التصنيفات
الحمل و الولادة

أهم الخطوات عند تشخيص الحمل الخطر!!

تعتبر متابعة الحمل من أهم عوامل تحسين نتائجه . وتكون هذه المتابعة بتعريف الحالة الصحية للمرأة وإدراجها في منظومة صحية تجمع مجموعة من الأطباء استشارين تغذية وأخصائين اجتماعين.

أساسيات التشخيص وعلاج الحمل الخطر:
1- من الممكن أن يكشف التاريخ الصحي الدقيق عن أسباب معينة تشكل خطورة على الحمل.
2- فحص جسم الأم فحصاً دقيقاً وشاملا.
3- التحاليل الطبية الروتينية الضرورية.
4- التقييم الدقيق والمنتظم للحالة الصحية للأم خلال فترة الحمل.
5- الفحص الدقيق والشامل للجنين خلال فترة الحمل وتشمل فحوصات خاصة للتأكد من انة فى حالة جيدة.
6- يجب دراسة اثر الولادة على الجنين لاكتشاف أى مخاطر تؤثر عليه.
7- اختيار طريقة الولادة بحيث لا ينتج عنها إصابات لتجنب إمكانية حدوث اى خل وظيفى او خل فى النمو.
8- الفحص الدقيق للجنين بعد الولادة مباشرة للتأكد من عدم وجود إشارات تدل على حدوث أى علامات إعياء.




مشكورة طيور الجنة
لك تحياتي
أنا كثيرا أستفيد من موضيعك بهذا القسم



جزاك الله خيرا حبيبتى المتمسكة بعقيدتها



جزاك الله خيرا
تسلمى على الموضوع



التصنيفات
منتدى الرشاقة

تمارين شد البطن بالخطوات لرشاقتك


هل جربتي من قبل ممارسة تمارين البطن؟ هل تعرفين كيفية ممارسة تمارين البطن؟ هل تعرفين أن الحفاظ على قوام ممشوق وبطن غير ممتلئة من أهم مقومات جمالك؟!
أظن أنني أسمع إجابتك الآن، لذا سأستعرض معك الآن مجموعة من التمارين الرياضية لشد البطن وتقوية عضلاتها بالإضافة إلى أن تمارين البطن تساعد في تخفيف آلام الظهر.

قبل أداء التمرين يجب القيام بالآتي:
• الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين خلف الرأس والكوعين منبسطين على السطح
• رفع الجذع تجاه الركبتين والزفير أثناء القيام بذلك ثم يتم خفض الجذع إلى الوضع الطبيعي مع استنشاق الهواء
وينصح بعدم الاعتماد على قوة الذراع لرفع الرأس للأعلى، حيث يجب الاعتماد على قوة البطن التي تساعد على الرفع مع الحرص على أن يكون الظهر مشدوداً أثناء إجراء التمارين.

خطوات تمرين شد عضلات البطن:
• الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليد اليمنى خلف الرأس بينما تظل اليسري منبسطة على السطح.
• التنفس في الهواء ثم رفع الصدر مع الانحراف بالكتف الأيمن نحو اليسار ثم الاستلقاء مرة أخرى ثم تعكس الحركة من اليسار نحو اليمين.
• يكرر هذا التمرين 10 مرات.

خطوات تمرين لشد عضلات البطن العليا:
• الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ورفع القدمين ومد الذراعين إلى الخلف بمحاذاة الرأس.
• رفع الرأس والذراعين ثم بسط الذراعين المشدودتين نحو الأسفل بمحاذاة الجسم مع فك ثني الركبتين ورفع القدمين نحو الأعلى.

ستلعب هذه التمارين دوراً كبيراً في شد البطن كما أنها ستساعدك في التخلص من الدهون، ولكن ينصح بأن تستشيري طبيب خاص، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة مرضية ما.




يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع خليجيةخليجية..
لا حرمنا من إبداعكـ خليجيةخليجية..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق خليجيةخليجية..

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام شاعرة خليجية
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع خليجيةخليجية..
لا حرمنا من إبداعكـ خليجيةخليجية..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق خليجيةخليجية..

خليجية

اسعدني مرورك حياتي




خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كريم وماسك النشا للتفتيح للاستخدام اليومي بالخطوات للعناية

خليجية

المقادير :

2 ملعقة ماء ورد
2 ملعقة نشا
نص ليمونة

محلول سكري (4ملاعق سكر + 3 ملاعق ماء)




– نشعل الغاز (بوتقاز) ع أوطي درجه *مهمة جدا هل الخطوة
لانها ممكن ماتضبط لأنك عليت النارعليها

– بنحط الي بنسوي فيها الكريم ع النار وزي مانبهت اوطي درجة نار
ونضيف ماء الورد , نص ليمونة , ومحلول السكري , وبتدريج النشا يعني

بشويا بشويا مو كله مره وحده

حتي لا تغلط وتعمل كتل معي ونطفي النار ونحركة حتي يتماسك بس مو كثير

3- بنرد نرجعه ع نار وأكيد نار هادئة جداااااااااا ماتنسون
ونحرك بسرعه ونحرك ونحرك حتي يصير معنا كريم متماسك لونه أبيض

مو زي الجل أذا صار زي الجل غلط يكون الخليط استوي اكثر من اللزوم ومايصلح وهيك نكون خلصنا الكريم وماسك تباعنا
بنجيب العلبة وتكون معقمة ونظيفة لانه بنحطها ع وجهنا يعني مهمة تكون نظيفة ونحطها فيها

وخلاص جاهز لاستعمال وبنحطه بثلاجة وباذن الله مايصيرله شيئ




بنحطها زي كريم قبل النوم وبصبح أول مانصحي بنغسله بماء دافي

أنا باخط فوطة وجه وبحطها بماء ساخن ونظف بيها وجهي وبعدين
بكون حاطه مكعبات ثلج ماء ورد بفريز وبخذ مكعب ومرره ع كامل وجهي ورفبتي

والحين اكون خلصت




فوائد الماسك :

النشا: طبعا للتفتيح ونضارة البشرة وبيخلي البشرة نظيفة وصافية
الليمون:للتفتيح اكيييد
مية الورد:صفاء البشرة

المحلول السكري: نعومة البشرة و السكر هيساعد علي تقشير البشرة

منقوول




التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

الخطوات الصحيحة لوضع الحناء بالشعر للحصول على أف خلطة مجربة

فوائد الحنه
يستعمل مطحون أوراق الحناء بعد تجفيفها
تقاوم سقوط الشعر
تعطي اللون المناسب لاحتوائها على مادة لونية طبيعية تخترق الشعرة وتصبغها تمامآ دون أن تلحق أي أضرار جانبية وتعطيه للمعة
تخفف حرارة الرأس
وتنقي فورة الشعر من الميكروبات والطفيليات ومن الافرازات الزائدة من الدهون
تفيد في علاج القشرة والتهابات فروة الرأس
تقلل من افراز العرق
تغذي الشعر وت**به حيوية وقوة وتقوى بصيلات الشعر

نصائح قبل وضع الحناء لاتغفلي عنهـــــــــــــــــــا
لا بدأن يكون الشعرنظيفاتماما لأن الزيت أو الكريم يمنع وصول الحناء
لاتترك الحناءعلى الشعرأكثرمن 4-6ساعات
لاتترك الحناءعلى الشعرطوال الليل مطلقاحتى لا يتلبدويتعرض للتقصف عندغسله
لا بد من استعمال حمامات الزيوت في بعض الوصفات خاص للشعرالجاف
لاتغسلي شعرك من الحنةبالشامبو,اكتفي بغسله فقط بالبلسم ,اغسليه بالشامبو ثاني يوم حتى يثبت اللون.
لاتقومي بعمل حمام زيت لشعرك بنفس اليوم,اتركيه لليوم الثاني حتى يثبت اللون,ويفضل إستخدام زيت جوزالهند
عند استعمال الحناء للرأس يجب ألا يتعرض للهواء البارد أو الجلوس بالمناطق المكيفة لانها قد تؤدي لشلل.
لبس قفزات بلاستكية وضع فوطة أو سفرة بلاستيك على الظهر ومكان الجلوس على الأرضية لمنع تساقط قطرات الحناء على الأرض وسهولة تلوين السجاد به

خلطة ضرورية للشعرك قبل عمل الحناء
قبل وضع الحنه على شعرك بيوم اعملي حمام زيت لشعرك
(مايونيز+ **ادي+ **ده+ملعقة عسل)..
ضعيه على شعرك لمدة ساعتين اوثلاث مع مراعاة تغطيه الرأس بكيس وتغطيةالكيس بفوطه(منشفة)دافئة وثاني يوم قومي بعمل خلطة الحنة بأي خلطة أخترتيها لشعرك

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 850×680 الابعاد 186KB.

