التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اهمال وجبه الافطار قد يؤدي للموت المفاجئ

أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار ‘وجبة الإفطار هي اهم وجبة’

:
:

:
:

[mark=ffff99]لماذا؟ [/mark]

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.

وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا.

إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

:
:

[mark=66ffff]كيف؟[/mark]

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.

وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فإذا كنت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وجبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.

إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات.

[mark=99ff00][overline]إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا[/overline][/mark]




التصنيفات
منوعات

اياك والتوقف المفاجئ اثناء الجماع

السلام عليكم ..

طبعاً في البداية مهم ان اشكر الكثير من الاعضاء و العضوات ممن لهم الفضل بعد الله سبحانه و تعالى على منحنا الافكار التي تتولد من خلال موضوعاتهم و عناويين موضوعاتهم و التي تجعلنا نحرص على افادتكم دوماً بتقديم موضوعات إضافية , و نسأل الله ان نستمر على هذا النهج ..

عندما قال احد الاخوه في موضوع له عنوانه

" ماذا تفعل إذا بكى أبنك وأنت في قمة العملية الجنسية ؟"

توقفت قليلا مع هذا العنوان و اوضح اني للان لم اطلع على محتواه
و لكن هذا السؤال جعلني اتسائل قائلة

* وماذا حدث لو راى الطفل والديه وهما في قمة العملية الجنسية ؟ *

.
.
.

اغلبكم يعلم ان مثل هذة المواقف تكون جداً محرجه و قد تسبب للطفل في ازمة نفسيه و عقده و و و , و كلها معلومات صحيحة و حقيقيه وساستعرضها تفصيلاً لكم ..

لكن السؤال المهم و الذي لا يقل اهمية عن معرفة ما يمكن ان يسببه هذا الموقف لاولادنا هو

وماذا عن الزوجان ؟ هل يتأثران ؟
هل يحدث لهما اي آثار جانبية اذا حدث و فجأة توقفا عن اكمال العملية الجنسية
التي هى في " قمتها " لاي اسباب او عندما يراهما طفلهما او طفلتهما الصغيرة او الكبيرة ؟!

هذا هو موضوعي اليوم

.
.
.

من عدة سنوات و في احد المنتديات النسائية خرجت لي فتاة في عمر المراهقة بموضوع تقول فيه
" انها كانت تسمع صوت والديها في الحجرة القريبة من حجرتها و كانت دوماً تسمع اصوات امها و هى تتآوه و تتألم و لم تكن البنت تعرف ماذا يحدث ! الا انها كانت خائفة جداً على والدتها و تفكر " ماذا يفعل والدي " الشرير " بها ؟!

ثم اخذتها الجراءه و توجهت في يوم الى غرفة الوالدين و كان يوجد صندوق فارغ لبراد جديد فاختبأت الفتاة في هذا الصندوق و تابعت المبارة الحامية بين والدها ووالدتها و هما غافلان عن ابنتهما المراهقة و لا يعرفا انها تشاركهما الفراش بنظراتها خلف صندوق البراد الجديد الفارغ ؟ و اصبحت هذة البنت تتابع باستمرار لقاءات والديها معاً و في موضوعها كانت تتسائل ماذا تفعل و هى اصبحت مدمنه على هذة العادة السيئة !؟

***

و في قصة اخرى و الزوجة تستنجد بالعضوات لتحكي عن مأساتها التي حدثت بسبب الجماع مع زوجها و بمصاحبة طفلها الذي يبلغ من العمر 7 سنوات و الذي كان نائم بجانب الابوين وفانتهزا الفرصة و حدث الجماع وثم تفاجأت ان الولد الصغير يحكي ثاني يوم لجدته و عمته تفاصيل اللقاء الحميمي بين الابوين !؟ ليقول لهما هذة ليست المرة الاولى فهما يفعلا ذلك دوماً و يعتقدون اني نائم و انا في الحقيقه مستيقظ و اتباعهما من تحت البطانيه !؟؟

هذة القصص القصيرة احببت ان ابدأ بها موضوعي ليس للترفيه و الفكاهه
بل لادلل و اؤكد على اهمية احترام الخصوصية
و انها ضرورة يجب ان تكون ملحة
بل و ملحة جدا اثناء العلاقة الزوجية الخاصة

واذا كانا الزوجان سيقومان بممارسة العلاقة الحميمة فيجب ان يتأكدا انهما قد وفرا لانفسهما هذة الخصوصية و يحرصا عليها دون اي تنازلات او استثناءات حتى لا تضر باولادهما اولا ثم بهما ثانياً

.
.

فمراقبة الابناء للاهل اثناء الاوقات الحميمة تدفع الى تعرض الابناء الى مشاكل نفسية وخيمه مثل الخوف و الرهبة و الإصابة بالصدمه بل تدفعهم الى حوادث جسدية خطيرة قد تصل الى الشذوذ و غيرها مشكلات ,,, حيث يظل المشهد ثم المشاهد المتكرره عالقة بذهن الاطفال لوقت طويل و التي تجعلهم مع الوقت ينفرون من العلاقة الزوجية الحميمية ثم النفور يصيب علاقتهم بوالديهم و خاصة الأم ثم ما يلبثون ان يدخلوا في فترة المراهقة و يبدأون في التقليد عند تعرضهم لاي مثير جنسي و هذا التقليد قد يكون اولى المظاهر التي تشكل الإنحرافات بمختلف اشكالها ..
.
.

ولا يقتصر الامر على الاطفال فقط بل يصل كما ذكرت سابقا الى اصابة الوالدين بمشاكل جسدية عندما يكتشفان ان اطفالهما شاهدوا هذة التفاصيل سواء كان وقت العلاقة او بعدها و هذة الاضرار تتلخص في " تأخر الوصول للرعشة الجنسية عند الزوجة , و القذف المبكر عند الزوج " ..

ومهم ان اوضح مسألة هامة جداً و هى تتعلق بموضوعنا اولا ثم تتعلق بشكل عام عن امر جدا هام يتعلق بالمرأة بالذات ,,

"و هو حدوث الرغبة عند الزوجة
ثم يحدث اي شىء يعطل او يؤخر من انهاء العلاقة "

قد يعتقد البعض او الكثيرين ان هذة الحالة لا تسبب اي اضرار جسدية ,
فما المشكلة ان تكون الزوجة في قمة نشاطها الجنسي اثناء العلاقة الحميمة
ثم فجأة تتوقف عنها لاي سبب ؟

مثلا :-
– رغبة الزوج المفاجىء في التبول ؟
– اتصال هاتفي مفاجىء يقطع الاتصالات بين الزوجين !!
– بكاء الطفل في الغرفة المجاورة .
– سماع اصوات شجار او اي عوامل خارجية اخرى تعيق و تقطع الإنسجام الحاصل بين الزوجين في هذة اللحظات الدقيقة

اقول ان الاضرار كثيرة اخواتي و منها :-

– يتسبب ذلك في حدوث آلام حوضية للمرأة
– تتعرض لآلام أسفل الظهر
– تتعرض لتقلصات في المهبل
– تتعرض لإنقباضات في عضلات الفخذين
– بالاضافة الى اصابتها بآلام مبرحة اثناء العلاقة الزوجية .
– ثم تعرضها الى التهابات مزمنه في مجرى البول تؤدي الى إفرازات لها رائحة كريهة لعدم الوصول الى الإشباع الكامل ؟؟؟

ليس ذلك وحسب :

بل تؤدي هذة الآلام الى تكوين أكياس على المبيض
و التي تسبب في اضطرابات في الدورة الشهرية
و ربما تؤدي الى ضعف التبويض و بالتالي تأخر حدوث الحمل و الإنجاب

و السؤال كم واحدة منكن تعاني مما شرحته الآن ؟
و تفاجأت انها قد تكون تعرضت له بسبب التوقف المفاجىء و المتكرر عن الوصول للذروه
او اكمال العلاقة الجنسية لاخرها ؟!

