الوسم: العناية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

من نصائح جويل في العناية بالبشرة 5 أطعمة لمحاربة الشيخوخة لتعتني بشعرك

حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التى يمكن من خلالها تأخيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع فى ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم انها يمكن ان تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التى تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة، واليوم سنقدم لك 5 أطعمة تساعدك على محاربة الشيخوخة.

التوت

الحبوب والمكسرات

الاوراق الخضراء الداكنة

الثوم

الحبوب الكاملة ومنتجاتها كالقمح والشوفان والصويا والشعير والذرة

شكرا غلاتي على الوصفة الله يعطيك العافية حبيبتي

شكراااااااا علي الموضوع الرائع

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العناية بالبشرة قبل النوم لتعتني بشعرك

قومي بعمل حمام بخار للوجه وذلك بتعريض وجهكِ لبخار الماء الساخن لفترة من الوقت قبل تنظيفها بالغسول المخصص لها وستشعرين بإنتعاش وحيوية لأنه يعمل على تفتيحالمسامات وتنفس البشرة وترطيبها "القيام بهذه الخطوة مرة أسبوعياً كفيل بمنحكِ بشرة نظيفة ومتألقة".

مرسي ختي

شكرا حبيبتي

خليجية

خليجية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

شامل دسم عن العناية ببشرة الوجه للعناية بالشعر

http://forums.fatakat.com/thread5568942
أهلاً بكم ياقمرات….
قبل ما أبدأ مش مسامحة أي واحدة مش هاتقيم ولا هتحط رد ولو بسيط
لأني تعبت جامد جداً في الموضوع ده
موضوعي النهاردة عن العناية الصحيحة ببشرة الوجه لأنها بتختلف عن بقية أجزاء الجسم
وطبعاً الموضوع مهم بالنسبة لنا ك بنات بالذات لأن وجهك هو عنوانك
لما تيجي تكلمي أي حد بيبص في وجهك ولأنه بيفرق في نفسية البنات جداً
طبعاً هاأقسم الموضوع لنقاط زي ماعودتكم عشان اللي مهتم بقراءة نقطة معينة فقط
أنواع البشرة
كيفية معرفة نوع بشرتك
طرق للعناية بكل نوع بشرة
أطعمة مفيدة للبشرة
نصائح بسيطة مفيدة للبشرة
خلطات منزلية لمقشرات بشرة
خلطات منزلية لماسكات للبشرة
أولاً: أنواع البشرة:

للبشرة أربع انواع وهي البشرة العادية / الدهنية / الجافة / المركبة
وعلى فكرة مش شرط إننا عشان عايشين في دولة صيفها حار يبقى مافيش في مصر ناس بشرتها جافة…..لأ في ومنهم صديقة شخصية لي…….دي بس معلومة كده على الماشي

1- البشرة العادية Normal : أصحاب البشرة العادية من المحظوظين بصراحة لأن النوع ده من البشرة بيكون متوازن مافيهوش زيوت كتير ولا جفاف كتير…نادراً مابيطلع فيه حبوب او روؤس سوداء إلا في حالة الأهمال الشديد…….كمان المسام بتكون باحجام غاية في الصغر ومش باينة فالبشرة بتكون ناعمة وصافية.

2- البشرة الجافة Dry : والنوع ده من البشرة مش بيقدر يحتفظ بالترطيب وبالتالي البشرة بتكون عرضة للظهور المبكر للتجاعيد والخطوط الرفيعة وبرده لعدم وجود زيوت في البشرة فده بيخليها رقيقة وهشة وبتتأثر بالعوامل الخارجية أكتر من الأنواع الثانية زي الأشعة الفوق بنفسجية والتلوث ودي صورة توضيحية للنوع ده من البشرة عن قرب

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

3- البشرة الدهنية Oily: وده أكتر نوع بيعذب……البشرة بتنتج كمية زيوت كتير وبالتالي بتكون عرضة لكل عيب ممكن…حبوب بتطلع.روؤس سوداء بتطلع إذا تكاسلنا يوم واحد بس عن التنظيف….مسامات واسعة بسبب تراكم الدهون فيها….شوائب في البشرة بسبب اثار الحبوب بعد ماتتعالج موجود..والتخلص من الخلايا الميتة بيكون بمعدل أبطأ من بقية الأنواع وأحياناً البشرة تبان بتلمع ودي صورة توضيحية لها

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

4- البشرة المركبة Combination: النوع ده من البشرة بيبقى مختلط مابين مناطق دهنية في ال T-zone الجبهة والأنف والذقن بينما الخدود وحول العين منطقة جافة..مشكلة النوع ده من البشرة أنه العناية به صعبة شوية لأن المنتجات للعناية بالنوع ده في منها انواع كتير أما بتجفف المناطق الجافة بزيادة او مش بتنظف المناطق الدهنية كويس فلازم التأني في أختيار المنتجات للبشرة دي.وطبعاً مشكلة البشرة دي بتكون في صورة حبوب في الجبهة وروؤس سودء في منطقة الأنف وده طبعاً في حالة أهمال التنظيف….ودي صورة توضيحية للنوع ده من البشرة

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

ثانياً: كيفية معرفة نوع بشرتك:

في طريقة الرد على الأسئلة ودي من رأيي طريقة غير دقيقة
جربتها وكل مرة بتطلع لي نوع بشرة مختلف
الطريقة الصح هي كاالأتي:
1- هانغسل وجهنا بعد العودة من مشوار في الخارج بغسول لطيف ونجفف البشرة بالراحة
بعد كده هانقعد ساعة كاملة بدون مانلمس الوجه بالأيد.تمام..ومش بنقعد في غرفة مكيفة ولا قصاد فرن او بوتجاز…بنقعد في درجة عادية
2- هنجيب قطعة ورق زبدة وممكن منديل عادي بس ورق الزبدة أفضل وبيبان فيه اي حاجة
ونحطه مرة على الجبهة ومرة على الأنف وبعدين الخدود وبعدين الذقن ونشوف ملاحظتنا
– إذا شوفنا نقط زيوت من كل جزء يبقى البشرة دهنية
– إذا شفنا نقط زيوت من منطقة الT zone فقط يبقى البشرة مركبة
– إذا شفنا مافيش زيت خالص او بالكتير نقطة زيت واحدة يبقى بشرة عادية
– إذا شفنا جلد ميت بيطلع في المنديل ومافيش زيت خالص يبقى بشرة جافة

ثالثاً: طرق العناية بكل نوع بشرة:

في ملحوظة لازم نكون عارفينها أن العناية بالبشرة بتتضمن
بالكتير 5 خطوات بس مش كل نوع بشرة بيحتاجها
يعني كل نوع بشرة عاوزة خطوات معينة وهاأشرحها حالاً.

اولاً: المنظف Cleanser

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

ودي أهم خطوة ولازمة لكل انواع البشرة .
لكن لازم نختار الغسول صح وهو أسعاره بتختلف من 12 جنيه لحد منتجات بتتعدى ال100 جنيه
في نوعين من الغسول موجود في السوق….الأنواع التجارية والأنواع الطبية
وكمان الغسول في منه أنواع بجانب انها بتنظف بتقوم بمهمة تانية ففي انواع للتنظيف فقط
وفي انواع للتنظيف والتقشير وانواع للتنظيف والتفتيح وأنواع للتنظيف ومحاربة التجاعيد
وأنواع للتنظيف وعلاج الحبوب
المهم احنا عاوزين من الغسول أيه عشان نقرر
ثاني نقطة أي شركة بتنتج أنواع مختلفة كل نوع بشرة وأحنا بنختار على حسب نوع بشرتنا وعلى حسب المكونات ومافيش منتج هنلاقي فيه كل المكونات المفيدة

البشرة العادية: هتلاقي منتجات تنظيف كتير جداً ومافيش قلق من نوع بشرتها ويفضل تكون في صورة كريمية
النصيحة انها تختار منظفات محتوية على مضادات أكسدة زي ( فيتامين E -C -A – بيتاكاروتين – سيلينيوم selenium- لوتين ولايكوبين lutein and lycopene

كمان تحتوي على الأحماض الهيدروكسية زي حمض اللاكتيك والماليك والستريك والجيلوكليك
malic acid, lactic acid, citric acid and glycolic acid.

البشرة الدهنية: الغسول يكون خالي من الزيوت ويفضل في صورة جيل وبرده الغسول يكون محتوي على مضادات أكسدة وأحماض هيدروكسية
بس كمان في اضافات تانية عشان القضاء على الدهون الزيادة والحبوب إن وجدت
– حمض السالسليك Salicylic Acid وده من الأحماض الهيدروكسية برده بيفتح المسام ويقضي على الدهون داخلها.
– بيروكسيد البنزويل benzoyl peroxide بيقضي على البكتريا المسببة للحبوب
– زيت شجرة الشاي Tea Tree Oil وده مطهر بيقضي على البكتريا المسببة لحبوب الشباب وبيقلل الزيوت من البشرة
– حمض الهالورينك Hyaluronic Acid بيحافظ على الزيوت الطبيعية للبشرة وبيقضي على الزيوت الزائدة

البشرة الجافة: ودي الأفضل نختار غسول في صورة سائل أو رغوي محتوي على أحماض هيدروكسية وكمان زبدة كاكاو او زبدة الشيا أو لبن او زيت زيتون او زيت جوجوبا أوجلسرين وفيتامين E

البشرة المركبة: لازم نحرص أن الغسول يكون خالي من السلفات وبرده الحاجة اللي فيها صبار وخيار مفيدة وبرده بتفيد إذا كانت البشرة حساسة

ثانياً: القابض :Toner

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

التونر ده عبارة عن قابض للمسام يستخدم بعد الغسول بانك توزعيه بقطنة على الوجه
وظيفته أغلاق المسام بعد تنظيفها لفترة معينة بحيث لا تتجمع فيها الدهون وأيضاً تقليل مظهر المسامات الواسعة
الخطوة دي مهمة للبشرة الدهنية والمختلطة فقط ومش لازمة لأنواع البشرة الثانية
في بعض أنواع التونر بتستكمل عملية التنظيف كمان وتفضل للبشرة شديدة الدهنية
وأرخص أنواع التونر هو ماء الورد من عند أي عطار ب3 جنيه ويمكن أرخص

ثالثا: المرطب: Moisturizers

الخطوة دي هي خطوة وضع كريم وجه قبل النوم
والخطوة دي مهمة جداً جداً لذوي البشرة الجافة وتتعمل على طول في الصيف وفي الشتاء
بالنسبة لأصحاب البشرة المركبة فالخطوة دي بتكون في فصل الشتاء في المناطق الجافة فقط
بالنسبة للبشرة العادية برده خطوة حلوة للحفاظ على البشرة في الشتاء
بالنسبة بقى للبشرة الدهنية فالخطوة دي ممكن في الشتاء مع الحرص على أستخدام كريم للبشرة الدهنية ويكون مكتوب عليه بوضوح أنه للبشرة الدهنية ويفضل 3 مرات في الأسبوع كفاية مش يومياً لأن البشرة الدهنية بتفرز دهون زيادة
ده في حالة الترطيب أما في حالة أستخدام كريم لمقاومة التجاعيد أو لعلاج الحبوب
فبنتبع التعليمات اللي على العبوة ونحرص برده أن المكونات مناسبة لنوع بشرتنا

رابعاً: المقشر أو الأسكرب Exfoliating

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

يعني أيه مقشر؟
يعني خطوة بتشيل الطبقة الخارجية الميتة من الجلد فبتخلي شكل البشرة صحي ومورد
وبتقضي تدريجياً على الرؤوس السوداء
ولكن..الناس اللي بتستخدم مراهم أو كريمات للعلاج على الوجه أو بتستخدم كريمات للتجاعيد
ماينفعش تعمل خطوة التقشير وده لأن المراهم والكريمات دي بتقشر الطبقة من نفسها
فالخطوة دي هتكون بدون لازمة وممكن تسبب ألتهاب
أيضاً الخطوة دي ممنوعة لذوي البشرة الجافة لأن البشرة بتكون مشدودة وهشة وبتتخلص من الجلد الميت من نفسها بسرعة غير بقية أنواع البشرة فخطوة التقشير ممكن تسبب جروح للبشرة وتظهر أثارها بعد مدة على الوجه
البشرة العادية ممكن تعمل الخطوة دي مرة شهرياً
البشرة المركبة بتبقى مرة كل 10 أيام ونركز على الأماكن الدهنية اكتر
البشرة الدهنية الخطوة دي مهمة مرة أسبوعياً
عشان نختار الأسكرب او المقشر صح نحرص على :
يكون رقيق جداً مش حاد أو مؤلم للبشرة لأن ده معناه أنه بيجرح الجلد مش بيشيل الطبقة الميتة فقط فنختار الرقيق المحتوي على حمض اللاكتيك مثلاً
ونجيب من أي منتج كيس نجربه الأول وبصفة عامة المقشرات بتحتوي على كل مانتخيله
ملح – سكر – صخور – بذور – فواكه – أصداف
الصح أننا نختار الأرق وطبعاً طريقة أستخدامه
اننا بنحطه على الوجه بعد الغسول وندلك بحركة دائرية وبالراحة لمدة من دقيقة لدقيقتين ونشطف

خامساً: القناع MASK

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

الماسكات برده لها وظائف مختلفة
في انواع لتنظيف البشرة من الدهون الزيادة وانواع للتفتيح وانواع لمقاومة التجاعيد
وأنوع لتغذية البشرة الجافة بالزيوت
الخطوة دي مرة في الأسبوع أو كل 10 أيام حلو قوي
وممكن نخليها عندنا ونستخدمها وقت مانحتاجها
بنحط الماسك على الوجه بعد الغسول ونوزعه في كل جزء ماعدا حول العين والشفاه
ونسترخى كده حوالي 15 دقيقة أو على حسب التعليمات
وبعد كده نشطف الوجه بماء فاتر

يعني الملخص
الغسول: مهم لجميع أنواع البشرة
التونر: مهم للبشرة المركبة والدهنية
المرطب: مهم للبشرة الجافة والعادية ومتوسط الأهمية للبشرة المركبة والدهنية
المقشر: مهم للبشرة الدهنية والمركبة وممنوعة للبشرة الجافة إلا في المناسبات
القناع: على حسب وظيفته واحتياج بشرتك له

رابعاً: أطعمة مفيدة للبشرة:

الحبوب الكاملة:Whole Grains
مثال : خبز القمح الكامل ودي بقى فيها مضادات أكسدة وبتقلل من التهاب الجلد وتلفه ودهونها معدومة وكمان فيها البيوتين وفيتامينات ب
والنوع ده من الأطعمة مهم لجميع انواع البشرة

لبن الماعز Goat Milk
لبن الماعز بالذات والألبان عامة طبعاً مغذية جداً وكمان ممكن تدخل في عمل المقشرات الطبيعية في المنزل والماسكات للبشرة خصوصاً البشرة الجافة او البشرة اللي بتعاني من حساسية ولبن الماعز فيه حمض الكابرليك والألبان عامة فيها حمض اللاكتيك طبعاً

المكسرات Nuts
خصوصاً اللوز..دي بقى غنية بفيتامين E مكافح الشيخوخة والتجعد ومجدد البشرة وكمان غنية بالأحماض الدهنية وأوميجا 3
المهم للبشرة الدهنية والمركبة تناول كميات قليلة من وقت للثاني حتى لاتزيد دهون البشرة

زبدة الشيا Shea Butter
ودي بقى مرطب حلو جداً خصوصاً لذوي البشرة الجافة بس هي ثقيلة ولاتصلح للبشرة الدهنية أو المركبة

الخضروات الحمراء والملونة والخضراء Red and Green Vegetables
زي الجزر والبطاطا والفلفل الملون والسبانخ….الخضروات دي غنية بالبيتا كاروتين واللي جسمنا بيحولها لفيتامين A
وده فيتامين مضاد للسموم وتلف البشرة ومقاوم لظهور التجاعيد والخطوط بالبشرة وبيمنح البشرة مظهر صافي ومضيء
وبيساعدها على أصلاح نفسها

دقيق الشوفان Oatmeal
يعتبر بلسم طبيعي للبشرة الجافة والملتهبة والحساسة فقط
وبيبقى حلو ك ماسك للبشرة مع مكونات تانية لأن فيه
الدهون التي تعمل على تليين الجلد
السكريات التي تتشبث ببشرتك وتقضي على القشور والقشف
السابونين مضاد فطريات ومضادة للجراثيم
البوليفينول التي هي مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة
البروتينات التي تساعد على تقوية الجلد
النشويات وبيتا جلوكان التي تحتفظ بالمياه في الجلد

الفواكه الحمضية Citrus Fruits
طبعاً عشان فيتامين C الرائع للبشرة
بيساعد الجسم على انتاج الكولاجين / بيقاوم وبيأخر ظهور التجاعيد / مضاد للأكسدة / بيحارب الأجسام الحرة اللي بتسبب تلف البشرة / بيحارب ترهل البشرة
وطبعاً ده لازم نتناول يومياً اي حاجة محتوية على هذا الفيتامين
طبعاً الأطعمة المحتوية عليه زي البرتقال / الليمون/ اليوسفي / الطماطم/ الفلفل الملون / الكرز / الجريب فروت….الخ

البيض Eggs
صفار البيض هي مصدر مهم للفيتامين A، الذي يساعد جلدك على إصلاح نفسه
صفار البيض أيضا مصدرا للبيوتن، فيتامين ب المركب، الذي يعتبر ضروريا لصحة الجلد والأظافر
يحتوي صفار البيض أيضا على الليسيثين، الذي هو مرطب ينعم الجلد
يتكون بياض البيضة، من 40 من البروتينات المختلفة والمياه. بياض البيض يوضع كاماسك للوجه وهو معروف بانه بيشد الجلد المترهل جامد لفترة مؤقتة
الأطعمة البحرية Seafood
فيها أوميجا 3 ودي ذكرنا فائدتها وكمان فيها زنك وده حلو جداً لمحاربة حب الشباب الناتج عن خلل الهرمونات
العسل الأبيض Honey
أهم حاجة مايكونش مغشوش……..ممكن يوضع على الوجه ك ماسك او أخد معلقة صباحاً
هو مفيد جداً للبشرة الجافة لأنه مرطب قوي بيجذب الترطيب وكمان بيحجزه داخل البشرة
وأيضاً مضاد للبكتريا لأنه بيعمل بيئة مؤقتة غير صالحة لها لما بيتحط كا قناع

هاأكمل بقية الموضوع في المشاركة اللخامساً: نصائح بسيطة مفيدة للبشرة

1- تناول 2 لتر يومياً على الأقل من الماء
مهم جداً للحفاظ على شباب ونعومة البشرة لأن الخلايا بتتكون في الأساس من الماء

2- أستخدام صن بلوك قبل التعرض للشمس
لأن الشمس ضررها على البشرة رهيب بدأً من تغير لون البشرة الى البقع الى التجاعيد الى الخطوط الى تلف وشيخ البشرة بصورة مبكرة حتى لو لابسة نقاب
الصن بلوك يكون فلويد في حالة البشرة الدهنية والمركبة ويكون كريمي في حالة البشرة العادية والجافة

3- الأصابة بالأنيميا أو سوء التغذية بتأثر على شكل البشرة ولونها
وبتسبب كمان عدم توحد اللون
لازم نحرص على العلاج والتغذية السليمة
وممكن نعود انفسنا على تناول حبوب الخميرة ودي في الصيدليات وثمنها 6 جنيه مش غالية
ناخد حبة أو أثنين يومياً قبل الأفطار إذا كنا مش عاوزين الوزن يزيد او بنحاول نخسس
او بعد الأفطار في حالة الرغبة في زيادة الوزن

4- في حالة وجود حبوب أو التهابات في البشرة نلجأ لطبيب متخصص للعلاج مش ناخد الدواء بتاع اختنا الكبيرة أو صاحبتنا لأن كل حالة لها علاج مختلف وكل علاج له مادة فعالة مختلفة في التأثير والنسبة والنوع……..الخ

5- عدم شراء أي منتج من النت مجهول المصدر
لأن أي منتج حاصل على التصريح هنلاقيه في الصيدليات والهايبر ماركت عادي وبلاش نصدق الكلام بتاع النت عن المدح والشكر في منتج
أنا لو نصابة معدومة الضمير ممكن أأجر 100 بنت تدخل باكونت تكتب قصائد شعر في الكريم الفلاني مادام هاكسب ملايين من وراه

6- أصحاب البشرة الدهنية لازم الأمتناع عن المياه الغازية والطعام المقلي لأن الزيوت والسكريات والدهون دي كلها بتأثر سلبياً على البشرة
ونخلي الأولوية للأكل المسلوق والمشوي

أخر جزء في الموضوع عن خلطات لماسكات ومقشرات منزلية

نبدأ
1- مقشر عالي الترطيب للبشرة الدهنية
المكونات: في الصورة

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

1 معلقة عسل
1/2 معلقة بيكنج صودا
1/2 معلقة عصير ليمون
ذرة سكر

الطريقة: نمزج المكونات مع بعض في طبق كويس
بأصابع نظيفة نضعها على الوجه وندلك بحركات دائرية لمدة دقيقتين
ونشطف الوجه بالماء

ماسك للحبوب والبثور

المكونات في الصورة
موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

1 بياض بيضة صغيرة
1/2معلقة عسل نحل
عصير نصف ليمونة

الطريقة:
تمزج المكونات جيداً حتى يصير لونها وقوامها يشبه الكريمة
وعلى وجه نظيف توزع باستخدام قطنة وتترك على الوجه حوالي 15 دقيقة
ثم تشطف بماء فاتر

ماسك لمقاومة التجاعيد وتقليل مظهرها

المكونات: في الصورة

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

1 موزة صغيرة مهروسة جيداً
1 معلقة عصير برتقال
1 معلقة زبادي

الطريقة:
تمزج المكونات جيداً ثم توضع على وجه نظيف وتترك لمدة 15 دقيقة
ثم تشطف بالماء

ماسك للبشرة الجافة

المكونات:
كما في الصورة

موضوع شامل عن العناية ببشرة الوجه

1 معلقة عسل نحل طبيعي
1 معلقة أفوكادو معجون
1 معلقة زيت جوز هند أصلي

الطريقة:
تمزج المكونات ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة
ثم تشطف بالماء

ماسك للبشرة الدهنية

المكونات:
1/2 خيارة
1 معلقة عصير ليمون
1 معلقة نعناع طازج
1 بياض بيضة صغيرة

الطريقة:
يتم قطع الخيارة والنعناع ثم توضع المكونات كلها في الخلاط حتى التجانس
ثم توضع في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم يوضع القناع على وجه نظيف
ويترك لمدة 15 دقيقة
يشطف بماء دافيء أولاً ثم ماء بارد

ماسك للبشرة المركبة

المكونات:
1 معلقة ماء ورد
1 معلقة جلسرين
عصير نصف ليمونة

الطريقة:
تمزج المكونات ثم توضع على الوجه لمدة 10 دقائق وتشطف

أتمنى الموضوع يكون أفادكم
ومش مسامحة أي واحدة مش هاتقيم ولا هتحط رد ولو بسيط
ودي هدية مني للي هاترد وتقيم الموضوع

ي جايةخليجيةخليجية

التصنيفات
مكياج makeup

عمرك يحدد طرق العناية بشرتك ومكياجك احدث موضة

مراحل العمر مستحضرات العناية الخاصة بها، والتغذية المناسبة أيضا. فالكريمات ومستحضرات إزالة الماكياج المستخدمة في عمر الثلاثين لا تلائم البشرة في عمر الأربعين، والعكس صحيح.

قبل عمر الثلاثين

في هذه المرحلة، يكون تجدد الخلايا في أوجه، لكن قد تحصل بعض المشكلات في البشرة.

بالنسبة إلى إزالة الماكياج، لا يمكنك الاكتفاء بدفق الماء أثناء الاستحمام. حتى لو كنت لا تضعين الماكياج، من المهم اعتماد روتين حقيقي لتنظيف البشرة، كل صباح ومساء، على أن يكون هذا الروتين ملائماً لنوع بشرتك، إذا كانت بشرتك مختلطة إلى عادية، استعملي الصابون الدهني أو السائل. وإذا كانت بشرتك عادية أو جافة، استعملي الهلام أو الماء المزيل للماكيج. ولا تنسي أخيراً رش القليل من رذاذ الماء على وجهك.

بالنسبة إلى الترطيب، تذكري أن كل أنواع البشرة بحاجة إلى الماء. ولا تظني أن ترطيب البشرة يقتصر على استعمال الكريمات، لأن الترطيب يجب أن ينبع من الداخل. اشربي الكثير من الماء واستعملي مستحضرات الترطيب التي تحمي الغشاء المائي الدهني في البشرة وتحول دون تبخر الماء من الداخل، وتكون مزودة في الوقت نفسه بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك. ركزي على مستحضرات الترطيب المشتملة على مكونات تعزز التواصل بين الخلايا وتحسن بالتالي عملية الترطيب.

بين الثلاثين والخامسة والأربعين

بعد عمر الثلاثين، يبدأ تجدد الخلايا بالتباطؤ، وتكشف البشرة عن أولى علامات التعب والشيخوخة. يجب الانتباه خصوصاً إلى المساحة المحيطة بالعينين، لأنها الأكثر هشاشة وهي أول مكان تظهر فيه تجاعيد التعبير. احرصي إذاً على استعمال مستحضر عناية خاص بمساحة العينين، ويمكنك الحيلولة دون التجاعيد المستقبلية عبر إزالة الماكياج بنعومة ورفق عن العينين.

وبالنسبة إلى نضارة البشرة، استعملي الكريمات الخاصة بالإشراق والمحاربة للمظهر الباهت التي تحتوي على مكونات تزيل الخلايا الميتة عن سطح البشرة. تكون هذه الكريمات إذاً بمثابة نوع من التقشير اليومي الخفيف الذي تتحمله كل أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة.

ينصح الأطباء والاختصاصيون بشراء مستحضر الإشراق الجيد النوعية، حتى لو كان باهظ الثمن، خصوصاً إذا كنت تدخنين أو تعتمدين حمية غذائية صارمة مفتقدة إلى الكثير من المواد المغذية. فالعناية بالبشرة هي مسألة تصرف إجمالي.

وللوقاية من الشيخوخة وتأخير ظهور علاماتها قدر الإمكان، باشري في استعمال المستحضرات المشتملة على مكونات مضادة للتأكسد لأنها تحفز تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين. ركزي على المستحضرات المشتملة على الفيتامينات C وE والرتينول والبوليفنولات.

بعد الخامسة والأربعين

يصبح الجسم مشدوداً بصورة أقل بعد الخامسة والأربعين، وتبدأ البقع البنية بالظهور مع مزيد من التجاعيد. عليك في هذه المرحلة استعمال مستحضرات العناية المحاربة للشيخوة والخاصة بالبشرة الناضجة.

تتطابق شيخوخة البشرة مع شيخوخة النسيج الدهني والعضلات، ومن هنا أهمية الحفاظ على جسم مشدود لمحاربة الشيخوخة والترهل. احرصي على ممارسة نشاط رياضي منتظم لشدّ العضلات وتقويتها والحيلولة دون ترهلها. من جهة أخرى، استخدمي المستحضرات التي تشدّ البشرة بفضل مكوناتها القوية التي تحسن المرونة وتعمل على المدى الطويل.

عليك أيضاً اختيار كريم النهار المشتمل وقاية جيدة من الشمس مهما كانت الأحوال الجوية. وفي المدينة، يستحسن بسط الماكياج وضع طبقة من الكريم الواقي من الشمس لتفادي التلوث وأشعة الشمس المؤذية. وحين تكون الشمس قوية جداً، كما في فصل الصيف، عليك حماية يديك وعنقك أيضاً، تماماً مثل وجهك.

لمحاربة شيخوخة البشرة، ينصح الأطباء والاختصاصيون باختيار المستحضرات المشتملة على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك. فهذا الأخير يرطب البشرة في أعماقها، ويملّس التجاعيد ويعيد الامتلاء إلى البشرة. انتبهي أيضاً إلى الفيتامين C وأحماض الفاكهة (AHA) التي تعتبر مكونات مهمة جداً.

مكياجك

فيما يتعلق بالماكياج ، يمكنكِ أن تبدين أصغر وأكثر شاباً عن طريق وضع الماكياج بطريقة المحترفين ، وإليكِ بعض الأساسيات المفيدة لوضع الماكياج بعد الخمسين :

– كريم أساس مرطب : اختاري كريم أساس مرطب فعال، يعمل على ترطيب البشرة وبقائها طرية وناعمة ، على أن يكون مناسباً للون بشرتك ، وذو نسبة رطوبة تتناسب مع طبيعة جلدك، ولا تنسي منطقة الفك والخطوط المحيطة بالفم.

– كريم إخفاء العيوب : للتخلص من الهالات السوداء، ومشاكل تلون البشرة، يمكنك وضع القليل من كريم إخفاء العيوب، الذي سيزيد وجهك تألقاً ويبعد التركيز عن موضع المشكلة .

– بوردة مضغوطة : إذا كانت بشرتك دهنية ، أو استعملت الكثير من الكريم المرطب ، يمكنك استعمال إسفنجة البودرة للتخلص من الزيوت الفائضة ، وتثبيت كريم الأساس ، لا تستعملي الكثير من البودرة لأنها ستصبح مزيجا من الترسبات داخل الخطوط والتجاعيد.

– ظلال العيون : يجب أن تراعي السيدة الخمسينية المنظر العام لماكياجها فاستعمال الملمع يمكن أن يركز على مناطق أكثر من غيرها ويسبب ظهور تجاعيد أكبر حول العين، استعملي ظلال بودرة من لون الجلد بدرجات ترابية هادئة ودون لمعة.

– قلم تحديد الحواجب : تتغير الحواجب مع التقدم في السن، وبالطبع تقل كثافتها أحياناً حسب طبيعة الشعر. لذا ينصح باستعمال قلم تحديد الحواجب إذا كان الشعر خفيفاً، وتقليم الحواجب باستمرار للحفاظ على شكل مرتب، ونظيف، ومناسب للعين.

– بودرة الخدود : يمكنك وضع القليل من بودرة الخدود لإضفاء لون حيوي للبشرة ، ولكن لا تكثري منه.

– قلم تحديد الشفاه : يمكنك استعمال قلم تحديد الشفاه لتحديد الفم، ومنع أحمر الشفاه من الخروج خارج حدود الفم، استعملي أنواع ناعمة وهادئة، وفيها لمعة للحصول على شفاه طرية.

:icon_surprised:

يعطيكي العافية

مشكورة حبيبتى


خليجيةتسلمين خليجيةغلاتيخليجية
خليجيةيعطيكخليجية الف خليجيةعافيهخليجية
خليجية
خليجيةتقبليخليجية مروريخليجية
خليجيةدلوعه خليجيةحمويخليجية

خليجية

التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

طرق الحفاظ و العناية بالأنتيكات تغيرت و تطورت بمرور السنوات شيك

طرق الحفاظ و العناية بالأنتيكات تغيرت و تطورت بمرور السنوات

لا يمكن أن تعامل قطعة فنية عتيقة كما تتعامل باقى مفروشات منزلك فأستخدام الدهانات و الملامعات التى تستخدها فى العناية بمفروشات منزلك مع الأنتيكات فأن ذلك يقل من عمرها و من رونقها و قيمتها مع مرور الزمن.

البيئة

خليجية

الضوء من العوامل التى تؤثر فى الأنتيكات خصوصا فى لونها سواء كانت مصنوعة من الخشب أو الأقمشة و خصوصا ،ضوء الشمس .فبقدر الإمكان يجب أن نحجز ضوء الشمس عن القطعة التى نريد الحفاظ عليها سواء بوضعها فى مكان بعيد عن الشبابيك أو أستخدام الستائر لعزل ضوء الشمس عنها.

يجب أن تبتعد عن وضع الأنتيكات بجوار أجهزة التكيف أو المدفأت فالحرارة تساعد على انكماش الغراء مما يؤدى الى تفك القطع عن بعضها و كما تساعد على تقشير الخشب

الرطوبة هي الأخر واحدة من العوامل المؤثرة للغاية فى الأخشاب و تساعد علي تعفن الأخشاب و نمو الحشرات به. و لتجنب حدوث ذلك يمكنك أستخدام جهاز عازل للرطوبة للتقلي من أضرار رطوبة الأثاث العتيقة.

الحشرات و الأفات

الخشب و الجلود و الأقمشة سهل أن يسكنها الحشرات اذا لم نعطنى بيها بلقدر الكافى

فمثلا حشرة البق أو انمل الأبيض يحفرون الأخشاب مما يترك حفر صغيرة و يشوه شكل القطعة و فى حاله أصابة قطعة بمثل ذلك يجب عزلها تمام عن باقى مفروشات المنزل و أستخدام مبيد للحشرات حتى يتم القضاء على الحشرات بالكامل

للمزيد ………

من بيوت مصر لكل بيت في مصر

يسلمؤوؤوؤ حبيبتي ~}

مشكوؤره حبيبتي يعطيك العافيه

التصنيفات
أزياء مول

إهداء خاص من محبة لزوجها بمناسبة العيد من " فن العناية "


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عدنا لكم من جديد لنضع بين يديكم إبداعا من نوع آخر عله يحوز

على إعجابكم وينال رضاكم

هذا العمل هو طلبية عضوة أحبت إهداءه لزوجها في العيد وقد

حوت هذه الهدية عطرا وسبحة

رجالية

ونحن بدورنا زودناه بالمسات الخاصة بنا

أتمنى لها ولجميع المسلمين التوفيق الدائم والسعادة في الدنيا

والآخرة

وقيمة الشكل 100 ريال والسعر لا يشمل مابداخله

موفقه يا قلبي

مشكورة يالغالية

أستغفر الله وأتوب إليه

بالتوفيق،،

التصنيفات
أزياء مول

صواني تقديم وستاندات مواليد من فن العناية لتجهيز الهدايا

ما شاء الله لاقوة إلا بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعرض عليكم نماذج جديدة من صواني التقديم وستاندات التوزيعات وهي متوفرة لدي

ولمن أراد التواصل معي مراسلتي على الخاص أو العام

تنفيذ وتصميم : أم فيصل _ الرياض

ولدينا مندوب لتوصيل الطلبات ب 30 ريال أو أكثر حسب بعد المسافة

الشكل الأول : ستاند ولادي ب 150 ريال

الشكل الثاني : ستاند توزيعات الأطفال يحوي 15 سلة بناتي و15 سلة ولادي ب 250 ريال

الشكل الاثالث : ستاند توزيعات للأفراح ب 120 ريال

الشكل الرابع : صينية تقديم للمناسبات الراقية " اللون أسود مع ذهبي " مقاس 50 # 75 بقيمة 100 ريال

الشكل الخامس : صينية تقديم مواليد بناتي " اللون السكري مع الوردي" مقاس 40 # 60 بقيمة 100 ريال

جميع ماعرض موجود كما في الصورة تماما

أتمنى أن تنال أعمالي رضاكم واستحسانكم

أستغفر الله
__________________

أستغفر الله

( وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلا تَفَرَّقُوا وَاذْكُرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَكُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آَيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ )

آل عمران/103 .

شكرررررررررا

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

طرق العناية بالثدي بعد الولادة ؟

يمكن أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل ، وللمحافظة عليهمابشكل مريح ، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة ، ولابد من أن تنظفي الثديين والحلمتين يومياً بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم للأطفال أو مع الماء ، لكن تجنبي استخدام الصابون ، حيث أن الصابون يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد من التجفف والتشقق ، وبذلك ، فإن الصابون يفاقم من عملية تشقق الحلمتين أو ألمهما .

امتلاء الثديين باللبن Engorgement:بعد ولادتك للطفل ، وفي غضون الايام القليلة الأولى ، يصبح ثدياك محتويين لمادة اللبأ colostrum ، وخلال بضعة أيام ، يمتليء الثديان بالحليب ( حليبك يدخل فيهما ) ، وربما يصبح ثدياك أضخم وأثقل مما قبل ، ومتوهجين ومنتفخين ومؤلمين ، وسيحدث ذلك معك سواء أرضعت طفلك من الثدي أم لم ترضعيه على حد سواء ، فإذا لم تكوني ترضعين طفلك ، فربما يكون ثدياك محتقنين وقاسيين حتى أنها يصلان إلى حدّ عدم انتاج الحليب فيما بعد ، ولكن ، حتى لو كنت من اللواتي يرضعن من صدورهن ، فربما يفيض ثدياك بالحليب في بعض الأوقات ويصبحان محتقنين ، ويستمر هذا الاحتقان عادة أقل من ثلاثة ايام ، لكنه يمكن أن يسبب انزعاجاً بالنسبة لك .

