التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الأسباب التي تجعل شريك حياتك لا يستمع إليك

الأسباب التي تجعل شريك حياتك لا يستمع إليك

التواصل-بين-الزوجينعندما لا يصغي أحدكما إلى الآخر، فإن ذلك يعني وجود مشكلة في العلاقة الزوجية. وإذا استمر عدم الاستماع فيمكن أن يصبح زواجك في خطر. قد تكون مشكلة الإصغاء في علاقتك الزوجية ذات صلة بمشكلات لدى شريك حياتك، أو بطريقة حديثك، أو بمزيج من الاثنين معاً.

طريقة حديثك
• قد تحتاج إلى وقت طويل لكي تقول ما تريد قوله. إن الأحاديث الطويلة من طرف واحد تصبح مملة. تحدث في الموضوع بشكل مباشر.
• ربما تحتكر الحوار مع شريك حياتك. اعط الطرف الآخر فرصة للحديث.
• إذا كان لديك تاريخ من قول الأشياء تسبب ألما أو إهانة ، أو تنطوي على تخويف أو رفض أو عدم احترام لمعتقدات ومشاعر شريك حياتك، فسوف يتخذ موقفاً وقائياً ودفاعياً من خلال عدم الاستماع لك. لا تقل مثل هذه الأشياء !
• إذا كان هناك نمط من التلاعب فيما تقوله لشريك حياتك، فإنه لن يبدي اهتماماً بما يقال. توقف عن التلاعب. قل ما تعنيه بالضبط.
• إذا كان أسلوب حديثك هو أسلوب الوعظ أو إلقاء المحاضرات أو الاستجواب فقد يفضل شريك حياتك عدم سماع المحاضرات أو الأسئلة. توقف عن لعب دور المدرس أو المحقق في علاقتك الزوجية.
• ربما تستخدم الكثير من العموميات في حديثك. التعليقات التي تستخدم كلمات مثل “دائما” و” أبدا” و”باستمرار” يمكن أن تجعل الطرف الآخر لا يبدي اهتماماً بالحديث بأكمله. استبعد هذه الكلمات من مفرداتك.
• يمكن أن يكون توقيت الحديث غير مناسب. ربما لن يستمع إليك شريك حياتك حينما يكون متعباً أو مشغولاً بأفكار أخرى أو منهمكاً في العمل أو يشاهد التلفزيون أو يعمل على الكمبيوتر. أخبر شريك حياتك بأنك تريد التحدث إليه واسأله ما إذا كان ذلك هو الوقت المناسب. وإذا قال أن ذلك ليس هو الوقت المناسب للحديث فلا تشعر بالضيق.
• أية أحاديث حول المشكلات أو القضايا التي نوقشت مطولاً في السابق سوف يؤدي إلى جعل الطرف الآخر غير مكترث. لا تقم بمناقشة الموضوعات أو المشكلات القديمة.
• ربما يكون شريك حياتك قد سئم من الحوارات المتواصلة التي تقوم فيها بالشكوى أو تعبر عن ألمك أو تتحدث بطريقة سلبية. كن أكثر إيجابية.
• ربما أنت لا تستمع إلى شريك حياتك. تحقق من مهارات الاستماع لديك.

