الوسم: الفواكه

2 كوب من عصير البرتقال المُجمد

1/2 كوب من الأناناس (قطع صغيرة)

1 كوب من الماء البارد

1 معلقة كبيرة من عصير الليمون

1/2 2 معلقة كبيرة من ماء الزهر )

للتزيين :

حلقات من الليمون والفراولة، توت، وقطع تفاح.

الطريقة:
– تُخفق قطع الموز مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في خلاط كهربائي ثم تحفظ جانباً.

– تُخفق قطع الأناناس مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في نفس الخلاط.

– يُضاف خليط الأناناس إلى خليط الموز.

– يُخلط الماء وعصير البرتقال والليمون والشربات مع مزيج الأناناس والموز جيداً، وُيحفظ في الثلاجة. (لا يجب حفظه أكثر من ساعة حتى لا يتغير لونه).

عصر الفواكه يساعد على إستيعاب العناصر الغذائية كاملة مما يعطي تركيز أوسع للفيتامينات الكامنة داخل الفاكهة أو الخضروات مما يتيح للجسم الإستغناء عن بعض الأطعمة والتي تزيد من الوزن، وهذا يساعد كثيرا راغبي تخسيس الوزن، وأيضا الأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم لسهولة هضم العصير، أيضا العصير يساعد على تطهير الجسم والدم من السموم لأنه يعطي الجهاز الهضمي قسطا من الراحة في عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

العصائر العضوية

وهي الأختيار الأفضل للعصائر من الفواكه الطازجة لإبتعادها عن المبيدات والمخلفات الكيماوية والتي تكون في بعض الأحيان موجودة بتركيز عالي، فهي تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والمعادن والتي تفيد الجسم بصورة كبيرة وتحمي من السرطانات.

افضل الأنواع للعصر

الخضار الورقي هو الأفضل للعصر، فهي تشكل أساس النظام الغذائي الخاص بالعصير، فهذا النوع من الخضار يعتبر هو الأفضل في تحسين الصحة العامة وقالت الأبحاث أنالخضر هي الأفضل في تحسين الصحة، وأيضا الفواكه مثل التفاح الأحمر والجزر والليمون والزنجبيل الذي له تأثير كبير جدا على صحة الدم والقلب وتخسيس الوزن.

إجراء المتابعة الخاصة بك

تقول خبيرة التجميل هند محمد: "عليك أن تبتعدى قدر الإمكان عن الكريمات التى تحتوى على مواد حافظة واستخدمى المنتجات الطبيعية مثل الليمون، فهو من الوسائل الطبيعية البسيطة التى يمكن أن نعالج به بعض عيوب البشرة.

فالليمون يساعد على إخفاء النمش وتحسين لون البشرة لتصبح أكثر إشراقًا ولمعانًا، كما يساعد على غلق المسام المفتوحة بالوجه والاستخدام الجيد لعصير الليمون بوضع رقيقة من العصيرعلى البشرة ثم يترك لدقائق ثم يغسل بالماء الفاتر، ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون إخفاء اصفرار الأسنان ويمكن استعماله لهذا الغرض بوضع قطرات منه على الفرشاة بقطنة مبلة وقومى بتدليك أسنانك به".

وللبرتقال أيضا فوائد لنعومة اليدين وتألقها، عن طريق مسح اليدين بالعصارة الموجودة بقشر البرتقال، أما المشمش فهو من الفاكهة الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين (أ) الذى يعمل على تغذية الشعر ويمنع تساقطه.. والمانجو تعمل على تقوية الأسنان
والحفاظ عليها من الكسر لاحتوائها على الكالسيوم الذى يغذى الأسنان ويقويها.

أما فاكهة التين فهى تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب، وتعطى صفاء ونضارة للبشرة، وتستخدم الفراولة لإزالة التجاعيد ويمكن عمل قناع من الفراولة، وذلك بعصر بعض حبات الفراولة وضعيها على وجهك صباحا ومساء ثم اغسلى وجهك بماء فاتر كما تساعد فى تنظيف الأسنان وإزالة الاصفرار منها.

فاكهة الموسم ، على سبيل المثال:
1 رمان
3 أصابع موز
2 تفاحة متوسطة
2 برتقال
2 كوب زبادي
2 ملعقة بودرة كريم شانتيه
نصف كوب لبن (حليب)
سكر حسب الرغبة
ليمون حسب الرغبة

الطريقة :

نقوم بخفق اللبن وبودرة الكريم شانتيه مع قليل من السكر ثم نضيف الزبادي و يقلب الخليط جيداً.
تقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة وتغطى بكمية كافية من السكر وعصير الليمون وتترك فى الثلاجة حتى نحصل على الصوص الخاص بالسلطة.
يضاف خليط الزبادي والكريم شانتيه على السلطة وتقلب جيداً وتقدم باردة .

موطنها اندونيسيا بشكل عام وبشكل خاص جزر الملوك

ذات مذاق حامض وذات رائحة عطرة تصنف من الحمضيات

يقال انها تشفي بأذن الله تعالى من السرطان

وليه فوائد غذائية ممتازة

يقال ان الملكة فيكتوريا كانت تقدم الهدايا لمن يحضر إليها هذه الفاكهه

Kumqutكومكوت

موطنها الصين

تصنف من الحمضيات صغيرة جدة بحجم العنب

وبشكل برتقالة غنية جدا بفيتامينC

وتقريبا برتقال بس مصغر

دريان

موطنها بروناي واندونيسا وماليزيا

تسمى بملكة الفواكه بسبب كبر حجمها

ليه رائحة كريهه جدا وممنوعة في الاماكن العامة

بس مذاقها حلو

ذات قشرة قاسية وبيهاشواك

DragonFruitفاكهة التنين

موطنها المكسيك وسط جنوب امريكا

سميت بدا الاسم بسبب شكلها ولونها

وتكون ب 3 الوان ابيض وردي واحمر

ليها طعم قريب من الكمثرى

شجرها شجر الصبار وازهارها تؤكل او يعمل بها الشاي

Africancucumberالخيار الافريقي

موطنها صحراء كالهاري في افريقيا

ومنه نوعين نوع سام ويكون لون قشرته اخضر ونوع صالح للأستهلاك ولون قشرته اصفر

ومذاقه قريب من الرمان

وشبيه الشكل بالخيار من حيث البذور

وهذا سبب التسمية