ولكي تخففي من هذا الاحتقان :

– اعصري قليلاً من الحليب ، سواء بيديك أو بارضاع طفلك
– مسّدي ثدييك بلطف ، ولكامل الثديين باتجاه الحلمتين
– طبّقي عليهما كمادات دافئة أو بادرة ، أو ضعي قطعاً من الجليد ، أو جربي حماماً أو دشّاً دافئاً
– إذا لم تكوني ترضعين ، تجنبي ضخ أو تدليك الثديين ، لأن هذا يحرض من انتاج الحليب

تسرب الحليب:إذا كنت ترضعين من ثدييك ، فلا تندهشي إن تسرب الحليب منك أثناء الرضعات وفي الفترات الفاصلة بين تلك الرضعات ، فربما يتقاطر الحليب من ثدييك في أي وقت وفي أي مكان ومن دون سابق إنذار ، وباستطاعة العديد من النساء الحديثات العهد بالأمومة أن يشهدن على أنه بالفعل يمكن أن تجدي بنفسك ذلك ، أي أن الحليب يتسرب منك عندما تفكرين أن تتحدثين عن طفلك ، أو عندما تسمعين بكاءه أو حتى عندما تذهبين إلى نزهة طويلة في الفترة الفاصلة بين الرضعات ، وربما يسترب الحليب من أحد الثديين بينما أنت ترضعين من الثدي الآخر ، ويعد التسرب أمراً طبيعياً وشائعاً ، لا سيما في الأسابيع الباكرة ، وكذلك فإن عدم التسرب أمر طبيعي .

وللتعامل مع الأثداء التي يسترب منها الحليب :

– ضعي لهما وسائد الإرضاع ، وتجنبي الوسائد المبطنة أو المحشوة بالبلاستيك ، لأنهما يمكن أن تهيج الحلمتين ، وغيّري الوسائد بعد كل رضعة وكلما أصبحت مبللة .
– ضعي شرشفاً كبير تحتك خلال الليل
– لا تضخي الثديين لتمنعي تشربهما ، فربما يحثّ هذا الفعل على انتاج المزيد من الحليب .

التهاب الحلمة أو تشقق حلمة الثدي :عندما تبدئين بالارضاع من الثدي ، فربما يبدو ملمس حلمتيك مؤلماً وممضّاً ، وتعد هذه مشكلة شائعة في الأسابيع المبكرة ، كما يمكن أن تحدث حتى وإن وضعت طفلك بشكل صحيح وقمت بعمل كل شيء على النحو الصحيح ، وتنبهر بعض النساء من كيفية المص القوي الذي يقوم به أطفالهن ، وكيف أنه يسبب لهن الازعاج ، ويستغرق هذا المص زمناً لكي يتسبب في جرح الحلمة ، ولكن عادة ما يختفي هذا الايلام بعد بضعة أيام ، ويمكن لالتهاب الحلمة التي تصير متشققة فيما بعد أن يكون مؤلماً جداً ، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى بكتيرية في الثدي كله .

اتبعي التعليمات التالية للعلاج والوقاية من التهاب أو تشقق الحلمتين :

– تأكدي من أن طفلك يمسك بثدييك بشكل صحيح ، وأبعديه عن ثدييك بحرص كي لا يؤذي الحلمتين ، ولكي تساعدي طفلك على التقام الحلمة بشكل كامل داخل فمه ، زلّقي يدك بين ثدييك والأضلاع ، ثم اضغطي على ثديك بلطف باتجاه الأعلى
– اتركي الحلمتين تتعرضان للهواء ولضوء الشمس ، واتركيهما تجفّان بالهواء في الفترة بين الرضعات ، واخرجي في بعض الأحيان من دون أن تضعي غطاء علوياً عليهما
– تجنبي وسائد الارضاع المبطنة بالبلاستيك والملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، وبامكانك إذا أردت أن تضعي قطرة من دهون التنظيف المستخدم للأطفال على كل وسادة

– حاولي استعمال درع الثدي ، بحيث يركّب هذا الدرع على الحلمة ، ويمص الطفل من خلال هذا الدرع
– عندما تصير الحلمة متشققة ، فربما تحتاجين إلى أن تبعدي طفلك عن ذلك الثدي لبضعة أيام ، وقومي بعصر الحليب لمنع حدوث الاحتقان

الفحص الذاتي للثدي:يمكن أن يكون الفحص الذاتي للثدي الذي يجرى كل شهر أمراً أكثر صعوبة خلال الحمل والارضاع ، ولكنه ليس أقل أهمية ، وإن الأساس في ذلك أن تجدي وقتاً ملائماً وأن تنشئي طريقة محددة لهذا الفحص ، وإذا كنت ترضعين طفلك من ثدييك ، فإنه من الأفضل أن تجري الفحص الذاتي لثدييك بشكل صحيح بعد أن تكوني قد أرضعتي طفلك على التو ، حيث يكون ثدياك فارغين من الحليب ، ويمكن للعيوب المرضية أن تصبح أكثر وضوحاً فيهما .

انسداد قنوات الحليب:يمكن أن تنسد قناة الحليب في الأسابيع المبكرة للإرضاع ، ويحدث ذلك نتيجة لامتلاء الثدي بالحليب أو بسبب استعمال صدرية الثدي الضيقة جداً أو أنه يحدث بسبب انسداد فتحة حلمة الثدي ، فإن حدث عندك انسداد ـ قد يصبح ملمس الثدي مؤلماً ومتكتلاً وربما يكون الجلد محمرّاً ، فلكي تفتحي القناة المسدودة ، عليك أن تبدئي بالارضاع من الثدي المصاب مع تدليكه بلطف في أثناء الرضاعة .

وعليك أن تتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا حدث لديك ألم وشعرت بالمرض ، أو إذا أصبت بالحمى ، لأن ذلك قد يدّل على حدوث التهاب الثدي Mastitis

خليجية

مكرر

للاسف خسااااااااااارة عموما ياقلبي

خليجية

التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

العناية بالسجاد وطرق تنظيفه

يجب عدم غسل السجاد إلا عند الضرورة القصوى .
– ينصح باستخدام الإسفنجة المبلة لأنها تحافظ على وبر السجاد عكس قطعة
القماش.
يفضل تهويته وعدم ضربه بقوة خوفاً من إتلاف خيوطه.
قبل تخزينه ، ضعيه في الشمس لإزالة الرطوبة منه مع مراعاة
عدم تعريضه لها لفترة طويلة حتى لا تتأثر ألوانه.

لفيه على شكل اسطوانة ورشي حبات من الفلفل الأسود بين طياته أو
بمسحوق النفتالين.

التنظيف الكلي للسجادة

ويكون مرة كل عام، وخصوصاً في فترة الإجازة؛ لأن السجادة تكون فرشة للعثة
والحشرات القارضة إذا تم تخزينه بدون تنظيف كلي.

خطوات التنظيف الكلي السنوي:

أولاً:

يجب بداية إزالة الغبار من السجادة باستعمال المكنسة الكهربائية إن وجدت أو
يقلب على الظهر وينفض بأداة التنفيض العادية.

ثانياً:

إزالة البقع عقب حدوثها مباشرة، ولكن قد تحدث بعض البقع التي لا يمكن
رؤيتها في الحال ولا تظهر للعين إلا بعد عدة أيام، وعموماً يعامل السجاد
معاملة الأصواف عند إزالة البقع منه. وسبق أن تعرضنا إلى البقع وكيفية
التخلص منها من قبل، فيمكنك العودة إليها للاستفادة.

