التصنيفات
الحمل و الولادة

خطوات سهلة لإستعادة رشاقتك بعد الحمل

لقد عشت الأمومة الحقيقية لمدة 6 أسابيع بعد الولادة، والآن حان الوقت للعودة لجسمك قبل الحمل. ولكن هناك مشكلة طفيفة واحدة: أنت ما زلت مشغولة جدا في أمور الأمومة من رضاعة وتعقيم وتنظيف. مع ذلك هناك أمل، بهذه النصائحِ السريعة جداً سنرشدك إلى الطريق الصحيح لإستعادة ما فقدته خلال شهور الحمل.

توقفي وخذي نفسا عميقا:
أبداً لا تقلّلي من تقدير ما يمكن أن تفعله خمس دقائق من الهدوء. العقل المتوتر أو المشدود يسبب التوتر للكامل أعضاء الجسم، وكلما طالت فترة التوتر كلما ارتفع هرمون الإجهاد – الكورتزول في الجسم.
ارتفاع مستويات الكورتزول تسبب زيادة في تخزين الدهون ، خصوصاً في منطقة البطن – وهذا ليس جيدا لبطون الأمهات الجديدات!
في المرة القادمة التي يستلقي فيها طفلك الرضيع للنوم، ـ أجلسي بشكل هادئ، أغلقي عيونك، وركّزي على تنفّسك، إذا دخلت بعض الأفكارِ إلى رأسك، دعيها تمر بسلام. وبمرور الوقت سيصبح هذا أسهل.
خطّطْي لوجبات غدائك ووجبات عشائك:
في أغلب الأحيان أخر ما تفكر به الأمهات الجديدات هو التغذية الصحيحة، وفقط عندما تبدأ المعدة بالتلوي، تفكر الأم في تناول أي شيء موجود أمامها، وهذا يعني الشوكولا، الرقائق، أو حتى الخبز والكعك. وبعدها يزداد الوزن بطريقة غير منطقية.
عندما تقومي بالتسوق لشراء حاجيات البيت، قومي بكتابة الوجبات التي تخططي لعملها خلال الأسبوع، هذا سيجعل التسوق أسهل، كما أنه سيقلل من مصاريف التسوق . كذلك تناولي وجبة صحية مشبعة قبل الذهاب للتسوق وهكذا لن تشتهي أي شيء غير مغذي.
دعينا نرقص:
ما المانع من أن ترقصي على أنغام الموسيقى في بيتك. الرقص وسيلة فعالة في التلخص من الدهون وشد العضلات وكذلك سيكون ممتعا للطفل الرضيع.
الوجبات الخفيفة المناسبة:
إذا كنت تبحثين عن طاقة مؤقتة، فالبسكويت والشوكولا وهذه الفئة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ستساعدك، ولكنها ستزيد من وزنك حوالي 5 كيلوغرامات. حضري وجبات خفيفة لذيذة وصحية، مثلا شرائح الاناناس الطازجة منعشة ومغذية وتمدك بالحيوية والفيتامينات. المكسرات ولكن حفنة واحدة منها في اليوم يمكن أن تساعدك، كذلك اللبن ولكن السادة بدون نكهات أو إضافات محلاة.
5 دقائق للمشي:
خططي للمشي كل يوم على الأقل 40 دقيقة، ولكن التزمي بها. لا تبدئي بأربعين دقيقة ثم تتراجعي إلى 15 دقيقة، هذا لن يفيدك. ولكن امشي اليوم 40 دقيقة وحاولي أن تمشي ساعة كاملة في الأسبوع التالي، هذا سيساعد على التخلص من الوزن وشد العضلات.
جربي هذه التمارين لمدة خمسة دقائق:
1. 10 قفزات في مكانك
2. 10 قرفصاء ثم وقوف
3. وأخيرا هرولة سريعة لمدة دقيقة كل خمسة دقائق
:0149:




مشكوورة يا الغاااليــــة



شكرلك



التصنيفات
الحمل و الولادة

حقنة تستبدل حبة منع الحمل لدى الرجال

خليجية
بحث أيطالي يتوصل الى حقنة تستبدل حبة منع الحمل لدى الرجال
خليجية

يتعاون الباحثون الإيطاليون والصينيون(في مركز الأبحاث للتخطيط العائلي ببكين) لتسويق بديل هرموني لعقار منع الحمل للرجال، في السنوات الخمس المقبلة.

