
:
تجدون فيما يلي
:
:
:
:
أتمنى لكم الفائدة
:
دعواتكم لأصحاب الجهد
:
حفظكم الله ورعاكم

:
:
:
أتمنى لكم الفائدة
:
دعواتكم لأصحاب الجهد
:
حفظكم الله ورعاكم
درس حشرات نافعة وحشرات ضارة
بطريقة دمج مهارات التفكير
إعداد
معلمة الموهوبات بمكة المكرمة / مهدية داري فلمبان
اتمنى أن تستفيدوا منه
ولا تنسوني من صالح دعائكم
للتحميل
و لإكتشاف ذلك قام فريق بحث من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بتحليل 38 مخ لراهبات كاثوليك متوفيات، وكان المشاركين كلهم من النساء في تلك الدراسة السريرية الجارية المعروفة بـ Non Study.
واكتشف الباحثون بعد هذا التحليل أن اكتساب المهارات اللغوية في سن مبكرة يؤدي إلى عدم حدوث مشاكل في الذاكرة في السن المتقدم بعد ذلك.
وتم التأكد من صحة ذلك حتى لو شوهدت علامات الخرف في المخ، وقد تم نشر تلك النتائج على الانترنت في دورية الامراض العصبية.
وفي التحليل تم تقسيم النساء إلى مجموعتين، الأولى: النساء اللائي عانوا من مشاكل في الذاكرة قبل موتهن وعلامات تلف في المخ، الثانية: النساء اللائي لم يشهدن فقدان الذاكرة قبل الوفاة.
كانت النتيجة أن أمخاخ اللائي لم يعانين من الزهايمر احتوت على عدد أكبر من الخلايا العصبية الصالحة أكثر من أولئك اللائي عانوا من مشاكل في الذاكرة ،وقال الباحثون أنه من الممكن جدا أن يعوض نقص الخلايا العصبية في الدماغ البروتينات المتشابكة التي تؤدي إلى ظهور أعراض مرض الزهايمر.
قام الباحثون بتحليل مقالات 14 امرأة من اللائي كن تحت الدراسة و هن في سن المراهقة وأوائل العشرينات و قاموا بتقييم اللغة ومدى تطور التعقيد فيها، وكشفت النتائج ان النساء صاحبات المهارات اللغوية لا وجود لمشاكل الذاكرة في عقولهن زيادة بنسبة 20% عن اللائي يعانين من مشاكل الذاكرة .
أثناء تحليل المقالات لم يوجد اختلاف في قواعد اللغة بين النساء جميعا، ولكن تشير النتائج الى ان تطوير قواعد اللغة في السن المبكرة يمكن ان يؤدي الى تقليل مشاكل الذاكرة ايضاً.
و في المقابل تم اجراء هذا التحليل على الرجال، وبعد التحليل لم يظهر أي دليل يؤدي إلى فقدان الذاكرة مما يؤكد وجود حماية ذاتية في المخ من تلف الخلايا العصبية و لم يتوصل العلماء حتى الآن إلى منبع تلك الحماية هل هي بسبب العوامل الوراثية أم لها أسباب أخرى رغم أنها تتزامن مع مستوى المعرفة النظرية التي لها دور كبير في مستوى تلف الدماغ.
بخصوص هذه الدراسة قال قائدها "خوان ترونكوسو" (على الرغم من قلة عدد المشاركين في الدراسة فإن النتيجة موحدة و هذا شيء رائع) وأضاف قائلاً "ربما القدرات العقلية في سن العشرين ربما هي التي ستحدد ما سيكون عليه خلايا الدماغ العصبية بعد ذلك ".
وأكدت "ريبيكا وود" المدير التنفيذي لأبحاث الزهايمر نفس الكلام السابق مع وجود استثناءات بارزة كما أشار الباحثين ايريس مردوخ و تيري باراتشيت.
أوضحت نتائج الدراسة أن الجين المسئول عن أعراض الخرف هو جين APOE4 فيما أن الجين المسئول عن الوقاية من هذا أثر هذا الجين APOE2 وحاليا يعمل الباحثون على استكشاف العلاقة بين المهارات اللغوية وهذه الجينات.
