التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العلاقة المشتركة بين الطبيب و المريض

علاقة المريض مع الطبيب علاقة قديمة قدم الإنسان ،وقدم المرض ،وجاء في الميثولوجيا البابلية أن الابن الإله "اذكي" اله الأرض ،أصيب بمرض في ضلعه بعد أن أكل من ثمار حرمته الآلهة ،فخلقت له الآلهة إلهة أنثى تحمل اسم ننستي لعلاجه وتمريضه ،واله المصريين القدماء طبيبهم "امحوتب" كما اعتبر اسقلابيوس ابن الإله أبوللو حسب الميثولوجيا اليونانية .


وقد حافظ الطبيب على مكانته الاجتماعية من خلال عدة أمور :

1-اختلاط الطب باللاهوت في مرحلة الطب اللاهوتي وتمازج شخصيتي الطبيب و الكاهن ،واعتبار المرض غضب الهي ،وان الطبيب أو الكاهن الذي له القدرة على الشفاء لا بد وان تكون له صلة بالآلهة ،كما أن اعتماد العلاج على الكلمات الإلهية ،والتعاويذ الدينية وإخراج الأرواح الشريرة "سبب المرض"وساهم في تعزيز هذه الصورة .

2-اختلاط الطب بالشعوذة و السحر ،ومن الطريف معرقة أن كلمة ساحر المترجمة من كلمة MAGICIAN المنقولة من الفارسية تعني العالم ،وبمعنى أن الساحر في تلك الأيام كان يمثل اكثر الناس علما ،أي أكثرهم غنى بالمعلومات الطبية وغير الطبية ،وبما أن العلم قوة فقد استغل الساحر قوته ومعلوماته في تطويع الظواهر غير المفهومة للعامة مما أضفى عليه صبغة شخصية قوية يستعمل حركات وإشارات توحي بقدرته وقوته .

3-الدراية و التخصص بأغلى ما لدى الإنسان ،وهي صحته ، وهذه القوة بالعلم تصبح مضاعفة إذا وقف الطبيب أمام المريض الضعيف الذي يبحث عن علاج بأي ثمن ،وان ضعف المعلومات المتاحة في القرون الماضية واقتصار المعلومات على فئة معينة من الناس ووجود ما يسمى "بسر المهنة " ضاعف من أهمية العلم على قلته في تلك الأيام .

وقد استعملت وما زالت كلمة دكتور الإنكليزية التي تعني العلم و المعلم ،واستعملت كلمة حكيم بالعربية لتجمع بين العلم و الفلسفة و السمو الإنساني ،وإذا كانت الكلمة الإنكليزية تحدد أن المعلم "الطبيب" هو الذي يعلم المريض بمرضه ويشرحه له ،ويعالجه فان كلمة حكيم توسع من عمل الطبيب ليشمل الفلسفة أيضا التي تشمل معرفة الإنسان بروحه وجسمه ،وبصحته ومرضه وما يحدث فيه من متغيرات و العلاقات الجدلية بينها .


قد تحددت العلاقة بين الطبيب و المريض منذ القدم ، حيث صاغ السومريون أول قسم للطبيب وتلاهم المصريون القدماء. واشتهر اليونانيون بقسم أبو قراط الذي لا يزال معمولا به الآن ،وتتلخص هذه العلاقة في :

1-يكرس الطبيب علمه لخدمة المريض الذي يعالجه ،بغض النظر عن الأجر الذي يتقاضاه ،وعن المنزلة الاجتماعية للمريض.

2-أن يحافظ الطبيب على حياة المريض بشكل عام ،ولا يساعد على الوفاة ،أو على إجهاض الحامل أو يسبب أي أذى للمريض.

3-أن لا يمارس شيئا لا يعرفه من غير اختصاصه كأن يجري جراحة ليست من اختصاصه ،وهنا عليه أن يحيلها إلى المختصين .

4-أن يحفظ سر المريض و المرض ولا يطلع عليه أحدا.

5-أن يحاول التعلم بشكل مستمر وان يعطي علمه لتلامذته أيضا.

والنظرة الحديثة للطب التي تنطلق من التطورات الاقتصادية و الاجتماعية الحاصل في مختلف المجتمعات بدرجات متفاوتة أكدت من جديد على :

1-تفوق الطبيب في العلم بجسم الإنسان ووظائف أعضائه وبالتالي أمراضه وطرق علاجها .وهذا بحكم ،دراسته يعطي الطبيب قوة في مجال حساس لكل إنسان أهم شيء يملكه " الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى " وهذا يزيد من قوته الطبيب .