عادة، نرى أن اعتناق وسائل منع الحمل، حول العالم، تهتم النساء ب73 في المئة من حالاتها. أما الرجال فانهم يأخذون على عاتقهم 19 في المئة من حالاتها، حيث 13 في المئة منها يعتمد من خلالها الرجال على الواقي الجنسي.

في حين انهم يلجأون، في 6 في المئة من الحالات، الى عملية قطع الحبل المنوي فازيكتومي.

في الحقيقة، فان أنظمة منع الحمل للرجال تتقسم رئيسيًا بين استعمال الواقي الجنسي، الذي يحفظ السائل المنوي داخله، وعملية قطع الحبل المنوي بصورة نهائية وعملية أخرى، طور الاختبار، معروفة باسم (Intra Vas Devi) أو (IVD) وهي تعتمد على سدادة من السيليكون تُزرع لوقف تدفق السائل المنوي.

ويحاول الطب، منذ سنوات عدة، ابتكار عقار فعال يخول الرجال ممارسة الجنس من دون تخصيب.

بيد أن الحبوب المطروحة لغاية اليوم لم تصل الى هدفها المنشود نتيجة مفعولها الجانبي، كما تقلب المزاج وتراجع الرغبة الجنسية.

في هذا الصدد، يطلعنا البروفيسور "غويدو رانيي"، مدير قسم التعقيم في مستشفى "منجاغاللي" بمدينة ميلانو، على آخر المستجدات الخاصة بهذا البديل الهرموني الواعد جداً، وفي ما يلي نص الحوار معه

ما هو هذا البديل وما هي نتائجه على المتطوعين؟
– ان البديل حقنة من هرمون التستستيرون، لوقف إنتاج الحيوانات المنوية، للآن، تشمل التجارب مجموعة من المتطوعين، هنا وبالصين، تتراوح أعمارهم بين 20 و45 عاماً سبق لهم أن رُزقوا بمولود في السنتين الأخيرتين.

ما هي النتائج التي توصلتم إليها؟
– أثناء العلاج، وجدنا أن 1 من أصل مائة متطوع لم يخسر خصوبته أي أنه استمر في إنتاج حيوانات منوية نشطة، لذلك، فان العلاج ناجح في 99 في المئة من الحالات.

وهذا النجاح يعادل مدى المفعول الوقائي لحبوب منع الحمل لدى النساء، أذكر هنا أنه لا يوجد مانع للحمل فعال 100 في المئة، كما أن 1 الى 2 في المئة من النساء يبقين حاملات حتى لو تعاطين هذه الأدوية.

كيف تتفاعل الحقنة بالجسم؟
– تحتوي كل حقنة على 500 مليغراماً من هرمون التستستيرون، وهي تتفاعل مع هرمونين بالدماغ يعملان على وقف إنتاج الحيوانات المنوية.

هل يمكننا اعتبار هذا البديل مؤقت؟
– نعم. عندما يتوقف المتطوعون عن تعاطي هذه الحقن فانهم يعودون، خلال ستة شهور، الى وضعهم الطبيعي الخصب جنسياً، ما عدا 2 في المئة منهم، ما يعني أنه، على غرار حبة منع الحمل لدى النساء، فان مفعول هذه الحقن قابل للانعكاس.

ما هي الأخطار المشتقة من هذا العلاج الهرموني؟
– لم نرصد للآن أي مفعول جانبي ماعدا إصابة بعض المتطوعين بنوبة جلدية حادة ظهرت من خلالها البقع الجلدية على أجسامهم، برغم هذه الحقن الواعدة، إنما علينا إجراء اختبارات أخرى لدراسة مفعولها على المدى الطويل لا سيما لناحية المشاكل السلوكية المحتملة، لدى الرجال، ووضع البروستاتة وحالة الأوعية القلبية لديهم.

هل سيقبل الرجال على هذه الحقن الهرمونية؟
– نعم .. ثمة العديد منهم الذين يستفسرون حول إمكان اللجوء الى التعقيم بعد أن يُرزقوا بمولودهم الثالث، إذن، وفي حال تم تسويق هذه الحقن، فانهم سيقبلون عليها من دون شك.

هل سترحب ايطاليا بتسويق هذا العلاج؟
– ان العلاج سيلقى ترحيباً واسعاً شرط أن تؤكد اختباراته درجة أمن في تعاطيه تعادل تلك التي تتمتع بها حبوب منع الحمل لدى النساء!

