الوسم: النصائح

للتخلص من الطعام الملتصق بالأواني
لتخلص من بقايا الطعام الملتصق بالأواني دون الحاجة إلى جهد كبير , يمكنكِ نقعها في الماء الساخن المضاف إليه ملعقه كبيره من بيكربونات الصوديم .

لا تتسببي في تسمم افراد عائلتك
احرصي على تغيير ليفة غسل الأواني من آن لآخر .لأن البكتيريا سريعاً ماتتراكم بين خيوطها عند استعماله لفترة طويلة .

أسهل طريقة لمعالجة الأكل المحترق
فغيري القدر مباشرة واتركي الأكل الموجود في تحت القدر ثم ضعية عليه شريحة كاملة من الخبز العربي فهي تمتص الطعم والرائحة .

قواعد مهمة عند صنع الكيك
يجب ان تكون الزبدة والبيض والحليب بدرجة حرارة الغرفة .
– يجب ان تكون الزبدة سائحة وأن لاتذوب على النار إلا إذا تطلبت الوصفة ذلك وان تكون غير مملحة .
– يحمى الفرن قبل أدخال الكيكة بـ15 دقيقة حتى تتوزع الحرارة به .
– استخدمي المضراب الكهربائي عن صنع الكيك .
– لا تكثري من ضرب البيض حتى لا يدخل الهواء إلى الكيكة .
– أستعملي وعاء عميق عن الخلط لأنه يساعد على التحريك الجيد وحتى لا تتناثر أجزاء من المقادير خارج الأناء .
– أحذري من فتح الفرن قبل انتهاء المده المقرر لصنع الكيكة حتى لا تهبط الكيكة .
– عليك بنخل الدقيق مع البكنج بودر لأنه يساعد على أنتفاخ الكيكة .

يكفي أن تتذكري أن زوجك الآن هو حبيب الماضي . يدق ناقوس الخطر مشيراً إلى انخفاض رصيدك من الحب في قلب زوجك ، إذا كان يهرب من الجلوس من المنزل بشتى الوسائل ، أصبح معكِ عصبي على غير العادة ، تحول من إنسان مسالم إلي شخصي سادي الطباع يتلذذ باختلاق المشاكل والنكد .
هنا لا بد لكِ منوقفة حاسمة لتعيديه بذكاء الأنثى على ما كان عليه سابقاً ، وإليكِ نصائح علماء الاجتماع في هذا الصدد :

* جو من الهدوء : الجو الأسري البعيد عن المشاكل يحفز الحب بينكما ، فكلما وجد الزوج راحته في محيط أسرته كلما زاده ذلك شوقاً إليكِ وإلى قضاء وقت أطول في البيت ، لذا اعملي على استقبال في المنزل كل من يحب زوجكِ من أهل وأقارب وأصدقاء مقربين ، حتى يشعر أنه مازال شيء يجذبه إلى المنزل مرة أخرى .

* وقت خاص : ضروري أن تحرصي على تخصيص وقت يجمعكما سوياً في المنزل بدون الأطفال ، لكِ أن تختاري الوقت الذي يروق لكما ، ولكن الأفضل هو الصباح حيث يكون ذهن زوجك صافياً في بداية اليوم ، يمكنكما تبادل الحديث أثناء شرب كوب من العصير في الشرفة ، أو تخصيص 1/2 ساعة تمارسان فيها رياضة المشي سوياً ، فخبراء علم الاجتماع يؤكدون أن الزوجين عندما يشتركان في هواية واحدة يزيد ذلك من القرب العاطفي بينهما .

:0153:موسوعة القلب والجهاز الدوراني

اعيننا تعتبر من اقوى الادوات التي تسخدمها اجسامنا فهي نافذتك على العالم واليكم بعض الحقائق المذهلة عن اعيننا

** فهي مستشعر مذهل يحتوي على معظم العضلات الفعالة في جسم الانسان.

**تتحرك العين باستمرار حتى اثناء النوم وتحتوي العين على ما يفوق 2 مليون جزء عامل

** له القدرة على معالجة 35 وحدة رقمية (bit) من المعلومات كل ساعة لذلك لا تهمل عينيك فهي تستحق منك الحرص عليها والاهتمام بها وهذه بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على عينيك متابعة طبيب العيون: تعرض عينيك لاختبارات طبيب العيون شئ مهم لحماية نظرك فزيارته بانتظام يعطيك فحص شامل للعين المتوسعة كما ان القطرات التي يضعها الطبيب للمريض تعطيه الفرصة لكي يرى ما خلف العين ويكشف ان الامراض بها مبكرا او اي تلف لا قدَّ الله بعد سن 40 يجب ان تتابع الطبيب مرتين في السنة حتى تتجنب امراض العيون التي تتطور خاصة في هذا السن الذي يشمل اعتام العين (الماء الابيض او الازرق او الاصفر) والزرق (تلف في العصب البصري) فهي تسبب تلف الشبكية والعمى لدى اكثر من 65% من الاشخاص وخاصة حالات مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم اذا كنت تلبس النظارات الطبية فيجب ان تتابع الطبيب بصفة مستمرة لكي تحافظ على ثبات درجات نظرك وتتجنب مرض

