التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية: صلصة الافوكادو المغذية صحية

بالرغم من أن العبارة الاكبر على العبوات الغذائية قد تقول خال من السعرات الحرارية أو الدسم إلا أن المعلومات الغذائية خلف العبوة قد تحتوي على اسماء ومكونات لم تسمع عنها في حياتك: انها خدعة مصنعي الاغذية الذين يستعملون مواد حافظة ومُنكهات ومُحليات صناعية لتحسين النكهة! ومن المواد الغذائية التي تحتوي على العديد من المكنهات والمطيبات الصناعية الصلصات المليئة بالمواد الحافظة، السكر، والمواد الكيمياوية التي تسبب زيادة الوزن، البثور، وخلل في توازن الهورمونات. تقدم لنا خبيرة التغذية كيمبيرلي سنايدر وصفة لعمل صلصة الأفوكادو بدون كل المواد الحافظة! الأفوكادو مصدر رئيسي للدهن الجيد، ومعادن الضرورية الكاملة مثل البوتاسيوم.

صلصة الأفوكادو

المكونات:
1 أفوكادو
1 حص ثوم صغير، مثروم
¼ كوب ماء مفلتر
1 ملعقة كبيرة شبت
2 سكر ستيفيا السائل
½ ملعقة صغيرة ملح بحر

الطريقة:
تقطع الأفوكادو إلى نصفين، يخرج اللب، يقطع إلى قطع كبيرة، يوضع في الخلاط. تضاف بقية المكونات ويخلط حتى يصبح كريميا وناعما. إذا كنت تحب الصلصة خفيفة يمكنك إضافة ماء أكثر. هذه الصلصة يمكن أن تستعمل كغموس أو مقبلات مع الخضار أو السلطة. كما انها ستدوم في ثلاجتك ليوم أو يومين




وصفة جميييلة

ابدعتـــــــــــــي

شكرا لك

تقبلي مروري




شكرلكم



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مؤشرات سوء إمتصاص المواد المغذية

يمكن أن يكون سبب سوء الإمتصاص عدد من المشاكل الصحية، من الاضطرابات المعوية إلى بعض أشكال السرطان.
تقول المكتبة الوطنية الأمريكية للطب بأن هذه الأعراض التالية قد تشير إلى فشل الجسم في إمتصاص المواد المغذية من الغذاء بشكل صحيح:

قلة زيادة الوزن بين الأطفال (تأخر النمو).
المشاكل البطنية، بضمن ذلك الغازات، التشنجات والنفخة.
البراز المتكتل والضخم.
الإسهال الدائم.
هزال العضلات.
خسارة الوزن.

ومن العناصر الغذائية المهمة الضرورية للطفل:
البروتينات الحيوانية التي نجدها في الحليب والسمك والدجاج والبيض وهي ضرورية للأطفال، وهي تشكل لبنات لبناء الجسم للنمو والتطور الدماغي والجسماني. (فيتامين ب1، النشويات، البروتينات، فيتامين ب2، فيتامين د، فيتامين أ، حمض الفوليك، فيتامين ب6، فيتامين ب3، الكالسيوم، حمض البانتوتنيك، فيتامين ب12، الزنك، الفوسفور، المغنزيوم.)
الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة في الفواكه والخضار.
الحبوب والنشويات والخبز التي تمد الطفل بالطاقة.
العسل غني بالمعادن مثل الحديد، والكالسيوم والصوديوم والمغنزيوم والكبريت والبوتاسيوم، والفوسفور والمنغنيز.
بالاضافة الى المكملات الغذائية الغنية بالفينامينات المختلفة.




مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع ..
يعطيكِ العافية …




شكرلكم



خليجية



خليجية

مشكورة

خليجية




التصنيفات
الحمل و الولادة

ما هي العصائر المغذية للنساء أثناء الحمل؟

أثناء الحمل، تحتاج الأم لأخذ مواد مغذية مناسبة لإمداد الطفل الرضيع بالمغذيات الاساسية. تناول كوب من العصير كل يوم أثناء الحمل طريقة عظيمة للحصول على كل التغذية التي تحتاجين إليها من فيتامينات ومعادن بدون أي آثار جانبية.

إختاري أطعمة طبيعية وتجنبي الغذاء غير الصحي. الاطعمة الدهنية، الخالية من المواد المغذية والغنية بالصبغات والنكهات يمكن أن يؤثر على ذاكرة ونمو الجنين.
بالاضافة الى ان العصير الطبيعي المصنوع من الثمار والخضار، وبضعة مكونات طبيعية أخرى يمد الام والجنين بالغذاء الكافي.

عصير الزنجبيل.
يعتبر الزنجبيل أفضل علاج لحالات غثيان الصباح، الغثيان أو القيئ الذي يعتبر شائعا أثناء الحمل. تناول عصير الزنجبيل اثناء الحمل يساعد في التخلص من النفخة والغازات والامساك واضطراب الأمعاء. للحفاظ على نظام هضمي صحي ينصح بتناول عصير الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل الى العصائر.

عصير الموز.
يحتوي الموز على فيتامين ب 6 الذي يساعد على لتشكيل خلايا الدم الحمراء الجديدة، الأجسام المضادة، والناقلات العصبية. تناول عصير الموز أثناء الحمل حيوي لدماغ الجنين ونظامك العصبي.

عصير الجزر.
تناول عصير الجزر أثناء الأسابيع القليلة الاخيرة من للحمل يخفف من إصابة الطفل بالصفار أو اليرقان. يمكنك مزج عصير الجزر بالموز أو السبانخ أو الطماطم أو البروكلي أثناء الحمل لإضافة تغذية أكثر.




خليجية



الف شكرلك ام نورا



مشكوره حبيبتي



خليجية



التصنيفات
العناية بالشعر

إليك نخبة من الصبغات المغذية التي تحافظ على صحة شع لشعر ناعم

لم تعد صبغات الشعر تؤذي الخصلات وتسبب جفافها كما كانت في السابق، لأن التركيبات المتطورة باتت تحتوي على زيوت مغذية، ومستخلصات ملطفة ومرطبة تضفي الحيوية واللمعان على الشعر المصبوغ. إليك نخبة من الصبغات المغذية التي تحافظ على صحة شعرك وجماله.

طبيعية:
Wella Koleston Naturals
مجموعة رائعة من الصبغات الغنية بالمستخلصات الطبيعية لتلوين الشعر، وتغطية الشيب، توفر العناية الجيدة للخصلات وتمنع جفافها وتضررها.

اختاري خلاصة البابونج للشعر الأشقر لأنها ملطّفة ومغذّية، وتحيي خصلاتك وتشرقها.

أما إذا كنت تفضلّين اللون البني، فاختاري خلاصة خشب الغابات التي تعزز لمعان الشعر، وتغذي
أليافه، وتحميه من التعديات الخارجية.

وإذا كنت امرأة جريئة وتفضلّين اللون الأحمر، اختاري خلاصة الرمّان لأنها مصدرغني بحمض
الفوليك، ومضادات التأكسد، وهيتلطّف الشعر وتقوي دفاعاته تجاه أشعة الشمس والتعديات
الخارجية المختلفة.

مجموعة Wella Koleston
Naturals متوافرة في 20 لوناً طبيعياً رائعاً.

كريمية:
L’Oreal Casting Crème
:Gloss
صبغة شعر كريمية- هلامية، ممتازة لتغطية الشعر الأبيض، وإضفاء اللمعان والحيوية على الخصلات.
تركيبة L Oreal Casting Crème Gloss غنيّة بمستخلصات النباتات الطبيعية كالصبار البري Aloe Vera ، والشاي الأخضر، وخالية تماماً من الأمونياك.

خضابها كثيفة تدوم لأكثر من 28 غسلة شعر، وهي تضفي الحجم الجميل على الخصلات،
وتمنحها النعومة والحماية من التعديات الخارجية.

جريئة:
Clairol Herbal Essences
Fearless Colour
:Permanent
صبغة شعر دائمة، مميزة بألوانها الجريئة واللماعة. تضفي الحيوية على شعرك، وهي تدوم لأسابيع عديدة رغم أنها خالية تماماً من الأمونياك.

مجموعة Clairol Herbal Essences
Fearless Colour غنيّة بالمستخلصات الطبيعية، تحمي الشعر من التعديات الخارجية، وتخفف من جفافه وتضرره.

أما صيغتها الهلامية السائلة المعززة بالخضاب الملّونة ومستخلص النباتات، فهي تغلّف
الشعر بامتياز .




