التصنيف: الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

•

حددت دراسة برازيلية ثماني إهانات يمكن أن تدمر معنويات الطفل

أولاً- تركه يشعر بالذنب لمدة طويلة
فهذا يؤدي إلى إغلاق مخيلته الخصبة ويجعله يعيش في عذاب بسبب ارتكابه خطأ ربما يرتكبه كثير من الأطفال.

ثانياً- إعطاؤه ألقاباً مشينة.
ومن هذه الألقاب: يا قزم إذا كان الطفل قصير القامة، ويا كبير الرأس إذا كان كبير الرأس، وغيرها من الألقاب التي تؤثر على نفسية الطفل.

ثالثاً- الكلمات الجارحة
وتتمثل في الشتائم بشكل خاص، إذ لها وقع سيئ جداً على نفسيته؛ لأنه يشعر بالدونية.

رابعاً- العقوبة الجسدية الصارمة
فهي تؤذي الطفل وتجعله إنساناً جباناً في المستقبل.

خامساً- الإجراءات الانتقامية
كعدم شراء حاجيات أساسية يحتاجها، مثل حذاء جديد أو ألبسة جديدة بسبب اهتراء القديم. وهذا ينمي لديه الحس الانتقامي في المستقبل.

سادساً- التهديدات المستمرة
فهي تخلق نوعاً من الخوف المرضي عند الطفل في المستقبل؛ لاعتقاده بأنها قد تنفذ في وقت ما.

سابعاً- التعذيب النفسي الشديد
كوضعه في الظلام أو الترديد بأنه لا ينفع لشيء.

مرض الزهايمر عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة يؤدي الى تراجع مستمر في الذاكرة
وفي القدرات العقلية / الذهنية.

مرض الزهايمر ليس مرحلة طبيعية من مراحل الشيخوخة، لكن احتمال الاصابة به يتزايد مع تقدم العمر. نحو 5% من الناس في سن 65 – 74 عاما يعانون من مرض الزهايمر، بينما نسبة المصابين بالزهايمر بين الاشخاص الذين في سن 85 عاما وما فوق تصل الى نحو 50%.

وعلى الرغم من ان الزهايمر هو مرض عضال لا شفاء منه، الا ان هنالك علاجات قد تحسن جودة حياة من يعانون منه. فالمرضى المصابون بمرض الزهايمر، وكذلك الاشخاص الذين يتولون رعايتهم، بحاجة الى دعم العائلة والاصدقاء من اجل النجاح في مقاومة الزهايمر.

أعراض الزهايمر

في المرحلة الاولى من الزهايمر يظهر فقدانا طفيفا للذاكرة وحالات من الارتباك والتشوش، مما يؤدي في نهاية المطاف الى ضرر مستديم لا يمكن اصلاحه في قدرات المريض العقلية، كما يقضي على قدرته على التذكر، على التفكير المنطقي وعلى التعلم والتخيل.

فقدان الذاكرة: كل شخص يجد صعوبة في تذكر بعض الاشياء. من الطبيعي ان تنسى اين وضعت مفاتيح سيارتك، او اسماء اشخاص نادرا ما تلتقي بهم. ولكن مشاكل الذاكرة لدى مرضى الزهايمر تشتد وتتفاقم.

المصابون بمرض الزهايمر يواجهون المشاكل التالية:

يكررون نفس الجمل والكلمات
ينسون محادثات او مواعيد
يضعون اشياء في غير مكانها الصحيح، بل وفي اماكن غير منطقية اطلاقا
ينسون اسماء ابناء عائلاتهم واسماء اغراض يستعملونها يوميا
مشاكل في التفكير المجرد

في بدايات المرض، قد لا يستطيع مرضى الزهايمر المحافظة على موازنتهم المالية، وهي مشكلة قد تتطور الى صعوبة في معرفة وتحديد الارقام والتعامل بها
صعوبة في العثور على الكلمة الصحيحة او المناسبة
القدرة على ايجاد الكلمة الصحيحة، او حتى متابعة محادثة ما، تصبح في بعض الاحيان مهمة جدية، بل تحديا، بالنسبة لمرضى الزهايمر. وفي النهاية تضعف ايضا قدرتهم على القراءة والكتابة
مشاكل في القدرة على تحديد المكان
فقدان الاحساس بالوقت، حتى ان مرضى الزهايمر قد "يضيعون" في منطقة معروفة ومالوفة
فقدان القدرة على الحكم واتخاذ الموقف
صعوبات في حل مشاكل يومية، مثل معرفة كيفية التصرف في حال احتراق الطعام في الفرن. مع الوقت يصبح الامر اكثر صعوبة وفي نهاية المطاف يصبح مستحيل. مرض الزهايمر يتميز بالصعوبة البالغة في تنفيذ مهمات واعمال تتطلب تخطيطا، اتخاذ قرارات وقدرة على الحكم واتخاذ موقف
صعوبة في تنفيذ مهمات واعمال معتادة ومعروفة.
من الصعب جدا القيام بالمهامات الروتينية التي تتضمن بضع مراحل او خطوات، مثل الطبخ. الاشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في مراحله المتقدمة ينسون في النهاية كيفية تنفيذ الامور الاكثر اساسية.