دمتم فى حفظ الله
متميزة غاليتي
}….الف شكر لك ,,
اولا الوزن
طبعا احنا عارفين ان وزن الطفل حاجه مهمه جدا لاننا بنتابع بيها نموة ومدى استفادته من اللبن و الغذا
مش مهم ان وزن طفلك يبقى قليل و لا كبير
المهم ان اتجاه منحنى النمو بتاعه يكون فى الاتجاه السليم
هتقوليلى ايه منحنى النمو ده
عارفه البطاقه الصحيه هتلاقيه فيها
اللى هو زى ده
طيب نحسبه ازاى؟
بصى يا ستى
الطبيعى فى وزن الولاده غالبا بيكون من 3 ل 3.5 كيلو
فى اول اسبوع من حياه الطفل بيفقد من 5-10% من وزنه و بيرجع يستعيدهم ع اليوم العاشر
اول 4 شهور بيزيد 3/4 كيلو كل شهر
يعنى على 4 شهور يبقى وزنه حوالى 6 كيلو
تانى 4 شهور بيزيد 1/2 كيبو فى الشهر
يعنى على 8 شهور 8 كيلو
تالت 4 اشهور يزيد 1/4 كيلو فى الشهر
يعنى على سنه يكون 9 كيلو ان شاء الله
دا للى وزنه 3 كيلو عند الولاده زى ماقولنا
طيب بعد كده فى معادله عشان تحسبى الوزن
من سنه الى 6 سنين بيزيد 2 كيلو كل سنه
و بنحسبها بالمعادله دى
وزن الطفل (1-6سنين)=(العمر بالسنينx2)+8
من 7 الى 12 سنه
بيزيد 2.5 كيلو فى السنه
وزن الطفل(7-12سنه)=}(العمر بالسنين ْx7)-5 {/2
ثانيا الطول
نحسبه ازاى؟
طول الولاده الطبعى 50 سم
اول 3 شهور بيزيد 3 سم فى الشهر
يعنى على 3 شهور يبقى 59 سم
تانى 3 شهور بيزيد 2سم فى الشهر
يعنى على 6 شهور يبقى 65 سم
من 7 ل 12 شهر بيزيد 1.5 سم فى الشهر
يعنى على سنه يبقى 75سم
من سنه لسنتين يزيد سم واحد لكل شهر
يعنى على سنتين يبقى 87 سم
بعد سنتين بنستخدم المعادله دى
الطول =(العمر بالسنينx5)+80
ثالثا : محيط الرأس
عند الولاده:35 سم
3 شهور:41سم
6 شهور:43سم
9 شهور :44سم
سنه:45سم
5 سنين:50سم
12 سنه:53سم
للبالغين:5سم
[SIZE="5"][I]نيجى بقى للتسنيISZE
قبل متكلم فيه احب اقولكو ان دى حاجه بتختلف من طفل لطفل يعنى مش كل الاطفال زى بعضها
المهارات اللى بيكتسبها الطفل مع العمر
فى مراحل نمو الطفل دى بعض الحاجات الى بيكتسبها مع العمر
بس برضه احب اقول تانى ان فى اختلافات مابين كل طفل و التانى
و ان دا مش مقياس نمشى بيه مع كل الاطفال
طفل 3 شهور:
يعرف يرفع راسه و جسمه مستندا على ايديه
يبتسم
يصدر بعض الاصوات(يناغى يعنى بلغتنا) و يضحك بصوت عالى
طفل 6 شهور:
ممكن يقعد لدقايق ساند على ايديه
ينقل الاشياء من يد لاخرى
يبين ايه الحاجات اللى بيحبها و ايه اللى بيكره
طفل 8 :
يستخدم الابهام والسبابه لمسك الاشياء
يلعب استغمايه يعنى يدارى و شه عنك و يظهرة فجاه
يصدر اصوات زى ماما او بابا
9 شهور:
يبدا يحبى
12 شهر:
يمشى بمساعده و هو ساند بايده
و يمشى لوحده من 13 ل 15 شهر
يترك الاشياء لما تطلبى منه
يجى لما تنادى عليه
يقول كلمتين او 3 مفهومين
سنه و نص:
يطلع السلالم و هو ماسك بايد واحده
يقعد نفسه على كرسى
ياكل لوحده بالمعلقه
يقلد الاخرين
يقول ع الاقل 6 كلمات
سنتين:
يجرى كويس
يطلع السلم لوحده خطوة خطوة
يلعب مع الاخرين
يقول جمله من كلمتين او 3
و دى بقى بعض الطرق للتواصل مع طفلك منذ الولاده:
من سن 0 ل 4 شهور:
و فرى لطفلك الطرق ليرى و يسمح و يتحرك
بصى فى عنيه كتير و ابتسمى و اعمل حركات بوشك تلاعبيه بيها
و خصوصا ساعه الرضاعه بتبقى فرصه كويسه انك تبصى فى عنيه و خليكى ماسكه ايديه عشان يحس بيكى
اقولك على حاجه :
اثبت الدراسات ان افضل مدر للبن هو انك تبصى فى عنين طفلك وانتى بترضعيه
من سن 4 شهور الى 6 شهور:
العبى معاه بالعاب ملونه و ملفته للنظر
اتكلمى معاه و اعملى معاه محاثات و احكيله كانه طفل كبير
من سن 6 شهور لسنه:
اديله مثلا طاسه او اناء نضيف و معلقه خشب مثلا وخليه يخبط و يلعب بيهم
تحت مراقبتك طبعا
و تجاوبى مع الاصوات اللى بيطلعها و شاركيه اهتماماته
قوليله اسماء الاشياء و الاشخاص
من سنه لسنتين:
هاتيله الالعاب اللى بتركب فوق بعضها
زى المكعبات الكبيرة او الاكواب الملونه
اساليه اساله بسيطه
تجاوبى مع رغبته فى الكلام و ردى عليه
العبى معاه العاب
اكبر من سنتين:
ساعديه يتعلم العد و مقارنه الاشياء
اعمليله لعاب بنفسك زى مثلا لعبه المتشابهات
شجعيه ع الكلام
جاوبى على اسالته
احكيله حواديت و غنيله
الله يعطيك العافيه ..
