الوسم: التخلص

التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل تريدين التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم/مسائكم بخير
هل تريدين التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسبه للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النسب في وعاء وترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 مل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ….
بالمناسبه : والله واله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش ……….

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل
يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه

منقول لعيونكم

يعطيك الف عافيه بنجربها

الحمد لله ماعندي كرشة
يسلمو قلبو

مشكورة يا قمر
موضوع روعه
تسلم ايدك
يعطيك العافيه

مشكورة حبيبتي

التصنيفات
منتدى الرشاقة

ارخص طريقه لفقد الوزن والحصول على الرشاقه والتخلص من دهون الارداف


نط الحبل‏..
‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏..‏ جاءت هذه النصيحة في كتاب فرنسي نشر أخيرا تحت عنوان نط الحبل لتحقيق النحافة للمؤلفة الفرنسية أنابيل بارانيس التي الفت هذا الكتاب نتيجة اقتناعها التام بان نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات الجزء الاسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن‏,‏ بالاضافة الي انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب‏.

‏وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل‏15‏ دقيقة من ممارسة هذه الرياضة‏30‏ دقيقة من ممارسة كرة القدم‏,‏ و‏45‏ دقيقة من السباحة‏,‏

كما يساعد نط الحبل علي تحريك الانسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة الارداف‏.‏ وتنصح المؤلفة من أجل تحقيق أفضل النتائج بالوقوف في وضع مستقيم عند الاستعداد للنط مع شد عضلات البطن وارخاء الذراعين ومراعاة أن يكون الحبل عند مستوي الأرداف‏..‏

وعند البدء في النط يجب الاحتفاظ بالساقين مضمومتين مثلما يفعل الاطفال ومراعاة تحريك الرسغ وليس الذراعان وضرورة ارتداء حذاء رياضي‏..‏

كما تنصح بشراء الحبل من محلات الرياضة المتخصصة ليتوافر فيه السمك المطلوب للالتفاف جيدا‏.‏

وتطالب في النهاية النساء اللاتي يرغبن في ممارسة هذه الرياضة البسيطة والسهلة وغير المكلفة بضرورة استشارة اخصائي اذا كن يعانين من مشاكل في الظهر او الركبة او الكاحل لانها الحالات التي يجب اخذها في الاعتبار قبل ممارسة نط الحبل‏.‏

منقول

الله يعطيك العافية حبيبتي

شكرااااااا

جزاك الله خيرا

الله يعطيك العافية

التصنيفات
منتدى الرشاقة

طرق تسهل عليك التخلص من الكرش او البطن لرشاقتك

التمارين الرياضية
بالطبع تعرفين أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في التقليل من فرص تكون دهون في الجسم وتعمل على حرق الدهون المخزنة بسرعة أكبر من اتباع نظام غذائي يمنعك عن تناول ما ترغبين من طعام، يمكنك أن تقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة في المنزل في الصباح ولمدة ساعة أو القيام بالتمشية السريعة لمدة نصف ساعة لتخسري 300 سعر حراري، ولشد منطقة البطن قومي بممارسة التمارين الخاصة بالبطن لتستمتعي ببطن مشدود في وقت قياسي.
حساب السعرات الحرارية
التوقف عن تناول الطعام الذي تشتهيه قد يتسبب في إصابتك بالاكتئاب وعدم إكمال اتباع النظام الغذائي، يمكنك أن تتناولي ما ترغبين من طعام لكن بقياس السعرات الحرارية التي تتناوليها، ححدي لنفسك عدد من السعرات الحرارية لتتناوليها يوميًا ولا تتجاوزيها لتحظي ببطن مشدود دون الشعور بالجوع أو افتقاد طعام تفضليه.
الأعشاب
تناول المشروبات العشبية كاليانسون والجنزبيل والقرفة وغيرها من الأعشاب من أهم الوسائل التي تساعدكِ في الحصول على بطن مشدود، لذلك قومي بتناول تلك المشروبات بدلًا من تناول المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية.
تناول المياه
قد لا تهتمين بتناول المياه إلا في حالة شعورك بالعطش فقط وهذا ما قد ستسبب في احتواء الجسم على السموم والدهون المخزنة، لذلك قومي بتناول كمية مناسبة من المياه يوميًا لتحظي بجسم خالٍ من الدهون والسموم فالمياه تقوم بغسل الجسم وتنقيته من السموم والدهون، كما أن تناول المياه بكميات مناسبة في اليوم يساعد في التعزيز من الشعور بالشبع والذي يعني التوقف عن تناول الطعام بكميات كبيرة.
الوجبات الجانبية
التخفيف من تناول الوجبات الجانبية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة قد يساعد بنسبة كبيرة جدًا في الحصول على بطن مشدود وخالٍ من الدهون المخزنة، لذلك قومي بالتخفيف من تناول شرائح البطاطس المقلية والحلوى بين الوجبات واستبدليها بالخضروات والفواكه الطازجة.

