التصنيفات
قصص و روايات

رساله من فتاة تشتكي امها "قصة واقعيه" جميلة

خليجية
تقول الفتاة:
جعلتنا نبحث عن حُب وعطف خارج المنزل ..!!
نعم أكرهها ..
وأتمنى زوالها من الحياة ..
ظالمة , قاسية بشكل لا تتصوّرونه ..
غير إهمالها بنا .. وعدم اهتمامها بالمنزل وأبنائها وبناتها ..
حرمتنا عطفها وحنانها .. !!
أسعدت الجميع إلا نحن .. تُعاملنا بقسوة .. وتهتمّ بالآخرين على حسابنا ..
وعندما ترى منّا أنا وأخواتي ميل وانحناء لأحدٍ من الشباب .. وذئابٍ مُفترسة ..
تغضب وهي السبب ..
جعلتنا نبحث عن حُب وعطف خارج المنزل ..!!
وإذا أقبلت لديها شاكيةً حالي .. كوني أنثى أُريد كميّاتٍ من احتواء روحي ومعنوي ..
تنهرني .. وتوبّخني قائلةً .. { حنّا ما تربّينا على الدلع , وشوله تبين حب .. حبّي ربك أزين لك } !!
عائلتنا بشكلٍ عام تتصف بالجفاء العاطفي .. والخواء الروحي , والمُعاملة القاسية ..
وتسلّط وتجبّر الرجل على الأنثى !
فيعتبرونهُ قوّة ورجولة ..
لا أذكر في يوم ضمّتني والدتي لصدرها .. وقبّلتني .. وأروتني من عبارتٍ معسولة ..
يتقاطرُ منها الحنيّة والعطف ..
وحتى في المناسبات .. كـ حفلة تخرّجي .. لم تحضر .. وعلّلت موقفها بأنها ليستْ مُهتمّه بهكذا سخافات ..
تُمارس الرقابة .. والتهديد والمنع من كلّ ما هو مُحبّب لدي ..
وتجبرنا على محبّتها !!!
أنا { أنثى } حسّاسة .. عاطفيّة ..
إذا حرمتني والدتي من حبّها وعطفها .. فمن لي غيرها ؟؟
أأذهبُ إلى طريق الحرام ؟؟
أحتاجُها الآن .. وفي كل وقت .. ولكن يمنعني الحياء .. لأني لستُ متعوّده على الإرتماء في حضنها وتقبيلها ..
أريد أن أصارحها .. وكل ما أتيتُ لها بحثت عن عيبٍ فيّ .. وتجعل من { الحبّة قبّة } !!
أنتظركم .. فـكلّي أملٌ بكم بعد الله

جواب الاستشارة:
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده ..
رفقا على نفسكِ يا أختي ..
أسأل الله أن يشرح صدرك ، وأن ييسر أمرك ، وأن يفتح على قلبك بكل خير ..
قولي دائما ( اللهم ألف بين وبين أمي ) .. قولي ( اللهم سخر لي أمي )..
أحد زملاء والدي كان يطيل شعره ، وكان شكل شعره سيئا ، فقال له والدي : يا أبا عبد الرحمن لم لا تحلق شعرك ؟
فحاول أبا عبد الرحمن أن يغير هذا الموضوع ..

فكرر عليه مرارا ؟
فقال أبا عبد الرحمن : أمي لديها حالة نفسية ، ولا يهنأ لها بال حتى تسحب وتشد شعري ، فأريد أن يكون شعري متنفسا لها..
فتأملي حال أبا عبد الرحمن ..

أختي المباركة ..
إن تمنيتي زوال أمك ، فهي تتمنى بقاءك ، وهي تكن في صدرها حبك ومودتك ، وينبغي وأنتِ في هذا العمر أن تتجاوزي أخطاءها ، وتلتمسي لها الأعذار ..
استشعري دائما بأنها مصدر الحنان وإن لم يحصل ذلك ..
تذكري أنها قد سهرت الليالي من أجلك ، وأنها قدمت لك في طفولتك وصغرك عطاء بلا حدود ..
هدئي نفسك ، واستجمعي جميع ما قدمت لك أمك ، حتى يزول الكره الذي حل في صدرك عليها ..
هوَّلي إيجابياتها ..
هوني قسوتها وأسلوبها ..
خففي آلامك بالإقبال على الله ، وتحسين العلاقة بينك وبينه ..
وليكن الإحسان والبر لوالدتك هو ديدنُكِ ..
تذكري ذلك الرجل الذي سأل الرسول صلى الله عليه وسلم كما في صحيح مسلم عندما قال له : من أحق الناس بحسن صحابتي .. فقال له الرسول : أمك .. قال ثم من قال أمك .. قال ثم من .. قال أبوك ..

أوجب الواجبات أكرم أمي *** إن أمي أحق بالإكرام
حملتني ثقلا ومن بعد حملي *** أرضعتني إلى أوان فطامي
ورعتني في ظلمه الليل حتى*** تركت نومها لأجل منامي
وهنا سأخبرك بخطوات تستطيعين بها كسب والدتك ..
* ادعيها بأحسن الأسماء ..
* كوني دائما طليقة الوجه معها ولا تدعي البشاشة تفارق محياك ..
* دائما .. كرري رغبتك في خدمتها بأسلوب لطيف ..
* إذا عاملتك بالعنف والكلام القاسي ، ردي لها بالكلام اللين ..
* أشعريها بحبك ..
* ذكريها بمواقف …
بحبك ..
* ذكريها بمواقف حسنة عملتها معك ..
* استعيني بإحدى خالاتك أو قريباتك في إشعار والدتك بحاجتك العاطفية بطريقة غير مباشرة .

وأما قولكِ بارك الله فيك ..
( وعندما ترى منّا أنا وأخواتي ميل وانحناء لأحدٍ من الشباب .. وذئابٍ مُفترسة .. تغضب وهي السبب )..
لا شك بأن ذلك يغضب والدتك ويغضب كل غيور في البداية ، ويلقي الحسرات والآهات للفتيات عند الوقوع في شراك العلاقات مع الشباب في النهاية ..
فالحذر الحذر ..
واعتقد بأنك وأخواتك فتيات عاقلات ، ولا يمكن بحال من الأحوال أن تكونوا فرائس للذئاب مهما كان العنف الأسري والجفاف العاطفي ..
واعترافكِ بخطورة ذلك دليل على ما قلت آنفا ..
الحـبُّ أولُ ما يكـون لجاجـة ً ***** تأتي بـه وتسوقــه الأقدار
حتى إذا خاض الفتى لُججَ الهوى ***** جـاءت أمـور لا تُطاق كبار

فا حذري من العشق فالعشق مبادئه سهلةٌ حلوةٌ ، وأوسطه همٌّ وشغلُ قلب وسقم ، وآخره عَطَبٌ وقتلٌ ..




مشكوووورة يا عووومري



مشكورة حبيبتى



الله يألف قلب أمكم وأبوكم بينكم



اشكرك على المرور



التصنيفات
قصص و روايات

" ماتت وهي تغني "

قال تعالى:

[كَلَّا إِذَا بَلَغَتْ التَّرَاقِيَ وَقِيلَ مَنْ رَاقٍ وَظنْ أنهُ الفراقْ] القيامة

أخي .. أختي .. سوف تتذكرون هذا الكلام ولكن على أي حال ؟؟

هذه إحداهن كانت بالمستشفى تتحدث … تتحرك

آخر من كشف عليها أنا حين نزعت السماعة من أذني

إذا بها تقول بالحرف الواحد

لو تكرمتم ماهي نتيجة التحاليل ؟؟ لإننا قد مللت من الجلوس في المستشفى

متى سأخرج ؟

فأرسلنا تحاليلها للمختبر في الأرض.. وأرسل من في السماء من بيده ملكوت كل شئ رسولا لايعصيه له أمرا

ماهي إلا لحضات العينة تُفحص أسفل في المختبر وملك الموت عندها في الغرفة

لحضات وأنا اقلب ملفها خارج الغرفة

إذا بالممرضة تأتي بسرعه فزعه قالت : أسرع و أنظر

فلما دخلت الغرفة رأيت فتاة غير التي رأيت

التي رأيت قبل قليل تحرك اليدين وتقول قد مللت !! ومتى سأخرج ؟؟

هذه الأيادي التي أُرسلت ثم أُقبضت والله مارأيتها إلا تعطلت

اللون شاحب .. والبصر خاشع شاخص..الأطراف ممدة .. الشفاه ترتعش

نظرة سريعة لجهاز المراقبة إذا

بنبضات القلب كانت 80 -62- 45

ضغط الدم ينخفض

بدأت أرى معالم الفراق في وجهها

خشيت أن تُغلق الصحيفة بغير لا إله إلا الله

كما أُغلقت الصحف من قبلها 24 حاله و الذي نفسي بيده لم يقل لا إله إلا الله إلا واحده