خليجية




خليجية



تسلمي حبيبتي أم نورا

موضوع مفيد ورائع مشكورة




التصنيفات
منوعات

هرمون جديد يساعد النساء علي الحمل

اكتشف فريق من العلماء البريطانيين أنه اكتشف أخيراً هرموناً قد يشكل الأسس الضرورية لعلاجات العقم ومساعدة النساء علي الإنجاب من دون تعريض حياتهن للخطر.

وأوضح فريق العلماء أن هرمون "كيسببتين" وقد يستعيد النشاط التناسلي للنساء اللاتي لديهن مستويات هرمون جنسية منخفضة ومتوقفة تماماً عن العمل، وأضاف أن الهرمون يلعب دوراً مهماً في تحفيز وإطلاق الهرمونات التي تتحكم بالدورة الشهرية.

وأشار الدكتور والجيت ديلو إلى أن البشر والحيوانات الذين ليس لديهم هرمون "كيسببتين"، لا يصلون إلي مرحلة البلوغ الجنسي ويظلون غير ناضجين جنسياً.

وكانت دراسة سابقة أجراها باحثون في "إمبيريال كولدج لندن" أظهرت أن علاج " كيسببتين" أدي إلي إنتاج هرمونات جنسية ساعدت النساء علي الحمل.

ويركز العلماء أبحاثهم الآن علي تأثير هذا الهرمون علي النساء اللاتي توقفت عادتهن الشهرية بسبب افتقاد التوازن في هرموناتهن، إذ حقنوا 10 نساء لا تأتيهن العادة الشهرية ويعانين من العقم بهذا الهرمون وتبيّن أنه ساعدهن علي الاباضة، وبالتالي زاد احتمال خصوبتهن وإنجابهن للأطفال.




تسلمي حبيبتي على المعلومة المفيدة



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

الراحة والاسترخاء في السرير اثناء الحمل

لأسباب مختلفة، قد يوصى طبيبك بأخذ إستراحةَ في السريرِ أثناء الحمل.

مؤسسة نيمورس قدمت هذه الإقتراحات من أجل الاستفادة إلى أبعد الحدود من وقت الإستراحة في السريرِ:
• قومي بوضع جدول، حتى إذا كان يدور حول البقاء في السرير.

* إستيقظي في نفس الوقت كلّ يوم، استحمّي وضعي ملابسك، وحاولي تطوير روتين أو نشاط معين لك.
• قومي باستغلال وقتك بشكل جيد. اقرئي قصصا او كتب، اكتبي في كتب مذكرات الحمل، رتبي امورك ليوم الولادة، تسوقي على الانترنت.
• قومي بعمل امور انتاجية: تأمين الطفل، تأمين مربية اطفال إذا كان لديك اطفال أخرين، قائمة اتصالاتك لحفل استقبال المولود الجديد.
• استعملي الانترنت لحل المشاكل التي لا تحتاج إلى الخروج من البيت، مثل ثياب ومقتنيات الطفل الرضيع.
• اشتركي في مجموعات الامهات الجدد وتعلمي منهن وخذي بالنصائح المفيدة التي يقدمنها.

©




جزاكى الله كل خير



خليجية



التصنيفات
منوعات

خلل الغدة الدرقية سبب أساسي لتأخر الحمل

:15_1_68v[1]:السلام عليكم..
أنا عمري 27 سنة، وعمر ابني (2.7) سنتان وسبعة أشهر، أخذت بعد ولادته حقنة منع الحمل مدتها 3 أشهر ومنعت الدورة نهائيا، فلم آخذها مرة أخرى، وإلى الآن لم يحدث حمل وأصبحت الدورة تأتي يوما واحدا فقط كل 28 يومًا، مع العلم أنها كانت تأتي 5 أيام، فقمت بإجراء تحاليل فكانت:

T3 14.5

T4 28.1

TSH

فقامت طبيبة النساء بتحويلي إلى طبيب غدد، وأخذت موعدا في شهر 7 القادم، ولا يوجد طبيب غدد غيره في قطر.