ثالثاً:

التنظيف بالماء والصابون أو المساحيق الخاصة بغسل السجاد ثم يشطف بالماء
جيداً ثم يعرض للهواء الطلق حتى يجف تماماً.
كيف يمكن وقاية السجاد من العثة؟
تتعرض السجادة المستعملة والتي تنظف باستمرار للعثة إلا الأجزاء التي
توجد تحت الأثاث، ويمكن وقاية السجاد من العثة بتنظيفه جيداً وباستمرار،
وبنقل الأثاث ورش الأجزاء الموجودة تحته من حين لآخر بمبيد للعثة، كما يجب
رش السجاد قبل مغادرة المنزل بأي نوع من المبيدات الخاصة بالعثة
والحشرات، مع مراعاة اتباع التعليمات المعطاة معها. وهناك بعض أنواع من
السجاد تعامل أثناء صناعتها معاملة خاصة لوقايتها من العثة.
ولكن عند إصابة السجادة بالعثة فعلاً فيجب قلب السجادة عند إصابة الظهر،
ويوضع عليها قطعة قماش مبلة مضافاً إليه قليل من محلول النوشادر، ونمرر
مكواة ساخنة فوقها فتقتل الأبخرة المتصاعدة العثة، ويمكن كذلك تعريض
السجادة للشمس لفترة بسيطة

خليجية

التصنيفات
منوعات

التهاب اللوزتين والعناية بالفم

خليجية

التهاب اللوزتين والعناية بالفم

خليجية
‏اللوزتان هما عبارة عن كتلتين لحميتين تشبهان اللوز في شكلهما تقعان في مؤخرة الفم على الجانبين ، يختلف حجم اللوزتين من طفل لآخر، فهما كبيرتان في بعض الأطفال دون التهاب، بينما يصغر حجمهما كثيراً في أطفال آخرين.

‏يمكن رؤية اللوزتين بوضوح عند النظر في الفم المفتوح باستعمال ضوء البطارية.

‏تعمل اللوزتان على الدفاع عن الجسم ، وذلك بتكوين أجسام مضادة للجراثيم التي تدخل عن طريق الجهاز التنفسي العلوي.

أعراض التهاب اللوزتين
‏عندما يصاب الطفل (أو الكبير) بالتهاب اللوزتين ، يشتكي من الأعراض التالية :

1. ‏ألم وصعوبة في البلع.
2. ارتفاع درجة الحرارة.
3. ‏آلام في العضلات والمفاصل .
4. الإحساس بالتعب العام.
5. ‏تغير الصوت الذي يبدو وكأن المتحدث يتكلم وفي فمه لقمة كبيرة من الطعام.
6. ‏ظهور غدد لمفية مؤلمة على جانبي الرقبة.
7. ‏تظهر اللوزتان عند الفحص محمرتان ومتورمتان ، ‏ويمكن أن تغطيهما نقاط بيضاء (تقيح).
8. ‏يشتكي بعض الأطفال من آلام في البطن بسبب التهاب الغدد اللمفية الموجودة في البطن .

التشخيص

‏يعتمد الطبيب في تشخيصه للحالة على الفحص الذي يجريه للمريض ، وعلى عمل مزرعة للبكتريا بعد أخذ مسحة من الحلق ووضعها في حاوية صغيرة مملوءة بمادة جيلاتينية تساعد على نمو البكتريا المأخوذة من الحلق.

‏يحصل التهاب اللوزتين بسبب الإصابة بأنواع مختلفة من الفيروسات والبكتريا ، ويحاول الطبيب معرفة ما إذا كانت الإصابة بكتيرية بعمل المزرعة البكتيرية ، أما الفيروسات فلا يمكن الكشف عليها بهذه الطريقة.

أسباب التهاب اللوزتين
‏يرجع سبب التهاب اللوزتين إلى أنواع مختلفة من الفيروسات والبكتريا 0 ‏وأهم مسبب بكتيري هو البكتريا العنقودية المدورة التي يمكن أن تسبب مضاعفات في القلب (الحمى الروماتزمية) وفي الكليتين إذ لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

‏أما بالنسبة للفيروسات فهي غالباً لا تحمل أي خطورة ويتماثل المريض للشفاء عادة بعد ثلاثة إلى أربعة أيام ، ‏لكن هناك فيروس يدعى Ebestin bar virus يسبب داء وحيدات النواة الخمجي infectious mononucleosis وهذا الداء يشبه التهاب اللوزتين في أعراضه غير أنه لا يستجيب للمضادات الحرية ولا يشفى المصاب به قبل مرور حوالي أربعة أسابيع على الإصابة به.

العلاج

1. ينصح المصاب بالتهاب اللوزتين بالراحة حتى يعود إلى نشاطه وحالته الطبيعين.

2. ‏يمكن للمصاب أن يتناول طعامه الطبيعي أما إن لم يتمكن من البلع بسبب الألم فيمكنه تناول السوائل والأطعمة الخفيفة والباردة مثل المثلجات والجيلي المبرد.

3. استعمال المسكنات وخافضة الحرارة بشكل منتظم مثل الباراسيتامول.
4. يصف الطبيب المضادات الحيوية عند توقع الإصابة بالتهاب بكتيري ، وفي هذه الحالة لابد من التقيد بالتعليمات الطبية بالنسبة للجرعات المحددة ومدة العلاج منعاً لحدوث المقاومة من البكتريا في المستقبل. وأفضل مضاد حيوي لعلاج التهاب اللوزتين البكتيري هو عقار البنسلين ، أما بالنسبة للذين يعانون من حساسية من البنسلين فيمكنهم استعمال عقار الإويثرومايسين.

‏5. يحتاج بعض الأطفال والبالغين لإجراء عملية استئصال اللوزتين ، لكن هذه العملية لا يلجأ إليها الأطباء إلا في حالات قليلة لأن للوزتين دور مهم في حماية الجسم من الجراثيم ، وخاصة في السنوات الأولى من العمر.

‏6. عند الإصابة بداء وحيد الخلايا الخمجي يحتاج المريض إلى الراحة في السرير لفترة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين وينصح بعدم بذل مجهود عضلي كبير حتى تتحسن صحته ، ولا يحتاج لاستعمال المضادات الحيوية ، لأن المرض فيروسي ولا يستجيب للعلاج بهذه الأدوية ، ويمكن أن يصاب المريض بمضاعفات عند استعماله بعض أنواع المضادات الحيوية ، ولذلك لابد من استشارة الطبيب قبل استعمالها.

قرحة الفم و كيفية العلاجOral Ulcer
خليجية
من الأمور الشائعة بين الناس قرحة الفم وهي عادة ما تتكون نتيجة لوجود بعض الفيروسات الناتجة عن فضلات الطعام مما يؤدي إلى حدوث بقع بيضاء وأخرى حمراء ينتج عنها ألم يلازم الإنسان المصاب لبضعة أيام ، وبالرغم من كثرة الأبحاث والدراسات حول هذه المشكلة لم يعرف بعد السبب الحقيقي لذلك المرض ، مما دعا العلماء إلى أن يصف تلك المشكلة بأنها غامضة . وهناك البعض من الباحثين يفسرون تلك الظاهرة بأنها مرتبطة بتناول الفواكه الحمضية والطماطم وبعض أنواع المكسرات . ومن الثابت أن تلك القرحة ليست من الأمراض المعدية ، وهي في الغالب تصيب النساء وقت الدورة الشهرية .

قرحة الفم عبارة عن التهابات سطحية تظهر بالداخل بقطر حوالي 1:2 مم في النسيج الناعم المبطن لجدار الفم أو على اللسان ويصحب ذلك حدوث الم للمصاب وخاصة عند تناول الطعام أو التحدث مع الآخرين .