لا تستعجب الآن ولا تجرب بإستطاعتك الآن أن تقول مليون مره

الموعد ليس الآن .. فأسرعت قلت: لا إله إلا الله . وإذا بالشفاه ترتعش كأن عليها جبل لا تُزحزح

ترتعش بلا أحرف. كررتها ثانية , الثالثة . ما بقي إلا عدة نبضات خشيت أن تُغلق الصحيفة بغير لا إله إلا الله

أسرعت عند إذنها ياأخوان لقنتها بالمره هذه تلقين قلت قولي لا إله إلا الله والأحرف تخرج

لما كررت عليها واشتد عليها النزع و إذا بالمرأة تُعاني السكرات

الحنجرة تدخل وتخرج وإذابالنزع يشتد

فماهو الملك ينزع الروح إلا و بدأت اسمع حجرشة

وبعض الحروف تخرج

كررتها لا إله إلا الله

سمعت أحرف وصوت متحجرش هل كانت لا إله إلا الله ؟؟

لا والذي نفسي بيده

والروح تنزع والصوت المتحجرش يغنى ملحن بصوت متحجرش وإذا بها تغني بيت حتى لا يدعها تكمل البيت الثاني إلا والروح قد خرجت من المستشفى

ماتت هل تعرف آخر صفحة في السجل سجل حياتها ؟

آخر صفحة غنت قبل أن تموت

ستُعرض على الجبار يوم القيامة مغنية . طبعا لا نعرف معنى هذا الآن ..

هاهي الآن لها قرابة السنة تحت الأرض .

والله لو تصطرخ في كل يوم .. وتعض الأصابع .. وتبكي الدم

ربي أخرجني والله لا اسمع إلا ما يرضيك ولا أرى إلا ما يرضيك وأقوم الليل لا أنام وأصوم النهار حتى أموت

هل ترجع ؟؟

(وَمَا ظَلَمَهُمُ اللَّهُ وَلَكِنْ كَانُوا أَنْفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ)

قال رسولنا عليه الصلاة والسلام كلمات عربيه ونحن عرب و ياليتنا نعي بقلوبنا لا بأسماعنا

قال رسولنا عليه الصلاة والسلام

(من كان آخر كلامه من الدنيا لا إله إلا الله دخل الجنه )

ضع تحت آخر كلامه 20 خط لم يقل رسولنا عليه الصلاة والسلام

من كان أول كلامه

ولم يقل من كان أوسط كلامه من الدنيا لا إله إلا الله دخل الجنة

لأنهم أمم يقولها في الأول ويقولها في المنتصف وآخر فرض لحق عليه فوق الأرض رفع السبابه في التحيات وقال اشهد أن لا إله إلا الله

حرك السبابة وحرك الشفاه وقلبه لم يتحرك

فهيهات هيهات

أحدهم أسمه محمد على محمد صلى الله عليه وسلم

والآخر خالد على خالد بن الوليد

لم تنفعهم أسمائهم

يا غافلا والموت يطلبه

وغِشاوة الشهوات تحجبه

كم تضحك الدنيا لذي أمل

وبهائج النعماء تعجبه

حتى غدا في عشقها مثلا

للناس في الأحداث تضربه

قف يا أخيَّ بباب مقبرة

وسل الملحّد أين مركبه

=======

للإستمـــآع للقصة بصوت الشيخ عبدالمحسن الأحمد




شكرا لكِ على الطرح

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى

ننتظر ابداعاتكِ الجميلة بفارغ الصبر




يسلمو
يعطيكي العافية يا بطة



خليجية



خليجية



التصنيفات
إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني

ساعدونى ساعدكم " الله"

بسم الله الرحمن الرحيم

عندى مشكلة صغيرة بس ما اعرف احلها كل ما اعمل موضوع و احط فيه صورة

ادخل موقع لرفع الصور و يظهرلى رابطين جربت الرابط((رابط التحميل))و دخلته فى

((ادراج صورة)) و عملت معاينه للموضع بس مش ظهرت و جربت الرابط التانى

((رابط المنتديات)) و برضه مش ظهرت و دخلت على مواقع تانيه كتير لرفع الصور

و عملت نفس المشوار و برضه مش بيظهر اى صور و عملت الطريقة التانية اللى

هى((اذا كانت الصورة مأخوذه من موقع اخر و ليست من جهازك )) مفيش حاجة بتظهر

انا مش عارفة اعمل موضوع فيه صور ارجوكم ساعدونى لو تعرفوا الحل

و هل المشكلة عندى فى الجهاز و لا ايه

اسفة انى طولت عليكم
و ارجو الرد بسرعة:428::428::428: و يارب تساعد كل اللى ساعدنى و اللى مش ساعدنى




لا يا عسل الحكاية دى كانت بتحصل معايا هو مش عيب من جزاك هو العيب بصغية الصورة انا افضل انك تحوليها

لصيغة الjepg دى احلى صيغة وكمان ادخلى على مركز رفع كويس زى ازياء والخليج وارجو ان انا اكون افدتك




طيب يا قمر
جربي موقع ثاني لتحميل الصور
والله لو بيدي شي لقلتلك بس ماني عارفه أسفه
هاذا إلي عندي



التصنيفات
أزياء مول

طلبة خاصة من " فن العناية " لجمعية الإعاقة الحركية

ما شاء الله لاقوة إلا بالله

توزيعات للأطفال تحوي على مجموعة من الحلوى

توزيعات أخرى لهم بشكل مرح تحمل معها حلوى مصاص

تيجان فوق روؤسهم

بارك الله فيهم وشفاهم وعافاهم

أتمنى أن تنال رضاكم وإعجابكم




ماشاء الله موفقه
وربي يجزاك الف خير



لكم الشكر والتقدير والله يوفق الجميع



——————————————————————————–

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم




..علمتني الحياة..
أن أجعل قلبي مدينة بيوتها المحبة وطرقها التسامح والعفو
وأن أعطي ولا أنتظر الرد على العطاء وأن أصدق مع نفسي قبل أن أطلب من أحد أن يفهمني
وعلمتني أن لا أندم على شيء وأن أجعل الأمل مصباحاً يرافقني في كل مكان



التصنيفات
أزياء مول

ستاندات وتوزيعات مواليد "لبيع "

ما شاء الله لا قوة إلا بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخواني وأخواتي :

سأعرض عليكم اليوم نماذج جديدة من ستاندات وتوزيعات المواليد من تصميمي ولله الحمد والمنة

وهي متوفرة لدي بدون تعبئة

ولمن يرغب بها مع التعبئة نحن بالخدمة إن شاء الله فقط عليه أن يختار نوع الشوكلت الذي يرغب

ونحن سنوفرها له سواء من " باتشي _ سعد الدين _ شوكولاين _ أنوش ………. وغيرها "

حسب رغبته

ولمراسلتي على الخاص أو العام

أم فيصل _ الرياض

والتوصيل داخل الرياض عن طريق المندوب ب 30 ريال

وخارج الرياض عن طريق شركات الشحن حسب التكلفة

الشكل الأول : ستاند ولادي يحوي 50 توزيعة

قيمة الستاند 100 ريال ويمكن استخدامة عدة مرات

قيمة التوزيعات 150 ريال " الحبة 3 ريال "

قيمته كاملا 250 ريال

الشكل الثاني : ستاند ولادي ب 150 ريال

يتسع ل 75 حبة شوكلت ويمكن وضع توزيعات عليه حسب الطلب

الشكل الثالث : ستاند بناتي ب 150 ريال يمكن استخدامه لعدة مرات

يحوي 50 توزيعة ب 200 ريال " الحبة 4 ريال "

قيمته كاملا 350 ريال

الشكل الرابع : ستاند بناتي 100 ريال

يحوي 50 توزيعة ب 100 ريال " الحبة 2 ريال "