فهل في ضرر علي إلى هذا الوقت، وبماذا تنصحونني؟

وهل يمكنك كتابة علاج لي؟

وكم تستغرق مدة العلاج هل سنين أم شهورا كما أسمع، وهل هناك ضرر إذا حدث حمل أو لن يحدث حمل؟

ولكم جزيل الشكر.
الاستشارة
11/05/2009 التاريخ
د. محمد نورالدين عبد السلام المستشار

الحل

الأخت الفاضلة.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أنصحك عزيزتي بمتابعة حالتك مع طبيب باطنة ما دام طبيب الغدد غير متاح، وذلك لعمل الفحوصات اللازمة والكشف الإكلينيكي عليك، ووصف العلاج المناسب لحالتك، ومدة العلاج مرتبطة بحالتك وهي ما سيحدده الطبيب بعد الفحص.

وهناك علاقة وطيدة بين تأخر الحمل وفرط أو ضعف إفراز الغدة الدرقية، فإن أي خلل في إفراز هذه الغدة يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يسبب تأخر التبويض وبالتالي تأخر الحمل؛ لذا يلزم متابعة إفراز هذه الغدة وعلاج الخلل، سواء أكان زيادة أو ضعفا، وبهذا ستتحسن الدورة الشهرية إذا كانت غير منتظمة، وبالتالي تزيد فرص الحمل بإذن الله تعالى.

وبالنسبة لعلاج هذه الحالة فإن كان الخلل هو فرط إفراز الغدة الدرقية كما في حالتك فهناك أدوية أخرى تستخدم للعلاج، وذلك بخفض نسبة هرمونات الغدة إلى المستوى الطبيعي.

كما أنصحك سيدتي بعمل بعض التحاليل، منها:

هرمون الـ"prolactin"

هرمون"LH"

هرمون"FSH"

هرمون البروجيستيرونPROGESTERON

هرمون الإستروجينOESTROGEN

وذلك للتأكد من عدم وجود أي موانع أخرى للحمل بجانب فرط نشاط الغدة الدرقية.

وللمزيد من المعلومات حول تأخر الإنجاب يمكنك عزيزتي مطالعة الاستشارة التالية:

تأخر الإنجاب.. أمراض وأعراض

مع تمنياتنا لك بالصحة والعافية، وأن يبارك الله لك في ولدك ويرزقك الذرية الصالحة.




خليجية



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

لمن تأخرت فى الإنجاب وتريد الحمل بإذن الله ادخلى و

الحمد لله لقد رزقنى الله ببنتين وولد بعد 8 سنين زواج وبعدتعب عند الدكاترة وعمل كل حاجة وكل طريقة ممكنة
عقبال كل من تريد يارب وهذه تجربتى انا وصديقاتى اللى بقالهم سنتين و8 سنين و15 سنة ورزقنا الله جميعا والحمد للهوده اللى عملناه:
1. اليقين فى الله بان كل اللى يجيبه خير حتى ولو لم يرزقك بابناء عملا بالحديث "عجبا لامر المؤمن امره كله خير ان اصابته ضراء فصبر فهو خير له وان اصابته سراء فشكر فهو خير له.
2.استغفرى الله بان تعملى لك انت وزوجك ورد كل يوم استغفار مثلا 100 او500 او حتى 1000 (الامر سهل مش صعب لو وزعتيها على مدار اليوم مثلا بعد كل صلاة وفى الليل حسب ظروف كل واحدة)فى الاول هيبقى صعب ولكن مع التعود ربنا بيسهلهاعملا بقوله تعالى فى سورة نوح"فقلت استغفرواربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا.
3. المسارعة فى الخير تذكرى انك خليفة الله فى ارضه وان لم يرزقك للان ففكرى ان تشغلى نفسك بعمل الخير ومساعدة الناس والمسلمين وان لم تقدرى ابدائى بمساعدة نفسك واخلصى النية لله وابدائى بتعلم القران وتجويده ربنا هيسهلك وتجدى صحبة جيدة تجتمعو مع بعض (حكايتى مع هذا الموضوع لقد بدات بنفسى فى تعلم القران وتجويده ولم اجد احد معى الى ان قالت لى صديقة عن طريق الصدفةانهم عاملين مقراءة هى وبعض اصدقائنا فذهبت معهم وبدانا محاولات معا فى مساعدة الناس وبدانا مشروعات صغيرة وفاشلة لكن نيتنا كانت خير طبعا(ودى كانت احلى ايام حياتى) لم انسى الحمل والذهاب الى الدكاترة وعمل تجارب فاشلة من التلقيح الصناعى لكن وصلت لمرحلة انى بعمل اللى عليا يعنى باخد بالاسباب واللى عايزه ربنا هيكون ووصلت لدرجة رضا عالية فى اخر محاولة ان لو ربنا مارزقنيش بالاطفال يبقى ده الخير ( وهذا هو بيت القصيد الرضا التام والاستسلام بقضاء الله)وهفكر فى حاجة تانية اشغل نفسى بيها واساعد بيها المسلمين ولكن المحاولة نجحت والحمد لله.
4. استشعرى كرم الله عليك فى كل نعمة اعطاها لك وانه رزقك بنعم لاتحصى ولاتعدوتأملى فى الكون وما حولك وتأملى وتفكرى فى ايات القران ومعانيه(هيساعدك على الهدوء الداخلى والطمانينة) واحمدى الله فى كل لحظة واخرجى صدقات بنية ان الله يرزقك وقومى الليل وادعى لك ولكل من ترغب فى الانجاب واجعلى كل من حولك يدعو لك باختصار تقربى الى الله وادعى ولاتنتظرى سرعة الاجابة
اخيرا
عفوا للتطويل بس انا كنت فى مشكلة واحس بمن لديها نفس المشكلة
ادعوا الله ان يرزق كل من تريد الذريـــــــــــــــة الصالحة
:15_2_102v[1]::11_1_123[1]:
ارجو لمن تقراء تدعيلى ان اولادى يبقوا صالحين ويهديهم وولاد المسلمين جميعا
اللهم اميـــــــــــــــــــــــن