2- ارتباط الطب حديثا بالإنسانية و العلمية حيث لم يعد هنالك سر للمهنة يخفيه الأطباء السوفيات عن الأمريكيين أو عن العرب ،و إنما هو سر متاح للجميع لخدمة الإنسانية و العدالة الاجتماعية .

واخذ الطب دورا اقتصاديا و اجتماعيا من خلال وقاية الإنسان من الأمراض ومعالجتها سريعا ، و الحفاظ على نفسه صحيحا ليؤدي دورة الاجتماعي كعضو نافع منتج في المجتمع ، الأمر الذي يؤدي إلى توازن نفسي والى سعادة اكثر في حياته .

لقد اخذ الطب دوره في المجتمع كجزء مواز لمجالات الحيوية الأخرى مثل الاقتصاد و السياسة و العلوم ،واصبح ترابطها واضحا ،فبدون اقتصاد جيد لا صحة جيدة ولا خدمات صحية كافية وقادرة على تلبية احتياجات المجتمع ،وبدون صحة جيدة لا يمكن تحقيق أهداف المجتمع الاقتصادي أو الاجتماعي أو العلمية .

زمن هنا اصبح الطبيب جزءا مهما من اجل رفاهية المجتمع مثله مثل المهندس الزراعي و الحيواني وعالم الذرة و البناء و الحداد .


دور المريض في العلاج

لا شك أن المعلومات الطبية التي كانت متاحة لأجدادنا كانت اقل بكثير مما هو متاح في عصرنا بعد كل هذا التقدم العلمي الذي نعتبره عظيما .

ولكننا بالتأكيد نعرف أن أجدادنا كانوا يعرفون اكثر منا بالنسبة لما هو متاح أصلا من معلومات طبية في تلك الأوقات ،وهذا يعني أن درجة الوعي الصحي الاجتماعي كانت أعلى من العصر الحالي ،وهذا يفسر قدرة جداتنا على علاج كل شيء تقريبا ،وإذا كان هنالك المزيد من الاغتراب عن تراثنا الطبي ،فانه يدل على مدى تقصير الإنسان العربي الحديث في ملاحقة ومعرفة المعلومات الطبية الضرورية .


هذه القضية تلقي على الإنسان الحديث مزيدا من الأعباء .لقد اصبح مطلوبا من الإنسان العصري أن يعرف الكثير من المعلومات الطبية كما هو مطلوب من الدولة أن تؤمن هذه المعلومات للأفراد من خلال المدارس ووسائل الإعلام الجماهيري ،بمعنى أن المطلوب هو رفع مستوى الوعي الصحي للمجتمع لكي يساهم كل إنسان في بناء صحته و ذلك من خلال :

أولا الوقاية :وهي تتطلب معرفة ما هو ضار ونافع واستخدام كافة الوسائل التي تؤدي إلى زيادة مقاومة الجسم للأمراض من جهة ،ومن جهة أخرى تجنب المرض بشكل تلقائي .

ثانيا معرفة تفاصيل المرض عند حدوثه لكي يتمكن من مقاومته ومقاومة المضاعفات التي تنشأ عنه .

ولا يخفى ما تجنبه الدولة من مثل هذا الوعي فهي :

1-تخفف من أيام المرض لدى المواطنين و بالتالي نسبة التغيب عن العمل .

2-تزيد من إنتاجية الفرد وذلك لان الإنسان المعافى اكثر قدرة على العطاء من الإنسان المريض الأمر الذي ضاعف الدخل القومي .

3-تزيد الرفاهية و الشعور بالرضى لدى المواطنين وذلك من خلال تحقيق الذات وتحقيق الواجب الاجتماعي .

4-تخفف من مصاريف وزارة الصحة العامة .


أما المريض الذي يتردد على عيادة الطبيب فيعتمد شفاؤه وبرؤه من المرض على عدة أمور :

1-البحث عن الطبيب المعالج بدقة ووضع ثقته فيه وهذا يعني إخباره بأدق تفاصيل المرض وعدم كتمان أي شيء عنه مهما كان ،ووضع الثقة في الطبيب يعني أيضا عدم تغييره بسرعة وعدم الذهاب إلى طبيب أخر ،إلا لظروف قاهرة ويستحسن التفاهم مع الطبيب الخاص على ذلك .

2-الثقة في العلاج ومتابعته حتى آخر المدة المقررة من الطبيب واتباع كافة التعليمات بخصوص التشخيص و الفحوصات اللازمة ومعرفة تفاصيل المرض من الطبيب أو عن طريق القراءة و النقاش .


دور الطبيب في المجتمعات الحديثة :

يأخذ الطبيب في المجتمعات الحديثة دورا جديدا فهو الدكتور "الكلمة الإنجليزية "المعلم ودوره الجديد ليس فقط التعليم و العلم و إنما هو خليط من دور الكاهن و الحكيم .