قيمته كاملا ب 200 ريال

الشكل الخامس : ستاند ولادي ب 100 ريال يمكن استخدامه عدة مرات

يحوي 60 توزيعة ب 120 ريال"الحبة 2 ريال "

قيمته كاملا ب 220 ريال

وجميع الأشكال يمكن للزبون شراءها مع التوزيعات أو بدون التوزيعات " فقط الستاند"

ويمكن لنا تغير اللون حسب رغبة الزبون ولكن أرجو إبلاغي قبل المناسبة بوقت كاف حتى أتمكن

من خدمتكم على أكمل وجه




أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه




" رب اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب "



أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه




بالتوفيق



التصنيفات
أزياء مول

صواني شوكولا " فن العناية لتجهيز الهدايا "

ما شاء الله لا قوة إلا بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لعشاااق القهوة وجلساتها الحلووووة أقدم لهم شوكولا " فن العناية " وأتمنى أن تنال رضاهم واستحسانهم

الصينية البيضاء : تحوي كيلو وثلاثة أرباع على الأقل من الشوكولا اللبناني الفاخر ذات الحشوات اللذيذة بقيمة 380 ريال

الصينية السوداء : تحوي كيلو ونصف على الأقل من الشوكولا اللبناني الفاخر ذات الحشوات اللذيذة بقيمة 340 ريال

الصينية الفضية : تحوي كيلو ونصف على الأقل من الشوكولا اللبناني الفاخر ذات الحشوات اللذيذة بقيمة 340 ريال

كما يوجد لدينا مندوب لتوصيل الطلبات داخل مدينة الرياض ب 30 ريال أو أكثر حسب المسافة

من أعمال……. أم فيصل – الرياض




اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواااك



أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه

أستغفر الله وأتوب إليه




ماشاءالله
حلو حبيبتي
موفقه للخير



واياك يالغالية

أسعدني مرووووووووورك




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

:::"""":::5 خطوات للحصول على معدة أصغر:::""":::

وجدت دراسة حديثة أجراها موقع ‘جود هاوس كيبينغ’ ان ثلثي النساء اعتبرن ان المعدة أكثر المناطق المسببة للمشاكل، حيث يمكن لمظهرك أن يتغير طبيعيا كلما تقدمت بك السن، لكن إجراء بعض التغيرات البسيطة في الحمية والتمارين ونمط الحياة يمكن ان يساعدك على المحافظة على رشاقة خصرك، كما ان التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة حول المعدة والخصر أمر أساسي للحفاظ على صحتك.

ان ‘التفاحيين (الأشخاص الذين تتخزن لديهم الدهون حول الوسط) معرضون اكثر لخطر الإصابة بالسكر وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وحتى سرطان الثدي من الاجاصيين (الاشخاص الذين يمتلكون أوراكا وافخادا اكبر). فقد بدأ الخبراء يعتقدون انه يمكن لشكل الجسم ان يشكل طريقة أفضل للتنبؤ بخطر الإصابة بالأمراض من كتلة الجسم.
ما الذي يؤثر في جسمك؟

إن المظهر الأساسي موجود في جينات الجسم، غير ان نمط الحياة ضروري أيضا. ‘اذا كنت تنحدرين من عائلة التفاحيين، فان فرص تحولك إلى تفاحية اكبر، وحتى الاجاصيين يمكن ان يصبحوا تفاحيين اذا ازداد وزنهم، كما تقول استشارية التغذية الدكتورة مارغريت اشويل. كما ان المدخنين ومدمني الكحول اكثر عرضة لزيادة الوزن عند الوسط.
ويمكن للتوتر أيضا ان يضيف وزنا في الأماكن غير المناسبة. كما يعتقد ان الكميات الكبيرة من الكورتيزول ‘هرمون يفرزه الجسم عند التوتر’، تقوي الشهية وتسبب تراكم الدهون حول منطقة الوسط، وقد وجد الباحثون في جامعة ‘يال’ صلة مباشرة بين التوتر الشديد ودهون البطن، فحتى النساء النحيلات اللواتي كن عرضة للتوتر ازدادت مستويات الكورتيزول لديهن، كما ازداد وزنهن حول الوسط.
حقيقة زيادة الوزن في منتصف العمر:

من المحزن انه يصبح من الصعب التخلص من الوزن الزائد حول المعدة كلما تقدم بك العمر. حتى الاجاصيون يصبحون تفاحيين عندما تحرض المستويات المنخفضة لهرمون الاستروجين في سن اليأس الجسم على تخزين كميات إضافية من الدهون حول منطقة الوسط، مع تقدم العمر، تبدأ العضلات بالضمور ويبدأ الأيض بالتباطؤ – قرابة 5% كل عقد – لذلك، ما لم تأكلي كميات اقل من الطعام، فان وزنك سيزداد. لكن، في حين ان بعض التغيرات في الشكل حتمية، الا ان زيادة الوزن ليست كذلك، الخبر الجيد ان الفرصة لمصلحتك اذا كنت تحاولين انقاص وزنك. يمكن أن تنقصي سنتيمترا واحدا من الخصر لكل كيلو جرام تخسريه، وينقص حول الوسط بشكل أسرع من الأفخاذ والأوراك. تقول الطبيبة آشويل: ‘كلما أنقصت وزنك خسرت تناسبيا كمية من الدهون الموجودة حول المعدة. كما يخفض التمرين وحدة كمية الدهون الموجودة حول البطن ومحيط الخصر من دون أن ينقص وزنك بشكل ملحوظ’.
اعرفي نوع جسمك:

قيسي خصرك عند أضيق نقطة (في المنتصف بين ادني جزء من الأضلع وأعلى جزء من الأوراك)، مع إبقاء المعدة مسترخية. قيسي الأوراك عند اعرض نقطة (حول عظم الردف بدلا من الورك) اقسمي قياس الخصر على قياس الورك لتحصلي على نسبة الخصر الى الأوراك. اذا كانت النسبة 0.8 او اقل من ذلك، فأنت من الاجاصيين، أما اذا كانت أعلى من 0.8 فأنت من التفاحيين ومعرضة للخطر. للرجال، فان منطقة الخطر تبدأ بعد 0.95 .
تحركي واخسري:

سوف يساعدك اي تمرين ايروبيك (مثل السباحة او المشي او الهرولة او ركوب الدراجة أو الرقص) يجعلك تعرقين ولو قليلا على حرق الدهون، وكما تظهر الأبحاث، سوف تنقص حول المعدة كمية اكبر من اي منطقة اخرى مثل الأفخاذ والأوراك. في الحقيقة، وجد الباحثون الأميركيون انه كلما تمرنت أكثر خسرت اكثر من دهون المعدة.
أفضل التمارين لتقوية المعدة:

1- الطائرة:
تقول مونيكا غرينفيل، مؤلفة كتاب ‘5 ايام للحصول على معدة اصغر’: ‘ان هذا التمرين سوف يقوي الجزء الوسط بكامله، الخصر والعضلات المائلة أسفل القفص الصدري وعضلات البطن الوسطي:
استلقي على ظهرك وذراعاك ممدوتان، والرجلان مرفوعتان والفخذان بوضع افقي مع الجسم.
بضغط الظهر جيدا على الارض، دعي كلتا القدمين تسقطان على جانب واحد، مع الحفاظ على المعدة مشدودة.
خذي نفسا عميقا وعند الزفير اعيدي الرجلين الى أعلى ثم الى الطرف الاخر.
اعيدي الكرة 5 مرات لكل جانب.

