طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الجمبري للرجيم المقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت 1 كوسة مقطعة شرائح رفيعة 2 فص ثوم مقطع شرائح 1 كوب شرائح فاصوليا خضراء 4/1 كيلو… اقرأ المزيد »سلطة الجمبري للرجيم لذيذة

المكونات: تفاحة . 1/2 حزمة جرجير . 50 جرام فجل أحمر . ملعقتان كبيرتان عصير ليمون . قليل من اللوز المبشور . 1/2 كوب زبادي… اقرأ المزيد »سلطة شرقية خاصة للدايت وصحية

لأن العديد منّا يقضون الكثير من الوقت في العمل، فمن المحتمل بأنّنا نتناول معظم وجباتنا هناك أيضا– لَكنَّ ليس من الضروري أن يزيد وزنك فقط… اقرأ المزيد »كيف تأكلي بطريقة صحية في مكان العمل؟

المقادير مع الطريقة : قطعي الدجاج أوصال طوليه حمريها بدون زيت وغطيها حتى تنشف مويتها وقلقليها أضيفي البهارات والملح والبصل وقلبي ثم الفلفل الرومي وغطي… اقرأ المزيد »شاورما دايت صحية

السلام عليــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــكم ورحمة الله وبركاته ربي يسعد أيامكم ياحلوين حبيت افيدكم ياحبايبي من تجربة أنا جربتها بنفسي ولله الحمد نتيجة رائعة … وابي… اقرأ المزيد »وصفه خيال لشد الصدر صحية

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا… هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم… اقرأ المزيد »الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق صحية

المقادير: 3 بيضات …100جم سكر دايت 1 كوب لبن رايب 1 كوب عصير برتقال بشر 1 برتقاله ا ملعقه فانيليا 1 ملعقة بيكنج بودر ذرة… اقرأ المزيد »كيك دايت بالبرتقال وصحية

كيك الرجيم المقادير (زبد) 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1 كوب زبيب 1/2 1 كوب ماء ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر كوبان… اقرأ المزيد »احلى كيك دايت وصحية

:7_5_125v[1]: شوربة الكرفس المقادير: ملفوف اخضر بصل أخضر كرفس طماطم فلفل اخضر بصل كيس شوربة بصل ماجى قليل من الملح والفلفل الاسود الطريقة: تخلط جميع… اقرأ المزيد »شوربة الكرفس لتخلص من الدهون