المشكلات الشخصية لدى شريك حياتك
• قد لا يكون شريك حياتك مهتماً بالموضوع الذي تتحدث عنه. اسأل شريك حياتك ما إذا كان هناك ما يريد التحدث عنه.
• ربما يخشى شريك حياتك من الحميمية.
• قد يكون شريك حياتك مختلفاً مع ما تقوله وغير مستعد لسماع وجهة نظرك.
• ربما استمع شريك حياتك في ذلك اليوم لأكثر مما يمكنه تحمله، وأصبح غير قادر على الإصغاء للمزيد من المعلومات. لا تضغط عليه أكثر.
• إذا كنت تقدم النصائح أو المعلومات لشريك حياتك فإنه قد يعتقد أنه / أنها يعرف / تعرف بالفعل الجواب أو كيفية القيام بشيء ما.
• قد يكون شريك حياتك يفكر فيما ستقوله من خلال التفكير في كيفية الرد عليه.
• قد يعتبر شريك حياتك أن ما تريد قوله ليس مهماً.
• قد يعتقد شريك حياتك أن تجاهل ما تقوله سينهي المشكلة أو الموقف.
• قد لا يريد شريك حياتك الاستماع لما تود قوله.
• قد يكون شريك حياتك يستخدم نصف مخه فقط للاستماع. “فقد وجد الباحثون في الولايات المتحدة أن الرجال يستمعون فقط بنصف المخ، بينما تستخدم المرأة كلا الجانبين … أشار [الدكتور جوزيف لوريتو إلى أن النساء لسن بالضرورة أفضل المستمعين. وقال إن النساء قد تحتاج إلى استخدام الجانب الأكبر من المخ للاستماع إلى الحوارات ، لكنه أشار إلى أن ذلك يمكن أن يظهر أنه بإمكان المرأة أن تستمع إلى حديثين في آن واحد”.
• قد يشعر شريك حياتك بالخوف وعدم الارتياح عن التعبير عن رأي مناقض، لذلك فهو يجد أن عدم الاكتراث هو الخيار الأسهل. اسمح لشريك حياتك بالاختلاف معك.
• قد يكون انتباه شريك حياتك قصير المدى. وفقا لكارلا ريغر، فإن مدى اهتمام الشخص البالغ العادي ​​هو 7 ثوان فقط. لذلك فأنت بحاجة للتوقف بين الحين والآخر أثناء حديثك. اسمح لشريك حياتك بطرح الأسئلة لتوضيح ما تقوله.
• قد يعاني شريك حياتك الكثير من التشوش وقت الحوار. إذا كان الاهتمام بما تقوله هو أمر مهم بالنسبة لك فقم بإغلاق الهواتف المحمولة إلخ.
• ربما لا يريد شريك حياتك الاستماع من أجل تجنب الخلاف والصراع.
• قد يكون شريك حياتك قد سمع ما قلته، ولكنه يفكر بشكل مختلف أو لا يريد أن يفعل ما تطلبه منك، والأسهل هو أن يبدو كما لو كان لا يصغي بدلاً من أن يقول لك لا.




شششششكككرا



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي …

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة يا أحلى وردة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ما اجملني خليجية
شششششكككرا

شكرا لمرورك




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم

ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم

خليجية

أسباب التحدث أثناء النوم
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث

أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .
بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء

* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .

* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
*حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون




الله يعطيكي العافيه

تسلم يدينك




يسلمووو وعهـ



سوري روعععععععععععععععععععععععععععع ععععععععه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء
6 . الحرمان من النوم
7 . تغطية الرأس خلال النوم
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ما هي الأسباب المؤدية إلى فرط الوزن والسمنة؟ لرشاقتك

ما هي الأسباب المؤدية إلى فرط الوزن والسمنة؟
إنّ السبب الأساسي الكامن وراء السمنة وفرط الوزن هو اختلال توازن الطاقة بين السّعرات الحرارية التي تُستهلك من جهة، وبين السّعرات التي ينفقها الجسم من جهة أخرى. وتُعزى زيادة حالات فرط الوزن والسمنة على الصعيد العالمي إلى عدد من العوامل منها ما يلي:
•تحوّل عالمي في النظام الغذائي يتسم بالنزوع إلى تناول المزيد من الأغذية الغنية بالطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات ونسبة قليلة من الفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المغذيات الزهيدة المقدار؛
•نزوع نحو تقليل النشاط البدني بسبب طبيعة العديد من الوظائف التي باتت تتسم بقلة الحركة، وتغيّر وسائل النقل والتوسّع العمراني.



