الوسم: الجنسية

التصنيفات
منوعات

حقيقة اضطرابات النوم الجنسية

الباراسومنيا (Parasomnia)، أحد تصنيفات اضطرابات النوم المعروفة بوصفها اضطرابات سلوكية حركية لا إرادية تحدث خلال النوم، وتضمن أنواعا عدة: كالمشي والكلام والأكل أثناء النوم وتمثيل الأحلام، وحديثا اضطرابات النوم الجنسية.

استشارت «صحتك» الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري ورئيس قسم الأمراض الصدرية مدير مركز اضطرابات النوم الملك عبد العزيز الطبية – جدة – الشؤون الصحية بالحرس الوطني، حول الاضطرابات الجنسية التي تحدث خلال النوم، عن ماهيتها، وأسبابها، ومعدل حدوثها بين الرجال والنساء، وفي أي مرحلة من مراحل النوم يمكن أن يتعرض لها النائم.

أوضح د. كريّم أن اضطرابات النوم الجنسية (Sexsomnia) لم تظهر على الساحة الطبية إلا منذ سنوات قليلة، وهي أحد اضطرابات النوم غريبة الأطوار التي ما زالت تثير الجدل والنقاش اللذين قد ينتهيان بانضمامهما رسميا إلى مجموعة «الباراسومنيا».

وأضاف د. كريّم أن هذا النوع من اضطرابات النوم سبق أن تم وصفه من قبل الدكتور «كولن شابيرو» أحد الاختصاصين العالمين في اضطرابات النوم في تورونتو، كندا، فذكر مجموعة من اضطرابات سلوكية تعرض لها أشخاص أثناء نومهم تضمنت ممارستهم العادة السرية أو الملاطفة، أو محاولة الانخراط في عملية جنسية مع شريك حياتهم بطريقة غير معتادة، في غياب وعيهم التام أو تذكرهم القيام بمثل تلك الممارسات.

وقد تزايد الاهتمام العلمي والاجتماعي بالاضطرابات الجنسية المصاحبة للنوم بعد تقرير «د. شابيرو»، في عام 2022 برأت محكمة كندية رجلا من تهمة الاعتداء الجنسي بعد ثبوت تشخيصه بهذا النوع من اضطرابات النوم، وعلى الرغم من استئناف الحكم، فإن جلسة الاستماع أيدت حكم البراءة عام 2022.

* اضطرابات النوم الجنسية

* أما عن علاقة اضطراب النوم الجنسي بجنس الشخص، فأجاب أن الرجال يتعرضون بنسبة أكبر من النساء لاضطراب النوم الجنسي، الذي يوصف أحيانا بالعنيف أو غير الطبيعي وحتى العدواني، وقد يتذكر بعض الرجال المصابين به أحلاما تحوي ملاطفة أو إثارة جنسية أو ممارسات جامحة.

وأضاف أن هذه السلوكيات تحدث خلال مرحلة النوم العميق (غير الحالم) بصورة حصرية، ويمكن أن تستمر لمدة 30 دقيقة. وتساعد بعض العوامل الأخرى كانقطاع التنفس أثناء النوم، وتناول الكحول والحرمان من النوم، على ظهورها وزيادة حدتها. وعموما يمكن أن تظهر هذه الاضطرابات السلوكية الجنسية نتيجة أي اضطراب يسبب كثرة التململ والاستيقاظ أثناء النوم.

* دراسة حديثة

* وتأكيدا لما ذُكر، أورد د. كريّم نتائج دراسة حديثة تم تقديمها خلال فعاليات القاء السنوي الرابع والعشرين لاتحاد منظمات النوم العالمية في يونيو (حزيران) 2022، تبين منها أن 8% (67 شخصا من أصل 832 من أفراد العينة تحت الدراسة) يقومون بنشاطات جنسية أثناء النوم، في دليل واضح على أن اضطرابات النوم الجنسية أكثر انتشارا من المتوقع سابقا، خاصة لدى الرجال (3 أضعاف مقارنة بالنساء). كما اشتكى بعض هؤلاء المرضى من الأرق واضطراب المزاج، وفرط الإعياء والنعاس أثناء النوم، لكن تكرار هذه الأعراض إضافة إلى تناولهم الكافين أو تعرضهم للتدخين، لم يختلف كثيرا عن غيرهم من غير المصابين باضطرابات النوم الجنسية، بيد أن 16% منهم (مقارنة ب7% من غيرهم) اعترفوا بتناولهم بعض المواد المحظورة المخدرة.

وعلى الرغم من هذه النسبة الكبيرة (8%)، فإن 4 أشخاص فقط من مجموع العينة تحت الدراسة اشتكوا من إصابتهم بهذا النوع من الاضطراب، في إشارة إلى ضرورة إضافة هذه الأعراض في استبانة اضطرابات النوم، وسؤال مرضى مشكلات النوم عنها بصورة واضحة.

وكتعليق أخير على هذا الموضوع، ارتأى د. كريّم أن اضطرابات النوم الجنسية تستحق مزيدا من الدراسات العلمية، للوقف على مدى انتشارها، وأسبابها، وطبيعتها، إضافة إلى أساليب علاجها، ومعرفة مضاعفاتها السلوكية والاجتماعية، وخاصة على التوافق النفسي والجنسي بين الزوجين، فكثير من المصابين بهذا الاضطراب، يتجنبون الحديث عنه أو الشكوى منه، منعا للإحراج وتجنبا للتفسيرا المضطربة من أصدقائهم أو أقربائهم.

خليجية

خليجية

التصنيفات
منوعات

كيف نحمي اطفالنا من الإساءة الجنسية ؟

تأخذ الاساءه الجنسية عدة أشكال مثل الاتصال الجنسي مع وجود أو عدم وجود درجات مختلفة من العنف وتتضمن أيضا بعض النشاطات التي لا تحتوي على الاتصال الجنسي مثل أن تظهرله الأعضاء الجنسية أو أن تعرضه لصور أو أفلام جنسيه و غالبا ما يكون المسيء معروف لدى الطفل ويكون احد أفراد الاسره.

يقدر معدل الانتشار السنوي هو 2/1000 ونسبة الاساءه للإناث مقارنة بالذكور هي 1:3 وعادة ما يكون المسيء ذكر ومعظم الإساءات تحدث في محيط العائلة وزوج الأم هو الأكثر داخل أفراد العائلة , وفي بعض الدراسات بينت بان 20-50./. من النساء المسيئات كن قد تعرضن للإساءة أثناء الطفولة. والإساءة الجنسية تتضمن طيف واسع من الإساءة مثل اللمس إلى الجماع المتكرر .