2- الانحناء:
يستهدف هذا التمرين كل عضلات البطن، وتقوم فكرته على ان تتدحرجي على طول العظم الكتفي (ينصح بعدم القيام بهذا التمرين لمن لديه مشاكل في الرقبة:

)استلقي على ظهرك وركبتاك منحنيتان ومفتوحتان واخمص القدمين مضموماً، امسكي يديك خلف رأسك وارفعي ذقنك قليلا (يجب ألا تضغطي على العنق نهائيا).
حافظي على المرفقين مفتوحين ومستويين امام الاذنين وعلى الحوض كل الوقت.
خذي شهيقا، ثم زفيرا وارفعي برفق عضلات الحوض المستوي على الارض.
استمري حتى تحسي بهذا الشعور يمتد الى عظمة العانة ثم انحني الى الداخل حتى تحسي بتجويف البطن.
انحني مع المحافظة على مستوى الحوض، يجب الا تبرز المعدة.
خذي شهيقا وأثناء الزفير احني جسدك عرضيا حتى يلامس الكتف اليسرى الركبة اليمنى، ويجب ان يبقى المرفق الأيمن في الخلف.
خذي شهيقا وعودي الى المركز.
اثناء الزفير لامسي الكتف اليمنى بالركبة اليسرى، ابقي المعدة مجوفة.
خذي شهيقا واستلقي الى الخلف بهدوء.
اعيدي التمرين 6 مرات، منحنية في المركز، ثم قومي بالتبديل بين الأطراف.
التحكم بعضلات المعدة
توضح المدربة جوانا هال انه عندما يتعلق الامر بعضلات المعدة، يكون النوع أهم من الكم، وتقترح اتباع الخطوات التالية:
استلقي على الأرض، الركبتان منحيتان والقدمان مستويتان على الأرض ضعي يديك حول الأضلع، والأصابع باتجاه عظمة الصدر.
خذي نفسا عميقا واحسي بالقفص الصدري وهو يتمدد. حافظي على الاضلع في هذه الوضعية.
اثناء الزفير تخيلي انك ترتدين مشدا للخصر وشدي المنطقة الواقعة تحت الاضلع. فهذا يحرك العضلات الداخلية المنحرفة الموجودة في الخصر، أتقني هذا التمرين قبل الانتقال الى تمارين معدة اخرى وستحصلين على خصر نحيل ومتناسق.
للعمل على الجزء السفلي من المعدة يجب تمرين عضلات البطن الداخلية العرضية.
وانت منحنية على ركبتيك خذي شهيقا وشدي سرتك (تخيلي انك تشدينها الى السقف) ارخي العضلات تدريجيا اثناء الزفير.
كرري كل تمرين من 12 – 16 مرة.

سيطري على التوتر:
حددي العوامل المؤدية الى التوتر:
تجنبيها اذا استطعت. اما اذا لم تستطيعي فتقبلي حقيقة انه ينبغي عليك التعامل مع التوتر وايجاد طرق لتخفيف آثاره.
اصنعي اطارا لنفسك:
ضعي حدودا في العمل وفي البيت ومع الأصدقاء، والتزمي بها. تعلمي ان تقولي ‘لا’ وأن تكوني حازمة.
تجنبي الصدامات غير الضرورية:
لا يمكن أحيانا تجنب المواجهة، ولكن قبل ان تحتدمي في النقاش اسألي نفسك ما اذا كانت تستحق ان تسبب لك هذا التوتر.
اجعلي الأولوية لك على الأقل في بعض الأحيان:
ربما تظنين انه من السهل الاستمرار في العمل. الا ان إمضاء 15 دقيقة على الأقل في ممارسة المشي أو أخذ حمام او الاستماع الى الموسيقى تساعد على تجديد نشاطك.

اتخذي القرار بالاسترخاء:
أضيفي الى جدول أعمالك اليومي بعض التمارين أو اليوغا أو التدليك. يمكن لتمرين استرخاء بسيط، حيث تجلسين في غرفة هادئة مغمضة عينيك وتقومين بالتركيز على الشهيق والزفير ان يساعدك على التخلص من التوتر.
قومي بتقييم التوتر:
إذا كانت قائمة الأعمال التي ينبغي انجازها كبيرة، حاولي ترتيبها وفقا لأهميتها، حاولي معالجة المهام الموجودة في أعلى القائمة أولا واتركي ما تبقى الى وقت آخر، ويمكن أيضا ان تجدي بعض المهام التي يمكن إلغاؤها لأنها غير ضرورية.
طريقك إلى معدة مسطحة أكثر:
ليس التوتر الخارجي السبب الوحيد الذي يحفز الجسم على افراز الكورتيزول وتخزين الدهون عند البطن كما تقول الدكتورة مارلين غلينفيل اخصائية التغذية ومؤلفة كتاب ‘دهون حول الوسط’ فطريقة ووقت تناول الطعام مهمان ايضا.:.

لا تتبعي حمية:
فايقاف الحريرات بشكل مفاجئ يمكن ان يؤدي الى الشعور بالجوع الشديد الذي يؤدي بدوره الى إبطاء الايض وزيادة التوتر. اذا اردت ان تخسري الوزن الزائد فعليك بتناول الاطعمة المتنوعة، ولكن بأقل بالربع من كمية الطعام التي اعتدت تناولها.

تناولي كميات قليلة في فترات متقاربة:
سوف تساعد ثلاث وجبات في اليوم مع وجبتين خفيفتين في الصباح والعصر على المحافظة على مستويات سكر الدم والطاقة مستقرة. لا تجعلي الفترات بين الوجبات تمتد الى اكثر من 3 ساعات – وجدت دراسة في جريدة نيوانجلند الطبية ان تناول الطعام كل 3 ساعات ادى الى خفض مستويات الكورتيزول بنسبة 17% خلال أسبوعين.

دائما تناولي وجبة الافطار:
يكون مستوى سكر الدم في الصباح في ادنى مستوياته ويمكن لعدم تناول وجبة الافطار ان يسبب هبوطا مفاجئا في سكر الدم مما يجعلك تبحثين عن بديل سكري وبسرعة.
توقفي عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة:
تزيد الاطعمة السكرية والمهدرجة نسبة السكر في الدم بشكل كبير ولكن لفترة قصيرة. وعندما ينخفض السكر في الدم يفرز الجسم الادرينالين والكورتيزول للمحافظة على استقراره. تساعد الكربوهيدرات المركبة مثل الحبوب الكاملة على المحافظة على استقرار السكر في الدم.

تناولي البروتينات مع كل وجبة:
تستغرق الجزيئات المركبة الموجودة في البروتينات فترة اطول حتى يستطيع الجسم تحليلها، مما يؤدي الى ابطاء وتيرة هضم الطعام – بما في ذلك الوقت الذي يحتاجه الجسم الى معالجة الكربوهيدرات.

لا تتجاهلي الدهون الاساسية:
اذا كنت امضيت فترة طويلة وانت تتبعين حمية قليلة الدسم فعلى الارجح انك تستهلكين كمية اقل من الدهون المشبعة ولكن ذلك يعني أيضا ان الاحماض الدهنية الاساسية لديك منخفضة. توجد هذه الاحماض في المكسرات والسمك والبذور والافوكاتو.

أوقفي الكافيين:
يحفز الكافيين افراز الكورتيزول، وينطبق ذلك على المشروبات السكرية. توقفي تماما عن تناولها اذا كان ذلك ممكنا.

تغلبي على الانتفاخ:
قللي من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات:
مثل الفاصوليا والملفوف والكراث والعدس، بالإضافة الى المحليات الصناعية مثل السوربيتول.
تجنبي الأطعمة كثيرة الدسم والمشروبات الغازية:
تتطلب الأطعمة المشبعة بالدسم وقتا طويلا للهضم كما ان المشروبات المهدرجة مليئة بالغازات، فكلاهما يجعلك منتفخة ولا تشعرين بالراحة.

لا تمضغي العلكة:
لأنك سوف تبتلعين هواء أثناء المضغ. وسيكون لإحداث أصوات أثناء الشرب أو استخدام الشاروقة أو التكلم وأنت تتناولين الطعام أو تناول الطعام على عجلة التأثير نفسه.

تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدا:
حيث يجهد ازدراد الطعام المعدة أثناء عملية الهضم. بالتالي سيكون حدوث النفخة والغاز أمرا حتميا.

حاربي الإمساك:
بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والكثير من الماء، أي شيء يبطئ حركة الأمعاء سيؤدي الى الانتفاخ.

عالجي الانتفاخ الذي يظهر قبل الطمث:
يمكن لعدم توازن الهرمونات ان يؤدي الى احتباس الماء، الذي يتفاقم عند تناول أطعمة معينة أو أخذ أنواع معينة من الأدوية (بما في ذلك الحبوب) أو الوقوف لفترات طويلة. توقفي عن تناول الملح والأطعمة المعالجة صناعيا، وقومي بالتمارين بشكل منتظم واشربي الكثير من الماء حيث انه يساعد على ادرار البول.

احتفظي بمفكرة للطعام:
يشكو كثير من النساء من أنواع من الطعام مثل الخبز التي تسبب الانتفاخ وأعراض الاضطراب المعوي، من الصعب الكشف عن الحساسية المفرطة تجاه الأطعمة، لكنه من المفيد الاحتفاظ بسجل للأعراض وللأطعمة المتناولة حتى تستطيعي تحديدها، اذا كنت تعانين من مشاكل، اسألي طبيبك ما اذا كنت بحاجة الى أخصائي تغذية.