خليجية



اشكرك اختي في الله على هذا

الكلام

الرائع وجعله الله في ميزان حسناتك




تسلمي وربي يخليلك اولادك امين



:rmadeat-a52ff53d67::rmadeat-a52ff53d67:اشكركم اخواتى على هذه الردود :rmadeat-a52ff53d67:لانى اول مرة اكتب على النت



التصنيفات
الحمل و الولادة

تجربتين لمعرفة الحمل يلا بالمجان .

التجربة الاولى

تأخدي كمية من بول الصباح , تحطيها في قنينة زجاجية نظيفة و أتركيها لمدة 8 الى 10 ساعات بذون حراك .و بعدين شوفي النتيجة :
1- اذا بقي مثل ما هو فأنت غير حامل.
2- اذا لاحظت مثل خيوط القطن بقعر القنينة (و من المستحسن تشوفيها قرب مصباح ) فأنت حامل .

التجربة الثانية

تاخذين نصف كأس من بول الصباح و تضعيه في المجمد لمدة نصف ساعة ,اذا لاحظت أن لون البول أصبح مائلا للبياض مثل الحليب تقريبا فأنت حامل باذن الله ,أما اذا بقي كما هو فأنت غير حامل و خيرها في غيرها .

صديقاتي الطريقتين أنا جربتهما و طلعو صح ,و لما رحت للطبيبة أكدت لي أني حامل في شهري الاول.
و أدعو لي




مشكوره والف مبروك وربنا يقومك بالف خير انتي ومولودك ودعواتك لي يا غاليه انا في الشهر التاسع




مشكوورة يا الغاليـــــــة



مبروك ياقلبى

ودعواتك لى انا فى الشهر الثالث




مشكوورة يا الغاالـيــة



التصنيفات
الحمل و الولادة

الحمل خارج الرحم بالصور— وأسبابه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومرحبا عند آسيا

هو الحمل الذي يحدث خارج تجويف الرحم. يكون الحمل خارج الرحم في البوقين (أو ما نسميه بالأنابيب أو قناتي فالوب) في 97% من الحالات أما باقي الحالات فتكون في المبيضين أو تجويف البطن أو عنق الرحم.

أسبابه
وجود التهاب سابق حاد أو مزمن يعيق من وصول البويضة الملقحة إلى المكان المناسب وفي الوقت المناسب للرحم (تجويف الرحم) للتعشيش. فالأنبوب هو الطريق الذي يجب أن تسلكه البويضة بعد أن تنطلق من المبيض لتلتقي فيه بالنطفة وتكمل سيرها وانقسامها لتصل إلى تجويف الرحم للتعشيش والنمو والتطور.