تظهر لدى مرضى الزهايمر تغيرات في الشخصية مثل:

المزاج المتقلب
انعدام الثقة بالاخرين
العناد المتزايد
الانطواء الاجتماعي
الاكتئاب
الخوف
العدوانية

أسباب وعوامل خطر الزهايمر

الزهايمر ليس نتيجة لعامل واحد فقط. يعتقد العلماء ان مرض الزهايمر ناجم عن مزيج من عوامل وراثية وعوامل اخرى تتعلق بنمط الحياة والبيئة المحيطة. ومن الصعب جدا فهم مسببات وعوامل الزهايمر، لكن تاثيره على خلايا الدماغ واضحة، اذ انه يصيب خلايا المخ ويقضي عليها.

هناك نوعان شائعان من تضررالخلايا العصبية (العصبونات – Neurons) لدى مرضى الزهايمر:

لويحات (Plaques): تراكم بروتين، غير مؤذ عادة، يدعى اميلويد – بيتا (Amyloid beta‏)، من الممكن ان يسبب ضررا في عملية الاتصال بين خلايا المخ. السبب الرئيسي لتدمير العصبونات في مرض الزهايمر لا يزال غير معروف، لكن هناك ادلة عديدة على ان تراكم بروتين اميلويد – بيتا بشكل غير عادي هو السبب.

حبيكات (Tangles): المبنى الداخلي للخلايا الدماغية مرهون بالاداء السليم والطبيعي لبروتين يدعى تاو (Tau protein). عند مرضى الزهايمر، تحصل تغيرات في الياف بروتين تاو تؤدي الى التوائها والتفافها. العديد من الباحثين يعتقدون بان هذه الظاهرة قد تسبب ضررا كبيرا وخطيرا للخلايا العصبية (العصبونات)، بل والقضاء عليها.

السن: مرض الزهايمر يظهر عادة فوق سن الـ 65 عاما، لكن يمكن ان يظهر، في حالات نادرة جدا، حتى قبل سن 40 عاما. نسبة انتشار المرض بين الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 65-74 عاما هي اقل من 5%. اما بين الذين في سن 85 عاما وما فوق كبار السن، فان نسبة انتشار الزهايمر تبلغ نحو 50%.

العوامل الوراثية: اذا كان في العائلة مرضى بالزهايمر، فان احتمال اصابة ابناء العائلة من الدرجة الاولى (الابناء/ البنات، الاشقاء/ الشقيقات) بالمرض هو اعلى بقليل. الاليات الوراثية لانتقال مرض الزهايمر بين افراد العائلة الواحدة لم يتم التعرف عليها تماما، بعد، لكن العلماء يلاحظون بضع طفرات جينية تزيد من خطر الاصابة في عائلات معينة.

الجنس: النساء اكثر عرضة، من الرجال، للاصابة بمرض الزهايمر. واحد الاسباب لذلك هو ان النساء يعشن سنوات اكثر.

عيوب ادراكية بسيطة: الاشخاص الذين يعانون من عيوب ادراكية بسيطة لديهم مشاكل ذاكرة اكثر خطورة من المقبول والمعتاد في سنهم، ولكن ليست خطيرة بما يكفي لتعريفها بانها الخرف. كثير من الناس من ذوي هذه العيوب يصابون بمرض الزهايمر في مرحلة ما.

نمط الحياة : العوامل التي تزيد خطر الاصابة بامراض القلب تزيد ايضا مخاطر الاصابة مرض الزهايمر. من بينها:

ضغط الدم المرتفع
فرط الكولسترول في الدم
السكري غير المتوازن

المواظبة على اللياقة البدنية العالية ليست المهمة الوحيدة – ينبغي تدريب الدماغ ايضا. فبعض الابحاث والدراسات تؤكد على ان الحفاظ على النشاط العقلي طوال الحياة، وخصوصا في سن متقدمة، يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر.