تسلم ايديك قلبو
هذه الالعاب عباره عن اقتراحات قام بتنفيذها بعض من اولياء الامور في دورة تدربيه مخصصه لهم.
الادوات والاشياء المقترحه لا ستخدامها في اللعبه هي مجرد مقترحات قابله للتعديل حسب المتاح في البيئه والخامات المتوفره في المنزل وتهدف هذه الالعاب الى خلق مناخ يساعد الطفل على النمو في كافة المجالات من خلال اللعب
علبة المشابك الملونه
الاستخدام :
الاهداف:
ان يضغط الطفل بالابهام والسباته على المشبك
ان يميز الطفل الالوان
ان يعد المشابك
ان يعبر الطفل عن الالوان او الاعداد بالنطق او بالعد
تجدر الاشاره الى ضرورة مشاركو الطفل في صناعة اللعبه
الخامات:
علبة الحذاء الكرون الصغيره
سالوتيب ملون
مادة صفراء لاصقه
مشابك الوان متعدده
طريقة العمل:
قص علبة الحذاء بالعرض
ضعي مادة لاصقه داخل احدى الاجزاء
ادخلي الجزء الثاني في الجزء الاول على ان يكون الشكل مربع 14-14 سنم تقربيا
اتركيه حتى ينشف
الصق شريط السالوتب مثلا الاحمر من داخل العلبه المربعه الى الخارج على ان يكون اربع جهات بلون احمر-اخضر- اصفر- اخضر بمعنى ان تكون ناحيه بلون ازرق واخرى بلون اصفر واخرى بلون اخضر واخرى بلون احمر
ضعي كرتونه ملونه بالسالوتب مثلا احمر وضعيها داخل العلبه واضغطي عليها لاسفل حتى لا ينفك السالوتب
نقص غطاء علبة الحذاء بالعرض وتغلف من الداخل والخارج باربعة الوان
مشابك الوان داخل العلبه المربعه الملونه
لعبة الزجاجه السحريه
الاستخدام
الاهداف:
ان يشعر الطفل بالزون الثقيل عند حمله الزجاجه
ان يركز الطفل بصره على الاضواء التي تلمع داخل الزجاجه
الخامات :
زجاجة بلاستيك فارغه _ وجاجه فارغه مياه معدنيه)
اشياءصغيره تلمع مثل قصاصات ورق الشيكولاته او ما تستعلمه بعض الامهات للمكياج ( برق )
(جليسرين) اذا م يتوفر ممكن استعمال زيت
الطريقه:
تملاء نصف الزجاجه بالجلسرين او خليط منه مع الماء ونضع الاشياء اللونه داخل الزجاجه ونرجها .
حيث ستعمل على جذب انتباه الطفل
مخدة الملمس
الاستخدام:
الخامات:
ازار
خرز عادي صغير- كبير( من سبحه مثلا )
قطع قماش حرير
حبل المستعمل لنشر الغسيل
كعكرونه مقصوصه
ليف اطباق
قطعة من قميص فانله
كيس بطاطا -شيبس-
قماش ابيض
قماش ملون
قطع قماش قديمه
او بقايا صوف.
