الوسم: الموز

المقادير :

• 2 حبة موز .
• 1 ونصف كوب فراولة مفرومة .
• 1 كوب حليب .
• 3 ملاعق كبيرة سكر .
• ½ ملعقة صغيرة فانيليا .
• 1 حبة فراولة للزينة .
• 1 حبة كيوى للزينة .

طريقة التحضير :

1. يوضع الموز المقشر والفراولة المبردة واللبن والسكر فى الخلاط الكهربائى , يخفق الكل جيدا حتى يصبح المزيج ناعما .

2. يقدم هذا الكوكتيل باردا بعد تزينة بالكيوى والفراولة .

5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

ولانتسين استخداماته المتعددة للشعر والبشرة

يعتبر الموز من الفواكة الغنية بالبوتاسيوم المفيد للجسم حيث أنه علاج طبيعي للعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان حيث له تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم ، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم.
ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

مشكوره

سلبيات ريجيم الموز
يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها:
– تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.
– عدم التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية

سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم

في بعض الأحيان يحتاج شعرك إلى بعض العناصر المرطبة له لتعويضه عما يفقده طوال اليوم بسبب فرده وكيه وتصفيفه، ويتم ذلك عندما تقومي بوضع بعض الماسكات إليه، وانتبهي جيدا فقبل أن تفكري في الأموال الكثيرة التي قد تنفقيها لشراء ماسكات لشعرك فنحن ننصحك بأن تقومي بإعداد وتجهيز هذه الماسكات بنفسك في المنزل، وسوف نقدم إليكِ الآن على موقع ثقف نفسك أحد هذه الطرق وهي صنع ماسك مذهل لشعرك من الموز وأنتِ في المنزل.

اهرسي نصف ثمرة موز وزعيها على وجهك واتركيها حوالي 20 دقيقة قبل أن تغسلي وجهك بالماء الدافئ أولا ثم الماء البارد. كرري هذا القناع مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق بعد 3 مرات، التجاعيد اختفت وجهك أصبح أكثر إشراقا.

الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر