التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عشر نصائح تفيدك في التعامل مع الأشخاص الذين يتصفون بأنهم من ذوي الطباع الصعبة

أولاً: إبدأ تعاملك مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبة بإدراك أنهم يولونك قدراً ضئيلاً من إهتمامهم،فإنّ كل تركيز هؤلاء الأشخاص على أنفسهم فقط…فما أنت سوى صورة صغيرة على شاشات مخيلتهم،وتبرز أهميتك فقط عندما تقف في طريقهم نحو ما يريدون الوصول إليه،أو عندما يحتاجون إلى خدماتك للحصول على ما يريدون…..فلا تأخذ ما يقولون أو يفعلون على محمل شخصي0
ثانياً: لن يتغير هؤلاء الأشخاص من تلقاء أنفسهم،ومن المؤسف أنك لن تستطيع تغييرهم بسهولة….وقبل أن تسمح لهذه الحقيقة أن تُثَبِّطَ همّتك،فلتأخذ في إعتبارك أن نزعتهم نحو عدم التغيير جعلت من سلوكهم أمراً يمكن التنبؤ به عادة…وما دمت لا تتوقع الكثير من هؤلاء،فبوسعك على الأقل إعداد نفسك لبعض المواجهات معهم0وإذا لم يعمل أُسلوبك معهم على تغيير شخصيتهم الصعبة،فقد يترك أثراً إيجابياً على نتيجة أي مواجهة0
ثالثاً: يمكنك الإقتراب من الشخص صعب المراس لتحاول بكل إصرار وعزم أن تخوض معه تجربة بائسة،أو تحاول أن تكون إيجابياً قدر المستطاع0فلتضع إستراتيجية،ولتحدد مُسبقاً النتائج الرجو إنجازها بدلاً من التركيز على القضايا السلبية أو على مشاعرك السلبية تجاه هذا الشخص0
رابعاً: عَبِّر عن مشاعرك،ولا تكبت مشاعر الغضب أو الضيق0
ولو أهانك شخص ما،فلتخبره بما تشعر به،ولكن تجنب الإتهامات وجه له بدلا منها أسئلة إستيضاحية…كأن تقول لهلستُ متيقناً من فهمي لما ترمي إليه من هذه الملاحظة،فهل لك أن توضح لي؟؟)0
خامساً: إذغ كان ينبغي عليك أن تُعَبِّرَ عن مشاعرك،فلتدع الآخرين يُعبروا عما يجول بخاطرهم،واطلب آراء الآخرين فيما تقوم به…فأنت بحاجة إلى معرفة رأي رئيسك وزملائك ومرؤوسيك وزبائنك فيما يحدث أو فيما تقوم به من أفعال0 ولا تحاول أن تستنتج ما يفكر فيه أي شخص آخر،ولكن إسأله0
سادساً: إستخدم أسئلة مفتوحة لإستبيان المشاعر والآراء،فلا تحدد الإجابة بطرح اختيارات متعددة0 فعلى سبيل المثال،لا تقلأخبرني،هل أعجبتك فكرتي كثيراً أم قليلاً؟)ولكن قل:يا فلان،ما رأيك بفكرتي؟)0
سابعاً: حاول أن تحتفظ بهدوئك،وهذه نصيحة بسيطة ولطيفة واضحة،ومما لا ريب فيه أنها ليست دائماً بالنصيحة التي يسهل إتباعها،ولكن إذا كان بمقدورك أن تظلَّ هادئاًوطيّب الخلق،فمن المحتمل ألا تصعد الموقف العصيب بجعله مستحيلاً0
وسوف يساعدك مثل هذا السلوك على إلتزام حدود الياقة والخلق الرفيع،ولذا ،إذا ما تجاوز سلوك الشخص ذو الطباع الصعبة مرحلة المضايقة وصار غير محتمل،فعليك أن تنسحب من الحديث وتقول لهإني أتحدث إليك بإسلوب هادئ ومتحضر،وأتوقع منك مثل هذا،فمن فضلك قابلني عندما تهدأ،وعندها يمكننا إكمال الحوار)0
ثامناً: عَوِّد نفسك أن تكون كريم الأخلاقسمحاًفيالتعامل،فليس هناك شئ يمنحك السلطان والقوة أكثر من معاملة أعدائك وكأنهم أصدقاؤك..ولتكن حذراً،ولكن مهذباً أيضاً0
تاسعاً: تحامل على نفسك وحاول أن تسأل ذوي الطباع الصعبة عن رأيهم،واطلب منهم يد العون…وإذا جعلتهم يهتمون بك بعض الشئ،فقد يُفضي هذا إلى إشراكهم في مشاريعك ومشاكلك
وقد يكون لهذا أثر ضئيل على تغيير مثل هذه الشخصية،ولكنه سينقل لك بصورة جيدة الطريقة التي ينتهجها هذا الشخص في سلوكه وعمله معك
عاشراً: لا تُعطِ ذوي الطباع الصعبة حجماً أكبر من حجمهم الحقيقي،ولا وزناً أكبر من وزنهم،وذلك بإدراك أنهم قِلّة0ولتركز على أصدقائك وأقربائك والزملاء النافعين والعملاء الذين تسعد بالتعامل معهم…..فلا تدع ذوي الطباع الصعبة يُصبحون ذرة التراب التي تحجب الرؤية عن عينيك0

كيف تبدو طبيعياً أمام أعدائك؟
كل منا له محبون وأعداء .. وكلنا لا نحب أن نُظهِر لأعدائنا ما يفرحهم علينا. أنظر إلى ماقاله الله سبحانه على لسان هارون عليه السلام عندما أخذ أخوه موسى عليه السلام برأسه ولحيته يجره أمام بني إسرائيل: "فلا تشمت بي الأعداء ولا تجعلني مع القوم الظالمين". لهذا السبب فإننا نشعر بالقلق والتوتر وعدم الارتياح عندما يظهر أحدهم أمامنا .. فنضطرب ، ونرتكب بعض الحماقات التي تضعنا في مواقف محرجة.
فيما يلي بعض الخطوات العملية البسيطة التي تجعلك تحتفظ بهدوئك ورزانتك أمام أكبر عدو…
عندما تقع عينك على عدوك قد تشعر مباشرة بالقلق الشديد. لا تفزع ولكن ابدأ العد تنازلياً من عشرة إلى واحد بهدوء ونفس عميق.
تذكر موقفاً محرجاً سبق أن رأيت عدوك فيه ، واستحضر هذا الموقف تماماً لأن ذلك سيشعرك بتفوقك عليه.

أرسم على محياك ابتسامة عريضة ، وأنظر إليه كما تنظر إلى أي شخص آخر. هذه الحركة تربكه ، وتجعله يفكر فيما يجعلك مبتسماً.
إذا كان ذلك ممكناً .. قابله ومدّ يدك مصافحاً له ، واضغط على يده ، واسأله عن صحته وأحواله ، لتزيد من حيرته وإرباكه. ستخف هذه الحركة من شعورك بالقلق منه ، في الوقت الذي تجعلك تشعر بأنك اليد العليا.
كن شهماً في إسداء النصح ، وبذل المساعدة والتوجيه والدعم…الخ. ستشعر أنك اليد العليا فعلاً. وهنا إما أن ينقلب عدوك كأنه ولي حميم لك أو يبقى معادياً فكأنما تسفه الملّ كما جاء في الحديث الشريف.
بعض الأعداء لا يصلح معه إلا أسلوب التجاهل والإهمال ، لذلك استخدم الأساليب السابقة بحكمة.
راقب ردود الفعل ، فإذا شعرت بعدك الارتياح أو التجاوب مع تصرفك الجيد .. توقف ,, وانصرف بهدوء دون أن تضيف كلمة واحدة.
احذر…
لا تجعل عدوك هو شغلك الشاغل ، فتحسب حسابه في كل ما تقوله أو تفعله ، أو ما تسكت عنه أو تتركه. لا تبالغ في التود والمساعدة والسؤال عن الأحوال ، لكي لا تبدو أضحوكة أو يفهم عدوك أنك تتهكم به أو تسخر منه أو تشمت به. . الابتسامات الصفراء ليست دليلاً على حسن النوايا ، فقد لا يعدو الأمر بينكما مجرد مجاملات ، لا مكان فيها للثقة الحقيقية.
لا تسيء لعدوك ، فأنت لست بحاجة لمزيد من العداء معه ، واعلم انه لا يسعى للانتقم إلا ضعفاء النفوس.
إذا كان عدوك مسلماً فتذكر أن له عليك حق الإسلام الذي أوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم: "إذا لقيته فسلم عليه ، وإذا دعاك فأجبه ، وإذا استنصحك فانصح له ، وإذا عطس فحمد الله ‏ ‏فشمته ‏ ‏، وإذا مرض فعده ، وإذا مات فاتبعه".

