الوسم: الماء

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لا تشرب الماء اذا تناولت فلفل حار


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير يعتقدون ان الشخص او الطفل لو تناول فلفل وبهارات حاره رح يشرب الماء البارد علشان تزول الحراه لكن هذا غير صحيح والصحيح هو:

اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء

وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية ..

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة

لكن الحليب او الآيس كريم .. او اللبن يتفاعلون معها ..

لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل الحار …

بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب..

يسلمووو حوووبي’’

معلووومة في قمة الروعه’’

مشكورة

السلام عليكم
مين عندها فكرة عن تأخر النمو لأن بنت جارتي عمرها اربعه سنوات ولكن شكلها كأنها بنت لسا اتعلمت المشي وهيا قلقانه عليها اللي عندها فكرة تقولي واللي تعرف دكتور مختص وشاطر كمان تنصحني اقولها عليه

جزاكـــــــــــــــم الله خيــــــــــــــــــــــــــــ را

مشكووووووووووووووووره قلبي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أشرب الماء الغير صالح بأختراع LifeStraw تصفية المياه الراكدة وجعلها صالحة للشرب

أشرب الماء الغير صالح بأختراع LifeStraw تصفية المياه الراكدة وجعلها صالحة للشرب !

تخيل معنا ! أختراع يتيح لك شرب المياه حتي الغير صالحة لتتحول فجأة إلى صالحة بنسبة 98 % لن يواجهك بعد ذلك مشاكل في تناقص كميه المياه أو حتي إنقطاعها أو زيارة مكان لا يصل إليه الماء الصالح للشرب !

LifeStraw هو الأختراع الذي نتحدث عنه اليوم منتج من فيسترغارد فراندسين ومقرها سويسرا وهو بالفعل منقذ للحياة فهو قادر على تنقية المياه الراكدة وإزالة 99.9999٪ من البكتيريا التي تنقلها المياه و 99.9٪ من الطفيليات

وهو مصمم للناس الذين يعيشون في الدول النامية والذين لا تصل إليهم مياه صالحة للشرب. LifeStraw يقوم بتصفية بحد أقصى 18،000 لترا من المياه، وتوفير المياه الصالحة للشرب لأسرة مكونة من خمسة أفراد لمدة تصل إلى ثلاث سنوات. كما أن عملية التصفية لا تتطلب أي مواد كيميائية أو بطاريات !!

ان LifeStraw عبارة عن أنبوب من البلاستيك طوله 310 مليمتر وقطره 30 مليمتر. المياه تمر من خلال الأنبوب عبر الألياف المجوفة التي تحتوي على جسيمات تصفية المياه وصولا الى 0.2 ميكرون، وذلك باستخدام طرق الترشيح المادية فقط وليس المواد الكيميائية. وتتم هذه العمليه عن طريق الشفط، مماثلة لطرق الشرب التقليدية .

الراكدة وجعلها صالحة للشرب !

و المدهش أن LifeStraw يزيل الحد الأدنى من 99.9٪ من الطفيليات التي تنقلها المياه بما في ذلك الجيارديا والكريبتوسبوريديوم.

ان اختراع LifeStraw بالتأكيد خبر جيد لأولئك الذين لا يحصلون على مياه نظيفة ولمواجة متاعب الحياة في عدم توافر المياه الصالحة للشرب في جميع إنحاء العالم ! .

المدهش أكثر ان هذا الجهاز الصغير يُعرض للبيع بقيمة 19.95 دولار فقط ! أي ان قيمته لم تتجاوز الـ 20 دولار !

lifestraw أشرب الماء الغير صالح بأختراع LifeStraw تصفية المياه الراكدة وجعلها صالحة للشرب !