فالحياة الحديثة بما تحمله من ضغط نفسي على البشر من المواصلات الحديثة و المشاكل النفسية التي جعلت الناس اكثر عصبية أوجدت ما يسمى بالأمراض النفسية و الجسمية Psycho Somatic.

ونظرا لارتفاع الوعي الصحي الاجتماعي فان هذا يقود المرضى إلى الطبيب بأعراض جديدة ووصف لم يعتده الطبيب في كلية الطب التي ما تزال تحافظ في معظم بلاد العالم على تقاليد الطب الأوروبي التقليدي الذي تكرس في القرون الماضية الأخيرة .

هذا يقود الطبيب إلى دور جديد يعود به إلى دور الراهب أو الكاهن و الفيلسوف فهو يستمع كثيرا ،وينمو دوره في التوجيه النفسي ،وحل المشاكل الاجتماعية من مشاكل الأولاد إلى مشاكل الزواج ،وقد مررت بهذه التجربة أدركت أهمية الدور الذي لم اكن مؤهلا له من الدراسة الجامعية . في المقابل تنمو في المجتمعات الحديثة طبقة من الأطباء و الاختصاصيين الذين لا يتسع وقتهم لحل المشاكل النفسية للمريض أو شفائه من غير إجراء جراحي سريع ،وهذا يدخلهم في الطب الميكانيكي حيث يتحول المستشفى في كثير من الأحيان إلى ورشة لأجراء الإصلاحات الجسمية السريعة أو تركيب قطع الغيار ،ولا يتسع الوقت لمعرفة المريض أو بناء علاقة إنسانية بين الطرفين .

ويجب أن يكتفي المريض في هذه الحالة بسمعة الطبيب أو بتصرفاته البسيطة ومظهره ليعطي ثقته ويسلم نفسه للطبيب .

ولكن حتى هذه الحالة لا تعفي الطبي من أهم واجباته وهي:

1-أن يشرح للمريض جميع تفاصيل المرض و المضاعفات الناتجة عن العلاج ،وطريقة العلاج ،ومخاطرها ،ونسبة نجاحها ،والآثار الجانبية مراعيا انه يعالج المريض بجسمه وعقله وعاطفته .إن هذه العملية تزيد من ثقة المريض بطبيبه وتجعله يقبل على العلاج بروح معنوية عالية وتحسن بالتالي من فرص الشفاء وفاعلية العلاج .

2-أن يحاول الطبيب تجنب البحث في تفاصيل المقابل المادي ،حيث أن هذا الجانب يفضل أن لا يظهر إطلاقا حتى لا يعكر صفو العلاقة الإنسانية التي هي في طور التكوين بينه وبين المريض ويفضل أن تكون هذه الأمور مفهومة ضمنيا .ومن نافلة القول أن يراعي الطبيب حالة المريض المادية ويعود إلى قانون حمورابي في مقاضاة المريض حسب وضعه الاجتماعي و المادي .


وهنا لا بد من الإشارة إلى انه في البلدان التي جرى فيها تأميم الطب أو أوجد شكلا من التامين الحكومي أو الخاص الذي يتولى تحمل التكاليف نيابة عن المريض و الطبيب من هذه الناحية ،وعلى الرغم من أن هنالك خلافا كبيرا حول الموضوع فان خبرتي الشخصية دلت على ما يلي :

1-غلبة الطابع الإنساني في التعامل مع المريض على الناحية المادية .

2-رعاية افضل للمريض من خلال عدم خوفه من التكاليف عند ذهابه إلى الطبيب ،وهذا يؤدي إلى سرعة اكتشاف الأمراض وسرعة علاجها وبالتالي تخفيض نسبة تكاليفها ،ويخضع الطبيب أخيرا في عمله الإنساني إلى الرقابة القانون و النقابة ،والنقابة هي التي تراقب نوعية أدائه وصحتها ،وكذلك من خلال الرقابة الاجتماعية أي المرضى زبائنه ، ويعتبر كثرة المرضى أو قلتهم في عيادة أي طبيب دليلا واضحا على مدى نجاح شخصيته كحكيم وان كان لا يدل بالضرورة على مدى تفوقه العلمي .

إن علاقة الطبيب بالمريض علاقة تكافؤ وعلاقة تبادل منفعة ،صحيح أن المريض يدفع للطبيب أجرا ولكنه لا يدفع إلا بعد أن يذهب بنفسه إلى الطبيب ،أو يرجوه للحضور لمساعدته ،فهما معا يعطيان ومعا يأخذان ؛ولهما مصلحة مشتركة .




