لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..
بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .
فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور..
لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..
وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم, والحديد, والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ,ب1, ب2,ب6, ب12 وفيتامين ج ونسبة من د, وهـ.
كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.
ناصحة الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز
وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر.
كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك باضافة كوب من اللبن الي الموز وضربه في الخلاط
ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس، وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب.
والذين يعانون من البدانة, او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية منه.
كما تنصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز فلا يؤكل وهو أخضر ويجب مضغه جيدا تجنبا لسوء الهضم
الوسم: الموز
ريجيم الموز لرشاقتك
ونجاح هذه الحمية، يعود لدور الموز في تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي دفعة واحدة، إضافة إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم، وهو أحد أنواع الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء، وتمنع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.
ويعود السبب في اشتراط شرب الماء المساوي لدرجة حرارة الغرفة، إلى أنه يحسن عملية الهضم، ويقل الشعور بالجوع، وفق أبحاث علمية نشرت، وتكهن بها العلماء على شبكة الإنترنت.
وبغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب تجنب تناول العشاء المتأخر، وهي قاعدة أساسية في هذه الحمية، كما يجب النوم قبل منتصف الليل كل ليلة، حيث أثبت دراسات علمية عالمية، وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.
وعند تناول الموز، يجب أن يكون نيئا وليس مجمدا أو مطبوخا، أما الكميات التي يجب تناولها:
الإفطار: موزة واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع، كوب واحد من الماء الفاتر.
الغداء: أي وجبة يختارها الفرد، ثم تناول وجبة خفيفة في المساء وتكون من قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع، يتم تناولها عند الساعة الثالثة عصرا.
وجبة العشاء: تترك هذه الوجبة للخيار الفردي، شريطة أن تكون قبل الساعة الثامنة مساء، ولا يسمح بتناول الحلوى.
ومن إيجابيات هذه الحمية:
تناول وجبة الإفطار كل يوم يزيد من حرق السعرات الحرارية، وينشط عملية الأيض، ويقل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
– تجنب شرب الكافين في وجبة الإفطار، وذلك يعمل على استقرار مستوى السكر في الدم، ويخفض من الشهية.
– الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء؛ وذلك يقل من الرغبة من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية، والدهون والأكل في وقت متأخر.
– تجنب تناول منتجات … والدهون والأكل في وقت متأخر.
– تجنب تناول منتجات الألبان والحلوى؛ لأن ذلك يقل من السعرات الحرارية، عن طريق الحد من كمية الدهون والسكر.
– ويعد الموز من أنواع الفواكه الغنية بالألياف والبوتاسيوم، وفيتاميني b6و c، ويعطي الشعور بالشبع والامتلاء.
ومن سلبيات هذه الحمية:
يرى بعض اختصاصي التغذية، أن هذه الحمية تقل من نسبة السكر في الدم، جراء انخفاض الكربوهيدرات، وترك تأثيرا على من يعاني من نقص السكر في الدم.
– لا تشجع على ممارسة التمارين الرياضية.
– لا تعالج العوامل الرياضية الناتجة عن اتباع الحميات الغذائية.
الجسم التي تستعملينها تحتوي على الموز الذي يساهم في المحافظة على نضارة بشرتك ، اليكِ أيضاً
هذه المعلومات:
يستعمل الموز في بريطانيا لصناعة الصابون والشامبو وكريمات الشعر ومرطب الشفاة.
يستخدم لترطيب البشرة، حيث يمكنك تقطيعه الى شرائح ووضعه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، وبذلك
يمكن لبشرتك أن تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه.
اخلطي كمية من الموز المهروس مع كمية من زيت اللوز وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، وستلاحظين
بعد فترة قصيرة فرقاً كبيراً في نوعية شعرك الذي سيصبح أكثر لمعاناً ونعومة.
يمكن لبشرتك أن تصبح أكثر نضارة ، وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع كريم البشرة الأبيض اللون.
كما يمكنك الحصول على يدين ناعمتين ، وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع الزبدة ثم ادهني يديك
بهذا الخليط وستلاحظين الفرق.
منقول للأمانه
استغفر اللهـ
نصف موزة.
ملعقة لبن.
ملعقة ليمون.
الطريقة:
تخلط المقادير وتوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ وذلك بواسطة قطنة مبلة بالحليب
:sdgsdg: :sdgsdg: :sdgsdg: :sdgsdg:
يسلمو حبيبتي ع الطرح
ماسك الموز والعسل لنضارة البشرة
يحتوي الموز على فيتامين a الذي يلعب دور رئيسي في الحفاظ على ترطيب ونضارة البشرة ,كما أن العسل يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيف وتغذية وتنقية البشرة في نفس الوقت ,الخيار أيضا يعمل على ترطيب البشرة واكسابها لمعانا وتألقا لا يصدق ,لذا عندما تخلط تلك المكونات الطبيعية معا ينتج ماسك رائع لبشرة جميلة ونظيفة ولامعة.
ماسك الموز والعسل والخيار:
أولا:اهرسي موزة بالشوكة جيدا.
ثانيا:أضيفي ملعقتان من العسل على الموز المهروس واخلطيهم جيدا لتحصلي على عجينة متماسكة القوام.