و الأن ماهو تعليقك ؟

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

معجزات الماء في شفاء العديد من الامراض الخطيرة

البرهان العلمي
o (H2O) العدد (2) يعني أنّ معدل الهيدروجين ومعدل الأوكسجين = الماء ، ونحن بـحاجة ماسة إلى الأوكـسجين لكي نتنفّس ونبقى أحياء.
o الماء = الحياة.
o تُنتج الشمس الحرارة التي من خلالها تقضي على البكـتيريا الضّارة وتُذوّب الدهون والسموم التي أصبحت منتشرة في العصر الحالي نتيجة تكاثرها في المواد الحافظة.
o الحرارة = الصحة الجيدة.
o بالتالي الماء + الحرارة = حياة صحية.
o لذا الماء الساخن = حياة صحية = معجزة.
– الحرارة هي المصدر الوحيد للتخلّص من السموم (انعدامها) والشحوم (تذويبها) والبكـتيريا الضارة (قتلها) بداخل أجسامنا.
– تحتوي أجسامنا على البكـتيريا الضارة والسموم والشحوم وجميعها مواد ضارة وسامة كـونها السّبب الرئيسي للأمراض.
– فإن "الماء الساخن" هو الوسيلة الوحيدة للقضاء كلياً من البكـتيريا الضارة والسموم والشحوم بداخل أجسامنا.
– فإنّ هذا يكـون بمثابة "معجزة".
ومن بحوث العالِم الأمريكي – من أصل إيراني – الدكـتور أف.باتمانجليدي جاءت كما يلي :
– عضلاتك التي تُـــحـــرك جـســـمـك تحتوي على (75) % مــاء.
– دمــــــــك الذي ينقل المواد الغذائية يحتوي على (82) % ماء.
– رئتيك اللتان تزوداك بالأوكسجين تحتويان على (90) % ماء.
– مخــك الذي هو المتحكّم الرئيسي لجسمك يحتوي على (76) % ماء.
– عظامك تحتوي على (25) % مـاء.

اكـتشف العالمان إدموند وبلونت في عام 1877م بأنّ الشمس تبعث أشعة حرارية معدومة الرؤية وتحت البنفسجية يمكـنها أن تقضي على البكـتيريا الضارة
في الغلاف الجوي ، فإذا اختفت لمدة ساعة فلا يستطيع أي كائن أن يعيش.

ثالثاً) فوائد شرب الماء السّاخن
1- تفادي الإصابة بالعديد من الأمراض والتي تقتل ملايين الأشخاص حول العالم لتعيش حياة سعيدة نتيجة لامتلاك الصحة والعافية.
2- معالجة الكـثير من الأمراض منها المستعصية وبعض أمراض الولادة وأمراض الشيخوخة التي غالباً ما يُصاب بها المسنون مثل مرض الأعصاب (الباركـنسون) وانكماش الجلد وأمراض الروماتيزم التي تسبب آلاماً للجسم والظهر ..الخ.
3- التخلص من الدهون التي هي السّبب الرئيسي للإصابة بالعديد من الأمراض كالرّبـو والسّكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول ..الخ.
4- زيادة الوعي والذكاء ، وبالمقابل التمكـن من تحويل حياتك الشخصية والعملية والاجتماعية بشكل مُرضٍ.
5- التّمتع بالقوة البدنية والتخلص من المضاعفات البسيطة كالصداع والضغط والزّكام والحمّى ..الخ.
6- التمتع بقوة الشخصية والمظهر الجمالي نتيجة الانفتاح الجلدي وتمدّده على حد سواء وجمال الابتسامة عند التعامل مع الآخرين.
7- حب للسلام واحترام الآخرين والامتناع عن المشاجرات والنزاعات والاستمتاع بالأجواء المحيطة (المنزل ، العمل ، التجارة ، ..الخ).
8- إمكانية الإحساس بالأحداث قبل وقوعها ، والتأقلم مع الأوضاع الصعبة.
9- حب الطبيعة وكافة المخلوقات واحترامها تعظيماً وإجلالاً للخالق العظيم.
10- امتلاك قوة الإيمان بالله تعالى وتوفيقه نتيجة لكل ما ذُكـر سلفاً.

