الوسم: الاصابة

حمية الخضار
إكتشفوا بأن أولئك الذين تناولوا أكثر من حصة واحدة يوميا تراجع لديهم خطر الإصابة بمرض السكر بالمقارنة مع الأفراد الذين بالكاد أكلوا السلطات. وقال مؤلفوا الدراسة بأن الحمية الغنية بالخضار والفاكهة تساعد أيضا في خفض خطر الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى مرض القلب، ولا تزال الصلة بين استهلاك الفاكهة والخضار وخفض خطر الاصابة بمرض السكر غير واضحة.

واظهرت دراسة اخرى اجرها مستشفى كوبنهاجن الجامعي في الدنمارك ان المدخنين الذين يقللون عدد السجائر التي يدخنونها يومياً من 20 سيجارة تقريباً الى اقل من عشر سجائر تنخفض لديهم احتمالات اصابتهم بسرطان الرئة 27%.

ويعتمد العلاج أيضا على تعويد الطفل على التبرز بانتظام خلال اليوم من 3-4 مرات يوميا لمدة 5-10 دقائق كل مرة، ومن المفضل أن يكون بعد كل وجبة وتخفيف الألم أثناء التبرز باستخدام دهانات موضعية فى حالة وجود شرخ شرجى أو علاج أى التهابات حول منطقة الحفاضة، واستخدام الملينات، ليس بكثرة، لأن تحجر البراز يسبب الألم

1. تجنبي الملابس الداخلية الضيّقةَ والملابس الداخلية واستبدليها بالملابسِ الداخلية الواسعة. اختاري مواد طبيعية دائماً، بدلاً من الصناعية.
2. استعملي ملابس مصنوعة من القطن. وتجنبي استعمال جوارب النايلون الطويلة كل يوم.
3. بعد الدش، تأكّدي من الأعضاء التناسلية جافة جداً. يمكنك استعمال مجفف الشعر على المستوى البارد لتتأكدي من أن المنطقة جافة.
4. بعد إستعمال المرحاض، قومي بمسح المنطقة بورق الحمام من الامام إلى الخلف وليس العكس.
5. إذا صدف وابتلت ملابس، قومي بتغيرها بأسرع ما يمكنك.
6. تجنبي غسل المهبل، أو استعمال رذاذ التنظيف المخصص للنساء، أو استعمال ورق الحمام الملون أو الفوط الصحية المعطرة.

ماننحرم منك يااااااااارب

مشكوره

بينما الأطفال الذين خضعوا لفحص بنفس الأشعة في الصغر سجلوا زيادة غير كبيرة في التعرض للإصابة بسرطان الأطفال وسرطان الدم والأورام الليمفاوية.
وأصدرت الدراسة تقريرا يشير إلى عدم وجود صلة واضحة بين الأشعة فوق الصوتية وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان لكنها أكدت ضروة الحذر الشديد من الإفراط في استخدام الأشعة على البطن والحوض للأمهات أثناء الحمل أو للأطفال حديثي الولادة

التدخين والوضع الصحي
شملت الدراسة التي أجراها معهد الصحة الوطني الأميركي وجمعية المتقاعدين الاميركين 388 ألف شخص اعمارهم بين 50 و 71 عاما. وملأ المشاركون استبيانات عن عاداتهم الغذائية وأجابوا عن أسئلة بشأن تناولهم 124 مادة غذائية. وبعد تسع سنوات توفي اكثر من 31 الفا درس الباحثون اسباب وفاتهم آخذين في الاعتبار عوامل مثل الوزن والتدخين والوضع الصحي العام ومستوى التعليم. ولكنهم رغم كل هذه العوامل لاحظوا ان معدل الوفيات اقل بين اولئك الذين يكثرون من تناول الألياف. وأظهرت النتائج ان فوائد الألياف تتعدى صحة القلب الى صحة المصابين بالسكري ومرض القلب. وثبت ان الألياف تحسن مستويات الكولسترول وضغط الدم وتحمي من الالتهاب. وتعمل الألياف على اقتناص السموم وطردها من الجسم بسرعة ، وتساعد في خفض الوزن، وأخيرا فانه من المفيد للجميع تقريبا ان يتناولوا أغذية غنية بالألياف بصرف النظر عن وجود مشاكل صحية أم لا. وإذا كان لدى الشخص مشكلة في الجهاز الهضمي فانه يُنصح باستشارة الطبيب حول أي تغيير في نظامه الغذائي.