.
.
.

و ليس ذلك و حسب

بل ربما تصل المسألة لحد الكره الكامل للعملية الجنسية بحيث يصبح تأديتها " كواجب زوجي " و هذا الاخير يسبب في حدوث ضغط نفسي و عدم ارتياح نفسي , و عندما يجتمع هذا العامل و عامل اخر و هو " عدم الخصوصية " فهكذا تعرضت علاقة الزوجين الى انتهاك شديد يؤدي بالتالي الى عدم اكمال العلاقة الحميمية على اكمل وجة و قد ينتج عن هذا الامر " الصداع النصفي " الذي يصيب الزوجة بسبب عدم وصولها الى الإشباع الكامل ثم ليصل الى " قرفها " من ممارسة الجنس .

.
.
.

اما بالنسبة للزوج فيتعرض هو الاخر لمشاكل عده و منها
" القذف السريع او المبكر " دون النظر للإشباع و الإستمتاع ,
و لربما يصاب من آلم في الخصيتين و قلة الإنتصاب
و التهاب مجرى البول و الذي قد يسبب الى تعرضه الى الضعف الجنسي .

.
.
.

فهل يا ترى بعد موضوعي هذا
سنعي حجم و ندري بأهمية الخصوصية في حياتنا الجنسية
و علاقتنا الزوجية الخاصة ؟

هل ستحرص ايها الزوج الاب على ان تتاكد ان باب غرفة نومك وزوجتك مغلقة جيداً بالمفتاح
حتى لا يدخل اطفالك و يشاهدوك انت و امهم و يترتب على ذلك مشكلات نفسية لهم ؟

هل ستحرصي ايتها الزوجة الام على تجنب اي عوامل خارجية قد تسبب في التوقف المفاجىء عن اكمال العملية الجنسية حتى لا تتعرضي لمشاكل مرضية ليس لها داعي ؟

اتمنى ذلك !

تحياتي و تقديري للجميع:051: ردووودكم ياااحلوين




سلم ايدك المبدعة

فعلا موضوعك في غاية الاهمية

ومن اهم الازمات الي بتتعرض لها العلاقات الزوجية الخاصة

وبرايي الاهتمام بهالموضوع بالذات اهم بكتير من الاهتمام بكيفية العلاقة بحد ذاتها




رآآئع جداً يسلمو ايديكي حبيبتي



تسلموووووووووووووووووووووووووو ووووو



خليجية
يعطيك العاااافيه غلآتي
تقبلي مروري وردي

خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل يشكل الارتفاع المفاجئ لضغط الدم خطراً ؟

يشكل الارتفاع المفاجئ لضغط الدم .. خطراً ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجية

تشير الاحصاءات الى أن هناك واحداً بين كل عشرين شخصاً يعانى من ارتفاع ضغط الدم، وأنه لا يعرف أن ضغط دمه مرتفع ويحتاج إلى علاج.

ضغط الدم المرتفع من أخطر أمراض العصر، وقد أطلق عليه "سالب الأعمار" و"القاتل الصامت"، وهو أكثر الأمراض انتشارا في العالم، ففي الولايات المتحدة وحدها وصل عدد المصابين به حوالي 60 مليونا، نصفهم يجهل أنه مصاب بالمرض، ويفاجأون بمضاعفات مرضية خطيرة مثل السكتة الدماغية والأزمات القلبية. في حين أن الاكتشاف المبكر للمرض وتناول العلاج المناسب يقي من هذه المخاطر ويوفر حياة سعيدة.

ضغط الدم
نوضح في البداية أن الضغط المرتفع هو الضغط الذي يوجد داخل الشرايين، والذي يدفع به الدم داخل تلك الأوعية الدموية، وعندما تضيق هذه الأوعية تجعل الدم يضغط على جدرانها اكثر من السابق، وهذا يحتم على القلب ان يعمل بقوة أكثر وجهد أكبر مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم.

ولقراءة مستوى ضغط الدم، هناك رقمان: رقم انقباضي وآخر انبساطي، وفي الحالات الطبيعية فانهما يشيران الى120/80 ملم زئبقي.

وضغط الدم المرتفع لا يُعرف سببه في 90% من الحالات ويطلق عليه النوع الابتدائي أو الأساسي.

أما بقية الحالات فيطلق عليها النوع الثانوي وينتج عن أسباب محددة مثل: أمراض الكلى، أمراض غدة الأدرينالين، أمراض الغدة الدرقية، خلل الأوعية الدموية، أعراض تسمم الحمل (وتحدث في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل)، تناول المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامين.

الأسباب
– السبب الحقيقي لارتفاع الضغط غير معروف لدى المرضى، ولكن هناك عوامل رئيسة تلعب دوراً هاماً في جعل المريض أكثر تعرضاً لهذا المرض عن غيره، ومنها:

– الإفراط في تناول ملح الصوديوم، فلقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الملح مثل اليابانيين وسكان كوريا الجنوبية، يشيع بينهم هذا المرض، اذ أنهم يتناولون السمك المملح واللحم المحفوظ بكميات كبيرة، والعكس صحيح بين السكان الذين يميلون لتناول القليل من الملح في طعامهم.

– زيادة الوزن، فاحتمال اصابة الشخص البدين بارتفاع ضغط الدم أكبر منه عند الشخص العادي، وانقاص الوزن لدى مرضى الضغط المرتفع البدينين يحسن من حالاتهم بدرجات متفاوتة.

– التوتر والكبت والقلق، تؤدي لزيادة افراز مادة الأدرينالين التي ترفع ضغط الدم، كما وإن شخصية الفرد تلعب دوراً مهما في قابليته للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

– العمر، فالمتقدمون في السن أكثر تعرضاً للإصابة بالمرض من الشباب، ويرجع ذلك الى تصلب الشرايين الذي يؤدي إلى ارتفاع الضغط الانقباضي بصفة خاصة.

– الجنس، ترتفع نسبة اصابة الذكور بالمرض في مرحلة الشباب ومنتصف العمر أكثر من الإناث، أما بعد سن 55 وحتى 64 فتتساوى فرص الإصابة بينهما، وبعد سن 65 ترتفع نسبة إصابة الإناث. ويعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الوراثية.