المستوى التعليمي – الثقافي: لقد وجدت الدراسات علاقة بين مستوى التعليم المنخفض وبين خطر الاصابة بمرض الزهايمر. لكن السبب الدقيق لذلك غير معروف. بعض الباحثين يرون انه كلما استخدمنا دماغنا اكثر كلما تم انشاء المزيد من مناطق التماس والاتصال بين الخلايا العصبية، والتي تشكل احتياطيا اكبر في سن الشيخوخة. ولكن، ربما كان من الصعب اصلا ملاحظة مرض الزهايمر لدى الاشخاص الذين يشغلون ادمغتهم بصورة دائمة .

مضاعفات الزهايمر
في مرحلة متقدمة من مرض الزهايمر يفقد المرضى القدرة على العناية بانفسهم.

هذه الحقيقة قد تنتج عنها مشاكل طبية اخرى مثل:

التهاب رئوي: صعوبة في بلع الطعام والسوائل، وقد تسبب هذه استنشاق بعض المواد الغذائية والمشروبات في الممرات الهوائية والرئتين، مما قد يؤدي الى التهاب الرئتين.

تلوثات: بسبب عدم السيطرة على المخارج (البول) يستدعي الامر، احيانا، استخدام قثطار (catheter)، مما يزيد من خطر التلوثات في المسالك البولية. هذه التلوثات اذا لم تحظ بالعلاج المناسب فقد تؤدي الى تلوثات اكثر خطورة، قد تؤدي في النهاية الى الموت.

الاصابات الناجمة عن السقوط: مرضى الزهايمر الذين يعانون من الارتباك والتشوش هم اكثر عرضة للسقوط. وهذا قد يؤدي الى حدوث كسور، اضافة الى ان السقوط هو سبب شائع لاصابات خطيرة في الراس، مثل النزيف في الدماغ.

تشخيص الزهايمر

يستطيع الاطباء تشخيص 90٪ من حالات مرض الزهايمر تشخيصا دقيقا. يمكن تشخيص هذا المرض نهائيا فقط بعد الموت، وذلك باستخدام الفحص المجهري للكشف عن اللويحات ((Plaquesوالحبيكات (Tangles).

للتمييز بين مرض الزهايمر وبين مسببات اخرى لفقدان الذاكرة، يعتمد الاطباء عادة على الاختبارات التالية:

فحوصات مخبرية،
اختبارات علم النفس العصبي (Neuropsychology)
اختبارات مسح الدماغ ،

من خلال التمعن بصور مسح الدماغ، يمكن للاطباء ملاحظة وتحديد نتائج شاذة او غير طبيعية، مثل تجلطات الدم، النزيف او الاورام – والتي قد تكون علامات واعراضا لمرض الزهايمر. كما يمكن استخدام التصوير المقطعي بالاصدار البوزيتروني (Positron Emission Tomography – PET) للكشف عن مناطق الدماغ الاقل نشاطا وعن كثافة اللويحات (Plaques).

MRI – التصوير بالرنين المغناطيسي

CT – التصوير المقطعي المحوسب

PET– التصوير المقطعي بلاصدار البوزيتروني.

علاج الزهايمر

حتى الان اطباء الاعصاب يصفون في بعض الاحيان ادوية للحد من الاعراض التي غالبا ما تصاحب مرض الزهايمر، بما في ذلك عدم القدرة على النوم، التخبط، القلق، الارق، والاكتئاب. لكن نوعين فقط من الادوية ثبتت نجاعتهما في ابطاء التدهور العقلي الناجم عن مرض الزهايمر وهما من مثبطات انزيم كولينستيراز (Cholinesterase): ميمانتين (Memantine) وناميندا (Namenda).

الوقاية من الزهايمر

التجارب التي اجريت على البشر للتطعيمات ضد مرض الزهايمر، تم ايقافها قبل بضع سنوات، لان بعض المشاركين في التجارب ممن حصلوا على اللقاح اصيبوا بالتهاب حاد في الدماغ.

ومع ذلك، يمكن تقليل خطر الاصابة بمرض الزهايمر، مثلما نقلل من خطر الاصابة بامراض القلب. العديد من العوامل التي تزيد خطر الاصابة بامراض القلب قد تزيد من خطر العته. العوامل الاساسية هي: ضغط الدم المرتفع ومعدلات الكوليسترول والسكر في الدم.

