التصنيفات
منتدى الرشاقة

"الحبهان" و"الليمون" لحرق دهون الجسم لرشاقتك

الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها.

1 الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.
2 القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.




يعطيكي العافية

تقبلي ودي ومروري




خليجية



يسلمو الغالية
شرح واضح وجميل
تقبلي مروري ودي
شكرا لك



يسلمو



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم الليمون” من أسرار رشاقة الجسم

“رجيم الليمون” من أسرار رشاقة الجسم

“رجيم الليمون” من أسرار رشاقة الجسم
ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمي خلايا الجسم.

فوائد رجيم الليمون:

يساعد رجيم الليمون على:

– تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
– إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
– السيطرة على زيادة الوزن.
– استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
– تقليل نسبة الدهون في الجسم.




,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’




خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

زيت الزنجبيل لتنحيف الجسم

:010::010:
نضع 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
مع زيت سمسم ويسخن على النار
حتى يصعد الزنجبيل الى اعلى
ثم يدلك بة المنطقة المراد تنحيفها:010::010:



طريقة جديدة و سهلة
بس ياتري مفعولها أكيد؟
هجربها واشوف
نايس توبك



فى ناس جربتها وعجبتهم
بس لازم تكون مع الرياضة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا ضيفة جديدة في منتداكم
اعجبتني محتوياته بارك الله في مسعاكم وفي ما تنشروه وأعانكم بفضله ومنته وتوفيقه
والسلام عليكم ورحمة الله.. أختكم نانا



خليجية



التصنيفات
منوعات

علاج تراكم الدهون في الجسم للرشاقة

عندما يكون لدى الجسم ميل لتراكم الدهون، فإن أجزاءا معينة من الجسم تكون الأولى في استقبال كميات الدهون المتراكمة و تخزينها. و بعد ذلك، و إذا لم تأخذي الاحتياطات اللازمة و تعتني بنفسك بالطريقة المناسبة، فإن الدهون ستبدأ في الانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم. أجزاء الجسم الأكثر عرضة لاستقبال و تخزين الدهون في البداية هي البطن ، الأرداف، منطقة الثديين، و الوجه.
تراكم الدهون في الجسم ليست علامة صحية جيدة لأنها تسبب العديد من الأمراض مثل امراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و السكري.

الطعام الصحي و الخالي من الدهون لحرق و إزالة دهون البطن:

للحفاظ على نمط حياة صحي، يجب عليك السيطرة المناسبة على بنية الجسم و الوزن. تناول طعام صحي و خالي من الدهون هو الشرط الأول لصحة و سلامة الجسم. كما أن ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري أيضا لتشكيل و الحفاظ على لياقة الجسم. سوف تحتاجين إلى السيطرة على نظامك الغذائي و اتباع برنامج تمارين رياضية مناسب بانتظام لإزالة و حرق دهون البطن و تجنب تراكم المزيد من الدهون. بعض التمارين التي يمكن ممارستها بشكل منتظم لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم لحرق و إزالة دهون البطن هي ما يلي:

ممارسة الركض لحرق و إزالة دهون البطن:

الركض عبارة عن رياضة ممتازة لشد و تشكيل كامل الجسم. ينبغي ممارسة رياضة الركض في الهواء الطلق و النظيف و المنعش. لا تنفضي أو تهزي جسمك أثناء الركض و لكن قومي بنقل خطواتك بطريقة سلسة. في بداية ممارستك للركض لا ترهقي جسمك و تحمليه فوق طاقته. بل قومي بزيادة المسافة التي تقطعيها و السرعة التي تركضين بها بشكل تدريجي و مستمر. هذا التمرين سوف يساعدك على حرق السعرات الحرارية بسرعة و ستحصلين على نتائج ملموسة و مرئية في وقت قصير جدا.