– الإدمان على الكحول والتدخين، فمن الثابت أن تناول الكحول بكميات كبيرة يسبب ارتفاع ضغط الدم كما أن التدخين يعتبر سبباً رئيسياً لبعض أمراض القلب مثل تصلب الشرايين والجلطة وارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.

– حبوب منع الحمل، خاصة التي تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستيرون، فكلاهما يسببان ارتفاع ضغط الدم. لذا يجب فحص الضغط كل ستة شهور وخاصةً إذا كن مدخنة.

عوامل خطر أخرى يمكن تجنبها منها:
– انخفاض البوتاسيوم: حيث يعمل البوتاسيوم على ضبط مستوى الصوديوم في الخلايا، وان انخفاض معدله يرفع نسبة وجود الصوديوم وبالتالي يرتفع الضغط.

– الشد العصبي: يتسبب بارتفاع مؤقت في ضغط الدم، قد يزداد مع مرور الوقت.

– التدخين المستمر: يعمل على بقاء الضغط مرتفعا.

– الأمراض المزمنة: تزيد من خطورة الاصابة بارتفاع الضغط، مثل ارتفاع الكوليسترول، السكر، عدم القدرة على التنفس أو هبوط القلب.

التشخيص والمضاعفات
– يتم بأخذ التاريخ المرضي للمريض، الكشف السريري، عمل فحص الدم والبول، وتخطيط القلب.

– يضاف إليها فحوصات أخرى تساعد في معرفة الأسباب الثانوية، كالرنين المغناطيسي والأشعة فوق الصوتية.

ولارتفاع ضغط الدم المزمن مشاكل خطيرة مثل:
– انسداد او انفجار الأوعية الدموية في المخ: قد يؤدي الى سكتة دماغية.

– ضعف أو ضيق الأوعية الدموية في الكلى: قد ينتهي بالفشل الكلوي.

– ضيق أو سمك في الأوعية الدموية بالعين: قد ينتهي بفقدان البصر.

ولتقليل عوامل الخطورة يجب التحكم التام في ارتفاع ضغط الدم، فالتحكم لمدة 5 أعوام يقلل من فرص الاصابة بأزمة قلبية بنسبة20% وهبوط القلب بنسبة اكبر من 50%.

العلاج :
– مضادات الكالسيوم CA Anonists: تعمل على تهدئة عضلات الأوعية الدموية، وبعضها تخفض من سرعة نبضات القلب.

– موسعات الأوعية Direct Vasodilators: تعمل على منع شد العضلات الموجودة على جدار الشرايين ومنع تضيقها.

– عناصر مركزية Central – acting agents: تقوم بمنع انقباض العضلات في الشرايين الصغيرة وتقلل من تأثير بعض انواع الكيميائيات التي تؤدي الى تضييق الأوعية الدموية.

يجب الالتزام بتناول العلاج الدوائي بانتظام، مع العناية الشخصية بالاقلاع عن التدخين، التحكم في الضغط العصبي بتغيير نظام الحياة الروتيني ومحاولة الراحة والهدوء وأخذ قسط كافي من النوم، اتباع نظام غذائي خاص والانتظام على نوع من النشاطات البدنية، والمتابعة المنتظمة مع الطبيب المعالج.

دمتم فى حفظ الله




أسال الله لنا ولكم العفو والعافيه

مشكوووووووووووووره جدا




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

إهمال الإفطار يؤدي الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ ؟

(الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة)
كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.
وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.
وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات
وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة. فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».
وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته».
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره».



معلومات جمممميلة ومهمة
الله يعطيك العافية يارب عاشقة الفردوس وعساك بالفردوس يارب
:0154:



يسلمو على هلمعلومه قلبو



الله يسلمكم حبايبي
ومشكوووورين ع المرور



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

النعاس المفاجئ مرتبط بمعدل ارتفاع السكري

وجد باحثون بريطانيون ان النعاس المفاجئ والمتكرر مرتبط بارتفاع معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني وإعاقة حرق الغلوكوز في الجسم.

وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة نيل توماس من جامعة بيرمينغهام بإنكلترا انه لا بد من إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد ما اذا كان النعاس المفاجئ يلعب دوراً مسبباً في تطور السكري من النوع 2 أو ان ثمة عوامل اخرى.
واعتمد الباحثون في دراستهم على 19567 شخصاً في منطقة غوانغتشو الصينية تتراوح أعمارهم بين 50 و93 سنة.
يشار إلى ان النعاس المفاجئ رائج في الصين وهو يحصل عند غالبية الأعمار وحتى منذ سن الطفولة، أما في البلدان الغربية فهذه الظاهرة ليست شائعة وغالباً ما تحصل بسبب التقدم بالسن وتدهور الصحة.
وقال توماس ان الارتباط بين النعاس والسكري سجل بالرغم من ان من ينامون بشكل متكرر يقومون بنشاط جسدي مرتفع وهو أمر يقلص عادة معدلات السكري.
لذا اعتبر ان هذا الأمر يشير إلى ان العلاقة بين الأمرين قد تكون أقوى ما لم تكن هناك تأثيرات حمائية من النشاط الجسدي.




يسلمووووااااااااا ياقمر



خليجية



يسلمو حبيبتى



خليجية



التصنيفات
منوعات

خفقان القلب المفاجئ اسبابه وعلاجه

خفقان القلب المفاجئ اسبابه وعلاجه

خليجية

إن هذه الحالة تأتي فجأة ، وأنت لا تعي شيئا عن حالة قلبك وفجأة تصاب بالخفقان السريع ! ويزداد عدد النبضات من 72 ‏نبضة في الدقيقة إلى 120-180-200 ‏نبضة في ثوان ، وربما يزداد التنفس أيضا ، وتصاب بحالة من الغثيان مع الذعر ، وتبدأ في العرق .

‏يقول الطبيب : إنك مصاب بالخفقان السريع ، وبالتحديد ، إنك مصاب بتسارع القلب الانتيابي ، ولا شك أنه بمجرد إصابتك بهذه الحالة لأول مرة قمت بعمل فحص كامل ، قمت أنت وطبيبك باستبعاد إصابتك بسرعة البطين ( وهو نوع من سرعة ضربات القلب يهدد الحياة ) وكل أمراض القلب العضوية مثل اضطرابات الغدة الدرقية والقصور الرئوي ، . . . إلخ . وهذا جعلك تشعر بالطمأنينة .

‏إلا أنه ، غالباً ما يخرج الأذين – وهو غرفة في القلب تستقبل الدم من الأوردة وتضخه إلى داخل البطينات – عن السيطرة قليلا ، إن الأذين له إيقاع منتظم ، ولكن هذا الإيقاع يمكن أن يكون أسرع من الطبيعي بثلاثة أضعاف .
اعلم أن الخفقان السريع يشير إلى تزايد ضربات القلب أسرع من 100 نبضة في الدقيقة .

توجد طرق وسبل لتخفيض سرعة ضربات القلب ، وفيما يلي سوف تجد أساليب تساعدك على التغلب على النوبات ، بالإضافة إلى نصائح بشأن أسلوب الحياة لأجل الوقاية من النوبات :

‏عليك بالهدوء :

انظر إلى هذه الحالة على أنها إشارة حمراء تومض وتقول : توقف عما تعمل ، استرح وحاول أن تهدأ . إن الراحة هي أفضل وسيلة لوقف أي نوبة .

