الوسم: الترهل

الترهل عايز رياضة مش رجيم

نصائح قبل البدء في التمرين وهذه النصائح يومية

1- اغسلي وجهك بماء بارد فالصدمة الذي يعملها الماء البارد ينشط الدورة الدموية0

2- اهتمي عند تجفيف وجهك ان تجففيه بطريقة الطبطبة وليس المسح لأن المسح يفقد البشرة الرطوبة الداخلية0

3- امسحي وجهك بالتونيك ولكن ايضا بطريقة الطبطبة0

4- ضعي الكريم اليومي0

قد تجدين صعوبة في البداية لعمل هذه التمارين بشكل يومي كنوع من الكسل ولكن سيصعب عليك في البداية ومع التعود ستجدين نفسك لا تضعين الكريم على وجهك الا بهذه الطريقة 00 طريقة التمارين

انا عن نفسي صارلي ثلاث سنوات اتبع طريقة التمارين هذه في وضع الكريم واعملها بطريقة تلقائية00تكاسلت في البداية ولكن اعتدتها فيما بعد

والان ابدأي بالتمارين

التمرين الأول

لجمال العنق ومقاومة التجعايد

ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.

التمرين الثاني

لتفــــــادي الخطوط والتجــــاعيد

ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث

للمحفاظه على صلابة الوجه

ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة.

التمرين الرابع

لتفادي ترهل الجلد

ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس

للحفاظ على استدارة حادة الوجه

دلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.

التمرين السادس

لتفادي ترهل الذقن

دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة.

والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع

لجمال العيون والأجفان

بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.

أعيدي هذا التمرين عدة مرات لكل عين.

التمرين الثامن

لتفادي تجاعيد الجبين

دلكي الجبين بحركات عمودية من الأسفل إلى الأعلى تبدأ من أعلى الحاجبين وتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ولا تنسي أن تدلكي مابين العينين.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى الاعزاء موضوعى اللى بحكى فيه اقسم بالله تجربة شخصية منى
ومردتش انزل الموضوع الا بعد ان تاكدت منه تماما وارجو منكم فقط دعوة
موضوعى
كنت اعانى من السيلوليت والترهل بالارداف وجربت كريمات كتير منها دوف
ولوريال وكريم مساج بزبدة الشيا ولا فايدة باستثناء روك لاحظت تحسن بنسبة 40%بعد ان خلصت علبتين
لكن لقيت الحل اقسم بالله العظيم رب العرش الكريم انه قضى لى على السيلوليت والترهل وشد الارداف وباقى لى شى بسيط الحمد لله احسن من الاول بكتييييييييييير
ويرجع الفضل لله اولا ثم للدكتور عبد الكريم الصفدى دكتور صيدلى اعشاب
يجى بقناة البدر والوصفة هى
كيلو عفص+ربع كيلو حنة وتخلط فى برطمان على بعض
الطريقة
عند الاستخدام تاخدى مقدار يكفى احتياجك سواء الارداف او البطن او اى شى تريدى
التخلص فيه من السيلوليت والترهل مثل ما ذكر الدكتور وانا ذكرت انى استخدمتها للارداف فقط لانه هو ذا اللى فيه الترهل وتعجينيه بالخل العادى خل المنزل ( الخل الابيض )وتفرديه على الاماكن اللى بيها الترهل والسيلوليت ثم تلفيها بشاش او شورت قطنى اواى شى المهم تغطيها لحد ما تنشف تفركيها وتغسيلها وتضعى مكانها عجينة اخرى الى ان تنشف وممكن تكررى ذلك لحد 4 مرات باليوم وذلك لمدة 3 اسابيع او شهر اذا كان الترهل كبير ووالله الذى لا اله غيره سوف ترون النتيجة اللى تفرح قلبك
والله العظيم انا ما نزلت الوصفة الا من باب حب لاخيك ما تحب لنفسك وبعد تجربة منى
بس الله يخليكم لاتنسونى من دعواتكم ان ربى يخليلى امى واخواتى وزوجى وابنى ويرحم ابويا امين وان يبارك فى عمر الدكتور عبد الكريم الصفدى ويحفظه

منقووول

الي يشيل الكرش حبيبتي

اول شي تخفيف الوجبات

والبعد عن المشروبات الغازيه

وبعدين اشربي شاي (عباره عن : زنجبيل وزعتر وشاي اخضر // اوكمون وليمون ) تغلى وتشرب

مدة شهر مع التقليل من الدهون والسكاكر

وفيه طرق واجد بس المهم الاستمرار حتى تبان النتايج مو يوم يومين وبعدين نقول مافاد

طريقة لشد البشرة و منعها من الترهل و التجاعيد

فازلين أى نوع بس يقولوا المناسب للبشرة من جونسون افضل شي + صبر مطحون ناعم تخلطة مع الفازلين وتدهني طبقة خفيفة قبل النوم

والصباح تغسلين باي صابون مناسب لبشرتك

allh ya3afeeek 3no0one