الطريقه :
خياطة الازرار على قطعة قماش مربعه 9-9 سنم
وايضا الخرز وايضا الحرير وايضا المعكرونه ومجومعة الليف وكيس الشيبس كل مجموعه على قطعة قماش منفرده لكن:
اصنعي كيس (مخده من القماش الابيض 30-30 سنم تقربيا
ثبت المجوعات على هذا الكيس او المخده بالخياطه
ضعي قطعة القماش القديمه او الشرابات داخل كيس القماش وخيطيه ثم ضعيهم داخل الكيس القماش الرئسي
لعبه فكريه
كرتونه بيضاء كبيره- تقسم الى مربعات ويرسم بكل مربع صوره كما مبين اعلاه.
تقص بطاقات صغيره بنفس الحجم ويكتب عليها بنفس اللون اول حرف من كل كلمه موجوده في الكرتونه الكبيره التي رسم عليها .
الهدف:
نتمية المهارات الادرايه في القراءه
تنمية القاموس اللغوي
طريقة اللعب
تبداء اللعبه بان يمسك الطفل البطاقه الاولى ويقراء الحرف ويمكن ان تساعده الام في ذلك ويحاول الطفل يجاد الكلمات على البطاقه الكبيره التي تبداء بنفس الحرف ولنفرض انه حرف -ف- عندما يجد الطفل الكلمات المناسبه يحاول ان يحذر ما هي البطاقه التي في يده هل هي (فجل ام فلفل) فاذا حزر احتفظ بالبطاقه وان لم يحزر توضع البطاقه تحت البطاقات الجانبيه وهكذا حتى تنتهي البطاقات وفي نهاية اللعبه ممكن ان تطلب الام من الاولاد ان يسمي كل طفل البطاقهات التي بحوزته
عربة علبة الكبريت
الاستخدام:
الاهداف:
ان ركز الطفل ببصره
ان يستخدم الطفل يديه
ان يتمكن الطفل من مسك الخيط باربهام والسباته
عرائس الكباريت
لعبة القطار
لعبة ( المصفاة) خشخاشه
الاستخدام:
الاهداف:
ان يلتفت الطفل ناحية الصوت
ان يقبض بيده على الخشخاشه
المواد:
مصفاة شاي عدد 2 تكون من السلك
رباط حذاء ملون
خيط صوف
قطع قماش صغيره
مادة لاصقه
حبوب من الحمص او العدس او الفول
العمل:
ضعي داخل المصفاة الحبوب
لفي بشكل دائري حول المصفاة خيطان الصوف على شكل شعر للعبه
بعد تربيط المصفاة( ببعضهما
الاسمي على الاسلاك العيون والانف والفم بالوان
تعليقة الاجراس:
الاستخدام: جذب انتباه الطفل
الهدف:
ان يمد الطفل زراعه باتجاه الجرس ( الصوت)
ان يمسك بالالعاب.
ان يستمع الى الاصوات ويلتفت الى مصدرها
الخامات :
تعليقة ملابس
خيط صوف
خشخاشه و جراس
العمل:
يلف خيط الصوف على تعليقة الثياب حتى تغلف بشكل كامل ويفضل ان يكون لون زاهي
تربط الاجراس او الخشاشات بخيط يتدلي من التعليقه
تربط التعليقه في مكان فوق السرير او في مكان ممكن ان يلتقط الطفل الجرس باطراف اصابعه .
خشخاشة العدس او الرز او اي حبوب
الاستخدام
استعمال اليدين
التركيز البصري
الاهداف
ان يمسك الطفل بيده
ان يتابع ببصره الحبات داخل الخشخيشه
ان يلتفت ناحية الصوت
الخامات:
قنينة مياه شفافه بلااستيك(المياه المعدنيه) عدد2
الصقي القنينتان ببيعضهما من العنق بدون الغطاء ليسمح مرور الحبوب من واحده لاخرى
بعد الثتبيت لفي اللاسق الملون حول عنق القنينتان
ارسمي على الزجاجتان اشكال مختلفه او ضعي صور لاصقه.
أية سعادة. لكن هل تعلمين أن طفلك يتواصل معك قبلأن ينطق بأية كلـمـة
مفهومة؟.. يقول د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعةالقاهرة –
إن الأطفال يبدءون منذ مولدهم فى التواصل طلباً لاحتياجاتهم الأساسية.على
سبيل المثال إن البكاء الأول للطفل قد يعنى "أنا بردان وخائف" أو "أنا جائع".إن
البكاء هو أول شكل من أشكال التواصل عند الطفل،وبمرور الشهور سيتعـلم
شيئاًفشيئاً كيف يتواصل باستخدام أصوات مكونة من حروف.