الأعراض :
1. وجود أعراض جسديه في المنطقة البولية التناسلية أو فتحة الشرج.
2. الحمل عند الفتيات أو اضطرابات عاطفيه وسلوكيه أو سلوك جنسي غير ملائم أو مبكر .
3. هروب المراهقات من البيت أو محاولة الانتحار.

التأثيرات الناتجة عن الاساءه الجنسية :
• القلق والخوف والاكتئاب والغضب والسلوك الجنسي غير الملائم أو العدواني.
• ظهور مؤشرات العزلة التي تؤدي إلى الاكتئاب وعدم الثقة بالنفس وإيذاء الذات وصعوبة في العلاقات مع الآخرين وعدم التكيف الجنسي.
• ظهور اضطرابات نفسية وخاصة الاكتئاب في سن النضوج.

من المسببات
تجعل الطفل عرضة للاستغلال الجنسي، نقص المقاومة من خلال عدم الشعور بالأمان أو الجهل وعدم تعليم الطفل اهمية العناية بجسمه ومنع أي شخص مهما يكن من لمس الطفل بطريقة غير طبيعية.

العلاج:
برنامج تأهيلي لجميع أفراد العائلة وبشكل خاص الطفل.

خليجية

تسلمي يا قلبي

التصنيفات
منوعات

طريقة فعالة لتدمير المواقع الجنسية


طريقة فعالة جدا لتدمير المواقع الإباحية , التى نعلم جميعا مدى خطرها على المجتمع الإسلامى . فهى تفت فى عضد المجتمع الإسلامي بدرجة -فى رايى- أشد من الأسلحة الفتاكة التى يستخدمها أعداء الله ضدنا. لأنها لا تصيب المسلم فى دنياه بل تصيبه فى دينه وفى علاقته بربه. فماذا يرجى من مسلم فاسق قد قطع الصلة بينه وبين ربه بمبارزته إياه بالمعاصى ؟..
وقد لاحظ البعض -والله أعلم بصحتها- أن أعداء الله الملاعين يزيدوا من الصور الإعلانية الخليعة والمواقع الإباحية المجانية قبل وأثناء تنفيذهم لضربة جديدة فى الجسد الإسلامي . و قد علمت أن هناك مواقع تعرض خدمة الخط التليفونى الساخن لمكالمة عاهرات فى الهاتف, وهذه الخدمة تكون لمن هو داخل فلسطين . وفى هذا دلالة واضحة على أن إخوان القردة والخنازير يضعون بجانب الطائرات و الدبابات والجرافات , ضرب المسلمين بالمواقع الجنسية .
الجديد فى هذه الطريقة والشىء الذى يزيدها تأثيرا وفاعلية هو أنها لا تدمر الموقع كليةٌ بل تدفع ضرره عن المسلمين فقط , ليبقى الموقع يبث سمومه الى غير المسلمين .

الطريقة هي : أن لايدخل مسلم يؤمن بالله واليوم الآخر على موقع من هذه المواقع . فهذا السلاح الفتاك لا يرمينا من بعيد بل نحن الذى نذهب اليه- بإرادتنا- ونطلقه على أنفسنا .. وإذا ألزم كل منا نفسه بعدم الدخول على هذه المواقع فكأننا دمرناها وأصبنا منشئيها فى مقتل بأن جعلنا سهامهم ترتد فى نحورهم . ومن المعلوم أن هذه المواقع تتكسب من عدد زوارها , غير الذين يقومون بشراء موادها الخبيثة , فإذا لم يجد هؤلاء الخبثاء أصحاب هذه المواقع عائد سواء من عدد الزوار (الذى ينعكس زيادتهم على زيادة سعر الإعلانات فى الموقع) أو من المشتريين – إلا إذا كانوا غير مسلمين – فإنهم سيغلقونها لا محالة .
إذا كيف نطبق هذه الطريقة :
أولا: بنشر هذه الموضوع قدر المستطاع , وبشتى الطرق , ومن يريد صياغته بأسلوب أفضل فلا حرج .
ثانيا : يستعين كل منا بالله ويتوب توبة نصوحة ويندم على ما فعل من دخوله على هذه المواقع . ويعزم عزما أكيدا على عدم المعاودة الى هذه الفاحشة مرة أخرى وليعلم كل منا أنه " من يتوكل على الله فهو حسبه" . و فى كل مرة تحدثه نفسه بهذه المعصية يتذكر مراقبة الله له , ويستحيى من ربه , ويخشى أن يتوفاه الله وهو فى هذه المعصية فيبعث عليها – نعوذ بالله من سوء الخاتمة – . ويتذكر أن هذه المواقع هى أسلحة صنعها أعداءنا لتدميرنا وتخريب دنيانا وآخرتنا . و يقول إن لم أتمكن من نصرة إخوانى المجاهدين بنفسى أو بمالى فلن أزيد الى السهام التى يُرمَون بها سهما بمعصيتى لله , و نصرة أعداءهم (الذين أنشأوا هذه المواقع) .
ثالثا : يقوم بتنزيل وتثبيت برنامج
weblocker

