التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الطين غنى بالمعادن منافعه لبشرتك كثيرة للعناية

السلام عليكم و ر حمة الله و بركاته


الطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرةالطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرة
يحتوى الطين على الكثير من المعادن وبنسب مختلفة منها : المغنسيوم، الحديد ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم ، النحاس ، الزنك … وكل نوع يختلف لونه بحسب خصائصه والمعادن التى يحتويها ، انه جيد للصحة كما للجمال .


الطين لزج بطبيعته ، يتميز بشدة امتصاصه ، يستعمل كشافً للندبات وكمطهر ، نظراً ﻻ‌حتوائه على سيليكات اﻷ‌لومينيوم بكميات كبيرة . كما أنه ينشط الجسم ويساعده على استعادة اﻻ‌مﻼ‌ح .

لبشرة جميلة

يدخل الطين فى عدد كبير من المستحضرات التجميلية التجارية ، واﻷ‌ختيار يجب أن يكون بحسب مشاكل كل بشرة وحاجتها . الطين الطبيعى متوفر فى الصيدليات على شكل عجينة أو بودرة سهلة التحضير .

يتفاعل الطين مع البشرة وينقذها من مشاكل كثيرة منها : التلوث ، الخﻼ‌يا الميتة ، الجراثيم ، السموم ، فهو يطهر ، ينظف وينشط الدورة الدموية واللمفاوية .

أقنعة للوجه

أختارى الطين الممتاز الخالى من الرمل والشوائب .وغالباً ما تكون أقنعة التجميل التجارية تحتوى على هذه المادة .

يمكنك القيام بتحضير القناع الخاص ببشرتك بكلفة زهيدة ، وذلك بمزج بودرة الطين مع الماء المعدنية أو ماء النبع لتحصلى على عجينة مرهمية ، يمكن أن تلتصق بالبشرة .

ضعى طبقة خفيفة على وجهك بواسطة ملعقة خشبية صغيرة خاصة ، ثم دعى القناع يجف . بعدها ازيليه بالماء الفاتر . كررىهذه العملية مرة أو مرتين فى اﻻ‌سبوع ، ثم دعى وجهك يرتاح لمدة خمسة أسابيع تقريباً ، قبل القيام بالعملية من جديد .

هذا القناع يساعدك فى الحفاظ على بشرة نقية ومشرقة . يمكن إضافة بعض الزيوت الطبيعية المعطرة أو الزيوت النباتية لتليين العجينة . الطين اﻷ‌بيض يساعد على شد المسام أما الطين اﻷ‌خضر فهو يناسب حب الشباب والبثور واﻻ‌كزيما أما الطين الزهرى فهو يصقل البشرة ويمنحها اﻻ‌شراقة ..


صابون للجسم

إلى جانب أستعمال الطين للحمام وتغطية الجسم ( من اﻷ‌فضل القيام بهذا داخل المعاهد )، يمكن اﻷ‌ستفادة من الصابون المصنوع من الطين . رشة صغيرة من بودرة الطين تنشط فعالية التدليك .







ﻷ‌سنان جميلة

أن الطين اﻷ‌بيض أو اﻷ‌خضر هو خال من الرمل والشوائب يمكن أن يستعمل لغسل الفم أو كمنظف لﻸ‌سنان وذلك بغمس فرشاة اﻷ‌سنان الرطبة فى بودرة الطين ، وفرك اﻷ‌سنان بها بعناية ، ثم غسلها بالماء النقى . هذه طريقة جيدة لتنظيف اﻷ‌سنان وتقوية اللثه والحصول على نفس منعش. ان منظفات اﻷ‌سنان المصنوعة من الطين ، خصوصاً المخصصة للثه الضعيفة والحساسة هى مطهرة ومقاومة لﻼ‌لتهابات .

المنافع الطبية للطين

أن منافع الطين الطبية كثيرة ، فهو يستعمل بأشكال مختلفة للعﻼ‌جات الجلدية وبعض اﻷ‌لتهابات ن حسب اﻷ‌تى :

– على شكل كمادة مصنوعة من عجينة الطين السميكة ، توضع على الجلد باردة ، فاتره أو ساخنة .

– تربط ككمادة مرطبة بعجينة الطين السائلة .

– رشة من البودرة كمطهر وعﻼ‌ج لبعض الجروح واﻷ‌كزيما.

– كحمام بالوحل أو التغليف ، خصوصاً لعﻼ‌ج آﻻ‌م المفاصل .