منقول



تسلم يدينك حبيبتي
لاتحرمينا من جديدك



التصنيفات
منوعات

متى أزور الطبيب في فترة الحمل؟

إن العدد الأمثل لزيارات الطبيب هي خمس عشرة زيارة أثناء الحمل موزعة على النحو التالي:

زيارة شهرية منذ تشخيص الحمل وحتى الأسبوع 28 من الحمل.
زيارة نصف شهرية حتى الأسبوع 36 من الحمل.
زيارة أسبوعية في الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل.
يمكن زيادة عدد الزيارات إذا ظهرت مضاعفات أثناء الحمل أو كان الحمل في مستوى خطر.

ولقد حدد برنامج رعاية الحامل مواعيد الزيارات أثناء الحمل كما يلي:
زيارة عن الشك بالحمل، خمس زيارات في الأسابيع 20 – 24 – 28 – 32 – 36 وزيارتين في الأسابيع 38 و 40 من الحمل. إضافة إلى ذلك فقد حددت زيارة بعد الولادة بستة أسابيع. ويجب ألا تقل زيارات رعاية الحامل عن ست زيارات اثنتين منهما في الشهر الأخير و إلا قلّت الفائدة المرجوة
إن توفير خدمات رعاية الحامل بصورة متكاملة يمكن أن يخفض معدل خطر التعرض لوفيات الأمومة 17 مرة ويخفض معدل خطر التعرض لوفيات ما حول الولادة 6 مرات ويخفض معدل المواليد ناقصي الوزن 3 مرات.

يوضح الجدول التالي برنامج رعاية الحامل بمواعيد زيارات رعاية الحامل والخدمات النظامية الواجب توفيرها :

زيارة 1، فور تشخيص الحمل وتشمل فحص طبي – قياس الطول – رعاية سنية – فحص الزمرة الدموية – عيار خضاب الدم – فحص بول.
زيارة 2، الأسبوع 20، وتشمل فحص طبي – فحص البول – جرعة أولى من لقاح الكزاز لغير الملقحات سابقا أو داعمة إذا لزم للملقحات سابقا.
زيارة 3، الأسبوع 24، وتشمل فحص طبي – فحص بول – جرعة ثانية من لقاح الكزاز إذا لزم
زيارة 4، الأسبوع 28، وتشمل فحص طبي – عيار خضاب الدم
زيارة 5، الأسبوع 32، وتشمل فحص طبي – رعاية سنية – فحص بول
زيارة 6، الأسبوع 36، وتشمل فحص طبي – تحديد وضع الجنين
زيارة 7، الأسبوع 38، وتشمل فحص طبي – تهيئة الأم للإرضاع الطبيعي
زيارة 8، الأسبوع 40، وتشمل فحص طبي – فحص نسائي.
زيارة 9، بعد الولادة بستة أسابيع، وتشمل فحص طبي – تقديم خدمات تنظيم الأسرة.




خليجية



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الطبيب والمريض

الطبيب والمريض

المريض : يا ترى يا دكتور أنا ممكن أعيش لحد ما يبقى عندي 100 سنة؟

الطبيب : أنت بتدخن أو بتشرب أو بتتعاطى؟
لأ أبداً، عمري ما دقت سيجارة أو كأس ولا حتى شديت نفس من شيشة

بتلعب قمار؟

لأ، ولا حتى كوتشينة ولا دومينو ولا شطرنج

بتسهر قدام التلفزيون أو الفيديو أو الدش؟

ولا بأفتحهم من أساسه

ولا بتسهر على القهوة؟

ولا عمري عتبتها برجلي

بترهق صحتك ونظرك بالقراءة كتير؟

بالعكس، أنا أطيق العمى ولا أطيقش الكتب

طيب بتقعد كتير قدام الكمبيوتر أو الأنترنت؟

كمبيوتر؟ أشوف إيه؟

طيب بتسافر على طرق خطر أو بتسوق كتير؟

أنا لا عندي عربية ولا بأسافر من أصله؟

طيب بتلعب أي رياضة عنيفة أو مرهقة؟

ولا عمري عتبت نادي، وما لعبتش حاجة من أيام ثانوي

بتصلي؟
يوم الجمعة بس

بتحب ؟

لا بحب البنات ، ولا بحبوني

أمال عايز مية سنه تهبب فيها إييييييييه




هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه مشكوره يا قمر



هههههههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي




هههههههههههههههههههههه

صحيح دة كفاية علية لغاية كدة

مشكورة يا عسولة




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لماذا يرتدي الطبيب اللون الأخضر في غرفة العمليات؟