منقول




كتير مفيده النصائح ياقمريه 12 تسلمى ياقمر وفى انتظار المزيد من النصائح



نصائح جدا مفيدة ويا ليت الكل يطبقها

تسلمين غناتي على الطرح المميز

وبانتظار المزيد




ربنا يخليكم حبايبي انشاء الله اجيب لكم الجديد والمفيد




خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

اتيكيت التعامل مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبة

قد تصادفين العديد من الأشخاص في حياتك اليوميّة، لكلّ منهم شخصيّة مختلفة، إلا أن ذي الطباع الصعبة يحتّم عليك التعامل وإيّاه بطريقة خاصّة، تطلعك عليها خبيرة "الإتيكيت" نادين ضاهر، تفادياً للتصادم معه:
ـ لا تدخلي مع الشخص ذي الطبع الخاصّ في جدل غير مجدٍ، تلافياً لئلا ينجم عنه كلام مؤذ.وإذا كان الشخص ممّن تربطك به علاقة قربى، فالأفضل أن تخاطبيه بلغة صريحة بشأن أي إشكال بينكما.
ـ لا تسمحي له بالإساءة إليك، وحاولي السيطرة على الوضع بحزم وابتسامة.
ـ تبنّي شعار التسامح في التعامل مع الآخرين، وابتعدي عن تصيّد الأخطاء، خصوصاً إذا كان التصرّف لا يُسيء إليك مباشرة.
ـ لا تغضبي منه، واعتمدي أسلوب الحوار البنّاء الهادف، الذي يُعتبر أساس النجاح في العلاقات الإنسانية.
ـ ابتعدي عن استغلال الطباع السيّئة للآخرين بهدف مهاجمتهم.
ـ ترفّعي عن صغائر الأمور، ولا تلتفتي إليها.
ـ يجدر بك مساعدة هؤلاء الأشخاص على التخلّص من سلبيّاتهم المدفونة في شخصيّاتهم وأفكارهم، عبر التحلي بالصبر والتحمّل



التصنيفات
الجادة و النقاش

اتحدى الي تجاوب بصراحة على اسئلتي الصعبة

هاي بنات كيفكم انا من اعز الصفا الي بحبها هي الصدق واليوم جايبالكم اسئلة والي مو صادقة لا تجاوب لان هالاسئلة للصادقت فقط لا اطول عليكم

ماسم حبيبك ?
شو مستعدة تعملي فداء حبيبك,?
هم تعتبري نفسك احلى بنوتة في المنتدى ?
ولمادا?
ما كمية مكياجك?
ماهو الشيء الي تعتمدين عليه في ملامحك لنيل اعجاب شاب ماوجدبه?:frasha12:
كم وجبة بتاكلي في اليوم?
شو نوع معجون الاسنان الي بتستخدميه ؟
لو تامر حسني شافك تفتكري انك راح تعجبيه?
انت شبه مين في المتلين?
هل انت خجولة ام لا?
ما مهنتك المستقبلية?
من انت في شخصيات TWILIGHT?
هل انت محجبة?
هل انت مدمنة ماكياج?
هل حبيبك يحبك?