– يستعمل الطين كعﻼ‌ج داخلى يذوب فى الماء لمعالجة المعدة واﻻ‌معاء ، نظراً لقدرته المطهرة والمضادة للجراثيم والسموم . ولوقاية أكبر فالطين اﻷ‌بيض أفضل واق للجهاز الهضمى .

– غسل الفم والغرغرة ، يساعد على مقاومة القﻼ‌ع (بثور فى جلدة الفم واللسان) ولكن حذار من الطين الطبيعى فانه ﻻ‌ يخلو من المخاطر ، لذا عليك أستشارة الطبيب قبل أستعماله وأحترام المقادير ، خصوصاً عن طريق الفم . ولتحاشى اﻷ‌نفعاﻻ‌ت العكسية ، ينصح باستعمال اﻷ‌دوات الخشبية أو الخزفية أو الزجاجية السميكة واﻷ‌بتعاد عن اﻷ‌دوات المعدنية والكريستال والبﻼ‌ستيك .


الطين الملون

– الطين اﻷ‌بيض أو الصلصال الصينى: غنى بالسيليس (رمل الصوان) وهو أقل أمتصاصاً من الطين اﻷ‌خضر ، ويساعد الجسم على أستعادة اﻷ‌مﻼ‌ح والتخلص من السموم . يستعمل للبشرة الجافة والحساسة .

– الطين اﻷ‌خضر: غنى بأوكسيد المغنسيوم والضروريات ، انه اﻷ‌كثر منفعة . فعال لتنظيم افرازات الغدد الدهنية ، يساعد الجسم على استعادة اﻷ‌مﻼ‌ح وهو منشط يصلح للبشرة العادية أو الدهنية .






– الطين اﻷ‌حمر: يعود لونه إلى أوكسيد الحديد ، والخصوبة ، غنى بالضروريات . يعيد التوازن ويساعد فى تجديد الخﻼ‌يا . يناسب البشرة العادية ، الجافة أو الحساسة .

– الطين اﻷ‌صفر: مقوي، غنى باﻻ‌مﻼ‌ح، يعيد اﻵ‌وكسجين إلى الخﻼ‌يا .أنه اﻷ‌نسب للبشرة العادية والدهنية.

– الطين الزهرى: مزيج لطيف من الطين اﻷ‌حمر واﻷ‌بيض ، غنى بالضروريات ، يصلح للبشرة الرقيقة الحساسة والتى تميل إلى اﻷ‌حمرار .

– الطين اﻷ‌زرق : له خصائص اﻷ‌كسجه والمطهرة ، يمنح اﻷ‌شراقة ويصلح لكل أنواع البشرة .

– الطين الرمادى : غنى بالسيليس ، يستعمل كمادات لمقاومة التمزق وآﻻ‌م المفاصل . يصلح ﻻ‌ستعماﻻ‌ت طبية .





ماهو طين الرسول Rhassoul

طين طبيعى مستخرج من جبال أطلس فى المغرب ، وهو يستعمل منذ أقدم العصور فى الحمامات للتنظيف والعﻼ‌ج .

– فى غسيل الشعر : له خصائص عده . يمتص الدهون واﻷ‌وساخ ، يساعد على غسل الشعر بنعومة ، من غير أن يتلفه . ويمكن للشمبوان الطبيعى أن يمنح الحجم واللمعان للشعر ، وينظم أفرازات الغدد الدهنية ، وهو فعال للشعر الناعم والمكهرب ، وعلى الشعر الناشف ، يمزج الشمبوان مع زيت اللوز كما يمكن اضافة ماء الورد أو ماء الزهر للحصول على رائحة عطره .

– فى قناع البشرة : يستعمل الطين قناعاً على البشرة والنتيجة مدهشة . يشد المسام ، يمنح اﻷ‌شراقة ويزيل النقاط السوداء . يحمى طبقة البشرة الواقية من غير أن ينشط الغدد الدهنية . ينصح بالرسول للجلد الحساس ولكل أنواع البشرة . يغسل بالماء جيداً.

منقول..




يعطيك العافيه وموضوع رائع



التصنيفات
منتدى اسلامي

ما هي المعادن التي خوف الله بها عباده في القرآن والسنة؟؟

ما هي المعادن التي خوف الله بها عباده في القرآن والسنة؟؟

1-الذهب والفضة:

1-قال الله تعالى {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ كَثِيرًا مِنَ الْأَحْبَارِ وَالرُّهْبَانِ لَيَأْكُلُونَ أَمْوَالَ النَّاسِ بِالْبَاطِلِ وَيَصُدُّونَ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ وَالَّذِينَ يَكْنِزُونَ الذَّهَبَ وَالْفِضَّةَ وَلَا يُنْفِقُونَهَا فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَبَشِّرْهُمْ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ يَوْمَ يُحْمَى عَلَيْهَا فِي نَارِ جَهَنَّمَ فَتُكْوَى بِهَا جِبَاهُهُمْ وَجُنُوبُهُمْ وَظُهُورُهُمْ هَذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ }[التوبة:34-35]..