مناورة العصب الحائر عن طريق أخذ نفس عميق :

إن الأعصاب السمبثاوية والأعصاب الباراسمبثاوية هي التي تنظم سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه ( وتعرف بالعصب الحائر ) عندما يدق القلب ، تكون الشبكة السمبثاوية هي المسيطرة ( وهو الجهاز الذي يطلب من الجسم أساسا أن يسرع ) ، وما يجب أن تفعله هو أن تحول السيطرة إلى شبكة الأعصاب الباراسمبثاوية الأكثر هدوءاً ، فإذا أثرت العصب الحائر فإنك تبدأ عملية كيميائية تسرع من ضربات القلب بنفس الطريقة التي تدوس بها على فرامل السيارة فتؤثر على سرعتها .
‏ثمة طريقة لكي تقوم بهذا وهي أن تأخذ نفسا عميقاً .

‏حاول أن تصل إلى الشريان السباتي عن طريق تدليكه:

الصحيح إن تدليك الشريان السباتي الصحيح يعد طريقة أخرى لمناورة العصب الحائر . تأكد من أن الطبيب قد يبين لك الموضع الصحيح ودرجة الضغط الصحيحة .
إنك لابد أن تدلك الشريان عند التقائه في العنق ، تحت الفك بعيدا قدر الإمكان .

استدع رد فعل الجسم للغوص عن طريق غمر الوجه في ماء مثلج:

عندما تغوص الثديات البحرية في أبرد المناطق المائية ، يتباطىء، معدل ضربات القلب تلقائيا ، وهذه طريقة طبيعية للحفاظ على مخ وقلب الحيوان ، ويمكن أن تستدعى رد فعل جسمك للغوص في ماء بارد وذلك بأن تملأ حوضا بالماء المثلج وتغمر وجهك فيه لمدة ثانية أو ثانيتين .

‏توقف عن تناول القهوة والكولا والشاي والشيكولاتة وحبوب التخسيس أو المنبهات في أي شكل :

إن الإفراط في تناول المنبهات يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بسرعة ضربات القلب الأذيني الانتيابي .

‏احرص على رعاية ما تحت المهاد عن طريق الغذاء المناسب والتمارين :

إن ما يحدث في داخل رأسك – أي ما تحت المهاد بالتحديد – يحكم القلب – وهذا هو السبب في أهمية إعطاء الاهتمام الضروري لهذا الجزء من المخ ، من خلال الغذاء الناسب والتمارين لتحافظ على الاستقرار والسيطرة على الجهاز العصبي المستقبل .

‏إن الجهاز العصبي المستقبل ينقسم لجهازين فرعيين :

الجهاز العصبى المستقبل السمبثاوى ، الذي يسرع كل شيء في الجسم إلا الهضم ، والجهاز العصبى الباراسمبثاوى .

‏إن التوتر وسوء التغذية والملوثات يمكن أن تجعل ما تحت المهاد يفقد سيطرته على الجهاز العصبي المستقل ويسمح للجهاز أن يسرع أو ما يطلق عليه زيادة حمل الجهاز السمبثاوى المستقبل .

‏يمكنك أن تساعد ما تحت المهاد في الحفاظ على السيطرة .

‏تناول وجبات غذائية صحية ومنتظمة وقل من الحلوى :

إذا أهملت بعض الوجبات ثم ملأت المعدة بالحلوى أو المشروبات الغازية ، فإن إنزيمات البنكرياس سوف تزداد لكي تهتم بكمية السكر الكبيرة التي تناولتها ، ثم يزداد الإنسولين عن المعدل الطبيعي وتصاب بنقص السكر ، وتبدأ غد الأدرينالين في إفراز الأدرينالين لحشد وتحريك مخازن الجليكوجين في الكبد ثم يسبب الأدرينالين زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب والشعور بالذعر .

‏عليك أن تكيف جدول الوجبات طبقا لعملية الأيض

إنه يجب على الأشخاص الذين لديهم أيض سريع أن يتناولوا أطعمة غنية بالبروتين . إن الأطعمة البروتينية تستغرق وقتا أطول ليتم هضمها وتساعد على منع انخفاض سكر الدم ، فعندما ينخفض سكر الدم ، فإن ذلك يتسبب في حدوث العملية التي ناقشناها سابقا.

‏عليك بالهدوء

لوحظ وجود علاقة بين الأفراد الذين يتميزون بطلب الكمال والذين يبغون العلو ومعتادي النجاح وسرعة ضربات القلب الأذيني الانتيابي . وعموما ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي ، وبالنسبة لمثل هؤلاء ، فإن آليات القلب تصبح مبالغا فيها كثيرا ، يوجد إفراط من مزمن في إفراز الأدرينالين ، عندما يتعرض الأشخاص لضغط عصبي هائل يحدث تقدم مفاجيء للخفقان السريع ويختفي انتظام إيقاعها .

‏كيف يتم التعويض ؟

عليك بأن تتبع برنامج الاسترخاء التقدمي وممارسة الاسترخاء الحيوي أو تتعلم كيف تتصور الصفاء والهدوء والسكون والأمن.

‏تناول نصيبك العادل من الماغنسيوم

إن الماغنسيوم يقي الخلايا ، وبالنسبة لخلايا عضلة القلب فإن الماغنسيوم يساعد على موازنة مفعول الكالسيوم . ‏فعندما يدخل الكالسيوم إلى الخلايا ، فإنه يحفز الانقباضات العضلية داخل الخلية نفسها ، ويعد الماغنسيوم ضروريا للإنزيمات التي تضخ الكالسيوم خارج الخلية ، فهو يسبب الانقباض والاسترخاء في إيقاع منتظم ، كما أنه يجعل القلب أقل عرضة للإصابة بالاضطراب ، والماغنسيوم يوجد في أطعمة مثل فول الصويا والمكسرات والبسلة والنخالة .

‏احرص على ارتفاع مستوى البوتاسيوم

إن البوتاسيوم يعتبر أحد المعادن التي تساعد على إبطاء سرعة ضربات القلب واضطراب ألياف ‏العضلة ، ويوجد هذا المعدن في بعض الفواكه والخضروات ، ولذلك فإن الحصول علي نسبة كافية منه لا يعد أمراً صعباً . ‏ولكن يمكنك أن تستنفذه إذا كان غذاؤك غنياً بالصوديوم ، أو إذا كنت تتناول مدرات البول أو تفرط في استخدام ألملينات.

‏مارس التمرينات الرياضية

يمكنك أن تتحسن كثيراً بممارسة الرياضة ، عندما تقوم بعمل التمارين التي ترفع من معدل نبضات القلب ، ثم يعود القلب ليبطئ من معدل نبضاته .

إن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يكون معدل ضربات القلب لديهم حوالي 80 ، وعندما يبدءون في ممارسة بعض التمارين الخفيفة يرتفع معدل نبضات القلب حتى يصل إلى 160 ، 170 ، ثم بعد فترة قصيرة من التمارين ، يمكن أن ينزل معدل النبضات إلى 60 ‏و 65 .