ممارسة الألعاب و الأنشطة الرياضية لحرق و إزالة دهون البطن:

يمكنك ممارسة عدد من الأنشطة و الألعاب الرياضية داخل المنزل و خارجه لحرق و إزالة دهون البطن، و ذلك اعتمادا على عمرك و ظروفك الخاصة، و أفضل هذه الأنشطة القفز بالحبل. ابدأي بالقفز بسرعة بطيئة، و يمكنك زيادة سرعة القفز بشكل تدريجي مع الوقت. يمكنك أيضا ممارسة لعبة التنس الأرضي لما لها من فوائد في حرق الدهون. لديك أيضا خيارات أخرى متعددة من بينها خيار لعب تنس الريشة أو أي لعبة أخرى في الهواء الطلق و ذلك حسب سهولة ممارستها و قربها من منزلك و ملائمتها لك.

ممارسة رياضة الدراجات الهوائية لحرق و إزالة دهون البطن:

ركوب الدراجات الهوائية عبارة عن رياضة ممتازة يمكنك ممارستها في أي وقت و في كل مكان تقريبا و هي ممتازة لحرق و إزالة دهون البطن. كل ما تحتاجين إليه هو دراجة هوائية فقط. إن استخدام الدراجة الهوائية في الذهاب إلى السوق لشراء حاجيات البيت ليس مفيدا فقط في أنه يوفر ممارسة رياضية ممتازة لحرق و إزالة دهون البطن و إنما أيضا يوفر تكاليف البنزين للسيارة الغالي الثمن و يوفر وسيلة مواصلات للمكان الذي تودين الذهاب إليه.

تمارين اليوغا لحرق و إزالة دهون البطن:

تمارين اليوغا مفيدة جدا في حرق و إزالة دهون البطن. هناك تمارين اليوغا خاصة لكل جزء من أجزاء الجسم. قد تحتاجين إلى استشارة ممارس محترف لليوغا للبدء في تمارين اليوغا الخاصة بحرق و إزالة دهون البطن.
بعض تمارين اليوغا لحرق و إزالة دهون اللبطن هي:

قومي بالاستلقاء على معدتك و ضعي يديك على جانبي جسمك و أبقيهما ممدوتان و موازيتان لجسمك، قومي برفع ساق واحدة مع إبقاء الركبة ممدودة (لا تقومي بثنيها) و بعد ذلك قومي برفع الساق الثانية بنفس الطريقة. كرري هذا التمرين خمس مرات لكل ساق. هذا التمرين يؤدي إلى شد عضلات البطن و الظهر معا. البوجاغازانا أو وضعية الكوبرا: قومي بالاستلقاء على معدتك على النحو الوارد أعلاه، و باستخدام اليدين الموجودتان بجانب صدرك، قومي برفع جسمك أعلى الخصر و إرجاع الرأس إلى الخلف (كما في الصورة). هذا التمرين سوف يقوم بشد عضلات المعدة و يساعد على حرق و إزالة دهون البطن.

أخيرا من المهم جدا أن تنتظمي على التمارين و تلتزمي ذاتيا بها و أن تحافظي على نظامك الغذائي الصحي و السليم للحصول على نتائج سريعة و فعالة لحرق و إزالة دهون البطن. أيضا من الجيد أن تقومي و بشكل دوري بعمل فحص طبي لوظائف الغدة الدرقية حتى تستثني وجود مشاكل صحية تسبب لك تراكم الدهون في البطن.




يعطيك العاافيه



يعطيك العاافيه



يعطيك العافيه حبيبتى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطاااات لبياض الجسم لتعتني بشعرك

صباح الخير اخواتي… طبعا هذه اول مشاركة ليا معاكم في المنتدى.. وارجوا ان تبدو رايكم في الموضوع

وصفات للبياض والنعومة وأكثر لون واحد للجسم

** الخلطة الأولى :-

(عصير ليمونه+ملعقتان زيت زيتون+ملعقتين
ماء ورد+ ملعقة بودرة أطفال).

** الخلطة الثانية :-

(صفار بيضه+ثلاثة ملاعق زبادي+ثلاثة ملاعق نشاء+
ملعقة عسل+ملعقة ماء ورد+نصف ليمونه).
** الخلطة الثالثة:-

(علبة جليسويلد+نصف علبة+جلسرين سائل+عصير
ليمون+نصف علبة فازلين).