جزاكي الله خير يا الغاليه 0000



اشكرك قلبي ع المرور



شكرا يا قمر لكن الوضوع مكر ر



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

آكلات رمضانية " منوعة بالصور

شوربة الخضروات " مغذية جداً "
المقادير:
لتر من مرق الدجاج ويتبل بالفلفل الابيض والهيل او الحبهان المطحون
والمستكه
ملعقه متوسطه زبده
جزر
بصل ابيض
فطر طازج
كوسا مقطعه مكعبات
بازيلا
بطاطس مقطعه مكعبات
الطريقه:
نغسل الخضروات جيدا وتقطع مكعبات وتقلب الخضروات فى الزبده
وتترك على نار هادئه فى الزبده لمدة 5 د ونضع عليها مرق الدجاج المتبل
وتترك على نار متوسطه حتى تنضج وتقدم ساخنه
واذا اردتوا هه الشوربه تكون اسيويه نضع بيضه نيئه عند التقديم
/
شوربه الدجاج " لذيذه "
المقادير
ثلاث ملاعق كبيرة دقيق
ملعقة سمنة
ليتر حليب
صدور دجاج مسلوق ومبشور
فطر مقطع قطع صغيرة
قشطة
الطريقة
نضع ثلاث ملاعق كبيرة دقيق في قدر مع ملعقة سمنة ونحمصهم حتى يصفر ثم نضعه جانبا كي يبردالدقيق .
الان نضع ليتر من الحليب الدافئ فوق الدقيق ونحركه بسرعة كي لا يكتل ونضعه على النار,بعد ان يغلي الحليب والدقيق نضع فوقه صدور الدجاج
والفطر ثم نضع قشطة وندوبها تماما ونتركهم يغلو لمدة خمس دقائق مع اضافة رشة ملح .
/
سمبوسة باللبن الزبادي " لذيذة "

خليجية

المقادير
2كأس دقيق- 1/4 كاس زيت- رشة ملح – اكاس ماء تعجن جيدا وتترك لترتاح
الحشوة: 2
بصل مفروم يحمر على النار ثم يضاف له علبة زبادي مكعب ماجي 1م ص كاري 1/2م ص فلفل احمر 2م ك كزبرة مفرومة وتقلب جيدا حتى تنشف ماءه ثم يضاف له 1/4 كاس كزبرة مفرومة وتترك حتى تبرد
تقطع العجينة دوائر وتفرد وتحشى ثم تقفل على شكل نص دائرة وهذا انا حطيت لكم شكل القالب
على شكل ضفاير
تقلى في الزيت وتقدم كما في الصورة السابقة . .
وصحتين وهنا
/
فطائر المربى والبودنج

خليجية

المقادير:
6حبات جبنة كيري- اصبع زبدة – 1م ص باكبج بودر – 1ك دقيق 2م ك دقيق
تعجن مع بعض جيدا وتترك بالثلاجة لمدة نص ساعة …. لم نضع ملح في العجينة لان الجبنة مالحة
الحشوة :
أي نوع مربى
او بودنج مكون من 1ك حليب بودرة 1ك ماء 1بيضة 2م ك نشا 1/4ك سكر تخلط ثم توضع على النار وتقلب حتى تثخن ممكن اضافة نكهة اليه مثل الفانيليا او بشر البرتقال كما وضعت انا
الطريقة
افردي العجينة ثم قطعيها مربعات ثم ضعي مقدار من الحشوة ثم الصقي كل زاويتين متقابلتين اذا كانت الحشوة بودنج اما اذا كانت مربى ففقط اثني الاطراف للداخل كما في الشكل
ثم تدهن بالبيض ونرش السكر فقط على المحشية بالبودنج ثم توضع في فرن ساخن حتى تحمر تقريباً 1/3 ساعة
وتقدم كفطور بسيط مع كوب عصير وقهوة
صحتين وهنا
/
مثلثات التوست
المقادير
2شريحة توست أبيض أوأسمر
بيضه واحده
1ملعقه كبيرة حليب سائل
1/2ملعقه صغيره شطه حاره
2ملعقه صغيره معجون طماطم
ملح،فلفل أسود
6ملاعق صغيره زبده أو زيت دلال
شريحه واحده من جبنة شيدر
1طماطم مقطعه شرائح رقيقه
كزبره مفرومه
الطريقه:
1- في إناء عميق يخلط البيض ،الحليب،الشطه،معجون الطماطم ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
2- تغمس شرائح التوست في خليط البيض
3- تسيح الزبده في مقلاه ثم يقلى التوست حتى يتحمر الوجهان،يرفع من المقلاه ثم يصف على شريحة واحده
توست وهي ساخنه شريحة جبن ثم الطماطم ثم الكزبره المفرومه وأخيراً تغطى بطبقة التوست الأخرى الساخنه وتضغط بخفه ثم تقطع إلى مثلثات وتقدم ساخنه.
/
فطيرة ملفوفة محشوة بالخضروات
خليجية

المقادير
1- الحشو
زيت زيتون
كوسى و فلفل ألوان مُقطع مكعبات صغيرة
بصل مُقطَع صغير
زعتر جاف
ملح و فلفل
جبن موتزاريلا مبشور
2- العجين
1 ملعقة صغيرة خميرة
4/1 كوب ماء دافئ
2 ملعقة صغيرة سكر
4 كوب دقيق عادي
2/1 كوب زيت خضروات
3 بيض
1 كوب لبن حليب
خليط من صفار بيض و لبن حليب للدهن
الطريقة
– يُوضع الزيت على نار متوسطة و يُضاف إليه الخضروات مع التقليب حتى تذبُل ويُتبل الحشو
بالملح و الفلفل و يُضاف إلية الزعتر ثم يُترَك جانباً ليبرد.
– تذاب الخميرة والسكر في الماء الدافئ و تُترك لمدة عشر دقائق حتى تتفاعل .
– يُخلط الدقيق مع الزيت في العجانة و يُضاف البيض و يُضاف خليط الخميرة ثم يٌضاف لبن
الحليب تدريجياً و يُترك ليُعجن جيداً لمدة خمس دقائق في العجانة حتى يُصبح كتلة واحدة ملساء
وناعمة (في حالة العجن باليد يكون لمدة 10-15 دقيقة) .
– يُدهن وعاء بقليل من الزيت و يُوضع به العجين و يٌغطى و يُترك لمدة 15 دقيقة حتى يختمر.
-يُقسم العجين إلى كُرات صغيرة و تُفرد كل كرة على سطح مرشوش بقليل من الدقيق على شكل
مستطيل و يُوضع كمية مناسبة من الحشو على أحد طرفيَ العجين و تُرش الجبنة الموتزاريلا
مع الحشو ، وتُقفل الجوانب و يٌلف على هيئة أسطوانة و تُرص في صينية مدهونة بقليل من الزيت.
– يُكرر السابق حتى ننتهي من العجين ثم يُترك 15 دقيقة أخرى حتى تختمر.
– تُدهن الفطائر بالبيض المخفوق و اللبن و تُخبز في فرن حرارته 180 درجة لمدة 20-30 دقيقة .
– في حالة زيادة كمية الحشو ، يُمكن استخدامها كسلطة جانبية للفطائر بعد تتبيلها بالخل و الليمون.
/
فطائر بالفرن
خليجية
المقادير
1- العجين
4/3 كوب زبدة
2 كوب دقيق
ملح
5 ملعقة كبيرة ماء بارد
صفار بيض مخفوق للدهن
2- للحشو
لحم مفروم ناضج – معصج- (أو أي حشوات أخرى)
الطريقة
– تُخلط كل مكونات العجين في العجانة حتى تندمج المكونات و نحصل على عجين متماسك، ثم
تُترك في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى يسهل تشكيلها.
– يُرش قليل من الدقيق على سطح أملس و يُفرد العجين و يُقطَع إلى دوائر صغيرة.
– تُوضع ملعقة كبيرة من الحشو على جانب الدائرة ثم تُقفل على شكل نصف دائرة و يُضغط
عليها بطرف شوكة (تُوضع الشوكة في الدقيق حتى لا تلتصق بالعجين).
– تُدهن بصفار البيض المخفوق و تُخبز في فرن حرارته 180 درجة مئوية لمدة 30-45 دقيقة .
/
طريقة عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
المقادير : –
كيلو كنافة
علبتين قشطة
227 جرام زبدة
2فنجان سكر
2 فنجان ماء
مكسرات مطحونة – اختيارية
الطــريقة : –
قطعي الكنافة قطع صغيرة
ضعي الزبدة على نار هادئة و أتركيها حتى تسيح .
ضعي الزبدة على الكنافة و قلبي جيداً
خليجية