‏إن التمارين الرياضية تجعلك تقاوم انطلاق الأدرينالين الزائد .
وكأنك تخرج عدوانيتك بطريقة صحيحة ، لأنك تستخدم انطلاق الأدرينالين كجزء من العمل الطبيع
ي
</B>

خليجية




خليجية



منؤوؤوؤورة حبيبتي~}



موضوع مرره رائع
الله يعطيكي العافيه



مشكورة اختي الغاليه على جمال طرحك وبوحك المميز في المنتدى
لا حرمنا من جديدك انشاء الله تعالى
ومن قلمك المميز وابداعك الرائع جدا ودوماً
اتقبلي مرروي مع خالص حبي لكي….




التصنيفات
منوعات

الموت المفاجئ فى ملاعب الرياضة

تابع عشرات الآلاف من المتفرجين الذين حضروا مباراة الدور قبل النهائي لبطولة القارات بين الكاميرون بطلة أفريقيا وكولومبيا بطلة أمريكا الجنوبية , وتابع معها ملايين المشاهدين الذين احتشدوا أمام شاشات التلفزيون في القارات الست الموت على الطبيعة وعلى الهواء مباشرة حين دقت لحظة القضاء والقدر وكانت الدقيقة 72من عمر المباراة التي احتضنتها مدينة ليون الفرنسية عندما كان فوية لاعب الكاميرون داخل دائرة منتصف الملعب وهوى بمفردة فجأة دون أي احتكاك مع أي من اللاعبين وكانت ساعة التوقيت الفرنسي بالاستاد تشير إلى الساعة 19 و36 د.

التقييم الإسعافي الأولي
كان فوية فاقدا للوعي ، وكان طبيب المنتخب الكاميروني أول من هرع إلى المصاب وكان نبضة ضعيف وعيناه منقلبتين للداخل وتحديدا القرنية ولم يظهر منهما سوى اللون الأبيض وهذا يعني أنة دخل في غيبوبة عميقة.

الإجراءات المتبعة
تكاتفت جهود الجهاز الطبي الموجود بالاستاد وتحديدا طبيب المنتخب الكاميروني لوليفي سامبا لمساعدة المصاب على التنفس دون جدوى ، ثم نقل اللاعب إلى خط تماس الملعب لمواصلة الإسعافات الفورية (الإنعاش القلبي الرئوي CPR) وأمام تطور الحالة تم نقلة إلى عيادة الاستاد لمتابعة الإسعافات وقرر رئيس الأطباء الفرنسيين الموجدين في نفس المكان إبقاء اللاعب بالعيادة لأنها مجهزة بكل الاحتياجات الضرورية التي تؤمن الإسعافات والعلاج وتم التخلي عن فكرة نقل اللاعب إلى المستشفى بسيارة الإسعاف.

استمرت الحالة الصعبة للاعب وتم تزويده بالأوكسجين وأثناء تلك العملية توقف قلب اللاعب عن العمل بعد 7 دقائق من الوصول إلى قاعة العناية المكثفة بالاستاد أي بعد 13 دقيقة من سقوط المصاب على أرض الملعب. بعد ذلك تم الانتقال إلى مرحلة متقدمة من الإسعافات وهي الإنعاش بالصدمة الكهربائية ولكن كل تلك المحاولات باءت بالفشل أمام قضاء الله وقدرة ، أي بعد 45 دقيقة من المحاولات الجادة.

أعد الفريق الطبي للفيفا تقريرا طبيا عن المأساة أعلن الوفاة دون أن يوضح الأسباب وفي الساعة الثامنة والنصف بالتوقيت الفرنسي وعقب فوز المنتخب الكاميروني وتأهله للدور النهائي أعلن طبيب الفيفا مولر حالة الوفاة رسميا لوسائل الأعلام بعد أن كان أحاط رئيس الوفد الكاميروني علما بنبأ الفاجعة وقال مولر للإعلاميين أن قلب اللاعب توقف عن العمل ولم يظهر أي ردة فعل لعمليات التنشيط والإنعاش وكانت الوفاة بعد 45 دقيقة من الجهود المضنية وقال أن الأسباب الحقيقية للوفاة مازالت غير معروفة. إن عملية التشريح التي ستجرى على الجثة في الأيام المقبلة ستلقي بمزيد من الأضواء على أسباب الوفاة.

الوضع الصحي اللاعب قبل المباراة
قد جاء في تقرير الفيفا أن اللاعب كان عانى قبل 48 ساعة من المبارة التي حدثت فيها المأساة من (إسهال حاد) وهو ما أكدة طبيب المنتخب الكاميروني أوليفي سامبا عندما تحدث عن ألم في المعدة عانى منه اللاعب قبل المباراة ، وفي المجال نفسه نشير أن اللاعب فوية كان له موعد مع أحد إعلاميي قناة نادي ليون التلفزيونية الفرنسية ولكنة تراجع عن الموعد وطلب تأجيل المقابلة لأنة سيتوجه إلى الأطباء لإجراء فحوصات وذلك لشعوره ب (ضعف عارض) . كما أكد وذكر مدربة الألماني شيفر أن اللاعب رفض استبداله خلال تلك المباراة بعد أن شعر المدرب بشيء من الضعف في أدائه.

من هو فوية؟ كان نجم خط وسط منتخب الكاميرون, يبلغ من العمر 28 سنة ويبلغ طوله 1.90 متر ووزنه 85 كلغ لعب 65 مباراة دولية كانت أولاها عندما كان عمرة 18 سنة عام 1993 وشارك في مونديال (رعاة البقر) عام 1994 وبعد ذلك انتقل من نادي كانون يا وندي أحد أعرق أندية بلادة إلى دنيا الاحتراف ولعب لنادي لنس لمدة 5 مواسم لعب فيها 85 مباراة ولم يشارك في مونديال (الديك الفرنسي) عام 1998 بسبب الإصابة وهي نفس الإصابة التي حرمته من اللعب لأحد أكبر أندية العالم وهو نادي مانشستر يونايتد وفي الموسم 99/2000 لعب لنادي وست هام الانجليزي 38 مباراة مقابل 7 ملايين دولار , ثم لعب لنادي ليون الفرنسي للمرة الأولى تحت قيادة جاك سان تيني وفاز معه عام 2001 بكأس رابطة المحترفين وبالدوري عام 2022 , بعد ذلك لعب لنادي مانشستر سيتي على سبيل الإعارة 35 مباراة وسجل 9 أهداف وكان من المقرر أن يعود إلى نادي ليون حيث كان الجميع , لكن كان القدر أسرع وبالتوازي مع كل ذلك فإن للاعب مسيرة مشرفة مع المنتخب الكاميروني في الألعاب الاولمبية وفي بطولات أمم أوروبا وفوق ذلك فقد كان يعرف عنة أنة صديق الجميع , أنة قائد فعلي على أرض الملعب , وتروي وسائل الأعلام أنة قد طلب من زملائه خلال فترة شوطي مباراة كولومبيا القتال من أجل الفوز حتى وأن أدى الأمر إلى وفاة أحد اللاعبين وقد كان الموت من نصيبه سبحان الله.