ملاحظة
وتوضع قبل الحمام.لمدة ساعتين على الأقل




مشكوررررره حبيبتي ان شاء الله اجربها



مشكووره يقلي ع الموضوع



خليجية



مشكور كثير ما تعرفي أديش كنت محتاج لخلطات الجسم مرسي مره ثاني
رح أجربها ان شاء الله



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

جميع وصفات العناية بالجسم صحي

عزيزتي حواء الجمال الحقيقي هو في بشره نضره صحيه وفي عينين نقيتان مشرقتان وشفه مورده طبيعيه وشعر صحي جميل خالي من اي شوائب

عندما تصلي عزيزتي لهذه النتيجه فلن تحتاجي لمستحضرات التجميل الا بشكل بسيط لوضع لمسات بسيطه ليس لهدف البحث عن الجمال ولكن لتغيير فقط

واليوم اضع بين يديك بعض الوصفات الطبيعيه التي تمكنك من الوصول لنتيجه التي ترغبينها

ومن اهم مواطن الجمال في المرأه هو بشرتها واليك هذي الوصفات :

إذا كانت بشرتك دهنيه ..

أمزجي ملعقه من السكر مع غسول الوجه أو أي منظف للوجه مرتين في الإسبوع وأفركي به وجهك وذلك يساعد على تقشير البشره بشكل طبيعي
كما أنه يذوب الخلايا الجلديه الميته التي تتراكم على سطح البشره ليجعلها أصفى وأكثر نعومه

قناع لحيوية الوجة ..

تخلط معلقتين حليب بودرة ومعلقتين ماء ورد ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة .. فهي تعطي الوجه الحيوية والجمال وتبيض الوجه

البشره الدهنية المسببة لحب الشباب ..

ذوبي 50 غراماً من بودرة جوز الهند في عُشر ليتر من ماء الورد، امزجيها جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً مرري المستحضر عبر قماش نظيف، وأضيفي عليه ملعقة كبيرة من الجليسرين..جربيه في تنظيف بشرتك فوراً
ويمكنك الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة ولكن لا تنسي أن تحركيه جيداً قبل استعماله مرة أخرى

حليب منظف للبشرة العادية والجافة ..

لحليب الطازج وحده يمكن أن يحل محل منظفات البشرة بكل سهولة، ضعي الحليب على وجهك بطرف أصابعك بحركات دائرية

للبشرة الدهنية ..

قومي بطحن 50 غراماً من اللوز الحلو مع قليل من ماء الورد لتحصلي على عجينة طرية ثم أضيفي إليها ليتراً كاملاً من ماء الورد، وقومي بتصفية المزيج، أضيفي إلى المزيج 50 غراماً من السكر الأبيض البودرة
استعملي هذا المزيج مساء قبل النوم مع تدليك وجهك بأطراف أصابعك، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد

للبشره الحساسه والسريعة العطب ..

أحضري 80 غراماً من زيت الزيتون أو 80 غراماً من زيت خروع و80 غراماً من زيت اللوز الحلو، ثم أمزجيها كلهاجيدا عطري المزيج بإضافة 5 غرامات من عطر الورد، ثم ضعي هذا المحلول على وجهك وأنت تدلكينه بحركات دائرية، وبعد ذلك أزيلي الزائد من الزيوت بواسطة قطعة من القطن مبللة بالمياة المعدنية.

لبشرة الحساسة …

امزجي 75 غراماً من زيت اللوز الحلو مع 25 غراماً من الجلسيرين ثم ضعي قدراً مملوءاً بالماء على النار حتى تغلي، وضعي في داخل هذا القدر قدراً أصغر بقليل، وضعي داخل هذا القدر 10 غرامات من شمع العسل الأبيض

ثم أطفئي النار وعطريها بخمس نقاط من عطر البنفسج. .استعملي هذا الزيت بارداً على وجهك بأطراف أصابعك، ثم أزيلي ما يزيد بواسطة قطعة من القطن وأخيراً اغسلي وجهك بالماء البارد

الاقنعه :..

القناع علاج فعال للجمال.. وهو أقوى علاج لحب الشباب..ويمكنك استخدام القناع بطريقتين:
ما بوضعه مباشرة على الوجه بأطراف الأصابع.
إما بوضع شاش رقيق على الوجه ثم وضعالقناع على الشاش….إليكِ طريقة عمل هذه الأقنعة:

قناع عصير الخضار:..