المستلزمات الضرورية عند البدء بأستخدام أي خلطة للحناء
بودرة الحناء
الفوط
الفرشاة
الفازلين
شبصات لمسك الشعر
قفازات النايلون
وعاء لخلط الحناء




يسلمووووووووووووو ينقل الى قسم الحناء



التصنيفات
مكياج makeup

₪ ㊝♥ ㊝أربعة ظلال مميزة بالخطوات مع المكياج المستخدم لكل منها ㊝♥ ㊝ أحدث موضة

اخترت لكم اليوم اي شدوهات جميلة جدا ومميزة

عجبتني واتمنى ان تنال اعجابكم طبعا بالخطوات التفصيليه

والمكياج المستخدم لتطبيق كل منها بأمانة

ما عليك عزيزتي سوى الوقوف امام المرآة والتطبيق خطوة بخطوة

وليس بالضرورة توفر نفس المكياج عندك وانما يمكن تطبيقه بماركتك المفضلة

من المكياج و طبعا يمكنك تغيير اللون لاي لون تفضلينه فقط انتبهي لتناسق الالوان عند الدمج بين اكثر من لون

وايضا ركزي على اختيار الالوان التي تناسب ملابسك

ولون بشرتك وشكل عيونك

بسم الله نبدأ خطوه بخطوة

قبل البدء بأي ظلال…..عليك طبعا تجهيز العين باستخدام الكونسيلر لاخفاء اي عيوب

اذا وجدت وتوزيع كريم الاساس على كامل الوجه مع العين وتوحيد لون الوجه كاملا

ثم توزيع البودرة فوق كريم الاساس لتثبيته

بعد ذلك تبدأي بتطبيق الخطوات التاليه للظلال

الظل الأول

دمج بين لونين الوردي الغامق مع العنابي

مناسب جدا للحفلات والمناسبات السعيده

المكياج المستخدم كما هو بالصورة

خليجية

الكونسيلر Sumptous من Estee Lauder

كريم الاساس PhotoReady من ريفيلون

الباودر Studio Fix من ماك

الاي لينر من Shiseido

الماسكارا من Estee Lauder

الاي شدو علبة من ماركة سيفورا Sephora

وتم استخدام الالوان المشار اليها بالدوائر على الصورة

الخطوات

(1)

خليجية

وضع الظل الوردي الغامق على الجفن المتحرك كاملا

باستخدام فرشاة عريضة كما في الصورة

(2)

خليجية

فرك اللون وتوزيعه على الجفن المتحرك وبداية الجفن الثابت

(3)

خليجية

دمج لون عنابي غير لامع او مطفي مع الوردي من الجهة الخارجية للعين

وعلى الجفن المتحرك ايضا كما هو موضح للحصول على لون عميق ومظلم من كلا اللونين معا
(4)

خليجية

وضع اللون العنابي المطفي تحت العين مع وصله من الجهة الخارجية مع الظل المدمج

من الخطوة السابقة والهدف هنا تعميق النظرة وابراز لون العين اكثر طبعا باستخدام فرشاة صغيرة ودقيقة للحصول على خط رفيع تحت العين

(5)

خليجية

توزيع بعض البريق الذهبي فوق الجفن المتحرك لاعطاء لوك جميل لامع يناسب السهرات والحفلات مع التركيز على الوسط اكثر

(6)

خليجية

الماسكارا والاي لينر فوق العين وداخلها

اللوك اصبح جاهز ويناسبه احمر الشفاه الوردي الفاتح

كما ان هذا الظل جميل جدا ومميز بانه يبرز لون العين وهنا صور توضح ذلك

باستخدام العدسات اللاصقة

اللون البني

خليجية

اللون الأزرق

خليجية

اللون الأخضر الداكن

خليجية

خليجية




خليجية



روروروعه
تسلمين يادووبا
كلك زووء



منورات الصفحة يا الغاليااااااااااااات

مشكورات ع المرور العطر

تحياتي لكن




يسللموووو ايديكي



التصنيفات
مكياج makeup

بعض الخطوات الذكية لإضفاء الحجم على شفتيك. أحدث موضة

خليجية

مرحباااااا صباياااا

خليجية

إمكانك اعتماد بعض الخطوات الذكية لإضفاء الحجم على شفتيك.