اللون الاخضر هو ناتج مزج اللونين الازرق و الاصفر اذا فاللون الاخضر الفرعي يتوافق مع اللون الاحمر الاساسي وكيفية التوافق ان العين عندما تطيل النظر للون معين فانها بعد ذلك تبحث تلقائيا عن اللون الموافق له ولنقم بتجربة عملية ..وهي ان نطيل النظر لصحيفة باللون الاصفر لمدة تقارب الدقيقتين ونلاحظ ما هو اللون الذي سيلوح امام اعيننا اذا حولنا http://fashion.azyya.com/nice/editor/bold.gifظ†ط¸ط±ظ†ط§ الى صحيفة بيضاء قطعا سيكون اللون البنفسجي وهذا بالنسبة لنا ونحن لم نطيل النظر فكيف بالطبيب الذي ينظرالى لون الدم الاحمر بالساعات و على مدى السنوات عندما يرفع الطبيب نظره عن المريض في غرفة العمليات تلقائيا ستبحث عينه عن اللون الاخضر وحتى تكون عين الطبيب مرتاحة ولا ينعكس ذلك سلبا على نفسيته بفطرته البشرية ألبسوه اللون الاخضرلأنه هو الموافق للون الاحمر .



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تفاحة يوميا تبقيك بعيدا عن الطبيب ؟؟

خليجية

منذ فترة طويلة والكل ينصح بتناول التفاح لما هو مليء بالخصائص الصحية و لا ننسى العبارة القديمة التي تقول "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب".
فقد كشفت دراسة جديدة المزيد من الأدلة على أن تناول الفاكهة بانتظام يمكن أن يزيد العمر .
ويعتقد أن الخضار والفواكه تساعد في توفير الحماية ضد العديد من الأمراض لأنها تحتوي على مواد كيميائية تسمى المواد المضادة للأكسدة. ويمكن لهذه المواد أن تساعد الجسم في مكافحة الآثار السلبية للمواد الكيميائية السامة الأخرى.

و المواد الكيميائية السامة تسبب في تلف الخلايا و مما يؤدي إلى ظهور آثار الشيخوخة وأمراض مثل السرطان. فقد قرر العلماء في الجامعة الصينية في هونغ كونغ عمل دراسة لمعرفة تفاصيل كيفية المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات يمكن أن تؤثر على طول العمر.

و خاصة قاموا بالتركيز على التفاح . ووجد الباحثون أن الذين تناولوا التفاح زاد عندهم متوسط العمر بالمقارنة مع الذين لا يأكلون التفاح .




منقول



يسلمووووو



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

الاعراض الخطيرة التي توجب الحامل بزيارة الطبيب

يجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب إذا ظهرت أيآ من الأعراض الآتية:

1_نزيف مهبلي.

2_قيء ودوخة وغيبوبة مستمر.

3_ألم مستمر بالظهر.

4_اضطراب في ضربات القلب.

4_ورم بالقدمين والوجه واليدين.

5_ارتفاع في درجة الحرارة.

6_إصفرار بالعينين وهرش بالجسم.

7_بطأ أو توقف حركة الجنين.

8_صداع شديد.

9_زغللة بالعين.

10_تشنجات.

أما عن الإمساك الذي تعانين منه فإنه يعتبر من الاعراض الشائعة التي تصاحب الحمل وتحدث نتيجة لضغط الرحم على المعدة والامعاء او نتيجة للتغيرات الهرمونية اثناء فترة الحمل وننصح السيدة الحامل بالاكثار من تناول الاغذية التي تحتوي على الالياف مثل الفواكه بقشورها والخضروات وكذلك تناول الغذاء المتوازن وتجنب أي نوع من الملينات أو المسهلات الا بعد استشارة الطبيب.




يسلمو غلاتي.



يعطيك العافية على هالمعلومات المتميزة



يعطيك العافية



مشكووره يالغاليه ..
والموضوع جدا رائع



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

قصه المريض والطبيب

:3_2_103[1]:

المريض :
ياترى يادكتور أنا ممكن أعيش لحد ما يبقى عندي 100 سنة؟

الطبيب :
أنت بتدخن أو بتشرب أو بتتعاطى؟

المريض :
لأ أبداً، عمري ما دقت سيجارة أو كأس ولا حتى شديت نفس من شيشة

الطبيب :
بتلعب قمار؟

المريض :
لأ، ولا حتى كوتشينة ولا دومينو ولا شطرنج

الطبيب :
بتسهر قدام التلفزيون أو الفيديو أو الدش؟

المريض :
ولا بأفتحهم من أساسه

الطبيب :
ولا بتسهر على القهوة؟

المريض :
ولا عمري عتبتها برجلي

الطبيب :
بترهق صحتك ونظرك بالقراءة كتير؟

المريض :
بالعكس، أنا أطيق العمى ولا أطيقش الكتب

الطبيب :
طيب بتقعد كتير قدام الكمبيوتر أو الأنترنت؟

المريض :
لا كمبيوتر، ولا أنترنت !!!