الله يعطيك العافية حبيبتي



الله يعطكي العافيه



التصنيفات
منتدى اسلامي

الخشوع بالصلاة معنى الخشوع الأسباب المعينة على الخشوع

خليجية



يعطيك العافيه



جزاك الله خير <<



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ظاهرة العناد عند الأطفال الأسباب و العلاج

يشبه له االذي يعاند بالشيطان الذي عاند مع الله واستكبر عن السجود لسيدنا آدم عليه السلام ولم يطع أمر الله فغضب الله عليه وأدخله النار، الأمر الذي يجعل الطفل يبتعد عن هذه الصفة .
ومن المهم أن يتأكد الوالدان تمام التأكد أن الطفل العنيد غير مريض وغير عاق لوالديه، وأن هذا العناد راجع لطبيعة المرحلة العمرية، فمثلا إذا صعد على الفراش برجله المتسخة ورفض النزول ورفض النوم أو صمم على الرفض أو عاند في أي شيء، فعلى الوالدين تحفيزه وتشجيعه وعدم إهانته أو عقابه.
مظاهر العنادمن مظاهر العناد الطفل التصلب في الرأي، والجمود في التفكير، مما يثير دهشتنا ويصيبنا بالضيق والحرج لهذا العناد وصلابة الرأي، فالطفل مثلا لا يريد أن يستمع لتوجيهات الكبار، ولا يحب أن يفعل إلا ما يريده هو، حتى لو كان ذلك الفعل غير سليم، أو لا يتماشى مع المنطق والعقل،
ومن الأمور الأخرى رفض الطفل أموراً مهمة مثل النظافة، وغسل الوجه، والاستحمام، وتناول كوب الحليب، والنوم في الموعد المحدد، فيبدو مقاوما متشبثا برأيه رافضاً توجيهات الكبار، وقد يكون هذا الأمر مقبولا في مرحلة الحضانة، لكنه غير مقبول في مراحل العمر التالية للطفل، وقد يفسر بعض الآباء والأمهات هذا العناد على أنه دليل قوة شخصية الطفل، والحقيقة أن هذا السلوك لا يعبر عن هذا الفهم الخاطئ، لأن أسلوب العناد غير السوي يعبر عن ممارسات سلبية تبعد الطفل عن التفاعل الاجتماعي السليم، فليس العناد تعبيرا عن احترام الذات بقدر ما هو أسلوب يعبر عن المشاكسة.
ويرتبط العناد بالقسوة والعدوانية، فنلاحظ أن بعض الأطفال الذين يتصفون بالعناد تبدو عليهم ميول عدوانية وكذلك بعض القسوة، ويتجلى ذلك من خلال بعض تصرفاتهم، فنراهم يمزقون الملابس، ويحطمون التحف الغالية، أو يعتدون على الحيوانات، أو يستخدمون الأقلام استخداما سيئا فيشوهون بها الجدران في المنزل أو المدرسة، وهذه التصرفات الغريبة قد تجعل الطفل يشعر بالقوة ويفخر بنفسه، فما الذي يجعل الصغير يلجأ إلى مثل هذه التصرفات ؟ يحب أن يقلد الكبار في قسوتهم، أو يميل إلى السيطرة أو الإعلان العنيف عن ذاته.
ومن الأسباب التي تدفع الأطفال للعناد: العلاقات الأسرية المتوترة، والمعاملة الشديدة من قبل الوالدين مما يزيد من محاولات التعويض الطفل والانتقام فيقابل ذلك بالمثل.
علاج العناد
– ينبغي ألا نقابل مقاومة الطفل بمقاومة مضادة، لكن علينا أن نتفاهم معه ونحرص على إقناعه، ونشجعه حتى يتدبر الأمر ويفهم كيف يتصرف في كل أموره بصورة سليمة ومنطقية.
– الابتعاد عن أساليب الحماية الزائدة والتدليل المفرط، فهذه الأساليب تعود الطفل على أسلوب المخالفة.
– عدم إرغام الطفل على القيام بسلوكيات معينة في الأكل او الملبس، أو مراعاة أصول الذوق واللياقة (الإتيكيت)، فهذا الخضوع المتكلف قد يدفع الطفل للخروج عليه ويقوده للتمرد على أصوله وحيثياته.
– عدم تفضيل الأم أو الأب لأحد الأبناء أو البنات، فان ذلك التفضيل يكون في غالب الأحيان سببا في عناد الطفل.
– تنمية تبادل الآراء بين الأ طفال حتى يشعر الطفل بالقيادة حينا والتبعية حينا آخر:icon_arrow:



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

البرود الجنسي لدى الأزواج الأسباب والحلول

تشكو بعض السيدات من أزواجهن الذين يعانون من البرود الجنسي، وهذه المشكلة تسبب التوتر والبرود في العلاقة بين الطرفين، فعليك سيدتي بالتعرف على السبب وراء، من ثم السعي في علاجه، من اجل الحصول على حياة زوجية سعيدة…

أما أسباب البرود الجنسي فتتمثل في: جرح قديم لم ينسه زوجك ومحاولته حماية نفسه من تكراره، المعاملة السيئة كالتحدّث معه بأسلوب جاف، وعدم مراعاة احتياجاته عدم الشعور بالحب، الأمان والتقدير، مرور الزوج بأزمة وضغوط تجعله قلقاً ومكتئباً، عدم شعوره بالرضا والثقة بالنفس بسبب تغيير في شكله، التقدّم في العمر، المرض أو السمنة مثلاً، تقدّمه في العمر وانخفاض مستوى التوستستيرون في جسمه ممّا يؤثر على رغبته الجنسية.

بعد أن تعرفت على الأسباب التي تسبب البرود العاطفي والجنسي لدى الزوج، إليك سلسلة من الحلول: كونى واقعية و لا تتوقعي أن يكون زوجك رومانسياً طول الوقت كما خلال أيام الزواج الأولى، فالتعبير عن الحبّ يتغيّر مع الوقت، اعتمدي الحوار الصريح وسيلةً للتفاهم وحلّ المشاكل، اعترفي بالأخطاء التي ترتكبينها وحاولي تصحيحها لكسب ثقة زوجك من جديد، خصّصي بعض الوقت لزوجك فقط للقيام ببعض النشاطات الترفيهية والرومانسية، عبّري له عن مدى حبّك له من خلال أبسط الأمور كتحضير عشاء رومانسي مثلاً ولا تنسي أن تقدّري أتعابه وتضحياته، فهذا يعزّز شعوره بالرجولية.




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأسباب الرئيسية لمرض سلس البول

الأسباب الرئيسية لمرض سلس البول
ان مرض سلس البول المزمن أو المؤقت ينتج عن عدة أسباب وظروف معينة، وأكثر الأسباب شيوعا لمرض سلس البول المؤقت هى:

– عدوى المسالك البولية

– تهيج أو عدوى المهبل

– امساك شديد(وهو انحشار البراز الذى يؤثر على المسالك البولية ويمنع تدفق البول)

– الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثال لذلك الـ diuretics (أقراص الماء)، وهى التى تقوم بنقل السوائل من المناطق المتورمة فى الجسم الى المثانة، ومن هنا يحدث تسرب للبول لأن المثانة قد أمتلئت بسرعة على غير المعتاد.

وهناك بعض الأدوية الأخرى التى تسهم فى حدوث سلس البول وتشمل المهدئات، والأدوية الباسطة للعضلات ومضادات الهيستامين وأيضا مضادات الأكتئاب (ملحوظة: مضادات الأكتئاب تزيد من خطر الأنتحار والأكتئاب وخاصة عند بدء العلاج أو تغيير الجرعة)

– الأكثار من تناول مواد الكافيين، بعض المشروبات كالقهوة والكولا.

وأيضا بعض الأطعمة كالشيكولاتة وما لها من تأثير مدار للبول ويمكن أن تسبب مشاكل المثانة لدى بعض الناس.

الأطعمة والمشروبات التى تهيج المثانة.
وفيما يلى قائمة ببعض الأطعمة والمشروبات التى يمكن أن تسبب تهيج المثانة:

– المشروبات الغازية (مع أو بدون الكافيين)

– اللبن أو منتجات الألبان

– الشاى أو القهوة

– الأدوية التى تحتوى على مادة الكافيين

– عصائر الحمضيات

– الطماطم

-المنتجات التى تحتوى على الطماطم

– الأطعمة الحارة للغاية

– السكر

– العسل

– الشيكولاتة

– المحليات الصناعية

– شراب الذرة

وبخلاف سلس البول المؤقت الذى يمكن أن يزول مع تغيير النظام الغذائى أو العلاجى، فأن سلس البول المزمن يعتبر حالة مرضية أكثر شمولا واتساعا.