لكل نوع من الخضار خواص معينة تفيد البشرة فعصير الخيار وعصير الكراث مثلاً يطريان ويشدان أنسجة الوجه تماماً
وعصير الجزر وعصير السبانخ مضادان لحب الشباب ويشدان أنسجة الوجه كذلك، أما عصير اليقطين فهو مرطب جيد…
اختاري ما تريدين من الخضر، ثم قومي بطهوها، واخلطيها بعد ذلك..
ضعي الخليط على وجهك كضمادات من 15 دقيقة إلى 20 دقيقة كل أسبوعين..لا تندهشي من النتيجة..

قناع عصير الفواكه:

لكل فاكهة خواص معينة تفيد البشرة تماماً كالخضار…
فعصير الأناناس والدراق والأجاص مغذ ومنعش للبشرة، وعصير الليمون والجريب فروت يشد أنسجة الوجه
كما أن عصير الفراولة والتوت يشد أنسجة الوجه وينشط البشرة، وكذلك أيضاً عصير الموز والتفاح.

اعصري ما تشائين من الفواكه باستخدام العصارة المخصصة لذلك ثم قومي بتصفية العصير باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة يمكن وضع هذا القناع مباشرة على وجهك كما هو وأضيفي الحليب الطازج إليه.

قناع من الطين للبشرة الدهنية والمحتمل إصابتها بحب الشباب:..

غلي خمس أوراق من عشبة إكليل الجبل في قليل من المياة الساخنة خذي ثلاث ملاعق صغيرة وامزجيها مع ملعقة كبيرة من الطين، ضعي هذا الخليط على وجهك باستخدام ملعقة
ثم أزيلية عندما يجف جيداً بمياه معتدلة الحرارة.

قناع من الفراولة للبشرة الجافة:

اطحني لب 6 حبات من الفراولة، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو… ضعيها كقناع على الوجه لمدة 15 دقيقة.

قناع ضد حب الشباب:..

ضعي بعض الماء في إناء على النار، وعندما يبدأ الماء في الغليان ضعي فيه ملعقتين كبيرتين من الطين الناعم مع ماء الزهر وامزجيها جيداً لتحصلي على عجينة سميكة ثم أضيفي إلى المزيج عدة نقاط من زيت اللوز الحلو، بعدها ضعي منشفة على رأسك وانحني فوق الوعاء الذي غليت فيه الماء كما لو كنت تقومين بعملية استنشاق لمدة 10 دقائق
وذلك حتى تتفتح مسام البشرة ، بعدها ضعي المزيج الذي حضرته مباشرة على وجهك بأطراف أصابعك، وتفادي وضع القناع حول العينين، اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم أزيليه بماء فاتر باستخدام قطعة من القطن النظيف.

قناع للبشرة الشاحبة :..

امزجي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون..هذا القناع مناسب للبشرة الشاحبة لأنه ينظفهاوينعشها.

مراهم للتجميل:…

تستعمل هذه المراهم بعد كل عملية تنظيف سواء بالحليب أو بالزيوت أو بالأقنعة، سواء في الصباح أو المساء وحسب احتياجاتك..

مرهم زيت اللوز:..

ضعي إناء مملوءاً بالماء على النار حتى تغلي، ثم ضعي بداخله إناء آخر أصغر منه وضعي به 40 غراماً من الشمع الطبيعي مع 300 غرام من زيت اللوز الحلو.. أطفئي النار بعد أن يذوب المزيج، ثم أضيفي 25 غراماً من الجليسرين و5 نقاط من ماء الورد و40 غراماً من المياة المقطرة..
دعي المزيج يبرد ثم ادلكي وجهك به جيداً حتى تتشربه البشرة تماماً..هذا المرهم مناسب تماماً للبشرة العادية.

محلول منشط ماء الورد:..

امزجي 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد مع 5 ملاعق كبيرة من نبتة المشتركة ، وهذا المحلول يقوم بإنعاش البشرة بشكل رائع.