الانفصال في الشبكية وقف التدخين: التدخين في الاساس خطر على صحة الرئتين والقلب ولكن هل تعلم انه يزيد من مخاطر عدم تجدد خلايا العضلات واعتام العين وتدمير العصب البصري فيجب عليك ان تتبع خطوات لوقف التدخين النظارات الشمسية: من الافضل ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من الاشعة فوق البفسجية ويجب ان تختارها بعناية ارتداء نظارات الحماية: من الافضل ارتداء نظارات تحمي العينين من الجروح والاتربة اذناء تادية الرياضات المختلفة او الاعمال والانشطة اليومية التي ينتج عنها ما يمكن ان يضر العين كن ذكيا في التعامل مع الكمبيوتر:

**استخدم منضددة منخفضة للكمبيوتر او كمبيوتر محمول بحيث تكون عينيك تنظر الى الاسفل وانت تعم

ل ذلك يساعد على ان يكون جفن العين مفتوحا فتحة صغيرة بيحث يقلل فرص تاثير شاشة الكمبيوتر على عيني **اجعل قوة اضاءة شاشة الكمبيوتر قليلة نوعا ما بحيث يقلل تهيج العينين

**لكي تعطي عينيك بعض الراحة ابتعد بنظرك عن الشاشة كل 20 دقيقة لبعد 20 قدم (6 امتار) لمدة 20 ثانية

1. اضربي لثة الطفل الرضيع بالملعقة؟
تقوم العديد من السيدات خصوصا الجدات باستعمال ملعقة لتفقد بدايات ظهور الأسنان لدى الرضع. ولكن يبدو أن هذه الطريقة سيئة. استعمال ملعقة معدنية والطرق بها على اللثة لمعرفة ما اذا كان الطفل قد بدأ بالتسنين عملية مؤلمة للطفل. هناك العديد من المؤشرات لظهور الأسنان مثل سيلان اللعاب، الشعور بالانزعاج، اللثة القاسية. يبدأ معظم الأطفال بالتسنين من سن 4-7 شهور، لذا استعدي باستعمال مرهم ملطف للتسنين، قطعة قماش مبللة بالثلج لتخفيف انزعاج الطفل. كما يمكنك استعمال أصابعك لتفقد مكان ظهور الأسنان.

2. لا داعي لاستعمال مقعد السيارة المخصص للأطفال؟
بعض الأباء والامهات لا يحبذون استعمال مقعد الأطفال، بالنسبة لهم فقد حملتهم أمهاتهم على حجرها خلال التنقل بالسيارة. بالرغم من أننا لا نشك في حنان الأم أبدا، إلا أن الأوقات قد تغيرت والآن اصبح هناك عدد كبير من السيارات في الشوارع وعدد أكبر من السائقين المتهورين، حتى إذا كنت ماهرا في قيادة السيارة، ما أدراك كيف سيقودها الشخص القادم أمامك. الأطفال يجب أن يجلسوا في المقاعد المخصصة لهم، ويستعملوا حزام الأمان المخصص كذلك. يجب أن لا يسمح للأطفال الأقل من 7 سنوات استعمال المقعد الأمامي.

3. اللعب بمكعّبات الثلج؟
قد تبدو مكعبات الثلج ظريفة كلعبة للأطفال ولكن هل يجب أن تكون لعبتهم البديلة. كقاعدة عامة، يجب أن لا يسمح للطفل الرضيع باللعب بأي شيء أصغر من يده لأنه تلقائيا سيضعه في فمه حتى لو كان ثلجا. عندما يبدأ الطفل الرضيع بالمشي فسوف يبدأ عنده الفضول، وغالبا ما يبدأ الأطفال باستكشاف محيطهم من مواد وسوائل بوضعها في الفم. قطع الثلج يمكن أن تسبب الاختناق مثلها مثل أي مجسم صغير كما أنها تسبب تثلج الأطراف لذا فهي ليست مناسبة للعب.

4. هل يجب أن نقمط الطفل الرضيع؟
تقول الجدات بأن لف الرضع بمنديل قطني كبير أمر ضروري للحفاظ على الدفئ وتقويم العظام، ولكن الأمهات الجدد لا يحببن هذه الطريقة ويتركن الأطفال بدون قماط. للأسف بالرغم من جدالية الموضوع إلا أن القماط يعد أمرا هاما خصوصا للأطفال الرضع. القماط سيحافظ على الدفء، والحرارة والأمان أيضا. يميل الطفل الرضيع إلى الحركة الفجائية والتي يمكن أن تسبب فزعه وبكائه، لأنه فقد الشعور بالأمان الذي كان موجودا عندما كان في الرحم. لفيه جيدا ليشعر بالأمان وتزول الغازات.

قبل أن تتزوجي يجب أن تعرفي هذه الأشياء

¤ حياتك وأنت في منزل والديك تختلف كل الاختلاف عن حياتك مع زوجك ففي الأولى لا مسئولية عليك.. وفي الثانية أنت مسئولة تقريبًا عن كل شيء.