http://www.we-blocker.com

من هذا الرابط . هذا البرنامج يقوم بمنع الدخول على المواقع الإباحية نهائيا . وهو برنامج رائع حقا وخفيف ولا يقوم بالثتأثير نهائيا على سرعة الإتصال . ويحتاج هذا البرنامج بعد تنزيله أن تكتب له كلمة سر . وسؤال سرى .
Password and secret question
لأنه من غير أحدهما لا يستطيع أحد أن يزيل البرنامج من على الجهاز المثبت عليه. وإذا حدث وحاول أحد أن يمسح ملفات البرنامج فإن البرنامج يمنع الدخول على الشبكة نهائيا , الى أن يقوم بإعادة تثبيت البرنامج من جديد .لكن يتبادر سؤال , طالما أنا الذى سأضع كلمة السر هذه فربما راودنى الشيطان ونفسى الأمارة بالسوء الى إزالة البرنامج فى أى وقت ومعاودة المعصية مرة أخرى ؟ نقول بأنك لايد أن تضع كلمة سر بحيث تنساها أنت نفسك , وهذا بطريقة سهلة جدا :
1- فتح ملف وورد أو أى برنامج كتابة
2- أغمض عينيك وأضغط على لوحة المفاتيح عشوائيا لمدة دقيقة مثلا . سينتج عن ذلك سطر طويل من الحروف الإنجليزية العشوائية .
3- أختر بالفأرة من وسط هذا السطر أى جزء عشاوئيا " تقريبا 15 حرف مثلا أو أقل أو أكثر قليلا"
4- قم بنسخ هذا الجزء , ثم هناك فى البرنامج فى الجزء المخصص لإدخال كلمة السر ( يطلب البرنامج إدخالها فى مكانين ) ألصق ما نسخته ( أنقر بالزر الأيمن للفأرة على المكان المخصص وأختر paste أو أضغط ctrl+insert)
وفى مكان إدخال السؤال السرى أكتب اى شىء , وفى مكان إجابة السؤال السرى يمكن أن تنسخ وتلصق جزء آخر من السطر الذى كتبته .
5- أمسح السطر العشوائى الذى كتبته .
وبهذا تكون المهمة قد تمت بنجاح الحمد لله وأغلقت عن نفسك باب واسع للشيطان .
رابعا : ينشر كل منا هذا البرنامج قدر طاقته , ويقوم أصحاب مقاهى الإنترنت بتنزيله على جميع الأجهزة . ويقوم أصحاب شركات الكمبيوتر (البيع والصيانة) بتنزيله على كل جهاز يخرج من شركتهم , بإذن أو بدون إذن صاحبه .

خليجيةخليجيةخليجية

يسلم ايديكي

تسلمى
نورتى

التصنيفات
منوعات

القوة الجنسية

سؤال مهم يجب قبل الإجابة عليه أن نوضح مقدمات لابد منها، فالجنس هو وظيفة عامة من الوظائف التى يؤديها جسم الإنسان، ولابد لكى يؤديها على الوجه الأكمل أن تتوافر عدة عناصر معينة

لابد أن تكون الخصيتان فى حالة طبيعية، من حيث التركيب، ومن حيث إفراز المنى، وهو السائل المنوى الذى يؤدى إلى حدوث الإنجاب وهرمون الخصية هو أهم الهرمونات التى تسيطر على القوة الجنسية للرجل، إن هذا الهرمون تفرزه خلايا خاصة فى الخصيتين، فإذأ قل أو أنعدم قلت بالتالى أو انعدمت القوة الجنسية ، ولذلك فإن أهم عنصر من عناصر القوة الجنسية هو إفراز هذا الهرمون بطريقة طبيعية

يجب أن يحدث الانتصاب بطريقة طبيعية كذلك

كيف يحدث الانتصاب

إن الجهاز العصبى هو الذى يسيطر على النشاط ا الجنسى مثلما

يسيطر على أى نشاط آخر بالجسم، وفى هذا الجهاز مركزان

الأول فى المخ

والثانى فى الجزء القطنى من النخاع الشوكى

وعندما يثار الرجل ترتسم صورة الإثارة فى المخ ، فيتأثر المركز العصبى الخاص بالنشاط الجنسى فيه ، ويترتب على ذلك وصول إشارات إلى أعصاب النخاع الشوكى، التى ترسل بدورها تنبيهات إلى أعصاب الأوعية الدموية الخاصة بعضو التناسل، عندئذ تفتح وتمتلىء بالدم فيحدث الانتصاب

هناك إلى جانب هذه الوظائف عوامل أخرى مساعدة، وهى عوامل هامة وضرورية فى تشكيل القوة الجنسية للرجل ومنها

نوع الغذاء الذى يتناوله الشخص، بكل ما يحتاجه من عناصر الطاقة والبناء ، فالجسم السليم النشيط يؤدى كافة وظائفه بطريقة سليمة وصحية، والطعام هو الوقود اللازم للجسم كله ولإتمام تأدية الوظائف الضرورية ومنها بالطبع النشاط الجنسى

وهناك أيضأ العامل النفسى، وهو عامل مهم فى القوة الجنسية للرجل فلابد أن يكون هناك حب بين الزوج وزوجته، وأن يكون هذا الحب هو أساس العلاقة بينهما والمعروف والملاحظ أن المشاكل النفسية والاجتماعية تعوق أداء الرجل لدوره المنوط به وتؤثر على قدرته الجنسية يضاف إلى ذلك عامل الوراثة، فإن الشخص يرث من صفات والديه الجسمية والعضوية صفاتهما الجنسية من حيث التركيب والقدرة على الأدأء

والبيئة لها أثر واضح لا يقل أهمية عما سبق، فالتربية الجنسية السليمة تقود الشخص إلى بر الأمان ، فإن الانفتاح أو الانغلاق بالنسبة للجنس وتعبير المجتمع عنه، وتناول المجتمع له تؤثر فى تكوين المعرفة الجنسية ، فقد يؤدى الكبت إلى انفلات العيار، بينما تؤدى التربية والمعرفة الجنسية فى حدود الآداب والشرع إلى أن يكون كل شىء طبيعيأ وآمنأ

لا صلة بين القوة الجنسية والإنجاب

تختلف القدرة على ممارسة الجنس عن القدرة على الانجاب، فا لمقدرة الجنسية كما أسلفنا ترتبط بعوامل عضوية ونفسية وعصبية واجتماعية، بينما تخضع القدرة على الإنجاب لعوامل أخرى منها أن تكون الحيوانات المنوية للرجل سليمة وحية وفى حالة طبيعية، ولها نسبة معينة حتى يحدث الاخصاب ، هذا بخلاف اعتبارات أخرى يجب توافرها فى المرأة (الزوجة) كسلامة الرحم والتبويض إلخ

من هنا لا صلة للقوة الجنسية بالقدرة على الإنجاب، فإن هناك أشخاصا يتمتعون بقوة جنسية كبيرة، ولكن لا يستطيعون الإنجاب، والعكس صحيح فقد يستطيع شخص ضعيف فى قدرته الجنسية ا لانجاب كما انه لا صلة بين كبر او صغر العضو الذكري وبين القوة الجنسية

يعطيكي الف عافية غاليتي
علي طرحك الجميل
تقبلي مروري وحترامي

يسلمووووووااااااااا حبيبتي

يسلموا حبيبتى

يسلمووووووو الايادي

التصنيفات
منوعات

تأخر أو غياب الذروة الجنسية لدى الرجال

نقص الذروة الجنسية لدى الذكر Inhibited Male Orgasmيتميز بالتأخر أو غياب الذروة الجنسية المتكرر أو المستمر لدى الذكر بعد مرحلة إثارة جنسية سوية خلال ممارسة جنسية. وعادة، يرتبط هذا الفشل بالمهبل، أما خارجه فيمكن الوصول إلى الذروة الجنسية بإثارة أخرى مثل الاستمناء (العادة السرية).