انواع قرحة الفم
في الغالب هناك نوعان من القرحة يتصف النوع الأول منهما بأنه بسيط ويظهر هذا النوع من 3:4 مرات في العام ، ويستمر لمدة اسبوع تقريباً وغالباً ما يصيب الأشخاص ما بين 10:20 عاماً ، ومن الممكن أن يصيب الأطفال والبالغين . أما بالنسبة للنوع الثاني فيصفه أحد الأطباء بأنه قرحة الفم المعقدة أو المركبة وهو أقل شيوعاً من النوع الأول وأخطر منه .
اسباب قرحة الفم
لم يعرف حتى الآن السبب الحقيقي لتلك المشكلة ولكن هناك بعض المختصين اجتهدوا في تحديد أسباب الإصابة وأرجعوها إلى عوامل منها :

– إهمال نظافة الفم والأسنان
– تناول كميات كبيرة من الحلويات
– التوتر النفسي يلعب دوراً أساسياً في الإصابة بهذا المرض
– جروح أنسجة اللثة والفم
– استخدام بعض العقاقير المسكنة
– ضعف جهاز المناعة وأمراض الجهاز الهضمي
– تناول أنواع الأغذية مثل التوابل والخضراوات والفواكه

الوقاية من قرحة الفم
بالرغم من عدم وجود علاج لقرحة الفم إلا أن هناك بعض الإرشادات والنصائح التي من الممكن أن يتبعها الإنسان بصفة عامة والمصاب بصفة خاصة لتجنب تلك الأزمة التي من الممكن أن يمر بها أي إنسان وهي :

– تنظيف الأسنان بشكل جيد ومستمر باستخدام فرشاة ناعمة إلى جانب استعمال خيط لتنظيف الأسنان بعد كل وجبة
– تجنب تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إثارة الفم والمنطقة المصابة كالوجبات المتبلة والحمضية
– عدم التعرض للمنطقة المصابة باللمس أو الشد أو العض . بمعنى أدق ، التعامل معها برفق ويفضل في المراحل المتأخرة ضرورة استشارة الطبيب في أقرب وقت

علاج قرحة الفم
ليست هناك أدوية فعالة للقضاء على تلك المشكلة ولكن من الممكن إلى جانب بعض الإرشادات السابقة أن نضع روشتة علاج تكون بمثابة الإسعافات الأولية في علاج الشخص المصاب بقرحة الفم :

وضع بعض قطع من الثلج على المنطقة المصابة مع تجنب تناول المشروبات الساخنة وضرورة استعمال بعض المراهم الموضعية والمسكنات ، وفي حالة عدم الشفاء خلال فترة اسبوع لابد من مراجعة الطبيب المختص على الفور .
وعموماً فإن الألم يتناقص تدريجياً خلال أيام قليلة تتراوح ما بين 3:14 يوم تقريباً دون أي علاج وتختفي أعراض المرض تماماً .

استعمال الفرشاة Brushing ، خيط تنظيف الأسنان Flossing و المضمضة
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
‏لمنع تكون طبقة البلاك على أسطح الأسنان، قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة باستعمال فرشاة ناعمة الشعيرات مرتين على الأقل يوميا، في الصباح وقبل أن تأوي إلى فراشك، وإذا أمكن، استعمل الفرشاة كذلك بعد كل وجبة أو أكلة خفيفة بين الوجبات.
قم بتغيير فرشاة أسنانك ‏كل ثلاثة أو أربعة شهور. وينبغي أن يكون معجون الأسنان محتويا على مكونات تمنع تكون الجير (وهو مادة صلبة تعرف كذلك باسم "الطرطير" وهو الذي يتكون عندما لا تزال طبقة البلاك سواء بالفرشاة أو بالخيط )، فقد تكون مفيدة كذلك لمن يميلون لتكوين رواسب جيرية كثيرة. غير أن هذه المعاجين قد تعمل أيضا على تهييج اللثة، ولهذا فإن من الأفضل سؤال طبيبك عما يوصى به.

‏إن العمل الميكانيكي المتمثل في استعمال فرشاة الأسنان يقوم بأغلب مهام التنظيف. فإذا أجريت هذه العملية بصورة سليمة، عملت كذلك على تنشيط اللثة وهو ما يساعد على منع حدوث أمراض اللثة ونفاثات الماء Water Jets (والتي هي مفيدة في إزالة بقايا الطعام، ولكن ليس طبقة البلاك) والمسابر ذات الطرف المغطى بالمطاط قد تساعدك أيضا في تنظيف ‏فمك وأسنانك بمزيد من العناية وتنشيط لثتك. غير أن هذه الوسائل المعاونة ليست ضرورية.
‏
ولتنظيف الأسطح الخارجية لأسنانك، اضغط بالفرشاة ناعمة الشعيرات ضغطا خفيفا وبزاوية 45 ‏درجة على الموضع الذي تلتقي فيه اللثة بالأسنان حتى تتفتح الشعيرات. ثم حرك الفرشاة برقة لأعلى ولأسفل مستعملا حركات قصيرة المدى. حافظ على زاوية الشعيرات مع خط اللثة. نظف سطح كل سنه، وهذا يشمل الأضراس الخلفية صعبة المنال في كل
‏من الفكين السفلي والعلوي.
‏ولتنظيف الأسطح الداخلية من أسنانك الأمامية، أمسك بالفرشاة رأسيا ثم حركها لأعلى ولأسفل برقة. فالحك العنيف، وبخاصة باستخدام فرشاة

‏خشنة أو جعل الفرشاة في وضع أفقي قد يدعر نسيج اللثة الرقيق. ويكون التنظيف بالفرشاة لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق. اختتم عملية استعمال الفرشاة بتنظيف لسانك ثم المضمضة بالماء.
‏
ونأتي لعملية التنظيف بالخيط ، فهي في نفس أهمية الفرشاة ، إذ ينبغي التنظيف بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميا ، لكن الوضع الأمثل أن يتم ذلك عقب كل وجبة. وهناك آلات معاونة تساعد أولئك الذين يجدون صعوبة في التعامل مع الخيط على استعماله. ويعمل الخيط على إزالة جزيئات بقايا الطعام التي بين الأسنان وداخل جيوب اللثة، مما يقلل من حجم طبقة البلاك داخل الفم. والتنظيف بالخيط يعد من الأهمية بمكان خاصة في الوقاية من أمراض اللثة ، وهي السبب الرئيسي لفقدان الأسنان وحدوث فجوات تسوس بين الأسنان.

‏إن الأسلوب الفني المتبع في التنظيف بالخيط أهم من نوع الخيط الذي تستخدمه. خلل الخيط بين أسنانك، مستعملا حركة رقيقة لدفع الخيط جيئة ‏وذهابا على جانبي كل سن وضرس، على ألا تغرس الخيط أبدأ داخل لثتك. فعندما يصل الخيط إلى خط اللثة، اجعله ينحني ليأخذ شكل حرف C فوق إحدى السنين ثم افركه برقة بحركة ترددية لأعلى ولأسفل. إن استعمال الخيط مهارة يمكن اكتسابها . فإذا كنت قد بدأت لتوك في استعمال الخيط، كن صبورا ، فسوف يصبح الأمر أيسر مع مرور الوقت .

‏ونأتي لغسول الفم (المضمضة) الذي يؤدي عدة وظائف. فغسول الفم المضاف إليه فلوريد قد يساعد في الوقاية من التسوس، أما غسول الفم المطهر فقد يقتل بشكل مؤقت بعض البكتيريا المسببة لروائح الفم.

خليجية

خليجية