يسلمو على الفائدة

مع الشكر




مشكووووووووووره حبيبتى



شكرا ع الافاده وربنا يباركلك



مشكورين على التفاعل



التصنيفات
العناية بالشعر

أسرار استعمال الأقنعة المغذية للشعر لتعتني بشعرك

ما بين زيارات صالونات الشعر، يمكنك أن تدللي نفسك في بيتك وتحصلي على نتائج رائعة لشعرك.
الشعر الجاف والمعالج يمكن أن يفقد الكثير من المغذيات ولكن قناع الشعر الجيد، الذي يساعد في ترطيب وتغذية الشعر يمكن أن يوفر علاجا جيدا.
نصائح هامة عند استعمال اقنعة الشعر للاستفادة منها:
-ابحثي عن القناع الذي يوفر التغذية والترطيب والتصليح المناسب لطبيعة شعرك. خبيرة الشعر تعرف تماما ما يحتاج إليه شعرك وما يفتقده يمكنك ان تستفسري منها.
-تجنبي كريم التلطيف التقليدي عندما تخططي لوضع قناع مغذي للشعر.
-تخلصي من بقايا الرطوبة والماء من شعرك قبل استعمال قناع الشعر واستعملي اصابعك لفرد المنتج على كامل الشعر.
-إذا كان شعرك متنوعا مثلا اطراف جافة وجذور دهنية فيجب أن تستعملي نوعان من الاقنعة تناسب طبيعة كل قسم.
-للاستعمال الاسبوعي، ضعي القناع من 3 – 5 دقائق.
-للاقنعة المغذية اكثر ولمعالجة الشعر المتضرر أو الجاف جدا، يجب أستعمال القناع لفترة اطول.
-لفي شعرك بمنشفة عند وضع القناع لتفعيله اكثر. بالاضافة: لفي رأسك وشعرك بمنشفة دافئة، يمكنها أن تزيد من فعالية مكونات القناع.
-عند انتهاء المدة، قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ وليس الساخن. القناع الجيد يمكن أن يغذي شعرك لفترة اطول ولكنه ايضا قد يستغرق وقتا اطول عند الغسل، لذا استعملي اصابعك لفرك الشعر جيدا.
-يجب استعمال اقنعة الشعر بانتظام بعد التعرض للكلورين، ماء البحر والشمس والصبغة.



خليجية



يسلمممووا ياسككككككر (:



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تعرفي على أكثر الأقنعة المغذية قناع الفواكه لتعتني بشعرك

تعرفي على أكثر الأقنعة المغذية….قناع الفواكه

أعدي قناعا طبيعيا يعيد لشعرك حيويته وجماله، ويكسبه الزيوت والمواد الطبيعية التي يفتقدها خاصة مع المناخ الحار في فصل الصيف. ويعتبر قناع الفواكه من أكثر الأقنعة المغذية حيث إن له ملمساكريميا ناعما ويحتوي كذلك على الأحماض الدهنية المفيدة للشعر.

المكونات:
12 ثمرة موز1/4 ثمرة كنتالوب
ملعقة زيت ب14 ثمرة أفوكادوذرة القمح
ملعقة زبادي

اخلطي كل هذه المكونات جيدا معا. ويمكنك إضافة محتوى كبسولة فيتامين e لمزيد من الترطيب.
منقول لعيونكم

:11_1_209[1]::11_1_209[1]:




يسلموووووووووووووووووو ياعسل



يسلم قلبك حبيبتي



مشكووووووووووووووووووووووورة



العفو حبيبتي ماري بيل



التصنيفات
أزياء مول

جمال + نعومه + بياض=واو فاتنه خلطة التبييض المغذية للبشرة

جمال + نعومه + بياض=واااو فاتنه (خلطة التبييض المغذية للبشرة)
خلطة التبييض المغذية للبشرة
تحتوي مواد طبيعية وفتمينات تغذي البشرة
خليجية

أهم النتايج التي تقدمها الخلطة للجسم
الأولى
التبييض الكامل للجسم ( الخلطة تحتوي على مواد طبيعية تكمل وتغذي الجلد الذي يتعرض لسطوع الشمس وأيضا قلت الفتمينات أو نقص بالخلايا لإهمال الجلد أو شد بعض الملابس على الجسم )
الثاني
تنعيم الجسم بالكامل(تعطيه نعومه طويلة الأجل وملمس رائع ولمع فاتنة )
الثالث
حبوب الشباب ( تخرج بعض الحبوب من بعض الأوساخ والعرق فتصيب الجلد بضعف وموت الخلايا فا تعطي الخلطة المغذية تغذية للجلد وهذي أهم صفه في خلطة التبييض المغذية أنها تغذي الجسم )
الرابع
توحيد بياض الجسم ( في بعض مناطق الجسم يكون ألون داكنة وبعضها داكنة بدرجه عاليه جدا من السواد فا يغذي الكريم هذه المناطق ويفتحها بل يفتحها بدرجه واحده .
الخامسة
القضاء على الحفر واثأر الحبوب