الطبيب :
طيب بتسافر على طرق خطر أو بتسوق كتير؟

المريض :
أنا لا عندي عربية ولا بأسافر من أصله؟

الطبيب :
طيب بتلعب أي رياضة عنيفة أو مرهقة؟

المريض :
ولا عمري عتبت نادي، وما لعبتش حاجة من أيام ثانوي

الطبيب :
بتحب ؟

المريض :
لا بحب البنات ، ولا بيحبوني !

الطبيب :
أمال عايز مية سنه تهبب فيها إييييييييه

:3_2_103[1]:




هههههههههه

صحيح والله عنده حق ده خنقة اوووووووووووى




ههههههههههههههههههههه لا ده الاتنين ارخم من بعض



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل من مطبخي

السلطة كانت دائماً وسلية معروفة وفعالة تساعد على خسارة الوزن (بشرط الابتعاد عن الصالصات الغنية بالزيوت والكالورات). ولكن، لنكن صريحين وصادقين: كم يوم باستطاعتك ان تواصل أكل سلطة الخس او الملفوف او البندورة والخيار دون ان تمل منها؟

هذا السؤال حير الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل، ولهذا عمل كلاهما لمدة سنوات على تجريب وصفات جديدة لسلطات لذيذة تحوي مكونات خاصة تساعد على إذابة الدهون المتخزنة في الجسم، مما يؤدي لخسارة الوزن ابتداءاً من الأسبوع الأول من اتباع الريجيم.

سر هذه السلطات:

يقول الدكتور جاك ان افضل وأهم مركبات هذه السلطات هي الحبوب الكاملة (مع قشرتها) مثل العدس، الرز الأسمر وغيرها. فسلطات الخضار العادية لا بأس بها، ولكن اضافة الألياف عن طريق الحبوب الكاملة تحول الجسم الى ماكنة تعمل باستمرار على إذابة الشحوم المتراكمة في الجسم وبالاضافة الى اعطاء الاحساس بالشبع. ويشرح الدكتور جاك ذلك بقوله ان الألياف الموجودة في الحبوب والحنطيات تتمد في المعدة وتؤخر عملية هضم الطعام مما يؤدي الى شعورك بالامتلاء سريعاً بعد تناول السلطة… ثم ان هذه الألياف تؤدي الى تفكيك الدهون وطرد بعضها خارج الجسم.

ويؤكد الدكتور جاك وزوجته ان الآلاف الأشخاص خسروا لغاية 40 كغم من وزنهم على إتباع هذا الريجيم على شرط التوقف بعد 14 يوم، والاستراحة لبضعة ايام.

من السهل مواصلة هذا الريجيم لأن كمية السلطة المسموحة غير محددة، وبإمكانك ان تأكل منها قدر ما تشاء خلال النهار، بإضافة فطور خفيف وصحي و 2-3 وجبات صغيرة من الفاكهة، الخضار وغيرها، حسب القائمة ادناه. وبالإمكان تناول وجبتين صغيرتين اسبوعياً اضافة الى قائمة الريجيم حسب ما تحب بشرط عدم الأفراط.

واخيراً، نذكر اعزائنا زوار موقع فرفش اننا نصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام ريجيم جديد.

الفطور

اختيار واحد من هذه الامكانيات:

1- كوب من النخالة مع ملعقة كبيرة زبيب+ كوب حليب بدون دسم او كوب لبن بدون دسم.

2- عجة مصنوعة من بياض بيضتين (بدون الصفار)، بصل اخضر، فقع، واعشاب خضراء، (بقدونس، نعنع الخ..)، كوب حليب بدون دسم 2/1 حبة غريب فورت كوب.

3- شريحة خبر اسمر كامل الدسم مع ملعقة كبيرة من الجبنة البيضاء خالية الدسم، حوالي 2/1 كوب فواكه مقطعة، كوب حليب بدون دسم.

4- شريحة خبز اسمر كامل الدسم مع ملعقة صغيرة من الحمص، كوب حليب بدون دسم، 2/1 حبة غريب فروت.

5- كوب من السيريال الكامل الدسم (Bran 100%) مع كوب حليب بدون دسم، 4/1 كوب فواكه مجففة.

من الضروري شرب الكثير من الماء خلال النهار وبالإمكان ايضاً شرب عصير الخضار، الشاي (شاي الأعشاب مفضل) ، قهوة باعتدال، ومشروبات غازية دايت بإعتدال.