يطلق على هذا الاضطراب أيضاً تأخر القذف، حيث يحصل الرجل على القذف بصعوبة خلال عملية الجماع retardedejaculation.

ويمكن أن يكون أولياً (إذا لم يستطع الشخص القذف خلال ممارسة جنسية إطلاقاً)، أو ثانوياً إذا حدث بعد فترة أداء طبيعي.

هناك القذف الراجع retrograde ejaculation. حيث يكون القذف الراجع في حالات استئصال البروستاتا أو تعاطي عقاقير مضادة لمادة الكولين anticholinergic وفيها يرجع السائل المنوي إلى الخلف (المثانة).

هناك من يقذفون ولكن بدون الشعور باللذة orgasmic anhedonia.
إن هذا الاضطراب لدى الذكر أقل انتشاراً من العنة وتبلغ النسبة 3.8%

الأسباب :
1 – عوامل بيولوجية:
استئصال البروستاتا، الشلل الرعاشي، بعض الأدوية المخفضة لارتفاع ضغط الدم، مجموعة الفينوثيازين phenothiazine.

2 – عوامل نفسية:
عادة في حالات تثبيط الذروة الجنسية الأولى يكون السبب نفسياً، حيث يدرك الرجل المصاب بهذا الاضطراب الجنسي كشيء مثير للشعور بالذنب والأعضاء التناسلية كشيء قذر، وقد يكون لديه رغبات (شعورية أو لا شعورية) محرمة وشعور بالذنب تبعاًَ لذلك، وتوجد صعوبة في علاقته الحميمة خارج نطاق الجنس. وقد يعكس اضطراباً في العلاقة مع الشريك الجنسي، أو يكون متناقضاً إزاء رغبة زوجته في الحمل، أو أن زوجته فقدت جاذبيتها الجنسية بالنسبة له، أو أنه يعبر عن عدوان مكبوت تجاهها.

وهذا الاضطراب شائع أكثر بين مرضى الوسواس القهري أكثر من غيرهم.

خليجية

شكرلكي ام نور ا شرفني مرورك الكريم

مشكوره يااااااااااااااااااااعسل

تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد

بارك الله فيكي

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

للشخير أضرار بالغة على حياة الأشخاص الجنسية

خليجية

هناك نحو ستة من أصل عشرة كلهم يشخرون وقد أثبتت الأبحاث أن معظمهم من الرجال، فأن الشخير هو من العوامل التى تؤثر وبقوة على الأزواج، هذا لأن الضوضاء تؤدى الى الأرق لصاحبها وأيضا لمن ينامون بجانبه أو على مقربة منه.

فأن عدم أخذ القسط الكاف من النوم ليلا لا يؤدى الى النوم أثناء النهار فحسب، بل و يؤثر أيضاعلى التفكير والتركيز ومن ثم الأداء الوظيفى والقدرة على القيادة.

ورغم تناول الكثيرين له بشيء من الدعابة أو الاستهزاء، إلا أن عرض الشخير الذي يعاني منه بعض الأشخاص ويمثل لهم عائقًا كبيرًا عند النوم أثناء ساعات الليل لا تقتصر أخطاره أو تداعياته عند هذا الحد فحسب.

فقد أثبتت تقارير ودراسات مسحية بريطانية حديثة أن الشخير ليس مجرد تلك المشكلة التي يعاني فيها الأشخاص من الاستماع إلى الضجيج والصوت المزعج، بل إنه يشمل مضامين عدة عميقة تؤثر على رفاهية الأشخاص الذين يعانون من الشخير، فقد اتضح أنه يؤثر على حياة الأشخاص الجنسية بالإضافة لتزايد احتمالات الاستسلام للموت المبكر كنتيجة للتعرض لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

وقال الباحثون أنه حتى في الحالات الخفيفة، يمكن للشخير أن يكون مدمرًا للغاية.

وبحسب ما أوضحته الدراسات المسحية الحديثة، فإن ما يصل إلى 60 % من الأشخاص الذين يشخرون يهبطون إلى الغرفة الخالية، مع التداعيات التي يمكن التنبؤ بها عن حياتهم الجنسية – كما اعترف نصف الأزواج التي تمت مقابلتهم بأنهم لم يقدموا على إقامة العلاقة الزوجية فيما بينهم سوى مرة واحدة فحسب في الشهر.

وهذا هو الجانب شديد الخطورة الذي بدأ يثير قلق الأطباء خلال السنوات الأخيرة. واتضح أيضًا أن الأشخاص الذين يشخرون بصورة كبيرة يجدون مشقة في التقاط أنفاسهم عندما يكونوا نائمين، كما تنخفض لديهم معدلات الأوكسجين المستهلكة.

ويؤدي هذا النقص إلى إثارة ما يطلق عليه "استجابة البقاء" التي توقظهم لفترة وجيزة من أجل منع خطر تعرضهم للاختناق – وهي العملية التي تشبه الحلقة المفرغة التي من الممكن أن تتكرر مئات المرات خلال الليلة الواحدة.

وهو ما يعرض مثل هؤلاء الأشخاص لمجموعة من المشكلات الصحية، التي تشمل ارتفاع في ضغط الدم، والأزمات القلبية.

كما أن قلة الحصول على قدر كاف من النوم مع الاستيقاظ أثناء الليل بصورة متكررة، أمر يجعل الشخص يشعر بالميل إلى النوم طيلة النهار، وهو ما يجعلهم مهتاجين وغير قادرين على الحكم على الأشياء والإخلال بقدرتهم على القيام بالمهام اليومية التقليدية مثل القيادة.

وبحسب التقديرات الإحصائية لمجموعة من التقارير، فإن ما يصل إلى سٌدس سائقي الشاحنات الكبرى يعانون من أرق انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnoea ) وهو أكثر الأعراض وضوحًا في هذه الحالة، هو الشخير بصوت عال.

وهو ما يؤدي إلى إصابتهم بحالة من الإجهاد، الذي سيحل بدوره على باقي سائقي المركبات الطويلة مثل هؤلاء الأشخاص الذين يشربون ويقودون.