كما ان المواظبة على النشاط البدني والعقلي والاجتماعي من شانها ان تقلل مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر.

العلاجات البديلة

فيتامين اي (Vitamin E): اظهرت عدد من الابحاث ان فيتامين E قد يؤدي الى ابطاء تطور المرض، في حين بينت ابحاث اخرى انه غير مفيد. ويحذر الاطباء من تناول جرعات عالية من فيتامين E، لانه قد يزيد من خطر الموت جراء امراض القلب.

لقد وجد الباحثون في مركز العلوم العصبي بمعهد الطب النفسي في لندن أن الحلويات المثلجة

تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة

لذلك يجب علينا عدم تناولها بكثرة

أولاً

عليك ألا تخجل من ضعفك أو تلوم نفسك على انفعالاتك أو تسرف في تعذيب نفسك على كل تصرف خاطئ يصدر منك فأنت بشر وعليك تأمل قوله تعالى:

(قُلْ يَا عِبَادِي الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53)) – سورة الزمر

ثانياً
لا تعطِ أي موقف حجماً أكبر من حجمه واهتماما أكثر مما يستحق و إلا انتابك القلق وفقدت قدرتك على التعامل مع الواقع بحجمه الطبيعي فالمبالغة والتهويل في المشاكل والأزمات التي تواجهنا يجعلنا فريسة سهله للقلق وعدم التمكن من حلها بصوره صحيحة

لا تجلس مكتوف الأيدي
اذكر الله دائما ولا تغفل..
واتل القرآن بتدبر وتعقل..
اسع لمحبة الناس..وللخير اعمل..
فكر في الأفضل فقط..واعمل..وتوقع الأفضل..

احمد الله دوما على كل خير..
واشكره على أن فضلك على الغير..
ولا تقنط من رحمته ولا تنس فضله..
فهو القادر على أن يغير الحال..
وهو على كـــل شـئ قديــــر..

عش كل لحظات يومك قبل الفوات..
وأعدّ نفسك للأخرى قبل الممات..
ولا تحزن لماض فات , ولا تغتم لمستقبل آت..
ليس لنا من الماضي سوى الاعتبار..
وليس علينا أن نكون للمستقبل بانتظار

فإن القدر محتوم..
ولن ينفع نفسك اللوم..

بل أسع واجتهد واعمل وتفاءل..
وتعلم وارق وطور نفسك بتواصل..
واسعد وبث السعادة من حولك..
ومن أزال الحزن عن غيره..
كان بينه وبين الحزن حائل

كن مبتسم الروح في كل الأحوال..
ولا تنس أخيك من السؤال..
واجعل لكل من تعرف قيمته..
ستكون بذلك في الأعين قمةً في الجمال..
فهذا لدى كل الناس غاية النوال

اما الخطوط الرأسية فتعنى اليأس والكابة والحزن , لكن مع نوع من الثورة المكبوتة والاعتداد بالنفس

الخطوط المتوازية المتقاطعة ترمز الى الثقة بالنفس دون تعنت والى تحدى يميل الى المثالية اكثر ما يميل الى المادية . واذا كسا بعض هذه المربعات اللون الاسود فهذا يدل على حب المغامرة والمجازفة دون تهور .