شكرا لك حبيبتى ع الموضوع

شكرااا

سووي ضغط والكرشه او البطن بينشد بس يبي له ليااقه

يعطيك العافيه

شكرا على الموضوع فعلا الرياضة مو بس تسوي رشاقة وانما تزيل الاكتئاب **والمشي يعطي شعور بالراحة خصوصا مع اخذ نفس عميق

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

دهان الخيار يوميا لتفتيح البشره وشدها والتخلص من البثور السوده للعناية

الخيار يابنات تحفه للوش وبسيط جدا كلى الي بتعمليه انك تجيبى خيارة وتضربيها في الخلاط كويس قوى تبقى زي المايه طبعا هتحطى شويه ميا صغرين عشان تنضرب وبعد متضربي حطيه معلقتين زيت زيتون عليه مفيد جدا للوش ويوميا قبل متناكى بلى قطنه بالخطله ديه وامسحى وشك بيها بشكل دائري وهتلاحظى الفرق مش بعد اسبوع بعد 3ايام هتلاقي وشك افتح وبقى مشدود ومفيش دهون فيه

واااااااااااو وصفة سهلة ورااااااح اجربها ……

يسلمووووووووو حبيبتي ………

يسلموووووووووااااااااااااا حبيبتي

يسلمو حبيبتــــــي

راح أجربها ..