ضعي نصف مقدار الكنافة في صينه و اضغطي عليها جيداً

خليجية
ضعيها فى الفرن حتى تصبح ذهبية اللون
فى هذه الأثناء حضري القشطة و ضعيها فى إناء
خليجية

أضيفى إليها ملعقتين من الماء البارد
ملعقة من المكسرات المفرومة جيداً(المكسرات حسب الذوق )
تخلط جيدا
نخرج الكنافة من الفرن
نضع عليها القشطة المجهزة
خليجية

تأكدى من تغطيتها كاملاً بعيداً عن الحواف
خليجية
ابدائي بوضع الطبقة الثانية من الكنافة
خليجية
تأكدي أن الوجه مغطى كاملاً وجيداً بالكنافة
أعيديها مرة أخرى إلى الفرن حتى يصبح لونها ذهبي
خليجية
لعمل القطر او الشربات ضعي كوبين من السكر
كوبين من الماء انتبهي تزودي
ارفعيهم على النار
خليجية
أستمري في التقليب حتى يذوبوا و يبدأ يتماسك قليلاً
طبعاً يمكن أستخدام الليمون لمن تفضله
اتركيه يبرد
أخرجي الكنافة من الفرن عند تلونها باللون الذهبي
أضيفي إليها الشربات أو الشيرة أو القطر أو العسل
خليجية
ويصبح عندنا الشكل النهائي
وبألف عافيـة وهنا . .
خليجية
/
طريقة عمل لف الاقماع بالصور
/
حلى الجالكسي الفاخر
طريقة الأخت الغالية الطير المهاجر من بيت حواء
المقادير ( الكمية تكفي لطبق بايركس صغير ، للأحجام الكبيرة ضاعفي الكمية )
نحتاج إلى :
الطبقة الأولى :
كيك شوكولاته ( أنا استخدمت الباوند كيك الجاهز وهو مصور سترونه لاحقاً )
الطبقة الثانية :
4 حبات كيري
علبة قشطة
كأس بسكويت مطحون
الطبقة الثالثة بالأعلى :
3 جالكسي السادة
نصف علبة قشطة
الطريقة :
نفتفت الكيك في الطبق ومن ثم نضغط عليه باليد حتى يتماسك
الآن نحضر الطبقة الثانية بخلط الكيري مع القشطة والبسكويت المطحون
ونضع المزيج فوق طبقة الكيك
الآن نقوم بإذابة الجالكسي في حمام مائي وعند ذوبانها نضيف القشطة ونمزج جيداً
ومن ثم نصب خليط الكاكاو السائل في الطبق وهو حار
نضع الخليط في الثلاجة حتى يتماسك أخرجيه وقطعيـه وقدميه للضيوف

/
" تـوت بارد جنان [ رمضاني ] "
أحضري الخلاط . . خلاط أصلي
يكسر الثلج ولا بيتكسر الخلاط عشان الثلج
وضعي عدد من مكعبات الثلج
وسكر . . وعصير التوت فيمتو أو أي توت تحبيه
وأخلطيه ويـا بعض . . وذوقيه لين مايجي على مزاجك
بيلطع بارد . . وبالهنـا والعافية !
خليجية
/
وألف هنا وعافية على قلوبكم : )




وينة الردود



أطباق في قمة الروعة

مشكووووووووورررررة




رووووووووووووووعه يسلمو يالغاليه



كانها مكررة

مممممممممممممممممممممممممم

ياعسل عذرا منكي الاطبق مكررة

تسلم ايدك

زوري القسم بطبخات حلوة ياحلوة




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

قليل عليه كلمة فنان بل هو"مُبدع "

قليل عليه كلمة فنان بل هو"مُبدع

سبحانالله كأنها حقيقه

هذا الشاب مازال يُبهر الناس بالرسم الثلاثي الأبعاد على أرصفة الشوارع.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

اتمنى تنال اعجابكم




ابداع صراحه جلست ساعة عشان اصدق شكرا لك جزاكي الله الف خير



مشكوووووووووره



مشكوورة



التصنيفات
منوعات

" زوجة لا كالزوجات !!

" زوجة لا كالزوجات !!
( قصة واقعية )

الإخوة الكرام .. أخواتي الكريمات ..

حدثتني داعية من احدى الداعيات إلى الله تعالى .. عن قصة واقعية مؤثرة .. حدثت في مدينتها في أعز وأطهر مكان ..
وأكتب لكن هذه القصة – بتصرف – والتي يجب أن نأخذها لتكون أمام ناظرينا .. ونقلها لتكون أمام أنظار زوجاتنا .. وبناتنا .. وأخواتنا .. بل وأمهاتنا .. ليكون في ذلك نشر للخير والفضيلة ,, ولتعرف الفتيات .. أن الجمال والسعادة ليست والله بالنقوش والزينة .. ولا بحسن الملبس والمظهر، أو بكثرة المال والبنيان، أو بآخر موضة من الأزياء، أو بمتابعة آخر صرخة في عالم العطور وآخر قصة في عالم الشعر ..
كما أن القصة تؤكد ذلك المعنى العظيم للرجال الذي بينه الرسول صلى الله عليه وسلم حيث قال : " الدنيا متاع وخيرها الصالحة " رواه الإمام مسلم ، أتركم الآن مع القصة – مستعينة بالله تعالى :

إنها امرأة صالحة تقية نحسبها كذلك ولا نزكي على الله أحدا .. حبيبها اليل .. قلبها تعلق بمنازل الآخرة .. تقوم إذا جنّ الظلام .. لا تدع ذلك لا شتاء ولا صيفا .. طال اليل أم قصر .. لطالما سُمع خرير الماء في هدأة السحر على أثر وضوءها .. لم تفقد ذلك ليلة واحدة …. أنسها .. سعادتها .. في قيام اليل وقراءة كتاب الله .. في مناجاتها لربها .. تهجدها .. دعائها ..
لم تدع صيام التطوع سواء كان حضرا أم سفرا .. أشرق وجهها بنور الطاعة .. ولذة الهداية ..
( تراهم ركعاً سجداً يبتغون فضلاً من الله ورضواناً سيماهم في وجوههم من أثر السجود )

جاء ذلك اليوم .. نزل قضاء الله تعالى من فوق سبع سماوات .. تقدم إليها من يطلب يدها .. قالوا محافظ .. مصلي .. وافقت على ذلك بعد الاستخارة والالتجاء إلى ربها ..
وكان ما اعتاد عليه أهل مدينتها أن ليلة الفرح تبدأ في الساعة الثانية عشر ليلا وتنتهي مع أذان الفجر ! .. لكن تلك الفتاة اشترطت في إقامة حفل زواجها : " بأن لا تدق الساعة الثانية عشر إلا وهي في منزل زوجها " .. ولا يعرف سر ذلك إلا والدتها .. الكل يتساءل .. تدور حولهم علامات الاستفهام والتعجب من تلك الفتاة !! .. حاول أهلها تغير رأيها فهذه ليلة فرحها التي لا تت وقبل هذا يجب مجاراة عادات وتقاليد أهل بلدتها .. لكنها أصرت على ذلك كثيرا هاتفة : إذا لم تلبوا الطلب ، فلن أقيم حفل زفاف ! .. فوافق الأهل على مض ..
( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم ) ..

مرت الشهور والأيام .. تم تحديد موعد الزواج .. وتلك الفتاة ما زادت إلا إيمانا وتقوى ، تناجي ربها في ظلمات اليل البهيم .. أنسها وسعادتها كله في الوقوف بين يدي الله .. لذة الأوقات وبهجتها في ذلك الوقت ، الذي تهبّ فيه نسمات الثلث الأخير ، لتصافح كفيها المخضبتين بالدموع .. لتنطلق دعوات صادقة بالغة عنان السماء .. طالبة التوفيق من الله تعالى ..