– اختاري قلماً لتخطيط الشفتين بلون طبيعي أقرب إلى لون شفتيك، ارسمي شفتيك مباشرة خارج إطارهما الأساسي ولكن بدقة متناهية وراعي أن تكون رسمة الخط رقيقة جداً، كي لا يظهر الفرق واضحاً.



– املئي شفتيك بقلم الكونتور أولاً ثم اطليهما بأحمر شفاه فاتح يميل إلى البيج الزهري، أو الوردي الباهت، أو الأحمر الشفاف.



– تذكري إن أقلام أحمر الشفاه الصدفية أو المتموّجة واللماعة تكسب الشفتين حجماً أكبر.

– أخيراً يمكنك وضع ملمّع الشفاه فوق شفتيك وخارجهما أي مكان التحديد.




موضوع رائع و جهد مميز تسلم الأيادى



موضوع راائع
مشكووورة



رووووووووووووووعه يعطيك العافيه ..



التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

طريقة رسم ع الاظافر بالخطوات والصور موضة

بسم الله الرحمن الرحيم

طريقة لتزين الاظافر بالخطوات

جبت لكم هذا الموضوع لأنه يعلمك

خطوه بخطوه كيف تطلعي برسمة مبهره على أظافرك

إليكم الخطوات :

..*.. الدرس الاول ..*..

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

تحيآآآآتي,,,,,××]:0152:




وين الردود,,,,,؟َ!××]



يسلمو حيل حلوه الخطوات
ربي يعطيج العافيه




مشكورة ع مرورك



تسلم الايادى يا قمر



التصنيفات
تسريحات شعر

تسريحات شعر بالخطوات ادخلوا أحدث موضة

تسريحات بسيطة بالخطوات .

جبت اليوم تسريحات حلوة وبسيطة تسريحات للشعر بسيطة بالخطوات روعه

ان شاء الله تعجبكم .

(1)

""ضفائر ذيل السمكة""

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

.الشكل النهائي.خليجية خليجية

خليجية

"الجدائل الفرنسية"

يود طريقتين لصنع الجدائل الفرنسية.احدى الطرق هي عندما تتدلى الجدلة بنعومة عند مؤخرة الرأس أما الطريقة الأخرى وهي المعكوسة ففيها تتدلى الجدلة من الرأس. ستحتاجين الى القليل من التمرين قبل ان تصبح الجدلة مستقيمة ولكن عندما تتقنين العملية يصبح الجدل سهلا وسريعا.

الجدلة الفرنسية:حاولي أن تبقي الخصل ناعمة ومستقيمة.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

.الشكل النهائي.

خليجية

خليجية




وااااااو راح اجربها



حلوووووووووين
مشكوره على الشرح
تسلم ايدك



ماشاااااء الله
روووووووعة ان شاء الله بجربهااا



التصنيفات
منوعات

بصور والخطوات حولي الجينز القديم الى حقيبة رائعة سهل

يواجه العالم بأسره الآن أزمة اقتصادية وحالة من الغلاء ، لما لا تكوني وزيرة اقصادية وفتاة ماهرة وتستمتعي ببنطلونك الجينز القديم، وتصنعي منه وبنفسك حامل لنباتات المطبخ، أو جيبة، أو حتى حقيبة ولن تحتاجي إلا لأدوات متوفرة لديك وبدون تكاليف .

فخبراء الاقتصاد يؤكدون أن ربة المنزل أفضل من وزير المالية ، فلم لا تجربي نفسك، وثقي أنك لن تفشلي لأن الخطوات كلها مشروحة بالصورة فقط استعيني بالله عند بداية العمل .

حامل نباتات في المطبخ

تستطيعن أن تستغلي بنطلونك الجينز القديم في تزين جدار المطبخ أو البلكون ، كحامل للنباتات، وإليك الطريقة

خليجية
– قصي الحجم المطلوب سواء مربع أو مستطيل .

خليجية

2- قصي مستطيلات صغيرة لتصنعين منها حاملات التثبيت .

خليجية

3- ثبتي جيوب الجينز في الأماكن اللي تريدين أن تضعي بها الشتلات

خليجية

– ضعي الاسفنجة المخصصة للنباتات داخل أصيص نبات صغير ، بحيث يكفي للدخول في جيب الجينز ، ثم أدخلينه بالجيب .