ويعد هذا العرض المرضي واحدًا من أشهر الأعراض التي يصاب بها الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 35 عام، ويكونون من زائدي الوزن ومدخنين، لكن سائقي المركبات البدناء لن يكونوا الوحيدين. وهى الحالة التي يجب فحصها على الفور حتى تعالج بالصورة الصحيحة والمناسبة أيضا.

وأشار الباحثون في النهاية إلى أن علاج هذا العرض هو ذاته نفس علاج الشخير البسيط – الذي يحتوي على تدابير ذاتية الصنع، ومن ثم جراحة الفم والشظايا – وهى التدابير التي يمكنها معالجة المشكلة في عدد قليل من الحالات، لكن كثيرين يكونوا بحاجة لأحد أجهزة التنفس الاصطناعية عند النوم.

ما الذى يسبب الشخير؟
فأى شىء يعوق تدفق الهواء يمكن أن يسبب الشخير، وان هذا الصوت يحدث من خلال اهتزاز الأنسجة الرخوة الموجودة فى الجزء الخلفى من الحلق، ويرجع السبب فى ذلك الى مواجهة الهواء صعوبة بالغة فى المرور من خلال تلك الممرات الضيقة، وبالتالى يسمع صوت الأهتزاز على أنه شخير.

مسببات الشخير:
– الأكل بأفراط قبل النوم

– التدخين

– وضع النوم

– الكحوليات وبعض الأدوية أو المهدئات

– العمر.. فكبار السن يشخرون عادة بسبب ضعف العضلات

– البدانة

– تضخم اللحمية واللوزتين

– احتقان الأنف

هل هو توقف التنفس أثناء النوم؟
بالنسبة للبعض الشخير يمكن أن يكون علامة على توقف التنفس أثناء النوم، وأثناء ذلك الخلل تنغلق تماما ممرات الهواء داخل الأنف أو الفم أو الحلق، ويتوقف التنفس لمدة حوالى 10-30 ثانية ويحدث عادة 30-300 مرة فى الليل.

وربما يكون السبب فى ذلك هو تضخم اللوزتين أو اللسان وربما لهاة الحلق(قطعة متدلية فى مؤخرة الحلق).

ويعد توقف التنفس أمر غاية فى الخطورة حيث أنه يزيد من خطر الأصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم أو حدوث السكتات الدماغية.

فهو يؤثر على أى شخص وخاصة الرجال من هم فى سن ال 40 أو أكثر وكذلك ممن يتمتعون بوزن ثقيل.

كيف يمكن الوقاية منه؟
فأن الشخير الغير مرتبط ببعض الأمراض المزمنة يمكن التعافى منه من خلال النصائح الواردة أدناه.

أما بالنسبة للحالات الأكثر حدة فربما سيصف الطبيب بعض العلاجات الأخرى ، كارتداء جهاز لتنظيم التنفس فى الليل وقد يصل الأمر الى الجراحة.

وهذه النصائح تشمل:
– فقدان الوزن الزائد: فأن الوزن الزائد للجسم خاصة حول منطقة الرقبة يضع المزيد من الضغوط على ممرات التنفس، وفقدان البسيط من الوزن يمكن أن يساعد فى تخفيف الشخير.

– تجنب دخان السجائر: فينبغى الأقلاع عن عادة التدخين وتجنب التدخين السلبى، فأنه يمكن أن يقلل من احتقان الأنف والرئة التى قد تتسبب فى الشخير.

– تجنب المنومات والكحوليات والأدوية الباردة: فأنها يمكن أن تتسبب فى استرخاء عضلات الحلق ومن ثم حدوث الشخير.

– تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم: فقد تسبب ضغوطا على المعدة والحجاب الحاجز، وهذا يؤثر بدوره على ممرات التنفس.

– تشغيل المرطبات أو المكيفات: فهذا يساعد على وقف الشخير لدى البعض.

– رفع مستوى الرأس أثناء النوم: فالنوم والرأس مرفوعة قليلا باستخدام الوسائد قد يخفف من بعض الضغوط على مجرى الهواء.

– النوم على جانبك: هذا لأن الأستلقاء على الظهر قد يزيد من حدة الشخير.

واذا ازدادت حدة الشخير فعليك رؤية الطبيب فورا، فربما يكون مرتبطا ببعض المشاكل الصحية كاعراض التمثيل الغذائى أو مرض السكرى وأمراض القلب.

ويمكن التحكم فى الشخير فى معظم الحالات، من خلال الرعاية الملائمة أو أن تقومى أنت وزوجك بالأتفاق على بعض بعض ترتيبات النوم مثلما فعل سام وكيت!

مع خالص تحياتي
نجمه السما

التصنيفات
منوعات

حقائق هامة عن الصحة الجنسية لكل شخصِ

تتعلق حقائق الصحة الجنسية الأكثر أهميةً لكلّ شخص بالأمراض المنقولة جنسيا المنتشرة.

هناك العديد من حقائقِ الصحةِ الجنسية الهامة للجميع. ولعل أهم حقائق الصحة الجنسية التي تتعلق بالأمراض المنقولة جنسية الشائعة، أمكانية تطور هذه الأمراض. لذا يجب أن ندرك بأن المسألة لا تتعلق بالحماية من هذه الأمراض وإنما معرفتها في أي حالة.

حقائق الصحةِ الجنسية: الأمراض الجنسية:
يمكِن أَن تتطوّر هذه الأمراضِ بعد ممارسة الجنس مع شخص مصاب. بالرغم من أن هذه الإصاباتِ في أغلب الأحيان سببها ممارسة الجنس سواء الشرجيِ أو الفموي أو المهبلي إلا أنها يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال المباشر بجلد المصاب.

ومن أكثر الأمراض الجنسية الشائعة مرض كلاميديا. و كلاميديا مرض منقول جنسياً شائع جداً ، ويؤثر على 4 نِساءِ كل سنَة. توجد بكتيريا هذا المرضِ في عنقِ الرحم والاحليلِ ويمكِن أَن تعِيش أيضاً في الحنجرةِ والمستقيمِ. وفي الحقيقة هناك القليل من الأعراض المرتبطة بهذا المرضِ، وأكثر النِساءِ لا يدركن بأنّهن مصابات بأية مشكلة على الإطلاق حتى بعد أسابيعِ وشهور من العدوى. وهذا يسبب مشكلة لأن هذا يعني بأن المصابة يمكن أن تنقل العدوى لأشخاص آخرين إذا كانت تمارس الجنس مع شركاء متعددين.