ومن أكثر الأسباب شيوعا:
– ضعف العضلات التى الحاملة للمثانة

– ضعف المثانة نفسها

– ضعف عضلات المصرة الأحليلية

– النشاط الزائد لعضلات المثانة

– انسداد فى مجرى البول ( والذى قد ينجم عن تضخم البروستاتا لدى الرجال)

– خلل فى هرمونات المرأة

– الأضطرابات العصبية

– تقيد الحركة

– السكتة الدماغية

– التصلب المتعدد

– الضعف الأدراكى (مثل مرض الزهايمر)

كما يوجد العديد من العوامل المسببة لمرض سلس البول كعدوى المسالك البولية، أو المرأة التى تشرب ثلاثة أكواب من القهوة فى اليوم وذلك بعد الولادة مباشرة.

وعلى الرغم من ارتباط سلس البول ببعض المشاكل الجسدية والشيخوخة، فأن كبر السن ليس عاملا أساسيا لحدوث سلس البول.

فاذا كان لديك مرض سلس البول، عليك المتابعة فورا مع الطبيب. وهذا لأن تأخير الرعاية الطبية والعلاج يمكن أن تؤدى الى تفاقم العوامل المسببة للمرض ومن ثم صعوبة الشفاء منه.




فين الردود



خليجية



خليجية



الله يعطيك العافية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأسباب المؤدية إلى تصلب الشرايين

ماهي الأسباب المؤدية إلى تصلب الشرايين؟
1- التدخين.
2- البدانة وزيادة الوزن عن الطبيعي.
3- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
4- ارتفاع نسبة التراي جلسريدات في الدم.
5- تلوث البيئة خاصة تلوث الهواء بأكاسيد الكربون.
6- الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة.
7- مرض السكري وإهمال علاجه.
8- القلق والضغط العصبي والتوتر الزائد.
9- ارتفاع نسبة حامض البوليك في الدم.
10- الاصابة بأنواع معينة من الفيروسات والبكتريا والتي تؤدي الى حدوث زياادة في التغيرات التي تحدث داخل شرايين القلب بصفة خاصة..
11- ارتفاع ضغط الدم.
12- أسباب تتعلق بالوراثة.
كيفية المحافظة على نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي تقليل خطر الاصابة بتصلب الشرايين؟
إن ضبط معدلات الكوليسترول في الدم يعتمد على العديد من العوامل أهمها:
1- الامتناع عن التدخين, لتجنب آثاره المدمرة على الصحة ومنها بالطبع تسهيل عملية تصلب الشرايين.
2- اتباع نظام غذائي متوازن, والتقليل من الأغذية الغنية بالكوليسترول مثل البط والأوز ولحوم الضأن وصفار البيض والجمبري و المخ والكلاوي وكذلك الحمام.
3- ممارسة الرياضة بصفة منتظمة وخاصة رياضة المشي.
4- الاقلال من الأطعمة التي تحتوى على السكريات لتجنب زيادة الجلسريدات في الدم.
5- الاكثار من تناول الأسماك خاصة السلمون والسردين والماكريل, لاحتوائهما على أوميجا3 التي تخفض من المواد الدهنية.
6- الاقلال من الدهون التي تحتوي على أصل الحيواني والسمن , واستخدام الزيوت النباتية بدلاً منها, باستثناء زيت جوز الهند وزيوت النخيل لاحتوائهما على نسبة عالية من الجلسريدات المشبعة.
,, وقاكم الله وعافاكم من كل مرض..
خليجية

منقول




التصنيفات
منتدى الرشاقة

أكثر الأسباب التي تؤدي الى ارتخاء وبروز البطن اعرفوها واحذروها لرشاقتك

بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعمو ببطن مشدود :
أسباب بروز البطن عند المرأة
1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2_ الشرب اثناء الاكل
3_ المشروبات الغازية
4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية
والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص
الوزن سريعا
10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة
اثناء الحمل وبعد الولادة
11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى
قريبتين من صدرك
12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات
كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن
القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب
والمؤخرة لمدة 15 دقيقة
كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب
والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

منقول




يعطيكك العافيه