شكرا ياقمر

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من الشعر الخفيف

مرحيا بنات حبيت أفيد الي تعاني من شعر خفيف عن تجربه والله شاهد علي اولا اي وحده شعرها خفيف وعندها صلع لازم قبل لا تبدأ بالعنايه بشعرها من زيوت وغيره انها تستخدم امبولات لفتح المسامات استشيري صيدلي عن امبولات لفتح المسامات وبعدها ابدي مشوارك للتكثيف والتطويل لان لو حطيتي الي تحطين اذا المسامات مسكره ما راح تكثف شعرك وما راح تشوفين اي تحسن
انا شعري مو خفيف والطول ماعندي معه مشكله يطول من غير معاناة لكن طماعه من ناحية الكثافه ابي اكثف شعري اكثر واكثر وماخليت شي من الزيوت بانواعها وخلطاتها بس لاحظت شي وباقوله لكم ان الزيوت تسبب ضعف لمنبت الشعر واذا ضغف المنبت تساقط الشعر<< اكتشاف نظريهخليجية
بتقولون من عصر جدتي واحنا ندهن شعورنا وكانت زينه وكثيفه اقولكم صح لكن الاول تحول الحين اغلب الزيوت تدخل فيها تركيبات تضر الشعر وهالكلام من خبيرة شعر رحت لها تقول لاتستخدمين زيوت لانها ما تكثف الا تسبب تساقط الا اذا زيت مسوينه بالبيت وهي تقصد انو الزيت نعصره وعلى طول عالشعر << هي اردنيه وعندهم الزيت يسونه بالبيت من الشجره الى الشعر وهالشي صعب عندنا فالزيت خليه منك ابعدي عنه ابدي مع الامبولات وهي الحل النهائي لتساقط الشعر
مابي اطول عليكم انا تاركه الزيت من فترة سنه وشعري على الامبولات وبصراحه أنصحكم بامبولات labo عن تجربه روعه بمعنى الكلمه للتنبي والله لو اقولكم ان شعري صار مثل شعر الاسد فيه قصاصات كثيره بكل مكان ودليل على بدايه زينه << قولو ماشاءالله
وبعد استخدم حبوب هير فيث استخدميها مع الامبولات وادعولي واهم شي ما يكون بشعرك قشره لانها هي الي تسبب تساقط فتخلصي من القشره اولا بشامو خاص وبعدها ابدي بالامبولات والحبوب والله يكثف شعركم جميعا
والامبولات الي قلت لكم عنها فيها درجات من 200 الى 700 انا اخذت اقل درجه لاني مو محتاجه كثير الحمدلله فالي تبي شعر كثيف ومنبت قوي عليها باختيار الدرجه الي تناسبها وبصراحه الاسعار غاليه تبدأ من 400 ريال الى 1500 ادري بتقولون غالي واقول لكم مافي شي أغلى من الشعر من ناحيتي واكيد انتم توافقوني بالراي على فكره ما أدري وين تنباع لانها مو موجوده بكل مكان انا اخذتها من صيدليه ومالقيتها عند غيرها فاسئلوا عنها أنا بحثت عنها بالنت ومالقيت لها شي لانها توها جديده وقويه ويمكن عشان سعرها غالي ما انتشرت كثير مثل غيرها لوس وفيجي

امبولات labo + حبوب هير فيث = شعر كثيف

مشكورة حبيبتي

تسلم يدك ع الموضوع

طيب انتي من وين

ياليت تدليني عليها

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

مشكلة زيادة الشعر عند النساء وكيفيةالتخلص منه صحية

خليجية

د. نبيل نذير الوتار

تعتبر الشعرانية من المشاكل الجمالية الرئيسية التي تعاني منها النساء وهي عبارة عن ظهور أشعار عند الإناث بنمط ذكري حيث تشاهد عندهم الأشعار على الشفة العليا والذقن ةالصدر والخط الأبيض للبطن وأعلى مثلث العانة.

اسباب زيادة الشعر عند النساء:

1- الشعرانية الأساسية: وغالبا ما تكون عائليو أو وراثية أو عرقية وتشاهد عند السمراوات أكثر ولاسيما اللاتينيات والهنديات واليهوديات .
2- الشعرانية ذات المنشأ المبيضي : وتحدث في:
– المبيض متعدد الكيسات
– الأورام المبيضية وكلاهما يرفع الأندروجينات المبيضية
– فشل المبيضين بعد سن اليأس أو استئصال المبيضين
3- الشعرانية ذات المنشأ الكظري وتحدث في:
– المتلازمة الكظرية التناسلية ( فرط التنسج الكظري الولادي)
– زيادة الأندروجينات الكظرية كما في أورام الكظر أو فرط التنسج أو متلازمة كوشينغ
4- الشعرانية ذات المنشأ النخامي وتحدث في:
– ضخامة النهايات نتيجة فرط الافراز
– متلازمة فرط البرولاكتين الدموي مع قصور في الغد التناسلية
5- الشعرانية ذات المنشأ الدوائي وتحدث نتيجة: بعض الأدوية التي تثير الشعرانية كالتستوسترون , الدانازول, الستيروئيدات الجهازية , بعض مانعات الحمل , ACTH , المينوكسيديل , د-بنسيلامين , فينوثيازين , البسورالين,.
وأكثر أسباب الشعرانية حدوثا هما : المبيض متعدد الكيسات والشعرانية الأساسية.