وجبات صغيرة خلال النهار

بإمكانك اختيار 3-2 امكانيات فقط كل يوم:

– كوب من البن الخالي الدسم

– حبة غريب فروت او 2/1 كوب فواكه طازجة

– شرائح فليفلة خضراء وحمراء وصفراء

– 2 كوب ملفوف اخضر او احمر او سلري او سبانخ

– 4/1 كوب فواكة مجففة

السلطات

تناول قدر الامكان من هذه السلطات:

أ- سلطة التفاح والأرز الاسمر:8 كيلو في 10 أيام

المقادير: 2 كوب رز اسمر، تفاحة مقطعة الى مكعبات صغيرة، راس شومر او سلري صغير مقطع قطع صغيرة ، 4/1 كوب من الزبيب، 4/1 كوبقدونس مفروم، 4/1 كوب مايونيز خالي من الدسم، 2 ملعقة كبيرة مسترو حلو، 2 ملعقة عصر ليمون.

الطريقة: خلط كل المقادير معاً. احفظ السلطة في الثلاجة لغاية التقديم.

ب- سلطة العدس:

المقادير: كوب عدس، 2 سن ثوم مدقوق، رأس بصل اخضر او ابيض مفروم، رأس سلري مقطع قطع صغيرة (بدون الاضلاع الخارجية) ، 2 حبة فليفلة حمراء او بندورة مقطعة، 2 فجلة صغيرة مقطعة، جزرة او اثنتان مقطعة قطع صغيرة، 4/1 كوب بقدونس مفروم، عصير ليمونة، 2 ملعقة كبيرة خل عادي او خل النبيذ، قطع ليمون ورق خس للتزين، صالصة حارة او فليفلة صغيرة مفرومة حارة حسب الرغبة.

الطريقة: سلق العدس مع الثوم لغاية ان ينضج على شرط ان يبقى الحب متماسكاً (حوالي 20 دقيقة على نار متوسطة / هادئة بعد الغليان) صفيه من الماء واتركيه لغاية ان يبرد ثم خلط باقي المقادير وحفظه في الثلاجة.

ج‌- سلطة الفول والذرة:

المقادير: 2 كوب فول اسمر صغير مسلوق فقط لغاية ان ينضج ويبقى متماسك او معلب، 2 كوب حب ذرة مجمد او معلب – مغسول جيدا، 2 حبة بندورة مقطعة قطعاً صغيرة،1 خيارة مقطعة، 2 بصل اخضر او رأس بصل ابيض مفروم، 2/1 كوب بقدونس مفروم ، 4/1 كوب حامض او خل، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون، القليل من الملح حسب الرغبة.

الطريقة: صفي الفول والذرة من السوائل تماماً، خلط كل المقادير معاً وتركها في الثلاجة ساعة على الأقل قبل تناولها.

د- التبولة على الطريقة الفرنسية:

المقادير: 2 كوب برغل اسمر مغسول ومصفى، 2 كوب بقدونس او اكثر حسب الرغبة، خضار مقطعة قطع صغيرة حسب الذوق (بندورة، خيار، فليفلة خضراء او حمراء، ملفوف اخضر، سلري، فقع، الخ…)، رأس بصل ابيض مفروم ناعم، عصير ليمونه او اكثر، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون، قليل جداً من الملح.

الطريقة: خلط كل المواد معاً وتركها في الثلاجة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.




يسلموا ايديك:sdgsdg:



تسلمي على الموضوع بجنن



شكرلكم



شكرآ لك موضوعك جميل ومفيدتقبلي مروري



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لماذا يلبس الطبيب اللون الأخضر في غرفة العمليات؟

عالم الألوان عالم فسيح مليء بالاثارة

وله آثار فاعلة على النفس البشرية

فمثلا لو سألت أحداً عن سبب ارتداء الاطباء
للون الاخضر في غرف العمليات؟

لأجابك أن اللون الاخضر لون السلام والطمأنينة وما إلى ذلك

لا ننكر هذا ولكن السبب مختلف تماما…

وقبل أن اوضح السبب هناك معلومات يجب معرفتها
عن عالم الالوان ليسهل

الوصول إلى السبب في ارتداء الأطباء لهذا اللون…

أولا:

هناك ألوان اساسية …وألوان فرعية …وألوان متوافقة_وهي محور

حديثي_..وألوان متنافرة….وألوان حارة ….وألوان باردة

الألوان تنطلق من قاعدة (( الألوان الاساسية )) وهي ..
الأحمر

والأزرق

والأصفر

وهذه الألوان هي اللتي نخرج منها بجميع الألوان على سبيل المثال ..

إذا اردنا الحصول على اللون الاخضر فإننا نمزج اللونين الأصفر والأزرق

وإذا أردنا الحصول على اللون البرتقالي فإننا نمزج اللونين الأحمر والأصفر

وإذا أردنا الحصول على اللون البنفسجي فإننا نمزج اللونين الأحمر والأزرق

أما اللونين الأسود والأبيض فهما لونين محايدين يستعملان لتفتيح اللون وتقتيمه

وحتى لا نبتعد كثيرا عن الموضوع…

أن ناتج خلط لونين أساسيين يتوافق مع الثالث وهذا التوافق يريح العين

وهذا ما أردت الوصول اليه..