خليجية

– الآن ضعي العصا الخشبية للتثبيت في الحائط ، ثم ضعي الشتلات المختارة

خليجية

وهذا هو الشكل النهائي .

أباجورة رائعة من الجينز

قد يصلح الجينز للارتداء أو التزين ، ولكن للإضاءة ، هذا أمر غريب ، ولكنه يستحق التجربة ، ما رأيك في تجربة صنع أباجورة من بنطلونك القديم ؟
خليجية
تحتاجين إلى :
– بنطلون جينز قديم
– مقص
– دبابيس للتثبيت
– خيوط صوفية للتزين
– مكينة خياطة وخيوط

خليجية

1- قومي بقص القطعة المرادة من الجينز.
2- ادخلي الجينز في الأباجورة لرؤية المقاس .
3- ثبتي الحجم الزائد.
4- قصي الزائد من الجينز
5- بواسطة مكينة الخياطة ، خيطي الجزء المفتوح، ثم زينيه بالخيط كما يحلو لكِ
6- ضعي الجزء الجينز على الأباجورة ، واستمتعي بإضاءتها .

حقائب آخر شياكة :
تستطيعين شراء أي حقيبة جميلة ، ولكنها لن تكون أجمل من صنعك ، لذا لا تترددي في تنفيذ هذه التجربة ، واحضري فوراً بنطلونك الجينز أو تنورتك القديمة .

خليجية

قصي الجزء الأعلى من البنطلون أو الجيبة بالحجم الذي ترغبين .

خليجية

ثبتي الجيب على الجزء الخلفي للجيبة بالدبابيس

خليجية

قصي جزءا مستطيلاً لتصنعي يد الحقيبة ، ثم ثبتيها من الجانبين ، ثم ثبتي سوستة الحقيبة بمكينة الخياطة

خليجية

احضري زهور صناعية وثبتبتيها على وجه الحقيبة حسب ذوقك ، وبألوان الطباعة القماش ذات الألوان البرونزية اصنعي رسوم زخرفية .

خليجية

إليكِ الشكل النهائي

خليجية

بنفس الخطوات السابقة مع اختلاف الزخرفة تسطيعين الحصول على هذه الأشكال .

استغلي بنطلونك كجيبة جديدة

بعدما تتآكل أقدام البنطلون الجينز يصبح عديم الفائدة ، لذا ما رأيك أن تحوليه إلى جيبة قصيرة ترتدينها في المنزل ، يمكنكِ أيضاً أن تزيدي طولها حسب رغبتك لتناسبك خارج المنزل .

الأدوات :
1. بنطلون جينز قديم.
2. مقص.
3. خيط لونه مناسب للون الخيط الموجود في البنطلون.

الخطوات :
خليجية

– احضري البنطلون، وافرديه على سطح مستقيم مثل مكتب أو مائدة أو على الأرض.

خليجية
– احضري المقص وابدئي في قص رجل البنطلون بطول الجيب ( حسب رغبتك في الطول ) وانتبهي لترك مساحة زائدة قليلاً كي لا تؤثر في الطول بعد الخياطة .

خليجية
– ابدئي في فك الخياطة حتى السوستة

خليجية

– احضري قماش من المقصوص وضعيه في نصف الجيبة من الأمام ومن الخلف لتخيطينه، يمكنك أيضاً شراء قماش بلون مختلف لونه مناسب للون البنطلون وابدئي في خياطة القماش من الأمام والخلف.

خليجية

– اثني الجيب من الأسفل عشان ليكون كله بطول واحد، وهكذا أصبح لديك جيب رائعة من صنعك ، ويمكنك ارتدائها مع أي بدي أو تي شيرت أو بلوزة مناسبة .

هل الفكرة تستحق التجربة ؟ شاركينا الرأي..




افكااااار رااااائعة شكرا حياااتي



يسلمووووووووووووووو



يسلمو عنجد افكار حلوه كتير



مشكووورة ياا قلبي

===================

ينقل للقسم الصحيح




التصنيفات
اعمال و اشغال يدوية و تجارب منزلية

بالخطوات اعملى كاسات الخطوبه أشغال يدوية

خليجية

هنا دائره شفافه وانا لفيتها بشريط ذهبى

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

الشكل النهائى

خليجية

خليجيةخليجيةخليجية

مبروووووووووووووك

لاتنسوا الدعاء لابى بالرحمه

خليجيةخليجيةخليجية