عزيزتي بعد العتناء بجمال بشرتك لا تهملي جمال عنقك فالعنق لا يقل اهميه عن جمال الوجه فالعنق هو احد ابرز مفاتن المرأه

واليك بعض الوصفات التي تعطي لعنقك نضاره وحيويه .. ورعي عزيتي عند استخدامك الوصفات التاليه ان تقومي بتدليكها على الرقبه بلطف شديد وعدم شد الجلد او الضغط عليه لان بشره حساسه جدا ورقيقه ويجب يكون تدليك العنق عند وضعك الوصات تكون من اسفل العنق
الي اعلى باتجاه الذفن

كريم العسل لشباب العُنُق : ..

المكونات :
1 و 2 ملعقة كبيرة من العسل السائل.
1 و 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتعبأ في زجاجة تُحفظ بالثلاجة.. ويكون هذا المستحضر جاهزاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة.
يعمل تدليك خفيف للعنق بالمستحضر ، ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة…

كريم المشمش للعناية بالعنق : ..

لمكونات :
2 و 1 ملعقة كبير من زيت المشمش.
2 ملعقة كبيرة لانولين.
2 ملعقة كبيرة زيت اللوز.
2 ملعقة صغيرة خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
يُسخّن اللانولين حتى يذوب ثم يضاف إليه الزيوت مع التقليب المستمر ثم يضاف خل التفاح إلى الخليط
ثم يرفع الإناء من على النار مع استمرار التقليب حتى يبرد الكريم الناتج ، ثم يعبّأ المستحضر في زجاجة.

كريم زبدة الكاكاو لنضارة جلد العُنق :..

المكونات :
2 ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
التحضير والاستعمال :
تُسخن زبدة الكاكاو تسخيناً خفيفاً على لهب.. وعندما تذوب يرفع الإناء من على اللهب ، ويضاف إليه زيت الزيتون..
ويقلب الخليط حتى يبرد تماماً.. ثم يعبأ في زجاجة.. ويحفظ بالثلاجة.

:icon_idea: :icon_idea: منقول للفائدة :icon_idea: :icon_idea:




خليجية



مشكووووووره حبيبتى



اسعدني مروركن يا حلويييين



يسلمو خيتو



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفه لتبيض جميع مناطق الجسم .خاص للبنات للعناية بالشعر

بأعطيم اليوم وصفات خاصه وسريه

وصفة لتبييض جميع مناطق الجسم:
المكونات:
5ملاعق **زبادي
5ملاعق عسل
نص ليمونة صغيرة
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
مدة الوضع:
ربع ساعة

وصفة لتبييض الوجه:
المكونات:
3ملاعق طحين
كمية مناسبة من الحليب(السائل)
ليمونة واحدة
الطريقة:
اخلطيها مع بعضها البعض الى ان تتكون عجينةواضعها على اوجه مدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافىء

وصفة لجفاف الجسم:
المكونات:
سكر
زيت زيتون
الطريقة:
اخلطي الزيت زيتون مع السكر وثم ادلكي بها جسمك والوجه

جربوها وراح تدعون لي




السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مشكورة




ثاانكيييو



مشكورة



ميرسى حبيبتى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفه جناااااااااان تقلل نمو شعر الجسم لتعتني بشعرك

:11_1_120[1]:حبايبى جايبالكم وصفه جناااااااااان تقلل نمو شعر الجسم ومرتين وتلاقيه اختفى نهائيا
هاحكيلكم الحكايه برضه
طبعا كلنا بنضايق من الشعر اللى فى الجسم وطبعا انا ماسكتش فضلت اسأل لغاية مالحمد لله لاقيت الحل واحده كوافيره قالتلى عنها وجربتها لكذا عروسه ولنفسها كمان
و علشان خاطر عيونكم هاكتب الوصفه :-
طبعا هى طريقة الحلاوه التقليديه بس عليها شوية اضافات (دى بقى اللى بتقلل الشعر وتمنع ظهوره )
كوب ماء
كوب سكر
من العطار تجيبى حاجه اسمها فسوخ بمقدار حبة البندق
مستكه مطحونه بمقدار ربع ملعقة شاى
3 معالق شابه مطحونه+ نصف ليمونه
كل المقادير دى حطيها على النار وافضلى قللبى قللبى قللبى زى مابتتعمل الحلاوه بالظبط
وبس شيلى الشعر عادى وهاتشوفى ازاى الشعر قل من اول مره واذا لاقيتى طلع مره تانيه بعد فتره قصيره اعمليه تانى بنفس الوصفه
انا عن نفسى عملته اول مره وبعد شهر ونصف طلع تانى ده لأنى مشعره جدا فعملت الوصفه تانى وشيلت الشعر ودلوقتى بقاله تقريبا 6 شهور مش شايفاله اى أثر رحت للكوافيره قالتلى هو بيغيب اوى لمايبدأ يطلع وممكن يقعد سنه مايظهرش خالص وأذا ظهربعد السنه اعمليه تانى وهايقعد سنه وهكذا وفى مره مش هتلاقيه خالص