كيف تنمو لغةالطفل؟
تنمو المهارات الكلامية عند معظم الأطفال حسب الأعمار الآتية، لكنهذا فقــط
المتوسط فلا تقلقى إن لم يكن الحال تماماً كذلك مع طفلك فهناك بعض العوامل
يجب أن توضع فى الاعتبار مثل شخصية الطفل، اختلاطه بأطفال العائلة الآخرين،
وكمالعوامل المحفزة له فى البيئة المحيطة به.
3 شهور:
لا يزال الطفليستخدم البكاء كوسيلة أساسية للتواصل معك، لكنه سيبدأ تكـرار بعض
الحروف مثل "آآآ"أو "ووو". تسمى هذه الأصوات ب"الهديل" لأنها تشبه هديل الحمام.
مرحلة "الهديل" هامةلأن هذه هى المرحلة التى يبدأ لدى طفلك خلالها نمو التحكم فى
العضلات الخاصةبالكلام.
4 شهور:
يبدأ طفلك فى إضافة بضع حروف على الهديل. غالباً يبدأبحرف ال"ب" أو ال"م"،
وهو ما ينتج عنه أصواتاً مثل"مااا" أو "بااا". يقوم طفلكبإخراج هذه الأصوات سواء كنت
تلاعبينه أو سواء كان بمفرده.
5 إلى 7شهور:
يمكن لطفلك أن يقوم بتقليد الأصوات، ويمكن أن يقوم بإخراج أصوات
المرحلةالسابقة مثل "باا" أو "ماا" سواء على مقطع أو مقطعين، كما
يمكنه أن يضـم بعض الحروفمعاً ويغنى لنفسه.
7 إلى 12 شهر:
يبدأ طفلك فى التعرف على اسمه وعلى بعضالكلمات الشائعة. يبدأ فى
الاستجابة لبعض الأسئلة مثل "عايز تانى؟" وتبدأ الأصواتالتى يخرجهـا
تنمو وتصبح مجموعة أصوات قصيرة وأخرى طويلة مثل "أبب"، "جاجا"،
"تاتا"،و"بى بى بى بى". وبحلول نهاية الشهر الثانى عشر يكون معظم
الأطفال قد كونوا منكلماتهم هذه كلمة أو كلمتين ذات معنى مثل "دادا"،
"باى باى"، أو حتى "ماما".
بعد الشهر الثانى عشر:
تبدأ كلمات الطفل فى الزيادة بعد السنة الأولى.لكن عادةً تكون هذه الزيادة
بطيئة فيما بين الشهر الثانى عشر والثامن عشر. فى هذهالمرحلة يتعلم
الطفل كلمة أو كلمتين فقط فى الشهر. أما فيما بين الشهر الثامن عشر
والشهر الرابع والعشرين يبدأ عادةً الطفل فى تعلم كلمات بشكل أسرع.
من الشهر الواحدوالعشرين إلى الشهر الرابع والعشرين، قد يبدأ الطفل
فى استخدام جملة من كلمتين مثل "دى قطة" وبين الشهر الرابع والعشرين
والشهر السادس والثلاثين يكون الطفل لديه كممن الكلمات يصل إلى بضع مئات.
طرق لمساعدة الطفل على تنمية مهاراتها الكلامية
تفاعلى مع طفلك:
يتعلم الطفل اللغة من مخالطته للناسالقريبين له، فيجب أن تتحدثى إلى طفلك منذ
يوم مولده وكلما كبر من المهم أن تستجيبىللأصوات التى يصدرها سواء كانت
مفهومة أو غير مفهومة. قلدى هذه الأصوات، اضحكى،ابتسمى، أو أظهرى له نظرة
دهشة. سيعرف طفلك أنه عندما يصدر صوتاً فإنه يجد منكاستجابة تشجعه علـى
تكرار الصوت. يوضح د. تامر قائلاً: "نحن ننمى قدرة الطفل علىالتعلم من خــلال
تنمية لغته الداخلية، بالتحدث إليه، وبالاستجابة للأصوات التى يقومبها لأن الأطفال
يتعلمون من خلال الاستماع. فاستماع الطفل للكلمات التى نستخدمهاباستمرار يساعده
على فهم معانيها".
سمى الأشياء:
تسميتك للأشياءسيساعد طفلك على تعلم الكلمات. عندما يرى طفلك شئ أو يشير
إليه سمى هذا الشئ باسمه.
اقرئى لطفلك:
القراءة تحفز سمع الطفل ورؤيته وهذان بدورهما يساعدانفى تنمية مهاراته الكلامية.
حاولى أن تقرئى لطفلك منذ الشهور الأولى، فالاستماع إلىالقصص والحواديت يساعد
الطفل على الكلام أسرع ويزيد من حصيلة الكلمات لديه. حاولى شراء القـصـص
الكرتونية أو القماش التى يكون فيها صور كبيرة لأشياء يمكن لطفلك أنيتآلف معها مثل
صور لبعض الحيوانات أو قطع الملابس.