رابعاً) أمراض شُفي منها أشخاص تناولوا الماء السّاخن
1- الـــرّبـــــو. 2- ارتفاع ضغط الدم.
3- السّـكــر. 4- الصداع والصداع النصفي.
5- نقص الدم. 6- آلام الظهر المستمرة.
7- حصواة الكُـلى. 8- التهاب مجرى البول.
9- ارتفاع ضغط الدم والكولسترول. 10- الروماتيزم وآلام العظام.
11- الـشّـــلـل. 12- الضعف الجسدي والجنسي.
13- الكــسـل والإرهاق. 14- التهاب الحنجرة.
15- التّسمم الغذائي. 16- الاضطراب في النوم.
17- نزلات البرد والحمّى. 18- حرقان المعدة.
19- الإمسـاك. 20- أمراض الأعصاب.
21- الصــــلــع. 22- أمراض الجلد.
23- جميع أنواع الالتهابات. 24- مرض الزهايمر (الخلل المخّي).
25- أمراض القلب والحالة غير الطبيعية للقلب منذ الولادة. 26- أمراض السّرطان
)توجد حالة شفاء كامل ، وجاري المزيد من الاستطلاع والبحث للحالات المشابهة(

خامساً) طريقة تناول الماء السّاخن
درجة سخونة الماء تكـون بقدر الإحساس بالحرارة في الحنجرة وبما يتقبّلها الجسد أي حوالي (40) درجة مئوية ، وسعة الكأس ما بين (240)ملل إلى (300) ملل وفيما يلي معدلات شرب الماء الساخن على الامتداد اليومي :

1- كأس أو اثنين في الصّباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم قبل غُسل الأسنان واقفاً.
2- كأس أو اثنين من الماء السّاخن بعد غُسل الأسنان وقبل تناول الإفطار.
3- ثلاثة كــؤوس من الماء السّاخن موزّعة على امتداد الفترة الصّباحية.
4- كأس قبل نصف ساعة من تناول الطّعام.
5- كأسان خلال الفترة المسائية ، ويُفضل أربعة كــؤوس.
6- كأس قبل الخلود إلى النوم .
منقول

الله يعطيك العافية
جزاك الله خير الجزاء

مشكورة على المرور الجميل

مشكوره ع المعلومات المفيده

الله يزاج خير ي الغلا

لكي كل ودي واحترامي

شكرا لك حبيبتي ع الموضوع القيم

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

قبل تحضير الرضعة غلي الماء ضرورة

رغم أن علب وعبوات الحليب المجفف مغلقة بإحكام، إلا إنها قد تحتوي على بكتيريا ربما تضر الطفل، كما يمكن أن يحتوي الماء غير المغلي على البكتيريا لذا، يجب إعداد حليب الأطفال الاصطناعي باستخدام ماء ساخن بما يكفي لقتل البكتيريا، بحرارة لا تقل عن 70 درجة مئوية ما يعني غليها في غلاية وتركها تبرد لمدة لا تزيد على 30 دقيقة بحيث تبقى بحرارة لا تقل عن 70 درجة مئوية.
ولإعداد رضعة طفلك ينصحك خبراء baby centre، بوضع الماء في الزجاجة ( الرضّاعة أو الببرونة) أولاً وهو ساخن قبل أن تضيفي إليه حليب الأطفال المجفّف.
عند 70 درجة مئوية، يبقى حليب طفلك ساخناً بما يكفي ليحرقه. لتبريد الرضعة، احملي الزجاجة تحت ماء جارية باردة ولا تنسي وضع الغطاء.
قبل إعطاء طفلك الزجاجة، اختبري درجة حرارة الرضعة بسكب قطرات من الحليب على الجزء الداخلي من معصم يدك. يجب أن تكون دافئة وليست ساخنة.
لا تستخدمي المياه المخففة بشكل اصطناعي أو الماء الذي سبق غليه. إذا كنت تستخدمين المياه المعبأة في زجاجات، ستبقين بحاجة إلى غليها.
عبّئي زجاجة جديدة لكل رضعة. يستحسن التخلص من رضعة الحليب الاصطناعي غير المستخدمة خلال ساعة واحدة. يمكن أن تنمو البكتيريا بسرعة في الحليب الذي تحتفظين به في درجة حرارة الغرفة ويمكن أن تنمو ببطء في الثلاجة.