thanks



مشكوووووووووووووووووره



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الحقوا تقشير طبيعي للوجه والجسم وبشي سهل ويخليك ل صحي

السلام عليكم, كيفكم؟ ان شاء اللهبخير
متل ماعودتكم يا عيوني على خلطاتي سواء في قسم العناية بالشعر او العناية بالبشرة او التداوي بالاعشاب كلها مضمونه ونافعه لانها كلها مجربة سواء مني او على معارفي .والحمدلله ردود وتعاليق الاخوات على مواضيعي وخلطاتي اكبر دليل

اليوم جايبتلكم طريقة تقشير للوجه والجسم تخلي وجهك وجسمك كأنه حرير ولونه فاتح .وهاد كله بشوووووووووو؟

بشي اسهل من السهل وهو الزبادي
طريقة التقشير:
علبة زبادي تحطيها في اناء وتضيفي عليها بس قطرات قليلة من عصير الليمون او عصير البرتقال وتخلطي الكل كويس .وتدهني كل جسمك ووجهك بالزبادي المضاف لها عصير الليمون او البرتقال كويس ولما ينشف تعيدي تدهني مرة تانية وتتركيه 20 دقيقة.وبعدها تبتدي تفركي وجهك وجسمك باصابع ايدك وبحركات خفيفة دائرية.وبعدها تاخدي شاور بماء دافئ مايل للبرودة واستعملي صابونة دوف بالخيار او الليمون لان هاد الصابونه تفتح لون البشرة.
وبعد ماتنشفي جسمك ادهني جسمك بكريم فازلين الابيض ومبروك عليكي النعومة والبياض.
ملاحظة:استعيني باختك او امك مشان دهن منطقة الظهر وفركها
ادعولي تتيسر اموري ويحفظلي امي




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لتقشير الجسم كله وجعله نظيفا لامعا ناعما في البيت لتعتني بشعرك

كيفكم حبيباتي عساكم بخير وطيبن وصفتي اليوم هي لتقشير الجسم كله وجعله نظيفا لامعا ناعما :0152:

1) تحضر كوب زيت زيتون
2) كوب ملح خشـــــــن
3) ليفه حمام خشنــــه
4) اي كريم للجسم فازلين او جليسوليد او اي كريم
انتي تستعملينه
ادخلي الحمام واغلقي عطا البانيو وافتحي المويا
الحاره مثل الساونا
بس خلي المويا حرارتها يتحملها جسمك
خلي جسمك في المويا مدة ربع ساعه بعد كذا
تكوني انتي خلطتي الزيت مع الملح فقط وحطي منه كميه على جسمك
وافركي جيدا رح تشوفي انه يخرج منه شي مثل الفتايل كرري الفرك لجميع الجسم
بعد ذلك جيبي مويه الورد ورشي فيها جسمك علشان تسكر المسام وايضا جيده تفتح الجسم
خذي دوش بارد واتروشي عادي بالشامبو حقك
ادهني جسمك بالكريم حتى يظل ناعم كالحرير
ادهني بالعود او العطر حقك
ان شاء الله تعجبكم الخلطه للتنظيف

خليجية




يسلموو
حلوووووووين



طريقه حلووه وطبيعيه لتقشير الجسم
يعطيك العاافيه …



اختــــــــــي العـــزيزه

مشـــكوووووورره ويعــطــيك الصحه والعــافــيـه




تسلمي قلبي