الخلاصة: كان فوية محترف مثالي ونموذجي.

التشريح الطبي للجثة
ظهر تشريح الجثة بأنة لم يكن يعاني من أي شيء غير طبيعي وتم استبعاد أن تكون السكتة الدماغية هي سبب الوفاة وأن الفريق الطبي يعتزم إجراء المزيد من الفحوصات الخاصة بالسموم أملا في معرفة أسباب الموت المفاجئ , وفي ضوء استبعاد حالة تمزق الابهر أو حدوث قصور في عمل صمامات القلب , فان الاحتمال الأرجح لحالة الوفاة هو حصول اضطراب في إيقاع دقات القلب صدر عن خلل في جهاز ضبط الدقات القلبية وهذا الخلل يكون أما بالإسراع المفرط في دقات وتوقف الدقات وهذا الاضطراب يسمى CONDUCTOR SYSTEM DISORDER ولكن التشريح لا يكشف أي أثر لهذا الاضطراب ويبقى العلم والطب عاجزين عن إثبات سبب الوفاة الحقيقي في مثل هذة الحالات.

تاريخ الموت المفاجئ في الملاعب
أثير ذلك لأول مرة عام 1956 في ندوة دولية للطب الرياضي عندما تحدث الطبيب المعروف آنذاك الدكتور فري عن موت مفاجئ لثلاثة رياضيين في العاصمة اليوغسلافية بلغراد في رياضة المشي وكان أعمارهم بين 23 و25 سنة ومنذ ذلك الحين بدأ الاهتمام بالموت المفاجئ على ملاعب وميادين الرياضة وبدأ الطب الرياضي يعكف على دراسة الحالات التي تحدث وفي الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال يموت سنويا ما بين 10 و 15 حالة وفاة ويكون معظمها للاعبين شباب أو في مقتبل العمر , وفي تاريخ الألعاب الاولمبية سجلت أيضا عدة حالات للموت المفاجئ ولكنها كانت ناتجة عن تناول المنشطات وكانت معظمها في رياضة سباق الدرجات وذلك خلافا للحالات العديدة الأخرى التي كانت تحدث لرياضيين عرفوا بأنهم في صحة جيدة ولا يعانون من أي أمراض أو عدوى تماما مثل فوية ولا يتناولون أية منشطات ولا عقاقير محظورة كما أن التشريح الطبي لم يسفر عن أي رأي قاطع لأسباب الوفاة.

الألعاب المرتبطة بحالات الموت المفاجئ

رياضة سباق الدرجات تحتل الصدارة في قائمة الموت المفاجئ.

رياضة ألعاب القوى وبصفة خاصة سباق المسافات القصيرة.

لعبة كرة القدم.

التزلج للمسافات الطويلة.

وهذه الألعاب تشترك كلها في قاسم مشترك وهو أنها تتطلب بذل جهد كبير يؤدي بالرياضي إلى الإرهاق مع مرور الأيام والمواسم والسنين حيت أن قلب بطل المسافات القصيرة يصفه خبراء الطب الرياضي بأنة قلب ذو متطلبات جهد عالية ويأتي بعدة مباشرة قلب لاعب كرة القدم المصنف على أنة ذو متطلبات كبيرة وهذه المتطلبات تحتم على الرياضي بذل جهد عالي بأقصى درجة من الشدة في أقل فترة زمنية كما يحدث في سباق 100 متر سرعة أو عندما يدخل لاعب كرة القدم في موقف متشعب يتطلب منة بذل مجهود بدني وفكري وتكتيكي ومعنوي كبير في وقت زمني لا يتجاوز الدقيقة الواحدة مثلا.

الضحايا العرب
الأمثلة الحديثة كثيرة ومنها ما حدث لثلاثة رياضيين من مصر خلال أسبوع واحد وكأمثلة للموت المفاجئ في الملاعب في الماضي نذكر حالة نجم الكرة التونسية المرحوم الهادي بن رخيصة الذي توفى عندما سقط على أرض الملعب أثناء سقوطه خلال مباراة الترجي التونسي مع فريق ليون الفرنسي وهنا يعود أسم ليون الفرنسي لذاكرة الموت المفاجئ مع وفاة فوية وكذلك نذكر اللاعب الجزائري عمر محنون المحترف بفرنسا الذي وفاة الأجل وبنفس الطريقة والأمثلة عديدة ومعظمها حصلت للاعبين يحملون قلوبا سليمة وأجسادا قوية وصلبة تماما.

أسباب الموت المفاجئ
يرجع خبراء الطب الرياضي أسباب الموت المفاجئ في الملاعب الرياضية إلى الأسباب الرئيسية التالية:

توقف عمل الجهاز الدوري التنفسي ويؤدي إلى الموت بالاختناق وتوقف نشاط القلب.

الموت بصدمة (انفي لاكتيك) وهذه الصدمة ترادفها في المعجم الطبي الموحد الصادر عن إتحاد الطب العربي مصطلح التأقي .

حالات الموت أثناء الغطس.

الحالات التي يتعرض فيها الرياضي لما يعرف ب coltapsus ومرادفة في اللغة العربية الوهط وهو قصور في أجهزة اللاعب يتطور بصورة مفاجئة وسريعة وهو فتاك ويؤدي إلى الموت السريع.

القصور المفاجئ في عمل القلب الذي ينتج بسبب توقف المضخة عن ضخ الدماء إلى الأوعية.

توقف عضلة القلب عن العمل بسبب قصور في حصولها على مصدر الطاقة التي تمكنها من أداء عملها وهو المعروف باجليكوجين.

الإرهاق عدو الرياضي
أثبتت معظم النظريات الطبية أن الإرهاق المتهم الرئيسي في حالات الموت المفاجئ لأن الرياضي الذي يلعب كمحترف لمدة تفوق عشر سنوات يتعرض إلى حجم كبير من الضغوط البدنية والمعنوية والنفسية تؤدي في نهاية الأمر إلى عدم انتظام إيقاع دقات القلب التي ترتفع إلى ما يزيد على200 دقة في الدقيقة الواحدة.

وهذا الإرهاق يظهر على اللاعب في صورة أعراض متنوعة يلاحظها الطبيب والمدرب ولكن اللاعب يعتبرها عادية ويصر على مواصلة بذل المجهود البدني أثناء النشاط الرياضي وتماما كما حدث بالنسبة للاعب فوية الذي رفض استبداله أثناء المباراة وهذه النظرية تعرف بنظرية troubles neurovegetatifs-lecour force de legronge وتتمحور حول تعرض قلب الرياضي لجهد شديد يفوق طاقته لفترة طويلة من الزمن وبناء علية فإننا نرجح سبب وفاة فوية إلى الإرهاق الناتج عن التزامات اللاعب في دنيا الاحتراف ومع منتخب بلادة حيث يلعب في الموسم الواحد 60 مباراة.