2- قال تعالى [إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا وَمَاتُوا وَهُمْ كُفَّارٌ فَلَنْ يُقْبَلَ مِنْ أَحَدِهِمْ مِلْءُ الْأَرْضِ ذَهَبًا وَلَوِ افْتَدَى بِهِ أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ وَمَا لَهُمْ مِنْ نَاصِرِينَ ]

[آل عمران:91]

3-حديث أُمِّ سَلَمَةَ، زَوْجِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم، قَالَ: الَّذِي يَشْرَبُ فِي إِنَاءِ الْفِضَّةِ إِنَّمَا يُجَرْجِرُ فِي بَطْنِهِ نَارَ جَهَنَّمَ…أخرجه البخاري

4- وعن حذيفة – رضي الله عنه – ، قَالَ : إنَّ النبيَّ – صلى الله عليه وسلم – نَهَانَا عَن الحَرِير ، وَالدِّيباجِ ، والشُّربِ في آنِيَة الذَّهَب والفِضَّةِ ، وقال : (( هي لَهُمْ في الدُّنْيَا ، وهِيَ لَكُمْ في الآخِرَةِ )) متفقٌ عَلَيْهِ .

5-عَنْ أُمِّ الْعَلَاءِ قَالَتْ عَادَنِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مَرِيضَةٌ فَقَالَ أَبْشِرِي يَا أُمَّ الْعَلَاءِ فَإِنَّ مَرَضَ الْمُسْلِمِ يُذْهِبُ اللَّهُ بِهِ خَطَايَاهُ كَمَا تُذْهِبُ النَّارُ خَبَثَ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ..رواه أبو داود: قال الألباني : صحيح.

2-الحديد:

قال تعالى [هَذَانِ خَصْمَانِ اخْتَصَمُوا فِي رَبِّهِمْ فَالَّذِينَ كَفَرُوا قُطِّعَتْ لَهُمْ ثِيَابٌ مِنْ نَارٍ يُصَبُّ مِنْ فَوْقِ رُءُوسِهِمُ الْحَمِيمُ يُصْهَرُ بِهِ مَا فِي بُطُونِهِمْ وَالْجُلُودُ وَلَهُمْ مَقَامِعُ مِنْ حَدِيدٍ ][الحج:19-21]

قال تعالى [وَأَنْزَلْنَا الْحَدِيدَ فِيهِ بَأْسٌ شَدِيدٌ وَمَنَافِعُ لِلنَّاسِ وَلِيَعْلَمَ اللَّهُ مَنْ يَنْصُرُهُ وَرُسُلَهُ بِالْغَيْبِ إِنَّ اللَّهَ قَوِيٌّ عَزِيز ][الحديد:25]

قال تعالى[إِذِ الْأَغْلَالُ فِي أَعْنَاقِهِمْ وَالسَّلَاسِلُ يُسْحَبُونَ ][غافر:71]

قال تعالى [ثُمَّ فِي سِلْسِلَةٍ ذَرْعُهَا سَبْعُونَ ذِرَاعًا فَاسْلُكُوهُ ][الحاقة:32]

[إِنَّا أَعْتَدْنَا لِلْكَافِرِينَ سَلَاسِلَ وَأَغْلَالًا وَسَعِيرًا ][الإنسان:4]

3-النحاس: القطر

قال تعالى[يُرْسَلُ عَلَيْكُمَا شُوَاظٌ مِنْ نَارٍ وَنُحَاسٌ فَلَا تَنْتَصِرَانِ ] [الرحمن:35]..

قال تعالى: {سَرَابِيلُهُم مِّن قَطِرَانٍ} قُرئ (مِنْ قِطْرٍ آنٍ) أَى من نُحاس مذاب قد أَنَى حَرُّه. وقوله: {أُفْرِغْ عَلَيْهِ قِطْراً}، أَى نحاساً مذاباً.