اذا كانت الخطوط تنتهى برؤس اسهم تتجه الى اليسار فهذا يدل على العنف والتحدى وعدم الصبر حتى الوصول الى الهدف ويعبر ايضا عن حب المغامرة والمخاطرة بالاضافة الى ثقة لا حدود لها فى الامكانيات والثدرات الذاتية للشخص نفسه . اذا كانت رؤس الاسهم تتجه الى اعلى فهذا يدل على الطموح والرغبة فى الوصول للهدف باصرار شديد مهما كان الثمن . ثانيا : الأسماء فى كثير من الاحيان تجد نفسك تكتب اسم شخص ما دون وعى منك … فاذا كتبت اسم هذا الشخص واحطته بخط دائرى فهذا يعنى انك تريد تضييق الخناق على هذا الشخص بحيث لا تترك له فرصة للتصرف. اما اذا وضعت الاسم داخل شكل مستطيل فهذا يشير الى انك تريد اقناع صاحب الاسم برأيك . اذا كتبت الاسم واحطته بخطوط صغيرة مثل اشعة الشمس فأنت تكن لهذا الشخص شعورا عدائيا وتصرفك معه دائما يشوبه العنف . اذا كان اسم الشخص الذى كتبته مضافا اليه بعض الرسوم الصغيرة كالزهور او مررت على الاسم بخطوط افقية او رأسية او منحدرة فهذا يشير الى ان صاحب الاسم اصبح عبئا ثقيلا عليك وانك لا تحتمل مقابلته لأنه سيثير اعصابك . ولو كتبت اسم الشخص ومررت عليه بالقلم عدة مرات حتى يصير سميكا فهذا يدل على ان هذا الشخص له مكانة فى قلبك وتكن له احتراما كبيرا . اما كتابة الشخص لاسمه عدة مرات دليل على رغبة فى اثبات الذات . ثالثا : الرسومات الرسوم التى تمثل الشخصيات المبسطة تدل على ان صاحبها شخص متهكم وساخر وشكاك ومرتاب ايضا …! لكنه يغلف هذه الطباع بالمرح وتنعكس حالته دائما على وجوه هذه الاشخاص . الذين يرسمون نظارات , فالدافع لهم دائما مسائل غير واضحة المعالم تكون مستحوذة على تفكيرهم , وربما تكون هذه الرسوم بمثابة انذار بضرورة زيارة طبيب العيون …!

[IMG]رسم نظارات الشمس السوداء يشير الى الخوف من ان يكتشف الاخرون ما يدور فى فكر الانسان .

الفواكه لا يرسمها الا الذين يعانون ارهاقا ذهنيا واذا تكررت هذه الرسوم كثيرا فهذا انذار بضرورة القيام بأجازة بعيدة عن الاعباء اليومية .

الذين يرسمون طرقا طويلة وقضبان سكك حديدية واشياء من هذا القبيل يعانون غالبا من رغبة قوية

فى السفر والانطلاق .

وعلى عكس المنطق يشير رسم السلاسل والحلقات المتصلة الى حالة سلام نفسى ووئام مع شخص ما وقد تكون هذه الاشكال تواكب ولادة علاقة عاطفية جديدة.

ورسم الكتب يدل على جهل شئ ما ويرمز الى انشغال الفكر بمسائل لا يعرف لها اصل او منشأ .

ويدل شكل السهم المخترق الهدف الى عزيمة شديدة وطموح يصاحبه نجاح .

اما رسم الزهور والنجوم فهى دليل على تميز صاحبها بالزهد والمثالية وكذلك حبه للغامض المجهول .

ورسم رمز اللانهاية يشير الى ان صاحبه يتميز بالخجل الشديد والى انه يحاول استجماع كل حماسه وقوته لاتخاذ قرار فى المجال العاطفى .

والاشخاص الذين يرسمون مكعبات وصناديق يعانون غالبا من خوف وارتياع وهم ايضا يحاولون الحفاظ على من يحبونهم من الضياع , او انهم يكونون فى حاجة شديدة للنقود , اما اذا كان الشكل يشبه التابوت فهذا يشير الى ان الشخص يخاف على حياته من الموت . اما رسم الاسوار والاسلاك الشائكة يعبر عن الشعور بالضيق والاختناق , كما انها قد تكون حالة انتظار او ترقب لوقع حادث غير مرغوب فيه .

رسم العيون يدل على ان الشخص يخاف من افشاء اسراره او نواياه المريبة , فالعين تمثل الضمير .

الشخص الذى يعمد الى رسم متاهة شخص يعانى من الارهاق وقد يكون فريسة لليأس والفشل الذى لا سبيل الى رده .

وتدل رسوم الطائرات والبواخر والقطارات الى رغبة عارمة فى السفر اما رسم الطيور فيعبر عن الرغبة فى الحرية والبالونات والطائرات الورقية تعبر عن الرغبة فى الانطلاق والحرية ولكن دون ادنى امل فى الحصول عليها . كتابة الارقام تدل على ان الشخص يمر بمشاكل اقتصادية , يقرض او يقترض من الاخرين . اما رسوم المنازل تعبر دائما عن الموضوعات الاسرية , واذا كان للمنزل مدخنة يخرج منها الدخان فى الهواء فهذا دليل سعادة ورضا , اما لو كان لنوافذ المنزل اسياخ حديدية فهذا دليل على بعض المشاكل الاسرية القائمة .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

التعبير الايجابي وفن التعامل
قكتبت هذا الموضوع
واتمنى اني وفقت فيه