التصنيفات
منتدى الرشاقة

شرب الماء على الريق هل تعلم ماذا يحدث؟ لرشاقتك

شرب الماء على المعدة خاليه

اصبح من المعتاداليوم في اليابان شرب الماء مباشره بعد الاستيقاظ صباحا.فوق ذلك فقد اثبتتالاختبارات العلمية

قيمتها وننشر ادناه استخدام الماء لقراناالاعزاء

الصداع ؛الام الجسم ؛امرض القلب ؛التهاب المفاصل؛ ضربات القلبالسريعة؛الصرع؛ السمنه او البدانة المفرطة

التهاب القصبات؛ الربو؛السل؛التهاب الحايا (السحائي) امراض الكلية والجهاز البولي؛ التقيؤ؛ التهاب المعدة

؛ الاسهال؛ الخوازيق (البواسير)؛ مرض السكري؛ الامساك ؛ جميع مرض العيون ؛الرحم ؛ السرطان ؛

الاضطربات الحيضية ؛امراض الاذان والانف والاحنجرة

أسلوب المعالجة

1_ فور الاستيقاظك في الصباح وقبل تفريشاسنانك إشرب 4 اقداح من الماء (سعة 160 مللتر)

2_ فرش اسنانك ونظف فمك ولكنلا تاكل او تشرب اي شي قبل 45 دقيقه

3_ بعد مرور ال45 دقيقة بامكانك ان تاكلوتشرب كالمعتاد

4_بعد مرور 15 دقيقة من الافطار وكذالك الغداء والعشاء (لاتاكل او تشرب اي شي لمدة ساعتين)

5_يالنسبه لكبار السن او المرض والذين لايستطيعون شرب 4 اقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيانيزيدون من الكمية الى ان تصل 4 اقداح لي كل يوم

6_ان اسلوب العلاج المبيناعلاة يشفي امراض اولئك الذين يعانون منها باءن الله اما الناس الاعتيادينفسيتمتعون بحياة صحية ان شاء الله

وتبين القائمة ادناه الايامالازمة للعلاج المطلوب للتداوي او ا لسيطرة او التقليل من اثرها:

1_ ضغطالدم العالي (30 يوما) 2_ امراض المعدة و الحموضة (10 ايام) 3_ امراض السكري (30يوما )

4_الامساك (10 ايام ) 5_ السرطان (180 يوما) 6_ السل (90 يوما) 7_ امراض المصابين التهاب المفاصل يتبعو العلاج لمدة 3 ايام وثم يوميإ من الاسبوعالثاني فصاعدإ

ان اسلوب العلاج اعلاة لايشكل اي اضرار جانبيه ومعذللك ففي بداية العلاج قد تضطر الى التبول عدة مرات.

حبيبآآآتي لاتنسوني من الدعاء

شكرا الك حبيبتي يعطيكي العافية ويسعدني اكون اول من رد علي موضوعك والله يسعدك ويسهل امورك:icon_evil:

يعطيكي العافية يارب
يسلموووووووووووووووو

ثااااااااااانكس على المرر اسعدتوني

يعطيكي العافية يارب
يسلموووووووووووووووو

التصنيفات
منتدى الرشاقة

الماء لانقاص الوزن الماء اهميه الماء2022 لرشاقتك

الـــــمـــــاء
تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

التصنيفات
منتدى الرشاقة

حقائق ومعلومات عن شرب الماء و تخسيس الوزن لرشاقتك

نقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن: ينبغي شرب كاسين من السوائل,, قبل كل وجبة بعشر دقائق. تصل هذه السوائل فورا الى المعدة,, وفي اعقاب ملامستها لجدار المعدة, تحفز اليات معينة ترسل اشارات الشعور بالشبع الى الدماغ. يستغرق انتقال الاشارات من المعدة الى الدماغ نحو عشرين دقيقة. يساهم شرب السوائل قبل تناول الوجبة بـ 10 دقائق في تقصير الوقت اللازم لانتقال الاحساس بالشبع الى الدماغ بنصف الوقت. يجب الحرص على عادات شرب السوائل طوال اليوم، فهي تساهم في منع الاحساس بالجوع، وتساعد في الحفاظ على الاحساس بالشبع طوال اليوم. هنالك اهمية كبيرة للماء في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية خسارة الوزن. فتراكم الفضلات من الممكن ان يحفز عملية تراكم السوائل في الجسم، الامر الذي يضر بعملية خسارة الوزن. يساهم الشرب في منع الاصابة بالامساك. تقوم الالياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل الى جوف الامعاء وتمنع بذلك حصول الامساك. يلعب شرب السوائل دورا مركزيا في الحفاظ على مظهر البشرة. افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو لون البول: في حال كان البول غامق اللون,, فان الامر يعني انكم لم تشربوا كمية كافية من السوائل. يلعب شرب السوائل دورا مركزيا ايضا في منع تغيير تركيز الاملاح ونشوء الحصى في المسالك البولية. يساهم شرب السوائل مساهمة كبيرة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويعتبر امرا حيويا لعمل اجهزة الجسم المختلفة. وفقا للتوصيات، يجب شرب ما بين 10 و 12 كاسا من السوائل يوميا.

موضوع كتيييير حلووو

سلمت يداك

الله يعطيك العافية

معلومات رائعة

شكـــــــــــــرا لكى

شكرا
ع المعلومه

التصنيفات
العناية بالشعر

الماء والخل مفيد للشعر لتعتني بشعرك

الماء والخل

الخل من المكونات التى من الممكن استخدامها ليس فقط كمرطب طبيعى للشعر بل أيضا كمنظف قوى يخلصك من الأتربة والشوائب العالقة بشعرك أيا كانت قوتها. أذيبى قدر ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الخل فى ماء دافىء

ثم دلكى بهما شعرك جيدا لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة قبل الإستحمام. ويفضل دوما استخدام خل التفاح إن توافر، كونه من أروع أنواع الخل التى يمكنك استخدامها للحصول على خصلات شعر جذابة مفعمة بالحيوية والجمال. وفى النهاية اعلمى أن الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر

قد يصعب على البعض اتباعها دوما، إلا أن هذا لا يعنى إهمالها وحرمان شعرك من الفوائد الجمة التى سيحصل عليها. لذلك إذا كنت تعانين من ضيق الوقت فيمكنك الموازنة بين تحضير الشامبو منزليا وشراء الشامبوهات الجاهزة، فلا تدعى شهرا يمر عليك دون اتباع أي من الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر

الله يعطيك العافية يا قمر يسلمووووووو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~دقات قلب~ خليجية
الله يعطيك العافية يا قمر يسلمووووووو

الله يسلمك حبيبتي

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الماء والعسل والتوت البري أصدقاء المرأة بعد الأربعين للعناية

سن الأربعين سن حرجة، فبمجرد أن تدق باب المرأة، تتعالى نواقيس الخطر، وينتابها القلق من زحف الخطوط التعبيرية التي تتحول إلى خطوط واضحة تؤثر على نضارة بشرتها وجمالها،