يضيف د. تامر قائلاً: "بقراءتك لطفلك، أنت لا تقدمين له فقط كلمات جديدة ولكن
أيضاً تعلمينه المشاعر."حاولى جذب طفلك بالتمثيل وعمل تعبيرات بوجهك بما فـى
ذلك تعبيرات الخوف، الحب،الحزن، والسعادة على سبيل المثال.
ألعاب الكلام واللمس:
اسألى طفلك: "فين أنفك؟" ثم المسى أنفه وردى بطريقة ظريفة "أهى أنفك" كررى
ذلك عدة مرات لأنطفلك عندما يسمعك تكررين اسم شئ عدة مرات، سيبدأ فــى
الربط بين "الصوت" ومعناه.
لا تبسطى حديثك:
إن لغة الكبار وطريقتهم فى الحديث هى التى تجذبانتباه الطفل. تكلمى عن أى شئ،
الجو، حيوانكم الأليف، أو أى شئ يأتى فى ذهنك،فسيهتم به طفلك. يمكن للأبوين
أن يساعدا طفلهما فى تحسين كلامه عن طريق القراءةوالحديث إليه، والأهم من
كل ذلك هو الصبر وعدم الضغط عليه.
موضوعك قمة في الروعة و افادني كثيرا
ابني في عامه الثاني و انا قلقة لتاخره في الكلام
ادعولي ان الله يفك عقدة لسانه يااا رب
إن الحياة قصيرة , مليئة بالواجبات , وهي من فرط مسؤولياتها أقرب إلى أن تكون مؤلمة وجميعنا نمر بظروف حياتية قاسية ربما تجاوزناها بنجاح وربما بقيت محفورة في أذهاننا ..
الحياة بكل مافيها من تقلبات وتغيرات ومصاعب , أنت بنفسك تحكم ما إذا كنت تريد التفاعل مع الحياة
أم تفضل أن تبقى جامداً على هامش الحياة ..
فعندما تكون حزيناً من أمر ما أو خائفاً من تغيير ما تذكر أن أحداً لن يموت من جراء خيبة الأمل , أو الرفض أو الفشل , بل هي أمور تحث على النجاح ومزيد من التحديات .
يبدأ التغيير الذي يدوم طويلاً من الداخل من الذات وبمجرد أن تركز انتباهك على التحلي بقيم مثل الصدق , والشجاعة , والإبداع , ستجد أن الكيفية التي تحقق بها أهدافك
قد صارت أسهل كثيراً , وعندما تقوي نفسك من الداخل إلى الخارج , ستجد الأمر كمالو كنت تضيء مصابيح ذاتك الداخلية , وكلما أشرقت هذه المصابيح بضياء أكثر ,
وجدت نفسك وقد بدأت في اجتذاب الفرص والموارد التي تعينك على تحقيق أهدافك الخارجية .
فكل نجاح وكل تطور منبعه من الذات, علاقتك بذاتك هي الأساس الذي تبني عليه الحياة الوظيفية
والعلاقات الحميمة والمتعة الحقيقية, والحياة ذات المعنى والقيمة , فكلها أمور تبدأ بك أنت ,فإذا شعرت بعدم الرضا عن حياتك , كما لو كنت تفتقد شيء ما فيها , فلتفكر في هذا ,
فلربما كان ماتفتقده هو أنت ..
إننا نحيا في عالم ينتزعنا باستمرار من أنفسنا فدائماً ماتبدو رؤيتنا ممزقة بين وسائل الإعلام
والاتصال وظائفنا ومسؤوليات حياتنا.. وهذا هو السبب الرئيسي وراء شعور الكثيرين
منا بحيادهم عن النهج الصحيح والإدارة التي ترشدنا إلى الطريق الصحيح تكمن بداخلنا,
(عندما تجد نفسك أسير الحبس الانفرادي في زنزانة تقع تحت الأرض على مسافة ستة أقدام ,
حيثُ لايوجد ضوء أو صوت أو ماء جارٍ عندها لن تجد مكاناً تلوذ إليه سوى ذاتك " داخلك"
وعندما تغوص في أعماق ذاتك , ستكتشف أن كل ماله وجود في العالم الخارجي له وجود كذلك بداخلك )
إذاً هدف الجميع الارتقاء بمستوى حياتهم وإدخال تحسينات عليها..
فما مفهوم هذا التطوير .. ماأهميته وما كيفيته, وماهي أشكاله؟
* *
التطوير الذاتي ..