ماسم حبيبك ?
(ناصر)
شو مستعدة تعملي فداء حبيبك,?
(مستعدة اني انتظره العمر كله)
هم تعتبري نفسك احلى بنوتة في المنتدى ?
(لا)
ولمادا?
(لاني مو مغرورة)
ما كمية مكياجك?
(كثير صراحة ما حسبتهم)
ماهو الشيء الي تعتمدين عليه في ملامحك لنيل اعجاب شاب ماوجدبه?
(عيوني)
كم وجبة بتاكلي في اليوم?
(وجبتين)
شو نوع معجون الاسنان الي بتستخدميه ؟
(معجون سنسوداين)
لو تامر حسني شافك تفتكري انك راح تعجبيه?
( والله مدري)
انت شبه مين في المتلين?
( لا أحد )
هل انت خجولة ام لا?
(نعم كثير)
ما مهنتك المستقبلية?
( ودي أكون مديرة لاحد شركات كبرى في العالم)
من انت في شخصيات twilight?
( لا أحد )
هل انت محجبة?
( نعم)
هل انت مدمنة ماكياج?
( نعم بس مو وايد)
هل حبيبك يحبك?
( نعم)

(____)
مشكورة حبيبتي على الاسئلة الصعبة بس في أسئلة ما حبيت اجاوب عليهم




شكرا الك ابار كتير لان ههههههههههههه اسئلتك كتير مقنعة
شكرا لمرورك المتواضع



ماسم حبيبك ?
صالح
شو مستعدة تعملي فداء حبيبك,?
اهدي روحي
هم تعتبري نفسك احلى بنوتة في المنتدى ?
نعم:p
ولمادا?
ثقه:rmadeat-a52ff53d67:
ما كمية مكياجك?
عندي اكثر من عدد شعر راسي
ماهو الشيء الي تعتمدين عليه في ملامحك لنيل اعجاب شاب ماوجدبه?
عيني
كم وجبة بتاكلي في اليوم?
3
شو نوع معجون الاسنان الي بتستخدميه ؟
سنسودين
لو تامر حسني شافك تفتكري انك راح تعجبيه?
مايهمني لانه هو مايعجبني
انت شبه مين في المتلين?
مالي شبيه:frasha12:
هل انت خجولة ام لا?
لا
ما مهنتك المستقبلية?
صاحبة شركة لتنسيق الحفلات
من انت في شخصيات twilight?
نو
هل انت محجبة?
طبعا
هل انت مدمنة ماكياج?
نوعا ما
هل حبيبك يحبك?
لا مجنون بحبي



ماسم حبيبك ?
مصعب
شو مستعدة تعملي فداء حبيبك,?
أتحمل كل عيوبه
هم تعتبري نفسك احلى بنوتة في المنتدى ?
نعم
ولمادا?
ثقة
ما كمية مكياجك?
قليلة مأستعمله كتير
ماهو الشيء الي تعتمدين عليه في ملامحك لنيل اعجاب شاب ماوجدبه?
عيوني لأن الكل عاجبينهم عيوني
كم وجبة بتاكلي في اليوم
4
شو نوع معجون الاسنان الي بتستخدميه ؟
إلجيديم
لو تامر حسني شافك تفتكري انك راح تعجبيه?
مايهمني لأني بكرهه
انت شبه مين في المتلين?
شبيهت نفسي
هل انت خجولة ام لا?
مواقف تتطلب الخجل ومواقف لا
ما مهنتك المستقبلية?
مديرة أكبر الشركات العالمية
من انت في شخصيات twilight?
ولا حد
هل انت محجبة?
أكيد نعم
هل انت مدمنة ماكياج?
بالعكس مأحبه كتير
هل حبيبك يحبك?
طبعا ويموت فيني



التصنيفات
التربية والتعليم

سبع نقاط مفيدة لقراءة المواد الصعبة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ~,

حدد إذا كانت لديك خلفية كافية لتبتدأ بالقراءة
تعرف على كيفية تنظيم المعلومات وإذا احتجت لزيادة خلفيتك عن الموضوع، إستعن بمصادر اخرى.

إبحث عن الأفكار الرئيسية.
إبحث عن العناوين الرئيسية والخطوط العريضة. إختر الجمل الرئيسية للموضوع، واستشر الوسائل والخرائط والجداول التوضيحية المرتبطة بالموضوع.

إبحث عن كلمات.
إبحث عن معاني الكلمات الضرورية لفهم الموضوع، ولكن لاتنحرف عن الموضوع الاساسي.

رآقب إستيعابك.
دورياً توقف واسئل نفسك ماذا تعلمت لحد الآن؟ اربط ذلك بما تعرفه.