خليجية

خليجية

خليجية

وجود التصاقات نتيجة جراحة سابقة تعيق مرور البويضة.
وجود لولب داخل الرحم يمنع حدوث الحمل في داخل الرحم ولا يمنعه في الأنبوب أو أي مكان أخر.
تناول الهرمونات التي تؤثر في الحركة الطبيعية للأنبوب ليساعد في وصول البويضة لتجويف الرحم في الوقت المناسب.
مضاعفات الحمل خارج الرحم

النزيف الداخلي بسبب تمزق الأنبوب، مما يستدعي عملية جراحية مستعجلة سواء بالمنظار أو بدونه لإيقاف النزف إلي قد يؤدي بحياة الحامل.
أعراض وعلامات التهاب حوضي مزمن ووجدوا التصاقات حوضية وأنبوبية.
تكرر حدوث الحمل خارج الرحم.

يمكن الحمل بعد ذلك بشكل طبيعي في 52% من الحالات. أما نسبة تكرار الحمل خارج الرحم فتقدر بـ 13% من الحالات.




خليجية



خليجية



شكرا



مشكووورة ياا الغلا



التصنيفات
منوعات

النوم ومشاكله أثناء فترة الحمل!!

النوم ومشاكله أثناء فترة الحمل!!

النوم أثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات، رغم أنك قد تشعرين خلال الأشهر الثلاثة الأولى أنك تنامين لاثنين (أنت وجنينك) (بعض السيدات يعانين من نعاس شديد خلال الأشهر ا

لثلاثة الأولى نتيجة التغير الذي يحدث في الهرمونات)، إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيداً أثناء الليل.

لا أستطيع فتح جفوني:بالنسبة لكثير من السيدات، أول علامة من علامات الحمل التي يلاحظنها هي الشعور بالإجهاد، وهذا يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم، قد يضايقك شعورك الدائم بالنعاس، لكن لا تشعري بالضيق، فأغلب السيدات الحوامل معك في نفس المركب.

للمساعدة على التخفيف من الشعور بالإجهاد، حاولي النوم لبعض الوقت أثناء اليوم، أغلب السيدات الحوامل، وبخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ينمن على الأقل مرة أثناء اليوم.. لكن اطمئني ستشعرين بنشاط أكثر خلال الأشهر الثلاثة الثانية.
رغم أن النوم لبعض الوقت أثناء اليوم قد يعطيك بعض الطاقة لاستكمال اليوم، لكن النوم أكثر من اللازم أثناء اليوم قد لا يجعلك تنامين جيداً في الليل.. إذا شعرت أنك ترغبين في مقاومة النوم، تجنبي الجلوس في غرفة نومك إلا عندما تريدين النوم فعلاً، قومي ببعض التمارين -التي نصحك بها طبيبك- عندما تشعرين أنك منهكة، وعندما لا تكون لديك القدرة على فعل أى شيء، يمكنك القيام ببعض الأنشطة التي تستمتعين بها مثل قراءة كتاب أو مشاهدة برنامجك المفضل.. النوم الكثير قد يسبب شعوراً بالإجهاد مثل النوم القليل وقد يؤدي هذا إلى شعور بعدم توازن لا تستطيعين مقاومته.

مشكلة الكافيين:بالنسبة للسيدات المعتادات على شرب القهوة والشاي، لا تعتبر الهرمونات هي السبب الو

حيد لكثرة النوم بالنسبة لهن في المراحل المبكرة من الحمل.. إذا كنت تشربين الكثير من القهوة والشاي، لا تعودي من أول زيارة لك عند الطبيب بعد إخبارك بأنك حامل وتقلعي عن شرب القهوة والشاي مرة واحدة.

إقلاعك تماماً بشكل مفاجئ عن الشاي والقهوة يمكن أن يسبب صداعاً شديداً ونعاساً شديداً، يمكنك الإقلاع بالتدريج إما بتقليل الكمية التي تتناولينها كل يوم بمعدل كوب إلى أن تستطيعي الإقلاع تماماً أو بتقليل كمية الكافيين في كل كوب إما باستخدام قهوة أقل أو باستبدال كمية من القهوة العادية بكمية من القهوة الخالية من الكافيين.. أهم شيء هو أنك إذا استمررت في تناول كوب كل يوم، احرصي على أن يكون ذلك في الصباح وليس بعد الظهيرة أو في المساء لأن ذلك قد يؤثر سلبياً على نومك ليلاً.لا أستطيع الاستمتاع بنوم متصل:من شكاوى الحمل الشائعة الأخرى عدم الاستمتاع بنوم متصل.. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هي السبب، فأغلب الحوامل تصدمن من عدد المرات اللاتي تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى الحمام وتبدأ هذه الظاهرة من بداية الحمل.

