التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق احتفالية فطيرة الجبن والكرز من مطبخي

خليجية

تعد فطيرة الجبن أو التشيز كيك من أهم الاطباق الاحتقالية التي تقدم في مناسبات اجتماعية عديدة ولكن هذه الوصفة ستعجبك بالذات لأنها مختلفة فالفطيرة ستخبز في الفرن ثم تغطى بطبقة كرز بالتوابل الحارة.
المكونات:
حشوة الكريمة:
2 (8 اونس) علبة جبن طرية
1/2 ملعقة صغيرة برش برتقال
1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيلا
2 بيضة
1 (9 انش) بسكويت غراهام
طبقة الكرز:
1 (21 اونس) علبة كرز جاهزة
1 ملعقة عصير برتقال
1/2 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
1/8 -1/4 ملعقة صغيرة فلفل كايين
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة ملح
1 رشة قرنفل
1 رشة قرفة
الطريقة:
1. يسخن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
2. تخلط الجبنة مع برش البرتقال والفانيلا والبيض جيدا (قد تتبقى بعض قطع الجبن ظاهرة)
3. يصب المزيج على صينية بها بسكويت غراهام مفتت (الطريقة الكلاسيكية لكعكة الجبن)
4. تخبز الكعكة لمدة 35 دقيقة.
5. في هذه الاثناء تحضر كمية الكرز وتتبل حسب الرغبة وفقا للتوابل المذكورة اعلاه.
6. عندما تخرج الكعكة من الفرن ضعها جانبا لتبرد. ثم توضع في الثلاجة لتبرد وتتماسك.
7. في اليوم التالي، وقبل أن تضع الكرز، قم بتذوقه وتأكد من أن التوابل مناسبة. يمكنك تعديل التوابل عندها.
8. توضع كمية الكرز بالملعقة على الفطيرة بلطف. وتقدم




تسلمين حبيبتىخليجية
الله يعطيك العافيهخليجية




يعطــيك العآآآفيــة قلــبــــي|



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية شوربة الفطور التونسية بالخضر صحية

هل تبحث عن وجبة فطور مغذية ومتكاملة، نقدم لك طبق صحي من المطبخ التونسي الذي يحتوي على العديد من المكونات المغذية والمشبعة.
المكونات:
2 ملعقة زيت زيتون
1 بصلة، مقطعة
2 حص ثوم، مفروم
1 ملعقة صغيرة كمون
1 حبة فلفل أحمر مقطعة بشكل رفيع
800 غم حمص، مغسول
400 غم علبة طماطم، مقطعة
750 مليلتر مرق دجاج أو خضار
ملح وفلفل
500 غم ورق الشمندر الفضي
2 ملعقة كبيرة معجون الهريسا
4 شرائح خبز سميك
بيضتان مسلوقتان جيدا، ومقطعة إلى 6 شرائح
1 ملعقة صغيرة ملح
زيت الزيتون
2 ملعقة صغيرة أوراق كزبرة

الطريقة:
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ويوضع البصل لمدة خمس دقائق حتى يصبح ناعما. يضاف الثوم، الكمون وأغلب الفلفل الأحمر المقطع ويطبخ لمدة ثلاث دقائق.
يضاف الحمص والطماطم والمرق والملح والفلفل وتترك لتغلي ببطئ وبلطف لمدة 10 دقائق.
تقطع أوراق الشمندر الفضي وتغلى ببطئ لمدة خمس دقائق حتى تذبل. تضاف ملعقة طعام واحدة من الهريسا. يحمص الخبز ويوضع في قاع الوعاء.
تضاف مغرفة من الحمص والاوراق الذابلة والمرق حتى يغطى الجميع. ثم توضع شرائح البيض، وباقي الهريسا والفلفل الأحمر.
تزين بالفلفل وزيت الزيتون والكزبرة. يمكن استعمال أوراق اللفت، السبانخ بدلا من الشمندر الفضي.
خليجية




خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




يّعَ ـطٌيّكـ آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ …



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتبعي الرجيم

صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم
خليجية







نحتاج
صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.
نعمل شقة في نصف الصدر
لاعداد الحشوه
خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر.
و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح.
نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة.
نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
نقسمها الى 8 قطع.
تقدم مع خضر خضراء او مطهوه بالبخار.
القطعه الواحده تحتوي
200 وحده كالوري.
20مغ كوليستيرول.



مشكوره ويعطيك العافيه



خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




تُسًسًـلَمِ آلَأيّآآآآآآآآآدُيّ حً ـبّـيّبّـتُيّ …

وِيّعَ ـطٌيّكـ 1000000000 آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ …

بّـأنٌظٌـآآآآر جَ ـدُيّدُكـ ..