عاود القراءة
إذا كنت لاتستوعب فكرة معينة، عاود القراءة. صغ الافكار الصعبة بكلماتك.

إقراء حتى النهاية.
لاتتوقف عن القراءة إذا واجهت صعوبة في الفهم. ألافكار قد تتضح أكثر إذا واصلت القراءة. عندما تنتهي من القراءة، راجع لترى ماذا استوعبت وأعد قراءة ما لم تستوعب .

أُكتب وانت تقراء.
لزيادة التركيز، ضع خطاً تحت الجمل المهمة أثناء القراءة، واكتب ملاحظاتك وتلخيصاتك.




م/ن



التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

الكلمات الصعبة في الانجليزية



خليجية
11/

ممر / ممشى = aisle

جزيرة = isle

خليجية

12/

كلنا معا = All together

تماما = Altogether

خليجية

13/

إشارة / تلميح = allusion

وهم = illusion

خليجية

14/

على اتم استعداد = All ready

سابقا / قبل الان = Already


خليجية

15/

سلبية / معاكس / عكسية = adverse

كاره / مبغض = averse


خليجية

16/

موافقة / قبول / اجماع = Assent

صعود /تسلق/ طلوع = Ascent

خليجية

17/

نصيحة ( اسم )= Advice

نصح ( فعل ) = Advise


خليجية

18/

كلمات متجانسة / استخدام الجناس = alliterate

أمي / لايقرأ او يكتب = illiterate


خليجية

19/

تحقيق / وصول = Attain

كسب / حصل على = obtain


خليجية

20/

سمعي / له علاقة بالاذن = Aural

شفاهي / له علاقة بالفم = oral


خليجية




م/ن



خليجية



منوؤورة ي روؤحي .~




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

َ ~|شوفوا هالمهنة الصعبة ؛ ِ ~ّ:

بسم الله

مهنة صعبة ؛

وتجيب الحوَل ؛

و ترفع الضغظ ؛

بس ؛

حلاوتها فِي آخرتها ؛^^

و أشكالها رااااااااااااااااااااائعة ؛

أخليكم مع الصور %%

خليجية خليجية خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




واو ،، واو

روعــــــــهـ مرهـ
يعطيك ألـــــــــــــــــــــــــف عافيهـ




من جد صعبه

بس بالاخير خيال روعه

مشكوره ياعسل




حدهم كيوت
تسلم ايدج



خطير والله…

تحفة دقيق جدا ومش ممكن كيف أتقنوه…

تسلمي يا قمر عالصور الروعة..




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

ازالة البقع الصعبة من الملابس

ازالة البقع الصعبة من الملابس

نعم هناك اوساخ و بقع قد يظهر لكِ انه من الصعب التخلص منها، وقد تكوني خسرتي الكثير من الملابس الرائعة بسبب مفاجأت البقع العنيدة التي ترفض أن تزول حتى بالتنظيف الجاف. تعالي نتعرف على هذه البقع السبعة العنيدة وكيفية التخلص منها.
القواعد الإجرائية:
قبل أن تبدئي بالتخلص من أي بقعة يجب أن تتبعي هذه القواعد الأساسية:
تذكري بأن تعالجي البقع بأسرع ما يمكن. لديك فرصة أفضل لإزالة البقع وهي جديدة.
قبل أن تستعملي أي منتجات لإزالة البقع، تأكدي من القيام بإختبار على جزء صغير من الملابس المتأثرة. وهكذا يمكنك التوقف قبل أن تضر كل القطعة.
والآن، هيا بنا الى محاربة البقع والأوساخ العبيدة!

الحبر
إستعملي الرذاذ المثبت للشعر! ضعي قطعة قماش نظيفة تحت اللطخة ورشي الحبر حتى يتشبع النسيج. اتركيه لعدة ثواني وسوف تنتقل البقعة الى قطعة القماش النظيفة الأخرى. كرري المحاولة حتى تزول كامل لطخة الحبر ثم اغسلي كالمعتاد فورا بعدئذ.
العصائر الملونة
إذا كان النسيج يغسل بالتنظيف الجاف فقط، إستعملي منتج مخصص للتنظيف الجاف. إذا كان النسيج قابلا للغسل قومي بإستعمال منتج منظف، ثم اغسليه حسب إرشادات الغسيل. إذا كنت تبحثين عن علاج منزلي سهل، ضعي الثياب في مادة الصودا قبل غسلها.