توالت الأيام .. وذات مساء جميل .. كان القمر بدراً .. دقت ساعة المنبه معلنة عن تمام الساعة التاسعة مساء .. انتشر العبير ليعطّر الأجواء .. بدأت أصوات الزغاريد وضاربات الدفوف ترتفع .. زفت العروس إلى عريسها مع أهازيج الأنس وزغاريد الفرح .. الكل يردد : بارك الله لكما وعليكما وجمع بينكما على خير .. فنعم العروس ونعم ذلك الوجه المشرق الذي يفيض بنور الطاعة وحلاوة المحبة .. دخل الزوج .. فإذا به يُبهر .. نور يشع .. وضوء يتلألأ .. فتاة أجمل من القمر كساها الله جمال الطاعة ونضارة المحبة وبهاء الصدق والإخلاص ..

هنيئاً لك أيها الزوج امرأة عفيفة مؤمنة صالحة .. هنيئاً لكِ أيتها الزوجة ذلك القلب الذي أسلم لله عز وجل وتعبد له طاعة وقربة ..

قاربت الساعة من الثانية عشر .. مسك الزوج بيد زوجه .. ركبا جميعاً في السيارة .. وتقوده كل المشاعر والأحاسيس المختلطة .. إحساس بالبهجة والفرح ، مع ما تغمره من موجة قوية تنقض على أسوار قلبه بشدة .. يشعر بإحساس قوي يخبره بأن هناك أمراً عظيماً سيقع ! .. كأن نورا شاركهم في الركوب .. فلم يرَ بهاء ولا نضارة كمثل هذه الزوجة .. هناك شي ما أسر قلبه وحبه .. يُشعره بأنه حاز الدنيا وما فيها ..
اتجها العروسين إلى منزلهما .. أي منزل يضم قلباً كقلب تلك الفتاة ! .. أي بيت يضم جسدا كجسد تلك الفتاة ! .. جسم يمشي على الأرض وروح تطوف حول العرش .. فهنيئا لذلك البيت .. وهنيئا لذلك الزوج ..

دخلا المنزل .. الخجل يلفّها والحياء يذيبها .. لم يطل الوقت .. دخلت غرفتها التي لطالما رسمت لها كل أحلامها .. كل سعادتها .. كل أمنياتها .. فمنها وبها ستكون الانطلاقة فهي مأوى لها ولحبيبها يصليان ويتهجدان معا .. هنا سيكون مصلاها .. مصحفها .. فكم ستيل سجادتها ساكبة دموع الخشية والتقى .. كم ستهتز أرجاءها من دعواتها وقراءتها .. كم سيجملها عطر مسواكها الذي لا يفتر من ثغرها .. هكذا أمنيتها وأي أمنية كهذه ! ..

التفت .. انتقلت نظراتها السريعة بين أرجاء غرفتها التي تجملّها ابتسامتها العذبة متحاشية نظرات زوجها المصوبة إليها .. رفعت بصرها .. فجأة شد انتباهها شي ما .. تسمّرت في مكانها .. كأن سهماً اخترق حناياها حين رأت ما في أحد زوايا غرفتها .. هل حقاً ما أرى .. ما هذا ؟ .. أين أنا ؟ .. كيف ؟ .. لم ؟ ..أين قولهم عنه ؟ زاغت نظراتها .. تاهت أفكارها .. قلبت نظرتها المكذبة والمصدقة لما يحدث .. يا إلهي .. قدماها لم تعودا قادرتين على حملها .. أهو حقا أم سرابا ! .. ها هو ( العود ) يتربّع في غرفتها .. يا إلهي .. إنه الغناء .. بل إنها آلة موسيقية .. قطع ذلك كل حبل أمنياتها التي رسمت لها في مخيلتها .. اغتمَّت لذلك غما .. لا .. استغفر الله العظيم .. اختلست نظراتها إلى زوجها .. هيئته هي الإجابة الشافية ! .. كان السكون مخيماً على المكان .. يا إلهي لم أعد أحتمل .. أمسكت دمعة كادت أن تفلت من عقالها ثم هتفت بحسرة : الحمد لله على كل حال لا يعلم الغيب إلا الله سبحانه وتعالى .. أحنت رأسها وقد أضطرم وجهها خجلاً وحزناً .. استدارت إلى زوجها متحاشية النظر إلى ذلك .. مشت بخطى قد أثقلتها المخاوف وكبّلتها الشكوك .. فلازمت الصمت وكتمت غيظها ..
كان الصبر حليفها .. والحكمة مسلكها .. وحسن التبعل منهجها ..
" وبشر الصابرين ، الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون "

وبعيداً عن العاطفة أخذ يحدثها عقلها قائلا : مهلاً .. ورويدكِ أيتها العروس.. عليك بالصبر والحكمة وحسن التبعل لهذا الزوج مهما فعل ومهما كان .. فما يدريكِ لعل هدايته تكون بين يديك !! إذا صبرتي وكنتِ له أحسن زوجة ؟! ..

تبادلا أطراف الحديث وهي تبادله بنظرات كسيرة منخفضة .. بادية عليها علامات الارتباك بين قسمات وجهها ما بين خجلها وحيائها وهول صدمتها وتأثرها .. مضى الوقت يتلكأ حتى أوشك اليل على الانتهاء .. سلب عقل زوجها بهاء منظرها ونور و ضياء وجهها الذي هتف قائلا : ما إن استبدلت ملابسها حتى ازداد جمالها جمالا .. والنور نورا .. ولم أتصوّر أن أجد ذلك من نساء الدنيا ..
دقت ساعة الثلث الأخير من اليل ، حن الحبيب لحبيبه ، فأرسل الله نعاساً على الزوج ، لم يستطع أمامه المقاومة ، فغط في سبات عميق … لزمت الهدوء .. سمعت أنفاسه تنتظم .. إنه دليل مؤكد على نومه .. قامت بتغطيته بلحافها وهي تدعو له بعد أن ودعته بقبلات على جبينه .. انزوت الزوجة عنه جانباً واشتد بها الشوق إلى حبيبها .. هرعت لمصلاها .. و كأن روحها ترفرف إلى السماء ..

يقول الزوج واصفاً لحالته : في تلك اليلة أحست برغبة شديدة للنوم على الرغم من الرغبة في إكمال السهرة ، إلا أن الله تعالى شاء وغلبني النوم رغما عني .. وسبحان الله تعالى ما سبق أن استغرقت في النوم وشعرت براحة إلا في تلك اليلة .. استغرقت في نومي .. تنبهت فجأة .. فتحت عيني .. لم أجد زوجتي بجانبي .. تلفت في أرجاء الغرفة .. لم أجدها .. نهضت أجر خطواتي .. وتشاركني العديد من الاستفهامات : ربما غلبها الحياء وفضلت النوم في مكان آخر .. هكذا خُيّل لي .. فتحت الباب .. سكون مطلق .. ظلام دامس يكسو المكان .. مشيت على أطراف أصابعي خشية استيقاظها .. فجأة .. ها هو وجهها يتلألأ في الظلام .. أوقفني روعة جمالها الذي ليس بجمال الجسد والمظهر .. إنها في مصلاها .. عجباً منها .. لا تترك القيام حتى في ليلة زواجها ! .. بقيت أرمق كل شيء من بعيد .. اقتربت منها .. ها هي راكعة ساجدة .. تطيل القراءة وتبعها بركوع ثم سجود طويل .. واقفة أمام ربها .. رافعة يديها .. .. يا إلهي .. إنه أجمل منظر رأته عيناي .. إنها أجمل من صورتها بثياب زفافها .. إنها أجمل من صورتها بثياب منامها .. جمال أسر عيناي وقلبي .. أحبتها حباً كاملاً ملك عليَّ كل كياني .. لحظات .. رفعت من سجودها ثم أتبعته سلام يمنة ويسرة .. عرفت زوجتي ما يدور في خلدي .. احتضنت يدي بقوة شعرت بدفء يجتاحني بعد أن بادلتني بنظرات محبة وهي متلفعة بجلبابها .. أتبعتها بمسحات على رأسي بيدها الناعمتين وهي مبتسمة ومجتهدة ألا تظهر شيئا ما يختلج في صدرها .. وهتفت في أذني وهي تعبث بالسجادة بأطراف أصابعها بيدها الأخرى : أحبت أن لا يشغلني حبيبي " زوجها " عن حبيبي الأول " تقصد ربها ونعم الحبيب والله " ..
فاجأني وعجبت والله من هذا الكلام الذي لامس قلبي .. فلما سمعت ذلك منها لم أستطع والله أن أرفع بصري خجلا وذلة ما أنا فيه ..