الملخص
أن الدرس الذي يمكن أن نستخلصه من المسائلة التي ذهب ضحيتها نجم فذ من نجوم الكرة العالمية والتي تابعها على الهواء مباشرة ملايين المشاهدين هو أهمية الإسعاف (الإنعاش القلبي الرئوي cpr) في الملاعب الرياضية حيت أنه عندما يتعلق الأمر بإنقاذ روح بشرية فان الأمر يتجاوز وجود فريق إسعاف مجهز بنقالة أنيقة ويتمثل في ضرورة وجود فريق طبي مجهز بأحدث الأجهزة الإنعاشية الطارئة الطبية لأن الأمر في مثل هذة الحالات التي تتعدى إصابات ابتلاع اللسان يصل إلى مستوى المسؤولية الطبية وهذه المسؤولية يتحملها الطبيب المدرب على الإنعاش القلبي الرئوي الأساسي والمتقدم وليس أخصائي إسعاف ، فالموت المفاجئ في الملاعب يهاجم أصحاء يملكون قلوب سليمة ويفتك بهم بسرعة مذهلة ، وهذا يعني أن الإسعاف ينبغي إن ينجز في نفس مكان الإصابة لأننا نتعامل فقط مع دقائق معدودة حيت أن توقف القلب وعدم تلف الدماغ يحتاج فقط إلى 3-5 دقائق لإنقاذ المصاب . وهنا تبرز أهمية عامل الزمن في الإنعاش القلبي الرئوي ، أي بما يسمى عند العامة التدخل الطبي وعلية فأنني أنصح مخلصا المسئولين عن الحركة الرياضية العربية ضرورة تأمين عيادات طبية بأنديتنا تكون مجهزة ويقودها أطباء متخصصون في الطب الرياضي.

معلومات عامة

القلب هو المضخة الحيوية النشطة التي تعمل دون كلل طوال حياة الإنسان وهو من أهم الأعضاء في جسم الإنسان.

يقع القلب في وسط القفص الصدري مائل إلى اليسار ويزن 300 جرام ويمكن مقارنة شكل القلب بقبضة اليد.

يتكون القلب في رحم الأم عندما يصبح عمر الجنين 27 يوما.

ينبض القلب في اليوم الواحد 150,000 نبضة وأثناء حياة الإنسان (العمر 70 سنة) 3 مليار نبضة , يضخ القلب من البطين الأيسر إلى الوتين (الابهر) حوالي 70 مليلتر من الدم في كل نبضة وهذا يساوي 5 ليتر من الدم في الدقيقة في حالة الراحة . إما في حالة المجهود فترتفع هذه الكمية إلى حوالي ستة أضعاف أي 30 ليتر في الدقيقة وهذا يساوي في اليوم الواحد 350 لتر في الساعة و 8400 لتر يوميا و 42 طن في الأسبوع وأكثر من 2 مليون لتر من الدم أثناء حياة الإنسان (حياة إنسان عمرة 70 سنة).

يضخ القلب كمية من الدم نستطيع أن نملاء بها سفينة صهريج بحوالي 150,000 طن من الدم.

يمر الدم في الأوعية الدموية في الراحة بسرعة تتجاوز 400 كم في الساعة وفي حالة الجهد تتجاوز 2000 كم في الساعة , وهذا يعني ببساطة أن الدم يدور بأكمله حول الجسم كل دقيقة.

يستبدل الجسم الدم بأكمله كل أربعة أشهر فسبحان الخالق.

يأخذ القلب 5% من المقذوف لتغطية احتياجاته و 85% من هذه الكمية تمر خلال الشريان الأيسر و 15% تمر خلال الشريان الإكليلي الأيمن.

النتيجة: القلب هو المحرك والأوعية الدموية هي وسائل النقل.

القلب والرياضة

القلب عضلة ومن خلال الرياضة والتدريب المتواصل , يصبح قويا , وقلة الحركة والرياضة تجعل عضلة القلب ضعيفة يسهل إصابتها بالأمراض والاضطربات المختلفة. بعكس القلب المتمرن والرياضي المتوازن تقوى عضلته ويكبر حجمه.

يزن قلب الإنسان غير الرياضي حوالي 300 جرام وبواسطة الرياضة المتوازنة والتمرين المستمر والجهد المدروس يكبر القلب حتى يصل وزنة إلى 500 جرام.

يستطيع الإنسان الوصول إلى هذه النتيجة بالتدريب والتمرين المتوازن والجهد المدروس والحالة الصحية الطبيعية بعد عدة أسابيع فقط و لحوالي ساعة يوميا ولهذا يسمى قلب الرياضي (القلب النشيط).

القلب الرياضي يقذف كل مرة كمية كبيرة من الدم إلى الدورة الدموية تستطيع إن ترتفع من 150 مليلتر إلى 200 مليلتر في كل انقباضة وهذا يعني أن القلب يستطيع أن يضخ حوالي 12 ليتر من الدم في الدقيقة أما القلب الغير متمرن فيكون حجم الدم المقذوف في كل انقباضة من 70 مليلتر إلى 90 مليلتر , وهذا يعني أنة يضخ حوالي 4,5 لتر في الدقيقة.

نستنتج من كل ذلك أنة من خلال الرياضة تقل نبضات القلب وتطول الراحة بين النبضة والنبضة , ويحصل القلب على وقت كاف للامتلاء بالدم , وكذلك وقت كاف لتزويد عضلته بالدم والطاقة.

لان القلب يتغذى ويمر الدم خلال الشرايين الإكليلية فقط في حالة الانبساط. لهذا فإن الأشخاص قليلو الحركة لديهم أوعية دموية ضيقة وغير مرنة , الشيء بالشيء يذكر فالجهد المبالغ والزائد على طاقة الجسم فأنة قاتل , والدليل على ذلك فان الحيوانات التي ينبض قلبها أقل تعمر أكثر من الحيوانات التي تنبض بسرعة فمثلا قلب الفأر ينبض 600 نبضة في الدقيقة وبهذا يعمر أقل أما الفيل والذي ينبض قلبه حوالي 30 نبضة في الدقيقة فيعمر طويلا.

الرياضة والرئتان

تتوقف كمية الهواء المتنفس التي يحتاجها الإنسان على مدى نشاطه.

فعندما نكون جالسين نتنفس ما يقارب 15 مرة في الدقيقة , وهذا يعطينا حوالي 12 لتر من الهواء. وسوف تستخلص الرئتان من هذا الهواء ما يقارب خمسة لترات من الأوكسجين. أثناء قيام الإنسان بالتمارين الرياضية تحدث زيادة لمعدل التنفس , وضربات القلب.

الرياضي من الطراز الأول قد يتوقع زيادة في معدل التنفس حوالي 40 إلى 50 مرة في الدقيقة مستنشقا كمية هائلة من الهواء تبلغ 100 إلى 150 لتر , مستخلصا منها كمية هائلة من الأوكسجين في كل دقيقة. لهذا الإنسان يستنشق حوالي 9000 لتر من الهواء يوميا.

مادا يحدث عندما نؤدي التمارين الرياضية؟
عند البدء في أداء التمارين الرياضية ترسل عضلات الجسم إلى مركز التنفس في المخ بأنها محتاجة لمزيد من الأوكسجين , وبالتالي يرسل المخ إشارات إلى عضلات التنفس , كالحجاب الحاجز والعضلات والعضلات بين الأضلاع , وتنقبض وتنبسط بمعدل أكثر لكي تلبي احتياجات الجسم من الأوكسجين أثناء هذا المجهود , وكذا تمتص أوكسجين أكثر, وتقوم كريات الدم الحمراء بحملة إلى العضلات المشاركة في هذا المجهود بكميات كافية.