الشوكولاته
أولا، انتظري حتى تجف الشوكولاته. ثم، بإستعمال سكين أو ملعقة قومي بازالة بقايا الشوكولاته بلطف. ثم، إستعملي منتج تنظيف جاف لإزالة البقع عن الأنسجة القابلة للغسل والجافة. ضعي قطعة قماش بيضاء تحت اللطخة، ثم ضعي المادة مباشرة على الشوكولاته. إفركي البقعة بإصبعك، ثم اشطفيها بالماء الدافئ وكرري إذا كان ذلك ضروريا.
العشب
أفضل طريقة لمعالجة اللطخة هو معالجتها فورا بمنتج stain stick . هذا المنتج غني بالإنزيم ويساعد على منع تغلغل اللطخة إلى النسيج. ضعي المادة على اللطخة ثم إنتظري من دقيقة واحدة لإسبوع قبل غسل الثياب للتأكد من تحلل العشب عن النسيج.
الدم
يجب معالجة لطخات الدم بأسرع ما يمكن. ابدئي بشطف الثياب بالماء البارد وفركها بأطراف أصابعك. إذا لم تتخلصي من البقعة، إستعملي منتج تنظيف جاف للأنسجة القابلة للغسل والجافة. يمكنك إستعمال مزيل البقع ايضا للأنسجة القابلة للغسل. لعلاج منزلي سهل، قومي بنقع الثياب في خليط من الأمونيا والماء لمدة 20 دقيقة تقريبا، ثم اشطفي الثياب جيدا.
القهوة
يتشبع النسيج القهوة بسرعة كبيرة لذا يفضل العمل سريعا على غسل القماش المتأثر. استعملي منتج منظف للثياب فورا. ثم، اغسليه بالماء الدافئ لتتحل البقعة. إذا لم يكن لديك منتج مزيل للبقع، إستعملي سائل تنظيف الصحون بدلا من ذلك.
الدهن
أولا، يجب وضع مسحوق أو بودرة تمتص الدهن (مثل النشا، صودا الخبيز، أو بودرة الأطفال) على البقعة وتركها قليلا. إذا لم تنجح الطريقة، إستعملي منتج تنظيف جاف للأنسجة القابلة للغسل والجافة لا تنسي وضع قطعة قماش أبيض ماصة تحت اللطخة.




مشكوره ياعسل



خليجية



مشكوره غلاتي



يعطيكي العافيه على المعلومات المهمه في حياة كل امراءه



التصنيفات
حلويات و مشروبات

لمحبي الكيكات الخرافية الصعبة الصنع ؟؟ جديدة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©