¤ أخطر سنوات الزواج هي السنة الأولى، فإن اجتزت الامتحان ضمنت لنفسك ولزوجك عيشة هانئة.

¤ لا تنسي أن فترة الخطوبة لا تكشف عن طباع زوجك أو من تقدم لك فكوني على استعداد لمواجهة المفاجآت بحكمة وعقل.

¤ التضحية من جانب الطرفين أمر لابد منه.. فهي أساس الحياة الزوجية.

¤ من أسس الحياة الزوجية الناجحة.. التعاون في مواجهة أمور الحياة وذلك بتدبير شئون البيت دون إرهاق لميزانية الزوج.

¤ مهما يكن الأمر فلا تنسي أن تحرصي على العلاقة الطيبة مع أهل زوجك، فإنك إن أحببتهم أحبوك وأحب هو أهلك وإن وصلتيهم ساعد ذلك على وصاله لأهلك وبرهم.

¤ وثقي علاقتك بأم زوجك فهي التي ربت وسهرت وأعطتك أعز ما تملك واعذريها إذا طمعت في جرعة زائدة من الحنان، فقدري ظروفها خاصة عند الكبر وكوني حليمة ورفيقة بوالده.

¤ تفقدي مواطن نظر زوجك وسمعه وشمه، وكوني له أرضًا يكن لك سماءً، وكوني له فرشًا يكن لك غطاءً، واحفظي غيبته وماله.

¤ بيت الزوجية – بيتك مملكتك – فعليك أن تتعلمي فنون الطهي والاهتمام بالمطبخ.. فالزوج يحب زوجته التي تهتم بأناقته وثيابه وملبسه ونظام بيته ومكتبه ومكتبته ويزيد احترامه لها إذا رتقت جواربه وثبتت له أزرار قمصانه وذكريه بمواعيده.

¤ شاركيه أفكاره واهتماماته وآماله وآلامه وطموحاته.

¤ إذا اشترى لك شيئًا أو هدية فاشكريه ولا تعيبيها أبدًا حتى ولو لم تعجبك، مجاملة له واتقاءً لجرح مشاعره وعدم الطعن في ذوقه واختياره.

¤ استخدمي معه أسلوب النفس الطويل والخطوة خطوة والكلمات الحانية والمعاني الرقيقة والهمسات الجميلة عند تغيير سلوك لا يعجبك فيه، وإياك والمصادمة حرصًا على مشاعره.

التنظيف العميق:
تجميل الوجه في صالونات العناية بالبشرة يعني تنظيف البشرة بشكل عميق، لذا ابدئي بإزالة كل الماكياج. يعتمد نوع المنظف على نوع جلدك: إذا كانت بشرتك دهنية، إستعملي هلام منظف. إذا كانت بشرتك جافة إستعملي منتج كريمي لا يسبب جفاف الجلد. أما الخدعة في الحصول على نوعية التنظيف الذي ستحصلين عليه في الصالون فهو التنظيف مرتان. المرة الأولى لشطف الترسبات عن الجلد، بينما تعمل المرة الثانية على تنظيف الجلد – حيث تصل الى الشوائب التي لم تتمكن منها في المرة الأولى. التشطيف الكلي يضمن التخلص من أي بقايا للصابون ويترك جلدك نظيفا.

التقشير:
لتقشير – إزالة كاملة لخلايا الجلد الميتة – اختاري نوع مقشر مناسب لنوعية بشرتك. يحتوي المقشر على جزيئات حبيبية تزيل خلايا الجلد الميتة عند تدليك البشرة . نوع جلد: دهني.يحتوي المقشر الكيميائي على أحماض الفا هيدروكسيد الموجودة في الفاكهة والتي تعمل على إذابة خلايا الجلد الميتة بدلا من حكها . نوع الجلد: الجاف أو البالغ. منتجات إذابة بالانزيمات، والتي تعمل على إذابة خلايا الجلد الميتة بدون حك، وهي مناسب للجلد الحساس أو المصاب بالوردية. إبحثي عن منتجات تحتوي على البابايا و الأناناس. نوع الجلد: حساس أو تفاعلي.

الخطوة الفعالة:
عند الانتهاء من التنظيف والتقشير، عالجي مشاكل البشرة (مناطق جافة، إحمرار، حب شباب) بالقناع المناسب. بالنسبة لأكثر الناس، قناع واحد لن يعالج كل مشاكل الجلد، لذا اختاري أقنعة مختلفة. إذا كانت بشرتك مختلطة، إستعملي قناع طيني على منطقة (الجبهة والأنف والذقن)، وبعد ذلك إستعملي قناع مرطب حول عيونك وعلى خدودك. إذا كان جلدك حساس أو تعاني من مناطق بثور فيجب استعمال منتج يحتوي على علاج لحب الشباب والبثور.

النهاية المثالية:
النهاية المثالية:
أكثر صالونات التجميل تنهي العلاج باستعمال مصل ومرطب للعيون ليبقى الجلد رطبا وناعما. المصول مكتظة بمكونات تزيد من حيوية البشرة وتخترق الجلد للحصول على جلد عال الترطيب.