4-الآنك( الرصاص):

عن ابن عباس رضي الله عنهما ، عن النبيّ – صلى الله عليه وسلم – قَالَ : (( مَنْ تَحَلَّمَ بِحُلْمٍ لَمْ يَرَهُ ، كُلِّفَ أنْ يَعْقِدَ بَيْنَ شَعِيرَتَيْن وَلَنْ يَفْعَلَ ، وَمَنِ اسْتَمَعَ إِلَى حَديثِ قَوْمٍ وَهُمْ لَهُ كَارِهُونَ ، صُبَّ في أُذُنَيْهِ الآنُكُ يَوْمَ القِيَامَةِ ، وَمَنْ صَوَّرَ صُورَةً عُذِّبَ وَكُلِّفَ أنْ يَنْفُخَ فِيهَا الرُّوحَ وَلَيْسَ بنافِخٍ )) . رواه البخاري .

و(( الآنك )) بالمدّ وضم النون وتخفيف الكاف : وَهُوَ الرَّصَاصُ المذاب

والله أعلم




جزآآك الله خير على طرحك
وبآآرك الله فيك
ماننحرم من تلآلآتـ قلمكــ
ودوآآم إبدآآعكـ
دمتِ بحفظ المولى ورعآآيتــهــ
تحيتي لك ..




جزاك الله خيرااا



اللهم قنا عذاب النار وعذاب القبر ومن فتنة المحيا والممات



شكرلكم



التصنيفات
التربية والتعليم

تكنولوجيا لاستخراج المعادن من الكواكب

أيّد بيدج المؤسّس المشارك في موقع محرّك البحث العملاق ”جوجل”، تأسيس شركة تهدف إلى تطوير تكنولوجيا استخراج المعادن من الكواكب. ومن المتوقع أن يتم الإعلان رسمياً عن تفاصيل هذه الخطة في مؤتمر في مدينة سياتل الأمريكية الثلاثاء المقبل.
ولم يتضح بعد طبيعة التكنولوجيا التي تعتزم الشركة استخدامها، وإذا ما كان برنامجها يدعو إلى إجراء عمليات استخراج المعادن بواسطة الإنسان الآلي من الكويكبات للمساعدة في مزيد من الاستكشافات البشرية للفضاء أو إذا ما كانت الموارد الموجودة في الكويكبات ستجري إعادتها إلى الأرض.
وطبقاً للتقرير، فإن وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) خلصت إلى أنه يمكن أن تحمل مركبة فضائية كويكباً يزن 500 طن وتعيده إلى مدار حول القمر بتكلفة 6.2 مليار دولار، حيث يمكن القيام باستكشاف المعادن به واستخراجها. وطبقاً للدراسة فإنه يمكن الانتهاء من تلك المهمة بحلول 2025.
وذكر التقرير الذي نشرته مجلة ”وول ستريت جورنال”، أن المخرج السينمائي جيمس كاميرون الذي عاد من رحلة غوص إلى أعمق نقطة في الأرض في غرب المحيط الهادي التي سجل خلالها رقماً قياسياً يؤيد أيضاً تأسيس الشركة الجديدة التي يطلق عليها اسم ”بلانيتاري ريسورسيز”. وتضم قائمة المؤيدين الآخرين بيتر ديمانديس مؤسس جائزة ”إكس” التي تمنح للبارعين في صناعة الفضاء، وإريك شميدت المدير التنفيذي السابق لموقع جوجل.




م/ن



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية: حليب اللوز بديل صحي غني بالمعادن لذيذة

حليب اللوز مغذي وهو حل مفيد للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. وهو مفيد للأشخاص الذي يرغبون في زيادة كمية البوتاسيوم والمغنيزيوم. هذا الحليب يقدم مستوى ممتاز جدا من فيتامين (هـ) وهذا يعني أنك ممكن أن تشربه بانتظام للحفاظ على جمال الجلد.
يمكنك أن تشتري حليب اللوز غير المحلى من متاجر الطعام الصحي. ولكن لا شيء يمكن أن يقارن الطعم اللذيذ لمشروب صحي معد في البيت في خلاطك الخاص.
يمكنك استعمال حليب اللوز لوحده أو مع خلطات الكوكتيل للحصول على قيمة غذائية عالية. يمكن أن يبقى بحدود يومين في الثلاجة.
حليب اللوز خفيف وهش. ويمكنك إضافته إلى القهوة واستخدامه في تصنيع الحلويات أيضا.
الوصفة:
2 كوب لوز أو بندق غير محمص ومنقوع طوال الليل.
2 1/2 كوب ماء يمكنك زيادة الكمية (حسب الذوق)
سكر صناعي للتحلية أو تمر.
الطريقة:
1. اغسلي اللوز أو البندق جيدا وضعيه في المصفاة.
2. ضعي اللوز أو البندق والماء في خلاط كهربائي ومزجها حتى تصبح ناعمة.
3. حضري قطعة من القماش المستخدم لتصفية اللبن أو الجبن على وعاء عميق، صبي الخليط على القماش لتصفيته.
4. إعصري كل السائل المتبقي بالقماش بيديك، حتى تستخرجي كل الحليب وتتخلصي من اللب والليف. (إذا لم يتوفر قماش يمكنك استعمال مصفاة ذات ثقوب صغيرة جدا ولكنك لن تحصلي على حليب صاف مثل الذي تستخرجينه من القماش.)
5. اشطفي الخلاط سريعا، ضعي حليب اللوز في الخلاط. أضيفي السكر أو التمر لتحلية الحليب، أو تناوليه بدون تحلية.



ابدااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااع يالغلا

وصفة جمييييييييييييييييلة

شكرا لـــــــــــــــــــــــك




خليجية
يسلموغلاتي
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



شكرلكم



يسلموغلاتي
يعطيك العافيه

خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشاي لحرق الدهون ويوفر المعادن

الشاي المغربي ليس فقط جزءاً من تراث أهل المغرب بل عنصر مهم في تغذية الجسم وتخليصه من السموم لاعتماده على أوراق الشاي الأخضر التي تعد كنزاً من المعادن المتنوعة ومحفزاً قوياً على حرق الدهون.وساهمت تلك الفوائد في انتشار الشاي المغربي في كل الدول العربية وبعض الدول الأجنبية التي يعيش فيها العرب حيث يجده مرتادو المطاعم والمقاهي ضمن قائمة المشروبات الساخنة.وتبين الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن وأولها فيتامين "سي" وذلك بمقادير موازية للموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات "بي" وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر خمسة في المائة من المنغنيز كما يزخر أيضاً بمادة الفلورايد التي تحتاجها الأسنان.



يسلمووووووووووو



…… يسلمووووو على المروور



يسلمو



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

منافع الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

· أ A

يحسن البصر بالإضافة إلى الجلد والعظام والأسنان؛ كما يحمي من الإصابة بأمراض القلب؛ ويعزز المناعة؛ ويساعد على تقليل التجاعيد وبقع التقدم في السن.

· ب 1 (Thiamine)

يحافظ على عمل النظام العصبي، والعضلات، والقلب، ويحسن المزاج، و والموقف العقلي؛ ويكافح الشعور بالغثيان بسبب الحركة.

· ب 2 (Riboflavin)

يحسن الجلد والأظافر والشعر؛ والرؤية، ويخف تعب العيون.

· ب 3 (Niacin)

يحسن الجلد؛ ويساعد على الهضم؛ ويخفض الضغط المرتفع؛ ويعزز الطاقة ؛ ويخف القروح الجلدية.

· ب6

يساعد على نمو الخلايا الجديدة؛ يساعد على تنظيم السكر في الدم؛ يعزز المناعة؛ يحسن وظيفة الذاكرة والأعصاب؛ يساعد على خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة.

· ب 12

يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ يحسن النظام العصبي ؛ يعزز الطاقة؛ يحسن التركيز والذاكرة والتوازن.

· بيوتين

يخف آلام العضلات؛ يحسن الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد؛ يمنع تحول الشعر إلى الرمادي.

· ج

يساعد في إنتاج الكولاجين، الضروري لصحة الأوعية الدموية والعظام والأسنان والثة والجلد؛ كما يساعد على خفض نسبة الكولسترول؛ ويعزز نظام المناعة.

· كولين

يساعد في نقل النبضات العصبية لتحسين الذاكرة؛ يحافظ على صحة الكبد؛ يساعد على منع الإصابة بأمراض القلب عن طريق تنظيف المستويات المفرطة من الهوموسياستين من الدم.

· دي D

يزيد امتصاص واستخدام الكالسيوم، الذي يقوي العظام والأسنان.

· إي E

يقل خطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبية؛ يعزز المناعة؛ ويساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء، والعضلات والأنسجة؛ ويقل من ضر التعرض للشمس.

· حامض الفوليك (فوليت)

يحسن الجلد والتركيز والمزاج؛ ويساعد في الهضم؛ ويمنع بعض العيوب الخلقية؛ يقي من الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.

· ك K

يحسن تخثر الدم الصحيح؛ يساعد على إبقاء العظام صحية، ويشفي من الكسور.