خليجية



روعههههههههههههههههههههههه
تسلمي يارب



ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



التصنيفات
منوعات

تخطي اللحظات الصعبة التي تواجه أي حياة زوجية

الصعوبات والتحديات جزء لا يتجزأ من الحياة والواقع. ولكن هناك حيل تساعدك أنت وحبيبك على تخطي الأوقات الصعبة والخروج من المواقف السلبية بروح إيجابية في الزواج
تقبلي حدوث الأشياء السيئة:
للمضي قدماً بعض التعرض لنكسة ما عليك أن تتقبلي فكرة أن الرياح لا تجري دائماً كما تشتهيه السفن. قد يبدو هذا سخيفاً لكن المواقف السيئة قد تكون محفزاً لشيء أفضل. انتهزي الفرصة لتعيدي النظر بحياتك في المنزل أو العمل ولتضيفي مهارات حياتية أو مهنية جديدة إلى سيرتك الذاتية.
سجلي مجموعة أغاني حزينة:
اجمعي بعض أغانيك الحزينة المفضلة واستمعي إليها لفترة قصيرة عندما تدعو الحاجة لذلك. قد تشعرين بالاستياء ولكن يقول الخبراء إن ذلك يسمح للوقت بتجزئة الفترات السيئة وإخراجها من جهازك مما يساعدك على المضي قدماً في حياتك اليومية.
تحدثي إلى أشخاص:
سيرغب أصدقاؤك وعائلتك بمساعدتك خلال أوقاتك الصعبة ولكن يعود الأمر لك أن تساعديهم في القيام بذلك. معظمنا نغرق بأفكار وذكريات سيئة باستمرار ومشاركتها مع الآخرين يخفف ضغط المشاعر السلبية ويساعدنا على رؤية طريق أكثر إشراقاً للمستقبل.
انظري إلى نقطة النهاية:
تذكري أن الأوقات الصعبة لا تدوم طويلاً. من السهل أن ندع اللحظات السيئة تستهلك أفضل ما فينا وتلوث الأجزاء الأخرى الجيدة في حياتنا. فجميعنا نقول لأنفسنا “لماذا لا تجري أبداً الأمور على ما يرام” ونحن نعلم أن هذا ليس صحيحاً. فغالباً ما تؤدي النكسات والصعوبات إلى أشياء أفضل ولا تنسي أن الكثير من الأشخاص يؤمنون أن القدر يلعب دوراً مهماً في حياتهم.
عيشي بشكل أفضل:
تمرني واتبعي نظاماً غذائياً صحياً لتتعاملي مع المشاكل بطريقة اسهل. نمط حياة نشيطة وحمية صحية ضرورية لصفاء ذهنك وإذا شعرت أنك أفضل ستبدين بشكل أفضل مما يؤدي إلى دفعة معنوية ذاتية كبيرة. تمرني 3 مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة ولاحظي كيف سيتحسن شعورك خلال أسبوعين



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

التعامل مع ذوي الطباع الصعبة

هالموضو ع عن فـن الـتـعـامـل مـع ذوي الـطـبـاع الـصـعـبـة لانهم اكيدموجودين بحياتنا ولازم نحتك معاهم باي شكل من الاشكال

1- العدواني

إن الشخص العدواني دائمًا يجعل سلاحه سلاح تحدٍّ وتصويب وغضب، وهذا هو ذروة الضغط والسلوك العدواني.

2- المتهكم:

إن التعليقات الوقحة والتهكم المؤذي والتوقيت الجيد لدوران العيون، وكذلك اختصاص المتهكم هي التي تضعك في موقف الغبيّ فتقتل إبداعك ومواهبك.

3- الهائج بلا سبب مقنع

بعض الناس يتعامل معك بهدوء ، ثم ينفجر ويهيج بسبب أشياء لا تمت بصلة إلى الحالة الراهنة.

4- المتعالم الذي يدعى المعرفة

مما لا شك فيه أن المتعالم الذي يدعي المعرفة قل أن يحتمل الصواب والخطأ، وعند حدوث خطأ ما فإنه يحاول أن يظهر معرفته به .

5- المغرور

إن المغرورين لا يستطيعون خداع جميع الناس إلى الأبد، لكنهم يستطيعون خداع بعض الناس لمدة ما، ويستطيعون خداع الناس البسطاء لوقت طويل، لا شيء إلا للاستحواذ على انتباههم واهتمامهم.

6- الإمَّعة

دائمًا يسعى الإمَّعات من الناس لإرضاء أناس آخرين تجنبًا للمواجهة معهم، يقول الإمعات دائمًا [نعم] دون التفكير بما يلزمون به أنفسهم من أعمال، وهم يستجيبون لجميع الطلبات على حساب وقتهم ، وعلى حساب التزاماتهم السابقة، ويحمِّلون أنفسهم ما لا طاقة لهم به من الالتزامات إلى أن يضيعوا ما لأنفسهم عليهم من حق، وبذلك تصبح حياتهم نوعًا من المآسي.

7- المتردد

في اللحظة التي يجب أن يتخذ فيها القرار؛ يلجأ المتردد إلى التسويف والمماطلة على أمل أن يتاح له خيار آخر، ومن المحزن بالنسبة لمعظم القرارات أنه قد تطرأ فكرة صغيرة جدًا في وقت متأخر جدًا من شأنها أن تجبر القرار على أن يُتَّخَذَ بنفسه.