هو ذلك النوع من النمو والتقدم الذي يخط له الشخص بنفسه وبمحض رغبته وإرادته , بغية تحقيق أهداف محددة .وهو تغيير مستمر نحو الأفضل وتجديد دائم يجعلك تشعر بالحياة .. فروتين الحياة اليومية قاتل إن لم تسع إلى إدخال تحسينات وتغييرات على حياتك فأنت بائس استسلم في بداية الطريق ونأى بنفسه كالجبان بعيداً عن كل ما يتصل بالحياة من مجريات جيدة أو سيئة
أهمية التطوير الذاتي :
لماذا لانبقى كما نحن ؟ لماذا محاولة التغيير .. ماجدواه ؟
تطوير دواتنا بمثابة النهر الجاري إذا توقف عن الجريان كثرت الأوبئة فيه
تحسين الذات .. يجعلك فعّالاً أمام نفسك والآخرين , يعرفك على مصادر قوتك ومكامن ضعفك ..
يصنع ثقتك ويجعلك قادراً على تحمل المسؤوليات مهما كبرت
ويمكنك من حل المشكلات بعقلية متزنة, تحسين ذاتك يصنع لك وزناً اجتماعيا ثابتاً
كيف يتعلم الفرد ذاتياً ؟
عملية التعلم الذاتي مسألة تعتمد في الأساس على مقومات المتعلم العلمية والشخصية والنفسية
<FONT size=6><FONT face="comic sans ms">والسلوكية والاجتماعية , كما أنها تتطلب دافعاً وقدرة وسيلة وطريقة , وأسلوباً وبيئة تتوافرP يه حوافز التعلم
.. ويمكن أن يتعلم الفرد ذاتياً بإتباع التالي:
1.كشف الفرد عن أفكاره ومشاعره وسلوكه ( الانفتاح على غيره ) في مجال عمله
2.البحث عن ردود الفعل لما يكشف عنه من أفكار وسلوك
3.عدم الإفراط في تحليل سلوك وردود أفعال الزملاء , ولكن البحث عن المفيد منها
4.الانتماء لجماعة تَعَلُّم تُدرك متطلبات بيئة التعلم وظروفها المختلفة
5.البحث عن المعرفة من مصادر متنوعة ومختلفة
6.القيام بتجربة وممارسة أنماط جديدة للسلوك والفكر غير المعتاد عليه في عملية التعليم والتربية
7.تطبيق مايتعلمه الفرد في حياته العملية لاستخلاص النتائج والعبر الواقعية ذاتياً
8.تنمية روح المبادرة وعدم التردد في إرسال أو استقبال كل جديد
9.تبادل المعلومات وتحديث المعارف وتطوير المهارات بكافة الوسائل والطرق والأساليب الممكنة المتاحة
10.ترويض النفس على تقبل النقد , واحترام الرأي الآخر مهما يكن الاختلاف معه
11.استثمار جميع المواقف ( الإيجابية والسلبية ) وتحويلها إلى محطات تعلم ينتج عنها سلوك إيجابي جديد
اعشق واهتم في ذي المواضيع تنمية المهارات و تطوير الذات واللغوية العصبيه وغيرها
يسلمو و و ام عزوزي
وتقبلي مروري
احترامي
اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن
اڷتهيئة أوڷاً:
1– اڷثقة باڷنفس:
أنا أستطيع، أنا قادر، أنا ڷها…
2-اڷاهتمام واڷحماس:
واڷحماس هو وقود اڷتفاعڷ اڷمستمر اڷذي يقودڪْ إڷى اڷنجاح. واڷحماس ڷا يقتصر عمڷه في اڷمواد اڷسهڷة اڷمحبوبة، بڷ يشتعڷ أيضاً ڷيزيد اهتمامنا باڷمواد اڷتي يجدها اڷطاڷب صعبة، أو اڷتي ڷا يحبها.
3–اڷتخڷص من اڷتوترات اڷنفسية:
اڷتي قد تنشأ من مشڪْڷات أسرية، أو خوف من مادة ما. واڷحڷ عندڪْ:
– حفز نفسڪْ وفڪْر إيجابياً.
يجعڷڪْ تشعر باڷفخر فتعزز ثقتڪْ بنفسڪْ وتحب اڷمادة أڪْثر.
4– ڷا تستذڪْر دروسڪْ وأنت متعب:
5– اڷتڷخيص:
يساعد اڷطاڷب عڷى استرجاع اڷمعڷومات بسرعة.