اللون الأخضرهو ناتج مزج اللونين الأزرق والأصفر ..

إذاً فاللون الأخضر الفرعي يتوافق مع اللون الأحمر الأساسي

وكيفية التوافق إن العين عندما تطيل النظر للون معين فإنها بعد ذلك تبحث

تلقائياً عن اللون الموافق له ..

ولنقم بتجربة عملية ..وهي أن نطيل النظر لصحيفة باللون الأصفر لمدة تقارب

الدقيقتين ونلاحظ ما هو اللون الذي سيلوح امام اعيننا اذا حولنا نظرنا الى

صحيفة بيضاء قطعا سيكون اللون البنفسجي

وهذا بالنسبة لنا ونحن لم نطيل النظر …

فكيف بالطبيب الذي ينظرالى لون الدم الأحمربالساعات وعلى مدى السنوات

عندما يرفع الطبيب نظره عن المريض في غرفة العمليات تلقائيا ستبحث عينه

عن اللون الاخضر ..

وحتى تكون عين الطبيب مرتاحة ولا يؤثر ذلك سلباً على نفسيته بفطرته

البشرية …ألبسوه اللون الأخضر

لأنه هو الموافق مع اللون الأحمر




يسلموووو ووووو
ع
المعلوووووومهـ
ويعطيكـ ربي العافيهـ




خليجية



موضوع رائع



شكرا يا قمر



التصنيفات
الحمل و الولادة

امور تساعدك باختيار الطبيب المناسب اثناء الحمل

بمجرد أن تعرفي أنك حامل يجب أن تذهبي إلى طبيب أمراض نساء وتوليد، الذي سيتابع حملك إلى أن تلدي.
عند اختيار الطبيبة، ضعي في اعتبارك عدة أمور ستساعدك في الاختيار المناسب، وهي:

المكان:
من الأفضل ألا يكون طبيبك في منطقة بعيدة عن منطقة سكنك (إلا إذا كانت حالتك تستدعي الذهاب إلى طبيب متخصص معين، وليس أمامك اختيار آخر). يجب أن تستطيعي الوصول إليه بسرعة؛ لأن ركوب السيارة لمدة طويلة قد يكون مجهداً لأعصابك خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، يجب أيضاً أن يكون مكان المستشفى التي سيولدك فيها طبيبك مناسباً.

الراحة النفسية:
أول شيء يجب أن تلاحظيه عند مقابلة الطبيب لأول مرة هو ما إذا كنت أنت وزوجك تشعران بالراحة إليه أم لا، هل هو مريح وبشوش؟ هل يشجعك على أن تسألي عما تريدين؟ يجب أن تشعري بارتياح لمناقشة العديد من الأمور، ويجب أن تشعري أنه يحترم اختياراتك، تذكري أن صلتك به ستستمر 9 أشهر كاملة، وبالتالي ليس من الضروري الاستمرار مع هذا الطبيب بالذات إذا لم تشعري بارتياح له من البداية.

سهولة الاتصال به:
حاولي معرفة مدى سهولة الاتصال بطبيبك عند الحاجة، واحرصي على أن يكون رقم هاتفه معك دائماً. ستحتاجين أيضاً لمعرفة مدى ازدحام عيادته عادةً، مما سيعطيك فكرة عن المدة التي ستنتظرينها قبل الدخول إليه، وكم من الوقت ستنتظرين قبل أن يرد على مكالمتك.

الأمور المادية:
لا يجب أن تشعري بالحرج من السؤال عن النواحي المادية، اعرفي كم سيُطلب منك لمتابعة الحمل، وكم ستتكلف الولادة نفسها (سواء الولادة الطبيعية أو القيصرية).

الإجابات عن أسئلتك :
أول زيارة عادةً تكون أطول زيارة، حيث سيناقش طبيبك معك كل الأمور المتعلقة بالتغذية، الرياضة، زيادة الوزن، الفيتامينات المكملة، التحاليل، وغير ذلك.
من المهم جداً أن تشعري بأن كل أسئلتك واستفساراتك يجاب عنها، وأنكما أنت والطبيب لكما نفس الرؤية، اقرأي قائمة "أسئلتك" لكي تعرفي نوعية الموضوعات التي يمكنك أن تسألي عنها، وركزي على الأسئلة التي تشعرين أنها الأهم بالنسبة لك.




يسلمووو
غموضه



يسلمووو



خليجية



يعطيك العافية