التشخيص والاستقصاءات اللازمة:

يعتمد التشخيص على الفحص السريري من حيث توزع الأشعار وحسب القصة المفصلة يمكن التوجه نحو سبب الشعرانية فمثلا: عند وجود شعرانية مع اضطراب الدورة الطمثية مع بدانة يمكن التوجه نحو وجود مبيض متعدد الكيسات, وفي فرط الأندروجينات بشكل عام يكون العد أسفل الخدين والصدر والظهر والحاصة الأندروجينية موجودة في وسط وقمة الرأس . وأيضا في حال وجود شعرانية تطورت بشكل مفاجئ وغزيرة فيمكن عندها التوجه نحو الأورام.
وعادة تطلب الأستقصاءات التالية في الشعرانية:
1- التستوسترون الحر في المصل
2- الديهيدروايبي أندروستيرون سلفات (D.H.E.A.S.)
3- 17 هيدروكسي بروجستيرون في بول 24 ساعة
4- البرولاكتين من الساعة 8-10 صباحا ودون شدة نفسية
5- ايكو ( تصوير بالأمواج ما فوق الصوتية ) للمبيضن
6- صورة شعاعية للسرج التركي وأحيانا سكانر
7- TSH

معالجة الشعرانية:

تهدف المعالجة إلى ثلاثة أمور:
1- المعالجة السببية إن وجدت كمعالجة الاضطرابات الغدية وزيادة الوزن
2- معالجة الأعراض بنزع الشعر الكهربائي أو باليزر
3- الوقاية من فرط الأندروحينات التي قد تؤدي للعقم وسرطانات بطانة الرحم وأمراض وعائية قلبية.بالمعالجة الدوائية المناسبة

يسلمو

الف شكر ياقمر معلومات رائعه

يعطيك العافيه

الله يعطيكِ العافية ..
موضوعك رائع ومفيد ..

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

طريقة حمام روعة تستخدم مرة بالشهر للتبيض والتخلص من الخلد الميت

طريقة حمام روعة تستخدم مرة بالشهر او كل اسبوعين مرة على حسب لحاجة
احضري علبة جليسوليد مخلوطة بكمية مساوية من عصير الليمون
يعنى تفرغي علبة الجليسوليد بقاروة مثلا وتملين العلبة عصير ليمون.
و تخلطين المقدار الى ان يصبح كريم لين وتدهنين جسمك فيه قبل الحمام بساعة على الأقل
بعدين تاخذين معك علبة ملح ناعم ساسا أو أي نوع(يفضل تركها في الحمام على طول)
عشان ما تتعاجزين تنفذين الوصفة.
ترشي جسمك بقليل من الماء الدافئ بدون فرك بعدها تاخذين كمية ملح وتفكرين فيها
جسمك بشكل دائري مثل الصنفرة كل موضع من جسمك بكمية مناسبة من الملح
لكن تجنبي الملح على الوجه عشان مايتحسس الجليسوليد حطيه على وجهك
بس الملح لا ..
استمري في الفرك وبعدها أفتحي الماء على جسمك ولاحظي لون الماء الذي تنزل الخلايا الميتة فينا ولا نزيلها
أول بأول وغير أنها تفتح راح تحسي بملمس حريري .