تم نجاح الخلطة وتحليلها وتجربتها واستخرج لها تقرير طبي وقد تم رفع إلى المدينة الملك عبد العزيز للبراعة والاختراع لكي استخراج لها براءة اختراع

تبان النتيجة بعد 10 أيام بإذن الله تعالى
لكي تتركز الفتمينات في جذور اجلد
النتيجة طويلة الأجل

أسباب نجاحها
جميع المكونات طبيعية 100% وخاليه من المواد الكميائية او المواد الصناعية او الالوان
تم تجربتها وتحليلها من قبل مختصين واستشاريين وباحثين
خلال الفترة السابقة تم توزيع نسبه كبيره جدا وتم استكشاف أن نتائجها مفيدة للجسم

سعر الخلطة المغذية للبشرة 190 ريال حجم500
سعر للتنظيف 140 ريال حجم500
سعر التقشير 100 ريال حجم500

الرياض يد بيد والين باب البيت مجانا
جدة التسليم يد بيد ولين باب البيت
باقي المدن تسلم عن طريق الشحن علما ان الشحن مجانا
الايميل الوحيد

ممنووووع كتاابة ارقاام الجواالات والبي بي والايميلات
التوااااااصل يكوون على الخاااص

تجارب وارى
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية




بالتوفيييييييييييييييييق لك ياا رب



نورتيني حبيبتي



نورتوني يالغاليات الله يجمعنا بدار رحمته



الله يديم علينا الابتسامة يارب



التصنيفات
مقبلات و سلطات

جربي اليوم السلطة اليونانية المغذية طبق سهل

خليجية

* المقادير:

– أوراق مشكلة من الخس.
– جبن قليل الدسم مقطع مكعبات.
– 1 طماطم مقطعة مكعبات.
– 1 بصلة مقطعة حلقات.
– 2 خيار مقطعة حلقات.
– زيتون يوناني أسود.

* الصلصة:

-2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
– ملعقة كبيرة خل.
– ملعقة كبيرة عصير ليمون.
– ملعقة صغيرة مستردة.
– فص ثوم.
– ملح و فلفل.

* الطريقة:

– يغسل الخس ويقطع قطعاً كبيرة ويخلط مع شرائح الخيار ومكعبات الجبن وشرائح البصل ويقلب الخليط بخفة حتى يتجانس.
– نضع الزيتون الأسود بشكل منسق, ثم نبدأ بعمل الصلصة بوضع المقادير مع بعضها وتخفق جيداً حتى يغلظ قوامها ومن بعد ذلك نضعها على السلطة في طبق للتقديم

.




خليجية



خليجية



خليجية



نقل



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة البقوليات المغذية طبق لذيذ

خليجية
المقادير :
طمآطمْ
خيار
ملفوف
فاصوليا حمراء وبيضاء
ذرهَ
زيتون

آلطريقَه :
نقطع الطماطم والخيار والملفوف مربعات صغيرة نخلط ملعقتين من فاصوليا حمراء وبيضاء ذرهَ زيتون ونخلط الطماطم والخيار والملفوف معها
نصبْهآ في آلصينيه آو صحن آلتْقديم ونحضر آلصوص المكون ملعقتينْ مآيونيز ملعقتين زبآدي
نصبهآ ع آلسْلطه ونزينَهآ بْ آلسمآق
خليجية
م/ن




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة البروكولى المغذية باللحم واللوز من مطبخي

خليجية

المكونات "المقادير حسب الرغبة"
ملح
بروكولى
لوز محمص
شرائح لحم
بصل مفرى
بسلة
مايونيز
خل التفاح
ربع كوب عسل

الطريقة
احضرى وعاء به ماء وأضيفي إليه الملح وضعيه على النار حتى الغليان.
ضعي البروكولى في الماء المغلي لمدة دقيقة أو دقيقتين طبقا لدرجة القرمشة التى تريدين أن يكون البروكولى عليها.
بعد أن تنتهى من طهى البروكولى قومي بتصفيته وتركه يبرد
ثم أضيفي في إناء أو طبق مخصص اللوز وشرائح اللحم والبصل المفرى والبسلة للبروكولى .
بعد ذلك أن اخلطي المايونيز وخل التفاح والعسل في وعاء صغير ثم أضيفي هذا المزيج لسلطة البروكولى وقدميها فى النهاية مبردة كطبق جانبى لذيذ على مائدة إفطارك الرمضانية.




جزاك الله الجنه ياعسسل
اكله روعــه
نورتي القسم



ميرسى دا نور حضرتك