ثالثا:ضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة ربع ساعة ثم ضعي على بشرتك شرائح الخيار الطازج لمدة ربع ساعة أخرى.
رابعا:اغسلي بشرتك جيدا بالماء الدافئ ثم البارد لغلق المسام.
كرري الماسك مرتين في الأسبوع لتحصلي على بشرة نظيفة جميلة خالية من التجاعيد والخيوط الدقيقة.
و لا تبخلو بالردود و التقيم :d
علبة حليب مركز محلى.
أربع موزات.
عصير ثماني برتقالات كبيرة.
طريقة التحضير:
يضرب الحليب المركز المحلى جيدا حتى تبدأ الرغوة في الظهور ثم يخلط
في الخلاط الكهربائي مع عصير البرتقال والموزات.
بعدها يبرد جيدا ويقدم ويمكن أن يدخل المجمد ويقدم على شكل بوظة
:10_8_9[1]:
مشكوره غلاتي
* للميرانغ:
* 6 من زلال البيض
* 1¼ كوب أو 250 غ من السكر الناعم
* 1½ كوب أو 150 غ من
اللوز المطحون
* 2 ملاعق طعام من دقيق الذرة
* لحشوة الموز:
* 1 كوب أو 200 غ من الزبدة غير المملحة? الطرية
* 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا
* 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
* 1 حبة كبيرة الحجم أو 200 غ من الموز? مهروسة
* 1 كوب أو 100 غ من اللوز المحمّص? المقطّع إلى شرائح
طريقة التحضير:
– يُخفق زلال البيض حتّى يشتدّ. يُضاف إليه ¼ كوب من السكر الناعم ويُخفق الخليط لمدّة دقيقة ونصف. تُمزج الكمية المتبقية من السكر الناعم مع اللوز المطحون ودقيق الذرة. يُسكب المزيج الجاف بتأنٍّ فوق خليط زلال البيض على 3 مراحل.
– يُسكب خليط الميرانغ في كيس لتزيين الحلوى مزوّد بفوهة مبرومة وتُشكّل ثلاث قطع لولبيّة 20 سم على ورقة خبز. تُخبز القطع في فرن مسخّن على حرارة 120 درجة مئويّة لمدّة تتراوح بين 40 و50 دقيقة، ثم توضع على رفّ حتّى تبرد.
– توضع الزبدة مع مسحوق الفانيلا في خلاّط كهربائي وتُخفق المكوّنات بسرعة متوسّطة. يُضاف حليب نستله المكثّف المحلّى بتأنٍّ مع الاستمرار في الخفق حتّى تمتزج المكوّنات جيداً بعضها مع بعض. يُضاف الموز المهروس إلى خليط الزبدة.
– تُوزّع حوالي ربع كمية حشوة الزبدة فوق طبقة من الميرانغ. تُضاف طبقة ثانية من الميرانغ ويُدهن وجهها بحشوة الزبدة، ثم تُغطى بطبقة الميرانغ المتبقية.
– تُوزّع الكمية المتبقّية من خليط الزبدة على الوجه والجوانب. يُرشّ السكر البودرة على السطح ويُصفّ اللوز المحمّص حول أطراف الكعكة.
كيكة الموز حلويات لذيذة
– عبوة بسكويت شاي سادة .
– خمس موزات .
– كوبا حليب .
– عبوة بودرة كريم كراميل .
– كيس بودة كريمة (كريم شانتي) .
الطريقة:
في طبق بايركس له جوانب رُصِّي طبقة من البسكويت .
اسكبي فوقها نصف كوب من الحليب ثم وزعي طبقة أخرى من البسكويت واسكبي فوقها نصف كوب آخر من الحليب .
قطعي الموز حلقات و رُصِّه فوق البسكويت .
اخفقي بودرة الكريمة والكريم كراميل مع كوب من الحليب بالخفاقة الكهربائية .
صبي نصف كمية الخليط فوق صينية الموز والبسكويت ثم ضعي الصينية في الثلاجة لمدة ساعتين .
قطعيها وقدميها باردة مع الشاي .
بالهنا و الشفا ..
منقول إذآ عجبكُم الموضوع قيمُوني .. ولآ تنسُون الردود:101xv6:
يعطيك الف عافيه
كيكة الموز والشكولاته حلويات جديدة
2 موزة كبيرة
½ ملعقة صغيرة روح الفانيليا.
175 جم مارجرين او زبدة
225 جم سكر
275 جم دقيق بالخميرة
½ ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة بكربونات الصودا
3 بيضات مخفوقة
50 جم شيكولاته مبشورة
حلقات موز مغموسة فى الشيكولاته
طريقة التحضير
تدهن صينية عميقة عمقها 20 سم بالزيت ثم تبطن القاعدة بورق زبدة.
يقشر الموز ويدهك مع روح الفانيليا.
توضع الزبدة او المارجرين مع السكر على النار حتى يذوب السكر .
يرفع الاناء من على النار ثم يضاف الدقيق والملح وبكربونات الصودا.
يخفق البيض ويضاف الى الخليط وكذلك الموز ويترك الخليط حتى يصبح دافئآ.
يضاف مبشور الشيكولاته الى الخليط السابق ثم يصب الخليط فى الصينية المعدة
وتخبز فى فرن اقل من المتوسط بدرجتين لمدة ساعة.
تزين الكيكة بشرائح الموز المغموس فى الشيكولاته.