لكن مع قليل من الاهتمام والعناية، يمكن أن تتعايش المرأة مع كل سنوات عمرها بسعادة وطمأنينة.
وأبسط النصائح هي الإكثار من شرب الماء لأن البشرة مثل الزهرة تحيى بالماء وبدونه تذبل . وإلى جانب الماء هناك عدة خطوات تضمن تألقا وحيوية، والاستمتاع بشرة نضرة:
– تجنبي استخدام الماء الساخن على البشرة واستعيضي عنه بالماء الفاتر على أن تشطفي الوجه بماء بارد في الأخير.
– ينصح باستخدام قناع من العسل بشكل منتظم، لأنه يحافظ على رطوبة البشرة ويحميها من الجفاف، وكذلك استعمال الجليسرين، وذلك بوضع نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الليمون المعصور، لأن استعمال الجليسرين وحده يسمر لون البشرة.
في المقابل، هو مرطب جيد يمكن استعماله يومياً مع الليمون، لاحتوائه على فيتامين (س) وستلاحظين بعد فترة قصيرة أن بشرتك أصبحت أكثر ليونة وحيوية ونعومة.
– حاولي أن تسترخي كل 6 ساعات، مع تدليك الوجه بحركات خفيفة وبطريقة صحيحة.
– تنظيف عميق للبشرة مرة كل شهر، حتى تفتح المسام وتستطيع البشرة أن تتنفس.
– أكثري من شرب الينسون الغني بالأستروجين الطبيعي فهو من شأنه أن يعيد الحيوية لك، كذلك الشاي الأخضر كونه مضادا قويا للتأكسد.
– أكثري من شرب حليب الصويا، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، لأنه يقوي عضلات الوجه والجسم.
– تقشير بشرتك أسبوعيا لتنظيف البشرة بشكل عميق ومساعدة خلاياها على التجدد.
– احرصي على وضع كريم يحتوي على مرشحات عالية للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
– وضع كمادات دافئة ثم باردة من البابونج «الكاموميل» حول عينيك فهو يساعد في التخلص من الاحتقان والانتفاخ.
– ابتعدي عن العوامل المؤكسدة للخلاي، وهي عوامل قد تجعلك عرضة للالتهابات والفيروسات والأمراض السرطانية، مثل: التدخين السالب أو الموجب أو الرياضة العنيفة الزائدة على قدرة الجسم.
في المقابل أكثري من تناول الأغذية المحتوية على مضادات التأكسد، مثل التوت البري والعنب الأحمر والفراولة والكرز، والفاكهة المائلة للون البنفسجي أو الأحمر، نظراً لاحتوائها على الأنثوسيانيدات التي تمنع تكسر الكولاجين في البشرة والمفاصل والشرايين والأوردة، وكذلك الجزر والبطاطاس الحلوة نظراً لاحتوائها على البيتاكاروتين، والجرجير والأسماك الدهنية.
– احرصي على تناول الماكريل والسردين والسلمون لاحتوائها على مادة أوميجا 3.

*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`

يعطيك العافيه

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

أهمية شرب الماء للجسم لتعتني بشعرك

خليجية

للماء فوائد عديدة تتمثل فى منح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق، ومنها أيضا:
– يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
– ينظم درجة حرارة الجسم.
– يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
– ينشط الجهاز الهضمى وعملية الإخراج.
– يخفف سوائل الجسم.
– يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
– يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى البول والعرق ورطوبة الزفير.
– ينشط وظائف الكلى.

ويضيف الدكتور ربيع أن الكمية الكافية لشرب الماء هى:
– يحتاج الجسم العادى إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 مليلتر.

– كلما تقدمنا فى السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
– تزداد الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
أما الإقلال من شرب الماء فيؤدى إلى:
– الجفاف والتعب وقلة النشاط.
– فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
– فقدان التوازن.
– إمساك.
– حصى الكلى.
– النسيان.
– جفاف العين والفم والجلد.

أما عن متى نشرب الماء فيجيب الدكتور ربيع:
– نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
– نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين، حتى لا يسىء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
– نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
– نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشى ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
-نشرب الماء فى حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية.
– عند إتباعنا لحمية النحافة.
-الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل فى جسم الأم.
-عند الشعور بالحرارة فى الجو.
-المرأة الحامل.
-قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عادة:
– كوب عند الاستيقاظ .
– كوب مع كل وجبة.
– كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
– كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات
– عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدى إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة . وخاصة المعدة الضعيفة . والتهاب الحلق.

– كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

– شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر فى عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

– الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدى إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

– كثرة شرب الماء فى حالة السمنة يؤدى إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدى إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطى النشاط والطاقة.

شكرررررررررررررررررا جدا على معلوماتك

تسلمي حبيبتي

مشكوره وأحب أذكر الأخوات العضوات و كل من يدخل من الزوار هذا الموضوع أن الماء نعمة فلا تهدروا و لا تسرفوا

يعطيك الف عافية
يسلمووووووووو