الوسم: الخمس

ويقدم لك د.جمال حسني استاذ العظام وعلاج التشوهات بجامعة بنها روشتة صحية للوقابة من المرض: أولا: يجب علي كل سيدة بعد سن 50 عاما أن تعي مخاطر هشاشة العظام وأعراض المرض وطرق الحماية منه حتي تستطيع أن تتفادي الإصابة به، وأن تقي نفسها من الكسور، فالهشاشة أو (ترق العظام) وهو حدوث فجوات مسامية داخل العظام مما يفقدها صلابتها وتفقد العظام بالتالي قدرتها علي تحمل ومساندة الجسد مما يسبب حدوث الكسر، وتحدث الكسور عادة في الرسغ العمود الفقري ومنطقة الحوض، وعادة ما تبدأ الاصابة بهشاشة العظام بشكل صامت ودون أعراض حتي يحدث الكسر ويتم تشخيص المرض.

ثانيا: قياس الهشاشة: ويمكن للطبي بمنتهي السهولة تشخيص هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام ويتم ذلك بسهولة، وينصح بإجراء هذا الاختبار لكل السيدات اللاتي بلغت سن 50 عاما.

ثالثا: بعد سن الاربعين فهناك علاقة طردية بين هرمون الإستروجين وصلابة العظام حيث وجد أن قوة العظام وصلابتها تزداد مع زيادة مستويات هرمون الإستروجين لدي السيدات حتي تبلغ الحد الأقصي في سن 30 عاما، ثم تبدأ قوة العظام في الانخفاض بعد انقطاع الدورة الشهرية وانعدام هرمون الإستروجين.
رابعا: تجنبي زيادة حموضة الجسم، حيث إن التوتر العصبي والملوثات البيئية وتناول أنواع معينة من الاطعمة تزيد من حموضة الجسم مثل (الشاي القهوة اللحوم) ولذلك ينصح بتقليل تلك الأطعمة وزيادة الأطعمة القلوية مثل (الفواكه الألبان الجبن).

The top five cancer-causing foods are:
1. Hot dogs
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can’t live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

النقانق فيها كميه كبيره منالنترات
ولذلك لا ينصح للاطفال تناول اكثر من 12 هوت دوق في الشهر
اذا لايمكنك العيش من دون النقانق يفضل شراء النوع الخالي من النترات

2. Processed meats and bacon
Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

البرجر كذلك مثل النقانق فيهاكميه كبيره من نترات الصوديوم والتي تسبب امراض القلب
والزيوت ايضا من مسبباتالسرطان
3. Doughnuts
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams, may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

الدونات من الاطعمه التي تسبب السرطان
فهي مصنوعه من الطحين والسكروالزيوت المهدرجه ثم تقلى في درجات حراره مرتفعه جدا
ويقال انه الدونات من اسوءمسببات السرطان

4. French fries
Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams.
الفرينش فرايز او البطاطا المقليه
كالدونات فهي مصنوعهمن الزيوت المهدرجه ثم تقلى في درجات حراره عاليه جدا
والماده التي تتكون فيمرحلة القلي هي من اكثر مسببات السرطان
5. Chips, crackers, and ****ies
All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

الشبس & الكوكيز
فهيمصنوعه عادة من الطحين الابيض والسكر وحتى التي تزعم انها خاليه من الزيوت فهيتحتوي على كميه زيوت قليله
وهي مسببه للسرطان

الله لا يبلانا

منـــ ق ــــول للفائده

كل ودي و تقديري

كان هذا الرجل يقطن مدينة الرياض ويعيش في ضياع ولا يعرف الله إلا قليلا ، منذ سنوات لم يدخل المسجد ، ولم يسجد لله سجدة واحدة .. ويشاء الله عز وجل ان تكون توبتة على يد ابنته الصغيرة ..
يروي صاحبنا القصة فيقول : كنت أسهر حتى الفجر مع رفقاء السوء في لهو ولعب وضياع تاركاً زوجتي المسكينة وهي تعاني من الوحدة والضيق والألم ما الله به عليم ، لقد عجزت عني تلك الزوجة الصالحة الوفية ، فهي لم تدخر وسعاً في نصحي وإرشادي ولكن دون جدوى .
وفي إحدى الليالي .. جئت من إحدى سهراتي العابثة ، وكانت الساعة تشيرإلى الثالثة صباحاً ، فوجدت زوجتي وابنتي الصغيرة وهما تغطان في سبات عميق ، فاتجهت إلى الغرفة المجاورة لأكمل ما تبقى من ساعات الليل في مشاهدة بعض الأفلام الساقطة من خلال جهاز الفيديو .. تلك الساعات التي ينزل فيها ربنا عزوجل فيقول : "هل من داع فأستجيب له ؟ هل من مستغفر فأغفر له ؟ هل من سائل فاعطيه سؤاله ؟"
وفجأة فتح باب الغرفة .. فإذا هي ابنتي الصغيرة التي لم تتجاوز الخامسة .. نظرت إلي نظرة تعجب واحتقار ، وبادرتني قائلة : "يا بابا عيب عليك ، اتق الله …" قالتها ثلاث مرات ، ثم أغلقت الباب وذهبت .. أصابني ذهول شديد ، فأغلقت جهاز الفيديو وجلست حائراً وكلماتها لاتزال تتردد في مسامعي وتكاد تقتلني .. فخرجت في إثرها فوجدتها قد عادت إلى فراشها .. أصبحت كالمجنون ، لا أدري ما الذي أصابني في ذلك الوقت ، وما هي إلا لحظات حتى انطلق صوت المؤذن من المسجد القريب ليمزق سكون الليل الرهيب ، منادياً لصلاة الفجر ..
توضأت .. وذهبت إلى المسجد ، ولم تكن لدي رغبة شديدة في الصلاة ، وإنما الذي كان يشغلني ويقلق بالي ، كلمات ابنتي الصغيرة .. وأقيمت الصلاة وكبر الإمام ، وقرأ ما تيسر له من القرآن ، وما أن سجد وسجدت خلفه ووضعت جبهتي على الأرض حتى انفجرت ببكاء شديد لا أعلم له سبباً ، فهذه أول سجدة أسجدها لله عز وجل منذ سبعة سنوات !!
كان ذلك البكاء فاتحة خير لي ، لقد خرج مع ذلك البكاء كل ما في قلبي من كفر ونفاق وفساد ، وأحسست بأن الإيمان بدأ يسري بداخلي ..

جبت لكم اليوم شنط رووعه تنفع كتير مرره عمليه والحلو انك بعد استخدامها ما تحوسي فين تحطيها لانه شامواه تقيل ممكن تحفظيها باي مكان

مفيده جدا للعرايس يوم الدبش وتنفع للسفر والرحلات وممكن الصغيره تستدم للمكياج

الطقم مكن من خمس قطع ب290

والطقم ابو 4 قطع ب260

هذي الصور والالوان ومتوفر كمان البيج

بنات جده يد بيد وباقي المناطق شحن على اي شركه تفضلها الزبونه