· حامض Pantothenic

ضروري لتطور ونمو الخلية الطبيعية؛ يساعد على تحويل السكر والدهن إلى الطاقة؛ يساعد في شفاء الجروح؛ ويمنع الإصابة بالإعياء.

المعادن:

· يساعد الكالسيوم على بناء العظام والأسنان الصحية.

· يساعد معدن الكروم على إبقاء مستويات السكر في الدم طبيعية؛ يمنع ويساعد على خفض ضغط الدم العالي؛ يساعد على بناء عضلات قوية ويقل من مخزون الدهون.

· يساعد النحاس على امتصاص الحديد؛ وزيادة مستوى الطاقة.

· يساعد اليود على تنظيم الغدة الدرقية، التي يمكن أن تزيد الطاقة وتسيطر على الوزن؛ يحسن الشعر، والجلد، والأظافر، والأسنان.

· يساعد الحديد على إيصال الأوكسجين إلى العضلات للمساعدة في منع الإعياء؛ ومقاومة المرض؛ وتحسين درجة لون الجلد والحفاظ على الون الصحّي.

· يحسن المغنيسيوم من صحة القلب والأوعية الدموية ؛ ويحارب الكآبة؛ ويبقي الأسنان صحية؛ ويمنع تشكل الحصى في الكلى والمرارة؛ وعسر الهضم.

· يساعد المنغنيز على تخفيض الإعياء؛ ويحسن الذاكرة؛ كما يساعد في ردود أفعال العضلة؛ ويخفض التوتر العصبي.

· يساعد البوتاسيوم في تحسين وظيفة العضلة؛ ويقل تقرح العضلات بعد التمارين الرياضية؛ كما يزيد من تركيز وضوح إرسال الأوكسجين إلى الدماغ؛ يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

· يساعد الفسفور في نمو وتصليح الخلايا؛ ويعزز الطاقة؛ ويحسن من صحة الثة والأسنان الصحية؛ ويقل ألم التهاب المفاصل.

· يبطئ السلنومي (selenium)من الشيخوخة ويمنع تصلب الأنسجة؛ ويخف الهبات الحارة؛ كما قَد يساعد على الحماية من بعض أمراض السرطان.

· يحسن الخارصين(Zinc) من نظام المناعة؛ ويساعد على انكماش العضلة بشكل صحيح؛ ويوقظ التعزيزات العقلية؛ ويحسن الوظائف الجنسية؛ كما يساعد على نقص تراكم الكولسترول السيئ.




يسلمو



مشكورة يا قلبي



ممنونه لكم



في قمة الروعة

موضوعك مذهل

دام الابداع عنوانك

و التميز هدفك

تقبلي مني أختي

أطيب نسمة محبة

من أختك

نسيم المغرب




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المعادن دورها في الجسم و أفضل مصادرها

الكالسيوم:
دوره: يعمل على بناء عظام و أسنان سليمة -تخثر الدم
مصدره:الحليب و مشتقاته من أجبان و ألبان- سمك مع الحسك
الكروميوم:
دوره:تأمين الطاقة
مصدره:مكسرات-أجبان-حبوب كاملة
النحاس:
دوره:ضروري لعملية الهضم و الامتصاص
مصدره:لحم الأعضاء -ثمار البحر -البقوليات
الفلور:
دوره: مكافحة تسوس الأسنان
مصدره: الشاي – ثمار البحر
اليود:
دوره: ضروري لعمل الغدة الدرقية
مصدره: ثمار البحر و السمك- ملح ميود
الحديد:
دوره:تكوين الكريات الحمراء
مصدره:الحم الأحمر-الدواجن-الأسماك-بقوليات العدس
الماغنيزيوم:
دوره:ضروري لعمل القلب و الأعصاب-يحارب التشنجات
مصدره: خضر خضراء-ثمار البحر-بقوليات-مكسرات
الفوسفور:
دوره: المحافظة على كثافة العظام
مصدره: الحوم -السمك-الدواجن-الحليب و مشتقاته
البوتاسيوم:
دوره:تنظيم نسبة السوائل -تنظيم دقات القلب-تخفيف تشنج العضلات
مصدره:الموز-البندورة-الفاكهة المجففة-البقوليات البطاطا
الصوديوم:
دوره:تنظيم نسبة السوائل في الجسم
مصدره:في كل المجموعات الغذائيةخاصة في المخل-الزيتون-المعلبات-الحوم الباردة
السلينيوم:
دوره: مضاد لتأكسد الخلايا
مصدره: ثمار البحر-الحوم-الحبوب
الزنك:
دوره: لنمو خلايا البشرة-لنمو الحيوانات المنوية
مصدره: الأصداف-ثمار البحر-الحوم البقوليات