6– ربط اڷمعڷومات باڷخياڷ:
حاوڷ أن ترسم اڷمعڷومات اڷتي تقرؤها عڷى شڪْڷ صورة مڷونة في خياڷڪْ مع اڷأبعاد باڷصوت واڷصورة، مما يساعدڪْ عڷى استرجاع اڷمعڷومات من اڷذاڪْرة اڷبعيدة إڷى اڷذاڪْرة اڷقريبة بشڪْڷ عجيب.
7– اڷترتيب واڷتنظيم:
8– اڷنوم:
ينصحنا اڷعڷماء بمحاوڷة حفظ بعض اڷمعڷومات اڷصعبة قبڷ اڷنوم مباشرة بحواڷي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اڪْتشفوا أن اڷمخ سوف يرڪْز هذه اڷمعڷومات بصورة عجيبة في ذاڪْرته، أثناء اڷنوم واڷراحة حينما تستيقظ.
9– تنظيم اڷوقت:
من اڷمفيد جداً أن ندرڪْ ما أوڷويات اڷأعماڷ اڷمتراڪْمة ڷدينا، وتقديم اڷأهم عڷى اڷمهم حتى ڷانحس بضغط ضيق اڷوقت.
10– مڪْان اڷتعڷم:
11– اڷتڪْرار:
من جمڷة اڷعوامڷ اڷتي تتدخڷ في تنمية اڷذاڪْرة اڷتڪْرار. فتڪْرار قطعة من اڷشعر أو اڷنثر (20) مرة يثبتها في اڷذهن أڪْثر مما ڷو ڪْررت (10) مرات.
12- فهم اڷڪْڷام:
إذ إن اڷحفظ بدون فهم يؤدي إڷى نسيان هذه اڷمعڷومة، وڷابد ڷڪْ أن تفهم منذ اڷبداية ڪْڷ ڪْڷمة من اڷقطعة ومن ثم تحفظها.
13- اختيار اڷوقت اڷمناسب ڷڷحفظ:
14- اڷسڷامة اڷجسمية واڷمحافظة عڷى اڷصحة:
15– اڷمذاڪْرة اڷمنتظمة:
إذ إن اڷتوزيع يقڷڷ من اڷسأم واڷمڷڷ.
17– تعڷم فن صناعة جداوڷ اڷمراجعة:
18– اعتمد عڷى أڪْثر من حاسة عند اڷحفظ:
فقد دڷت اڷدراسات أن اڷإنسان يتذڪْر في نهاية اڷشهر 13% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷسمع. و75% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷسمع واڷبصر. 95% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷمشارڪْة في اڷحوار واڷممارسة واڷڪْتابة.
ڷذا حاوڷ أن تشرڪْ أڪْثر من حاسة عن اڷحفظ من خڷاڷ اڷقيام باڷآتي:
– ارسم صوراً تخطيطية ڷڷموضوع وبذڷڪْ توسع مدى حاسة اڷبصر.
– ڷون بعض اڷرسوم بأڷوان مختڷفة فتستغڷ خاصية اڷأڷوان في بصرڪْ.
– ضع خطوطاً تحت اڷڪْڷمات اڷمهمة دون أن تفرط في ذڷڪْ.
– استخدم اڷورق واڷقڷم في تسجيڷ ما حفظته.. فتڪْون بذڷڪْ قد أشرڪْت يدڪْ.
– استخدم اڷصوت مع اڷڪْتابة عند حفظڪْ.
19- تعڷم مهارة اڷترڪْيز:
– حدد ڷنفسڪْ أهدافاً واضحة قابڷة ڷڷتحقيق.
– ڷا تنتظر حتى تشعر باڷرغبة واڷميڷ إڷى اڷاستذڪْار فإن اڷتأجيڷ ڷص اڷزمان أو اڷوقت.
– امشِ ڷمدة قصيرة.
– حفّز نفسڪْ ڷفهم أي فڪْرة خڷاڷ وقت معين تضعه، ثم ڪْافئها إذا نجحت.
20- ثق باڷڷه عز وجڷ:
واڷثقة باڷڷه هي مفتاح اڷنجاح وتزداد ثقتڪْ باڷڷه:
1– باڷتمسڪْ بڪْتاب اڷڷه وسنة رسوڷه.
2– أداء اڷعبادات.
3– تذڪْر اڷڷه دائماً في سرڪْ وجهرڪْ.
4– مراعاة حدود اڷڷه عند تعامڷڪْ مع نفسڪْ وغيرڪْ من اڷناس.
مما راق لي:084:
دمتم بحفظ الرحمن
أذا أعجبكم موضوعي لا تنسون تقيموني:sfsfed:
المسك