ويرجع هذا إلى أنه خلال الحمل يحتوي جسمك على 30% إلى 50% دما أكثر ويحتاج هذا الدم إلى التنقية عن طريق الكلى، وهذا يعني تبول كميات أكبر من البول، أيضاً تضخم حجم الرحم مع الوقت يحدث ضغطاً على المثانة.. لتقليل المشكلة، يمكنك تقليل كمية السوائل التي تتناولينها قبل النوم بساعتين أو ثلاث، لكن احرصي على شرب كميات كبيرة من السوائل وبخاصة الماء أثناء اليوم.
الشخير أيضاً من المشاكل الشائعة أثناء الحمل مما يسبب مشاكل في النوم.. التورم (الإديما) التي قد تعانين منه في رسغي قدميك وفي قدميك ويديك يمكن أن يؤثر على الممرات الأنفية.. عندما يحدث هذا، يكون احتمال شخيرك أكبر مما قد يؤرق نومك (ونوم زوجك أيضاً!).. بعض السيدات يعانين أيضاً من حالة توقف النفس أثناء النوم لثوان.. هذه الحالة يمكن أن تمثل خطورة عليك وعلى طفلك، فاستشيري طبيبك.

تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً في الأشهر الثلاثة الثانية والأخيرة من الحمل وهي مزعجة وبخاصة أثناء النوم.. إذا استيقظت بسبب تقلص في ساقك، افردي ساقك وشدي قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم.
إذا لم يخف الألم، استشيري طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التي قد تحدث أثناء الحمل.مثل أي وقت آخر في حياتك، قد يسبب الضغط النفسي أرقاً أثناء

النوم.. إن فكرة إنجاب طفل وتحمل مسؤوليته قد تسبب ضغطاً نفسياً لكثير من الحوامل.

وضعك أثناء النوم:كلما كبر حجم الجنين، كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلباً صعباً.. كثير من السيدات يضطررن للتخلي عن أوضاع النوم المفضلة لهن، الأوضاع التي اعتدن عليها طوال حياتهن، حتى الشهر الخامس، كل أوضاع النوم ليست بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصي الأطباء بالنوم على الجانب وبخاصة الجانب الأيسر؛ لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو المهم، هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.

مع كبر حجم البطن، يصبح النوم على البطن أكثر صعوبة، أنت لن تضري طفلك بنومك على بطنك، لكن كل ما في الأمر أنه مع تقدم الحمل يصبح هذا الوضع مستحيلاً.أيضاً النوم على الظهر قد يعرضك لحدوث انخفاض في ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة، لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة على ظهرك أو على بطنك، لا تقلقي، فقط استديري ونامي على جانبك وأكملي نومك.




وييييييييييين الردود الحلووة



يسلموااااااااااا الايادي حياتي و يعطيكي العافية عمري




خليجية



شكراااااااااااااااا



التصنيفات
منوعات

مراحل الحمل بالصور

نظرا لكثرة الاسئلة عن مراحل الحمل و موعد الولادة
جبتلكم هذا الموضوع المدعم بالصور و اتمنى ان يفيدكم اخواتي الحوامل و المتزوجات

بداية الحمل – الالقاح خليجية
تقوم النطاف بتلقيح البويضة اثناء فترة الاباضة (تتحرر البييضة من المبيض ) والتي تحدث عادة في حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة الطمثية . فقط نطفة واحدة تقوم بإختراق البييضة . تحديد جنس الجنين يتم في هذه اللحظة عندما يتم الإلقاح و تدعى هذه الخلية بالبييضة الملقحة والتي تبدأ بالإنقسام الى خلايا متعددة والتي تتطور فيما بعد الى الأنسجة والأعضاء المختلفة .في هذه المرحلة يدعى الجنين المتطور بالمضغة , تنغرس المضغة في جدار الرحم حوالي اليوم السادس بعد الالقاح.