8- الشخص العدمي / اللامبالي

كم كان هناك نوع من رغبات وأمنيات ؛ بل حقائق ووقائع قتلها الشخص اللامبالي ببروده وموت حماسته.

9- الشخص الرافض

قد يكون لكلمة أثر حاسم في رفع المعنويات أو هدمها، وفي هزيمة الأفكار الكبيرة أو دعمها، أثر أكبر من رصاصات طائشة قاتلة، أو أثر أقوى من الأمل.

إن الشخص السلبي الرافض؛ مثله مثل شخص مخادع مائع السلوك يحارب دائمًا معركة لا تنتهي . معاركه عقيمة لا طائل تحتها، ولا أمل له بكسبها.

10- الشاكي الباكي

إن الشكاة من الناس تُشْعر دائمًا بالبؤس ، وبأن الشاكين محاطون بعالم ظال م، وأن الصواب هو مقياسهم ؛ ولكنَّ أحدًا لا يقدِّرهم حق قدرهم، وحين تقدم لهم النصائح والحلول تصبح صديقًا غير مرغوب فيه، وبذلك يزداد تذمرهم.

هؤلاءهم من يتميزون بالصعوبة من الناس، والذين لا يتحمل معظم الناس التعامل معهم، أو العمل معهم أو الحديث معهم، فلا تيأس إذا ما مللت من الكسل، أو أحبطت من التبجح، أو أصابتك طبيعة البشر بخيبة أمل، بدلاً من ذلك تذكر دائمًا أنك صاحب الخيار، بل صاحب أربعة خيارات عندما تتعامل مع صعبي الممارسة من الناس:

1- يمكنك أن تبقى ولا تعمل شيئًا، ويتضمن ذلك بالنتيجة المعاناة والشكوى إلى البعض ممن لا يستطيعون أن يعملوا لك شيئًا.

إن البطالة هي أمر خطير؛ لأن الإحباط الناتج من التعامل مع صعبي المراس من الناس يزداد سوءًا مع الزمن. أما الشكوى إلى الناس الذين لا يقْدرون على عمل شيء فمن شأنها أن تثبط العزائم، وتدني مستوى الإنتاجية، وتؤدي إلى تأجيل الأعمال الهامة.

2- يمكنك أن تفارق بالتي هي أحسن، وفي بعض الأحيان يكون الرحيل أفضل الخيارات، فليس جميع المشاكل قابلة للحل، وبعضها لا يستحق الحل.

إن النجاة يصبح لها ما يبررها عندما يصبح تعاملك مع شخص ما غير ذي فائدة، وعندما يتدهور الموقف ويؤدي كل ما تقوله أو تفعله من سيئ إلى أسوأ.

3- باستطاعتك تغيير رأيك في الشخص الصعب الذي تتعامل معه، حتى لو استمر ذلك الشخص في التمسك بموقفه الصعب، يمكن أن تتعلم كيف تراهم ، وتستمع إليهم ، وتشعر بهم كل على حدة، وبمواقف مختلفة، وبإمكانك أيضًا القيام بعدة تغييرات داخل نفسك لكي تتحرر من ردود الفعل التي أحدثها ذوو المشاكل من الناس.

4 – بإمكانك تغيير سلوكك عندما تغيِّر أسلوب تعاملك مع الصعبين من الناس؛ فإنه يتعيَّن عليهم أن يتعلموا وسائل جديدة من أجل التعامل معك، فبقدر ما يستطيع بعض الناس إظهار أحسن ما فيكم من خصال، وأسوئها فإنَّ لديك القدرة على إظهار ما في الآخرين من خصال ومزايا مماثلة، وهناك استراتيجيات فعَّالة يمكن تعلمها من أجل التعامل مع السلوكيات المعقدة، فعندما تعرف ما يجب عمله وكيف تقوم بعمله؛ تستطيع السير على درب معبَّد يؤدي بك إلى السيطرة على الموقف، ثم توجيه الموقف إلى جادة الصواب.

دمتم بود وحب
:4:منققققققققوووووول:a5bdf2b23 2:




يعطيك العافية حبيبتي على المعلومات المفيدة

فعلا مثل هالاشكال بينرفزو ههه




يعطيك الف عافية حبيبتي



مشكوره اختي على ابداعك