خليجية

خليجية

يعطيكي العافية

خليجية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

طرق تفتيح البشرة من الطبيعة , ماسك التخلص من حب الشباب والتفتيح جديد 2022 للعناية بالشعر

لحب الشباب والتفتيح نشـــاء وموية ورد خليها سخنيها ع النار شوي حتى تتماسك وتسير زي العجينه الثقيله حطيها ع وجهك شوي وغسليه بموية ورد وانتبهي تجففي وجهك بالمنشفه اذا انتي مستعملتها عشان حب الشباب لان البكتيريا تنتقل وماراح تستفيدي جففيه بالمناديل ومو تمسكي طبطبي عليه كنا بتضربيه بس بشووووووويش

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

طرق طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من البقع صحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم مابلغنا رمضان بحسن عبادتك وطاعتك

تقول خبيرة التجميل والتغذية ياسمين جوردن: "من الأفضل استعمال الأقنعة أو الماسك مرة أو مرتين أسبوعياً، حسب احتياج البشرة، ولكل نوع من هذه الأقنعة فائدة مختلفة تساعد البشرة فى المحافظة على رونقها، والتخلص من مشاكلها"، وتشير إلى قناع مكون من مواد طبيعية يساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع البنية الغامقة، والتى تظهر نتيجة التعرض للشمس، وعدم العناية بالبشرة والتقدم فى السن، ويتكون من:

– مزج ملعقتين من الدقيق مع نصف ليمونة متوسطة الحجم، ويضاف إليها ملعقة من زيت الزيتون وملعقة واحدة من اللبن "الحليب"، ويتم وضع المزيج على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يتم إزالته باستعمال فوطة ناعمة مع ماء فاتر.

وتنصح بعدم استخدام السكر أو الشمع بعد التعرض للشمس لفترة طويلة للحصول على بشرة خالية من البقع، وأى تغير فى لون البشرة، ومن الممكن القيام بذلك بعد 24 ساعة بدون أى مشاكل.

يسلمووووووووووووو غلاتي

الله يسلمك

مشكووووووووووووووووووووووووووو ورة

التصنيفات
منوعات

طرق التخلص من المسامات الواسعة في الساقين صحي

تهتم المرأة عادةً بكل تفاصيل جمالها الكبيرة والصغيرة، ولا تهمل أي جانب من شأنه أن يؤثر على سحر وجاذبية إطلالتها، وتبقى نعومة ونقاء وصفاء البشرة من أكثر الأمور التي تسعى دائماً لتكون على أفضل حال، فهي تعبر عن مدى اهتمامها بشبابها وجمالها، لذلك قد يزعجها كثيراً مايشوب هذا الصفاء، وتبقى مشكلة المسامات الواسعة والسوداء في القدمين بسبب طرق نزع الشعر، هي الأكثر شيوعاً لأنه يصعب القضاء عليها بسهولة عن طريق مستحضرات التجميل.

إليك سيدتي بعض الخطوات الطبيعية والمضمونة للقضاء على المسامات الواسعة في الساقين بسهولة والتمتع بأقدام ناعمة وصافية بدون مسامات:

الخطوة الأولى:

قومي بنقع الأرجل في حوض الإستحمام بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل واحرصي على أن لا يكون الماء ساخناً لدرجة كبيراً فيتسبب بحرق الجلد، عن طريق النقع بالماء الساخن ستتفتح المسامات وتسهل إزالة الجلد الميت.

الخطوة الثانية:

استخدمي أحد الطرق الطبيعية لتقشير الجلد الميت ومنها:

خذي ملعقة كبيرة من صودا الخبز وأضيفي لها ملعقة من الماء الدافئ حتى تتكون لديك عجينة، افركي هذه العجينة على القدمين برفق، مع التدليك المستمر بحركات دائرية من 3-4 دقائق.

الخطوة الثالثة:

دلكي الساقين بمزيج من زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي الذي يقوم بتعقيم المسامات وقتل البكتريا الموجودة فيها، امزجي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع قطرتين من زيت شجرة الشاي، وقومي بالتدليك لمدة 3 دقائق على الأقل واتركي الزيت على الجلد لفترة، وبعدها انقعي القدمين مرة أخرى.

يمكنك استخدام ماء الورد يومياً لمرتين لإغلاق المسام وتهدئة تهيج الجلد.

3 طرق نزع الشعر الزائد بدون ألم

طرق فورية لإنقاذ البشرة الجافة في الشتاء