نهاية الأسبوع الثاني
خليجية
يمكن في هذه المرحلة مشاهدة الاوعية الدموية الوالدية و هي تحيط بالمضغة و في النهاية تتفاغر هذه الاوعية مع اوعية المضغة حيث يتم تشكيل المشيمة. تتوضع المضغة ( وهي عبارة عن تركيبة بيضوية ارجوانية اللون 😉 ضمن الجوف الامنيوسي حيث ترتبط بالكيس المحي (والذي هو عبارة عن تركيبة بيضوية بنية اللون ) بواسطة سويقة محمية ضيقة .يساعد الكيس المحي في ايصال الغذاء الى المضغة ويدعم تطور الأوعية الدموية .

نهاية الأسبوع الثالث
خليجية
خلال هذا الاسبوع يحدث تطور اخر للدورة الدموية الوريدية حيث يتضخم الكيس المحي ولكنه يكون صغيرا جدا يحيث لايمكن رؤيته حتى بعد الاسبوع 20. يمكن مشاهدة التطور البدئي للمضغة ضمن الجوف الأمنيوسي .في هذه اللحظة يبدأ برعم القلب بالتشكل (حيث يشاهد في النهاية اليمنى للمضغة ) ويبدأ الدماغ بالتشكل تماما فوق القلب .

نهاية الأسبوع الرابع
خليجية
مع بداية الاسبوع الرابع يظهر قلب المضغة على شكل تبرعم صدري كبير ويبدأ بضخ الدم ويكون راس الجنين كبيرا جدا مقارنة مع بقية الجسم .الذيل المتكون يبدأ بالانكماش بشكل مستمر ليختفي خلال 2-3 اسابيع التالية .ايضا تتواجد في هذه المرحلة بدايات الاطراف حيث تبدأ بالظهور في نهاية هذا الاسبوع و يمكن ايضا تحديد العينين والاذنين في نهاية الاسبوع الرابع يكون طول المضغة اقل من7/1بوصة( 0.5سم).

نهاية الأسبوع الخامس
خليجية
التغيرات في تطور المضغة تكون طفيفة في هذا الاسبوع حيث يستمر الرأس بالكبر بسبب النمو السريع للدماغ . تأخذ الذارعين شكل المجدافين والساقين شكل زعانف الحوت .في نهاية الاسبوع الخامس يبقى طول المضغة اقل من 0.5بوصة(اقل من 1سم)

نهاية الأسبوع الثامن
خليجية
بين الاسابيع 5-8 تبدأ المضغة بأخذ شكلها النهائي. تبدأ الاصابع بالتشكل خلال الاسبوع السادس وتتطور الذراعين والساقين لتشكل المرفقين والركبتين في نهاية الاسبوع الثامن .ايضا لايمكن تميز الشكل المبدئي للأنف ولايمكن في هذه المرحلة تحديد جنس الجنين ظاهريا .في نهاية الاسبوع الثامن من يكون طول المضغة اطول بقليل من بوصة واحدة (اقل 2.5سم)

نهاية الأسبوع العاشر
خليجية
من بداية الاسبوع التاسع تدعى المضغة جنينا وفي خلال هذا الاسبوع تبدأ الاعضاء الجنسية بتشكيل الصفات الانثوية او الذكرية ,لكن لايمكن تحديد جنس الجنين بالاشعة فوق الصوتية الابعد عدة اسابيع تكون كل الاعضاء قد بدأت بالتشكل في الاسبوع التاسع وهي تتابع النمو التطور طيلة فترة الحمل. يبدأ الجنين الان بالنمو بسرعة ويكون طوله تقريبا 2.5بوصة ( اقل من 6.5سم)

التاريخ المتوقع للولادة – الأسبوع
الأربعين
خليجية
خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تتابع كل اعضاء الجسم الرئيسية النمو يكون تاريخ الولادة المتوقع بعد 38 اسبوع من الالقاح او بعد 40اسبوع من تاريخ اخر دورة طمثية العوامل التي تساعد على بدء المخاض لم تفهم بشكل تام بعد لكن هناك هرمونات عديدة يترافق افرازها مع بداية التقلصات. و المرحلة الاولى من المخاض هي مرحلة توسع العنق يتلوها مرحلة ولادة الجنين ثم المشيمة والتي تتم بعد 15 دقيقة من ولادة الجنين.




سبحان الله تسلمى



الف شكر على المجهود الرائع
تقبلي مروري



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت العراقية خليجية
الف شكر على المجهود الرائع
تقبلي مروري

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aroa خليجية
سبحان الله تسلمى

خليجية