يواصل زوجها قائلا : على الرغم أنها ما زالت عروساً .. إنها لم تبلغ الثلاثة أشهر من زواجها بعد .. ولكن كعادتها ، أنسها بين ثنايا اليل وفي غسق الدجى .. كنت في حينها في غاية البعد عن الله أقضي اليالي السهرات والطرب والغناء .. وكانت لي كأحسن زوجة ، تعامل لطيف ونفس رقيقة ومشاعر دافئة .. تتفانى في خدمتي ورسم البسمة على شفتي وكأنها تقول لي بلسان حالها : ها أنا أقدم لك ما أستطيعه .. فما قدمت أنت لي ؟! ..
لم تتفوّه ملاكي بكلمة واحدة على الرغم من معرفتها ذلك .. تستقبلني مرحبة بأجمل عبارات الشوق .. وكأن الحبيب عائد من سفر سنوات وليس فراق ساعات .. أسرتني بحلاوة وطيب كلماتها وهدوء وحسن أخلاقها وتعاملها الطيب وحسن عشرتها .. أحبتها حباً ملك عليَّ كل كياني و قلبي ..

إحدى الأيام .. عدت في ساعة متأخرة من اليل من إحدى سهراتي العابثة .. تلك الساعات التي ينزل فيها ربنا عزوجل فيقول : "هل من داع فأستجيب له ؟ " .. وصلت إلى غرفتي .. لم أجد زوجتي .. خرجت .. أغلقت الباب بهدوء .. تحست طريقي المظلم متحاشيا التعثر .. آه .. كأني أسمع همسا .. صوت يطرق مسامعي ويتردد صداه في عقلي .. أضأت المصباح الخافت .. تابعت بخطواتٍ خافتة .. فجأة .. صوت جميل لتلاوة القرآن الكريم لم أسمع مثله في حياتي ! .. هزته تلاوتها للقرآن وترنمها بآياته .. يبدو أن هذا الصوت جاء من الغرفة المجاورة .. استدرتُ بوجل .. توجه نظري إلى مكانا خالياً مظلماً وكأن نوراً ينبعث منه ليرتفع إلى السماء .. تسمّرت نظراتي .. إنها يديها المرفوعتين للسماء .. تسلّلتُ بطء .. اقتربت كثيرا .. ها هو نسيم اليل المنعش يصافح وجهها .. حدّقتُ بها .. تلمّست دعاءها .. يا إلهي .. خصتني فيه قبل نفسها .. رفعت حاجتي قبل حاجتها .. تبسمت .. بكيت .. اختلطت مشاعري .. لمحت في عينيها بريقاً .. دقت النظر إليها .. فإذا هي الدموع تتدحرج على وجنتيها كحبات لؤلؤٍ انفلت من عقدها .. بشهقات متقطعة تطلب من الله تعالى وتدعو لي بصوت عالٍ وقد أخذها الحزن كل مأخذ .. كانت تكرر نداءها لربها .. ثم تعود لبكائها من جديد .. نشيجها وبكاؤها قطّع نياط قلبي .. خفقات قلبي تنبض بشدة .. ارتعشت يداي .. تسمَّرت قدماي .. خنقتني العبرة .. رحماك يا الله .. رحماك .. رحماك ..
أين أنا طوال هذه الأيام .. بل الشهور عن هذه الزوجة " الحنون " .. المعطاء .. الصابرة .. تعطيني كل ما أريد في النهار وإذا جن اليل غادرتُ البيت وتركتها وحيدة يعتصر الألم قلبها .. ثم إذا عدت من سهري وفسقي فإذا بها واقفة تدعو الله لي ؟! ..
فشتان والله بين نفس تغالب النوم وتجاهدها لإرضاء الواحد القهار .. وبين نفس تغالب النوم وتجاهدها لمعصية الخالق العلام
شتان بين قلوب تخفق بحب الرحمن وتلذ بلقائه والوقوف بين يديه .. وبين قلوب تخفق بحب المنكرات وتلذ بسماع الملهيات ..
شتان بين وجوه مشرقة تجللهم الهيبة والوقار .. وبين وجوه كالحة ونفوس يائسة وصدور ضيقة ..
شتان بين قلوب حية تمتليء بحب الله وتنبض بالإيمان بالله .. وبين قلوب ميتة تمتليء بعدم الخوف من الرحمن وعدم استشعار عظمته جل جلاله ..

يقول الزوج : في تلك الحظة العصيبة .. لم أملك إلا دمعة سقطت من عيني .. أحنيت رأسي بين ركبتيّ .. أجمع دمعاتي الملتهبة وكأنها غسلت جميع خطاياي .. كأنها أخرجت كل ما في قلبي من الفساد والنفاق .. ترقرقت عيناي بالدموع بعد أن كانت تشكو الجفاف والإعراض .. لا أدري هل هي حزنا وتأثرا على حالي المشين وحالها أن ابتلاها الله بأمثالي .. أو فرحاً بحالي في هذا الموقف الذي إذا دلّ على شيء فإنما يدل على صلاحها والخير المؤصل في أعماقها .. ربّاه لقد ضاقت علي الأرض بما رحبت ! .. عجبا لتلك .. ما دخلت المنزل إلا واستبشرَتْ وفرِحَت تقوم بخدمتي وتعمل على سعادتي ما زلت تحت تأثير سحر كلماتها وعلو أخلاقها .. ولا خرجت من المنزل إلا بكت وحزنت تدعو لي ضارعة إلى ربها .. والله وفي تلك الحظة وكأنها أهدتني كنوز الدنيا أحبتها حباً كاملاً ملك عليَّ كل كياني وقلبي .. كل ضميري .. كل أحاسيسي ومشاعري ..
وصدق من قال : جعل الإسلام الزوجة الصالحة للرجل أفضل ثروة يكتنزها من دنياه – بعد الإيمان بالله وتقواه – وعدها أحد أسباب السعادة ..

لحظات يسيرة .. ودقائق معدودة .. نادى المنادي من جنبات بيوت الله .. حي على الصلاة حي على الفلاح ..
انسلتُ – بعد ترددٍ – وصورتها الجميلة لا تزال تضيء لي الطريق ..

صليت خلالها الفجر كما لم أصلِ مثل تلك الصلاة في حياتي ..

أخذت ظلمات اليل في الانحسار .. ظهرت تباشير الصباح .. أشرقت الشمس شيئا فشيئا .. وأشرقت معها روحاً ونفساً جديدة

فكان هذا الموقف .. بداية الانطلاقة .. وعاد الزوج إلى رشده وصوابه .. واستغفر الله ورجع إليه تائباً منيباً بفضل الله ثم بفضل هذه " الزوجة الصالحة " التي دعته إلى التوبة والصلاح بفعلها لا بقولها .. وحسن تبعلها له .. حتى امتلكت قلبه وأخذت بلبّه بجميل خلقها ولطف تعاملها .. عندها ندم وشعر بالتقصير تجاه خالقه أولاً ثم تجاه زوجته التي لم تحرمه من عطفها وحنانها لحظة واحدة .. بينما هو حرمها الكثير !! ..
رجع الزوج رجوعاً صادقاً إلى الله تعالى وأقبل على طلب العلم وحضر الدروس والمحاضرات .. وقراءة القرآن ..

وبعد سنوات بسيطة .. وبتشجيع من تلك الزوجة المباركة .. حيث رؤي النور قد بدأ ينشر أجنحته في صفحة الأفق .. من محاضراته ودعواته ودروسه .. فأصبح من أكبر دعاة المدينة المنورة ..

وكان يقول ويردد في محاضراته عندما سُئل عن سب هدايته : لي كل الفخر أني اهتديت على يد زوجتي ولي كل العز في ذلك ..
فصدق رب العزة والجلالة :
( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ، ويرزقه من حيث لا يحتسب )
( وَعَدَ الَّهُ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا وَمَسَاكِنَ طَيِّبَةً فِي جَنَّاتِ عَدْنٍ وَرِضْوَانٌ مِنْ الَّهِ أَكْبَرُ ذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ )

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « إذا دعا الرجل لأخيه بظهر الغيب قالت الملائكة : ولك بمثل »
لا تنسونا من ذلك ..







ماشاء الله

الله يثبتها يارب

ويجعلنا طائعين لله فى كل وقت يارب




خليجية