لماذا تحتاج العضلات إلى أكسجين ودم أكثر؟
تحتاج الخلية إلى كميات كافية من الأكسجين لكي تتغذى وتقوم بعملية الأيض (استقلاب) للمواد الغذائية داخل الخلية وبدون ذلك تموت الخلية. ولكي تقوم الخلية بوظائفها لابد من حصولها على طاقة كافية وإخراج الفضلات الناتجة عن الأيض داخل الخلايا وخاصة عند القيام بأي مجهود كالرياضة







التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المراوح والنوافذ تحد من الموت المفاجئ للرضع

أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أنه في حين أن وضع النوم على الظهر للرضع يحد من مخاطر تعرضهم للموت المفاجئ، فإن تدابير بسيطة مثل استخدام مروحة أو فتح نافذة يمكن أن تساعد أيضا في تقليل تلك المخاطر.
ووجدت كيمبرلي كوليمان فوكس وزملاؤها في قسم البحوث التابع لمؤسسة كايسر بيرمانينت في أوكلاند بولاية كاليفورنيا، أن الرضع الذين ناموا في غرفة مزودة بمروحة قلت مخاطر تعرضهم للموت المفاجئ بنسبة 72%، مقارنة مع نظرائهم الذين ناموا في غرفة غير مجهزة بمروحة

وقال الباحثون إن هذه النتيجة جاءت بصرف النظر عن وضع النوم، وقلل فتح نافذة المخاطر بنسبة 36%.

وأجرى الباحثون مقابلات مع حوالي خمسمائة أم فقد بعضهن أطفالهن بسبب الموت المفاجئ.

وتكهنت الدراسة التي نشرت في دورية (سجلات طب الأطفال والمراهقين) بأن التهوية تمنع تجمع ثاني أكسيد الكربون حول أنف وفم الرضيع بما يخفض فرص التنفس وسط هواء الزفير.

وقال المعهد الوطني لصحة الأطفال والتنمية البشرية الذي ساعد في تمويل الدراسة، إن النتائج المتعلقة بالتهوية في حاجة إلى أن تؤكدها بحوث إضافية.

وأوضح المعهد أنه لغاية الآن لا يوجد بديل لأكثر الوسائل فعالية للحد من الموت المفاجئ للرضع وهي نوم الأطفال على ظهورهم، وتشمل الإجراءات الأخرى استخدام حشايا غير لينة وتجنب الفراش الناعم ومنع التدفئة الشديدة وعدم التدخين أثناء الحمل أو حول الأطفال الرضع

وفي الولايات المتحدة انخفض معدل الموت المفاجئ للرضع بنسبة 56% في الفترة من 1992إلى 2022، بعد تكثيف جهود للتوعية بوضع النوم على الظهر.

على الرغم من ذلك ما زال الموت المفاجئ السبب الرئيسي للوفاة بين الرضع الأميركيين في العام الأول من الحياة، وثالث سبب لإجمالي الوفيات بين الرضع بشكل عام.




منقول



مشكورة حبيبتى



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ضيق التنفس المفاجئ إشارة تحذيرية لا يجب إهمالها

يعاني أشخاص كثيرون التعب الشديد ، والشعور بضيق في التنفس ، حتى مع بذل أقل مجهود ، وهذا لا يعني بالضرورة نقص ،

اللياقة البدنية لديهم ، لكن قد يكون مؤشراً الى الإصابة بأمراض كثيرة ، منها على سبيل المثال تصلب الشرايين والربو.
وفي بعض الحالات يرجع سبب اللهاث الشديد ، وضيق التنفس إلى ارتفاع ضغط الدم الرئوي. ونادراً ما يحدث هذا المرض ، لكنه يظل غير مكتشف لفترة طويلة في أغلب الأحيان ، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الوفاة في كثير من الحالات. وينصح أطباء ومختصون بضرورة إجراء الفحوص الطبية للوقوف على أسباب ضيق التنفس المفاجئ والوقاية من مضاعفاته.
وأوضح مدير قسم أمراض الرئة بالمستشفى الجامعي بمدينة غرايفسفالد شمال شرق ألمانيا ، البروفيسور رالف إفيرت :"أنه يتم ضخ الدم من البطين الأيمن عبر الشرايين الرئوية ، إذ يتم إمداد الدم بالأكسجين. ومن هنا يتدفق الدم إلى البطين الأيسر ، الذي يقوم بنقله إلى الدورة الدموية. وفي الشخص السليم يستقر متوسط ضغط الأوعية الدموية بين البطين الأيمن والأيسر عند قيمة 15 ملم زئبق تقريباً، أما إذا بلغ متوسط الضغط 25 ملم زئبق أو أكثر ، فإن ذلك يُعتبر أمراً مقلقاً وخطراً للغاية ، وهذا ما يُعرف باسم مرض ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
وقد يرجع هذا المرض إلى أسباب عدة ، يمكن تقسيمها إلى فئات مختلفة. ويقول البروفيسور الألماني رالف إفيرت : "يتمثل الشكل التقليدي للمرض في ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي الذي يحدث لسبب مجهول ، إذ تم تقييم هذا المرض ، ولكن لا يمكن إرجاعه إلى أسباب واضحة".
وإلى جانب هذا الشكل الأولي نادر الحدوث توجد العديد من الأشكال المرضية الأخرى الثانوية ، أو ذات طبيعة مرتبطة بأمراض أخرى ، إذ ان مرض ارتفاع ضغط الدم الرئوي قد يظهر بسبب أمراض الرئة المزمنة ، مثل التهاب الشُعب الهوائية لدى المدخنين أو في حالة الأمراض التي تصيب الأنسجة الضامة مثل تصلب الجلد ، وقد ينتج هذا المرض أيضاً عند الانسداد الرئوي.




خليجية



خليجية

تسلمين غلاتي

يعطيك 1000عافيه

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب الصداع المفاجئ

المعاناة من الصداع هي امر شبه طبيعي في حياتنا , فنجد الكثيرون يشتكون من ذلك الامر , قائلين ان لديهم صداع مفاجئ .. فما هي الاسباب
1)العطر :

الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.

2)الجوع:

من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.

3)اضطرابات النوم:

اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس.

ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس.

4)الكحول:

المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والنبيذ (خاصة الاحمر)، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة، لان هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين.

5)المواد الغذائية:

هل تعانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشوكلاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافئين (يوجد في القهوة، الشاي، والشـــوكولاتة الحارة).

6)الأحوال الجوية:

العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة.

وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب.

7)الأقراط وذيل الحصان:

الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي.

ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس.

8)التدخين:

التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر.

9)التوتر:

جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر

يعطيكم العاااااااااافيه




يسلموووووووووووووووو



مشكوره ع الموضوع

اللهم أسترنا فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض




يسلموا حبيبتي مشكورة يا غالية