـط هذه المرة !!!!!!!!!!!!!!

هذه المرة
سأحطم قواعدي..
سأسير بلا قيود

سأقذف بجهاز التحكم الذي
يسيطر على سلوكي
في صندوقي القديم

لن اجعله هذه المرة
يعمل على كبت مشاعري
وتحقيق امنياتي….

هذه المرة
سأركض.. ولن ألتفت لصوت عقلي
والضمير!!

لن ادع حكايات الامس تمنعني من التقدم

هذه المرة
سأحب كيفما اشاء .. ومن اشاء
سأحكم عقلي (قليلا) كي ينتشلني
من امام العقبات…

واعلم جيدا
انني سأعود منهكه
لا املك سوى (الخبرة)
من تجارب لم يكتب لها النجاح!!

ولكن..
سأحاول هذه المرة

فـقـط
هــذه
الـمـرة

"""""""""""""""""

م ن ق و ل
عن الشمس




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائــــــــــد المرة وماادراك ما المرة !

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعنـا اليــــــوم ( الــــمــــره)

أغلب الناس يعرفون المره ويتبتاع من العطارات لكن أحب ان أنبه أنها من الادويه التي يجب أستخدامها بأصول لان أستخدامها بطريقه عشوائيه او الاكثار منها ممكن تسبب أضرار أخرى وراح نعرف الان المره واستخدامها وطريقه حفظها

الـــــــمـره عبارة عن مادة شبيهه بلبان الذكر ولكنها حمراء اللون ووتحتوي على مواد مطهره وتعتبر مثل المضاد الحيوي وأنبه عند شراء المــــره من عند العطارين ان تكون جديده ولونها حمراء مثل لون التمر الخلاص احمر على شقار لان بعض البياعين الله يهديهم يبيعون على الناس مـره قديمه ويكون لونها غامق قريب الى السواد فأنتبهي .
بالنسبه لدواعي أستعمالات الـــــــمره كثيره :
فهـي تستخدم لعلاج جميع ألالتهابات ( التنفسي +الهضمي +التناسليه +البشره+الجروح )
بالنـســبــة لــــطـريــــقة تجهيز الـــــــمـــره للاستعمال :

اولا تأخذين كمية بسيطه من المره فلا تستخدمينها كلها يعني يكفيكي مقدار ملعقه كبيره مره (خـــام)
ثانيا تغسلين المره بالماء عن الاتربه ثم توضع في برطمان ويصب عليه ماء دافئ وتحفظ بالثلاجه لحين الاستخدام
واحب ان أنبه ان لاتحتفظي بالمره في الثلاجه أكثر من اربع اسابيع كحد أقصى .
بالنسبة لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات التنفسيه :
يرج برطمان المره ثم أخذ يؤخذ منه مقدار فنجان القهوة ويضاف اليه قليل من الملح الناعم ويستخدم كغرغره لعلاج اللوز
وألتهاب الحلق والانلفونزا على ان تكرر هذة العمليه 4_5 مرات باليوم

أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات الهضميه :
في حال حدوث مغص دورة الشهرية أو أسهال لاقدر الله أو سوء هضم نتيجة تخمه او حدوث أنتفاخات نتيجة احتباس الغازات بالبطن فيؤخذ قليل من الـــمره مقدار ملعقة أكل أو نصف فنجان قهوة من المره وتشرب سواء بعد الطعام او قبله ولكن لاتشربيها ومعدتكي وهي خاويه وهذه قاعده في جميع أستخدامات الادويه .

أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات التناسليــه :
يؤخذ مقدار فنجال شاي مرة منقوعه ويضاف اليها خمسة اضعافها ماء ( المهم أن تخفف المره بالماء الدافئ)
ففي حال حدوث التهابات مهبليه للمرأة المتزوجة فيجب ان تستخدم الــــمره كدش مهبلي حتى تحصل على النتيجه
المضمونه أما الفتاة التي لم تتزوج فتستخدم غسول المره كشطوف خارجي .
كذلك تستخدم النساء النفساء المره كشطوف خارجي فقط وكذلك يمكنها وضع ماء دافئ مخفف بالمره مع قليل من الملح وتجلس فيه المراة حتى يطهر المنطقه ويسرع في ألتائام جروح الخياطه مكان الولاده .
كذلك يشربن النفساء يوميا المره بمقدار ملعقه كبيره كعوض عن المضاد الحيوي ويسرع في التائم جروحها بعد الولادة ولكن يستخدم في فترة النفاس لمدة عشرين يوم كحد أقصى .

أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات البشرة :فالمره تعالج البثور وحب الشباب وذلك بأن تأخي قليل من المره المنقوعه بدون ان تخفيفيها وتحضري قطنه طبيه ثم تغمسي القطنه في محلول المره وتمسحي بها على كامل الوجه ماعدا منطقة العينين لان بشرة العينين جدا حساسه
وتجعليها على بشرتكي مالايقل عن ساعه يوميا وسوف تعطيكي النتيجه المبهره بأذن الله
كذلك منقوع المره يعالج الدمامل والخراجات وجميع انواع الجروح .
كذلك الـمره المخففه بالماء تستخدم لعلاج قشرة الرأس وذلك بعد غسل الشعر بالشامبو ثم شطفه بالماء بعدها تشطف بالمره المخففه بالماء كمرحله أخيره وهذي أنا مجربتها شخصيا لكن لاتستخدمين الا مره كل اسبوعين اوكل ثلاث اسابيع .
وبقية الاسابيع مره استخدمي خل طبيعي مخفف بالماء كشطوف بعد غسل الشعر ومره استخدمي عصير الليمون المخفف بالماء فكلها تحارب القشره وتعطي بريق ولمعان للشعر وكلها مجربه ومئمونه طبيا .

في الختام :
هذا الموضوع ماهو الاثمرة جهدي وكتبته للجميع من أجل الاستفاده وان تعم الفائدة ومن أجل أمانة نقل العلم للاخرين
كــــل مـا أتمناه من الجـمـيـع الدعــــاء لي بـظهر الغـيـــــب

منقول




يعطيك العافيه



مشكوره



خليجية