يّعَ ـطٌيّكـ آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ …



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية لفائف البيض واللحم للفطور صحية

هل ترغب في وجبة فطور مختلفة بلمسة حارة، نقدم لكم من المطبخ المكسيكي وجبة فطور تقليدية بالبيض واللحم مع صلصة الهالبينو الحارة.

المكونات:
4 بيض
1/4 كوب حليب
1/4 ملعقة ملح
رشة فلفل اسود
1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة
1 ملعقة كبيرة زبدة
4 شرائح مرتديلا
1/2 كوب بصل اخضر
4 8 اونس خبز التورتيلا المكسيكي أو الخبز اللبناني
1/2 كوب جبن مبروش
صلصة فلفل الهالبينو الحارة

الطريقة:
1. في وعاء متوسط الحجم، يخفق البيض والحليب والملح والفلفل بمضرب السلك. يمكنك اضافة الكزبرة ايضا. في مقلاة 10 انش، تذوب الزبدة على نار متوسطة، يضاف مزيج البيض ويطبخ بدون تحريك حتى تبدأ الاطراف بالنضوج. بملعقة كبيرة تلف اطراف قرص البيض بحيث تتسلل كمية من البيض الذي لم ينضج بعد الى الاطراف. تضاف قطع المرتديلا والبصل الاخضر. تطبخ لمدة 2-3 دقائق اضافية أو حتى ينضج البيض بدون أن يجف تماما. ثم يرفع عن مصدر الحرارة فورا.
2. في هذه الاثناء تسخن اقراص التورتيلا. ثم يقسم مزيج البيض على الاقراص، يرش بالجبن، والصلصة حسب الرغبة. تلف الاقراص وتقدم دافئة.
خليجية




سلمت الأيادي



تسلمييييييييييي



شكرلكم



رائع شكرا اختي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

ساندوتش الروبيان لذيذة

المكونات:

6 اونس روبيان مجمد مطبوخ

1 1/2 كوب جرجير

10 حبات طماطم كرزية

عصير نصف ليمونة

3 ملاعق زيت زيتون بالاضافة الى ملعقة

1 حص ثوم، مفروم

1/3 كوب جبن بارمجان

1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون

1 خبز بيتا للساندويتش

الطريقة:

1. في وعاء كبيرة،توضع كمية الجرجير والطماطم وعصير الليمون والزيت والثوم والملح والفلفل والجبن. تقلب جيدا.

2. في مقلاة متوسطة الحجم، توضع كمية قليلة من زيت الزيتون، وتقلب حبات الروبيان مع رشها بالملح والفلفل، تطبخ لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الروبيان.

3. ترفع حبات الروبيان من المقلاة وتوضع في وعاء الجرجير وتقلب.

4. توضع كمية من الروبيان والجرجير في الساندويتش وتقدم.

خليجية




تَسلـم ألايآدي
الله يـعـطيكك الــعـافيه




إنتقآء بغآية الجمآل ،،،

موضوع رآئع بروعة حضوركك ..

سلمتي لنآآ ،،

احترامي <3




شكرا حبيبتى



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

حليب جوز الهند وطريقة عمله بالمنزل حارق الدهون

حليب جوز الهند وطريقة عمله بالمنزل
جوزالهند من الاشياء الرائعه حليب او زيت
حارق للدهونfat burner
وانتشر فى الاونه الاخيرة استخدام حليب جوز الهند و زيت جوز الهند فى الاطعمه والحلويات
فهو منخفض السعرات غير انه حارق للدهون
واليك طريقه عمله بالمنزل" قد تعتقدى ان خطواته كثيرة" ولكنه غاية فى السهوله ونتيجته افضل من حيث الجوده والصحه من تللك الذى تشتريه بالسوبر ماركت

المكونات
· 7 / 8 كوب من جوز الهند وتمزيقه"جوز هند مبشور كبير مثل الورق"
· 1 كوب ماء ساخن
نصف كوب ماء ساخن

سوف تحتاج أيضا :
· خلاط
· المصفاة
· القماش القطني"شاش"
· وعاء كبير

ا
ا
لطريقه

""""""""""""
إضافة جوز الهند وتمزيقه في خلاط. ثم إضافة 1 كوب ماء ساخن في خلاط. مزيج بسرعة عالية لمدة 2-3 دقائق. وضع القماش القطني الخاص خلال مصفاة. صبى اللب (من خلاط) في القماش القطني.ا ضغطى على حليب جوز الهند في مصفاة. وضع اللب مرة أخرى في الخلاط. يضاف الماء الساخن.12كوب على الخليط على سرعة عالية مرة أخرى لمدة حوالي 1-2 دقائق. صب اللب فى الشاش مرة اخرى وتكرر العمليه مع الضغط كثيرا عليه لأستخراج اكبر كمية من الحليب

وستلاحظى انه الذ بكثير من المعلب بالسوبرماركت




شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااا



تسلمين ع الطرح



شكرآ



سلمت يداك شكله حلوووو