السيلان، مرض جنسي آخر يجب أن تنتبه له عند التحدث عن حقائقِ الصحة الجنسية. أنه عدوى جرثومية تنتقل بالاتصال الجنسيِ. وفي الحقيقة هي من أقدم الأمراض المنقولة جنسياً والمعروفة والتي تعيش على السطوح الرطبةِ للجسم.

على خلاف الكلاميديا هناك العديد من الأعراضِ المرتبطة بالأمراض الجنسية، يضمن ذلك الحرقة أثناء التبوّلِ، الإفرازات المهبلية الصفراء أَو الكريهة، والحرقة أَو الحكة حول المنطقةِ المهبليةِ.

إذا شعرت بأنك تطور مرضا منقول جنسياً فيَجِب أن تحصل على المعالجة الضرورية، وبالطبع تختلف المعالجة بالاعتماد على نوع المرض الجنسي. تكلم مع طبيبِك حول الأعراض والآثار الجانبية للأمراض المنقولة جنسيا

مشكورهاختى علي مرورك معلومات قيمه بس ………..اود السؤال مامعنى ممارسه الجنس الفموى

شكرلكي مروركم الكريم

مشكوره حبيبتي على الموضوع

خليجية

التصنيفات
منوعات

اعشاب تشعل الرغبة الجنسية

خاص شهدت السنوات الأخيرة رواجا ملحوظا فى تجارة الأعشاب الطبية والوصفات الطبيعية لعلاج العجز الجنسي لذلك يلهث وراءها الكثيرون طمعاً فى نتائج سريعة قد يعجز الطب الحديث عن التوصل اليها. حيث ينصح البعض بتناول تفاح المجانين والكرفس وجوزة الطيب… وغيرها فماذا عن هذه الوصفات الشعبية .. ؟ وأين هي من الصحة العلمية ؟؟… هذا ما تجيب عنه السطور التالية:
* تفاح المجانين : هو نبات عشبي معمر له أوراق كبيرة ذكرته الأساطير الاغريقية وقالت عنه أنه يجلب السعادة للانسان فاستخرجو منه مشروبا ومرهما لهذا الغرض وفى القرون الوسطى كان الماوون يستعينون به لتركيب شراب أطلق عليه اسم " شراب الحياة " كان يوصف لعلاج العجز الجنسي . وحديثا عكف الباحثون على دراسة هذا العشب فتبين أنه يحمل بعض الفائدة ولكنها محدودة بعض الشيء .
* الكرفس : فى العهود الوسطى كان للكرفس مكانة مرموقة إذ اعتبر آنذاك صديقا للمعدة والكليتين والجنس . وقد أكدت الأبحاث الحديثة على فائدته فى ادرار البول وتسكين آلام الكلي والروماتيزم بالاضافة الى أنه مثير للناحية الجنسية وليس له أي تأثيرات ثانوية .
* جوزة الطيب : فى أيام الفراعنة كانت تمثل مكونا أساسيا فى مركبات التحنيط أما اليوم فيقال بأنها تساعد فى اثارة الرغبة الجنسية لأنها تعمل على اثارة عصب الشم لاحتوائها على زيوت طيارة تمس الأعصاب .
* الجينسينغ : يعتبر من المقويات الجنسية المعروفة على نطاق واسع وهذه المعرفة تعود الى أكثر من أربعين عاما . وأثبتت الأبحاث الحديثة أن هذا النبات غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومنقوعه يفيد فى ايقاظ الشهوة الجنسية .
* الزنجبيل : قديما كان يوصف لعلاج حالات فقر الدم ونقص الشهية على الطعام وكذلك لتأجيج الرغبة الجنسية . والطب الحديث أثبت صحة هذه المعلومات .
* القرفة : الموطن الأصلي لها ماليزيا ويلجأ الناس اليها هناك لتحريض الاجهاض وليس للتحريض الجنسي ..غير أنه فى بلاد الغرب يعتقدون أن لها خواص مقوية للجنس ولكن الواقع العلمي لم يثبت ذلك .
* الشوكولاته : ليس لها أي تأثير على الناحية الجنسية ولكن الأبحاث تمكنت من الكشف عن مادة بها قيل أنها تسمح باطالة العملية الجنسية.
* الشمرة البرية : هى عشب يشاهد بكثرة فى بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط وتعطي الشمرة ثمارا يستخلص منها مادة تستعمل على نطاق واسع فى طب الأطفال لغسل العيون والبشرة المتقرحة وكذلك من أجل تحسين وظائف الأمعاء اضافة الى ذلك فقد تم استعمالها منذ قرون طويلة كدواء للعجز الجنسي والأبحاث الطبية أوضحت أنها مفيدة فى تقوية الجنس .
* الفياغرة الأمريكية : من أبرز الحشائش والنباتات العشبية المساعدة على تقوية وتنشيط المقدرة الجنسية وهي شجرة صغيرة شوكية تنمو في كندا ، وتستخدم أساساً في تخدير الآلام البدنية ، وخصوصاً آلام الأسنان ، لكنها تستعمل كذلك لمعالجة بعض حالات العجز الجنسي .
* الهرقلية : نبات ذو أوراق ضخمة تشبه فى شكلها طبعة قدم الدب على الأرض. ويعطي هذا النبات ثمرة تستعمل لأغراض طبية وجنسية .
* الكمأة : منشط جنسي لاحتوائها على مادة تعرف باسم " فيروموس " .
* السبيرولين : نبات مكسيكي عرف قديما على أنه مثير جنسيا وكشف الباحثون أنه يحتوي على مركب يسمي " بروستاغلاندين " الذي يدخل فى تركيب الحيوانات المنوية ومن هنا تبدو أهمية السبيرولين جنسيا .
* القصعين : نبات يمكن زراعته في أية حديقة أو داخل المنزل ويشبه " المرمية " . تستخدم أوراقه ودهنه وبذوره ، واستخدامه المباشر يتعلق بعلاج مشاكل القدرة الجنسية عند الرجل وهو منتشر بكثرة بين الأمريكيين وعند معظم سكان العالم .
* الجذر الأحادي الكاذب : موطن هذه الشجرة الموسمية في المناطق الرطبة في أمريكا وهي لا تستعمل وحدها ولكن مع مجموعة أخرى من الأعشاب كوصفة شاملة لمشاكل العنة والعقم .
* لسـان الغزال : نبات متسلق يعيش في جنوب أمريكا ، يتم استعمال أوراقـه فقـط اشتهر الهنود الحمر في أمريكا باستخدامه من أجل الإثارة الجنسية .
* الداميانا : شجيرة تزرع في الجنوب الأمريكي والمكسيك ، تستخدم أوراقها وسيقانها للحيوية العامة وخصوصاً لدى الرجال المتقدمين في السن (الكهول ) .
* الصفصافة اللحائية السوداء : هي أحد أنواع شجر " الويلو " الموجودة في أمريكا لها فاعلية كبيرة في زيادة الرغبة والمقدرة التناسلية – الجنسية عند الرجل.
وهناك بعض الأغذية الطبيعية التى تساعد على التخلص من مشكلة الضعف الجنسي ومنها:
الفيتامينات : كل الفيتامينات مهمة لصحة الإنسان عموماً ، ومجموعة فيتامينات (ب B)، وكذلك فيتامين (أ ، A) وفيتامين (س، C) وكلها جيدة، إلا أنَّ فيتامين (إي ،E ) يساعد على إنتاج هرمونات الذكورة وتجديد الخلايا .
البـهـارات : بشكل عام ، فإن الدور الرئيسي للبهارات يتمثل بكونها محـرّضة جيدة للدورة الدموية الموضعية وهذا يساعد في حالات الضعف الثانوية .
المعـادن : المعـادن موجـودة كجـزء من المـواد الغـذائية ، وهـي كلها جـيدة للصحة العامة لكن الزنك مهم جداً لصحة الرجل ، وإذا اختل الزنك في غذاء الطفل فإن ذلك يؤثر على مستوى قدرته ومستوى الإخصاب عنده في سن النضج .
كما أنَّ قلة الزنك لدى الرجل الناضج تقلل لديه الدافع ،كما أن المـنجنيز معـدن مهـم كـذلك للإخصاب ، إضافة إلـى الأحمـاض الأمينية الأساسية Essential Fatty Acid فهي مهمة لحفظ الصحة عموماً
الـلحــوم : اللحوم مادة غذائية غنية بالبروتين (الزلال ) والأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر مهمة لحفظ الصحة عموماً .
العســل : في العسل تركيبة غذائية خاصة ، من ضمنها مجموعة فيتامين B ، سهلة الامتصاص وهو بتركيبته الخاصة يزيد قدرة الرجل الجنسية ، ويرفع من مستوى الإخصاب عنـده وسمى " شهر العسل " بهذا الاسم لأن العرسان في أوروبا كانوا قبل قرون عديدة يشربون العسل طوال الشهر الذي يسبق الزواج لأجل الإخصاب .
الحشرات : يأتي " الجراد " كأول حشرة ذات سمعة طيبة في إعطاء المقدرة الجنسية والطاقة والحيوية نظراً لغناه بالبروتين وقرون بعض الحيوانات التي تطحن وتلتهم، كما في أفريقيا، أو تعجـن وتخـبز، كما فـي اليابان، لها تأثير جيد على تنشيط الطاقة أما أشهر حشرة حازت على سمعة مهمة في هذا المجال، فهي " الذبابة الأسبانية " رغم ذلك أدت إلى موت الكثيرين.
الخضـار : تأثير الخضار لا يكون مباشراً على القدرة الجنسية، بل تعطي الخضروات فاعليتها على المدى البعيد بحيث تجعل الصحة أفضل لكن هناك بعض أنواع الخضار تعتبر أكثر تأثيراً وأكثر مباشرة في فعلها، مثل: الزيتون، حيث إنَّ فيه مادة كيميائية معينة تسمى Bromocriptine لها تأثير على مركز الإخصاب في دماغ الإنسان.
المكســـرات: المكسرات غنية بالحديد والزنك والمغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامين E بالإضافة إلى غناها بالأحماض الأمينية وهذه المواد جيدة وتقود إلى زيادة إنتاج الهرمونات عند الرجل والمرأة ومن أشهر المكسرات نذكر: اللوز، الجوز، الكاجو.
المأكولات البحرية: تعتبر المأكولات البحرية، بكل أنواعها، ذات تأثير فاعل على الطاقة الجنسية عند الرجل بصورة خاصة.
ويرجع ذلك إلى كمية الزلال والحامض الأميوني الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة درجة الإخصاب، بالإضافة إلى مقدار المعادن والفيتامينات التي تحتويها البحريات. ويأتي "الكافيار"، وهو بيض سمك الحفش، في المرتبة الأولى على رأس لائحة المواد البحرية المقوية والمنشطة للجنس ثم يأتي في الدرجة الثانية ، بعده "المحار" الغني بمادة الزلال (البروتين ) العالية … ويُحكى عن "كازانوفا" تناوله حوالي 50 محاراً في اليوم لأخذ الطاقة التي تساعده على المغامرات العاطفية التي اشتهر بها ويأتي "الروبيان" ليحتل المرتبة الثالثة ، في كونه مثيرا وفعالاً إلا أنَّ مشكلة الروبيان هي في زيادة الكولسترول فيه. بقى أنْ نقول إنَّ خلطة الأسماك الصغيرة المخللة، والتي تعرف عند المصريين بـ "الفسيخ" وعند الإيرانيين بـ "المهيادة" هي وجبة جيدة للرجل نظراً لكثافة الزلال فيها.
الفـواكـه: تحتـوي الفواكـه على نسبة كبيرة من الفيتامينات، أهمها وأشهرها: فيتامين A وفيتامين C وعنصر "البورون" القادرة على إعطاء الجسم صحة ونضارة لكن شهرة الفواكه جاءت لربطها بقصص وأساطير لا مجال لذكرها وأكثر فاكهة أو ثمرة لها مصداقية علمية بتأثيرها على الطاقة هي "التمر" ففي دراسة حديثة وجد الباحثون أنَّ التمـر يحتوي على أحماض أمينيـة وسـكريات وفيتامينات ومعادن متنوعة، وهي جميعاً مواد هامة للحفاظ على التوازن الطبيعي عند الناضجين ومع أنْ كل التمور تحوي عنصر "البورون" بشكل كبير، وهو عنصر أكدت الدراسات فاعليته في علاج الكثيـر مـن الأمراض، إلا أنَّ عنصر "البورون" يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معاً، وإن كان تأثيره على هرمون الذكورة أكبر إنَّ تناول التمر يقلل الإصابة بالضعف الجنسي، ويجعل الدافع العاطفي أقوى.
وينصحك الأطباء عزيزي طالب القوة الجنسية بعدم تناول البدائل الطبيعية أو الأدوية النباتية أو العشبية قبل التقيد بالشروط والنصائح التالية:
1- لا تستخدم أي دواء طبيعي أو عشبة دون الرجوع إلى طبيبك المختص ، الذي يتابع ملفك الطبي.
2- يمكنك شراء هذه المواد من متخصص بالعلاجات الطبيعية، وليس من تاجر عادي لا يعرف دواعي وموانع استخدامات الدواء، إذ أنَّ لهذه المواد جرعات محددة وتؤخذ بأوقات معينة أيضاً و إذا تناولت العلاج الطبيعي بعد استشارة طبيبك وحصلت لك أعراض جانبية، أوقف هذا الدواء فوراً وتلقائياً.
3- بعض العلاجات الطبيعية هي عبارة عن سموم، فمثلاً " الذبابة الأسبانية " وبالتحديد مسحوق هذه الذبابة، قتل الكثيرين، كذلك فإن عشب "اليُوهنبين" Yohimbine الذي يزرع في غرب أفريقيا أدى إلى وفاة كثيرين، وهو حالياً يستخدم طبياً بجرعات وعيارات قليلة وبحذر شديد