يعطيك العافية حبيبتي



خليجية




يسلمو يعطيك ربي العافية



يا قلبو تسلمين




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المعادن في جسمك لا تخسريها فتخسري صحتك

المعادن في جسمك.. لا تخسريها فتخسري صحتك

لا تقل أهمية المعادن في جسم الإنسان عن أهمية الفيتامينات، لذلك، فإن كل منهما لا تغني عن الآخر، والمعادن بشكل عام تساعد الإنسان على الاحتفاظ بالصحة والحياة، وعلى تجهيز الجسم بكمية كافية للمحافظة على بنية صحية وقوام جيد، وعلى تنظيم كمية الأكسجين، وعلى تنظيم إفرازات الغدد، وعلى ضبط حركات العضلات والأنسجة.
بالإضافة إلى هذا، فإن وظائفها متنوعة لا حصر لها، وهي بالغة الأهمية، لدرجة يصبح فيها نقص أي نوع من أنواع المعادن في الجسم، سبباً في حصول بعض الأمراض الكبيرة، أو المشاكل الصحية التي تعيق نمو الجسم أو تؤدي إلى تقويض قوته وبنيانه.
لذلك فإن صحة الجسم وسلامته تقتضيان الحرص على تناول ما يحتاجه الجسم من المعادن، وذلك من مصادرها الطبيعية.

وفيما يلي، سنستعرض أهم العناصر المعدنية في جسم الإنسان، ومكان تواجد كل منها، وضرورتها للصحة العامة، وفق معطيات كلية (هاردفورد) الطبية الأمريكية.

الكالسيوم:
يوجد في اللبن ومنتجاته، خضراوات ورقية، التوفو (صويا)، السردين، السالمون مع العظام، عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
وتنبع أهمية الكالسيوم بأنه ضروري لتكوين العظام والأسنان والمحافظة عليها، انقباض العضلات (ومن بينها عضلة القلب)، يدعم وظائف الأعصاب الطبيعية، يساعد في تجلط الدم، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

الكروم:
يوجد في منتجات الحبوب الكاملة، الحبوب المضاف إليها النخالة، خميرة بيرة، كبد العجول، الجبن الأمريكي، جنين حبة القمح.
يعمل مع الإنسولين على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة.

النحاس:
يوجد في المحار، المكسرات، البذور، البقوليات، الكبد، الحبوب الكاملة.
والنحاس ضروري لتكوين الجلد والنسيج الضام، مطلوب للعديد من التفاعلات الكيميائية المرتبطة بالطاقة، ضروري لوظيفة القلب.

الحديد:
يتركز في اللحوم، الدواجن، الأسماك، وجبات الحبوب، الفاكهة، الخضراوات الخضراء، منتجات الحبوب الكاملة.
ويساعد الحديد في نقل الأكسجين داخل تيار الدم (من خلال الهيموجلوبين)، ضروري لتكوين هيموجلوبين كريات الدم الحمراء.

المغنسيوم:
يكثر بصورة كثيفة في المكسرات، البقوليات، الحبوب كاملة، الخضراوات الخضراء، الموز.
ويعمل المغنسيوك في مئات من التفاعلات الكيميائية بالجسم خاصة بالتمثيل الغذائي ونقل الرسائل بين الخلايا.

الفوسفور:
يتواجد الفوسفور في: اللبن، اللحوم، الدواجن، الأسماك، وجبات الحبوب، البقوليات، الفاكهة.
والفوسفور هام وأساسي في تكوين عظام وأسنان قوية، يدخل في معاونة الجسم على إطلاق الطاقة.

البوتاسيوم:
يوجد البوتاسيوم في الفاكهة، الخضراوات، البقول، اللحوم.
ويساعد هذا المعدن في نقل الإشارات العصبية، انقباض العضلات (ومن بينها عضلة القلب)، قد يساعد في الاحتفاظ بضغط الدم الطبيعي.

السيلينيوم:
يكثر في الأطعمة البحرية، الكلاوي، الكبد، الحبوب.
ويعمل كمضاد للأكسدة (يحمي الخلايا من التلف)، ضروري لصحة عضلة القلب.

الصوديوم:
يوجد في ملح المائدة، الخضراوات، العديد من الأطعمة الجاهزة، بعض المياه المعبأة.
ويعتبر الصوديوم ضرورياً لأنه يحتفظ بالسوائل داخل الجسم، يساعد في نقل الإشارات العصبية وانقباض العضلات، يساعد في التحكم بإيقاع عضلة القلب.