يسلموووووووووووو

سبحان اللــــــہ
يجزيكــــــي ربي كل خير

معلومات ولا اروع
تسلم الايادي يا الغلا
ما ننحرم من جديدك

مشكورة يالغالية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

كلمات اثناء الجماع تحبط العملية الجنسية وتفسدها !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

البعض من الزوجات تجدهن اثناء الجماع تشتكي وتتذمر وتتفوة بكلمات تؤثر في الرجل فتكون النتيجة سرعة في القذف او تاخير في القذف وكلاهما متعب للزوجة فمن الكلمات التي غالبا ماترددها الزوجات اقصد البعض منهن حتى لانعمم مثل :

(( اتعبتني .. ذبحتني … خلص .. مليت.. تعورني … يالله خلص …. طفشت ….. يوه خلاص …. انت ماترحم …. حرام عليك ……. وهكذا )) !!

كلمات اثناء الجماع او المعاشرة تحبط العملية الجنسية وتفسدها بل وتسممها ولو تكررت كثيرا ممكن تجعل الرجل يكرة الجنس مع زوجتة … ويمل منها وقد يبحث عن البديل …

العملية الجنسية هي فن في التخيل والذوق واللذة لكلاا الطرفين وليس لااحد الاطراف.

بل ان العملية الجنسية هي حفلة جميلة لابد من الطرفين ان يستمتعوا بها وكل واحد منهما يشبع منها وليست الحفلة مقصورة لاحدهما .

فــــ..

المفروض على الزوجات تشويق الزوج في المعاشرة بكلمات تغرية وتشوقة وتشجعة وتكون معينة لة في انجاح المعاشرة كي يشبع كل منهما الاخرة متعة ولذة .
استغفر الله واتوب اليه:0108:

الظاهر انكم ماتستعملو هذه الكلمات ولا ماعجبكم معقووووولة ولارد

جزاكي الله خيراً

حبيبتي ام محمود وجزاكي اختي

لاحياء فى الدين محبوبتى
بارك الله فيكى

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

عوامل مهمة لانجاح العلاقة الجنسية

عوامل مهمة لانجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين…

مساكمصباحكم خير و محبة…

جبت اليوم موضوع مهضوم و خفيف للمتزوجات الحلوات كنت قد قرأته و أعجبني … وهو عن *عوامل مهمة لانجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين…*

و الموضوع هو..

العلاقة الجنسية الحميمة بين الزوجين موضوع يتحرج الكثيرون من الكلام حوله لكن هذا الموضوع له تأثير كبير في طبيعة العلاقة بين الزوجين وفي نجاحها.
هنالك عوامل عديدة تلعب دوراً أكبر في نجاح العلاقة يجب التنبه لها لضمان ديمومة نجاح الزواج ومنها:

*التأكد من صحة وسلامة العلاقة، بالتحدث بصراحة عن كل المشاكل التي تعترضكما، وبالتالي تمهيدا الطريق لنجاح علاقتكما الزوجية على أتم وجه.

*حبي نفسك، فاذا لم تحبيها لن تنجح علاقتكما الحميمة تقبلي نفسك كما هي، سواء كنت بدينة، نحيفة ام قصيرة، فزوجك يحبك كما انت لروحك وليس لشكلك.(هي نقطة مهمةو لها تأثيرها يا حلوين)

*ـ ادخلي جواً جديداً لعلاقتكما، ابحثي عن فعاليات جديدة لتضيفي النكهة لحياتكما كالخروج للسينما او لممارسة هواية ما.

*ـ جددي ثقتك بنفسك، اقتني ملابس جديدة وغيري من طريقة لبسك وتسريحة شعرك فتبدين اجمل. فالثقة بالنفس هي مفتاح نجاح علاقتكما.

*كوني سباقة بالمبادرة، كأن تتصلي بزوجك بالعمل لسؤاله ماذا يحب للعشاء او تبيني اشتياقك له وتستعجليه الرجوع للبيت.

*ـ انتبهي الى حميتك الغذائية، وراقبي نوعية غذائك. اكثري من تناول التوت البري والفراولة والطماطم لكونها تنشط الرغبة الجنسية. وكذلك الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين b التي تنشط من عمل هورمون التيستيرون كالبيض والسمسم والرز الأسمر والموز والحمص والأفوكادو.

*ـ استمعا الى بعضكما، فسرد القصص والأحاديث يعطي الفرصة لبعضكما للمناقشة والتطرق الى نواح عديدة من علاقتكما الزوجية.

*ـ تشاركا في قراءة كتاب ممتع لكليكما، فهذا من شأنه ان يقرب وجهات النظر بينكما اكثر

اتمنى للجميع حياة زوجية سعيدة.. ..
يارب ما اكون كررت لكم بالنصائح و انشالله تستفادوا منه…
لاتنسوا الردود يا شاطرين ماشي…:009:

حبي نفسك….. صدقي هادي اهم نقطة
تسلمي على الابداع

رورو الاغظل ارخي نفسك ههههههه مشكوورة ياعسل عالرد فديتك انا

ارخي نفسك
هههههه

آه والله صادقة
تسلمي

يسلمو يا غلاتي