الزنك:
يوجد في اللحوم، الدواجن، المحار، البيض، البقوليات، المكسرات، اللبن الزبادي، وجبات الحبوب الكاملة.
ويستخدم الزنك في إنتاج الحيوانات المنوية، ضروري للنمو ولإنتاج الطاقة، يساعد في وظائف المناعة وتجلط الدم.




يسلموووووووووو قلبوووووووووووووووووووو



خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المعادن التي تمدّنا بالطاقة، تعرفي عليها

:11_1_212[1]:إلى جانب الفيتامينات، تعد المعادن مثل المغنيسيوم، والزنك، والحديد، مقويّات لجهاز مناعتنا. تمدنا هذه المعادن بالطاقة، لكنّ لكل منها وظيفة محددة وخاصة.

المغنيسيوم لمحاربة التعب:
نقص هذا المعدن هو المسبب الحقيقي للوهن والتعب الذي قد يصيب جسمنا. ويظهر نقص المغنيسيوم على شكل شد عضلي خصوصاً في بطة القدم، إضافةً إلى آلام في العضلات. كما أن نقص المغنيسيوم يسبّب أعراض تعب نفسي عديدة، مثل الضغط والتوتر والقلق. لهذا، يلعب المغنيسيوم دوراً لا يستهان به في حفظ التوازن الجسماني والنفسي. ويجب ألا يقل استهلاكنا المغنيسيوم في اليوم عن 360 ميلليغراماً. لكن أين يمكننا إيجاد هذا المعدن؟ في الكاكاو، والحبوب الكاملة، واللوز، وطحين القمح، والعدس، والفاصولياء. كما تتوافر عقاقير تحتوي على المغنيسيوم، يمكن أن نجدها في الصيدليات، وتناولها بعد استشارة الطبيب المختص حول الجرعات ومواقيتها.

الزنك لتفادي المزاج المتعكّر:
يندر كثيراً الحديث عن هذا المعدن المهم، لكنّه أساسي لحماية جهازنا المناعي، ولصحة عمل غدتنا الدرقية، وأعصابنا. وفي هذا السياق، يلعب الزنك دوراً مهماً في تعديل المزاج السيء. من جهة أخرى، وبالتعاون مع الفيتامين "ب 6"، يزيد الزنك من تصنيع الكولاجين، لهذا فهو مفيد أيضاً للحفاظ على شباب بشرتنا. لكن أين نجد الزنك؟ نجده خصوصاً في ثمار البحر، واللحمة، والكبد، والجوز والشوكولاتة. لكن انتبهي، يمكن أن يسبّب الإفراط في استهلاك الزنك، تسمّماً وارتعاشاً في الأطراف.

الحديد مصدر القوّة:
إن كنت تشعرين بالتعب، وتلاحظين وجود تكسرات في أظافرك، وتقصفاً في شعرك، فهذا يعني أنك تعانين من نقص في الحديد، أو ما يعرف بفقر الدم حسب التعبير الشائع. ويمكن أن ينتج فقر الدم عن فقر في نظامك الغذائي، أو استهلاك مفرط للشاي أو القهوة. مصادر الحديد الأساسية هي اللحوم على أنواعها، صفار البيض، المحار، الكيوي، والكبدة.
تجدر الإشارة إلى أنّه لا يمكننا تناول حبوب تحتوي على الحديد إلا بعد إجراء اختبار يؤكد إصابتنا بفقر الدم. ولا تنسي أن الفيتامين "سي" عنصر أساسي لمساعدة الجسم في امتصاص الحديد.




مساء الخير ..

بجد موضوع شيق .. تسلم الايادي يا الغالية وإلى الامام




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الثوم يخلص الجسم من المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق

خليجية

عنصر الرصاص الذي يدخل الى اجسامنا عن طريق استنشاق غازات عوادم السيارات، والذي يترسب ايضا على النباتات التي نأكل ثمارها، كذلك العاملين في بعض انواع الصناعات مثل صناعة البطاريات. اما عنصر الزئبق فيدخل الى اجسامنا عن طريق تناول الاسماك كما يوجد في التربة والمبيدات الحشري وغيرها. وهذه العناصر تترسب وتتراكم في الجسم ويصعب التخلص منها.
مستخلصات الثوم ترتبط مع المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق والكادميوم الموجودة في الجسم مما يساعد على التخلص منها.




الله يعطيك العافية